Sandbag (fra det engelske ordet "sandbag" - "en pose med sand") er et sportsapparat designet for styrketrening. Prosjektilet er populært blant idrettsutøvere som er involvert i følgende treningsområder:
Innhold
Dette sportsvektutstyret er laget i form av en stor bag-bag, sydd av høystyrkestoff, innvendig er det fyllrom for sand eller annet bulkmateriale (korn, hagl, etc.). Sandposen er utstyrt med håndtak for griping, antallet varierer fra 7 til 10. En av funksjonene til enheten er dens ikke-faste, stadig skiftende tyngdepunkt, for dette er posen fylt med sand slik at det er plass til fri helling av materialet. Denne effekten tvinger alle muskelgrupper til å jobbe for å opprettholde balansen og ikke miste posen som er ubehagelig å gripe. På samme tid, for all dens ulempe, er den myke vesken behagelig å holde på skuldrene, utføre streik, rykk. Samtidig forblir ryggvirvlene trygge, uten trykk og kompresjon, slik det skjer når man trener med vektstang. Dessuten er det mye tryggere å slippe en sandsekk enn å slippe metallutstyr.
For å justere vekten er det nok å feste eller løsne ekstra rom med sand. Minimumsvekten på sandsekken er 5 kg, denne posen er egnet for nybegynnere, og den maksimale verdien når 80-100 kg, som kun er beregnet på profesjonelle og vektløftere.
Prosjektilet har fått stor popularitet og etterspørsel på grunn av dets enkelhet og effektivitet. Den erstatter vellykket kettlebells, manualer, vektstenger og noen typer treningsutstyr. Når det gjelder applikasjonen, brukes sandsekken ikke bare på idrettsplassen, men deltar også i sportsopplæringen til brannmenn, politimenn og militæret. I Russland er slike produkter produsert i henhold til europeiske standarder, og det skal bemerkes at kvaliteten på innenlandske modeller ikke er dårligere enn vestlige.
Sandsekker skiller seg bare i vekt, belastningsnivået varierer vanligvis fra 5 til 100 kg. Massen til selve posen, uten fyllstoffer, er 1 kg. Størrelsen på posen avhenger også av belastningen den er designet for. Så, følgende varianter skilles ut:
De mest populære er modellene til de tre produsentene som har vunnet størst berømmelse blant idrettsutøvere. Disse er RockyJam (St. Petersburg), Monko (Moskva) og Canpower (KenProjects, Moskva). Produktene til disse produsentene er mest etterspurt og mottar mange positive anmeldelser.
Rangeringen inkluderer fire av de beste modellene, forskjellige i vekt og formål.
Det er en pose som veier 17 kg. Inne er det to fyllstoffer, vekten av hver er fra 7,5 til 8 kg. For å øke belastningen er det mulig å legge til flere rom som vil øke belastningen opp til 30 kg - det kan være en monofiller, eller 3 separate ca 6 kg hver. Fitstart FS-17 er designet for styrketrening for nybegynnere, de som driver med ulike typer fitness og kampsport.
Utseendemessig er vesken praktisk og allsidig. Materialet som sandsekken er sydd av er svært slitesterk, da den er designet for tung belastning og ikke er redd for å jobbe under ekstreme forhold.Elastisitet og slitestyrke fremmes av impregnering av polyuretan, som er en del av materialet. Innvendig er prosjektilet ferdig med en spesiell ramme som beskytter sømmene fra å rive. Sømmene er også forsterket med forsterkede tråder. Dimensjonene på produktet er - 520 (lengde) x 200 (høyde) mm. Den gjennomsnittlige kostnaden er 2 970 rubler.
Et 30 kg prosjektil anbefalt for crossfittere og styrketrening. Egnet for bruk i treningsstudioet, hjemme eller utendørs. Inni den er det 4 fillere, 7,5-8 kg hver. En separat kjøpt monofiller lar deg øke belastningen opp til 45 kg. Et alternativt alternativ er 4 rom på 8 kg, som er inkludert i sandsekksettet.
Vesken er laget av taktisk materiale Oxford 1680D, som har en vannavvisende polyuretanimpregnering. Fitpro FP-30 er utstyrt med håndtak som er forsterket med gummierte innlegg. Selve håndtakene er dobbeltsydd, og rammelinjene er sydd med forsterkede tråder. Sand, småstein, hagl og andre bulkmaterialer kan brukes som fyllstoff. Utformingen av sandsekken er svært slitesterk, ikke redd for støt eller kast. Dimensjoner er - 620 (lengde) x 220 (høyde) mm. Den gjennomsnittlige kostnaden er 3 930 rubler.
