Beste Pilates Studios i Moskva i 2025

Det er ikke mange som liker å utsette kroppen for aerob trening, noe som kan være slitsomt og slitsomt. I tillegg er det fare for skader ved kondisjonstrening og styrketrening. Men hva skal du gjøre hvis du vil holde musklene i god form og hudtonet? Du kan begynne å ta pilatestimer. Artikkelen vil snakke om de mest populære Pilates-studioene i Moskva for 2025.

Hva er Pilates?

Dette er et slikt system med øvelser som hjelper deg å lære å puste riktig (og dette er ikke så lett), strekke og styrke muskelrammen. Trening bidrar også til å forbedre kroppens fleksibilitet og koordinasjon.

Fordeler og ulemper

Utvilsomt inkluderer fordelene en forbedring i den generelle fysiske tilstanden.Passer apati og nervøsitet. I tillegg hjelper et sett med øvelser til å bekjempe lunger i musklene, smerter i rygg og nakke. Og hvis du har osteokondrose, vil et spesielt system med øvelser bidra til å lindre smerte.

Av ulemper inkluderer noen langsomme og målte bevegelser. Mange er vant til dynamikken der de ikke en gang blir slitne, og når de driver med Pilates, føler de seg tvert imot utmattet.

Vurder vurderingen av studioer i Moskva.

Topp 14 beste Pilates-studioer i Moskva i 2025

Pilates Plus

1 plass

Romslig ettromsleilighet med en rolig og stille atmosfære.

Veibeskrivelse:

• Polestar Pilates (USA);
• Thirst 4-funksjon (Storbritannia);
• Slynger i bevegelse (Sveits);
• Myofascial utgivelse;
• Franklin-metoden (Sveits).

Grupper for klasser:

• personlig;
• gruppe.

Tilleggstjenester:

• ekspertise - vurdering av statikk/dynamikk, analyse av bevegelsesmåter og motoriske stereotyper, tolkning av oppnådde resultater;
• Starttrening er en individuell treningsøkt som varer i 60 minutter. I løpet av denne tiden bestemmer spesialisten svakhetene ved hjelp av prøvetester, og sammen formulerer dere målene dere ønsker å oppnå ved hjelp av et sett med øvelser.

Adresse: T-banestasjon Frunzenskaya, Komsomolsky prospekt 28 (MDM).

Telefon: ☎+7 (499) 392-02-22

Post:

Arbeidsmodus:

• man-fre fra 7.30 til 23.00;
• Lørdag fra 9.00 til 19.00;
• Søn 9.00 til 18.00.

Gjennomsnittspris:

• primær - 2000 rubler;
• gruppe - fra 1000 rubler;
• personlig - fra 2300 rubler.

• moderne treningsprogrammer;
• høyt kvalifisert personell;
• reaksjonsevne;
• studio utstyr.

• Ikke funnet.

På grunn av den nåværende situasjonen med koronaviruset tilbyr studioet kunder å melde seg på nettkurs.

Re`emala

2. plass

Studioet ansetter kun sertifiserte trenere med minst 3 års erfaring. De vil finne den riktige løsningen på oppgaven som er satt for dem: å fjerne smerter i ledd, rygg osv., siden personalet har en mangfoldig "bakgrunn" innen ulike idretter, yoga, dans.

Veibeskrivelse:

• reformator;
• pilates leker;
• pilates velkommen;
• BODHI;
• tidligere cardio;
• pilates cardio;
• motr;
• reformator åpen;
• pilates matte;
• på reformatoren;
• for nybegynnere;
• for gravide.

Grupper for klasser:

• personlig;
• individuell for to;
• gruppe.

Tilleggstjenester:

• Garuda utføres - dette er en mer moderne treningstrend, som er basert på dans, pusteøvelser, ulike typer yoga;
• smelte - dette er det grunnleggende om selvmassasje, som forbedrer den generelle tilstanden, øker konsentrasjonen på smertepunktene dine;
• tøying er en strekk som øker fleksibiliteten i kroppen, og også lærer deg å kontrollere muskler.

Adresse: Shmitovsky pr., 3, bygning 1

Telefon: ☎ +7 (495) 222-90-82

Post:

Arbeidsmodus:

• man-fre fra 8.00 til 21.00;
• Lør-søn fra 1.00 til 18.00.

