Rangering av det beste styrketreningsutstyret for hjemmebruk i 2025

Mange mennesker ønsker å bringe kroppen sin til perfeksjon. Men dette er ikke alltid mulig: en travel arbeidsplan eller tretthet etter en arbeidsdag lar deg ikke besøke treningssentre så ofte du ønsker. Derfor er det noen ganger verdt å vurdere utseendet til en simulator hjemme. Dette vil tillate deg å spille sport til enhver praktisk og ledig tid.

Typer styrketreningsutstyr

 Styrketreningsutstyr er delt inn i flere typer: bruker egen vekt, innebygd og fri vekt.

De er også universelle: egnet for både menn og kvinner. Forskjellen vil bare være i antall utførte øvelser eller i tilleggsbelastningen.

Vurder forskjellene mellom dem mer detaljert, samt hvilke enheter som tilhører hvilken type.

Bruke egen vekt

Når du arbeider med slike typer utstyr, utføres belastningen på grunn av sin egen vekt. Selv om disse strukturene utad ser ganske enkle ut, jobber nesten alle muskelgrupper på dem når de trener.

I tillegg til å bygge muskler og forbrenne kalorier, bidrar trening på disse modellene til å forbedre funksjonen til det kardiovaskulære systemet og luftveiene.

Denne typen utstyr er perfekt for både nybegynnere i idrettsfeltet og erfarne brukere. Når du endrer kroppens posisjon på strukturen eller opprettholder balansen i kroppen, fungerer helt andre muskelgrupper, så slike tilsynelatende vanlige simulatorer kan trygt kalles multifunksjonelle.

Vurder hvilket sportsutstyr som tilhører denne gruppen og hvilke funksjoner det utfører.

• Barer. De trener musklene i ryggen, skulderbeltet, armene og brystområdet. Øvelser på dem vil bidra til å trene de skrå, rektus og tverrgående magemusklene.
• Pressebenk. Under trening jobber magemusklene, så vel som kroppens kropp, på det.
• Hyperekstensjon. På en slik enhet trenes baken, ryggmusklene, samt en utmerket trening for bena og magen.

• Horisontal stang. Ved hjelp av pull-ups utført på slikt utstyr fungerer rygg- og magemusklene, og musklene i armene og skulderbeltet spennes så mye som mulig.
• Svensk vegg. Tilpasset for å henge, øke tøyningen, arbeidet med magemusklene. Hvis du utstyrer den svenske veggen med tilleggsutstyr, for eksempel vekter eller stenger, som et resultat, kan det betraktes som multifunksjonelt styrkeutstyr.

Ved hjelp av innebygde vekter

Simulatorer av denne typen er utstyrt med spesielle vekter som beveger seg langs føringene mens du arbeider med den. For å øke eller redusere vekten på lasten, flytt bare låsen på enheten.

Slikt sportsutstyr er helt trygt å bruke på grunn av dets oppsett og design. Hovedformålet er å trene individuelle muskelgrupper.

Innebygde vektmaskiner inkluderer følgende design.

• Crossover. Dette er en rektangulær ramme, som er utstyrt med to blokker øverst og nederst. Brukes til å trene rygg- og brystmuskler. Avhengig av kroppens posisjon og helning, kan du velge hvilke muskler som skal trenes. Men dette designet er stort.
• Multistasjon. En slik modell betraktes som multifunksjonell, siden nesten alle muskler kan trenes på den. På multistasjonen kan du utføre armhevinger, knebøy, bryst- og skråpress, hofteabduksjon og adduksjonsøvelser, samt utvikling av biceps og triceps.

Bruk av fri vekt

Strukturer som brukes til frivekter inkluderer vektstang, manualer, plater og plater.

Fri vekttrening er designet for å bygge muskelmasse.I tillegg til muskler, fungerer leddbånd og ledd i slike øvelser, siden deres arbeid er nødvendig for å opprettholde balanse og koordinere bevegelser. Det forbrenner også flere kalorier med denne treningen.

Men denne typen sportsutstyr har noen ulemper. For det første anses de som traumatiske, derfor bør arbeidet startes etter å ha blitt kjent med sikkerhetstiltak. For det andre er det uønsket for brukere som har ryggradsskader eller leddproblemer å engasjere seg i frie vekter, og det er bedre å velge riktig maskin for å trene de riktige musklene.

