Vurdering av de beste online sportsernæringsbutikkene for 2025

Sportsernæring er etterspurt, populært blant profesjonelle kroppsbyggere og amatøridrettsutøvere. Ved å studere vurderingen av de beste online sportsernæringsbutikkene for 2025, kan du bestemme deg for valget av riktig produkt, avhengig av mål og kostnad.

Om sportsernæring

Sportsernæring - supplement til grunnleggende kosthold.En forutsetning før du begynner å ta kosttilskudd er å justere hoveddietten på egenhånd (innhente informasjon fra artikler), konsultere en spesialist (ernæringsfysiolog, trener, salgskonsulent for kosttilskudd).

Det daglige kostholdet til en idrettsutøver bør være balansert (riktig forhold mellom proteiner, fett, karbohydrater). Obligatoriske menyprodukter er cottage cheese, magert kjøtt, egg, fisk (en stor mengde protein for å bygge muskelmasse).

Karakteristiske trekk

De viktigste fordelene med spesiell ernæring:

1. Brukervennlighet (når som helst, sted) - du kan nøyaktig beregne kalorier, antall elementer.
2. Rask – det tar noen minutter å tilberede (lag en proteinshake, spis umiddelbart en energibar).
3. Brukes (før, etter trening) når vanlige måltider ikke anbefales.
4. Rask assimilering av elementer.
5. Lang holdbarhet.
6. Kostnad - prisen på protein i tillegget, et stykke kjøtt.

Hovedtyper

Det er 6 hovedtyper av tilsetningsstoffer:

• proteiner;
• aminosyrer;
• gainers;
• vitaminer, mineraler;
• kreatin;
• kosttilskudd før trening.

Proteiner

Protein (protein) er hovedbyggematerialet til indre organer, muskelsystemet, en deltaker i mange livsprosesser i kroppen.

Det er naturlig mat med høyt proteininnhold - kjøtt, fisk, meieriprodukter (animalsk), nøtter, bønner, erter (grønnsaker).

Proteintilskudd laget i flere typer:

1. Pulver - rørt i vann, melk, blandet med andre produkter, kan ha en ekstra smak (fruktig).
2. Barer - klar til bruk.
3. Inkludert i kompleksene.

Det finnes typer protein etter opprinnelse:

• kjøtt - kjøtt (lav-fett varianter);
• egg (eggprotein) - mettet med aminosyrer, den dyreste når det gjelder kostnader;
• kasein (kasein) - fra meieriprodukter, sakte fordøyd, langvarig metthetsfølelse. Egnet for perioden med dietter, mottak om natten, har en lav kostnad;
• myseprotein - hentet fra myse. Den har tre typer (type rensing, konsentrasjon) - konsentrat, isolat, hydrolysat.

Proteiner av langsom assimilering - kasein, har en lav proteinverdi.

Raske proteiner er varianter av myseprotein.

Konsentrat (myseproteinkonsentrat, WPC) - renset ved grovfiltrering, har 40-80 % protein, fett, laktose, kolesterol (forsiktig bruk for allergikere). Budsjettalternativ for vekttap, vektøkning.

Isolat (myseproteinisolat, WPI) - oppnådd ved dehydrering av myse. Det er preget av et høyt proteininnhold (85-90%), fravær av urenheter (fett, laktose) og en gjennomsnittlig kostnad. Egnet for å redusere subkutant fett, få muskelmasse.

Hydrolysat (hydrolysert myseprotein, WPH) - maksimalt proteininnhold, rask absorpsjon. Passer for: etter trening, oppvåkning, streng diett. Avviker i høye kostnader.

Proteinfrigjøringsform - pulver i krukker, poser (0,7-1 kg), designet for 30 dager - en gang om dagen. Det er komplekser av "flerkomponentproteiner" - en blanding av forskjellige typer proteiner av en viss andel.

Aminosyrer

Aminosyrer er byggesteinene i proteiner. Hovedfunksjonene til aminosyrer:

• akselerasjon av metabolisme;
• restaurering av kroppen;
• fettreduksjon;
• reduksjon av katabolske prosesser.

