Rangering av de beste pressevideoene for 2025

Pressrullen eller gymnastikkrullen er veldig populær ikke bare blant treningsentusiaster, men også blant profesjonelle. Med dens hjelp, hjemme, kan du holde et stort antall muskelgrupper i god form. Vurder hva du skal se etter når du kjøper, de viktigste anbefalingene for bruk og hvilke nye produkter som er på markedet.

Beskrivelse

Dette inventaret er en stang med to håndtak og et hjul (flere hjul) i midten. Til tross for enkelheten til dette prosjektilet, er det veldig effektivt når det brukes regelmessig og riktig.
Ideell for å pumpe ryggen, magemusklene. Selv rimelige (budsjett)modeller takler oppgaven sin.

Typer:

1. Antall hjul:

• med ett hjul
• med to hjul;
• med tre hjul.

2. Etter hjulposisjon:

• skille;
• konfluent.

3. Ved tilstedeværelse av pedaler:

• med pedaler (lar deg utføre øvelser ved å bruke underekstremitetene);
• uten pedaler.

4. Ved å flytte tyngdepunktet:

• med et forskjøvet tyngdepunkt (for profesjonelle idrettsutøvere);
• med standard tyngdepunkt.

• enkelhet og brukervennlighet;
• bidrar til å redusere overflødig vekt;
• styrker ryggen og forbedrer holdningen;
• sparer penger og tid (det kan brukes hjemme, når som helst).

• mulig skade på grunn av feil bruk;
• For å få effekten må du øve hele tiden.

Kontraindikasjoner

Til tross for enkelheten og brukervennligheten til dette sportsutstyret, er det visse kontraindikasjoner for bruken:

• smerter i ledd og knær;
• kroniske problemer med ryggraden;
• nylig kirurgi;
• graviditet og de første 4 månedene etter fødsel.

Utvalgskriterier (hvordan velge)

Hva er bedre å kjøpe inventar for å unngå feil når du velger:

1. Hjul.Antall hjul er et viktig utvalgskriterium. For nybegynnere er det bedre å kjøpe to- og trehjulede, det er bedre å holde balansen på dem, da fordeles belastningen jevnere. Enhjuling passer for idrettsutøvere eller personer som allerede har brukt slikt utstyr tidligere.
2. Hjuldiameter. Jo lavere denne indikatoren er, desto større blir belastningen på musklene.
3. returmekanisme. Denne mekanismen letter øvelsen i stor grad, spesielt for ikke-profesjonelle. Med den blir det lettere å ta startposisjonen.
4. lagervekt. Jo større vekten på selve rullen er, desto vanskeligere vil det være å utføre øvelsene.
5. Materiale av håndtak og rull. Disse elementene må være laget av sklisikkert materiale, ellers vil rullen gli over overflaten, og håndtakene vil gni huden på hendene.
6. De beste produsentene. Det er verdt å velge pålitelige produsenter som har bevist seg i markedet. Du kan også bestille fra AliExpress, men ved å kjøpe kinesiskproduserte produkter risikerer du å kjøpe utstyr av lav kvalitet som ikke bare kan ødelegge treningsøktene, men også være helseskadelig. Det er veldig viktig når du bestiller fra Kina å se på produsenten og be om produktkvalitetssertifikater.
7. Utstyr. I noen modeller er det gitt ekstra støtte (tepper) under knærne, dette vil lette treningen. For prisen vil selvfølgelig sett med utvidet utstyr koste mer, men du trenger ikke å bruke penger på å kjøpe et teppe.

Klasseregler

La oss analysere hovedtrekkene ved trening på slike simulatorer.