Kriterier for valg av kjøp

Før du kjøper en hjemmetreningsmaskin, er det noen kriterier du bør vurdere.

Du bør velge mellom modeller som passer i størrelse til plassen som er tildelt dem. I dette tilfellet er det bedre å ta en modell designet for mer vekt enn brukerens vekt på kjøpstidspunktet.

Avhengig av erfaringen som allerede er tilgjengelig, er det verdt å ta hensyn til bevegelsesbanen. Noen alternativer som fikser baner er mer egnet for uerfarne brukere, siden skadeprosenten er minimal på dem. Sportsutstyr som ikke begrenser bevegelsen under trening er mer anbefalt for mer profesjonell bruk - det utvikles flere muskelgrupper på dem.

Det neste viktige kriteriet ved kjøp er funksjonaliteten til modellen. Siden den er kjøpt for hjemmebruk, bør den gi muligheten til å utføre maksimalt antall øvelser på den for forskjellige muskelgrupper.

Sikkerhet er en annen viktig faktor. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot beskyttelsesdeksler på kabler og laster.Hvis de ikke er tilstrekkelig beskyttet, er det fare for at klesplagg faller ned i dem eller personskader.

Laster må festes sikkert med beslag av høy kvalitet. Du kan verifisere sikker og høykvalitets montering under en personlig inspeksjon av utstyret. Hvis kjøpet er gjort via Internett, bør du først lese anmeldelsene om denne modellen.

I tillegg til montering, må produksjonsmaterialet også være av høy kvalitet. Rammen skal være av stål, og tverrsnittet på støttene avgjør hvor stabil modellen blir. Derfor bør du ikke velge en multifunksjonell modell til en budsjettpris - det er sannsynlig at besparelsene kommer fra kvaliteten på materialet. En slik valgfeil kan koste brukeren helse.

Puter på strømutstyr til hjemmet skal være slitesterke og tett dekket med skinn, det indre fyllmaterialet er porøs gummi. Håndtak på utstyr skal dekkes med preget sklisikkert materiale.

Dette er hovedkriteriene du bør være oppmerksom på før du kjøper. I tillegg til det ovennevnte, er det verdt å gjøre deg kjent med sertifikater som bekrefter kvaliteten på produktene, om det er mulig å kjøpe nødvendige reservedeler, og også lære om populære produsenter av hjemmeutstyr for styrketrening.

Hvor kan jeg kjøpe

 Spesialiserte butikker som selger diverse sportsutstyr er ikke i alle byer. Hvis det er et slikt salgssted, er et stort pluss at du kan se på utstyret, berøre kvaliteten på materialene og monteringen, og også sjekke hvor praktisk det vil være å jobbe med det.

I mangel av en slik butikk, er det beste alternativet å kjøpe en simulator gjennom en nettbutikk.På nettstedet kan du finne en detaljert beskrivelse av alle egenskapene til den valgte modellen, hvor mye det koster, finne ut leveringsvilkårene, se videoanmeldelser i arbeid, og også studere anmeldelser fra andre kjøpere.

Hvis kjøperen ennå ikke har bestemt seg for valget av et spesifikt sportsprodukt, kan han bli kjent med informasjonen om hva andre populære modeller er, sammenligne dem etter pris, se det siste innen dette området, eller ta hensyn til kjøpernes mening. som har kjøpt produktet.

Etter at valget i hjemmestrømsimulatoren er gjort, kan du legge inn en bestilling online og vente på levering i nær fremtid. Settet må inneholde en manual med trinnvise instruksjoner for installasjon av utstyr hjemme.

Hvordan lage en simulator med egne hender

 Profesjonelt styrketreningsutstyr koster selvfølgelig ikke en liten sum penger. Hvis du ønsker det, kan du lage noen typer sportsutstyr selv. For det første kommer det ut mye billigere i pris, siden de er oppfunnet fra improviserte midler. For det andre, hvis du har et lite rom, kan du lage slike dimensjoner av utstyr som passer perfekt inn i et gitt rom.

Ulempene med en slik uavhengig oppfinnelse inkluderer lange tidskostnader. Det er nesten umulig å fullføre et slikt arbeid på noen få dager, så mange mister lidenskapen for dette arbeidet.

