De beste vitaminene for å forbedre hukommelse og hjernefunksjon i 2025

Evnen til å tenke klart og huske informasjon godt er gitt til en person, ikke bare av naturen. En stor rolle i dette spilles av regelmessig trening av sinnet, selvopplæring og faglig utvikling. Faktorer som eksponering for stressende situasjoner, dårlig helse, underernæring og utilstrekkelig inntak av næringsstoffer har en negativ innvirkning på en persons mentale evner. Det er mulig å aktivere hjernens funksjon betydelig hvis du tar spesielle vitaminer i tide.

Effekten av vitaminer på mental aktivitet

Som andre organer gjennomgår den menneskelige hjernen aldersrelaterte endringer over årene. I lang tid er hjernevev påvirket av ulike destruktive faktorer, men som en kompensasjon pågår regenereringsprosessen hele tiden.

I ung alder er gjenopprettingshastigheten av skadede celler mye høyere. Hos personer i middel- og pensjonsalder avtar regenereringshastigheten betydelig. Årsaken til dette er dårlig stoffskifte og utilstrekkelig tilførsel av vitaminer til hjernen.

Som et resultat avtar en persons evne til å oppfatte og huske nye fakta. Hans konsentrasjon av oppmerksomhet avtar, glemsel utvikler seg, det blir vanskelig å huske tidligere hendelser.

Vitaminer:

• forbedrer elastisiteten og styrken til vaskulære vegger, stimulerer blodstrømmen og forsyner hjerneceller med næringsstoffer;
• stimulerer redoksreaksjoner, hjelper metabolske prosesser og metter kroppen med energi;
• beskytte hjerneceller mot skadevirkningene av frie radikaler.

For å sikre hjerneaktivitet på riktig nivå, er det nødvendig å stadig fylle på tilførselen av nyttige komponenter som påvirker hjernens funksjon. Den ønskede effekten kan oppnås hvis du reviderer kostholdet ditt og i tillegg tar preparater som inneholder sunne næringsstoffer.

Vitaminer for hjernen

Den mest kvalitative informasjonen huskes som kom inn i menneskehjernen i tidlig barndom.Samtidig, i voksen alder, blir en person tvunget til å gjøre noen anstrengelser for å huske ny informasjon eller tilegne seg nyttige ferdigheter.

Inntak av en ekstra del av visse stoffer i kroppen kan forbedre hjerneaktiviteten betydelig.

Tiamin (vitamin B1) er ansvarlig for den normale prosessen med assimilering av karbohydrater i kroppen, lar deg akkumulere energi brukt i prosessen med hjernearbeid og fornyelse av cellene. Mangelen på dette vitaminet provoserer forskjellige fordøyelsessykdommer, noe som påvirker prosessen med assimilering av de nødvendige næringsstoffene negativt.

Tiamin er ikke i stand til å samle seg i kroppen på egen hånd, så det er nødvendig å ta ulike vitaminkomplekser for å kompensere for mangelen.

Vitamin B2 (riboflavin) kan absorberes i kroppen utelukkende med mat, så det anbefales å drikke preparater med innholdet under måltider eller umiddelbart etter det. Dette stoffet er ansvarlig for synsskarphet og korrekt fargeoppfatning, som er direkte relatert til mentale evner.

Nikotinsyre (vitamin B3) er en antioksidant. Uten deltakelse av dette elementet er syntesen av enzymer som er ansvarlige for lipidmetabolisme og fordøyelse umulig.

Nikotinsyre har en utvidende effekt på blodårene, så den brukes ofte i behandling av åreforkalkning og gjenoppretting av blodtilførselen til hjernen. Mangelen på dette næringsstoffet utvikler hodepine, sinnsløshet og apati.

Pantotensyre (vitamin B5) er involvert i produksjonen av et stoff som er ansvarlig for mottak av signaler i hjernens nervesentre. Dens mangel provoserer utviklingen av sklerose, utbruddet av de første symptomene på aldring og funksjonsfeil i sentralnervesystemets funksjon.