Gjennomsnittspris:

• primær - 1500 rubler;
• gruppe - fra 4500 rubler;
• personlig - fra 3500 rubler;
• individuell for to - 6500 rubler. med 10 % rabatt;

• oppriktig bekymring for helsen til kundene;
• beleilig plass;
• en rekke programmer;
• parkering;
• godt utstyr;
• gjestfrie, hyggelige ansatte.

• Ikke funnet.

Studioet ligger i sentrum av Moskva, hvor det er 5 skjønnhetssalonger, atelierer, restauranter (for eksempel Buro Canteen) i nærheten.

Alexandra Kibziy Pilates Studio

3. plass

Trenere blir inspirert av arbeidet sitt, de bryr seg og tar vare på helsen til sine klienter. Personalet ble også opplært ved den amerikanske internasjonale skolen Polestar Pilates, som snakker om profesjonalitet.

Veibeskrivelse:

• reformator;
• Rekvisitter;
• matte;
• PRO;
• kondisjonstrening;
• pilates utøver på engelsk;
• slynger i bevegelse;
• sunn rygg;
• somatikk.

Grupper for klasser:

• personlig;
• gruppe.

Tilleggstjenester:

• klinisk somatikk;
• utvinning etter fødsel;
• bevegelsesundersøkelse.

Adresse: T-banestasjonen Oktyabrskoye Pole, Sokol, Panfilovskaya, st. Halabyan, 13.

Telefon: ☎+7 (977) 864-04-18

Post:

Arbeidsmodus:

• man-fre fra 7.30 til 23.00;
• Lørdag fra 9.00 til 19.00;
• Søn fra 9.00 til 17.00.

Gjennomsnittspris:

• gruppe - fra 1000 rubler;
• personlig - fra 3500 rubler.

• kompetente spesialister;
• kunnskap om engelsk, slik at opplæring kan gjennomføres på et internasjonalt språk;
• effektive undervisningsteknikker.

• Ikke funnet.

Kunder tilbys 11 typer treningsprogrammer, 3 romslige rom, som er utstyrt med moderne utstyr fra de beste verdensmerkene.

PA-DE-DE

4. plass

En individuell tilnærming til hver klient, sertifiserte trenere lader med entusiasme og energi.

Veibeskrivelse:

• delt kraft;
• split Stretch;
• reformator + bison;
• PRO;
• strekk;
• BARRE;
• kjerne og strekk;
• STREKNING AV KROPPEN;
• yoga Vinyasa;
• flamenco;
• argentinsk tango;
• en bryllupsdans.

Grupper for klasser:

• personlig;
• gruppe.

Tilleggstjenester:

• bison - vibro - er en biomekanisk muskelstimulering, ved hjelp av hvilken muskelfibre styrkes, strekkes uten kardiobelastning på hjertet.

Adresse:

• Ovchinnikovskaya emb. 6 bygning 3;
• Åndelig pr. 17 ("Loften");
• Baumanskaya 13 bygning 2, BC "Central Sreet".

Telefon: ☎+7(925)801-02-72

Post:

Arbeidsmodus:

• man-fre fra 8.30 til 22.00;
• Lør - Søn fra 10.00 til 18.00.

Gjennomsnittspris:

• gruppe - fra 2400 rubler;
• personlig - fra 4000 rubler.

• praktisk tidsplan;
• koselig oppussing og interiør;
• rimelige kostnader;
• plassering.

• by parkering.

Hallene er ikke så store, men er fullt utstyrt med moderne utstyr. Alle øvelser utføres under streng veiledning av fagfolk.

"Pilates & Yoga" klubb

5. plass

Klubben inkluderer spesialhaller, som er designet både for et stort antall mennesker og for individuelle timer, massasjerom og solarium. I tillegg er betaling praktisk her: det er ingen klubbkort, du trenger kun å betale for dagene du besøkte klubben.

Veibeskrivelse:

• Pilates;
• yoga;
• antigravity;
• AntiGravity Kids;
• slynger;
• massasje;
• taping.

Grupper for klasser:

• personlig;
• gruppe.

Adresse: Fadeeva d.9

Telefon: ☎+7 (499) 392-02-22

Post:

Arbeidsmodus:

• man-fre fra 7.00 til 22.30;
• Lør - Søn fra 9.00 til 19.00.