Ergonomisk sandsekk som veier 45 kg.Modellen er spesialdesignet for avanserte idrettsutøvere, crossfittere. Den kompletteres med to fillere, 7,5-18 kg hver, samt to ekstra rom, 15-17 kg hver, som festes med borrelås. Det er også mulig å legge til en monofiller for å øke belastningen opp til 70 kg. En av de ekstra fyllstoffene kan brukes som et separat sportsutstyr, for dette er det utstyrt med håndtak.
Materialet er slitesterkt, en ramme er plassert inni for å øke utholdenheten til modellen, sømmene er forsterket med en forsterket tråd. Håndtakene til Fittop FT-45 er gummiert, noe som ikke bare gir ekstra komfort, men også er ansvarlig for sikkerheten ved trening - håndtakene er pålitelige og glir ikke under grep. Produktmål: 720 (lengde) x 250 (høyde) mm. Den gjennomsnittlige kostnaden for modellen er 5500 rubler.
En bag som veier 70 kg, som er designet for vektløftere, crossfitters og styrkeløftere - profesjonelle idrettsutøvere med høy fysisk form. Fitathlete FA-70-settet inkluderer 2 ventilfyllere (7,5-8 kg) og 2 langsgående fyllere (15-17 kg). Modellen er laget av slitesterkt vannavstøtende stoff (Oxford 1680D).
Fyllstoffer festes ved hjelp av spesielle låser som er godt festet og ikke rives under intensiv trening. Inne i vesken er det en ramme som øker styrken til produktet ytterligere. Håndtakene er gummiert, sklir ikke mens du arbeider med prosjektilet. Sømmene på vesken er sydd med forsterket tråd. Dimensjonene på modellen er 720 (lengde) x 320 (høyde) mm.Den gjennomsnittlige kostnaden er 5800 rubler.
Sandbag-modeller av dette selskapet er veldig populære. Samtidig er prisen deres høyere enn den forrige produsenten. Når det gjelder arter, er fire modeller mest etterspurt.
Vekten på dette lette prosjektilet er 20 kg, det passer for kvinner som driver med Bodyrock-trening, og anbefales også for nybegynnere. Produktsettet inneholder 4 fyllstoffer, som hver har en masse på 5 kg. Modellen er praktisk for bruk i idrettshaller og yrker i husforhold. S20 Bodyrock er laget av 1000D Cordura, et stoff av militær kvalitet med overlegen slitestyrke.
Modellen har kompakte mål (50x25cm), noe som gjør det praktisk å ta med seg produktet på tur eller oppbevare hjemme. For komfortabelt grep leveres 6 håndtak og sidehåndtak.
S20 Bodyrock er tilgjengelig i flere farger for å passe både menn og kvinner. Det følger med et treningsprogram. Den gjennomsnittlige kostnaden er 5600 rubler.
S40 Sandbag gir en belastning på 10 til 40 kg, anbefalt for CrossFit-utøvere, utøvere involvert i styrketrening eller kampsport. Dette er et universelt prosjektil som passer like godt for nybegynnere som profesjonelle idrettsutøvere.Egnet for hjemmetrening, samt timer i treningsstudioet eller utendørs. Settet for modellen inkluderer 4 fyllstoffer, kapasiteten til hver av dem er 10-11 kg, de er festet med borrelås. Sportsbagen er laget av slitesterkt materiale, alle sømmer på produktet er sydd med forsterket tråd, noe som sikrer lang levetid. Størrelse S40 er kompakt - 60x27 cm Gjennomsnittskostnaden er 5 790 rubler.
Tung bag for avanserte idrettsutøvere, crossfittere og de som driver med styrketrening, kontaktsport. Sandposen er designet for 60 kg, for å øke belastningen inkluderer settet 4 fyllstoffer, hver av dem er 15-16 kg. Vesken er utstyrt med 4 par håndtak. Produksjonsmateriale - ekstra sterkt Cordura 1000D stoff. Størrelse - 70x30 cm Trening med S60-sandsekken lar deg øke styrke, utholdenhet, forbedre bevegelighet og balanse. Den gjennomsnittlige kostnaden er - 6000 rubler.
Kraftig 80 kg bag designet for profesjonelle tungvektere, styrkeløftere og sterke trenere. Gir en belastning på 50 til 100 kg, settet inkluderer 4 fyllstoffer, som veier 25-27 kg hver. Vesken har doble sømmer sydd med forsterket tråd. Produksjonsmaterialet er Cordura 1000D-stoff, det er en ramme inni. Størrelsen er 90x35 cm. Et treningsprogram leveres i gave med S80.Den gjennomsnittlige kostnaden er 6 590 rubler.
Serien med poser til det russiske selskapet KenProjects LLC er begrenset til tre populære modeller.
