Vurdering av de beste plyoboksene for 2025

Crossfit-sporten har sin opprinnelse i USA. Opprinnelig ment å trene brannmenn, utvidet det seg snart utover ett yrke og ble en nymotens kjepphest. Til dags dato er det mange europeiske og verdensturneringer i denne disiplinen. En av typene nødvendig utstyr for trening er plyobox.

Konseptet med crossfit

Før du foretrekker en nymotens sport, må du vite hva det er. Kort sagt, dette er en sirkeltrening, der øvelsene gjentas i en strengt utpekt syklus, som om du lukker kjeden. Det brukes en halvtime på dette arrangementet, men resultatet overgår enhver forventning.

Karakteristiske trekk fra vanlig sirkulær trening er som følger:

1. De resulterende belastningene er rettet mot å øke styrken til utholdenhet og smidighet, og derfor er selve treningen delt inn i følgende typer: cardio, gymnastikk og friidrett.
2. Ingen isolerte øvelser, bare det mest funksjonelle komplekset. Forarbeid inkluderer også en rekke vektløftingsøvelser, som inkluderer benkpress, markløft, manualer, vektstang og kettlebells. Det legges også vekt på øvelser med egen vekt (ringer, horisontale stenger, hopp, stenger og så videre) og utholdenhet (hoppetau, løping, svømming, treningsutstyr).
3. Fullstendig mangel på konkurranse. Når du forbereder deg på bestemte ukedager, er det oppmerksomhet på ulike fysiske kvaliteter: styrke og utholdenhet, smidighet og styrke.

Konseptet med trening for hver person velges i hvert enkelt tilfelle, basert på fysiske evner, erfaring, utholdenhet til personen og tilgjengeligheten av treningsutstyr. For å oppnå ønsket resultat, må du ty til hjelp fra en profesjonell trener, ha tålmodighet, viljestyrke og et ønske om å bringe din egen fysiske form tilbake til normalen. Det er verdt å trene bare hvis det er lyst og interesse.

Før du tar en endelig beslutning, er det verdt å ta hensyn til det faktum at CrossFit er et kompleks av intense og kraftige belastninger. Det er øvelser som krever mestring av den mest komplekse teknikken. Det vil være vanskelig for en uforberedt nybegynner i begynnelsen, så klasser bør gjennomføres under tilsyn av en profesjonell trener og en personlig lege. Du må være klar over at det er umulig å pumpe opp individuelle muskelgrupper samtidig. Det er nødvendig å fordele belastningen for ikke å skade din egen helse.

Regler for forberedelse hjemme

Før du besøker en treningsklubb, må du prøve deg hjemme. Du bør starte med de enkleste øvelsene, som utføres vekselvis, og tar omtrent 15 repetisjoner, uten å stoppe for å hvile. For dette trenger du:

1. Hantler fra 5 til 10 kg.
2. Gjør push-ups fra gulvet eller fra knærne, avhengig av hva som passer best.
3. Tau som du må hoppe gjennom med akselerasjon.

Trening bør foregå daglig med økende belastning. Dette vil bidra til å forberede det kardiovaskulære systemet og musklene for mer komplekse prosedyrer. Lytt til ditt eget velvære, pass på pulsen.

Teknologiens innvirkning på mennesker

Det er verdt å merke seg at i løpet av det siste tiåret har eksperter utviklet mange teknikker. Et eget sett med øvelser oppsto, og de beste produsentene lanserte produksjon av spesialutstyr av høy kvalitet. Hvis det helt i begynnelsen ble lagt vekt på å bringe fysikken i riktig stand, det vil si at tilstedeværelsen av "kuber" ble tatt for gitt, kommer nå en persons utmerkede velvære i forgrunnen.

