Oversikt over de beste folkemidlene for å øke immuniteten

Immunitet er beskyttelse av kroppen mot skadelige bakterier, virus, dårlige forhold. Ved å studere gjennomgangen av de beste folkemidlene for å øke immuniteten, kan du velge riktig oppskrift for enhver person.

Tegn på redusert immunitet

Det er to typer:

1. Medfødt (naturlig) - beskyttelse mot visse sykdommer overføres fra moren.
2. Ervervet (kunstig) - etter introduksjonen av vaksiner, vaksinasjoner.

De viktigste forsvarerne er hvite blodceller (lymfocytter), celler i indre organer (makrofager). Antallet lymfocytter i blodet viser tilstedeværelsen av infeksjon i kroppen.

Symptomer på redusert beskyttelsesnivå:

• reduksjon i generell tone - hukommelsessvikt, lav ytelse, tretthet;
• antall SARS mer enn 4 ganger i året;
• døsighet;
• temperatur 37-37,3⁰С (økning om kvelden);
• depresjon, apati varer mer enn 14 dager;
• utseende forverres: sprøtt hår, negler, tørr hud, hevelse.

En nøyaktig diagnose vil bli stilt av legen etter en undersøkelse, for å få resultatene av tester (generell blodtelling).

Forebygging

Økningen i kroppens beskyttende egenskaper skjer gradvis, underlagt forhold som er enkle å utføre på egen hånd:

1. Utelukkelse av dårlige vaner (røyking, alkohol, overspising).
2. Daglig rutine (gå til sengs, spis til et bestemt tidspunkt).
3. Lufte rommet 3-4 ganger, alltid før du legger deg.
4. Tørk av gulv med en fuktig klut.
5. Opprettholde luftfuktighet på 50-60 % (luftfuktere).
6. Prøv å bevege deg mer - 30-40 minutter om dagen.
7. Herding (kontrastdusj, luftbad).
8. Riktig næring.

Fuktig, kjølig romluft på gaten vil hjelpe den fuktede nasofarynxslimhinnen (lokal immunitet) til å fange virus og støvpartikler i tide.

herding

Bidrar til å styrke beskyttelsen mot ugunstige værforhold. Du må begynne å herde:

• når det ikke er noen forverring av sykdommer;
• utføre regelmessig, uten avbrudd;
• reduser temperaturen gradvis, hver 3-5 dag med 2-3 grader.

Det finnes flere typer herding:

1. Gå barbeint - på bakken, gress, sand, på badet - på vannet.
2. Morgendusj - en gradvis nedgang fra romtemperatur.
3. Tørk med et vått håndkle - gni alle deler av kroppen i 3-5 minutter.
4. Kontrastdusj - vekslende varmt og kaldt vann hvert 5.-9. sekund.
5. Luftbad - vær i luften uten klær i 2-5 minutter.

For spedbarn vil luftbad være den første herdingen. Barfot passer for barn under 6 år.

Mat

God helse avhenger av mat. Vær oppmerksom på:

• bruk sesongens grønnsaker, frukt, bær;
• erstatte matlagingsmetoder - steking for baking, mer damping;
• bruk vegetabilske oljer - oliven, linfrø (opptil 2 ss);
• erstatte enkle karbohydrater med komplekse (produkter fra fullkornsmel, med kli);
• drikk rikelig med rent, ikke-klorert vann.

Amming er viktig for babyer. Barn, tenåringer - en variert meny.

Oversikt over de beste folkemidlene for å øke immuniteten

Alle urtetinkturer, dråper, produkter med aromatiske oljer bør brukes etter samråd med legen din, terapeut, immunolog. Det er viktig å sjekke kroppens reaksjon på komponentene for å unngå allergiske manifestasjoner (kløe, utslett, rennende øyne).

Utvortes bruk (aromatiske oljer)

Oljer brukes til inhalering (aromalampe, inhalator, luftfukter), som en del av balsam og salver.Tørr innånding: legg 3-4 dråper på et skjerf, enden av et skjerf, en beskyttende maske.

Før bruk, sørg for å konsultere en spesialist, sjekk for intoleranse:

• legg noen dråper aromatisk olje på en bomullspute, inhaler forsiktig - du kan bruke den hvis det ikke er sår hals, hoste, tårer etter 5-10 minutter;
• Bland 1-2 dråper med eventuell olje (oliven, kokos) - påfør blandingen på innsiden av armen 9-12 timer før bruk.