Pyridoksin (vitamin B6) er involvert i syntesen av hormoner som er ansvarlige for høykvalitets hukommelse og stabilitet i nervesystemet. Behovet for dette stoffet øker betydelig hvis en person blir utsatt for følelsesmessig press eller opplever betydelig overbelastning.

Vitamin B9 (folsyre) i en liten dose syntetiseres av fordøyelsesorganene. Det er nødvendig for reproduksjon av nye hjernevevsceller.

Cyanokobalamin (vitamin B12) er hentet fra matvarer av animalsk opprinnelse. Det er nødvendig for høykvalitets blodsirkulasjon og lipidmetabolisme. På grunn av evnen til å redusere konsentrasjonen av kolesterol, forhindrer dette vitaminet utviklingen av aterosklerose. Uten dets inntak i kroppen, er den menneskelige hjernen ikke i stand til å opprettholde normal funksjon av mentale evner.

Askorbinsyre er kjent for sine antioksidantegenskaper. Det er tatt for å forhindre den destruktive effekten på hjerneceller og forsinke senile endringer. Sammen med andre vitaminer brukes vitamin C til å behandle aldersrelaterte hjernesykdommer. Det stimulerer hjerneaktivitet, trener opp hukommelse og oppmerksomhet.

Vitamin kalsiferol er nødvendig for kvalitativ assimilering av elementer som fosfor og kalsium som finnes i hjernevevet. Uten det er normal funksjon av hjernen ved pensjonsalder umulig.

Vitamin K er nødvendig for styrken av veggene i blodårene og normal blodpropp. Med sin mangel oppstår ofte blokkering av blodkar, blodsirkulasjonen i det vaskulære nettverket forstyrres, senil demens og hukommelsesforstyrrelse utvikles.

Vitamin E utmerker seg ved sine antioksidantegenskaper. Det er i stand til å bremse ødeleggelsen av hjerneceller og forhindrer tilstopping av blodkar.

Andre stoffer som støtter hjernens funksjon

I tillegg til vitaminer, for sterk hukommelse og god hjernefunksjon, trenger vevet i nervesystemet visse mineralforbindelser:

• jod er ansvarlig for metabolismen og den kvalitative aktiviteten til skjoldbruskkjertelen, og deltar også i syntesen av hormoner som aktiverer funksjonen til hjerneceller;
• selen er en utmerket antioksidant, som er ansvarlig for vekst- og regenereringsprosessene i hjernevevet;
• sink er en komponent i hjerneceller;
• jern er en essensiell komponent i hemoglobinceller, som frakter oksygen til hjernen.

Et annet viktig stoff som trengs for kvalitetsarbeid av hjernevev er omega-3-syre. Denne organiske fettsyren er en deltaker i metabolske reaksjoner som forekommer i menneskekroppen.

De beste vitaminkompleksene for hjernen og hukommelsen

Komplekser av vitaminer designet for å øke kognitive funksjoner, fornye hukommelse og konsentrasjon, anbefaler leger å ta, først av alt, voksne over 50 år. Produsenter produserer også en rekke kosttilskudd som er designet for tenåringer. Unge mennesker tar vitaminer for å øke mental aktivitet, så vel som konsentrasjon er nødvendig under eksamener, etc.

Vitaminer bør gis til skolebarn og studenter først etter eksamen. Forresten, voksne, før de begynner å ta kosttilskudd, bør ta tester for å etablere et fullstendig klinisk bilde. Dette vil bidra til å forhindre mulige farlige patologier.

Doppelherz Active Ginkgo Biloba+b1+b2+b6

Lederen for vår vurdering er dette kosttilskuddet, som inneholder Ginkgo biloba-ekstrakt med vitaminer. Legemidlet er inkludert i "Active" -serien.Den er laget for å forbedre mental ytelse. Dette middelet styrker hukommelsen, stimulerer kognitive funksjoner, lindrer angst og søvnforstyrrelser, og eliminerer også utseendet på impotens og en følelse av utmattelse.