Lidenskap for crossfit har både positive og negative egenskaper. La oss gå til sammenligningstabellen for å få hjelp:

Fordeler	Feil
Utvikler styrke, utholdenhet, forbedrer koordinasjonen, forbrenner fett, hjelper til med å eliminere overflødig vekt.	Behovet for å øve daglig, øker stadig belastningen.
Arbeid med ulike intensitetsnivåer.	Øvelsene er teknisk utfordrende.
Et universelt produkt for å forbedre grunnleggende menneskelige egenskaper.	Det krever mye tid og utholdenhet å mestre teknikken.
Allsidigheten til øvelser.	Å gjøre feil mens du kjører et program kan føre til alvorlig skade.
Håndfast resultat.	Høy belastning på kroppen.
Trening av det kardiovaskulære systemet.	Behovet for restitusjon.
Utmerket helse hver dag, avslappende søvn, lett oppvåkning.

For ikke å skade helsen, bør trenere utvikle øvelser for nybegynnere og overvåke riktig utførelse. Dette er den eneste måten å garantere sikkerhet og oppnå høye resultater. Trenerfeil kan være:

• feil satt målet;
• valgte tankeløst oppgaven;
• kontrollerte ikke prosessen med å fullføre oppgaven;
• viste ikke hvordan man utfører denne eller den øvelsen riktig.

Det skal bemerkes at barn fra fire år og opp til alder kan delta i denne sporten.

Hva er plyometriske bokser for?

Plyoboxes er et av de mange verktøyene som brukes til CrossFit. Brukes av idrettsutøvere, hovedsakelig til hopp. De har standardhøyder: 500, 600 og 700 mm. Parametrene avhenger av formålet med å bruke utstyret og nivået av fysisk form for utøveren. Fra utsiden er kantene på skapet glattet for å unngå skader.

Hva er de populære modellene? To typer produseres:

• metall;
• kryssfiner.

Kryssfiner er mer foretrukket på grunn av det faktum at høyden kan justeres og det er ikke nødvendig å kjøpe et hoppesett. Dessuten har dette produktet slike ubestridelige fordeler i forhold til metallkolleger:

1. Styrkeindikator på grunn av liming og pressing under produksjon av flere lag med tre.
2. Mindre vekt.
3. Bekvemmelig under transport.
4. Multifunksjonalitet.
5. Allsidighet.
6. Rimelig pris.

Ulempene inkluderer:

• du kan kjøpe en modell av dårlig kvalitet;
• liming av lav kvalitet;
• tåler mindre belastninger;
• kort levetid.

Fordelene med skap laget av metall inkluderer:

• pålitelighet;
• styrke;
• varighet;
• tåle betydelige belastninger.

Det er få negative poeng, men du bør gjøre deg kjent med dem:

• betydelig vekt;
• vanskeligheter under transport;
• er ikke budsjettmessige;
• betydelige dimensjoner.

Funksjonell

Når du hopper på plyoboxen, oppstår i stor grad utviklingen av musklene i bena og ryggen. Hvis produktet brukes til push-ups, utvikles musklene i underarmen og triceps. Bruken av denne enheten i løpet av treningen fører til følgende resultater:

• åndedrettssystemet utvikler seg;
• utholdenhet forbedres;
• overflødige kalorier forbrennes;
• fettavleiringer reduseres.

Hvordan bruke hoppemaskinen riktig

I de fleste tilfeller brukes enheter til å hoppe. Det er visse regler for å jobbe med det:

1. Hoppintervallet skal være minimalt.
2. Det anbefales ikke å holde seg i bunnen lenge.
3. Det er strengt forbudt å hvile på toppen av sokkelen.
4. Ikke sving armene mens du hopper.
5. Hoppet er over - du må umiddelbart rette deg opp.

Spesialister har utviklet flere alternativer for å hoppe på pidestallen:

1. Vektet gange. Vektingsmidler kan være manualer, pannekaker.
2. Lengdehopp. Brukes hovedsakelig til crossfit, rugby, sprint.
3. Høydehopp. Det anbefales å justere denne parameteren for å gi litt variasjon i treningsprosessen.

