Rangering av de beste benkene for trening i 2025

For tiden har benker for styrkeøvelser blitt veldig populære. Dette sportsutstyret kan erstatte et helt rom med treningsutstyr. Benken har justerbar rygg. Denne funksjonen lar deg gjøre alle nødvendige øvelser for å styrke de viktigste muskelgruppene i kroppen. Uten å forlate leiligheten din kan du holde deg i god fysisk form. En god benkmodell må imidlertid velges.

Hva er treneren til?

En universalbenk er en av hovedkomponentene i ethvert treningsstudio. Produktet har en veldig enkel design. Dette hindrer deg imidlertid ikke i å gjøre fullverdige treningsøkter på den. Samtidig trenger du ikke bruke mye penger på kjøp av dyre simulatorer som kan ta mye plass i leiligheten.

De fleste produsenter legger stor vekt på funksjonaliteten til produktene deres. Sist men ikke minst er brukervennlighet og praktisk. For å gjøre dette kan sportssimulatoren utstyres med tilleggsalternativer. Dette kan inkludere justering av vinkelen på rygg og sete, et skrivebord for biceps, ekstra stativer og stenger. Alt dette vil bidra til å trene ut de viktigste muskelgruppene i trening. Et bredt spekter av presenterte produkter vil tillate alle å velge et produkt for deres behov.

Typer av inventar

Sportsbenker, som de fleste andre simulatorer, har en annen design. Prosjektilet er representert av fire hoveddesign: horisontal, vertikal, skrånende konfigurasjon og en enhet med negativ vinkel. Det produseres universelle produkter som inneholder alle de ovennevnte typene.

Horisontal

Produktet er produsert i stasjonær og sammenleggbar form. Benken er utstyrt med kraftige metallben. Dette er det vanligste alternativet. Det er oftest funnet i treningssentre. Produktet utmerker seg ved sin enkle design og pålitelighet. Denne tredemøllen er egnet for bruk hjemme. Oftest brukes også manualer og vektstenger med liten masse her. Benken kan ha forskjellige bredder.Dette påvirker komforten ved sport.

Vertikal

Et slikt prosjektil er mer som en stol med rygg. Benken brukes hovedsakelig til å klemme manualer fra skuldrene. Enheten støtter pålitelig ryggraden, noe som forhindrer overdreven belastning på musklene i korsryggen.

tilbøyelig, stigende

Et slikt produkt har sin egen særegenhet. Den bakre komponenten kan heve seg. Dette gjør det mulig å sitte rett på benken eller ligge i horisontal stilling. Ryggen kan holdes i alle vinkler. Belastningen for en bestemt muskelgruppe avhenger av denne posisjonen. Med en endring i helningsvinkelen vil arbeidet til hele kroppens muskler endres.

Skråbenk

Dette prosjektilet på den ene siden faller til gulvet. Ved hjelp av justering kan hodet posisjoneres lavere og bena høyere. Denne posisjonen styrker brystmusklene godt. Magemuskeltrening egner seg også. Men i dette tilfellet må prosjektilet være utstyrt med spesielle ruller som fikserer føttene.

Design

Hele installasjonen består av flere elementer. Spesielle stativer og stenger er koblet til benken. Ekstra utstyr kan følge med simulatoren. Det inkluderer teleskopisk justering av lengden på stativene, en enhet for å heve og senke prosjektilet, sikkerhetsinnretninger. Alt av utstyret ovenfor forbedrer kvaliteten på treningen og sikrer sikkerhet under sport.

Noen nybegynnere idrettsutøvere liker ikke å bruke en slik enhet. De synes det er ubehagelig å legge seg ned og reise seg. Ved løfting av stangen er det nødvendig at noen sikrer.

Grunnleggende krav til prosjektilet

Under idrett er det mye press på benken. Hele strukturen er under alvorlig stress.Derfor bør en sportsbenk ha følgende parametere:

1. Det er viktig at monteringen av installasjonen utføres pålitelig.
2. Designet må tåle vekten til en person med vektstang.
3. Tilstedeværelsen av hull og tilbakeslag er uakseptabelt.
4. Metallet må ha en viss stivhet.
5. Underlaget må være motstandsdyktig mot høy luftfuktighet.
6. Hvis benken har en skrå design, bør det være den høyeste påliteligheten til justeringslåsene.
7. Det er nødvendig å være oppmerksom på at lakken ikke forårsaker allergier.

I tillegg til det ovennevnte er det verdt å ta hensyn til møbelmaterialet. Det skal være av god kvalitet.

