De beste leveringstjenestene for sunn mat for vekttap i Rostov ved Don for 2025

Ifølge forskere avhenger menneskers helse av 50 % av livsstilen. Riktig og sunn ernæring er grunnlaget for fysisk helse. Tross alt er mat en kilde til energi, utvikling og fornyelse av celler og vev.

Dessverre, på grunn av mangel på tid eller manglende vilje til å bruke mye tid ved komfyren, nøyer mange seg med gatekjøkkensnacks eller å lage fet og usunn mat. For å løse disse problemene kan du leie en personlig ernæringsfysiolog og kokk, men denne løsningen krever en betydelig investering.

For å spare tid og penger, gjør vi oppmerksom på leveringstjenester for sunn mat for vekttap i Rostov-on-Don, som kombinerer en personlig kokk og en ernæringsfysiolog.

Vurdering av de beste leveringstjenestene for sunn mat for vekttap i Rostov-on-Don

kostholdskafé

Kontakter:
plassering - Semashko kjørefelt, 46/1;
telefon — ☎ 7 863 311 13-55;
arbeidsplan - fra mandag til fredag: fra 10.00 til 18.00; Lørdag: fra 10.00 til 14.00;
nettsted - http://diet-cafe.ru/.

De siste fem årene har Diet Cafe hjulpet folk å gå ned i vekt gjennom riktig, sunn og balansert ernæring. Kandidaten for medisinske vitenskaper og endokrinolog Elena Nikolaevna Yarovova er ansvarlig for å kompilere en sikker og effektiv meny. Elena Nikolaevna har jobbet som endokrinolog ved Regionalt klinisk sykehus nr. 2 siden 2005, og driver også en skole for pasienter med overvekt og fedme, som ligger på sykehuset.

Kostholdskafé tilbyr 4 linjer med balansert ernæring:

Program	For vekttap	For å opprettholde suksess	Faste meny	kostholdsferier
Varighet og kostnad:
Uke 1	6930	7630	6930	5950
2 uker	13860	15260	13860	11900
3 uker	20790	22890	20970	17850
4 uker	27720	30520	27720	23800

• bruk av ferske og naturlige produkter til matlaging;
• konsultasjon og støtte fra en ernæringsfysiolog-endokrinolog;
• daglig matlevering til ditt hjem;
• akseptabel kostnad.

• Nettstedet gir ikke detaljert informasjon om programmene som tilbys.

Daglig mat

Telefonnummer: ☎ 7 900 122 18 88;
Offisiell nettside: https://dailyfood.pro/.

Siden 2016 har Daily Food hjulpet folk med å gå ned i vekt, få masse og opprettholde resultatene. Selskapet skal også bidra til å løse helseproblemer og holde kroppen i god form.

Daily Food-teamet består av 5 kokker med tjue års erfaring i noen av de beste restaurantene i Rostov-on-Don.En budtjeneste bestående av 7 personer er ansvarlig for rettidig levering. Levering er gratis - fra kl 19 til 23.

Daily Food bryr seg om ferskheten til produktene, så levering utføres daglig. Leveringstjenesten for sunn mat tilbyr et bredt utvalg av retter - daglige måltider er designet for forskjellige, ikke-repetitive retter, og menyen oppdateres fullstendig hver uke.

For klienter er det utviklet 5 områder med riktig ernæring:

1. Program "Office" - tre måltider om dagen for kontoransatte;
2. "Slankhet" - en fire-gangers diett for raskt vekttap, samt å holde seg i form;
3. "Balanse" - fem måltider om dagen for å holde seg i form og gå ned i vekt;
4. "Fitness Pro" - en seks-gangers diett designet for å holde seg i form under trening eller andre idretter;
5. "Styrke" - seks måltider om dagen for vektøkning.

Kostnaden og antall kilokalorier kan sees i tabellen nedenfor:

Program	Kontor for 900 kcal	Slankhet per 1100 kcal	Balanse for 1.300 kcal	Fitness pro for 1600 kcal	Styrke for 2.400 kcal
Varighet og pris (pris i rubler):
for en dag	650	750	850	950	1100
for en uke	4000	4500	5000	5500	6500
i en måned	17000	19000	21000	23000	27000

Hvis klienten ikke kan bestemme seg for det nødvendige programmet, tilbys han en gratis konsultasjon, hvor en spesialist vil svare på alle spørsmålene hans.

