Beste L-arginin-tilleggsrangering for 2025

Det er vanskelig å overvurdere fordelene med L - arginin for mennesker. Det er en uunnværlig komponent for forebygging og behandling av mange sykdommer. Hovedtrekket er en gunstig effekt på arbeidet til alle indre organer og menneskelige systemer. Det er i stand til å normalisere blodtrykket, få det kardiovaskulære systemet til å fungere som smurt, og forhindre aterosklerose.

Innholdet av L-arginin i produkter

Mange produkter, inkludert bær, inneholder dette stoffet. De fleste av dem finnes i nøtter og gresskarfrø. Det er mye av det i kylling- og svinekjøtt, kumelk, lever, cottage cheese, mandler, hvetemel, brun ris og krabber. Det er ikke alltid mulig å mette kroppen fullstendig med en aminosyre. Det er mennesker som ikke bryr seg om helsen i det hele tatt og ikke tenker på riktig ernæring. For å gjenopprette balansen i kroppen, må en person se etter ytterligere kilder til aminosyrer.

Hva er behovet for L-arginin for mennesker

Alle metabolske prosesser som forekommer i menneskekroppen krever tilstedeværelse av L-arginin. Dens hovedoppgaver er som følger:

1. Deltakelse i syntese av peptider, protein og kreatin.
2. regulering av vaskulær tonus.
3. Forebygging av trombedannelse.
4. Blodfortynnende.
5. Normalisering av immunsystemet.
6. Økte antipatogene reaksjoner.
7. Opprettelse av antitumorbeskyttelse.
8. Bygge og utvikle muskelmasse.
9. Fjerning av ammoniakk og urea fra kroppen.
10. Akselerasjon av sårheling.
11. Aktivering av helingsprosessen av forstuinger og brudd.
12. Kontrollere nivået av glukose i blodet.

Preparater som inneholder komponenten brukes til behandling av skrumplever, hypertensjon, aterosklerose, nyresykdom og leddgikt. Ideell for å stimulere seksuallivet: slapper av muskler, øker blodtilførselen til de hule kroppene, gjør at ereksjonen blir sterk og langvarig.

Fordelene og skadene med arginin

Stoffet er nødvendig for kvinner. Den er i stand til:

• kurere infertilitet;
• eliminere hodepine;
• helbrede varicose sår;
• øke seksuell aktivitet;
• overvinne cellulitter;
• forhindre for tidlig aldring;
• bli kvitt apati;
• kurere hemorroider;
• helbrede sprekker i endetarmen;
• hjelper til med å levere oksygen til hjertet;
• stimulerer produksjonen av insulin;
• reduserer inflammatoriske prosesser;
• hjelper til med å kurere diabetes;
• støtter leverens arbeid;
• oppløftende;
• gjør søvn dyp;
• fjerner giftstoffer og giftstoffer fra kroppen;
• forbedrer mental tilstand;
• bremser veksten av tumorformasjoner;
• senker intraokulært trykk;
• akselererer metabolske prosesser;
• øker elastisiteten til brusk og ledd.

Kvinner bruker stoffet for å øke leppene uten kirurgi.

En oversikt over bivirkninger er som følger. Noen idrettsutøvere, for å øke muskelmassen, neglisjerer den anbefalte dosen og tar stoffet ukontrollert. Hvis du ikke tar forholdsregler og overskrider den daglige dosen på 20 mg, kan det oppstå helseproblemer. Du kan oppleve følgende bivirkninger:

• forverring av generell tilstand;
• utseendet til osmotisk diaré.

Hva bør man være spesielt oppmerksom på? Hvis det er en overflødig mengde nitrogenoksid i kroppen, er dette full av:

• en sterk innsnevring av kapillærene og, som et resultat, en lidelse i det perifere nervesystemet;
• en reduksjon i nivået av hemoglobin i blodet;
• dysfunksjon av hjertemuskelen, noe som vil føre til kortpustethet og takykardi.

Så snart et av symptomene ovenfor oppstår, må du slutte å ta stoffet helt og søke hjelp fra legen din.

Det er tilfeller når tilstedeværelsen av arginin i preparatet forverrer sykdomsforløpet. Dette gjelder for:

• leddproblemer;
• tilstedeværelsen av kreft;
• herpes;
• graviditet og ammetid;
• hypotensjon.

