Vurdering av de beste yogastudioene i Jekaterinburg for 2025

I dag har yoga blitt utbredt i alle verdenshjørner. Noen er engasjert i det, stuper helt inn i den filosofiske meningen, noen åpner for nye fysiske muligheter uten å gå inn i detaljer. Undervisningen kom til Vesten fra India, den inkluderer fysiske, mentale, åndelige praksiser. Det er et stort antall skoler i selve India, så vel som utenfor det. Hvordan velge fra et bredt utvalg det du trenger? En beskrivelse av de viktigste yogasentrene i Jekaterinburg vil bidra til å forstå dette vanskelige problemet.

Typer yoga

Hva er typene yoga? Et av de første spørsmålene som interesserer en nybegynner. Det er seks grener av praksis:

1. Hatha: Dette er den fysiske og mentale grenen;
2. Raja: kombinerer meditasjon og disiplin;
3. Karma: representerer tjenesten som bestemmer fremtiden fri fra negativitet;
4. Bhakti: søken etter fullstendig hengivenhet, lærer deg å kanalisere følelser og være tolerant;
5. Jnana: et visdomsnivå som hjelper utviklingen av intellektet gjennom læring;
6. Tantra: Dette er ritualets vei.

En individuell tilnærming til yoga kan hjelpe en person med å løse sine indre problemer og bekymringer.

Separat er det en buddhistisk retning, som inkluderer qigong og taoistisk praksis.
I dag tilbyr studioer flere typer yoga, inkludert hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram yoga (hot), yogaterapi, kvinnelig, antigravitasjon. Hver klubb kan tilby i tillegg andre retninger, de er fortsatt i utvikling og utvikling.

Spesielle yogasentre i Jekaterinburg

Topp 5 studioer med et bredt utvalg av klasser

Treningssenter "Yoga Life"

Kuibysheva, 55
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Tilbyr spesielle, bedrifts-, generelle og individuelle klasser. Her holdes det jevnlig seminarer. Studioet er åpent på hverdager fra 7.30 til 20.00, lørdag, søndag - en kort dag.

Gruppetimer holdes i generelle klasser, som hver har et spesifikt fokus. Det er et forberedende kurs, samt nivå fra 1 til 3. Overgangen til et nytt nivå skjer etter at elevene oppnår passende fysisk form.

Det forberedende kurset er designet spesielt for de som begynner sin reise i Iyengar yoga. Nybegynnere kommer til første nivå, og de som har litt erfaring. Det andre nivået er viet til dyp studie av stillinger. Det er blandede grupper som gir klasser på ulike nivåer: 1 - 2, 2 - 3. En rekke treningsøkter er fokusert på et bestemt fellesskap av mennesker eller tid på dagen: Helse og energi, Dametime, Glad morgen, Lunchtimer, Felles Øve på.

For de som trener regelmessig og har god fysisk form, tilbyr studioet «Intensiv» og «Active Practice». De som ønsker å slappe av i sinnet og kroppen kan nyte Relax Yoga. Studioet har øvelser for leddene (leddgymnastikk) og pusteøvelser - Pranayama.

Den offisielle nettsiden gir fullstendig informasjon om kurs og praktiserende trenere.

• Praktisk tidsplan;
• Gunstige abonnementer;
• Nær T-banen.

• Nei.

B.K.S. Yoga Studio Iyengar "Tadasana"

Jekaterinburg, st. Malysheva, 53/1
(Kjøpesenter Antey 4. etasje)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Jekaterinburg, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

Skolens historie har mer enn 10 år. Instruktører har undervist i mange år, deltatt på seminarer, mesterklasser av innenlandske og utenlandske lærere, og forbedret nivået deres.

Hovedretningene til studioet: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar er en populær gren av tradisjonell hatha-yoga oppkalt etter B.K.S. Iyengar. En viktig del av leksjonen er den nøyaktige utførelsen av posituren, inkludert en forståelse av den interne komponenten. Skolen tilbyr en barne- og hovedklasse. Det er opplæringsprogrammer for nybegynnere. De som ønsker det kan delta på «Dameklassen»; for kvinner som venter barn er det et eget kurs "For gravide".Klienter som ønsker å styrke visse deler av kroppen kan trene på følgende områder: rygg, nakke og skuldre, knær, hjerte. Det er en terapeutisk retning, felles praksis, et lærerkurs.