Vær oppmerksom på at å bestille et sunt måltid for en uke eller en måned kan spare en imponerende sum.

Så på programmet "Office" kan du spare 571-566 rubler, "Slankhet" - 643-633 rubler, 714-700 rubler på programmet "Balance", "Fitness-Pro" - 785-766 rubler og 928-900 på programmet "Styrke".

Blant det brede utvalget av menyer som tilbys er: vannmelonsmoothie, rundstykke med linser og grønnsaker, salat med rosa laks, fransk kjøtt, grønnsaker med kalkunfilet, pita med kylling- og eggfrikassé med paprika og kyllingbryst, kjøtt- og fruktmuffins, grateng med kylling og blomkål.

• hjelp til å velge et riktig ernæringsprogram;
• daglig levering av mat, for matlaging;
• rabatter når du betaler for ukentlig eller månedlig matlevering;
• menyoppdatering hver uke;
• daglig gratis frakt.

• ikke funnet.

god mat

Telefonnumre: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Nettsted: https://good-food161.ru/

Leveringstjeneste for sunn mat Good Food er en personlig kokk og ernæringsfysiolog som skal ta seg av å få muskelmasse, gå ned i vekt, holde seg i form, samt helsen til hele kroppen og velvære.

Good Food har utviklet 5 sunne diettprogrammer:

1. "Tørking" - for å akselerere vekttap og opprettholde form;
2. "Fitness" - for vekttap;
3. "Balanse" - egnet for de som fører en aktiv livsstil og har et ønske om å spise et balansert kosthold;
4. "Styrke" - en diett designet for masseøkning under intensiv trening;
5. "Office" er et program som lar kontorarbeidere glemme hurtigmatsnacks og liter kaffe de drikker, og forbedre helsen og ytelsen ved hjelp av riktig ernæring.

Tabell med kostnad og kaloriinnhold i dietter:

Kosthold	Tørking	Fitness	Balansere	Styrke	Kontor
kalorier	1100 kcal	1400 kcal	1800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Kostnad (i rubler):
i 1 dag	650	750	850	1100	300
for en uke	4550	5250	5950	7700
i en måned	19500	22500	25550	33000

The Good Food-selskapet gir sine kunder bonuser: Ved å bestille Tørke-, Trenings-, Balanse- og Styrkeprogrammene i 7 dager får forbrukeren 1 dag gratis mat i gave. Og når du bestiller et sunt måltid i en måned, har kundene rett til en fem-dagers gratis rasjon. Det er kampanje i Office-tariffen - hver femte lunsj er gratis.

Tjenesten tilbereder mange smakfulle og sunne retter, her er noen av dem: omelettpannekaker, rosa laks med brokkoli i en kremet saus, soba med grønne bønner og kylling, cottage cheese tiramisu, biff, biff stroganoff, toast med kyllingpaté, minigrill, kjøttkake. Samt salater: italiensk, eggepolenta, biff, avokadotoast.

God Mat leverer måltider mellom kl 17 og 21. Utlevering av kontorlunsjer utføres fra kl. 12.00 til 14.00. Gratis levering.

• gjennomsnittsprisen på dietten;
• gratis frakt;
• bonuser og kampanjer;
• deilige og varierte retter.

• informasjon om oppdatering av menyen er ikke kjent;
• det er ingen kostholdsekspert eller konsulent som vil hjelpe deg med å velge det beste programmet.

BARE

Adresse: Pushkinskaya gate, 225, kontor 47;
Telefonnummer for bestilling: ☎8 863 275 70 02;☎ 8 863 275 70 03;
Selskapets nettsted: https://only-rostov.ru/.

ONLY tilbyr sine kunder deilige, balanserte måltider tilberedt kun av høykvalitets og ferske produkter med profesjonelt utstyr. Ernæringsfysiologer var involvert i utviklingen av kostholdet. Produktene bearbeides ved baking, koking eller grilling.