Når det gjelder menn, manifesteres de viktigste fordelaktige egenskapene til stoffet på denne måten:

1. Positiv effekt på ereksjon.
2. Forbedring av potens.
3. Forbedring av sædkvaliteten.
4. Dannelsen av muskelmasse.
5. Frigjøring av veksthormon - somatotropin i blodet.

Når menn blir eldre, trenger de mer arginin. Bruken bidrar til å øke aktiviteten og bidrar til å opprettholde helsen.

Godkjenningsreglene ser slik ut:

1. Stoffet konsumeres i ferd med å spise, mens det drikkes mye væske.
2. Fet mat må forlates.
3. Idrettsutøvere anbefales å ta stoffet en halvtime før treningsprosessen starter.
4. For å øke muskelmassen er det verdt å ta tilskuddet om natten.

For forebyggende formål tas stoffet en gang om dagen, 1 gram. For å øke styrken bør den daglige dosen økes til 3-6 gram. Idrettsutøvere og kroppsbyggere har råd til en dose på 6-10 g per dag.

L-arginin for sport

Nesten alle idrettsutøvere bruker L-arginin. Det er et av de mest ettertraktede kosttilskuddene innen kroppsbygging og andre idretter. Lar deg bygge muskelmasse, komme deg etter stress i treningsstudioet. Det er en økning i effekten av pumping på grunn av økt blodstrøm og en endring i nitrogenbalansen i positiv retning. Blodet sirkulerer med økt hastighet, noe som lar deg akselerere metningen av celler med næringsstoffer.

Idrettsutøvere velger populære komplekser fra de beste produsentene. Det finnes mange arter, og de reduserer alle katabolske prosesser og øker den naturlige produksjonen av veksthormon. Til tross for økningen i muskelmasse, oppstår ikke fettavleiringer. El-arginin tas ofte sammen med citrullin. Dette bidrar til å redusere tretthet og fjerne melkesyre fra kroppen.

AAKG (arginin alfa-ketoglutarat) er veldig populær blant elskere av aktivt tidsfordriv. Det bidrar til å øke den anabole aktiviteten til L-arginin. Legemidlet har størst effekt på muskelvekst og stimulerer produksjonen av essensielle hormoner. Øker styrke og utholdenhet.

L-arginin for kroppsbygging

Denne sporten innebærer tilstedeværelse av betydelig muskelmasse. Arginin bidrar til å løse dette problemet. Legene er uenige om hva som forårsaker muskelvekst. Det er imidlertid bare tre hovedfaktorer:

1. Proteinkonstruksjon oppstår på grunn av tilstedeværelsen av aminosyrer i myoplasmaet.
2. Testosteron og somatropin når kjernen av anabole hormoner og skaper messenger-RNA.
3. Glukose er energikilden.

Alle disse komponentene beveger seg gjennom menneskekroppen gjennom blodet.Med en konstant blodstrøm av høy kvalitet, blir næringsstoffer levert til musklene, noe som fører til deres vekst. For å øke blodstrømmen er det nødvendig å gjøre diameteren på karene større. Det hjelper å lage alle mulige tilsetningsstoffer. Når de brukes, øker potensialet til hele organismen, en person får en utmerket pumpe, forbedret regenerering og rask utvinning.

Nylig har forskere gjort en interessant oppdagelse. Det er fastslått at el-arginin fungerer som en katalysator i dannelsen av nye kapillærer direkte i myocytten. Gjennom kraftig blodsirkulasjon akselereres muskelveksten. Men konstant trening er viktig.

Hvordan ta sportsernæring

Stoffet regnes som en betinget essensiell syre. Kroppen selv er i stand til å produsere det, men dette er ikke nok for full funksjon av de indre organene. Derfor er det behov for å bruke den i tillegg. Det er mange alternativer. Det kan være vanlig mat eller kosttilskudd. Det siste alternativet ser slik ut:

• flytende løsninger;
• kapsler;
• pulver;
• tabletter.