Hvis ønsket om å lage en kraftsimulator selv har dukket opp, må du først bestemme deg for modellen. På Internett kan du finne et tilstrekkelig antall tegninger av forskjellige alternativer.

Du kan uavhengig lage manualer, en horisontal stang, en vektstang, stenger, en boksesekk og til og med en benk for en benkpress.Dimensjoner for den valgte simulatoren kan hentes fra egenskapene til butikkmodeller.

En av de mest populære og enkle å utføre er en trebens benkpress med stativ for vektstang. For produksjonen trenger du firkantede stålrør som måler 50x50x4. Lengden på alle segmentene vil være forskjellig. For å koble sammen rørene trenger du muttere, skiver og M6-skruer. For å installere benken, må du kjøpe et brett og kutte det til din størrelse. For enkelhets skyld kan du legge porøs gummi på den og feste den tett med materiale.

Høyden på utstyret er laget for en spesifikk bruker. For å gjøre dette, mål avstanden fra hælen til bøyningen på knærne.

Brettet er installert på røret ved hjelp av spesielle festemidler, alle kutt på rørene er dekket med et lokk. Stangholdere er installert på de øvre delene av røret. Delene kobles til hverandre ved hjelp av en elektrisk sveisemaskin.

Alt materiale til hjemmelaget sportsutstyr kan kjøpes i jernvareforretninger og metallrullende baser. Etter å ha studert tegningene i detalj, kan du også lage en rulletrener og andre, enklere enheter for å spille sport hjemme.

De mest populære produsentene

La oss se på de mest kjente merkene som er engasjert i produksjon av sportsutstyr.

• En av de beste som har vunnet tilliten til brukerne er Cybex. Dette amerikanske selskapet produserer kun high-end varer, så prisen er tilsvarende høy. Hovedproduktene er overordnede, multifunksjonelle treningsapparater for treningssentre.Men for hjemmetrening produserer Cybex også mer kompakte modeller.
• Bremshey er en tysk produsent som spesialiserer seg på salg av kondisjonsutstyr og sportsprodukter til hjemmebruk. Prispolitikken er ganske akseptabel, mens kvaliteten på produktene er utmerket.
• Et annet selskap fra Tyskland som har produsert sportsutstyr siden 1949 er Kettler. I tillegg til profesjonelt styrke- og kondisjonsutstyr, produserer den også en sportsserie for barn. Selskapet er kjent for den høye kvaliteten på produktene, sikkerheten og ganske rimelige priser.
• Det amerikanske selskapet Matrix har vært i drift relativt nylig - bare siden 2001. Men den er allerede på listen over de beste produsentene. Hovedproduktene er fokusert på styrke- og kardioutstyr for profesjonelt bruk. Disse produktene til dette selskapet er ikke budsjettalternativer, kostnadene for produktene deres er ganske høye.
• SportsArt Fitness-merket fra Amerika er kjent for den høye kvaliteten på produktene sine, ettersom all produksjon gjennomgår strenge tester. Hovedretningen er produksjon av sportsutstyr og produksjon av medisinske produkter for funksjonshemmede.
• MB Barbell er en innenlandsk produsent som startet sin virksomhet på slutten av 1980-tallet. Dette selskapet produserer nesten alle typer styrketreningsutstyr: fra manualer og disker til multistasjoner. Det er den mest populære produsenten av sportsutstyr i Russland. I tillegg utfører den sine leveranser til andre land. Prispolitikken er ganske rimelig.
• En annen russisk produsent som produserer utstyr til hjemme- og treningssentre er Ferrum-sport.Hovedfokus er på frivektsmaskiner. Produktene deres anses som virkelig høykvalitets og pålitelige, til ganske rimelige priser.

Vi vurderte de beste sportsutstyrsselskapene når det gjelder popularitet og høy kvalitet. For å forstå hvilket selskap som er bedre å kjøpe, må du bestemme hvilke kvaliteter som skal råde i utstyret for en bestemt bruker. Men disse produsentene har allerede vunnet tilliten til de som bruker produktene deres.

Vurdering av det beste styrketreningsutstyret med innebygde vekter

Vurder de mest populære modellene av kraftutstyr som fungerer på grunnlag av innebygd vekt.