For å bestille en diett, må du ringe et av telefonnumrene ovenfor for å konsultere en spesialist og velge det nødvendige programmet.

tilbyr KUN 7 sunne ernæringsprogrammer:

1. "Individuell meny".Et personlig tilpasset kostholdsprogram for vegetarianere, veganere, ammende mødre og personer med spesielle matpreferanser. Kaloriinnhold og kostnad beregnes individuelt for hver person.
2. "Easy" er et fem ganger måltid for 1100 til 1200 kilokalorier for enkelt vekttap. Kostnaden for programmet er 1200 rubler per dag. Noen retter fra kosten er salat med rødbeter og nøtter, hvit fisk, røde bønner med urter og soyasaus, urtete, havregrynkjeks.
3. "Man One" er et daglig sunt kosthold for menn med kalorier fra 1485 til 1675 kcal og koster 1900 rubler per dag. Eksempler på noen retter: Dampet omelett med grønne erter, couscous, cottage cheese-sekk med kirsebær, fiskekoteletter med grønnsaker og ris, eplemousse med kanel, kyllingzrazy i tomat.
4. "Intensiv" - et program med kalorier fra 890 til 950 kcal vil hjelpe deg raskt å bli kvitt overflødig vekt. Til prisen på "Intensiv" vil være 1500 rubler per dag. Noen retter fra programmet er havregryn med kirsebær, bokhvetenudler med blekksprutsaus og grønnsaker, kyllingrull med svisker og urter.
5. "9 måneder" - et sunt og balansert kosthold for vordende mødre, kaloriinnhold på 1634 kcal. Noen retter fra kosten: fruktpuré, fiskesuppe, dampede grønnsaker og laks, bakt kyllingfilet med yoghurtsaus og sesamfrø.
6. "Tørking" - sunne måltider med lavt karboprotein, koster 1900 rubler per dag. Kaloriinnholdet i rettene og den omtrentlige menyen er ikke angitt.
7. Detox. Hovedhandlingen til programmet er å forbedre og rense kroppen. Menyen består av drikkeyoghurt, salater, frokostblandinger og fersk juice.Ingrediensene som brukes er: gulrøtter, spinat, appelsin, kanel, lime, persille, eple, selleri, ingefær, sitron, kardemomme, gresskar, kiwi, banan og andre grønnsaker, frukt, urter og krydder. Kostnaden for en daglig diett er 1350 rubler.

ONLY har også en skikkelig ernærings-kulinarisk avdeling, som leverer sunne og smakfulle retter til fest- og familiefester. For bestillinger over 1500 rubler er levering gratis.

Leveringstjeneste for sunn mat vil sørge for at lunsjpausen er gunstig for kroppen. For å gjøre dette har ONLY utviklet en sunn lunsjmeny for bedrifts- og privatkunder. Menyen inkluderer salater (fra 60 til 370 rubler), supper, hovedretter (fra 190 til 400 rubler), sideretter og desserter med lavt kaloriinnhold (fra 95 til 190 rubler).

Selskapets virksomhet er også fokusert på produksjon av naturlig, hjemmelaget müsli og desserter. På forespørsel fra klienten kan sammensetningen av müsli alltid endres. Blant søtsakene laget av ONLY er: ostekake, søtsaker, kjeks, kaker "Napoleon" og "Sjokolade", cupcake, ostekaker.

• programmer utviklet av ernæringsfysiologer;
• en rekke programmer;
• egen produksjon av naturlige søtsaker og mysli;
• levering av retter til festlige bord.

• høye priser;
• menyoppdateringsintervallet er ukjent.

Bonne Bouffe

Adresse: Moskovskaya gate, 43/13, kontor 412;
Telefon: ☎ 7 988 550 60 05.
Offisiell side: https://bonne-bouffe.su/.

