Rangering av de beste løpeappene for 2025

2020 "glede" oss med koronaviruset, selvisolasjon og nedleggelsen av mange organisasjoner. Treningsklubber og treningssentre har også blitt rammet. Og antallet mennesker som ønsker å føre en sunn livsstil, spise riktig og drive med sport blir flere og flere.

 Derfor dro mange idrettsutøvere, friluftsentusiaster til parker, stadioner, bare til gatene og begynte å løpe når avdelingene fikk lov til å forlate hjemmene sine. Hvis du er en nybegynner, en vanlig jogger eller en profesjonell idrettsutøver, vet du ikke hvilken programvare som er bedre å kjøpe, så les anmeldelsen og ikke gjør feil når du velger.

Hvorfor en mobilapp for løping?

Før løp på 5 kilometers avstand er trening nødvendig. En uforberedt kropp, selv uten overvekt, vil ikke umiddelbart kunne motstå en slik belastning. For ikke å skade deg selv, for å nyte prosessen og møte den tildelte tiden, er det bedre å jobbe med en trener.Hvis dette ikke er mulig, kan du installere applikasjonen på smarttelefonen din. Det vil ikke erstatte en profesjonell mentor, men vil bidra til å kontrollere belastningen under trening, spore resultater og motivere deg til å løpe mer.

Når du installerer programvare, mottar moderne brukere ikke bare teknisk sporing av resultater og en plan for en periode. I tillegg finnes det tilpassede sosiale nettverk hvor du kan finne likesinnede, kommunisere, finne en motstander og bestå en sportsprøve. Derfor vokser populariteten til smarttelefonmodeller med innebygd programvare, som lar deg delta i sportskonkurranser, hvert år.

Med programmet er det mye lettere å innpode vanen med å løpe, det vil fortelle deg hva du skal være oppmerksom på for å oppnå et håndgripelig resultat.

Deretter vil vi vurdere hvilke applikasjoner for å kjøre, hvilket selskap som er bedre å kjøpe, alle fordeler og ulemper, og vi vil konkludere med hvilken som passer for deg. De aktuelle produktene er kompatible med alle operativsystemer.

Betalte apper

Endomondo

Endomondo har et stort antall treningsøkter lastet inn. Ikke bare løping, men også gange, sykling og et stort antall andre idretter. Men først og fremst er det selvfølgelig en løpesporer.

Før vi starter velger vi treningstype: rask start, med et spesifikt mål, en løpetur langs ruten. Hvis det er nødvendig å øke aktivitetsindikatorene, trykker vi på alternativet "Overgå deg selv". Du kan velge intervalltrening eller delta i en spesifikk plan.

Essensen av intervallet er å overvinne kroppens høye belastning på kort tid. Etter det må du gi kroppen en hvile. For hver idrett kan du stille inn din egen intervalltrening. Det er tre hovedtyper i basen: standard, pyramide og høyintensitetsprogram.Alternativet vil være nyttig for profesjonelle idrettsutøvere som trener fullt ut og kombinerer andre typer belastninger med løping.

Det er talemeldinger fra en russisktalende lydtrener. Han uttaler gjeldende tilstand til hovedindikatorene, gir råd om hvordan du best kan løpe distansen når du trenger å redusere eller øke gjeldende hastighet. Du kan dempe eller sette musikken på pause når lydtreneren snakker.

Appen sporer kjørelengde, tempo, forbrente kalorier. Tilgjengelig autopause, alarmsignal når GPS er slått av, nedtelling.

Ifølge kjøpere gjenkjenner Endomondo ruten mest nøyaktig sammenlignet med andre produkter. Dette er et fullverdig løpende sosialt nettverk: du kan legge til venner, chatte, like, spore aktiviteten til andre brukere og konkurrere med dem.

Ved å sette et mål for en bestemt tidsperiode kan du invitere venner til å bli med i leksjonsplanen din. Alle slags utfordringer som brukere sender som svar motiverer dem til å oppnå et bedre resultat. Løp for eksempel mer enn motstanderen eller forbrenn flere kalorier.

I Endomondo oppretter brukere ruter som kan kjøres i byen din. Alternativet er nyttig for reisende som fører en aktiv livsstil. Vi går til "Ruter", deretter "Ruter nær" og velger den riktige.

Endomondo passer for folk som løper på løpende løp. Det gir ingen mening å kjøpe applikasjonen for nybegynnere, siden de fleste funksjonene rett og slett ikke vil være nyttige for dem. Det er budsjettalternativer i vår anmeldelse. Men idrettsutøvere vil dra nytte av detaljert statistikk og en detaljert treningsplan.

Fordelen med programmet er muligheten til å ta opp resultatet av leksjonen uten tilgang til Internett.