Posen gir en belastning på 10 til 30 kg. SandBag 30 sportsutstyr er universelt, med det kan du utføre nesten alle typer øvelser. Passer for crossfitters, styrke- og bodyrocktrening. Settet inneholder 4 ekstra fyllstoffer, som veier 10 kg hver. Sandbag er utstyrt med 10 ergonomiske håndtak for et sikkert og komfortabelt grep, uavhengig av maskinens posisjon. Vesken er laget av russisk militærstoff Kordon, som er slitesterkt, værbestandig og vannavstøtende. Innvendig er det et dobbelt system av linjer, og sømmene er sydd flere ganger med høyfaste tråder. Posefyller følger ikke med. Den gjennomsnittlige kostnaden er 3 590 rubler.
Maksimal belastning på denne posen er 45 kg. Dette alternativet er egnet for funksjonell trening. For å justere belastningen inkluderer settet 2 fyllere, 15 kg hver. Langs omkretsen av produktet er det 10 håndtak designet for forskjellige typer grep. Håndtakene er brede, laget av tett stoff, ikke gni hendene. I tillegg er SandBag 45 utstyrt med festestropper for å stramme sandposen hvis ikke alle fyllstoffer brukes.Som andre representanter for denne linjen, er modellen sydd av kraftig militærstoff "Cordon". Rammen til produktet er dobbel, forsterket, plassert utvendig og innvendig. Den gjennomsnittlige kostnaden er 3 490 rubler.
Sportsutstyr for profesjonelle, styrkeløftere og vektløftere. Maksimal belastning er 60 kg. I tillegg inkluderer settet 4 fyllstoffer, som hver veier 15 kg. Samtidig er rommene sikkert festet og praktisk fjernet, i tillegg er de utstyrt med spesielle merker for justering av fyllingsnivået. Når posen er liten, kan den strammes med stropper for enkelhets skyld, noe som reduserer volumet på produktet. Simulatoren er utstyrt med 10 holdbare, komfortable håndtak. Stoffet til produktet er et slitesterkt materiale som brukes i skreddersøm av militær ammunisjon, som tåler langvarig intensiv belastning. Inne i posen er det en forsterkende ramme. Sømmene på produktet er dobbeltsydd med forsterket tråd. Den gjennomsnittlige kostnaden er - 6000 rubler.
Universal, ergonomisk sandpose fra en russisk produsent. Avviker i høy kvalitet på skreddersøm og funksjonalitet. Den har et stilig utseende, takket være materialets blanke glans og lyse farger.Veskestoff - Oxford 1680D, har økt styrke, vindtett og vannavstøtende egenskaper. Takket være dette materialet kan du trene utendørs uten frykt for fuktighet eller negative effekter av værforhold. Maksimal vekt på vesken er 30 kg, som passer for nybegynnere idrettsutøvere og kondisjonstrening. Rammen til et design er utstyrt med sterke polyamidbelter. Prosjektilsettet inkluderer 1 hoved og 2 ekstra fyllstoffer, slik at du kan øke den opprinnelige massen til posen. Posen er også utstyrt med 5 polyamidhåndtak. Den gjennomsnittlige kostnaden er 2530 rubler.
Kompakt og allsidig veske som passer for treningsstudio, hjemme eller utendørs bruk. En ekstra belastning vil bli gitt av de 4 fyllstoffene som er inkludert i settet, 25 kg hver. Et komfortabelt grep er garantert av 7 håndtak laget av mykt, men slitesterkt stoff - de rives ikke under intens belastning, men samtidig myke nok til å ikke gni hendene. Vesken er laget av høyfast materiale, forsterket med stropper på innsiden. Hver søm er sydd med forsterket tråd. Prosjektilet passer for jenter og nybegynnere atleter, for crossfit og bodyrock-trening. Sandbag er tilgjengelig i sort. Dimensjonene er kompakte 50x25cm, takket være at produktet tar liten plass, er det enkelt å ta det med seg på tur. Den gjennomsnittlige kostnaden er - 2 290 rubler.
Sportsutstyr fra Sproots-linjen for vektløftere. Startvekten på posen er 60 kg. Passer for crossfit, fitness, kampsport, samt for hjemmetrening. Vesken er utstyrt med 8 håndtak for et komfortabelt grep. Settet inneholder også 3 poser som hver veier 20 kg. I tillegg har de håndtak, slik at hver veske kan brukes separat som en uavhengig trener før trening. Materialet i produktet er kraftig stoff, sømmene er sydd med polyamidtråd, så posen er mindre utsatt for slitasje, ytre skader og sømbrudd. Håndtakene på fyllstoffene og sandsekken er forsterket med tetninger, slik at de ikke kutter hendene under trening. Det er også verdt å merke seg at fillerne har dobbel borrelås for en sikrere passform. Sproots-serien inkluderer også en rekke modeller fra minimum 20 kg til maksimalt 100 kg. Tilgjengelig i sort og gul farger. Den gjennomsnittlige kostnaden for SPR 60 er 3400 rubler.