1. Velg en modell i henhold til dine evner (basert på fysisk tilstand).Det er arter der en spesiell kabel er festet til hver hånd, noe som vil øke motstanden og øke effektiviteten til øvelsene, men det er bedre å ikke kjøpe dette alternativet for nybegynnere.
2. Treningen bør begynne med en oppvarming.
3. Utfør pusteøvelser riktig (pust inn når du starter øvelsen, pust ut når du går tilbake til startposisjon).
4. Første gang, gjør færre tilnærminger, til å begynne med vil 3-5 tilnærminger for hver øvelse gå. Etter hver tilnærming, gi kroppen tid til å komme seg, ellers vil effektiviteten av resultatet bli redusert. For nøyaktig mengde tilnærming kan du øve med en teller som tåler tempoet, og telle antall øvelser.
5. La musklene hvile. Tren hver 2-3 dag. Daglig trening kan føre til rask tretthet.

Vurdering av høykvalitetsreklamer for pressen

Gymnastikkvideoer inkludert i TOP-vurderingen ble valgt ut basert på flere kriterier. Blant dem: en anmeldelse og kundeanmeldelser, populariteten til modellene og vurderingen av kjøp i nettbutikker. Ifølge kjøpere er disse modellene de beste, høykvalitets og pålitelige.

Etthjulet

Perfekt Fitness Ab Carver Sport

Perfect Fitness er et velkjent sportsutstyrsselskap. Innovative teknologier sikrer førsteklasses kvalitet. Modell med avtakbare håndtak. Den ergonomiske formen på håndtakene reduserer belastningen på håndleddene og passer både dame- og herrehender. Gjennomsnittlig pris: 4490 rubler.

• kjent merke;
• høy kvalitet;
• avtakbare håndtak.

• større enn de vanlige rullene til andre selskaper.

Kjennetegn	Indikatorer
Materiale	plast, gummi og plast
penner	flyttbar
Maksimal belastning (kg)	Generell

KETTLER 7361-805

Garanti - 2 år. Perfekt for å skape en relieff av magepressen. Med anti-skli belegg. Lett, bred base gir mer stabilitet i riktig posisjon. Pris: 2490 rubler.

• lett og behagelig;
• holdbar sak;
• stabil stilling.

• det er ingen returmekanisme.

Kjennetegn	Indikatorer
Materiale	polypropylen, stål, termoplastisk elastomer
Produsent	Kina
Lengde og breddeparametere (cm)	29x18,2
Vekt (g)	640

Perfekt Fitness Ab Carver Pro

Premium modell, med returmekanisme og knebeskyttere. En bred rulle lar deg fikse kroppens posisjon sikrere. Garanti - 1 år. Pris: 6990 rubler.

• høy kvalitet;
• pålitelig produsent;
• har en returmekanisme.

• bredere base, forskjellig fra de vanlige størrelsene.

Indikatorer	Betydning
Materiale	plast, metall
Utstyr	knestøtte
Vekt (g)	1900

BRADEX SF 0063

Utstyrt med returmekanisme og knestøtte for komfortabel bruk. Produsentgaranti: 1 år. Pris: 2300 rubler.

• sammenleggbar design;
• maksimal belastning er 135 kg.

• stor vekt

Kjennetegn	Indikatorer
Materiale	gummi, plast, metall,
Utstyr	knestøtte
Returmekanisme	det er
Parametre (lengde/bredde/høyde) (cm)	40/17/17
Maksimal belastning (kg)	135
Vekt (g)	2000

ATEMI AEW-02

Rullen er presentert i tre farger: gul, svart og rød. Modellen passer for både profesjonelle og nybegynnere. 1 års produsentgaranti. Pris: 990 rubler.

• lett vekt;
• tåler vekten til en person opp til 150 kg.

• det er ingen returmekanisme.

Kjennetegn	Indikatorer
Sammensatt	plast
Returmekanisme	Nei
Parametre (lengde/bredde/høyde) (cm)	40x30x20
Maksimal belastning (kg)	150
Vekt (g)	775

Starfit RL-104

Modellen er laget i sort. Håndtak med myke innlegg gir komfort under trening, forhindrer utseende av blemmer. Pris: 959 rubler.

• tåler vekt opptil 200 kg;
• har en liten egenvekt;
• bekvemmelighet og brukervennlighet.