Loggen lagrer alle data fra registreringsøyeblikket.Statistikken samler inn dataene dine, men den er kun tilgjengelig i den betalte versjonen.

Gratisperioden er 30 dager, hvoretter programmet tilbyr å kjøpe premium-tilgang. For prisen i nettbutikken er dette et av de akseptable alternativene - 459 rubler per måned eller 2290 rubler per år. Den årlige kostnaden for et abonnement er mye lavere enn for andre selskaper, derfor inntar det en av de ledende posisjonene i vår vurdering. Går til iPhone og smarttelefoner.

• Detaljert statistikk;
• Motivasjon for resultatet;
• Et bredt utvalg av treningsøkter;
• Lydtrener på russisk;
• Bestemmer nøyaktig ruten;
• Internett-tilgang er ikke nødvendig;
• Rimelig for prisen.

• Planen er tilgjengelig i en betalt versjon;
• Det er annonser.

Strava

En av de mest populære treningssporerne. Den har et stort antall nyttige funksjoner. Det er grunnleggende evner som mange applikasjoner har: GPS-sporing, visning av tid, distanse, gjennomsnittlig tempo. Passer for iOS og Android.

Men det er en grunnleggende forskjell. Strava sporer aktiviteten din uten å måtte ha smarttelefonen med deg mens du er på farten. For å gjøre dette må du bestille et passende treningsarmbånd på nettet, hvorfra aktivitetsdata vil bli sendt til applikasjonen. I innstillingene kan du finne ut om alle tilgjengelige enheter som kan fungere med Strava. Dette er praktisk for eiere av store smarttelefoner eller for dyre modeller som du ikke vil ta med deg på løpetur.

Det er en innebygd Beacon online tracker. Den lar deg sende detaljerte data om posisjonen din og løpende beregninger til utvalgte kontakter. Alternativet vil være nyttig i egentrening for idrettsutøvere som jobber i et lag.

Detaljert beskrivelse av statistikk: distanse, forbrente kalorier, tempodynamikk etter segmenter, hjertefrekvensendring, hjertebelastning og høydeendringer.

Strava har et omfattende sosialt nettverk. Du kan løpe med venner, se resultatene deres, dele følelser, gi råd og lage innlegg med vakre bilder. Applikasjonen brukes ikke bare av amatører, men også av anerkjente profesjonelle idrettsutøvere som er interessante å se. Du kan lage din egen Strava Club. Du får støtte, detaljerte videoopplæringer og føler at du er en del av en stor idrettsgruppe som har de samme prioriteringene.

Det er mulig å lage din egen rute med nødvendige parametere for å akselerere eller redusere tempoet i løpingen og se detaljert statistikk. Men du kan bare bygge en rute i webversjonen. En og samme side kan overvinne mange kontoer og dermed konkurrere med hverandre. Deltakerne kan sorteres etter alder, vekt eller kjønn. Programmet husker dataene til alle brukere og rangerer dem. I de fleste tilfeller er det alltid en person som kjørte et bedre segment. Det er for deg et insentiv og en retningslinje for å forbedre ytelsen.

Applikasjonen lar deg kjøre offline. Men uten Internett kan du bare se streken for løpeturen din. Strava på russisk, har et tydelig grensesnitt. Treningsplanen er kun tilgjengelig i den betalte versjonen. Et årlig abonnement koster 4000 rubler, noe som påvirker brukerens lommebok mer håndgripelig.

• Sender plasseringsdata;
• Detaljert statistikk;
• Utmerket motivasjon;
• Du kan lage dine egne ruter i webversjonen;
• Avansert sosialt nettverk.

• Høy pris;
• Få alternativer tilgjengelig i gratisversjonen.

Runtastisk

Klassisk tracker for løping og gåing. Lar deg spore aktiviteten til en person på sykkel, under aerobic, basketball, fotball og så videre. Du kan spore et stort antall belastninger scoret i databasen, det er til og med et alternativ for fjellklatring. Runtastic støtter også gratis intervaller.

Hvis du kjøper den betalte versjonen, vil du ha tilgang til treningsprogrammet. Kostnaden er 749 rubler for en måneds bruk og 3790 rubler for et år. Planene ble laget av profesjonelle treningstrenere og idrettsutøvere. Tenk derfor ikke på hvor mye søknaden koster, det vil definitivt lønne seg. Fyll inn parameterne dine og målet du ønsker å oppnå, for eksempel løpe 5 kilometer, halvmaraton, maraton eller gå ned ekstra kilo.

Hvis du er seriøs med sport og bestemmer deg for at appen passer for deg, kan du sette deg et mål for løpedistanse for hele året. I hvert tilfelle bestemmer Runtastic hvor mange treningsøkter som skal gjennomføres, med hvilket intervall. Ved starten slår du på GPS-en for å spore ruten. Pluss - fokus på individuelle resultater.