Gjennomsnittspris:

• gruppe - fra 1000 rubler;
• personlig - fra 2300 rubler.

• hyggelig atmosfære;
• vennlig, kvalifisert personale;
• individuell tilnærming til alle.

• Ikke funnet.

I motsetning til mange Pilates & Yoga studioer og klubber, spesialiserer klubben seg kun på Pilates og yoga. Dette betyr at kunnskap på disse områdene er den mest dyptgripende, siden det ikke er forfølgelse av alle trendene i vår tid.

Ettromsleilighet 2

6. plass

Personalet jobber for resultatet, tar vare på kundene sine, prøver å hjelpe dem med å utvikle seg og komme videre i opplæringsprosessen.

Veibeskrivelse:

• Dynamisk pilates;
• Innledende reformator;
• Middels reformator;
• Avansert reformator;
• Mann;
• Sykkel Pilates.

Grupper for klasser:

• personlig;
• gruppe.

Tilleggstjenester:

• fjerntrening (selv muligheten for å utføre alle øvelser med en trener via videolink er tilgjengelig - alle handlinger vil bli tydelig kontrollert av instruktøren).

Adresse: Stoleshnikov-bane 9, bygning 3

Telefon: ☎+7 (495) 628 1727

Post:

Arbeidsmodus:

• man-ons fra 8.00 til 22.00;
• Tir – Fre fra 8.00 til 21.00;
• Lør - Søn fra 9.00 til 18.00.

Gjennomsnittspris:

• gruppe - fra 1500 rubler;
• personlig - fra 3500 rubler.

• beleilig plass;
• vennlig team;
• muligheten for å tilegne seg klasser i blokker;
• profesjonelt personale;
• rutetabell;
• godt og moderne utstyr.

• Ikke funnet.

Studioet tilbyr sine kunder en ny type treningssystem, som inkluderer dynamikk så vel som statikk. Trenere prøver alltid å engasjere maksimal muskelgruppe hos klienter på kort tid.

Likevekt

7. plass

Personalet forbedrer alltid ferdighetene sine nesten hvert år, så metodene deres er de mest moderne innen pilates. Når du utarbeider et fysisk aktivitetsprogram, tas individuelle indikatorer og legens anbefalinger i betraktning.

Veibeskrivelse:

• Polestar Pilates.

Grupper for klasser:

• personlig;
• gruppe.

Adresse: Yurovskaya, 95 (inngang gjennom sjekkpunktporten).

Telefon: ☎+7(985)424-78-78

Post:

Arbeidsmodus:

• Man-søn fra 9.00 til 21.00

Gjennomsnittspris:

• gruppe - fra 1100 rubler;
• personlig - fra 2500 rubler.

• kvalitetsutstyr;
• profesjonelle instruktører;
• positiv, varm atmosfære;
• ærbødig holdning til absolutt alle kunder;
• koselig design.

• Ikke funnet.

Når de jobber, bruker eksperter prinsippene til den internasjonale pilatesskolen og ulike moderne konsepter.

Shine Pilates

8. plass

Hele vekten under trening overføres til kundenes personlige mål, slik at alle programmer justeres nøyaktig til den individuelle ytelsen til en person.

Veibeskrivelse:

• reformator;
• pilates matte;
• for gravide;
• cardio hopp reformer.

Grupper for klasser:

• personlig;
• gruppe.

Adresse: Koshtoyants street, d 6k1 og d 8k1

Telefon: ☎+7 (925) 576 74 94

Post:

Arbeidsmodus:

• man-fre fra 7.00 til 21.00;
• Lør - Søn fra 9.00 til 21.00;

Gjennomsnittspris:

• gruppe - fra 1000 rubler;
• personlig - fra 3000 rubler.

• ulike øvelser;
• kompetente spesialister;
• hyggelig atmosfære;
• koselig interiør;
• profesjonelt personale.

• Ikke funnet.

Studioet samarbeider med kvinnehelseklinikken, derfor er det lurt å melde seg på Pilates in Shine pilates for å forbedre den generelle postpartumtilstanden.

Topp-pilates

9. plass

Sertifisert personell som skal bidra til å oppnå resultater av høy kvalitet innen idrett.

Veibeskrivelse:

• Pilates.