"Doppelgerz Active Ginkgo Biloba" anbefales for eldre mennesker, da det utvikler cerebral sirkulasjon, forbedrer metabolismen og bidrar også til normal funksjon av nasjonalforsamlingen og mentale evner.

Som en del av stoffet:

• ginkgo blad ekstrakt;
• tiamin (Bl);
• riboflavin (B2);
• pyridoksin (B6).

Et balansert kompleks for normal funksjon av hjerneelementene gjør det mulig å aktivere mentale evner, redusere følelsen av utmattelse og løse eksisterende problemer raskere.

Før du begynner å ta stoffet, bør du konsultere legen din, som vil bestemme den mest gunstige dosen. For å forhindre at stoffet kan tas i 2 måneder, 1 tablett / dag under måltidet. Du kan gjenoppta bruken etter en pause, hvis varighet er 1 måned.

Gjennomsnittsprisen er 370 rubler.

• egnet for personer i pensjonsalder;
• øker arbeidet med mentale evner;
• bidrar til normalisering av søvn;
• praktisk å motta.

• ikke funnet.

FUTUREBIOTIKK TENK RASK

Dette er en grønnsaks-MVK. Den klinisk testede patenterte formen av stoffet er basert på bruk av ginkgo biloba-ekstrakt i kombinasjon med andre ekstrakter av planteopprinnelse.

Den systematiske bruken av dette bioaktive tilskuddet øker biotilgjengeligheten av nyttige elementer og forbedrer blodstrømmen til hjernen, noe som lar deg gjenoppta normal funksjon av kognitive funksjoner, minne og øke konsentrasjonen.

FUTUREBIOTICS THINKFAST inneholder ingen ingredienser av animalsk opprinnelse. Det er dette som gjør middelet vi vurderer til det mest gunstige for bruk av vegetarianere. Eksperter anbefaler voksne å ta medisiner 1 caps. 2 ganger om dagen.

Produsenten anbefaler å starte disse vitaminene sammen med andre forebyggende tiltak som trening, en aktiv livsstil, et balansert kosthold og unngå dårlige vaner. 1 pakke inneholder 60 kapsler. Dette stoffet, produsert i USA, kan bare kjøpes på nettet da FUTUREBIOTICS THINKFAST ikke er tilgjengelig i innenlandske apotek.

Gjennomsnittsprisen er 1600 rubler.

• sammensetningen inneholder nyttige komponenter for å forbedre funksjonen til de viktigste funksjonene i hjernen: tenkning, resonnement, hukommelse, fantasi og konsentrasjon;
• utvikler korttidshukommelse, noe som forbedrer fleksibiliteten til intellektet og hjelper til med å ta de riktige avgjørelsene;
• øker konsentrasjonen, noe som øker ferdigheten til å assimilere vanskelig tilgjengelige oppgaver og støtte utførelsesrekkefølgen deres;
• forbedrer cerebral blodstrøm, noe som gunstig påvirker hukommelsen;
• manifestasjon av en nevrobeskyttende effekt.

• overpriset, ifølge brukerne, prisen.

Glycin Forte

Kosttilskudd som inneholder glycin, fra forbrukernes synspunkt, er et av de vanligste stoffene for å lindre manifestasjoner av kognitiv og psykologisk-emosjonell utmattelse.Kosttilskudd med dette navnet produseres av mange russiske og utenlandske selskaper, men bare Glycine Forte av Evalar anses å være det mest gunstige når det gjelder å matche pris med kvalitet.

Produktet er laget i form av tabletter beregnet for resorpsjon. De må inntas 2 ganger om dagen i intervallene mellom måltidene. I tillegg til aminosyren med samme navn, inneholder sammensetningen et balansert antall vitaminer av kategori B. Det er denne kombinasjonen som har en positiv effekt på hjernens funksjon, hjelper i kampen mot psyko-emosjonell overbelastning, forbedrer hukommelse og reflekser .

