Vurdering av de beste ferdige frokostene for barn i 2025

Mange av oss undervurderer viktigheten av frokost. Morgenmåltider er ekstremt viktige for både små og voksne organismer. De fleste om morgenen foretrekker å kle seg pent og rydde opp, uten å kaste bort tid på et fullt måltid. Det er viktig å huske at faktisk gir frokosten oss et løft av energi for hele dagen, etter oppvåkning trenger kroppen fett, proteiner og karbohydrater, som sikrer hjernens ytelse.

Hva er en "tilberedt frokost"?

Hver mor vil at barnet hennes skal vokse opp sunt og mett. Ernæring spiller en viktig rolle i fysisk utvikling. Det er viktig å lage et trygt og sunt kosthold for barn. 20-35 % av næringsstoffene fra dagsbehovet bør gå til frokost.

Så mye vi ikke vil, men det er ofte vanskelig å finne tid om morgenen til å lage mat. Den ideelle frokosten er en som vi ikke bruker mer enn 5 minutter på å forberede. Men er det mulig å få et næringsrikt og sunt måltid som vil gi energi til hele dagen på så kort tid? Svaret vil overraske deg ... Hvordan kan du ellers!

Det finnes såkalte ferdige (tørre) frokoster. De er en blanding av fullkorns flerkornsvekster med ulike tilsetningsstoffer. Det kan være nøtter, tørket frukt, bær og sirup. De kommer også i forskjellige former - baller, puter, stjerner, ringer osv. Ferdig frokost er en redning i morgenrushet og rutinen.Bare hell i en bolle og hell, det er elementært enkelt!

Typer ferdige frokoster

Det er 5 hovedtyper frokostblandinger:

1. Flak. De er laget av raffinert korn, som først males til mel, deretter kokes med sukker, deretter rulles til et tynt lag og presses. For å gjøre cornflakes sprø, blir de i tillegg stekt og belagt med sukkerglasur.
2. Müsli. Regnes som den sunneste frokosten. De er en blanding av havregryn med andre frokostblandinger, supplert med tørket frukt, bær, nøtter. Korn gjennomgår ikke varmebehandling, og beholder alle fordelene.
3. Granola. Dette er samme müsli, men bakt. Ofte tilsettes det noen siruper eller honning.
4. Bran. De er laget av det harde skallet til et korn, som ikke egner seg til å lage mel. Denne typen ferdiglaget frokost påvirker mest gunstig arbeidet i fordøyelseskanalen.
5. Puter / ringer / baller. Sammensetningen inkluderer alt det samme som i flak, men forskjellen er i fremstillingsmetoden. Ekstrudering brukes - en spesiell teknologi for å ekstrudere skumdeig til enhver form.

Forbrukeren kan også ha et spørsmål: hva er den beste måten å bruke dem på? Alle ferdige frokoster selges tørt. Det er best å bruke dem med fermenterte melkeprodukter - yoghurt eller kefir. Melk inneholder laktose, som ikke fordøyes godt om morgenen. Det er heller ikke verdt å helle juice i frokostblandinger, den inneholder mye sukker.

Nytte og skade

Ferdige frokoster har fått sin popularitet i lang tid, men det er fortsatt aktive tvister om fordelene med dette produktet. Garanterte fordeler inkluderer følgende:

• Høyt fiberinnhold.Denne komponenten hjelper fordøyelsen til å fungere ordentlig og kontrollerer blodsukkernivået.
• Høyt innhold av sporstoffer og vitaminer. De fleste produsenter legger til et mineralkompleks til produktet.
• Enkel forberedelse. Hvis du har lite tid om morgenen, vil en ferdiglaget frokost hjelpe deg, derfor vil du ikke bli sulten hele dagen.

