Rangering av de beste energigelene for sport for 2025

Energigeler tilhører kategorien sportsernæring, som er nødvendig av mennesker hvis livsstil er forbundet med konstant energiforbruk. Dette gjelder løpere, triatleter og andre utøvere. Etterfylling av karbohydrater er nødvendig for å opprettholde tempoet over lang avstand, for ikke bare å falle av tretthet midt på banen, men også for å gjennomføre den avsluttende akselerasjonen.

Forekomsthistorie

Den første omtalen av gelen refererer til midten av 80-tallet av 1800-tallet. Den ble kalt Leppin Squeezy. Fysiolog Timom Noaksom (Cape Town) og flere Comrades Ultra Marathon-vinner Bruce Fordisom regnes for å være oppdagerne. Sammensetningen ble brukt for å gjenopprette styrke. Det gikk litt tid, og markedet ble fylt med en annen analog - Gu Energy Gel. Frem til i dag har navnet på drinken blitt bevart, takket være dens brede popularitet blant idrettsutøvere.

Hva det er

Idrettsutøvere begynner å akkumulere energireserver syv til ti dager før konkurransestart. Det er en justering i ernæring forbundet med en økning i mengden karbohydrater i kroppen. Noen av dem legger seg i blodet som glukose (ca. 80 kC), noen akkumuleres i musklene (1200 – 1800 kC) og leveren (300 – 400 kC). Konstant daglig stress fører til inntak av karbohydrater.Dette er fylt med tap av styrke, spesielt for løpere: beina blir sløve og tunge, svimmelhet vises, konsentrasjonen forverres, pulsen øker, tempoet synker, noe som fører til at man må trekke seg tidlig fra løpet.

For å gjenopprette styrke, åpne en andre vind, hjelp til å krysse målstreken og klatre på sokkelen vil hjelpe energigeler som har både positive og negative egenskaper:

Fordeler	Feil
De fordøyes raskt.	Høy pris.
Behagelig å svelge.	Trenger å drikke.
Ingen grunn til å tygge.	De gjenoppretter ikke klor, kalium og natrium, hvis volumet i kroppen avtar med betydelige belastninger.
Karbohydrater er kompakt konsentrert.	Det er problemer med avhending av beholdere.
Magen er ikke full.
Tåler lave og høye temperaturer.
Variasjon av smaker.
Tilrettelegge beregninger før start.

Regler for bruk

Eksperter anbefaler å følge disse reglene for å oppnå det beste resultatet:

1. Den første posen konsumeres en time etter konkurransestart. Ikke vent på sult. Det viktigste er å utføre energipåfylling i tide.
2. Etterfølgende poser konsumeres hver halvtime eller med andre intervaller angitt på pakken.
3. Drikk vann for å få fart på omdannelsen av karbohydrater til energi. Nok 150 - 250 g rent vann.
4. Rådene fra fagfolk er å ikke vaske ned gelen med en energidrikk. Dette vil føre til problemer med mage-tarmkanalen.
5. Du må lage en måltidsplan på forhånd. For et maraton eller løping er det ikke nødvendig å bruke slike forbindelser. Nybegynnere får kun næring fra representanter for reklameselskaper på matstasjoner.
6. Avstander fra 5 til 10 km inkluderer ikke bruk av gel.

Energigelé er ubrukelig for de som trener med lav intensitet. I dette tilfellet er energien som frigjøres fra fett nok til trening med minimum eller middels belastning.

Hvordan velge og hva du skal se etter

Energisammensetninger er forskjellige i bruksomfanget. De er utgitt:

• for fitness;
• for løping;
• for et maraton;
• for syklister;
• universell.

Til tross for mangfoldet av alternativer som tilbys, er sammensetningen deres nesten identisk. Hovedkomponentene er:

• sukker;
• taurin;
• koffein;
• fruktose;
• smaksforsterker;
• fikseringsmiddel;
• ekstrakter av vitamin E og C.