Legemidler bør tas 60 minutter før og etter måltider. Hvis dietten inneholder fet mat, er det verdt å utsette bruken av komponenten i 5 timer. Grunndosering:

Type medikament	Inntaksregler
Kapslet (500 mg)	1 stk to ganger om dagen. Kurset er 14 dager.
Tablett	2-3 tabletter tre ganger daglig. Farlige egenskaper vises når den daglige dosen overstiger 3 g.
Løselig pulver eller løsning	Du må drikke 5 ml tre ganger om dagen. For babyer under 3 år anbefaler leger å ta 3 til 10 ml to ganger daglig, for ungdom under 12 år - 13-15 ml hver.

Det bør huskes at den nøyaktige dosen avhenger av vekten til personen. Det optimale forholdet er 115 mg per 1 kg kroppsvekt.

Hvordan velge

For å unngå feil når du velger sportsernæring, er det nødvendig å bestemme oppgaven for kosttilskuddet. Spesialiserte utsalgssteder vil tilby et utvalg av et stort utvalg av medisiner fra budsjettalternativer til dyre som er inkludert i vurderingen av kvalitetsprodukter. Alle har forskjellige utvalgskriterier. Noen tar hensyn til funksjonaliteten, andre til produktets popularitet, andre er interessert i egenskapene og hvor mye det koster.

Før du går på shopping, må du bestemme deg for hva kosttilskudd er. Først av alt er de forskjellige i smak. Anbefalinger er upassende her. Alle er bestemt med sitt eget valg. I hyllene til butikkene kan du finne følgende smaker:

• eple;
• bær;
• sitronsyre;
• oransje.

Det finnes produkter uten aspartam, uten gluten, uten maltodekstrin, uten sukrazol, for veganere. Alle har forskjellige utvalgskriterier. Hvilket selskap som er bedre å kjøpe et tilsetningsstoff avhenger av brukerens personlige preferanser.

Hvor ellers kan du kjøpe et produkt? Du kan bestille på nett i nettbutikken. De stiller ut produkter av verdensmerker til en overkommelig pris. Før du bestemmer deg for hvilken som er bedre å kjøpe, bør du nøye studere beskrivelsen av produktet, finne ut hvor godt produsenten har et godt rykte og lese brukeranmeldelser. Ifølge kjøpere er det en viss risiko ved denne oppkjøpsmetoden. Du kan få en kinesisk falsk for gode penger.

Premium Supplement Rating

Maxler Arginine AAKG (300 g)

Et komplekst produkt med en nøytral grunnsmak. Hovedingrediensen er arginin.Fri for sukralose, gluten og maltodekstrin. Tilgjengelig i pulverform, pakket i en praktisk krukke. Bidrar til å øke muskelmassen, forbedre blodsirkulasjonen, akselerere tilførselen av oksygen og næringsstoffer til musklene. Brukes før trening. Fortynnet med vann.

Gjennomsnittsprisen er 1264 rubler.

• forbedrer immunforsvaret;
• fyller blodet med oksygen;
• brenner fett;
• forløper for naturlig produksjon av kreatin;
• stimulerer produksjonen av nitrogenoksid;
• kan tas daglig;
• universalitet;
• funksjonalitet;
• sikkerhet.

• overpris.

Olimp Sport Nutrition Anabolic Amino 9000 (300 tabletter)

Aminosyrekompleks med nøytral smak. Hovedkomponentene er isoleucin, tryptofan, metionin og andre. Tilgjengelig i kapsler og tabletter pakket i en krukke. 100 g produkter inneholder 350 kcal, 4 g karbohydrater, 2 g fett og 78 g proteiner. Avhengig av vekten til personen, kan du ta 2 til 5 tabletter tre ganger om dagen.

Kjøpesummen er 3356 rubler.

• universalitet;
• funksjonalitet;
• ingen kontraindikasjoner;
• brukervennlighet;
• sikkerhet.

• Prisen er ikke akseptabel for alle.

Nå Amino Complete (360 kapsler)

Produkter med nøytral smak. Hovedingrediensene er glutaminsyre og arginin. Sukralose, aspartam og gluten er gratis. Tilhører den komplekse kategorien. Emballasjen er en praktisk krukke. Tas en halv time før måltider, 2 kapsler.

Gjennomsnittsprisen er 2489 rubler.

• det unike med komposisjonen;
• praktisk;
• designet for daglig bruk;
• forbedrer immunforsvaret;
• akselererer prosessen med muskelbygging;
• bidrar til metning av celler med oksygen.

• høy kostnad.