Når du velger og kjøper dette sportsutstyret, anbefales det å være spesielt oppmerksom på følgende nøkkelparametere:
Vekten på posen avhenger direkte av formålet. Hvis en sandsekk er nødvendig for en kvinne, en nybegynner idrettsutøver, er kjøpt for crossfit, utholdenhetstrening, anbefales det å velge en veske som veier opptil 20 kg.Mer erfarne idrettsutøvere passer for modeller som veier fra 40 til 60 kg. Og for vektløftere er produkter som veier opptil 100 kg egnet - slike skjell kjøpes best for trening for å øke masse og styrke. Hvis det valgte prosjektilet er for lett for idrettsutøveren, vil det rett og slett ikke gi effektivitet, og en bag som er for tung vil også være en ubrukelig anskaffelse for en uforberedt kropp. Derfor, når du velger en sandsekk, må du ta hensyn til ikke bare dine styrker og evner, men også svakheter.
Å komme i gang med en 50 kg sandsekk, som ikke har et fast tyngdepunkt, vil være utfordrende selv for proffer som enkelt kan håndtere en vektstang på 100 kg. For å bli vant til funksjonene til prosjektilet, anbefales det å begynne å trene med en lett bag. Kroppen må venne seg til det gradvis, så det vil ta litt tid å lære og venne seg til det før du trygt kan gå videre til atletisk trening. Det beste alternativet ville være en sandsekk med fyllstoffene som er inkludert i settet - dette vil tillate deg å øke belastningen over tid.
Og i denne kategorien er ikke bare stoffet som posen er sydd av viktig, men også materialet til håndtakene, kvaliteten på sømmene, sytrådene, påliteligheten til borrelås og festemidler. Fyllstoffet skal ikke forlate posen gjennom sømmene eller søle ut av fyllstoffene som har løsnet under drift. Hovedkravene til sandsekkstoffet er styrke, slitestyrke, vannavstøtende egenskaper. Sømmer skal være av høy kvalitet, godt sydd og forsterket. Den mest pålitelige er trippel korssting. Når det gjelder utformingen av posen, er det nødvendig å ha en ramme, helst doblet.
Så et av de mest pålitelige stoffmerkene er Cordura 1000D nylonstoff som brukes i militærammunisjon.Den har en vannavstøtende impregnering, belegget er laget av polyuretan, og maksimal tetthet er 1000 den. Fibrene i et slikt stoff blir praktisk talt ikke slettet og brytes ikke under vanlige intensive belastninger.
Et komfortabelt grep sikrer effektiviteten til hele treningen, så kvaliteten på håndtakene spiller en viktig rolle. Plasthåndtak er ikke så praktisk, fordi de bare er delvis tilgjengelige for grep, mens plast er et skjørt materiale som kan gå i stykker under belastning. Brede gummierte håndtak regnes som de mest pålitelige. De kutter ikke i hendene, gir et sterkt grep og glir ikke under trening.
Et annet viktig element i prosjektilet, der styrken til materialet spiller en nøkkelrolle. Påliteligheten til hele sandsekken avhenger av hvor sterke sandrommene er. I dette tilfellet er hovedkravet for fyllstoffer et komprimert produksjonsmateriale, samt søm med en forsterket tråd. Rommet skal ikke slippe gjennom selv de minste partiklene av fyllstoffet. Bindingene må også være sterke nok til at rommene ikke løsner under trening.
Denne parameteren er på siste plass, men har fortsatt en viss betydning - nivået av estetisk nytelse avhenger av utformingen av produktet. Selvfølgelig skal et vakkert og stilig design ikke gå mot kvaliteten på produktet, som også bør tas i betraktning når du velger en sandsekk.
Det velkjente navnet på produsenten øker kostnadene for prosjektilet, men samtidig øker også kvaliteten på produktet.Bedrifter som spesialiserer seg på produksjon av sportsutstyr og utstyr overvåker nøye kvaliteten på modellen, jobber for å forbedre den, forbedre ytelsen og arbeide med mangler. I dette tilfellet spores defekte varer mer seriøst enn med mindre populære merker, og garantien er mer pålitelig.
Du kan sy en sandsekk på egenhånd hjemme. For å gjøre dette, bruk en reiseveske eller ryggsekk av stoff. Et annet alternativ er å gjøre om en sportsvektvest til en sandsekk. Som fyllstoff kan du bruke både sand og hvilket som helst annet bulkmateriale. I dette tilfellet beregnes vekten basert på nivået på sportstrening til brukeren og ønsket belastning.
Imidlertid er dette designet preget av lav grad av pålitelighet, derfor slites det raskt ut og blir ubrukelig. For langvarig bruk av en sandsekk er det best å foretrekke velprøvde produkter sydd av egnede materialer på spesialutstyr.