Hvordan velge riktig varelager

Hvilket produkt som er bedre å kjøpe avhenger av mange faktorer. Utvelgelseskriteriene er forskjellige. Noen tar hensyn til modellens popularitet, andre - hvor mye det koster, andre - tilstedeværelsen av tilleggsfunksjoner, for det fjerde - til hovedegenskapene, for det femte - til produksjonsmaterialet, for det sjette - tilstedeværelsen av kvalitetsprodukter i vurdering. Det beste produktet har en betydelig gjennomsnittspris. Produsenter slipper årlig mange nye produkter, som ifølge kjøpere er verdt å ta hensyn til.

Hvis du er borte i variasjon, få råd fra fagfolk om hvilket selskap som er bedre å kjøpe et produkt. Du bør ikke gjøre feil når du velger. Dette kan påvirke selve læringsprosessen negativt og oppnå ønsket resultat. Du kan bestille et produkt online i en nettbutikk, etter å ha studert anmeldelsen av de tilbudte varene, lese bildene, se vurderingene, lese beskrivelsen nøye, ta hensyn til dimensjonene og sammenligne med de eksisterende kravene.

Hvis du er vant til å jobbe med egne hender, kan du lage et hjemmelaget skap for klasser. Start med en tegning. Hvis du har noen problemer, vend deg til Internett for å få hjelp, hvor detaljerte trinnvise instruksjoner for å lage en plyobox hjemme er lagt ut.

For egenproduksjon trenger du følgende materialer og verktøy:

• stikksag;
• tynn seksjon - maskin;
• markør eller blyant;
• spesielt lim;
• et tykt ark med kryssfiner (helst bjørk);
• skruer (for sikker festing).

Hovedsaken i denne bransjen er styrken, påliteligheten og kvaliteten til individuelle forbindelser. Produktet skal ikke gå i stykker eller bli skadet under aktiv trening, ikke være redd for vekten din og betydelige belastninger. Ikke glem å slipe kantene til en avrundet tilstand. Dette er nødvendig for å overholde sikkerhetstiltak. Produktparametere avhenger av brukerens evne til å hoppe til en viss høyde.

Vurdering av de beste plyoboksene for 2025

De rimeligste modellene

Plyobox + Medball (9 kg) + Sandbag (20 kg)

Varer av russisk produksjon. Selskapet har mestret produksjonen av et helt sett, som inkluderer tre viktige elementer for å utøve en atletisk sport. Inkludert i vurderingen av funksjonelle produkter til en overkommelig pris. Du kan spare opptil 1500 rubler på en gang. Den brukes til å forbedre utholdenhet og kraft, øke bevegelseshastigheten. Det regnes som en av enhetene av høyeste kvalitet.

Hvor kan man kjøpe en modell? Det er mulig i spesialiserte utsalgssteder eller legg inn en bestilling på produsentens nettsted. Du må betale i gjennomsnitt 13 800 rubler.

• tre grunnleggende prinsipper: intensitet, variasjon, funksjonalitet;
• bidra til å forbedre den fysiske formen til en person i løpet av en minimumsperiode;
• en ny tilnærming til trening;
• mangel på isolerte bevegelser;
• konstant endring av natur: fra grep til rytme, fra sportsutstyr til økt tempo;
• du kan slappe av ved å endre alternativene for øvelser;
• pålitelighet;
• operasjonell periode;
• rimelig pris;
• sikkerhet.

• ikke installert.

Tiguar

Multifunksjonell treningsplyoboks. Parametre: 50 x 60 x 75 cm Laget av høykvalitets tre. Det vil bidra til å realisere det iboende potensialet, oppnå ønskede høyder, oppnå rekorder. Utmerket utstyr for både nybegynnere og profesjonelle idrettsutøvere. Bidrar til å øke kraften og eksplosiv kraft.

Gjennomsnittsprisen er 19275 rubler.

• multifunksjonalitet;
• universalitet;
• et vidt utvalg av;
• forsterket fra innsiden;
• brukes til de vanskeligste treningene;
• hvilken som helst av de tre sidene kan brukes;
• pålitelighet;
• sikkerhet;
• komfort;
• driftsperiode.