Optimal Nutrition Essential Amino Energy (270 g)

Unikt aminosyrekompleks. Variasjonen av smaker er imponerende. Produsenten har lansert produksjon av produkter med forskjellige smaker: appelsin, sitron, eple, jordbær, drue, bjørnebær, vannmelon, latte, limonade, lime, mojito, blåbær, fersken, ananas. Hovedkomponentene er arginin, lysin, glutamin, leucin, taurin, metionin, fenylalanin. Maltodekstrin og glutenfri. Tilgjengelig i pulver. Pakket i en krukke. Egnet for bruk hele året. 110 kcal per 100 gram produkt. Kan brukes av både menn og kvinner. Designet for å øke muskelmassen.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 1603 rubler.

• funksjonalitet;
• effektivitet;
• universalitet;
• praktisk;
• brukervennlighet;
• valuta for pengene;
• forskjellige smaker.

• vurderes ikke.

Universal Nutrition 100 % Beef Aminos (400 tabletter)

Aminosyreprodukter med nøytral smak. Sammensetningen inkluderer lysin, glutaminsyre, treonin, serin, cystein, tyrosin, prolin. Også inkludert er biffproteinisolat, di-kalsiumfosfat, tørket argentinsk bifflever, magnesiumstearat, stearinsyre, soya og farmasøytisk glasur. Tilgjengelig i både tabletter og kapsler. Designet for idrettsutøvere og folk som foretrekker å føre en aktiv livsstil og overvåke helsen deres. Produktet er pakket i en krukke. Maksimal daglig dose er 6 tabletter. Den brukes sammen med mat.

Kjøpesummen er 1755 rubler.

• gjenoppretter nitrogenbalansen;
• øker bølgen av styrke;
• forbedrer generell velvære;
• akselererer blodsirkulasjonen;
• metter kroppen med oksygen.

• ikke identifisert.

Produkter i mellomprissegmentet

Maxler Arginine 1000 Max (100 tabletter)

Tilsetningsstoff med nøytral smak. Hovedelementet er el-arginin. Sukralose, gluten og maltodekstrin er fraværende. Tilhører den komplekse kategorien. Selges i form av tabletter og kapsler, pakket i en kompakt krukke. Designet for å styrke blodårene og stimulere deres nye formasjoner, forbedre blodstrømmen. Kan øke effektiviteten av trening.

Gjennomsnittsprisen er 990 rubler.

• sikkerhet;
• praktisk;
• universalitet;
• brukervennlighet;
• stimulering av produksjonen av veksthormon;
• øker immuniteten.

• savnet.

Nå L-Arginine 500 mg (kapsler)

Hovedkomponenten i tillegget er arginin. Produsenten produserer produkter med en nøytral grunnsmak. Sukrolose, aspartam, maltodekstrin og gluten er fraværende. Det regnes som en uunnværlig komponent i kostholdet til idrettsutøvere. Det bidrar til å øke ytelsen under trening, øker den kontraktile kvaliteten til muskelfibre, forbedrer ernæringen deres og fjerner giftstoffer. I en tilstand av "tørr" når du går opp i vekt. Det regnes som en katalysator for syntesen av veksthormon. Det er nødvendig for traumer, vevsskader, brudd i leddene. Det bidrar til å øke den generelle tonen, senke blodtrykket. Ta to kapsler tre ganger om dagen. Det er tilrådelig å drikke vann eller juice.Den beste tiden å bruke den er før du legger deg, før trening. Definitivt på tom mage.

Kjøpesummen er 780 rubler.

• stabiliserer trykket;
• har en positiv effekt på generell velvære;
• forbedrer immuniteten;
• bygger muskler;
• samsvar med GMP-standarder;
• inneholder ikke GMO;
• valuta for pengene;
• sikkerhet;
• praktisk;
• funksjonalitet;
• øke effektiviteten av trening;
• anbefales for personer over 30 år.

• ikke installert.

Ironman L-Arginin (150 kapsler)

Kompleks produkt uten smak. Den er basert på arginin. Tilgjengelig i tabletter eller kapsler. Pakking - bank. Designet for både mannlige og kvinnelige idrettsutøvere. Det stabiliserer blodtrykket, forbedrer blodsirkulasjonen, øker effektiviteten av trening, øker muskelmassen. Best brukt innen to år etter produksjon. Sammensetningen inneholder også magnesiumstearat og gelatin.