Feil i utvelgelsen skal ikke tillates. Dette er fylt med forringelse av velvære. Før du tar en endelig kjøpsbeslutning, i tillegg til å studere anmeldelser og vurderinger, må du ta hensyn til følgende hovedkomponenter:

1. Sammensatt. Tilstedeværelsen av koffein vil muntre deg opp, men du kan ikke overdrive det. En overdose kan føre til problemer med binyrene og magen. Det er verdt å være oppmerksom på typen sukker. Det er bedre å velge en populær modell basert på maltodekstrin, som har en mild smak. Innhentet kunstig. I noen formuleringer kan fruktose være tilstede, men ikke som hovedelementet, men bare som et tillegg. Hvis en person har intoleranse mot denne komponenten, bør du ikke misbruke en slik gel.
2. Pakke. De beste produsentene bruker to alternativer: gjenlukkbare rør og poser. Tilgjengelige størrelser: 25, 50, 75, 125 og 500 ml.

Alternative energikilder

Geler kan ikke være den eneste ernæringskilden for idrettsutøvere. De er komfortable, men du bør ikke glemme andre alternativer. Den beste hjelpen vil være nøtter, bananer, appelsiner, eksotisk mat, poteter.Det anbefales ikke å spise søppelmat: chips, søtsaker, kjeks, cola.

Alternativene anses å være:

1. Fruktpuréer. De er naturlige og lett å fordøye. Raskere enn maltodextin og raskere enn honning. Lett fordøyelig, har en behagelig smak.
2. Nøttepasta. Det er mange kalorier. Deilig, men fordøyd sakte.
3. Baby mat. Hovedforskjellen er fraværet av tilsetningsstoffer. Den er overlegen i pris sammenlignet med sine kolleger.

Alle har forskjellige utvalgskriterier. Det er bare én hovedregel: du kan ikke eksperimentere i konkurranser, det er bedre å teste under trening.

Hvilke andre erstatninger for energigeler finnes? Vi tilbyr vanlige alternativer:

• tørkede aprikoser;
• rosin;
• marmelade;
• mandel;
• utvalg av hard mat.

Maten skal være kaloririk, lett å fordøye, ikke føre til tyngde i magen. Like viktig er den personlige intoleransen til individuelle komponenter.

Gjør-det-selv gel forberedelse hjemme

Populære sportsgelmodeller er dyre. For en pakke med 30 poser må du betale $180. Budsjettmodeller har mindre høy kvalitet og er effektive. I følge kjøpere kan sammensetningen tilberedes uavhengig ved hjelp av trinnvise instruksjoner lagt ut på Internett. Fordelene med hjemmelagde energidrikker er:

• ubetydelige kostnader;
• ingen kjemiske urenheter.

Anbefalte ingredienser:

• honning;
• agave nektar;
• lønnesirup;
• brun ris sirup;
• melasse svart.

De kan kjøpes på supermarkedet til en overkommelig pris.

Hvor kan du kjøpe energigeler

Idrettsutøveren må bestemme hvilket selskap som er bedre å kjøpe produkter og besøke et spesialisert utsalgssted.Det vil tilby et utvalg av forskjellige typer, avhengig av smakspreferanser og materiell velvære til kjøperen. Gjennomsnittsprisen på populære merkemodeller "biter", men de er overlegne når det gjelder egenskaper til lignende produkter.

Du kan bestille gelen online i nettbutikken, etter å ha studert vurderingen av kvalitetsprodukter, funksjonalitet og gjennomgått alternativene som tilbys. Det viktigste er å bestemme hva de er til for. Denne typen oppkjøp er full av misforståelser. Forfalskninger av dårlig kvalitet eller feil sett kan komme. Må kansellere bestillingen.

Vurderinger av de beste energigelene for sport for 2025

Vegansk

Energy Gel Elite

Bruken av produkter er ment å gi et lynløft av livlighet takket være ernæringsformelen som inneholder fruktose og maltodekstrin. Designet for sport. Hjelper deg å få mest mulig ut av treningsøktene dine. Testet av Informed-Sport-programmet. Resultatene viste fravær av forbudte komponenter av naturlig opprinnelse. Kontrollen ble utført under hensyntagen til kravene fra WADA. Merke: Myprotein. Utstedes i emballasje fra 0,5 til 1 kg. Inneholder vitamin B6 og B12, karbohydrater, maltodekstrin, fruktose. Brukes av idrettsutøvere til løping.