• ikke identifisert.

Stecter (31 cm)

Den #1 plyometriske boksen er designet for å øke eksplosiv kraft. Finnes ofte i treningssentre eller utdanningsinstitusjoner. Kan brukes av både profesjonelle og nybegynnere. I produksjonen brukes et profilrør 30 * 30 mm, sveiset slik at det visuelt ligner en avkortet pyramide. Dette skjemaet øker stabilitetsindeksen og lar deg stable produkter oppå hverandre, noe som sparer ledig plass. Den øvre delen er en kryssfinerplattform med et anti-skli gummibelegg.

Du kan kjøpe varer til en pris av 4300 rubler.

• pris;
• komfort;
• praktisk;
• sikkerhet;
• pålitelighet;
• kvalitet;
• bekvemmeligheten av skjemaet;
• universalitet;
• ett års garanti;
• optimale mål: 35*35*31 cm.

• savnet.

Stecter (91 cm)

Produktet er laget av høykvalitets stål, toppen er dekket med anti-skli gummi, har en høyde på 91 cm, veier 13,9 kg.Produsert utelukkende i svart. Bestått relevant sertifisering. Tilhører kategorien profesjonelt utstyr. Kan tåle en betydelig belastning. Den er installert i idrettskomplekser, skoler og høyere utdanningsinstitusjoner. Formen på strukturen er en avkortet pyramide.

Du kan kjøpe varer i spesialforretninger til en pris av 4250 rubler.

• anti-skli belegg;
• kvaliteten på materialer;
• Brukervennlighet;
• pålitelighet;
• operasjonell periode;
• sertifisert;
• bidrar til å forbedre fysisk tilstand;
• fremmer utviklingen av muskelmasse;
• produsentens garanti - 1 år;
• ulike former for betaling;
• muligheten for å få et lån når du kjøper et stort antall produkter;
• når du kjøper en betydelig varesending, gis rabatter;
• utmerket kombinasjon av pris og kvalitet.

• ikke identifisert.

Protrain HC - PB 12

Prosjektilet er designet for å forbedre de plyometriske egenskapene til en person. Det er hovedelementet for trening i parkour. Den brukes til hopping med minimale tidsintervaller. Den er ment å brukes av personer med nedsatt funksjonsevne. Utvikler fart og muskelstyrke. Den har en metallbunn, ben med gummiputer som hindrer skli på gulvflaten, topp gummibelegg. Mål: 33*33*31 cm.

Selgere tilbyr å kjøpe produkter til en pris på 4200 rubler. Ved bestilling i store kvanta kan du få betydelige rabatter.

• brukervennlighet;
• varig;
• sikker;
• universell;
• rimelig;
• praktisk.

• savnet.

Produkter i mellomprissegmentet

Flukt

Produktet brukes i prosessen med funksjonell trening. Produsert i grønt. Veier 13 kg. Mål: 75*90*30 cm Hjelper å lære hopping, bringe treningen til et høyere nivå. Kan brukes i forskjellige plan: sagittal, frontal og tverrgående. Lar deg trene på svinghopp.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 59550 rubler.

• omtenksomhet i hver detalj;
• bekvemmelighet ved lagring og transport;
• sikkerhet;
• varighet;
• praktisk;
• universalitet;
• funksjonalitet;
• anti-skli materiale på topp- og bunnkomponenten;
• patentert produksjonsmetode;
• myk;
• design;
• tilstedeværelsen av festemidler - borrelås;
• den øvre overflaten er utstyrt med spesielle markeringer.

• betydelig pris.

Skum Plyo Box (tre i en)

Vellykket sett. Tilhører kategorien universelle simulatorer. Passer for både amatører og profesjonelle som ønsker å forbedre sin plyometriske trening. Sidene har forskjellige lengder: 508 mm, 610 mm, 762 mm. For å endre høyden, snu bare skapet. Den er laget av tett skum, utstyrt med et vinyldeksel med tilstrekkelig styrke, som gir beskyttelse til leggen og demper prosessen med å lande etter hoppet. De kompakte dimensjonene gjør at utstyret kan installeres i små rom.