Skadelige egenskaper inkluderer:

• Høyt sukkerinnhold, spesielt i glaserte flak. Til tross for at vi trenger glukose om morgenen for hjernens produktive arbeid, overdriver noen ganger produsenter med mengden, spesielt hvis sammensetningen inkluderer biter av tørket frukt, som i seg selv er konsentrert sukker.
• Høyt kaloriinnhold. Ferdige frokoster er ikke dårligere i denne indikatoren selv for sjokolade og kjeks.
• Tilstedeværelsen av skadelige søtningsmidler i sammensetningen.
• Ikke egnet for personer med kryssallergi.

Etter de listede ulempene med en ferdig frokost, oppstår spørsmålet: er det da mulig å konsumere den hver dag? Egentlig er det ikke ønskelig. Det er en alternativ løsning når det ikke er nok tid til å tilberede en full frokost.

Hvordan velge?

Selvfølgelig, når du velger et produkt, må du først og fremst være oppmerksom på sammensetningen. Produsenten kan lage lys emballasje med prangende slagord om fordelene med produktet hans, men du kan bare finne ut hele sannheten når du leser sammensetningen:

1. Må være fri for: GMO, konserveringsmidler, søtningsmidler og fargestoffer.
2. Maksimal mengde sukker per 100 gr. produktet må ikke være mer enn 5 gr.
3. I første omgang i sammensetningen bør være hele korn, nøtter, bær og frukt, i ekstreme tilfeller - mel.
4. Fiberinnholdet bør være minst 3 gram.per 100 gr. produkt.

TOPP 13 beste ferdige frokoster for barn

Forresten, på markedet, multi-grain flak

Pris: 109 rubler.

Vekt: 250 gr.

Ingredienser: maisgryn, hvetekorn, bokhvete, havreflak, salt (spisesalt, antiklumpemiddel E536).

Denne produsenten produserer også kuler, granola og puter i forskjellige smaker. Alle produktene fra dette merket har en god sammensetning. Du kan kjøpe på Yandex Market.

• Utmerket komposisjon;
• Fullstendig fravær av sukker;
• Akseptabel pris.

• Ikke funnet.

Lyubyatovo Puter med sjokoladefyll

Pris: 119 rubler.

Vekt: 500 gr.

Ingredienser: kornprodukter (korn (mel) hvete, havregryn, ris), sukker, vegetabilsk olje, kakaopulver, maisstivelse, salt, emulgator: soyalecitin, skummetmelkpulver.

• Søt på smak;
• Sikker sammensetning uten konserveringsmidler;
• Lave kostnader;
• Tilgjengelig i vanlige dagligvarebutikker.

• Høyt sukkerinnhold.

Kellogg's Smacks frokostblanding

Pris: 539 rubler.

Vekt: 330 gr.

Ingredienser: Mais, Salt, Sukker, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin D, Niacin, Vitamin B12, Vitamin B9, Jern, smakstilsetning.

Dette amerikanske selskapet tilbyr et stort utvalg av frokostblandinger i ulike former og smaker. Noen selges i vanlige dagligvarebutikker, men de fleste kan kun bestilles for eksempel på Yandex Market.

• Vitamintilskudd i sammensetningen;
• Søt på smak;
• Lys emballasje som tiltrekker seg oppmerksomheten til barn.

• Tilstedeværelse av duft.

Kellogg's Krave pads Melkesjokolade

Pris: 135 rubler.

Vekt: 220 gr.

Ingredienser: kornprodukter (hvetemel; havreflak, rismel), sjokolade og melkefyll (sukker, rapsolje, melkesjokolade (sukker, kakaomasse, helmelkpulver, emulgator: soyalecitin), helmelkpulver, maisstivelse , kakaopulver, emulgator: soyalecitin, smakstilsetning), sukker, salt, fargestoffer: karotener, annatto.

• Fullkornsblandinger i sammensetningen;
• Søt på smak;
• Sikker sammensetning uten konserveringsmidler.

• Tilstedeværelsen av fargestoffer.

Leonardo havringer med honning

Pris: 79 rubler.

Vekt: 200 gr.

Ingredienser: maismel, hvetemel, havregryn, sukker, glukose-fruktosesirup, honning, salt, fargestoff (karotener).