Valgguide

Kjøp av et prosjektil må tas på alvor. Du kan ikke kjøpe en ting som først fanget øyet. Det er nødvendig å studere i detalj alle egenskapene til den presenterte modellen, sammenligne dem med dine behov. For riktig valg av installasjonen, må du lytte til følgende anbefalinger:

1. Det første trinnet er å finne ut den maksimale vekten som simulatoren tåler. Jo høyere denne indikatoren er, desto tyngre kan prosjektilet brukes på benken. Imidlertid vil et slikt produkt koste mer. For nybegynnere er en installasjon fra 150 kg egnet.
2. Det er nødvendig å studere benkens enhet. Alle konstruksjonselementer skal være laget av metall. Unntaket er møbeltrekk. Sørg for å inspisere alle festemidler. Sveisene skal være kontinuerlige, bolter og muttere skal være godt tiltrukket. Den spinkle konstruksjonen kan smuldre under utøveren under sport.
3. Det er nødvendig å gjøre deg kjent med justeringene av enheten. Du må kontrollere funksjonen til ryggstøttemekanismen manuelt. Hvis justeringen er veldig vanskelig, er det bedre å se på andre typer installasjoner. Utvalget er ganske stort.Hvis du ikke liker det generelle designet, bør du se etter et lignende produkt med lignende parametere.
4. Polstringsmaterialet skal være laget av slitesterkt materiale. En kvalitetsvare vil vare mye lenger. Den ottomanske må ha en viss stivhet og mykhet. Du kan legge deg på en benk og dermed sjekke bekvemmeligheten til prosjektilet. Det vil være nødvendig å håndtere monteringen av installasjonen. De fleste modellene leveres tross alt til adressaten i demontert form. En person må vurdere styrken sin, siden han må sette sammen strukturen på egen hånd.
5. Du må lese monteringsanvisningen. Hvis det er mange deler, er det bedre å vurdere modellene som produsenten bringer montert.

Disse enkle anbefalingene lar alle navigere og velge riktig produkt for deres behov. Med deres hjelp kan du kjøpe et produkt som vil vare lenge.

Oversikt over de beste benkene

Eksperter har laget en popularitetsvurdering av de beste benkene og gitt anbefalinger som vil hjelpe deg å velge et produkt med optimale egenskaper.

For brystmuskelgruppen

Sport Elite SE-510

Enhetene til dette merket har et særtrekk i form av en konveks form, takket være hvilken studiet av press- og brystmuskler er mye mer effektiv.

Enheten kan justeres i høyden og dermed stille inn en passende helningsvinkel. Alle som trener på enheten kan tilpasse den fullt ut til individuelle parametere.

Under trening hviler bena mot myke ruller, noe som unngår skader og ulemper. I tillegg, takket være rullene, er studiet av magemusklene mye lettere.

Et annet pluss er at den kan brettes. På grunn av de små parameterne er enheten egnet selv for eiere av små leiligheter.

• små parametere;
• kan justeres i høyden;
• kan brettes.

• ikke funnet.

For styrketrening i bein

DFC-D008

Denne kraftbenken har en rygg, hvis posisjon kan endres. Den er egnet for øvelser som tar sikte på å utvikle presse- og benmusklene, samt for øvelser med manualer.

Ryggstøtten kan ta 5 faste posisjoner, inkludert en negativ tiltvinkel, noe som øker effektiviteten av treningen.

Plattformen er utstyrt med mykt fyllstoff og møbeltrekk laget av kunstskinn, slik at du kan ta en komfortabel posisjon. Samtidig er en tilstrekkelig stiv overflate nyttig for ryggraden.

Simulatoren har fikserings- og popliteal-ruller med skumdyser som lar deg trene komfortabelt. Ekspanderene som er inkludert i settet, hjelper til med å diversifisere treningsøktene dine.

• 5 faste stillinger;
• bekvemmelighet;
• komfort.

• ikke funnet.

Multifunksjonell

original fitness

På tredjeplass kom en lys og allsidig modell, utstyrt med et stort antall funksjoner. Den er ideell for både nybegynnere og profesjonelle idrettsutøvere. Den har en sterk stålramme som er forsvarlig sveiset. Putene er myke, komfortable og praktiske, motstandsdyktige mot smuss. Modellen er lett og liten i størrelsen. Lengden er bare 142 cm, vekt - omtrent 20 kg. Den er lett å få plass selv i en leilighet med lite ledig plass, og etter trening er den lett å skjule. Samtidig tåler enheten en person med en totalvekt på opptil 200 kg. Det beste av alt er at simulatoren passer for nybegynnere og amatører.

På denne enheten kan du utføre opptil 30 forskjellige øvelser. Ryggstøtten har 6 posisjoner. Dessverre er det umulig å justere rullene for ben og armer, så benken er kun egnet for en viss høyde. Om ønskelig kan du legge til flere funksjoner til standardsettet. Avtakbare hjul gjør det enkelt å transportere benken hvis du skal flytte.