• det er ingen returmekanisme;
• Det er ingen knestøtte inkludert.

Kjennetegn	Indikatorer
Hjul og rammesammensetning	gummi og plast
Returmekanisme	Nei
Maksimal belastning (kg)	200
Vekt (g)	738

TORRES PL5012

Rulle for å styrke musklene i pressen, rygg, hofter, armer og skuldre. Bra for hjemmetrening. Har avtakbare håndtak for enkel oppbevaring. Opprinnelsesland: Kina. Garanti 6 måneder. Gjennomsnittlig pris: 650 rubler.

• avtakbare håndtak;
• sklisikkert belegg.

• tåler vekt opptil 110 kg;
• halvårs garanti.

Kjennetegn	Indikatorer
Sammensatt	plast
Returmekanisme	Nei
Maksimal belastning (kg)	110

Tohjulet

TORRES PL5013

Den har avtakbare, sklisikre håndtak. Kompakt i oppbevaring. Holdbar og pålitelig å bruke. Pris: 860 rubler.

• hypoallergeniske materialer;
• sklisikre håndtak.

• belastning: opptil 110 kg.

Kjennetegn	Indikatorer
Sammensatt	plast
Hjul arrangement	et ledd
Maksimal belastning (kg)	110

BRADEX SF 0183

Produsenten sørget for at simulatoren ikke var traumatisk og utførte sine funksjoner så mye som mulig.Den gummierte basen glir ikke på gulvet, og håndtakene gni ikke huden når de brukes. Laget i lilla. Pris: 734 rubler.

• gummierte ruller og håndtak;
• lett vekt.

• tåler belastninger opp til 100 kg.

Kjennetegn	Indikatorer
Hjulsammensetning	plast, gummi
Hjul arrangement	et ledd
Maksimal belastning (kg)	100 kg
Vekt (g)	650

Rullegymnastikk Pro-Supra 715 TR forsterket

Den forsterkede modellen regnes som den mest effektive for hjemmetrening og for raske resultater. Garanti 1 år. Et par hjul har en diameter på 14 cm Kostnad: 998 rubler.

• forsterket rulle gir et pålitelig og raskt resultat av trening;
• egnet selv for nybegynnere.

• det er ingen returmekanisme.

Kjennetegn	Indikatorer
Sammensatt	polyester, gummi
Parametre (lengde/bredde/høyde) (cm)	26x16,5x16,5
Vekt (g)	550

Pressvalse med ONLITOP returmekanisme

Resultatet når du arbeider med denne modellen vil merkes etter en uke med vanlig trening. Fungerer på muskelgrupper: rygg, armer, bryst, skuldre og overkropp. Pris: 1840 rubler.

• det er en returmekanisme;
• leveres med minimatte, hjulbeskyttelse og trinnvise instruksjoner;
• jobber med et stort antall muskelgrupper.

• pris.

Kjennetegn	Indikatorer
Pakkestørrelse (lengde/bredde/høyde) (cm)	15x23x16
Maksimal belastning (kg)	120
Vekt (g)	750

Kettler AB hjul dobbel

Treningsmaskinen har stødige doble hjul og ergonomiske håndtak som gir effektivitet på treningene. Pris: 2799 rubler.

• lett vekt;
• slitesterkt rulledeksel.

• det er ingen returmekanisme.

Kjennetegn	Indikatorer
Pakkestørrelse (lengde/bredde) (cm)	29x18,2
Returmekanisme	Nei
Vekt (g)	640

Wuxi Zontai

Egnet for nybegynnere for å holde seg i god form. En slik simulator tar liten plass i leiligheten, men vil gi synlige resultater etter vanlig trening. Pris: 600 rubler.

• lett vekt;
• anti-allergiske materialer;
• lagringskompakthet.

• det er ingen returmekanisme;
• Settet inkluderer ikke en matte (stativ) under knærne.