• Uten GMO;
• Ingen palmeolje;
• Lave kostnader;
• Søt på smak.

• Tilstedeværelsen av et fargestoff.

Passer til Parad Stevia Chocolate Corn Flakes

Pris: 178 rubler.

Vekt: 200 gr.

Ingredienser: maisgryn, kakaopulver, inulin, jodisert salt, vitaminpremix, søtningsmiddel - sukralose (E955), søtningsmiddel - steviosid (E960)

• Ingen sukker;
• Vitamintilskudd;
• Sikker sammensetning.

• Ikke funnet.

Flinke Mama Khrumpa-kuler med rørsukker og kakao

Pris: 141 rubler.

Vekt: 140 gr.

Ingredienser: fullkornsspeltmel, hvetemel, rørsukker, hvetemalt, alkalisert kakao, hvetestivelse, salt.

• God sikker sammensetning;
• Ingen GMO;
• Fullkornskorn.

• Ikke funnet.

Müsli Matti bær

Pris: 102 rubler.

Vekt: 250 gr.

Ingredienser: kornprodukter (hveteflak, rugflak, byggflak, havreflak), en blanding av tørkede bær (druer, kirsebær, jordbær, rismel, sukker, surhetsregulerende middel - sitronsyre, fargestoff - karmin), lett byggmalt ekstrakt, solsikkekjerner, mandler, brente kronblader.

• Sikker sammensetning;
• Ikke-GMO;
• Lave kostnader;
• Flerkornskorn.

• Ikke funnet.

Müsli 4Life Chocolate trio

Pris: 239 rubler.

Vekt: 350 gr.

Ingredienser: fullkorn havregryn; en blanding av sjokoladebiter: hvit sjokolade, melkesjokolade, sjokolade; sukker; palmeolje; glukose sirup; kornekstrudat (helkornshvetemel, hvetemel, maisgryn, sukker, maisstivelse); hele korn hvete flak; corn flakes (mais gryn, sukker, salt, byggmaltekstrakt); smak; oregano ekstrakt.

• hele korn korn;
• Søt på smak;
• Sikker sammensetning.

• Tilstedeværelse av duft.

Müsli "Deliday" med mandler og tyttebær

Pris: 181 rubler.

Vekt: 300 gr.

Ingredienser: havreflak, vegetabilsk olje, sukker, tørkede tranebær, mandelkjerner, knuste peanøttkjerner, puffet ris, drikkevann, solsikkekjerner, hvetemel, melasse, byggmaltekstrakt, salt.

• Sikker sammensetning;
• Fri for GMO, smaker og fargestoffer.

• Ikke funnet.

Granola BIONOVA valnøtt fullkorn

Pris: 378 rubler.

Vekt: 400 gr.

Ingredienser: bakt sprø müsli (havreflak, vegetabilsk kostfiber, havre- og hvetekli, hvete- og rismel, solsikkeolje, sukralosesøtningsmiddel - fra vegetabilske råvarer, byggmalt, salt), kokosflak, gresskarfrø, hasselnøtter, mandler.

• Utmerket komposisjon;
• uten sukker;
• hele korn korn;
• Det er ingen GMO.

• Ikke funnet.

Granola Ol' Lett honning med tropiske frukter

Pris: 178 rubler.

Vekt: 280 gr.

Ingredienser: bakt sprø müsli (havregryn og hveteflak, sukker, ris og hvetemel, maltekstrakt, vegetabilsk olje, glukosesirup, naturlig honning, fargestoff - enkel sukkerfarge, salt), bananchips, tørket frukt: ananas, papaya, mango .

• Sikker sammensetning;
• Naturlig honning i sammensetningen;
• Akseptabel kostnad.

• Tilstedeværelsen av et fargestoff.

Granola med protein og kollagen Mindy's Almond-Coconut

Pris: 240 rubler.

Vekt: 170 gr.