I innstillingene kan du laste ned musikken du ønsker å gå distansen til. Det er talemeldinger og en nedtelling til slutten av løpeturen. Under løpet viser applikasjonen tilbakelagt kjørelengde, antall forbrente kalorier, gjennomsnittlig tempo og viser rutekartet nederst på skjermen.

På slutten av treningen kan du spesifisere tilleggsdata og vanskelighetsgraden for løpet kun for deg. Hvis den sosiale komponenten er viktig for deg, kan du dele resultatene av løpet ved å laste opp bilder og kommentarer.

Runtastic lar deg til og med holde styr på skoene dine! I gjennomsnitt må du bytte joggesko hver 500. kilometer, fordi materialet slites mye når du løper. Men hvis du er en profesjonell idrettsutøver og kjører i dyre joggesko, så vil programmet beregne bruksperioden for et spesifikt merke. Da blir personen definitivt ikke skadet når man løper over en lang distanse. Programmet har alle populære modeller for løping.

Ved registrering får du et gjennomtenkt sosialt nettverk. Det er enkelt å spore aktiviteten din, legge til venner, se resultatene deres, gi tilbakemeldinger og få nyheter fra Adidas. Informasjonen vil være nyttig for både nybegynnere og profesjonelle. Du kan justere treningsplaner, se personlige rekorder mens du bruker Runtastic.

Ulempene med Runtastic er at statistikk og poster kun er tilgjengelig i den betalte versjonen. Ruten vises ikke riktig på alle punkter, den skjærer hjørnene litt, og uten tilgang til Internett vises ikke kjørelengdeindikatorer. Applikasjonen er russifisert, men produsentens blogg og lydakkompagnement er på engelsk.

• Det er intervaller;
• Advarer om skoslitasje;
• Detaljert statistikk;
• Det er videoinstruksjoner.

• Unøyaktig rutevisning;
• Begrenset funksjonalitet i gratisversjonen;
• Det er ingen lydtrener på russisk.

Runkeeper

Søknaden motiverer og fører til et tydelig resultat. Fyll inn en konto med dine personlige parametere, velg et mål. Det er 5 typer mål tilgjengelig i Runkeeper. Ved å fylle ut parametrene i tide, kan du spore dynamikken til endringer i vekt, kroppsutholdenhet og andre indikatorer som er nødvendige for deg.

Før trening må du velge type aktivitet, i dette tilfellet løping.Deretter setter du opp en treningsøkt: velg fra listen eller lag din egen. Når du oppretter en individuell leksjon, må du sette opp intervaller, stille inn tid, tempo, legge til en oppvarming og et stikk, hvis det er nødvendig for deg, komme opp med et navn og lagre det i minnet.

I den betalte versjonen får brukeren en avansert pakke med funksjoner med en leksjonsplan. Applikasjonen tilbyr å velge treningsnivå, maksimal distanse du kan overvinne og hvor mange ganger i uken du er klar til å løpe. Deretter får vi en individuell plan som vil føre til det kjære målet.

Kostnaden for en månedlig premiumtilgang til Runkeeper er 749 rubler, en årlig er 2990.

Før starten av løpet kan du laste ned favorittmusikken din, spesifisere lydstatistikkparametere. I lydstatistikkmenyen spesifiserer vi parametrene som stemmeassistenten skal uttale i rett tid under løpet.

Runkeeper gir de beste grafene og oppsummeringene av resultatene. Som i andre applikasjoner kan du rapportere om resultatene dine: last opp bilder, skriv kommentarer, legg til venner og spor parametrene deres.

For viderekomne løpere er det mulighet for å bestå prøven. Ved å raide får du ikke bare et merke eller rangering i systemet blant andre brukere, men du blir også belønnet med ekte bonuser: du får rabatter, personlige tilbud i Runkeeper-butikken. Du kan også få gratis tilgang til en premiumkonto i en måned. Alle andre produkter tilbyr kun merker og en vurdering, dette er en nyhet i dette segmentet.

Runkeeper har en minimalistisk design uten noe overflødig. En fantastisk tracker som hjelper deg å nå målet ditt. Passer for alle treningsnivåer.

• Detaljerte diagrammer og sammendrag;
• Tester med ekte bonuser;
• Det er en pulsmåler;
• Du kan dele plasseringen;
• Gjennomsnittspris.

• Stor vekt;
• Begrenset funksjonalitet uten betalt abonnement.

Gratis apper

Nike + Run Club

Bra produkt, installeres på Android uten problemer, utmerket kompatibilitet med iOS. Den lar deg velge treningsmåte avhengig av alder, fysisk form og formålet med løpeturen. Nike+ er ikke bare for utendørs, med innendørs løping og tredemøllemodus.