5. plass Elfarma Rosemary eterisk olje

Pris: 93-147 rubler.

Det andre navnet er "smak av hjertet." Hovedegenskaper:

• forbedret blodtilførsel;
• toner kroppen;
• forbedrer hukommelsen;
• lindrer hodepine;
• reduserer stressnivået.

Bruk: kosmetikk, vannprosedyrer, hjelper til med å våkne raskt.

Urteduftgruppe.

• bakteriedrepende virkning;
• lindrer smerte;
• øker den generelle tonen, trykket;
• forfriskende.

• kan forårsake solbrenthet;
• det er umulig for pasienter med epilepsi, kramper.

4 plass Mirrolla eterisk olje Tea tree

Pris: 113-119 rubler.

Tea tree bladekstrakt (Melaleuca alternifolia).

Egenskaper:

• antiviral;
• antibakteriell;
• helbreder kutt;
• forbedrer restaureringen av hår, hud, negler.

Bruk: kosmetikk, bad, badstue, inhalering, aromatisering, massasje.

• kremer, lotioner er egnet for fet, problemhud;
• antiseptisk middel;
• leger sår;
• renser luften.

• spesifikk lukt;
• barns alder opptil 6 år;
• kan forårsake døsighet.

3. plass Naturlige oljer Eucalyptus essensiell olje

Pris: 38-70 rubler.

Treaktig gruppe lukter.

Egenskaper:

• egnet for problematisk, fet hud;
• fjerner flass, styrker håret;
• brukes til innånding (hoste, rennende nese);
• aromatisering av lokaler;
• tilsetningsstoff i sjampo, massasjeoljer.

Oppbevaring: mørkt sted. Temperatur - opptil 25C.

• antiseptisk middel;
• bruk for badstuer, bad;
• antimikrobiell, antiviral virkning.

• bare i fortynnet form.

2. plass Mirrolla eterisk olje Furu

Pris: 33-70 rubler.

Mirrolla produkt.

Hovedkomponenten er Pinus Sylvestris Leaf Oil.

Treaktig duftgruppe.

Eiendommer:

• helbredelse av kutt, sprekker;
• øker hudens turgor;
• revitaliserer håret;
• forbedrer humøret;
• desinfiserer luften.

Brukes i tillegg med olje av sedertre, lavendel, sypress.

• kosmetiske tilsetningsstoffer;
• frisker opp, desinfiserer luften;
• beskyttelse mot mugg, sopp.

• ikke funnet.

1 sted Naturlige oljer Lavendel eterisk olje

Pris: 50-89 rubler.

Produsent - LLC "Naturlige oljer".

Oppnådd ved destillasjon. Selges i glassflaske.

Floral gruppe av dufter.

Applikasjon:

• kosmetikk - tillegg til kremer, sjampo, balsam;
• arr, arr, myggstikk;
• aromatisering av luft, lin;
• møll beskyttelse;
• bad, badstue;
• massasje olje.

Tilsett 2-3 dråper (luftfukter, aromalampe), 8-10 dråper (badstue, bad).

Oppbevares på et mørkt sted ved romtemperatur.

• lindrer irritasjon;
• gir næring til huden, håret;
• beroliger, slapper av;
• aromatisering av luft, ting;
• beskyttelse av vinterklær fra møll.

• bruk før sengetid.

Svelging

Populære måter å bruke medisinske urter, frukt, bær - å lage avkok, kompotter, balsamer. Pluss: en ekstra kilde til vitaminer, mineraler sommer og vinter. Minus: individuell intoleranse er mulig.

Vitaminblanding

Ta tørket frukt (svisker, tørkede aprikoser, rosiner), nøtter (valnøtter, muskat) 400-500 g hver, 2 sitroner.

Kvern alt i en blenderbolle eller gjennom en kjøttkvern. Tilsett 350-500 ml honning, bland. Legg i en glasskrukke med tett lokk. Lagres kjølig.

Spis 1 spiseskje 1 gang om dagen, før frokost, på tom mage. Kurset er 1-2 måneder.

• kilde til vitaminer, mikroelementer;
• behagelig smak;
• styrking av veggene i blodårene;
• forbedrer myokardfunksjonen.

• ikke for personer med høye glukosenivåer;
• allergi mot komponenter.

Rosehofte

Nype - har antibakterielle egenskaper, en kilde til vitamin C.