Jeg skiller mellom tre typer aminosyrer - ikke-essensielle (syntetisert av kroppen), uerstattelige (kom med mat), betinget utskiftbare.

Aminosyrer BCAA (grenkjedede aminosyrer) - stoffer som utgjør 35 % av hele muskelsystemet. De består av et kompleks av tre essensielle aminosyrer - leucin, isoleucin, valin.

En vanlig form for frigjøring er kapsler. Kan være i pulver eller flytende form.

Vinnere

Gainer - en protein-karbohydratblanding av forskjellige forhold, øker det daglige kaloriinnholdet i kosten. Tildel karbohydrater som absorberes raskt (fruktose), sakte (stivelse).

Raske karbohydrater anbefales å konsumeres før treningen starter, for personer med slank kroppsbygning. Sakte - for vekttap, om morgenen.

Vitaminer, mineraler

Vitaminer hentes fra mat, noen produseres av kroppen. Hovedfunksjoner:

• B-vitaminer - metabolisme, nervesystemets arbeid;
• vitamin C - forbedrer immuniteten;
• vitamin K - deltar i blodpropp;
• vitamin D - påvirker kalsiuminnholdet i det menneskelige skjelettet;
• vitamin E - restaurering av kroppen.

Viktige mineraler er kalsium, jern, fosfor, magnesium. Vitamin-mineralkomplekser er forskjellige i konsentrasjon, forholdet mellom individuelle stoffer, form for frigjøring (kapsler, tabletter, injeksjoner, pulver).

Kreatin

Kreatin er en karboksylsyre som inneholder nitrogen. I menneskekroppen produseres kreatin fra 3 aminosyrer (arginin, metionin, glysin). Gir energi til hele muskelsystemet. Ekstra resepsjon tillater:

• øke styrke, masse;
• gjennomføre lange treningsøkter;
• positiv effekt av kraftsport;
• økning i muskelvolum.

Bivirkning er vannretensjon.Et positivt resultat er bruken av et kompleks med en gainer, protein.

Komplekser før trening

Brukes før trening. Kan inneholde:

• energi - et kompleks av stoffer som stimulerer, øker aktiviteten til hjernen, det kardiovaskulære systemet (koffein, efedrin). Pass på å bruke forsiktig;
• kreatin;
• BCAA aminosyrer;
• arginin er en betinget essensiell aminosyre som forbedrer blodsirkulasjonen i musklene.

Ytterligere typer sportsernæring - energidrikker, fettforbrennere, testosteronforsterkere, preparater for ledd, leddbånd.

Valgkriterier

Hovedutvelgelseskriteriet er målet som tilskuddet er nødvendig for (økning i muskelmasse, vekttap, økt ytelse). Viktige tips:

1. Veksten av styrkeindikatorer, muskelmasse - et komplekst protein og kreatin. Kreatin - med et transportsystem - karbohydrater.
2. Økt fysisk aktivitet - tilleggsbruk av vitamin- og mineralkomplekser, midler for ledd, leddbånd, kreatin og glutamin.
3. Erstatt proteiner med aminosyrer - rask absorpsjon, men høyere pris.
4. Ekstra beskyttelse, muskelernæring - glutamin, BCAA (under, etter trening).
5. Komplekser før trening bør inntas på tom mage, 30 minutter før klassestart.
6. Mass gain - gainer, kreatin.
7. Snack - barer (protein - vekttap, karbohydrater - vektøkning).
8. Slanking - kaseinprotein (fettforbrennere - kroppsbyggere).
9. For å studere sammensetningen - tilleggsstoffer (vitaminer, mineraler, BCAA).

Før du kjøper, bør du være oppmerksom på egenskapene:

• sammensetning (naturlig, minimumsmengde kunstige tilsetningsstoffer, fargestoffer);
• tilstedeværelsen av kontraindikasjoner, allergiske reaksjoner;
• produktkvalitet sertifikater;
• produsent (innenlandsk, utenlandsk);
• pris.