WEIDER 9900 I

Lastblokktype, stabelen (blokkplaten) veier 65 kg og er beskyttet av et ekstra hylster. Øvelsene som kan utføres på dette utstyret inkluderer: trekkraft av den nedre og øvre blokken, trening av brystmusklene og skulderbeltet, benforlengelse. For brukerens bekvemmelighet kan setet justeres til ønsket høyde. Maksimal tillatt belastning er 135 kg, mens vekten på selve simulatoren er 163 kg. Prisen er omtrent 70 000 rubler.

• Stabelbeskyttelse;
• Setejustering.

• Skjør og tynn ramme;
• Stor vekt.

Hastings Hast Power 300

Denne modellen skiller seg fra resten i nærvær av en stabel på 100 kg. Den Y-formede rammedesignen gjør at maskinen er så stabil som mulig, så det er ikke behov for gulvfester. Det regnes som en ganske kompakt modell. En slik simulator lar deg utføre øvelser for forskjellige muskelgrupper: for øvre, nedre og horisontal trekkraft, sommerfugl, samt mange øvelser for trening av ben, bryst og skulderbelte.Storfeets skrivebord reguleres til nødvendig høyde for brukeren. Vekten på selve utstyret er 154 kg. Samtidig er maksimal tillatt belastning opptil 125 kg. Prisen varierer innenfor 70 000 rubler.

• Stor stabelvekt;
• Kompakthet;
• Multifunksjonalitet.

• Høy pris.

DFC-D7000

På en slik vektblokkmodell kan du utføre øvelser for å trene musklene i brystet, magen, samt for bena og armene - dytting og bøying. Blokkplaten veier 45 kg og utstyret 139 kg. Maksimal belastning, vedlikeholdt av simulatoren, når 120 kg. Det er 10 plater installert på enheten. Prisen er omtrent 20 000-21 000 rubler.

• Lav pris;
• Kompakt.

• Under maksimal belastning er produksjonsmaterialet deformert.

Vurdering av det beste styrketreningsutstyret med frie vekter

 La oss se på modellene av simulatorer med frivekter, som er de mest populære blant brukere.

DFC-D7002

Denne multifunksjonelle modellen lar deg utføre brystpress, øvre og nedre rader og benforlengelsesøvelser. I tillegg installerte stenger. Om nødvendig kan du justere høyden og høyden på setet. Blokklast, arbeidsområdet er designet for én bruker. Vekten på modellen er 110 kg og stabelen er 45 kg. Maksimal tillatt belastning er opptil 120 kg. Prisen er omtrent 40 000 rubler.

• Lav pris;
• Enkel installasjon;
• Stepper med to sylindre.

• Ikke funnet.

DFC HOMEGYM HM019

Denne typen simulator er egnet for trening på skulderbeltet og ryggmuskulaturen, samt trekkraft av øvre og nedre blokker. For brukerkomfort er sete og ruller høydejusterbare.Stålrammen har en diameter på 1,5 cm Skivebelastningen er montert, setet for skiven er 26 mm. Maksimal belastning som modellen er designet for er ikke mer enn 100 kg. Ett arbeidsområde. Sportsutstyr veier bare 43 kg, gjennomsnittsprisen er omtrent 18 000 rubler.

• Lett vekt av modellen;
• Lav pris;
• Justering av sete og bolster.

• Disker er ikke inkludert.

DFC-D7001

Denne modellen har en blokklasttype, vekten på stabelen er 45 kg. Lar deg utføre følgende øvelser: heve ben, øvre og nedre trekk, brystpress, sommerfugl. For jevn trening er rullene utstyrt med spesielle lagre. Selve modellen veier 86 kg, og den maksimale belastningen den tåler er 120 kg. Priskategori innenfor 30 000 rubler.

• Justering av sete og rygg;
• Stålkabel for ekstra beskyttelse.

• Ikke funnet.

Valg av sportsutstyr til boligen må tas på en ansvarlig måte. Tross alt kan en simulator av lav kvalitet eller dens feil bruk føre til skader. Dessuten kjøpes et slikt produkt for langvarig bruk. Besparelser på kvalitet eller utilstrekkelig studie av egenskaper som et resultat kan gjøre et slikt kjøp helt meningsløst.