Varene selges til en pris av 33 110 rubler per enhet.

• tilstedeværelsen av en teksturert arbeidsflate;
• fullstendig sikkerhet;
• bidrar til å forhindre skade;
• tett skum mister ikke formen og fører til demping;
• tilgjengelig i tre størrelser;
• lar deg utføre flip-hopp;
• driftsperiode.

• Anbefales ikke for bruk på glatte overflater.

Protrain QT 1005

Støtter brukes til å utføre alle slags hopp, push-ups, hopp, vendinger, utfall. Mye brukt til fitness og crossfit. Som regel implementeres de i ett sett. Settet inneholder modeller i forskjellige høyder. Lar deg øke belastningen ved å akselerere gjennomføringen av øvelser og bruk av gjenstander i forskjellige høyder. Ved fremstilling av brukte stålrammer, malt med rød maling. Toppen er gummiert. Settet består av seks blokker: 107, 92, 77, 61, 46 og 31 cm Totalvekten av strukturen er 38 kg.

Gjennomsnittsprisen er 39 900 rubler.

• multifunksjonell;
• bekvemmelighet;
• universalitet;
• byggekvalitet;
• sikkerhet;
• praktisk;
• muligheten til å forbedre sine egne ferdigheter;
• egnet for både amatører og profesjonelle;
• optimal kombinasjon av pris og kvalitet.

• ikke installert.

Dreiemoment XTPI - 20 - 24 - 30

Denne plyometriske plattformen anses som ideell for fitness- og crossfittrening på grunn av dens kompakte dimensjoner. Tar ikke mye ledig plass, kan installeres på begrenset plass. Den innovative modellen gjør det mulig å trene i forskjellige høyder uten å kjøpe ekstra nattbord.

På grunn av det tette skummet er overflaten myk og trygg.Bruken av et unikt materiale i produksjonen sikrer at sålen ikke glir på simulatoren, noe som gjør det mulig å utføre øvelser med høy kvalitet, med fokus ikke på sikkerhet, men på å oppnå ønsket resultat.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 55300 rubler.

• styrke;
• komfort;
• fullstendig sikkerhet;
• anti-skli belegg;
• stabilitet;
• forhindrer atleten fra å falle fra en høyde når han hopper;
• operasjonell periode;
• kvaliteten på materialer;
• motstand mot soppinfeksjoner;
• ikke redd for fuktighet;
• designet for intensiv bruk;
• ulike betalingsalternativer er gitt;
• tillatte belastninger;
• design.

• savnet.

Protrain HC-PBS

En støtte av høy kvalitet designet for å utvikle hastighet og utholdenhet. Det anbefales å bruke til hopping med vekter. Fremmer utviklingen av hastighet og muskelmasse. Utformingen av den prefabrikerte typen, som gjør det mulig å sette den til ønsket høyde. Kun tilgjengelig i rødt. Settet består av tre komponenter.

Du kan kjøpe sportsutstyr til en pris av 70 000 rubler.

• universalitet;
• funksjonalitet;
• brukervennlighet;
• pålitelighet;
• operasjonell periode;
• optimale dimensjoner;
• kvaliteten på materialene som brukes.

• produkter er ikke for alle.

Premium produkt

XD Kevlar Plyobox-sett

Et sett som inkluderer fire stykker plyometriske bokser i forskjellige høyder: 24, 18, 12 og 6 tommer. Ganske myk, som gjør at idrettsutøvere kan hoppe uten frykt for skade.Produsert med skum med høy tetthet. Vinyl topplakken er svært slitesterk. Nattbord kan festes sammen med borrelås av høy kvalitet. Dimensjoner på arbeidsflaten - 91 * 76 cm Strukturen veier 50 kg.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 153 153 rubler.