Hvor mye koster varen? Selgere tilbyr kjøpere til en pris på 1650 rubler.

• smak variasjon;
• lindrer tretthet;
• øker utholdenhet;
• forbedrer velvære;
• væske;
• lett fordøyelig;
• øyeblikkelig handling;
• normaliserer funksjonen til immunsystemet;
• sikker;
• krever ikke drikking;
• kjapp levering.

• ikke installert.

Maraton

Det produseres gel for ananas, kirsebær, eple, frukt, appelsin, sjokolade og så videre. Tilhører den isotoniske kategorien.Utviklet og patentert av britiske forskere. Væske. Gir en person ekstra energi. Du kan ikke drikke vann. Forskjellig i øyeblikkelig handling, effektivitet, raskt absorbert av kroppen, penetrerende gjennom veggene i magen. Maksimal dose er 3 poser per time.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 1270 rubler.

• behagelig smak;
• rask handling;
• tilgjengeligheten av et kvalitetssertifikat;
• hver batch er testet;
• fravær av forbudte stoffer;
• ingen steroider;
• forbedrer velvære;
• fylles med energi.

• savnet.

GU Energy Gel

Den er kjøpt av de som trenger en rask og praktisk måte å gjenopprette energien som går tapt under trening og konkurranser. Lett fordøyelig, fremmer en bølge av energi, gir langsiktig støtte til kroppen. Sammensetningen inkluderer elektrolytter, karbohydrater, fruktose. BCAA brukes til å eliminere muskeltretthet. Tilgjengelig med og uten koffein. En porsjon inneholder 100 kalorier.

Prisen er omsettelig, avhengig av parti kjøpte varer.

• forskjellige smaker;
• mangel på gluten;
• rask fordøyelighet;
• karbohydrater;
• miljøvennlig materiale brukt i produksjonen;
• takler muskeltretthet;
• fyller på tilførselen av elektrolytter;
• enkel åpning.

• savnet.

GO Isotoniske energigeler

Isotonisk karbohydratbasert gel er ideen til britiske forskere. Produktet er patentert. Sammensetningen er flytende, det er ikke nødvendig å drikke vann. kilde til ekstra energi. Assistenten for deltakere i konkurranser og på lange treninger. Tar ikke mye plass, du kan ta den med deg.Takket være en spesiell fordøyelig form trenger den øyeblikkelig inn i menneskekroppen gjennom veggene i magen, og øker energipotensialet. Lett å svelge, behagelig ettersmak. Mer enn tre poser per time anbefales ikke. Oppbevares på et kjølig sted. Produktene er testet og sertifisert av Informed Sport.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 2367 rubler.

• tilgjengeligheten av et kvalitetssertifikat;
• sikkerhet;
• komfort ved bruk;
• rask handling;
• fravær av forbudte stoffer;
• gjelder ikke for steroider;
• overholder WADAs krav.

• ikke installert.

Vegetarisk

HØY5

Produsenten har lansert produksjon av banan-, appelsin-, sitrus-, mangosammensetninger. Hvilken som er bedre å kjøpe avhenger av personens individuelle preferanser. En beskrivelse av hvert rør er på selskapets hjemmeside. Det er også en sammenligningstabell utstilt. Den har en lett tekstur med en delikat ettersmak av eksotiske frukter. Sammensetningen inkluderer naturlig juice. Søthetsindeksen er optimal. Egnet for cyclocross, tidskjøring, turing.

Du kan kjøpe til en pris av 1157 rubler.

• lett å åpne;
• raskt absorbert;
• skader ikke magen;
• mangel på koffein og gluten;
• øyeblikkelig utbrudd av energi;
• naturlighet;
• behagelig smak;
• konsistens.

• ikke identifisert.