Flyyoga (i hengekøye) er en effektiv måte å stramme kroppen, slappe av, harmonisere den indre verden.

Babyyoga er en retning som hjelper mødre og barn. I klasserommet er det spesielt fokus på utviklingen av babyen. Trening bidrar til å danne sinnet, bevisstheten, følelsene gjennom kroppsbevegelser, som er den viktigste måten små barn opplever verden på. Det er en avdeling for barn 1 - 3 år, og for 3 - 7 år.

kroppen ruller. Et interessant nytt program ved hjelp av spesialutstyr - ballen. Trening inkluderer både kroppsarbeid, massasje, meditasjon. Denne retningen er unik i verden.

Alle disse destinasjonene kan prøves i hallen, som tilbyr en praktisk timeplan, rimelige priser, interessante abonnementer og rabatter.

• Bredt spekter av praksis;
• Praktisk timeplan.

• Valget av abonnement er begrenset.

Yogasenter "Hanuman"

st. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Det sertifiserte studioet tilbyr et bredt spekter av abonnementer, inkludert 19 titler. Dørene er åpne fra 6.00 til 22.00, denne serien vil hjelpe deg med å finne et passende tidspunkt. Senteret tilbyr populære praksismodeller og interessante nyheter:

• Hatha, som inkluderer å holde visse stillinger og aktive pusteøvelser.
• Ashtanga vinyasa, i denne klassen utfører elevene en sekvens av stillinger (asanas), sammenkoblet av aktive øvelser (vinyasas). Egenskapene til praksisen gjør den veldig populær blant unge mennesker.
• Universal - et opplæringssystem som kombinerer flere skoler, en individuell tilnærming er velkommen her. Populariteten til slike treningsmodeller er stor. Sterk fysisk aktivitet, inkludert asanas og vinyasas, kombineres med pusteøvelser. Retningen ble utviklet av Kiev-læreren Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Spesialtilbud fra studio. Retningen utviklet av læreren ved senteret er basert på en kombinasjon av hatha og raja yoga.
• Jivamukti. En retning som kombinerer aktive bevegelser og spirituelle prinsipper. Den ble utviklet relativt nylig av ektefeller fra USA som bodde og studerte i India.
• Senteret tilbyr flere klasser spesielt tilrettelagt for kvinner som ønsker å forbedre tilstanden til det reproduktive systemet, for gravide og for barn i ulike aldre.
• For elskere av ikke-standardiserte tilnærminger er det yoga i hengekøyer.
• De som ønsker å ta mer hensyn til sjelen og energien kan velge følgende alternativer: chakra, kundalini, raja, vini, yoga nidra, meditasjon.
• Separat er det verdt å fremheve pusteøvelser - Pranayama.
• For de som ønsker å lære mer og fordype seg i studiet av helse generelt, er det: praksiser for helse og Zhong Yuan Qigong.
• To interessante retninger som bare finnes her: kritisk justering yoga, rettet mot å stabilisere ryggraden, hjelper til med å fjerne smerte, stress, tretthet; og Tribal fusion - en dansestil som kombinerer bevegelse med åndelig rensing, så vel som kampsport, psykosomatiske teknikker.

• Senteret er åpent fra tidlig morgen til sen kveld;
• Komfortable romslige rom;
• 10 minutter fra t-banestasjonen;
• Stort utvalg av flotte abonnementer.

• Nei.

Euphoria yoga studio

st. Kuibysheva, d. 21, av. fire
http://yoga-euphoria.com

Som det står på hovedsiden til institusjonen - et studio med god stemning. Det er opprettet et senter for å få ytre og indre styrke!

Lærere underviser på 7 områder.

1. En sunn rygg, navnet taler for seg selv, hovedoppgaven med trening er å forbedre tilstanden til ryggraden, fjerne smerte og ubehag.
2. Balanse basert på Hatha yoga. Perfekt for de som leter etter en omfattende treningsøkt som bidrar til å skape lettelse og metter kroppen med energi.
3. Kvinneklasse. Spesielle øvelser vil bidra til å roe kroppen og forbedre hormonbalansen.
4. Antistress. I denne leksjonen kan du forbedre fleksibiliteten, berike kroppen med oksygen gjennom pusteøvelser.
5. Allmennpraksis normaliserer blod- og lymfestrømmen. Muskelstivhet fjernes, leddmobilitet gjenopprettes.
6. For gravide. Et utmerket sett med øvelser for de som planlegger en graviditet, som allerede venter barn, og for de som liker de første månedene av morskap. Trening vil bidra til å slappe av, styrke de nødvendige musklene og normalisere den indre tilstanden til en kvinne.