Vurdering av de beste online sportsernæringsbutikkene for 2025

Det moderne markedet tilbyr stasjonære, nettbaserte plattformer for salg av produkter, mer enn 30 spesialiserte butikker for sportsernæring.

Valget av nettbutikker ble holdt i flere kategorier:

1. popularitet blant besøkende.
2. Et vidt utvalg av.
3. Kunde anmeldelser.
4. Praktisk sidegrensesnitt.
5. Betalingsmåter, levering.
6. Prispolitikk, rabatter, kampanjer.

5LB.ru

Russisk nettbutikk (2009), tilbyr et stort utvalg - 14 000 produkter, 165 merker.

Utformingen av nettstedet er utdatert, med en vertikal meny, ingen popup-vinduer. Hovedmenykategorier:

• salg;
• markdown;
• essensielle varer;
• nyheter;
• riktig næring;
• Helse;
• gavekort;
• gainers;
• proteiner;
• vitamin- og mineralkomplekser;
• fettforbrennere.

Separat, på hovedsiden, utheves telefonnumre, leveringsbetingelser, betaling, åpne butikker, kontakter, styrking av immuniteten.

• et stort utvalg av kjente verdensmerker;
• kampanjer, rabatter, nedslag;
• gratis telefonforbindelse;
• det er en blogg, et forum;
• franchise;
• betaling - kontant til kureren, gavekort, nettkort VISA, MasterCard;
• det er henting, levering med bud (Moskva), regioner i den russiske føderasjonen - Russian Post, ekspresstjenester;
• automatisk beregning av fraktkostnader.

• utdatert funksjonalitet på nettstedet;
• ingen app for telefoner;
• ingen betaling med elektroniske penger;
• Rabatter gjelder hvis ordrebeløpet er mer enn 10 000 rubler.

Kroppsfabrikk

Øko-hypermarked, "Nettmarked for en sunn livsstil." Offline plattform - Kolpino, Kolpinsky-distriktet i St. Petersburg. De tilbyr mer enn 6000 produkter, 200 merker. Levering - i 20.000 oppgjør.

Design - lys bakgrunn, grønn, svart skriftfarge. Horisontal meny:

• geolokalisering, antall utstedelsespunkter (Moskva - 1475);
• det er en tilbakeringingstjeneste;
• ordre status;
• betaling, levering;
• kontakter (telefon, e-post);
• Logg inn Registrering.

Hovedkategorier:

1. Sportsernæring (inndeling etter sammensetning, type, formål, tidspunkt for opptak).
2. Skjønnhet og helse (aktiv lang levetid, omsorg for organer).
3. Vitaminer og mineraler (aldersrelatert, antioksidanter).
4. Diettmat (dagligvarer, krydder, sunne søtsaker, nøttesmør).
5. Antrekk og tilbehør.
6. Urter og ekstrakter (navn i alfabetisk rekkefølge).
7. Merker, aksjer.

Evne til å filtrere etter smak, vekt, kolesterol, laktose, gluten.

• tilgjengelighet av forskjellige typer mat;
• muligheten til å kjøpe en prøvetaker (12-28 g);
• priser;
• en fullstendig beskrivelse av kategoriene (sammensetning, anmeldelser, levering);
• bestille en gratis samtale;
• 5% rabatt for en ny kunde;
• kampanjekoder, kampanjer;
• Vegetarkort ekstra 7% rabatt;
• vurdering av anmeldelser (Yandex-markedet);
• online betaling med Qiwi, Yandex.money, MIR, Visa, MasterCard;
• det er henting, levering med Russian Post, SDEK, Boxberry, MaxiPost;
• er engasjert i veldedighet – Strong People Foundation.

• Kampanjesiden oppdateres ikke
• registrering uten å bruke sosiale mediekontoer;
• kun 100 % forskuddsbetaling;
• gratis levering - bare til utstedelsessteder, filialer av den russiske posten.

marketdo4a.com

russisk merke. Grunnlegger - Alexander Storoshchuk. Arbeidsstart - 2013: den første butikken (Novosibirsk), nettbutikk - levering (Russland).