Karbosnack (aprikos)

Den brukes av folk som føler fysisk og psykisk overarbeid. God smak. Tilgjengelig med ulike frukttilsetningsstoffer: sitron, blåbær, grønt eple. Gir raskt kroppen energi på grunn av tilstedeværelsen av glysin og taurin. Grunnlaget for produktet er monosakkarider.Det er ingen mineraler i sammensetningen av produktet, noe som gjør at det kan kombineres med sportsdrikker når du deltar på trening. Bidrar til å utsette fysisk overarbeid, forbedrer nevromuskulær funksjon. Maksimal dose er 1 rør per dag. Oppbevares på et tørt sted, beskytt mot direkte sollys, tåler romtemperatur opp til 30 grader.

Selgere tilbyr varer til en pris på 124 rubler per rør.

• klaffventil på pakken;
• rask tilførsel av energi til kroppen;
• du kan åpne pakken flere ganger;
• rask handling;
• uten GMO;
• har en positiv effekt på hjernen;
• er ikke doping;
• optimerer nevromuskulær overføring.

• må konsumeres innen en dag;
• krever bruk av en stor mengde væske;
• ikke tillatt for barn under 3 år.

Liquid Energy BCAA-sponsor

Et høykonsentrert produkt som inneholder fruktose, glukose, taurin og BCAA, beriket med kalium og natrium. Aminosyren BCAA forsyner musklene med «drivstoff», lagres i kroppen i lang tid, støtter muskelsyntese, og hjelper utøveren å restituere seg etter trening.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 254 rubler per rør.

• hjelper musklene til å jobbe;
• reduserer tretthet;
• har regenererende egenskaper;
• gjenoppretter styrke;
• mangel på konserveringsmidler;
• rimelig;
• praktisk emballasje på 70 g.

• ikke installert.

Fri for aspartam

PULS

Pakken inneholder 24 poser à 40 g. Gelen tilhører kategorien universal. Inneholder ikke aspartam. Sammensetningen inkluderer natriumklorid, sitronsyre, maltodekstrin, fruktose, vann, konserveringsmidler, smaksstoffer. Litt kvalmende.Fremmer restitusjon, forbedrer immunforsvaret. Tilhører kategorien sportsernæring. Påfør en pose per time.

Prisen er omsettelig.

• nydelig;
• komfortabel i bruk;
• utløpsdato - 24 måneder;
• middels konsistens;
• krever ikke drikking;
• vakker emballasje;
• søt, men ikke kletende;
• det er ingen avhengighet;
• selges i spesialforretninger.

• ikke installert.

Multipower Multi Carbo Boost

Nytt fra produsenten. Sammensetningen inneholder karbohydrater med varierende grad av fordøyelighet, samt BCAA, sitronsyre, B-vitaminer, smakstilsetninger. Designet for å gjenopprette energipotensialet, forbedre benmusklene. Gir styrke, forbedrer utholdenhet. Akseptert av både profesjonelle idrettsutøvere og nybegynnere.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 330 rubler per pose.

• øker fysisk aktivitet;
• hurtigvirkende middel
• rimelig;
• praktisk å bruke;
• sikkerhet;
• raskt absorbert.

• ikke installert.

GU Roctane Energy gel +

Egnet for trening med betydelig belastning og konkurranser. Preferanse er gitt til vanilje-appelsin smak. Boksen inneholder 24 pinner à 32 g. Selskapet produserer også produktet med smak av ananas, sjokolade - kokos, jordbær - kiwi, kirsebær - lime, lemonade, tutti - frutti. Sammensetningen av Gu Energy gel er tatt som grunnlag, der en stor mengde natrium tilsettes, noe som gjør det mulig å opprettholde vann-saltbalansen til utøveren. Tilstedeværelsen av forgrenede aminosyrer forhindrer muligheten for muskelskade og bidrar til å redusere tretthet.Taurin-aminosyre støtter pulsen under langtidsidrett.

Selgere tilbyr produktet til en pris på 3920 rubler per pakke.

• gjenoppretter vann-saltbalansen;
• høyt innhold av aminosyrer;
• påvirker ikke magen negativt;
• stabiliserer hjertets arbeid;
• danner en intramuskulær buffer;
• akselererer absorpsjonen av karbohydrater;
• øker utholdenhet;
• egnet for lek og kampsport, løping, crossfit, svømming.

• savnet.