MVC "Glycine Forte" fører ikke til avhengighet, og i følge kommentarene fra brukere på nettet hjelper det perfekt å bekjempe stress, forbedrer konsentrasjonen og bidrar til å normalisere søvnen. Det eneste negative, fra kjøpers synspunkt, er den ikke veldig behagelige smaken av stoffet.

Førere, før du begynner å ta "Glycine Forte", er det nødvendig å konsultere legen deres.

Gjennomsnittsprisen er 100 rubler.

• kan tas av både voksne og barn;
• en liten sannsynlighet for allergi;
• kan brukes under amming og graviditet;
• ingen bivirkninger fra overdose.

• du må gjenta å ta stoffet flere ganger i 1 år;
• liten risiko for allergi, inkludert alvorlige reaksjoner.

Gerimaks energi

Dette preparatet inneholder en eksemplarisk kombinasjon av elementer som bidrar til full funksjon av menneskekroppen. Sammensetningen av kosttilskudd inkluderer 10 vitaminer og 7 mineraler, takket være hvilke produktet perfekt støtter kroppens ytelse.

Tilskuddet inneholder et ekstrakt av ginseng, som har en oppkvikkende effekt. Gitt dette punktet, er det nødvendig å forlate bruken av "Gerimaks Energy" etter middag, ellers vil det være vanskelig å legge seg om kvelden. Dette preparatet inneholder også te.

Grønn teekstrakt, ifølge tester utført av forskere fra Sveits, øker arbeidet med mental aktivitet.

Et positivt resultat observeres i forhold til den såkalte. arbeidsminne, på grunn av hvilket en person lagrer i sinnet en liten mengde data som trengs for refleksjon og vurdering i et lite tidsintervall.

Kjøpere legger merke til utmerkede resultater etter bruk av denne MVC. Spesielt ofte skriver brukere at stoffet toner opp, forbedrer humøret, eliminerer apati, depresjon og sløvhet.

Dette kosttilskuddet metter virkelig en person med energi og initiativ, og bidrar også til behandlingen av betydelige mengder både kognitiv og fysiologisk aktivitet. Brukere merker også forbedret hukommelse, normalisering av søvn og allmenntilstand.

Det er verdt å bruke midlet med ekstrem forsiktighet, siden ginseng utmerker seg ved det særegne ved økende trykk. Det er av denne grunn at personer med diagnosen hypertensjon bør se på andre legemidler.

Gjennomsnittsprisen er 600 rubler.

• har en styrkende og styrkende effekt;
• forbedrer kognitive evner;
• mange vitaminer og mikrokomponenter i sammensetningen;
• praktisk å motta.

• anbefales ikke for personer med høyt blodtrykk.

Undevit

Et av de eldste og budsjettfondene i toppen vår.Dette er et kompleks av multivitaminer av innenlandsk produksjon, som normaliserer metabolske prosesser og støtter kognitiv aktivitet, uavhengig av alder.

Legemidlet har en søt og sur smak, oransje farge. Den produseres i form av en dragé og er en av de vanligste, så den kan trygt rangeres blant fondene som har blitt testet i årevis. 1 kapsel inneholder retinol, folsyre, tokoferol, tiamin, riboflavin og andre elementer som er nødvendige for å opprettholde normal kognitiv og fysiologisk aktivitet.

Legemidlet er foreskrevet under rehabilitering etter hodeskader, operasjoner og hypovitaminose. En velbalansert sammensetning gjenoppretter normal hukommelse og konsentrasjon, og har også en positiv effekt på den generelle helsen.

Dragee kan suges eller svelges med mye vann. Av minusene er det verdt å fremheve hyppige allergiske reaksjoner og ikke veldig god ytelse. På en eller annen måte foretrekker noen brukere, spesielt personer i pensjonsalder, dette stoffet.

Gjennomsnittsprisen er 55 rubler.

• inneholder en stor mengde vitaminer;
• tilgjengelighet.

• bitter innvendig.