Menyen til tjenesten Bonne Bouffe består av mer enn 100 retter, sammensetningen av disse er utviklet av landets ledende ernæringsfysiologer. Programmet velges ut fra kroppens egenskaper og behov, samt målene til klientene.Før bestilling må du spesifisere informasjon om høyde, vekt, alder og aktivitet i løpet av uken. For tilbakemelding må du oppgi telefonnummer, navn og e-post. Etter å ha lagt inn dataene, vil kalkulatoren beregne det nødvendige antallet kilokalorier for forbrukeren.

Tjenesten gir mulighet til å bestille en prøvedag, slik at oppdragsgiver kan avgjøre om dette kjøkkenet passer for ham eller ikke. Kostnaden for en prøvedag med 5% rabatt vil være 1 248 rubler.

Bonne Bouffe har utviklet 3 sunne ernæringsprogrammer:

1. "Vekttap". Dietten er designet for de som har et ønske om å bli kvitt overflødig vekt.
2. "Riktig næring". Et program for folk som ønsker å forbedre kroppen og holde seg i form gjennom riktig og sunn ernæring.
3. "Sportsernæring". Dietten for aktive mennesker er designet for å gjenopprette kroppen etter trening, samt opprettholde og øke muskelmassen.

Hos Bonne Bouffe kan du bestille Premium- eller Gullmeny. Kostnaden for gull er ikke angitt på nettstedet, og Premium vil koste 1 560 rubler per dag for måltider designet for 1 200 - 1 400 kcal og 1 660 rubler for 1 600 - 2 000 kcal. Ved bestilling av diett for en måned er det 20% rabatt. Med en rabatt vil en diett for 1 200 - 1 400 kcal være 1 248 rubler, for 1 600 - 2 000 - 1 328 rubler.

Noen retter fra riktig kosthold: syltet multe, aubergine med estragon og granateple, kalkunfilet, laks med bønner, hodgepodge, urtekyllingrull, tartar, okroshka, grillet blekksprut, hummus, valnøttkjeks, sauté, müsli. Menyen gjentas ikke på 12 dager.

Levering utføres daglig, fra kl. 18.00 til 23.00. Måltidene er pakket i en kjølebag.

• tilstedeværelsen av en kalkulator på nettstedet for å beregne de nødvendige kaloriene per dag;
• dietten er satt sammen av ernæringsfysiologer;
• daglig gratis matlevering;
• mulighet for å bestille en prøvedag;
• rabatter for en prøvedag og Premium diett.

• høy pris.

Olimp mat

Telefonnummer: ☎ 8 800 222 33 34;
Nettsted: http://61.olimpfood.com/.

Olimpfood Healthy Diet er en meny designet av de beste ernæringsfysiologene og treningstrenerene, samt ferske ingredienser tilberedt etter restaurantstandarder.

Du kan velge et riktig ernæringsprogram selv, etter å ha beregnet de nødvendige daglige kaloriene. Beregningen utføres på en kalkulator, hvor det er nødvendig å oppbevare data som høyde, alder, vekt, kjønn og aktivitet i løpet av uken.

Olimpfood har 7 programmer:

1. "Fitness-Pro" - holde seg i form;
2. "Fitness" - holde seg i form og gå ned i vekt;
3. "Slankhet" - bli kvitt overflødig vekt;
4. "Kontor" - riktig og sunn ernæring selv på arbeidsplassen;
5. "Balanse" - for de som er aktivt involvert i sport;
6. "Styrke" - et sett med muskelmasse;
7. "Superstyrke" - for intensiv vektøkning.

En mer detaljert beskrivelse av programmene i tabellen nedenfor:

Program	Fitness Pro	Fitness	Slankhet	Kontor	Balansere	Styrke	Superkraft
Kaloriinnhold (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Antall måltider	6	5	4	3		6	6
Pris (i rubler):
dag	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 dager	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
en uke	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
måned	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 uker - 14 630

Eksempelmeny: roastbiff, kjøttkake med linser og spinat, kalkun med marinade, omelett med østerssopp og tomat, kjøttboller, muffins, burrito, kalv med bokhvete i fløte, sandwich med ostemasse.

• menyutvikling med deltakelse av treningstrenere og ernæringsfysiologer;
• spare penger når du bestiller en månedlig rasjon;
• gratis frakt;
• akseptable priser;
• tilstedeværelsen av en kalkulator på nettstedet, for å beregne de nødvendige kaloriene.