• bekvemmelighet;
• kompakthet;
• avtakbare hjul;
• Du kan gjøre opptil 30 forskjellige øvelser.

• manglende evne til å justere rullene;
• utilgjengelighet for personer som veier mer enn 200 kg;
• strukturen passer ikke.

WEIDER 150TC

Denne modellen er preget av et stilig utseende og allsidighet, til tross for budsjettkostnadene. Det sterke stålrammen tjener pålitelig. Dimensjonene på simulatoren er kompakte - 137x46x102 cm Benken er preget av stabilitet og lang levetid, forutsatt at den ikke er overbelastet. Mykt og behagelig sete og puter gjør at du kan spille sport i komfort. Det grå-røde vinyldekselet er solid sydd, så det vil vare lenge.

Maksimal belastning er 186 kg, noe som er nok for nybegynnere. De kan trene med både manualer og lette vektstenger. Modellen er enkel og lite funksjonell. Ryggstøtten har 4 vinkler. Dessverre er det vanskelig å feste ytterligere detaljer til denne benken på grunn av at den ikke er standard. Men på denne modellen utføres grunnleggende øvelser vellykket med tilstrekkelig komfort.

• lave kostnader;
• enkelhet og bekvemmelighet av benken.

• den opprettholdte vekten utgjør bare 186 kg.;
• fra det som kan justeres - bare baksiden;
• begrenset antall backposisjoner.

Kettler Axos 7629-800

Selv om denne benken ser ganske enkel ut, er den komfortabel og multifunksjonell. I tillegg er hun en av de beste modellene. Enheten er laget av stål. Puten og rullene er veldig komfortable og sterke, så de vil ikke rive eller gni på lenge. Simulatoren ser enkel ut, men du kan utføre et stort antall forskjellige øvelser på den. Men det er en betydelig ulempe - belastningen på benken bør ikke overstige 130 kg. Derfor er det bare de som akkurat har begynt å drive med styrketrening, eller foretrekker å jobbe med lett vekt, som kan bruke det.

Modellen har et stort antall variable posisjoner. Hvis setet kan være i fire posisjoner, kan ryggstøtten være i ni vinkler. Simulatoren tilter helt, for dette er det 4 alternativer for tiltvinkler. Hvis benken er montert, vil vekten bare være 18 kg. Når den er montert, tar den liten plass, dimensjonene er 115x45x18 cm.

• bretter seg kompakt, tar opp svært liten plass;
• et bredt spekter av endringer i posisjonene til rygg, sete og hele simulatoren.

• den lille tillatte vekten til eleven er kun 130 kg.

DFC DZ003

Denne modellen har brede gulvstoppere forsterket med anti-skli pads. På grunn av dette beveger den seg ikke, og det er mulig å utføre øvelser for forskjellige muskelgrupper på den.

Plattformen består av to deler, uavhengig av hverandre. Hver av dem vippes i sin egen vinkel, samtidig som de er sikkert festet, noe som eliminerer opprettelsen av traumatiske situasjoner.

Rammen er basert på en firkantet stålprofil, så den kan brukes av profesjonelle idrettsutøvere som jobber med tunge vekter. Også denne modellen er egnet for bruk i treningssentre.

På benken kan du trene biceps og triceps i armer og brystmuskler godt, pumpe pressen og utføre benkpress med en totalvekt på opptil 130 kg.

Et mykt og tykt lag med filler i kombinasjon med høykvalitets kunstlærpolstring garanterer lang levetid. Enheten har en optimal grad av stivhet, uavhengig av vekten til eleven.

• lang levetid;
• optimal grad av stivhet, uavhengig av vekten til eleven.

• ikke funnet.

Kroppssolid GFID31

Betraktet som en av de beste profesjonelle trenerne, kan styrketreningsenheten enkelt støtte belastninger på opptil 450 kg. Rammen er laget av stål av høyeste kvalitet og styrke. Designet er utstyrt med en enhet for å fikse bena, noe som er viktig når du trener individuelle øvelser. De myke delene av treneren er laget av DuraFirm-materiale, slitesterkt og behagelig.

Ryggstøtten kan festes i seks forskjellige posisjoner, så simulatoren passer for enhver trening. Det er mulig å justere setet til dine egne parametere for maksimal komfort under trening. I tilfelle du skal flytte er benken utstyrt med støttehjul, så det er enkelt å flytte den til siden til neste økt.

• praktisk justering: det er mulig å justere både rygg og sete;
• slitesterk, tåler opptil 450 kg vekt;
• multifunksjonell og mobil: enkel å flytte, utstyrt med alle slags enheter.

• stemmer ikke.