Detaljert statistikk, en rekke treningsøkter og bred funksjonalitet som er tilgjengelig i gratisversjonen av applikasjonen er utmerkede indikatorer som skyver programmet til toppen av rangeringen.

Mange av funksjonene som er tilgjengelige, skyldes tilstedeværelsen av annonser for Nike-produkter. Dette er et markedsføringsknep, takket være hvilket de beste produsentene øker lojaliteten til merkevaren deres.

Nike + Run Club har et flott motivasjonssystem. En person løper ikke etter sin egen følelse, men etter resultatet, og når dermed noen flere kilometer. For et bestemt raid tildeles en person merker. Du kan fullføre utfordringer med oppgaver og konkurrere med andre kontoer. Oppmuntrende lydcoacher vil ikke la deg kjede deg under løpet.

Brukere legger merke til det utmerkede arbeidet til Nike + uten fryser og avbrudd. Ingen internett nødvendig for å registrere resultater og spore dem. Derfor kan du ikke avbryte statistikk og klasser når du drar til et sted der det ikke er internettdekning. For eksempel i skogen, på landet eller slapper av utenfor byen.

Programmet er fullstendig på russisk. Enkel og stilig design, avansert grensesnitt.

• Gratis;
• Utmerket funksjonalitet;
• Detaljert statistikk;
• Det er en motivasjon for resultatet;
• Følger pulsen;
• Kan brukes offline;
• Med et russisk-språklig grensesnitt.

• Det er annonser;
• Stor vekt.

Samsung Helse

En utmerket app for Samsung-smarttelefonbrukere. Kommer opp på hvilken som helst Android-versjon 6.0 og nyere, fungerer perfekt, uten forsinkelser. Hvis det er 1,5 GB RAM på dingsen, kan du konkurrere online med venner og bekjente. Enheten lar deg spore plassen din blant alle Samsung Health-brukere eller gjøre et valg etter alder. Det er verdenskonkurranser der avanserte kontoer deltar.

Applikasjonen støtter ikke bare kjøring, det er andre moduser. Hvis du for eksempel løper eller sykler i mer enn 10 minutter, forstår programmet dette og registrerer det som en aktiv treningsøkt. Dynamikken vises etter dag, antall tilbakelagte kilometer, når og hvor mange kalorier som ble brukt.

For rekordmange tilbakelagte kilometer mottar kontoen belønninger og lagrer statistikk i enhetens minne. Du kan også måle puls, oksygen i blodet, spore mengden kaffe, vann og vekt du drikker. Passer for de som ønsker å komme i form. Bare angi mengden mat som spises per dag, programmet bestemmer antall kalorier som trengs basert på personlige data og gir ernæringsanbefalinger. Samsung Health sporer også antall etasjer som er klatret.

Hvis smarttelefonen er ved siden av sengen, kan du til og med spore søvnfasene, det vil si at enheten gjenkjenner når du sover og når du våkner uten å ta hensyn til alarmdataene.

Samsung Health synkroniserer med mange andre apper på enheten. Dette er ikke et dedikert løpe- og sykkelprogram. Egnet som helseovervåking for nybegynnere og hobbyister.Det er gratis, så det kom inn i vår vurdering av kvalitetsprogramvare på siste plass.

• Gratis;
• Utmerket ytelse;
• Spore forbruk av vann, koffein, kalorier;
• Søvnovervåking;
• For nybegynnere;
• Tar ikke mye plass.

• Passer kun for nybegynnere og amatører;
• Plasseringen kan ikke deles.

Hver applikasjon er verdt oppmerksomhet, men du må laste ned den som passer deg best i henhold til utvalgskriteriene. Avhengig av målene, graden av forberedelse, lysten til å drive idrett, behovet for å være en del av laget og beløpet de er villige til å bruke.

• Hvis du er en profesjonell løper og er villig til å investere i å få resultater, så er Endomondo, Runkeeper, Runtastic eller Strava det beste alternativet. Telefonapper er oppført i stigende rekkefølge etter pris.
• Hvis det er viktig for deg å være en del av et team av profesjonelle løpere og idrettsutøvere, og du trenger detaljert statistikk med en personlig rute, må du definitivt installere Strava.
• Hvis du ikke er klar til å bruke penger, men du trenger å oppnå et spesifikt resultat, du er nybegynner eller amatør, er det bedre å installere Samsung Health eller Nike + Run Club.
• Hvis det er viktig for deg å spore ruten så nøyaktig som mulig, velg Endomondo.

Hvor kan jeg kjøpe programvare? Kun på offisielle nettsteder, Play Market og App Store.

Og husk at regelmessig trening er nøkkelen til suksess.