Kjennetegn	Indikatorer
Sammensatt	PVC
Returmekanisme	Nei
Vekt (g)	550

Torneo A-936

Opprinnelsesland: Kina. 2 års produsentgaranti. Flott alternativ til å gå på treningsstudio. Velprøvd produsent. Pris: 749 rubler.

• optimalt forhold mellom pris og kvalitet;
• egnet for nybegynnere.

• maksimal belastning opp til 100 kg;
• det er ingen returmekanisme.

Kjennetegn	Indikatorer
Sammensatt	plast, metall
Returmekanisme	Nei
Utstyr	Nei
Maksimal belastning (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

Modellen er laget i grønt og svart. Avtakbar design, enkel å oppbevare. Pris: 769 rubler.

• kvalitetsproduksjon;
• hypoallergeniske materialer.

• stor vekt;
• ingen komplett sett (kun selve valsen er inkludert).

Kjennetegn	Indikatorer
Hjul arrangement	et ledd
Pakkestørrelse (cm)	23x23x12
Maksimal belastning (kg)	200
Vekt (g)	1000

Trehjulssykler

Pressrulle (3-hjulet) stor, oransje-svart

Modellen er egnet for å trene ut musklene i kjernen og magen. Rullen er laget av høykvalitets plast. Pris: 531 rubler.

• egnet for nybegynnere;
• lett vekt;
• Brukervennlighet.

• minimumsutstyr (kun rulle).

Alternativer	Betydning
Hjul arrangement	et ledd
Diameter (cm)	18
Vekt (g)	500

Rulle for en press 3-hjuls stor

Stimulerer strekking av de lange ryggmusklene og styrker magen. Egnet for hjemmetrening. russisk produksjon. Pris: 475 rubler.

• innenlandsk produsent;
• lett vekt.

• det er ingen returmekanisme.

Alternativer	Betydning
Hjul arrangement	et ledd
Produserende land	Russland
Vekt (g)	500
Håndtakslengde og diameter (cm)	11x2,3

Pressrulle (3-hjulet, liten), mørk grå-salat

innenlandsk produksjonsmodell. Fungerer med en stor gruppe muskler: rygg, ben, armer, mage, skuldre og bryst. Komfortable håndtak forhindrer glidning og gnidning av huden på hendene når du arbeider med inventar. Pris: 405 rubler.

• lett vekt;
• komfortable håndtak.

• liten hjuldiameter.

Alternativer	Betydning
Hjul arrangement	et ledd
Materiale	plast
Vekt (g)	500
Diameter (cm)	13

RSBRAND YT-6687

Passer for sport, fitness og gymnaster. Håndtak følger håndens kontur, slik at du får mest mulig ut av treningen. Merke: RSBRAND. Gjennomsnittlig pris: 450 rubler.

• materialer av høy kvalitet;
• bekreftet produsent;
• lett vekt.

• liten hjuldiameter
• det er ingen returmekanisme.

Alternativer	Betydning
Hjul arrangement	et ledd
Hjulbredde (cm)	8
Vekt (g)	500
Diameter (cm)	13

Hvor kan du kjøpe (kjøpstips)

Det er ikke vanskelig å kjøpe slikt utstyr, det selges både i vanlige sportsbutikker og i en nettbutikk. Sammenlign funksjonaliteten til de foreslåtte modellene, velg den som passer deg best. Du kan bestille online på nettstedet, konsulenten vil velge den nødvendige modellen for deg på nettet, fortelle deg hvilke typer som er til salgs for øyeblikket, hvilket selskap som er bedre å kjøpe.

I artikkelen har vi analysert de populære modellene av ruller for pressen, hvilke typer og typer ruller er, hvor mye denne eller den modellen koster, de viktigste fordelene og ulempene ved hver av dem. Før du kjøper en slik simulator i nærvær av sykdommer, er det bedre å konsultere legen din om tilstedeværelsen av kontraindikasjoner. Han kan også fortelle deg hvor du skal begynne, hvilke øvelser som vil være mest effektive for deg.