Ingredienser: havreflak, myseproteinkonsentrat, kollagen, mandelblader, tørket kokosnøttmasse, kokosolje, eplemos, rosiner, naturlig honning, gummi arabicum, havsalt.

• Høyt proteininnhold;
• uten sukker;
• Ingen GMO;
• Naturlig honning inkludert.

• Ikke funnet.

TOPP 3 klare til å spise glutenfrie frokoster

Gluten er en komponent i frokostblandinger som spiller rollen som gluten for å binde proteiner. Dessverre lider noen mennesker av glutenintoleranse (cøliaki).Denne sykdommen manifesterer seg allerede i en tidlig alder, så foreldre bør være spesielt oppmerksomme på ernæringen til barnet hvis han har denne sykdommen.

Guarchibao Crisp Superfood Sprø bokhvete

Pris: 328 rubler.

Vekt: 360 gr.

Ingredienser: bokhvete ekstrudert, støpt (flak)

• Enkel sikker sammensetning;
• uten sukker;
• Forbedrer fordøyelsen.

• Ikke funnet.

Tørr frokost Lykkelokk med marshmallows

Pris: 899 rubler.

Vekt: 297 gr.

Ingredienser: havregryn, kakao, sukker, maissirup, rapsolje.

• Sikker sammensetning;
• Søt på smak;
• Fullkornsmel.

• Høy pris.

Amarantputer "Smart søtsaker" med kakao- og kremfyll

Pris: 257 rubler.

Vekt: 220 gr.

Ingredienser: sukkerfritt hvitt konfektfyll (ikke-laurin-type fett basert på raffinerte deodoriserte fraksjonerte vegetabilske oljer (inneholder ikke hydrogenerte komponenter), isomalt, maltodekstrin, demineralisert mysepulver, skummetmelkpulver, melkepulverkrem, soyalecithinemulgator, steviosid søtningsmiddel, smaksstoffer krem, vanillin), grovt rismel, grovt amarantmel, finmalt maismel, drikkevann, kakaopulver, tørket jordskokk, salt, vitamin-mineralblanding "Ear Forte" (tiaminmononitrat, riboflavin, pyridoksinhydroklorid, nikotinamid, folsyre, jernsulfat, antioksidant - askorbinsyre, maltodekstrin).

• Mineraltilsetning i sammensetningen;
• uten sukker;
• Tilgjengelighet i vanlige dagligvarebutikker;
• Ingen GMO.

• Ikke funnet.

Hvordan lage granola hjemme?

Granola er lett å lage hjemme. På Internett kan du finne mange oppskrifter og kombinasjoner, samt mange forskjellige videoer om dette emnet.

Matlagingstrinn:

1. For å komme i gang, ta en bolle og havregryn, du kan også legge til bygg, ris, hvete, bokhvete eller noe annet til dem.
2. Deretter knuses nøtter, tørket frukt, bær etter din smak. Det er bedre å ikke bruke en blender, men å kutte ingrediensene selv slik at de består av hele biter.
3. Etter at du trenger å legge til et søtningsmiddel. For granola er det bedre å ta væske, for eksempel: honning, jordskokksirup eller noe annet.
4. Deretter må du legge til olivenolje eller kokosolje. Det avslører smaken og gir en god aroma.
5. Deretter kommer litt salt og krydder etter eget valg. Bruk hovedsakelig kanel, muskat, kardemomme.
6. Bland grundig.
7. Som det siste trinnet sprer du blandingen på en bakeplate og sender den til ovnen, forvarmet til 160º, i 40-50 minutter. Ikke glem å ta ut og rør granolaen med jevne mellomrom slik at den brunes jevnt.

Du kan prøve absolutt hvilken som helst kombinasjon, så eksperimenter! Barnet ditt vil definitivt være fornøyd med en slik frokost hvis du tar hensyn til hans preferanser innen nøtter, frukt og bær. Granola kan lages på forhånd på en hvilken som helst ledig dag for ikke å kaste bort tid om morgenen og nyte en sunn frokost.