Område:

• sportsernæring;
• utstyr, tilbehør;
• sportsklær for kvinner, menn.

Sportsernæring er representert av produkter fra Do4a Labs egen produksjon siden 2016 (116 produkter), utenlandske merker (400+). Do4a Lab-produkter er importerte råvarer (Tyskland), ingen skadelige fargestoffer brukes, rimelige priser, kvalitetssertifikater.

Nettverket har 59 butikker i Russland, inkludert Nizhny Novgorod - 2, Rostov-on-Don - 2, Moskva - 1, Yakutsk - 1. Det er butikker i Kasakhstan, Hviterussland.

Betalingsmetoder - med kort på nettstedet (VISA, MIR), Apple Pay, Google Pay.

Utformingen av nettbutikken er en hvit bakgrunn, hovedfargene er oransje, svart. Grensesnittet til hovedsiden er oversiktlig og praktisk. Det er horisontal navigering, nedtrekkslister.

• et stort utvalg;
• egen produksjon;
• gratis frakt (bestill over 999 rubler);
• levering innen 1 dag (hvis det er en butikk i nærheten);
• autorisasjon fra sosiale nettverkskontoer (Odnoklassniki, Facebook, VKontakte).

• kun 100 % forskuddsbetaling;
• ordre - etter registrering;
• ingen app for telefoner;
• ingen nettforbindelse for konsultasjoner;
• levering 6-8 dager fra et lager (St. Petersburg), hvis det ikke er noen butikk i nærheten.

bodybuilding.com

Nettbutikk, treningsfellesskap (USA). Den har vært i drift siden 1999, i en måned - 29-33 millioner besøkende fra hele verden, 9,5 millioner registrerte fellesskapsmedlemmer.

Nettsidedesign - hvit bakgrunn, blå inskripsjoner. Intuitivt grensesnitt, horisontal meny over hovedkategoriene. Det er et utvalg av land, men det er ingen russisk versjon.

Bredt utvalg av produkter:

1. Sportsernæring.
2. Sportsklær.
3. Trenere.
4. Treningstilbehør.
5. Individuelle treningsprogrammer (treningsplaner) fra kjente kroppsbyggere, treningsmodeller, trenere.
6. Artikler (oppskrifter på sunn livsstil, dietter, øvelser), videoopplæringer.

Hele sortimentet er 20-30 % lavere enn på andre utsalgssteder, det er sertifikater for produktkvalitet.

• sortiment (høy kvalitet, kjente merker av sportsklær);
• kostnaden konverteres automatisk til hovedvalutaen i landet;
• det er rabatter på 25-30% (bestemt tid);
• det er kuponger (5-25% ekstra rabatter), gavekort;
• pengene tilbake-garanti - i tilfelle manglende samsvar med de bestilte varene;
• verdensomspennende levering - 8-21 dager til Russland;
• betaling - Visa, Mastercard;
• praktisk side - det er nok å vite det grunnleggende om det engelske språket;
• online konsultasjon av en salgssjef, trener;
• registrering - gjennom Facebook;
• det er en applikasjon (Google Play);
• høy popularitet i sosiale nettverk, youtube-kanal.

• det er ingen russisk versjon av nettstedet;
• gratis frakt - for innbyggere i USA.

fitnessbar.ru

Et nettverk av stasjonære nettsteder for salg - 14 objekter (St. Petersburg).

Butikkens nettside er preget av et tydelig grensesnitt, høyteknologisk funksjonalitet.

Den øverste horisontale menyen tilbyr hovedkategoriene:

1. Katalog (sportsernæring, sportsutstyr, utstyr, klær, diverse).
2. Mål (øke muskelmasse, gå ned i vekt, generell helse, styrke ledd og leddbånd).
3. Merkevarer (28 verdensbedrifter i alfabetisk rekkefølge).
4. Rangeringer (mest populære, topp 10 produkter, topp 10 merker, topp 10 ingredienser).

I tillegg er nye varer, toppkategorier, tilbudene våre fremhevet.