DFC SUB018

Powertec-armaturen er ikke designet for tunge profesjonelle, da den kun tåler 150 kg. Utformingen av simulatoren er stabil og ganske kompakt, de sammensatte målene er 155x60x140 cm, så benken er perfekt for plassering i en leilighet. Rammen er laget av slitesterkt stål, komfortable myke puter har slitesterkt skinntrekk. Simulatoren har en vekt på 31 kg og er ikke utstyrt med hjul, så å endre plasseringen vil være ganske problematisk.

Ryggen kan justeres i seks forskjellige posisjoner, setet i tre. Det er fire alternativer for å stille inn fotposisjonen. Alt dette lar idrettsutøvere velge den beste typen trening for seg selv, samt trene eventuelle øvelser. For denne typen benk er det mange tilleggsalternativer.

• justerbar rygg, sete og ruller;
• Treneren har stor stabilitet.

• tåler en liten belastning - opptil 150 kg;
• simulatoren stemmer ikke;
• for hjemmetrening.

DFC SJ300

Designet er designet for belastninger opp til 120 kg. Det er mulig å pumpe pressen på den, samt utføre styrkeøvelser med vektstang eller manualer. Rammen er laget av stålprofiler.

Simulatorens sete er lang, så den er perfekt for brukere av ulike høyder og bygg. For å sikre en komfortabel passform på benken kan benlåsene justeres i høyden.

Ruller for ben og popliteal vekt dekket med skum under styrkeøvelser forårsaker ikke ubehag.
Takket være den sammenleggbare designen er treneren rettet mot hjemmebruk. Når den er utfoldet, tar den liten plass, og når den er foldet, tas den enkelt ut i nisjer eller et spiskammer.

• hamstrings under styrkeøvelser forårsaker ikke ubehag;
• Egnet for brukere av forskjellige høyder og bygg.

• ikke funnet.

EVO FITNESS HOME LINE DB2

Den universelle utformingen laget i Tyskland i svart og rødt har en lav pris, men er i stand til perfekt å utarbeide sine evner. Simulatoren er kompakt - 148x57x46 cm Benken brettes ikke, men dimensjonene gjør det mulig å installere den hvor som helst, selv i en liten leilighet. Vekten er bare 17 kg, så simulatoren beveger seg uten problemer selv i fravær av hjul. Rammen er sveiset av en 2 mm kvadratisk stålprofil slik at strukturen holder seg stabil under enhver øvelse.

Den store fordelen med simulatoren er at rygg og sete har en spesiell polstring laget av kombinert skinn, som er ventilert og har en anti-skli egenskap. Benken er svært komfortabel, siden sete- og benstøttene kan justeres i fire posisjoner, og ryggstøtten i seks. Belastningen som benken tåler er 250 kg til tross for at den er lett og billig.

• maksimal tillatt belastning opp til 250 kg;
• lav pris sammenlignet med andre simulatorer.

• designet stemmer ikke;
• det er ingen hjul for enkel bevegelse av benken.

Kettler Tergo 7820-550

Designet til denne sammenleggbare benken er ekstremt komfortabel og lett. Tåler den høyeste belastningen på 130 kg.Har en myk støtte for en midje og justering av en avgang. 9 høydenivåer gir brukervennlighet.

• gir høykvalitetsstudie av lumbosakral ryggraden;
• regelmessige øvelser holder muskelkorsettet i god form, og bidrar også til å styrke ryggen;
• garanterer minimal risiko for skade på ryggraden eller sener.

• ikke funnet.

Kroppen solid PCH

Tåler den største belastningen opp til 150 kg. Det brede setet på simulatoren gir høy stabilitet og komfort under trening. Denne typen benk er egnet for å utføre klassisk hyperekstensjon i liggende stilling.

• brukes til trening i forebygging av lunger i ryggen, spesielt i korsryggen;
• hvis alt er gjort riktig, er det mulig å pumpe pressen, hoftene og baken på simulatoren.

• ikke funnet.

InterAtletika GYM ST/BT-319

Tåler den største belastningen opp til 300 kg. Utformingen av simulatoren er holdbar, rammen er laget av rustfritt stål, for enkelhets skyld er den utstyrt med flerlagsruller. Simulatoren er egnet for klassisk hyperekstensjon i liggende stilling.

• øvelser på simulatoren er tillatt for personer med ikke særlig betydelige skader i ryggraden;
• under styrketrening fordeles den fysiske belastningen utelukkende på de musklene som for øyeblikket er involvert;
• muskel- og skjelettsystemet blir gradvis vant til mer komplekse øvelser.

• trening er kontraindisert i nærvær av alvorlige sykdommer i muskel- og skjelettsystemet, spesiell oppmerksomhet til korsryggen.Ved slike sykdommer kreves tillatelse fra legen, som bestemmer pasientens beredskap til å utføre styrkeøvelser på simulatoren.

Valget av en simulator bør gjøres under hensyntagen til den nødvendige belastningen og dimensjonene til enheten.