De beste medisinene for hjernen og hukommelsen

Denne delen beskriver medisinske produkter som skiller seg fra den ovenfor beskrevne MVK i sammensetning. Til tross for at de er tilgjengelige på apotek uten resept, bør de bare brukes etter å ha konsultert en spesialist. Redaktørene av nettstedet "top.desigusxpro.com/no/" gjør deg utelukkende kjent med de mest effektive stoffene som stimulerer kognitiv aktivitet.

Handlingen til hvert presentert middel er helt individuell og avhenger direkte av spesifikasjonene til kroppen til en bestemt person. Vi bør heller ikke glemme at selvmedisinering kan føre til negative konsekvenser.

Vitrum minne

Denne medisinen er tilgjengelig uten resept og består av urteingredienser. Vitrum Memory er laget for voksne som trenger å «få orden i hodet». Det normaliserer blodsirkulasjonen i hjernen, metter cellene med oksygen og glukose, og aktiverer også kognitiv aktivitet og øker konsentrasjonen.

Legemidlet er tilgjengelig i form av bikonvekse runde tabletter med 1 delestrimmel. Tablettene er dekket med en fargeløs film og skiller seg fra andre produkter i brunt. Produktet selges i flasker med 30, 60 og 100 tabletter, samt i blisterpakninger på 30 stk.

Det aktive stoffet er ginkgo biloba, som effektivt påvirker hjernens funksjon. Til tross for at forskere og leger fortsatt diskuterer og nøler med fordelene med denne planten, er den populær som et naturlig element i de fleste kosttilskudd, drinker og barer, fordi ginkgo aktiverer hjernen og forbedrer hukommelsen.

Du må bruke 1 fane. 2 ganger om dagen under måltider i 3 måneder. Ulempene med dette biologisk aktive tilsetningsstoffet inkluderer en negativ effekt på sykdommer i mage-tarmkanalen, så det er verdt å nekte å bruke det hvis det er slike sykdommer.

Gjennomsnittsprisen er 800 rubler.

• laget på basis av ginkgo biloba;
• forbedrer hukommelsen;
• aktiverer kognitiv aktivitet;
• effektiv ved syn- og hørselsfall.

• anbefales ikke for personer med gastrointestinale problemer.

Memoplant

Dette kosttilskuddet med ginkgoekstrakt er laget i form av belagte tabletter. Legemidlet normaliserer blod- og oksygenmetningen i hjernen, og reduserer sannsynligheten for hypoksi betydelig og normaliserer cellefunksjonen.

"Memoplant" anbefales for forstyrrelser av kognitiv aktivitet, inkludert alder. Det normaliserer søvn, eliminerer visse typer hodepine og normaliserer konsentrasjonen.

Det er kontraindikasjoner:

• sykdommer i mage-tarmkanalen;
• hjerteinfarkt;
• ONMK.

Etter oppstart av søknaden er det en betydelig økning i assimilering av informasjon, kognitiv aktivitet stimuleres og konsentrasjonen øker. Hos personer i pensjonsalder forbedres hukommelsen ved å stimulere blodtilførselen til hjernen.

Gjennomsnittsprisen er 1000 rubler.

• stimulerer hjernen;
• eliminerer hodepine;
• bringer søvnen tilbake til normal;
• forbedrer blodtilførselen til hjernen og forhindrer dens hypoksi.

• mange opptaksbegrensninger.

Tanakan

Dette er en nootropic fra Frankrike, som har vært etterspurt blant innenlandske nevrologer i flere år, og demonstrerer seg som en effektiv "gjenoppretter" av blodsirkulasjonen i hjernen. Tidligere var stoffet tilgjengelig i russiske apotek i form av tabletter, men i 2025 finnes det ofte i form av en intern løsning.

Legemidlet forsyner hjernen med oksygen og glukose, stimulerer mikrosirkulasjonen, metabolismen og normaliserer blodstrømmen. Produktet anbefales ikke for barn, fordi sammensetningen inneholder etylalkohol.I denne forbindelse bør løsningen også brukes med forsiktighet av voksne hvis de har leversykdom eller alkoholavhengighet.