Liquid Energy DCAA (jordbær-banan)

Energigelen inneholder komplekse karbohydrater, taurin, kalium, natrium, BCAA. Kapasiteten til ett rør er 70 g, mengden i pakken er 20 stykker. Høykonsentrert produkt. Den brukes til aktive langtidsbelastninger som krever styrke og energi. Det hjelper å gjenopprette styrke, forbedre helsen, gjenopprette riktig funksjon av hjertet. Den brukes en gang hvert 120. minutt, uten resept fra lege. Drikker vann.

Pakken selges til en pris av 5080 rubler.

• mangel på konserveringsmidler;
• sikkerhet;
• brukervennlighet;
• støtter muskelsyntese;
• reduserer tretthet;
• gjenoppretter styrke;
• øker indikatoren på utholdenhet;
• tilstedeværelsen av regenererende egenskaper.

• ikke identifisert.

Liquid Energy Plus + koffein 50 mg (karamell)

Fremmer en jevn og gradvis energiforbruk. En høykonsentrasjons energidrikk uten en uttalt smak. Produksjonsformen er flytende. Tilstedeværelsen av funksjonelle komponenter: inositol, koffein, taurin, vitaminer. Langvarig energikilde.Den brukes av idrettsutøvere for å øke utholdenheten og forbedre energiforsyningen.

Gjennomsnittsprisen er 4450 rubler per pakke.

• porsjonsposer;
• praktisk emballasje;
• balanserer karbohydratspekteret;
• lett fordøyelig;
• forsyner umiddelbart kroppen med energi;
• ikke redd for temperaturendringer;
• forbedrer cellenæring;
• normaliserer blodsukkernivået;
• fjerner giftstoffer;
• stabiliserer arbeidet til sentralnervesystemet;
• Sveitsisk kvalitet.

• betydelig pris.

Gel Endurance B.C.A.A. (jordbær og grenadine)

Sammensetningen inneholder komplekse og enkle karbohydrater, naturlige smaker, vitaminer, aminosyrer, surhetsregulator, stabilisatorer, ginsengekstrakt, guarana og natrium. Hovedoppgaven er å omdanne næringsstoffer til energi, redusere tretthet og gjenopprette styrke. Påfør hvert 30. minutt. Drikker vann.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 207 rubler per pose.

• forbedrer muskelfunksjonen;
• anbefales for deltakere i alle konkurranser i ulike idretter;
• sikkerhet;
• naturlighet;
• raskt absorbert;
• praktisk å bruke.

• savnet.

Energy Super gel (cola + koffein)

Inneholder koffein. En ekstra energikilde og mineralsalter. Det er nødvendig for gjenoppretting av krefter etter aktive øvelser. Bare de riktige ingrediensene er til stede. Det er 33 poser i pakken. Totalt volum er 1250 ml. Effekten er øyeblikkelig. Handlingens varighet er lang. Det absorberes raskt av magen på grunn av sin lave osmolaritet. Utfører mineralernæring av muskler. Tas hvert 15-30 minutt.Sørg for å drikke rent vann. For å sikre komfortabel bruk, bør spissen åpnes fra topp til bunn eller parallelt med posen.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 130 rubler per pinne.

• fri for gluten, laktose og søtningsmidler;
• produkt av ytterligere handling;
• øker konsentrasjonen;
• forbedrer energieffekten;
• lett å bruke;
• påvirker ikke magen negativt;
• pris kvalitet.

• ikke identifisert.

Syformx - Plosiv gel (oransje)

Et konsentrert produkt basert på karbohydrater som varierer i absorpsjonshastighet. Å ta stoffet bidrar til å fylle opp kroppen med energi i lang tid. Forhindrer forekomsten av muskelkramper under intens sport, noe som fører til kraftig svette. Det røde drueekstraktet som er tilstede i sammensetningen fremmer vasodilatasjon, metter muskelvev rikelig med oksygen. Små poser er praktiske å bruke uten å avbryte timene. Det er ment å drikke en betydelig mengde væske for ikke å forstyrre fordøyelseskanalen. Varighet av opptak - 1 måned.

Gjennomsnittsprisen er 152 rubler.