Infusjon av rose hofter: vask bærene, hakk (du kan bare knuse), hell kokende vann. For 1 liter varmt vann trenger du 90-100 g. Det er lurt å bruke termos.

Koketid - du må brygge i 5-7 timer.

Ta 1-2 kopper infusjon i løpet av dagen. Kursets varighet er personlig, ikke mer enn 2-3 uker.

Du kan legge til urter, tranebær, tindved, lindblomster.

Selges i ideen om tørr frukt, ferdiglagde siruper, tinkturer.

• en stor mengde vitamin C;
• styrker kroppen;
• lindrer betennelse.

• vanndrivende virkning;
• bør ikke tas mer enn 2 uker på rad.

Frukt- og bærkompotter

Kilde til vitaminer, mineraler. Ved tilberedning av fruktkompotter brukes sesongens frukt, bær (sommer), frossen mat (vinter, vår).

Populære ingredienser: epler, tranebær, bringebær, jordbær, kirsebær, rips (røde, svarte).

Skyll bærene, rengjør for blader, kvister. Kok opp 3-4 liter vann, tilsett sukker (150-200 g per 1,5-2 liter). Kast tilberedte bær og frukt i kokende vann. Kok opp, skru av varmen, lukk lokket.

Du kan lage mat uten sukker, med honning. Honning tilsettes til kompott ved temperaturer opp til 40 ⁰С.

• menytillegg;
• naturlige mineraler, vitaminer;
• bidra til å senke temperaturen;
• lett å forberede seg til vinteren;
• som barn, voksne.

• ikke funnet.

Avkok av bartrær

Grannåler (2-3 ss) rengjøres for urenheter, skylles med rennende vann. Plasser nålene i en kjele, hell 250-300 ml vann. Kok over svak varme i 10-15 minutter. Lukk lokket. Ved en avkokstemperatur på 35-40⁰С, tilsett sukker eller honning etter smak.

Bruk et nylaget avkok på 90-100 ml 2-3 ganger om dagen etter måltider.

• høyt innhold av vitamin C;
• koleretisk;
• diaforetisk;
• lindrer betennelse, smerte.

• lage mat hver dag.

urtete

Samlingen av medisinske urter, blomster, frukt kan kjøpes på apoteket, på markedet, samles og tørkes på egen hånd.

Populære urter: sitronmelisse, oregano, lindblomster, morurt, kamille.

Blandingen består av like deler. Ta 1 spiseskje av blandingen for 450-500 ml vann. Urter helles med kokende vann, dekkes med lokk, får trekke i 4-6 timer (du kan la det stå over natten).

Drikk den resulterende infusjonen i løpet av dagen, 2-3 ganger.

• lett å finne på salg;
• du kan tilberede råvarer selv;
• kombinere alle alternativer;
• lav kostnad.

• ikke funnet.

Apotekpreparater

Ferdige siruper, balsamer, urtepreparater kan kjøpes i butikker, apotek. disse produktene er ikke medisiner. Før du tar, må du konsultere en terapeut, en immunolog for å bestemme dosen, varigheten av innleggelsen.

5. plass Biocomplex "Zhivaton"

Pris: 495 rubler.

Varene er produsert av selskapet "Radograd" (Russland).

Kompleks preparat, består av oljer av sedertre, tindved, lin. I tillegg - sedertre harpiks, propolis.

Brukes under epidemier av akutte luftveisvirusinfeksjoner, med kroniske sykdommer.

Eiendommer:

• reduserer sukkernivået;
• fjerner giftstoffer;
• styrker blodkar, hjerte;
• forbedrer hukommelsen.

Ta 4-5 ml (1 ts) 2 ganger om dagen før måltider. Ikke tilsett væske, mat, drikke vann.

Kurset varer i 30 dager.

Emballasje - hvit plastflaske, gul kork. Det er beskyttelse mot åpning. Volum 100 ml.

• naturlige komponenter;
• fjerner giftstoffer;
• fjerner frie radikaler;
• forbedrer cerebral sirkulasjon.

• kun voksne;
• Det trengs 2 flasker til kurset;
• pris.

4 plass Organello-dråper for immunitet "Master Immunity" med cordyceps, 10ml

Pris: 330 rubler.

Produsenten er det russiske selskapet "Sashera-Med" (Altai-territoriet, Biysk).