Kjøpesummen er 823 rubler.

• komfort i bruk;
• sikkerhet;
• funksjonalitet;
• bivirkninger er ikke fikset;
• bidrar til normalisering av funksjonen til hypofysen;
• hjelper med å reprodusere veksthormoner;
• valuta for pengene.

• det er ønskelig å koordinere bruken med legen.

Prime Kraft AAKG 2:1 (200 g)

Produktet er tilgjengelig i pulverform. Pakket i bokser. Du kan velge for enhver smak: fersken, pasjonsfrukt, kirsebær eller ananas. Gluten-, maltodekstrin- og aspartamfri. Laktose er også fraværende. Holdbarhet - ett og et halvt år fra produksjonsdatoen. Hovedingrediensen er arginin.Bruksanvisning: Fortynn 4 g (en måleskje) i 100 eller 200 ml vann eller juice. Du kan også bruke andre drikker. Drikk 30 minutter før du trener eller legger deg. Kan forbedre utskillelsen av veksthormon. Du bør nøye vurdere sammensetningen og ikke bruke for personer som er intolerante mot minst én komponent. Før du begynner å ta det, er det tilrådelig å konsultere en lege. Det er strengt forbudt å bruke tilskuddet av gravide og ammende mødre, personer som lider av viral hepatitt og schizofreni.

Gjennomsnittsprisen er 789 rubler.

• kvalitetssammensetning;
• bidrar til å normalisere blodtrykket;
• forbedrer blodsirkulasjonen;
• utvider blodårene;
• fyller kroppen med oksygen;
• fremmer fjerning av melkesyre og giftstoffer.

• en foreløpig konsultasjon med en lege er nødvendig;
• det er kontraindikasjoner.

Vurdering av rimelige aminosyrer

Ironman L-arginin (60 kapsler)

Produkter med nøytral smak. Hovedkomponenten er ale - arginin. Gluten, aspartam og sukralose er gratis. Produsert i kapsler eller tabletter. Emballasjen er en krukke, som er praktisk å ha med seg. Kan brukes av både kvinner og menn. Ta to kapsler om gangen. Maksimal daglig dose er 2 kapsler. Det drikkes på tom mage 60 minutter før starten av aktive aktiviteter. Du kan få resept fra lege. Normaliserer funksjonen til hypofysen. Hjelper med å reprodusere veksthormon. Holdbarhet - 24 måneder.

Selgere ber om 300 rubler for varene.

• lett å bruke;
• effekten er utmerket;
• forbedring av den generelle tilstanden til kroppen;
• stabilisering av det kardiovaskulære systemet;
• fjerning av slagg;
• frigjøring av kroppen fra melkesyre.

• ikke identifisert.

NaturalSupp Arginine-Ornithine-Lysine (60 kapsler)

Hovedkomponentene i tilskuddet er ornitin, lysin og arginin. Tilhører kategorien komplekse produkter. Frigjøringsform - tabletter eller kapsler. Det selges i praktiske banker. Laktose, samt maltodekstrin, gluten, aspartam og sukralose er fraværende. Det er veldig populært både blant det sterkere og det svake kjønn. For å sikre den daglige dosen er det nok å drikke 2 kapsler før kursstart eller før du sovner. Egnet for bruk innen 18 måneder fra utstedelsesdato.

Gjennomsnittsprisen er 490 rubler.

• valuta for pengene;
• universalitet;
• effektivitet;
• sikkerhet;
• minimum daglig dose;
• forbedrer immuniteten;
• stabiliserer blodtrykket;
• styrker hjertemuskelen.

• ikke installert.

XXI Power Amino Power (100 kapsler)

Hovedingrediensene i produktet er tryptofan, alanin, glycin, arginin, leucin, metionin, prolin, tyrosin. Frigjøringsform - tabletter eller kapsler. Varene er pakket i bokser. Det regnes som et universelt supplement, egnet for både kvinner og menn involvert i treningssentre. Holdbarhet - ett og et halvt år. Kan brukes uten resept umiddelbart etter endt treningsøkt. Brukeranmeldelser er bare positive. Selges i alle spesialiserte utsalgssteder.

Kjøpesummen er 240 rubler.