• bidrar til forbedring av energimetabolismen;
• forhindrer forekomsten av muskelspasmer;
• praktisk å bruke;
• kilde til magnesium og polyfenoliske forbindelser;
• kombinert med mange medikamenter;
• sikker;
• kvalitet;
• pålitelighet.

• bør ikke tas under graviditet, individuell intoleranse, amming.

Surge Pre-Match Gel (SIS) Tropisk

Produktlinjen ble produsert under veiledning av Manchester United-spesialister.Brukes av idrettsutøvere i lagidretter, idrettsutøvere. Sammensetningen inkluderer beta-alanin, arginin, koffein, citrullin mallat, karbohydrater. Et måltid inntas en halvtime før konkurransestart slik at koffeinnivået kan nå toppen. Det anbefales å bruke en pose per dag. Inneholder vitaminer og karbohydrater. Reduserer følelsen av tretthet før det siste dyttet.

Prisen er omsettelig, avhengig av mengden av de kjøpte varene.

• øker energireserven;
• reduserer stress;
• sertifisert;
• sikker;
• brukes i forbindelse med GO Hydro;
• inneholder ikke forbudte stoffer.

• ikke installert.

Sukralosefri

Energy Super gel Squeezy mix (1250 ml)

Sammensetningen inneholder koffein, så vel som de mest nødvendige komponentene for det fruktbare arbeidet til en idrettsutøver. Selges i pakke (12 poser á 3 g hver). Hjelper til å tåle høyintensiv fysisk aktivitet under lange treningsøkter. Den har en umiddelbar energieffekt som varer i lang tid. Fremmer økt konsentrasjon, utholdenhet. Lett fordøyelig, påvirker ikke funksjonen til fordøyelseskanalen negativt.

Prisen er omsettelig, avhengig av ordrevolumet.

• mangel på gluten, søtningsmidler, laktose;
• lav osmolaritet;
• gir energi til musklene;
• lett klemt ut av posen;
• praktisk å kaste emballasjen;
• sikkerhet;
• pålitelighet;
• kvalitet.

• savnet.

Gu Roctane Energy Gel + Energy Flask

Produsenten har tatt vare på en rekke smakskombinasjoner: ananas, blåbær - granateple, jordbær - kiwi, sjokolade - havsalt, vanilje - appelsin, kirsebær - lime, sjokolade - kokos, tutti - frutti og så videre. Den ideelle sportsmaten for konkurranse og intense treningsøkter. Produsert i staver á 32 g. Pakke med 24 stk. Tilstedeværelsen av et betydelig innhold av natriumelektrolytt lar deg gjenopprette vann-saltbalansen. Den har et høyt innhold av aminosyrer.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 3965 rubler per pakke.

• støtter hjertets arbeid;
• danner en intramuskulær buffer;
• eliminerer akkumulering av forfallsprodukter;
• øker utholdenhet;
• egnet for løpere, syklister, svømmere, idrettsutøvere involvert i kampsport, crossfit, som er glad i lagsport;
• hjelper raskt å absorbere karbohydrater;
• ingen mageproblemer.

• ikke identifisert.

Konklusjon

Hovedformålet med energigeler er å gi den profesjonelle idrettsutøveren, nybegynneren eller vanlig person som fører en aktiv livsstil lettfordøyelig mat for å opprettholde fysisk aktivitet i lang tid. Det regnes som en utmerket kilde til rask energi. Bidrar til å forbedre velvære, øke vitalitet og fysiske evner, tilfredsstille sult. Han blir tatt til trening, jogging, maraton.

De er populære blant idrettsutøvere som er glad i lagsport og langdistanseløp. Hjelp folk under aerobic.Sammensetningen inneholder hovedsakelig naturlige ingredienser: maltodekstrin, sitronsyre, koffein, B-vitaminer, som vil bidra til å raskt gjenopprette styrke, lindre muskeltretthet, få hjertet til å fungere i en målt rytme og gi en mulighet til å fortsette å utføre fysiske øvelser uten å redusere aktivitet.

Produkter kan kjøpes på spesialiserte utsalgssteder, bestille i en nettbutikk eller lage en komposisjon hjemme. Hvordan lage mat på egen hånd, vil Internett eller eksperter på dette feltet fortelle deg.