Produsert i mørkt hetteglass med innebygd pipette. Funksjoner - reduksjon av betennelse, temperatur, smerte. Det er et profylaktisk middel for SARS.

Består av 23 komponenter:

• cordyceps;
• goji frukt; rose hofter;
• kløverblomster; kamille;
• blader av ginkgo biloba, bergenia, cinquefoil;
• grevling fett;
• kongelig gelé, propolis.

Ta voksne, barn etter 6 år: 10 dråper i 20 ml vann (2 ss) før måltider.Barn fra 3 til 6 år: 4-5 dråper i 15-20 ml varm væske 20-30 minutter før måltider. Mengde - 2 ganger for forebygging, 4 ganger for sykdom. Kurset er 20 dager.

Holdbarhet - 2 år (uten åpning), temperatur opptil 2%C. Etter åpning - opptil 6 måneder i kjøleskap.

• et stort antall komponenter;
• barn etter 3 år;
• bruk før, under sykdom;
• naturlig sammensetning;
• uten konserveringsmidler.

• ikke funnet.

3. plass Balm Altai Gift For Immunity 250 ml

Pris: 252-270 rubler.

Produktet ble produsert av NPO "Altaisky Dar" (Russland).

Produsert i en gjennomsiktig glassflaske, volum 250 ml. Den er lukket med en propp, beskyttelse mot en folie. Rektangulær pappeske - svart.

Væsken er rødbrun.

Egenskaper:

• alkohol tinktur;
• frukt av hagtorn, villrose;
• Johannesurt, engpelargonium;
• sitrongressfrø;
• lakrisrøtter, te kopeechnik.

Ytterligere stoffer: sukker, sitronsyre.

Ta med måltider, 2 ganger om dagen, 10 ml (2 teskjeer). Kan legges til te, cocktail.

Holdbarhet - 2 år (uåpnet) ved temperaturer opp til 25 C. Etter åpning - i kjøleskap.

• et stort antall komponenter;
• øker kroppens beskyttende egenskaper;
• lindrer tretthet.

• alkohol i sammensetningen;
• periode med graviditet, amming;
• barn, ungdomsårene;
• kan ikke brukes av diabetespasienter.

2. plass Zhiva LLC Oil Zhiva nr. 1 for immunitet

Pris: 495 rubler.

Produsert av Zhiva LLC.

Frigjøringsform - væske (volum 100 ml), et kompleks av vegetabilske oljer, flavonoider, vitaminer.

Selges i mørk glassflaske med hvit plastkork. Det er beskyttelse mot den første åpningen.

Egenskaper:

• vegetabilske oljer (oliven, druefrø, nellik, tindved);
• møll ekstrakt;
• propolis;
• oljeekstrakter (nype, timian, brennesle, morurt).

Ta: en halv time før måltider, på tom mage, 2-3 ganger om dagen. Øk dosen gradvis, hver 4.-5. dag: start med 0,5 ts, stopp ved 1 ts. Varighet - 21 dager. Gjentatt inntak, antall doser - etter å ha konsultert den behandlende legen.

• naturlig sammensetning;
• beskyttende, gjenopprettende egenskaper.

• ta med forsiktighet for gravide, ammende kvinner;
• doseinnstilling.

1. plass Phytocomplex "For immunitet"

Pris: 470 rubler.

Produsent - LLC "Bee and Man" (Russland).

Frigjøringsform - kapsler.

Emballasjen er en pappeske, med indikasjoner på urter, medisinske stoffer, bilder av planter på frontpanelet.

Reduserer betennelse, lindrer hoste, forbedrer søvn, er en kilde til vitaminer, interferon.

Aktive ingredienser (tørre urter):

• timian;
• lakris;
• echinacea;
• propolis;
• rosehofte;
• gran fot;
• ziziphora;
• ildgress.

Det er foreskrevet for redusert immunitet i ARVI-sesongen. Ta 1 kapsel 3 ganger om dagen med måltider. Varighet - 1 måned.

Holdbarhet - 24 måneder. Antall kapsler er 60 stk.

• reduserer betennelse;
• hjelper med hoste;
• kilde til interferon, mineraler, vitaminer;
• styrker veggene i blodårene;
• praktisk mottakelse.

• pris.

Konklusjon

Enkle måter for riktig ernæring, daglige turer, våtrengjøring vil bidra til å opprettholde helsen.Etter å ha konsultert en lege, kan du erstatte medisiner med folkemedisiner for å øke immuniteten.