Grupper for klasser:

• personlig;
• gruppe.

Tilleggstjenester:

• trening med lederen av studioet;
• treningsprogrammer for pilatesinstruktører (men bare ved fremvisning av sertifikat);
• treningsøkter som påvirker foten (som du vet, er det et stort antall nerveender på foten, påvirkningen som bidrar til å kvitte seg med ulike smerteopplevelser);
• eksepsjonelle treningsprogrammer for ballettdansere;
• holdningstesting.

Adresse:

• Kutuzovsky Ave., 48;
• Barvikha, 85/1 (kjøpesenter Dream House).

Telefon: ☎8 (499) 220-11-09

Arbeidsmodus:

• man-søn fra 8.00 til 22.00 (trening);
• Man-søn fra 11.00 til 22.00 (administrator jobber).

Gjennomsnittspris:

• starte treninger - gratis;
• gruppe - fra 2200 rubler;
• personlig - fra 2650 rubler.

• egen vitenskapelig forskning på effektiviteten av øvelser;
• sertifiserte trenere;
• ikke nødvendig å kjøpe et årlig abonnement for klasser (valgfritt);
• harmonisk atmosfære.

• Ikke funnet.

Personalet velger kun de mest effektive øvelsene som påvirker alle muskelgrupper (i det vanlige livet brukes ikke alle muskler av oss, så noen av dem blir tette, noe som kan forårsake smerte).

Pilatus klasse

10. plass

Pilates er sentralt i undervisningen. Personalet behersker nye metoder for en effektiv opplæringsprosess.

Veibeskrivelse:

• Pilates.

Grupper for klasser:

• personlig;
• gruppe.

Adresse: Baumanskaya 13 bygning 2, BC "Central Street"

Telefon: ☎+7 (495) 771-65-57

Post:

Arbeidsmodus:

• man-fre fra 10.00 til 22.00;
• Lør - Søn fra 10.00 til 18.00.

Gjennomsnittspris:

• primær - 2000 rubler;
• gruppe - fra 2500 rubler;

Kjøper du et abonnement ved ditt første besøk, får du 10 % rabatt.

• kompetente spesialister;
• komfortabel, avslappende atmosfære;
• oppmerksomhet er gitt til alle;
• positive holdninger til alle ansatte.

• Ikke funnet.

Trenerteamet er overbevist om at trening på simulatorer er det mest effektive, så utstyret i studio er moderne, så vel som det mest praktiske. I tillegg har alle ansatte spesialutdanning, deltar i ulike tematiske mesterklasser for å få ny erfaring, og studerer også på treningsstevner.

AirFit

11. plass

Klubben prøver nye måter å trene på. I mer enn ett år har teamet tilbudt å drive med friluftsliv (skogparksone). Det forbedrer bare "post-workout"-effekten.

Veibeskrivelse:

• pilates reformator.

Grupper for klasser:

• personlig;
• gruppe.

Tilleggstjenester:

• klubben tilbyr et gratis online treningsprogram under koronavirusperioden.

Adresse: Kutuzovsky pr., 36 bygning 6, 2. etasje

Telefon: ☎+7 (495) 166 3163

Post:

Arbeidsmodus:

• Man-søn fra 7.00 til 23.00.

Gjennomsnittspris:

• gruppe - fra 500 rubler;
• personlig - fra 3000 rubler.

• profesjonalitet;
• reaksjonsevne;
• vennlighet;
• klubbgrener er lokalisert i forskjellige distrikter i hovedstaden;
• trenerteamet, i tillegg til høyere idrettsutdanning, har til og med medisinsk utdanning;
• 15 % rabatt for vanlige kunder;
• treningsprosessen kan utføres selv i friluft;
• erfarne ansatte.

• Ikke funnet.

Takket være moderne tilnærminger til treningsprosessen, er kundene fornøyd med selve treningen, staten etter den og resultatet.

I hovedstaden er det studioer og treningssentre på nesten hvert trinn. Det er fristende tilbud og kampanjer overalt, men du vil ikke kjøpe en gris i det hele tatt, så før du kjøper et abonnement, kan du ta en prøvetime og lese anmeldelser. Og i vår vurdering er de mest populære studioene med positive anmeldelser fra fornøyde kunder, noe som vil gjøre det lettere å finne riktig organisasjon. Lykke til.