Trening foregår hver dag, onsdag/fredag ​​starter timene kl 7.30, og siste kl 19.30. Tirsdag/torsdag: første klasse kl. 8.30 og siste time kl. 20.00. Resten av dagene har redusert arbeidsplan, som finnes i studio eller på nettsiden. Profesjonelle trenere vil hjelpe deg å forstå og utvikle mestring av kropp og sjel til det høyeste nivået.

Det koselige studioet tilbyr engangs og komplekse typer abonnementer. Spesialtilbud for enkelttimer og individuelle grupper.

• 10 minutter fra t-banestasjonen;
• Den første øvelsen er gratis;
• Gunstige priser.

• Nei.

YogaDom

st. Krasnolesya, 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom tilbyr et bredt spekter av aktiviteter. Alle vil velge det han liker best.Du kan avklare arbeidsplanen og spørsmål om prisen fra administratoren. Det er mulig å organisere gruppetimer.

Områder som undervises i senteret:

• Hatha;
• Iyengar - en litt modifisert praksis av hatha;
• Surya Namaskar eller «Solhilsen» blir mer og mer populært. Regelmessige øvelser av komplekset forbedrer helsen, gir energi, forbereder en person på åndelig oppvåkning. Det grunnleggende for trening er asanas, pranayamas, mantrayanas, meditasjoner;
• For kvinners helse;
• I hengekøyer er det også en egen klasse for barnet;
• damprom;
• For gravide;
• Helsegruppe - skånsom trening, rettet mot å forbedre fleksibilitet, leddmobilitet, ryggradsstyrke, muskelelastisitet;
• For en sunn rygg;
• Yogaterapi, som inkluderer en integrert tilnærming til helse: fysiske øvelser, riktig pust, restaurering av den indre tilstanden, organisering av riktig ernæring;
• Reiki økter. Dette er en retning innen alternativ medisin som bruker teknikken for helbredelse ved å berøre med håndflatene;
• Stretching. Betydningen av å strekke seg er allerede bevist av mange leger i dag. Fleksibilitet er en slags indikator på kroppens ungdom;
• Nidra er rettet mot fullstendig avslapning, ifølge trenere tilsvarer en times trening 4 timers søvn.
• Det er også utradisjonelle klasser - gymnastikk "Power of the Coast" og "Tribal Fusion".

Studioet tilbyr både engangsbesøk og abonnementstrening. Du kan også velge en familie-, barne- eller spesialbarselpakke. Det holdes privattimer.

• Et bredt utvalg av programmer;
• Komfortable, koselige rom;
• massasjerom;
• Gunstig prispolitikk.

• Langt fra metro.

Topp 4 spesialiserte sentre

Klubblivsstil

st. Chelyuskintsev 64
☎tlf (343) 346 33 08
http://xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Hovedretningene til studioet er taoistiske praksiser og qigong.

Effektiviteten til taoistiske praksiser har blitt bevist over tusenvis av år av deres eksistens. Puste, energiøvelser er supplert med filosofi. Klasser hjelper til med å stabilisere fysisk helse, berikende med energi. Lærere her åpner opp superkrefter og setter dem på veien til selvhelbredelse.

Qigong gjenoppliver vitalitet og glede hver dag. Det gamle kinesiske systemet vil hjelpe deg å føle kroppen din. Qigong involverer kroppsbevegelse og meditasjon. Evnen til å konsentrere seg om bevegelse og pust hjelper i livssituasjoner. Qigong vurderer helseproblemer som et resultat av blokkerte energikanaler. Fjerning av blokker vil fornye og forbedre funksjonen til vev og organer.

Den andre typen qigongpraksis er "18 FORMER". Det vil hjelpe deg å fylle opp med energi, lindre tretthet, forbedre helsen, gjennom praksis kan du se yngre ut, forhindre de første tegn på aldring ved å forbedre stoffskiftet. Her vil du lære å kontrollere følelser og sjelefred.