Hovedsiden inneholder - dagens produkter -10%, nyheter, anmeldelser, videoprosjekter.

• moderne nettsted;
• et stort utvalg av sportsernæring fra forskjellige produsenter;
• sortering av varer etter tilleggsfiltre - hovedingrediensen, formålet, formen for utgivelse, antall porsjoner;
• rabatter, bonussystem (1 rubel - 1 poeng);
• cashback - opptil 10%;
• rask leveringsberegning;
• levering over hele Russland;
• betaling med kort på nettstedet, i kontanter;
• online spesialistkonsultasjoner;
• gratis kommunikasjon med lederen;
• beskyttelse av personopplysninger - registrering etter bekreftelse av SMS på telefonen.

• kontant betaling - henting, for Moskva, St. Petersburg;
• registrering uten sosiale nettverk;
• det er ingen måte å evaluere produktet på;
• ingen Play Store-app.

iHerb.com

Online hypermarked (USA). Selskapet har vært i drift siden 1996. De første produktene er kosttilskudd (grunnlaget er johannesurt). Det er 4 distribusjonssentre i USA, 1 i Sør-Korea. Presentert 32.000 sertifiserte produkter, et stort antall eksklusive produkter. Levering - over hele verden. Ansatte er fra forskjellige land (Australia, Vietnam, Kina, Hviterussland, Russland).

Hyggelig, forståelig nettsidedesign - hvit bakgrunn, gulgrønne farger. Topppanel - endre språk (13 alternativer), destinasjon, valuta.

Den horisontale menyen presenterer:

1. Butikk (kosttilskudd, sport, skjønnhet, badeprodukter, dagligvarer, sunt hjem, babyprodukter, kjæledyrutstyr).
2. Merker (navigasjon etter produsenter).
3. Helse (inndeling etter organsystemer, helse for barn, menn, kvinner, eldre).
4. Kampanjer, vareprøver, det beste.
5. Søk etter varer.
6. Kontoinnlogging.
7. Kurv.

Separat uthevet i forskjellige farger, søk etter produkter:

• vegansk. vegetarianer;
• glutenfri;
• uten meieriprodukter;
• organisk;
• kosher;
• uten GMO;
• for dietter (paleolitisk, keto).

Det er overskrifter:

1. Ny.
2. Tilbud.
3. Sonder.
4. Best Selgere.
5. Tilstede.
6. iTested - varer som har bestått laboratorietesting (sammensetning, tilstedeværelse av tungmetaller, mikroorganismer).

Kvitteringsmetoder: Boxberry, Russian Post, Pony Express.Leveringsgebyr - et beløp som tilsvarer 4 amerikanske dollar, kurerfri - bestill, beløpet på 60 amerikanske dollar.

Betaling med nettkort.

• tydelig, moderne nettsteddesign;
• enkelt grensesnitt for valg, kjøp, sortering;
• applikasjon (Google Play, App Store);
• et bredt spekter av sertifiserte produkter;
• det er en del av kommunikasjon med merkevarerepresentanter;
• henvisningsprogram - 5-10% rabatt;
• vanlige kampanjer, rabatter;
• lave priser;
• gratis frakt (bestemt ordrebeløp);
• betaling med ulike typer kort;
• det er en blogg med artikler om sunn livsstil, ekspertråd;
• er engasjert i veldedighet (til barn i hele verden);
• advarsler om importregler til Russland, tollinformasjon (importforbud: rå frø, nøtter, kava kava, hampfrø).

• det er ingen tilbakeringingsbestillingsfunksjon;
• ingen levering til Krim-territoriet;
• ytterligere konsultasjoner i tollvesenet i Den russiske føderasjonen for visse kategorier av produkter (forbud, tilgjengelighet av tillatelser, lisenser).

Konklusjon

Nettbutikker tilbyr et stort utvalg av ulike produkter, inkludert sportsernæring. Når du kjenner funksjonene, typene til ønsket produkt, kan du raskt velge et produkt, bestille det på nettet, og spare tid og penger.