I settet, i tillegg til flasken, hvis volum er 30 ml, leveres en målesprøyte. Med den kan du tydelig måle dosen som er foreskrevet av legen. Væsken er preget av en brunaktig fargetone, en ganske spesifikk lukt og en lite behagelig smak, men etter å ha blandet medisinen med vann, drikkes den lett og behagelig.

Alle kan kjøpe Tanakan, siden midlet tilhører reseptfrie legemidler, men på grunn av dets betydelige effekt på kroppen, er det bedre å ta det bare etter å ha konsultert legen din.

Gjennomsnittsprisen er 650 rubler.

• metter hjernen med glukose og oksygen;
• normaliserer mikrosirkulasjonen, så vel som tonen i arteriene og venene;
• normaliserer blodstrømmen;
• hemmer aktiveringen av blodplater;
• er en barriere for aggregering av erytrocytter.

• bitter smak hvis den holdes i munnen lenge.

Bilobil Forte

Det er et legemiddel fra Slovenia, foreskrevet for senil demens, perifere sirkulasjonsdysfunksjoner og andre hjernesykdommer, som er ledsaget av tap av kognitiv aktivitet, fravær, tinnitus og svimmelhet.

Legemidlet har bekreftet effektiviteten, men med et feilaktig bruksforløp eller individuell intoleranse overfor komponentene som er tilstede i sammensetningen, kan det bli en kilde til visse bivirkninger. For eksempel har en rekke pasienter opplevd allergisk utslett, gastrointestinal dysfunksjon, søvnløshet og hørselsforstyrrelser.

De samme personene som har kommet opp med medisinen fremhever dens gunstige effekter på kognitiv aktivitet, stimulerende hukommelse og oppfinnsomhet (spesielt under stress og overanstrengelse av kroppen), samt rask eliminering av symptomer på vegetovaskulær dystoni.

Brukere kalte sammensetningen av høy kvalitet en viktig fordel med stoffet, og varigheten av behandlingsforløpet var en ulempe. For det mest positive resultatet anbefaler produsenten å ta 1 tablett eller kapsel 2-3 ganger om dagen i minst 3 måneder.

Gjennomsnittsprisen er 700 rubler.

• laget på basis av gingko biloba;
• forbedrer hukommelsen;
• tilgjengelighet;
• øker konsentrasjonen;
• forbedrer den generelle helsen.

• varigheten av kurset.

Divaza

Denne medisinen kan uten tvil betraktes som en av de beste på det russiske markedet blant midlene som utleveres uten resept. Legemidlet anbefales for bruk ved funksjonssvikt i hjernen. I tillegg til å gjenopprette kognitiv aktivitet, undertrykker Divaza depresjon perfekt og har en rekke andre gunstige psykofarmakologiske egenskaper.

Spesialister foreskriver medisiner for søvnløshet, hodepine, tap av konsentrasjon og andre lidelser, inkludert de som er provosert av kraniocerebrale skader.

Nettbrett skiller seg ut fra konkurrentene på grunn av tilgjengeligheten, noe som gjør dem svært populære blant brukerne. Russiske nevrologer forsikrer at den beste effekten av stoffet blir observert under kompleks terapi, som inkluderer andre spesialiserte medisiner.

Som andre homøopatiske medisiner har "Divaza" akkumulerende egenskaper, og derfor er det nødvendig å bruke medisinen skjematisk. Gjennomsnittlig varighet av opptak er fra 4 til 6 måneder. Det er nødvendig å ta 3-6 tabletter per dag, som må løses opp under tungen.

Legemidlet er forbudt for bruk av personer med medfødt laktosemangel, gravide kvinner og barn under 18 år.

Gjennomsnittsprisen er 330 rubler.

• høy effektivitet;
• lav pris;
• praktisk å bruke.

• varigheten av behandlingsforløpet.

Konklusjon

Listen over nyttige verktøy for å aktivere hjernens funksjon og bringe nervesystemet tilbake til det normale er ganske bred. Derfor kan du i ethvert apotek kjøpe et vitaminkompleks som er nyttig for både et barn og en voksen.