Taoistisk alkymi. Taoistiske alkymister, ved hjelp av intern omstrukturering og dyp praksis, streber etter å oppnå udødelighet. Forbedringene du oppnår i klasserommet vil forbli med deg hele livet. Styrke kroppen, forbedre funksjonaliteten til organer, øke vitaliteten - alt dette vil du få ved å gjøre dette programmet.

Inner Smile-klassen refererer til meditasjon rettet mot å utforske deg selv fra innsiden. Med hver utpust vil negativ energi og ubehag forlate deg.

Taoistiske par-innstemminger. Et av de unike programmene til senteret.To nivåer av trening vil lære den taoistiske mestring av kjærlighet, som innebærer utveksling mellom en mann og en kvinne, ikke bare av den fysiske komponenten, men også av åndelig energi. Hvordan finne hva du skal bytte? Treneren vil hjelpe deg med å fylle deg med vitalitet og magnetisme.

Selvbevissthetskurs. Verktøyene som brukes under de tre store temaene (sirklene) som utgjør kurset vil lære deg å forstå og akseptere deg selv.

Grunnleggende om rensing av bevissthet. Det nye kurset på skolen bidrar til å fjerne barns klager, skuffelser og kamper med mindreverdighetskomplekser. Programmet er rettet mot å forstå årsakene til kommunikasjonsvansker. Kurset vil lære deg å være mesteren over følelsene dine.

Yoga Do-In gjennom jevne bevegelser og observasjon av pusten vil forvandle deg. Under trening strekkes musklene, ryggraden inntar sin fysiologiske posisjon, kroppen strammes effektivt, mental balanse stabiliseres. Mentorer veileder deg langs veien for å kjenne deg selv fra begynnelse til slutt.

Det finnes treningsmuligheter ikke bare for voksne, men også for barn og tenåringer.

Du kan studere ved å avlegge et engangsbesøk; det er abonnementer. Timeplanen er spesifisert i studio, hvor de vil fortelle deg hvilket kurs som er bedre å kjøpe.

• Et bredt spekter av åndelige programmer.

• Begrenset til taoistisk praksis og qigong.

Yogasenter Art of Living

Radishcheva gate, 6a
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Et lite komfortabelt studio tilbyr klasser med Sri Sri yoga og Sudarshan Kriya, du kan delta på et engangsbesøk eller kjøpe et abonnement, noe som reduserer den endelige kostnaden.

Sri Sri yoga har samlet ulike tradisjonelle retninger som er tilpasset det moderne mennesket. Øvelser er rettet mot å forene kropp, pust og sinn.Trening passer for alle, uten unntak, uavhengig av fysisk form, alder osv.

Sudarshan Kriya lærer å kontrollere de naturlige rytmene til pusten, som henholdsvis påvirker rytmene til kroppen, sinnet og følelsene. Klasser hjelper med suksess med stress, tretthet, de gjør en person rolig og energisk på samme tid.

• Komfortable rom;
• 8 minutter fra metro;
• Rimelige abonnementer.

• Bare to typer yoga.

Ural Iyengar yogasenter

Jekaterinburg, st. Weiner, 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Senteret var det første i Ural som tilbød yogaklasser etter Iyengar-metoden. Grunnleggeren av senteret studerte med grunnleggeren av retningen i India og mottok hans velsignelse.

Iyengar er preget av mykere trening, den kan trenes av alle uten begrensninger.

Klasser har flere nivåer, alle velger selv, basert på erfaring, nivå: 1, 2 og hovedklassen for de som har studert i mer enn 6 måneder.

Det er klasser for de som venter en baby, så vel som for de som ønsker å forbedre tilstanden til det kvinnelige reproduktive systemet. Det er egne klasser for barn og ungdom.

Studioet gjennomfører velværetimer innen tre områder: rygg, ledd, hjerte.

En koselig moderne hall, for arrangementet som de beste produsentene av romutstyr ble valgt.

• Komfortable, utstyrte rom;
• Gjennomføring av seminarer, konferanser,
• Svært profesjonelt personale.

• Nei.

Yekaterinburg Yoga Center Sat-Chit-Ananda

Senter "OM House", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Senteret jobber kun i én retning: Raja Yoga. Hovedpraksisen utvider og renser sinnet, hvis mål er å oppnå opplysning.