• Slitestyrke;
• operasjonell periode;
• pålitelighet;
• sikkerhet;
• kvaliteten på materialene som brukes;
• deklarerte parametere;
• brukervennlighet;
• universalitet;
• funksjonalitet.

• ikke funnet.

First Place Economy Foam Plyo-bokser

Modellen av utmerket kvalitet skiller seg fra analoger i holdbarhet, sikkerhet og stabilitet. Hvert element har 5 cm borrelås, slik at det er praktisk å feste dem sammen for å nå ønsket høyde. Fyllstoffet er skum av høy kvalitet, som gjør returene mykere. Takket være håndtakene er nattbordene enkle å flytte fra sted til sted. Tilgjengelig i tre farger: rød, blå og svart.

Varene selges til en pris på 67 375 rubler.

• byggekvalitet;
• styrke;
• utøve effektivitet;
• varighet;
• sikkerhet;
• universalitet;
• komfort i bruk;
• valuta for pengene.

• savnet.

Flukt

Settet inkluderer tre nattbord. Produsert utelukkende i svart. Tilhører kategorien funksjonell trening. Vekten på modellen er 43,5 kg. Finnes ofte i profesjonelle treningssentre
Den har følgende parametere: 90*75*135 cm Kan brukes både individuelt og som et sett.Takket være borrelåser festes elementene kvalitativt sammen. Dermed kan høyden justeres i henhold til personens fysiske evner. Ved fremstilling av høyfast fyllstoff brukes.

Spesialiserte butikker tilbyr varer til en pris av 104 850 rubler.

• muligheten til å stille inn høyden;
• myk;
• lett vekt;
• tilstedeværelsen av festemidler - borrelås;
• enkel lagring og bevegelse;
• sikkerhet;
• funksjonalitet;
• universalitet;
• varighet;
• design.

• savnet.

Hammerstyrke

Settet inneholder fem myke gjenstander. I utgangspunktet er det laget på bestilling på grunn av den betydelige kostnaden - 293 025 rubler per sett. Forskjellig i utførelse, funksjonalitet, sikkerhet. Den kan brukes av både profesjonelle og nybegynnere. Fremmer utviklingen av muskelmasse og hastighet. Kan brukes daglig, øker belastningen jevnlig.

• byggekvalitet;
• pålitelighet;
• operasjonell periode;
• sikkerhet;
• universalitet;
• komfort i bruk.

• veldig vanskelig å kjøpe i spesialforretninger;
• lages i utgangspunktet under den individuelle ordren;
• pris.

Escape (5 flater)

Et særtrekk ved modellen er at for å velge den optimale høyden, er det nødvendig å plassere objektet på et bestemt ansikt. Parametre: 910 x 500 x 760 mm. Den totale vekten av strukturen er 25 kg. Populært blant profesjonelle idrettsutøvere. Ved produksjon brukes den elastiske og myke skumpolymeren.

Gjennomsnittsprisen er 125 725 rubler.

• sklisikker overflate;
• ingen fare for skade;
• kan brukes ganske ofte uten tap av originale kvaliteter;
• sikkerhet;
• enkel utførelse;
• enkel rengjøring;
• lett å flytte fra sted til sted;
• myk overflate;
• attraktiv design;
• driftsperiode.

• overpriset.

Konklusjon

Plyometrisk trening er et sett med øvelser, takket være at hele kroppen trenes, muskelmasse bygges opp og nervesystemet styrkes. Og dette skyldes å hoppe på spesialdesignede bokser, som er forskjellige i parametere, designfunksjoner, produsent, produksjonsmateriale, funksjonalitet, gjennomsnittlig kostnad.

Det er verdt å merke seg at hopping til sidene, lengde og høyde forårsaker mer skade på kneleddene enn å lande på de myke overflatene til spesielle bokser.

Ved å bruke skapet har idrettsutøvere ikke bare muligheten til å utføre de nødvendige øvelsene (strekk, skritt, hopp og så videre), men også forbedre sine egne fysiske evner og oppnå nye høyder.