• valuta for pengene;
• brukervennlighet;
• sikkerhet;
• positiv effekt på kroppens tilstand;
• forbedrer blodsirkulasjonen;
• fjerner slam.

• ikke installert.

Protein.Company (AAKG) (100 g)

Produktet er helt smakløst. Tilgjengelig i pulverform. Emballasjen er myk. Inneholder kun arginin og alfa-ketoglutarsyre. Prinsippet for bruk er som følger:

• 3 til 10 gram en halv time før trening;
• i hvileperioden kan tas når som helst.

Porsjonen for den første dosen bør være minimal. Hvis den tillatte dosen overskrides, kan det oppstå bivirkninger. Varigheten av innleggelsen avhenger av personens individuelle egenskaper. Det er tilrådelig å konsultere en lege. Løser hovedoppgavene:

• øker muskelutholdenhet;
• øker eksplosiv kraft;
• øker muskelmassen;
• styrker immunforsvaret;
• gjenoppretter skadet helse.

Kjøpesummen er 436 rubler per pakke.

• effektivitet;
• praktisk;
• universalitet;
• sikkerhet (avhengig av dosering);
• positive anmeldelser;
• akseptabel kostnad.

• savnet.

Ironman G-Factor (60 kapsler)

Tilskuddet inkluderer, i tillegg til arginin, ornitin og lysin. Det selges både i kapsler og tabletter. Sammensetningen er pakket i en krukke. Forholdet mellom aminosyrer er optimalt. Med hyppige kraftbelastninger fremmer produktet veksten av veksthormon, reduserer nivået av kroppsfett. Et særtrekk ved produktet - normaliserer immunsystemet, reduserer tretthet, stimulerer sentralnervesystemet, forbedrer metabolismen i muskel- og skjelettsystemet. Tilhører kategorien universal.

Gjennomsnittsprisen er 456 rubler.

• bidrar til akselerert vekst av muskelmasse;
• komfort i bruk;
• effektivitet;
• universalitet;
• pris-kvalitet forhold.

• ikke installert.

MD G-Factor (72 kapsler)

Tilsetningen har en nøytral smak. Hovedkomponenter: arginin, ornitin og lysin. Sukralose, maltodekstrin og aspartam er fraværende. Frigjøringsform: tabletter eller kapsler. I utsalgssteder kommer i banker. Det er ingen laktose i sammensetningen. Det er populært blant både kvinner og menn. Ta helst på tom mage 60 minutter før du spiller sport eller før du legger deg.

Kjøpesummen er 579 rubler.

• sikkerhet;
• praktisk;
• universalitet;
• akseptabel pris;
• brukervennlighet;
• oppnå ønsket resultat.

• savnet.

Konklusjon

Uten L-arginin kan ikke menneskekroppen fungere fullt ut. Aminosyren produseres også uavhengig, men det er ikke nok, så den må hentes utenfra. Dette stoffet i store mengder er nødvendig for de som er seriøst involvert i sport og fører en hyperaktiv livsstil. Dette gjelder spesielt for profesjonelle idrettsutøvere og kroppsbyggere.

Hovedoppgaven til Arginine er produksjonen av nitrogenoksid. Det er disse komponentene som er så nødvendige for menneskekroppen for å:

• overvinne onkologi;
• normalisere trykket;
• bli kvitt stress;
• stimulerer kroppens forsvar;
• gjøre opp for mangelen på energi;
• øke hastigheten på stoffskiftet;
• normalisere seksuell aktivitet;
• øke produksjonen av veksthormon;
• forbrenne fett.

Aminosyrer finnes i eggepulver, skalldyr, belgfrukter, valnøtter, pinjekjerner, pistasjnøtter, mandler, cashewnøtter, magert biff, svinekjøtt, kyllingfileter og annen mat. En stor mengde av dette stoffet i krabber, ansjos, tunfisk, laks, sjøsnegler. Men i tillegg til å spise naturlig mat, kan du ty til hjelp av spesielle sportstilskudd. Du kan gå deg vill i deres mangfold. Reglene for bruk er nesten identiske: en halv time - en time før trening eller før sengetid. Overdosering er uakseptabelt. Det er visse kontraindikasjoner: graviditet, amming, patologi i nyrene og leveren, individuell intoleranse, psykiske problemer.