Klassisk Raja er tilpasset moderne forhold, undervist ved hjelp av metoder fra Jnana og Bhakti Yoga. Forberedelse til åndelig praksis utføres gjennom Hatha yoga. Klassene ledes av en sertifisert lærer med 25 års erfaring, som jevnlig forbedrer sine ferdigheter i India. Klasser holdes på søndager, det er klasser for nybegynnere og viderekomne yogier. Etter avtale med lærer er det mulig å organisere individuelle, gruppetimer i løpet av uken.

• Profesjonell lærer;
• Organisering av seminarer; trening;
• Reiser til India.

• Yoga kun på søndager.

Yoga som en del av et treningsmedlemskap

Yogastudioer jobber også ved store idrettsklubber. Noen klubber tilbyr et bredt spekter av øvelser, mens andre fortynner kondisjons- og styrketrening med sporadiske avslappende øvelser.

Rangeringen av de beste treningsklubbene som tilbyr yogatimer ser slik ut.

ekstrem kondisjonsfriidrett

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

En av de største klubbene i Jekaterinburg tilbyr et bredt utvalg av yogaklasser. På grunnlag av klubben er det et studio "Bodhichitta", som tilbyr mer enn 20 retninger. Mer enn 15 erfarne instruktører bidrar til å oppnå fysisk og åndelig balanse. Alle trenere har blitt opplært av indiske guruer og internasjonale lærere, og de kan alltid gi profesjonelle råd, noe som er veldig viktig i timene.

Klubbkortet gir deg muligheten til å besøke følgende destinasjoner:

1. dynamisk;
2. Swami kripananda (morgentrening);
3. Vini;
4. Integrert opplæring;
5. kvinners;
6. Kraftmeditasjon;
7. Hatha;
8. Meditasjon;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. qigong;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. morgen;
14. For vordende mødre;
15. Yoga universell;
16. Nivå 1 (i henhold til Iyengar-systemet);
17. For nybegynnere;
18. Seitai;
19. Yoga-slapp av.

Gjennomgangen viste at treningssenteret tilbyr gode muligheter for å trene. Et besøk er mulig som en del av et klubbkort, som kan være enkeltperson, familie eller barn, for en periode på 1 måned til ett år.

• Stort utvalg av yogatyper;
• Abonnementet er felles for alle aktiviteter i idrettslaget.

• Upraktisk timeplan for de som jobber.

Andre studioer

Club Energetik

Sibirsk trakt, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Tilbyr to typer yoga: Qigong og Sunn rygg, klasser er tilgjengelige som en del av klubbkortet. Priser finner du på nettsiden eller direkte i studio.

gymsal

Tilbyr to timer tre ganger i uken.

st. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Klubben tilbyr kun treningsyoga en gang i uken.

st. Rangering 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
st. Heroes of Russia 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Fordelene og ulempene ved de tre institusjonene som er oppført ovenfor er like:

• Komfortable rom;
• Med fordel, som en tilleggstype trening, kan funksjonaliteten kombineres med dyp tøying.

• Lite utvalg av reisemål;
• Sjeldne aktiviteter.

Pris

Gjennomsnittsprisen på en engangstrening er 500 rubler, prisene starter på 300 rubler og slutter på 800 rubler per besøk. Prisen avhenger av hallen, type praksis, det er budsjettalternativer. Det er mer lønnsomt å kjøpe et abonnement, hvert senter tilbyr sine egne betingelser og rabatter. Hvor mye koster et eget abonnement du må sjekke i senteret, mange gir veiledende informasjon på nettsiden. Adresser og kontakter er enkle å finne på nettsider.

Utfall

Alle har sine egne utvalgskriterier, men hva skal man se etter? Her er noen viktige nyanser:

• Plasseringen av studioet, det er praktisk å øve enten i nærheten av huset eller med arbeidsstedet.Et godt alternativ er i nærheten av metro, bussholdeplass.
• Positive anbefalinger og anmeldelser, et godt senter vil ha mange av dem.
• De beste studioene tilbyr det første besøket gratis, de vet at du definitivt kommer tilbake.
• Hallen skal være romslig, komfortabel, med ventilasjon, lyset skal være godt regulert, fordi slutten av praksisen er fullstendig avslapning. Vær oppmerksom på materialet som rommet er utstyrt med.
• Abonnementer med frysefunksjon.

Feilen når du velger er mangelen på informasjon, du må prøve å velge den læreren som er riktig for deg. Når du går til hallen, ikke glem å kjøpe et spesielt skjema, læreren vil fortelle deg hvilket selskap som er bedre å velge. NAMASTE!