• nettstedet gir ikke informasjon om leveringstid og menyoppdateringsintervall.

FitnessFood

Telefon for mottak av bestillinger: ☎ 7 928 155 14 07;
Nettsted: https://vk.com/fit_eda.

FitnessEda tilbyr kundene deilige, varierte og viktigst av alt sunne retter på restaurantnivå. Fagfolk i bransjen - ernæringsfysiologer og kokker - jobbet med utviklingen av menyen. Monoton spising handler ikke om FitnessEating. En ny meny utvikles jevnlig for kundene.

Rasjonen leveres fra kl 20 til 23, levering er gratis.

I FitnessEda kan du bestille ett av sju programmer:

1. "Prøvediett" - En prøvedag vil bidra til å avgjøre om dietten er riktig for klienten.
2. "Tørking" - for raskt vekttap.
3. "Intensiv" - raskt vekttap.
4. "Intensiv +" - raskt vekttap med økt mengde kalorier.
5. "Balanse" - holde seg i form.
6. "Balanse +" - holde seg i form med økt antall kalorier.
7. "Masse" - for å få masse.

Tabell med kalorier, kostnad og mengde måltider:

Program	Prøve	Tørking	Intensiv	Intensiv +	Balansere	Saldo +	Vekt
Antall kalorier (kcal)	1350	opptil 1000	1200	1500	1700	2500	3000
Antall måltider	5	5	5	5	5	6	6
Kostnad (i rubler):
per dag	590	800	800	850	900	1000	1100
uke		4900	5250	5250	5600	6300	7350
måned		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Du kan spare penger ved å bestille mat i en måned.

Eksempelmeny: tilbehør med kyllingfilet, lapskaus med biff og bokhvete, Napoleon, dampede grønnsaker, ørretbiff, cottage cheese gryte, rekefisk, havrepai, syrniki, kalvekjøtt med bygggrøt, Provence-urter og tomatsaus.

• gratis frakt;
• rabatter ved bestilling av en månedlig meny;
• meny utviklet av ernæringsfysiologer;
• jevnlig oppdatert meny;
• rimelige dietter.

• ikke funnet.

Spiste ned i vekt

Telefon: ☎ 7 923 003 23 08;
Sted: Proletarskaya gate, 56;
Nettsted: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Dietten i Eli-Khudeli er utviklet av profesjonelle ernæringsfysiologer. Til matlaging brukes kun ferske produkter som leveres daglig. Maten tilberedes på spesialutstyr i restauranten, ved bruk av stuving, koking og damping. Den utviklede menyen passer for de som ønsker å normalisere ernæring, redusere vekt eller gå opp i vekt.

Eli-Khudeli tilbyr to høyproteindietter med et minimumsinnhold av karbohydrater og proteiner:

Kosthold	For 1200 kcal	For 1600 kcal
Pris (i rubler):
1 dag	795	895
5 dager	3975	4475
en uke	5565	6265
måned	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Selskapet tilbyr også en daglig prøverasjon på 1200 kcal verdt 695 rubler.

Eksempelmeny: gjeddefilet, minifiskespyd, müsli, tabbouleh, pannekaker, tyttebærkaker, grønnsakshummus, rosinostkaker, granola, kyllingkoteletter, biff med grønnsaker og linser.

• lave priser;
• meny satt sammen av ernæringsfysiologer;
• alltid ferske produkter;
• matlaging på restaurant.

• et lite utvalg av ernæringsprogrammer.

Konklusjon

Gjennomgangen presenterte de beste leveringstjenestene for sunn mat, hvis riktige og sunne kosthold vil hjelpe:

• helbrede kroppen;
• bli kvitt overflødig vekt;
• legge på seg;
• opprettholde skjemaet
• innprente matvaner.

Mat er en av hovedårsakene til sykdom eller omvendt god helse. Leveringstjenester for sunn mat vil hjelpe deg med å forbedre helsen din, holde deg i form og glemme sykdommer. God appetitt og hold deg frisk!