Vurdering av de beste bøkene for å heve kvinnelig seksualitet i 2025

Å lese bøker er kvinners favorittsyssel. I datateknologiens verden, daglig og timebasert bruk av dingser, er boken fortsatt langt fra siste plass. Fans av lesing er klare til å bruke penger på skjønnlitteratur, klassisk, populærvitenskapelig litteratur. Hovedsaken er at lesingen er fengslende, ledsaget av nyttig informasjon. Blant massen av emner i vitenskapelige bøker kan man trekke frem spørsmålet om kvinnelig seksualitet. Denne siden var lite dekket for 30 år siden. Nå er forbudene opphevet, men problemene gjenstår. La oss prøve å finne ut hva begrepet seksualitet inneholder, og hvilke bøker som vil bidra til å takle problemene med lav selvtillit og øke seksualiteten.

Hva er seksualitet

Fra et psykologisk synspunkt er kvinnelig seksualitet atferd, handlinger, opplevelser, emosjonelle reaksjoner, biologiske behov, psykofysiologiske og mentale reaksjoner totalt sett nødvendige for tilfredsstillelse og manifestasjon av seksuell lyst. Seksualitet ligner på pusteprosessen, som er så nødvendig for kroppen. Faktoren anses å være medfødt, over årene blir den kun dannet og forbedret på grunnlag av livserfaringen til den enkelte.

Hvordan øke libido

Jenter og kvinner kan håndtere og forbedre sin seksualitet, utenom alderen. Det er regler å følge for dette.

Du må se i speilet på refleksjonen din, finne positive aspekter i utseendet ditt, prise deg selv, prøve å elske deg selv, ditt utseende, med alle avvik og mangler. Etter å ha blitt forelsket i seg selv, vil jenta legge merke til hvordan fans og kjære behandler henne.

Du bør begynne å gjøre gymnastikk, spesielle øvelser, yoga, som vil bidra til å øke nivået av seksuell aktivitet i kroppen. Det er mange interessante sider på Internett om et gitt emne, hvis du ikke vil kontakte en spesialist.

Seksualitet og sensasjoner går hånd i hånd. Å stryke, berøre kroppen din vil bidra til å utvikle sensualitet. For analyse må du fokusere på kontaktpunktene, forstå følelsene, lytte til kroppen, styrke og leve følelsene. Etter "monologen" med deg selv, kan du overføre følelsene til den kroppslige og seksuelle "dialogen" med partneren din.

Fantasier om sex øker sensualitet. Når du ser en kjekk attraktiv mann, må du se på ham som en seksuell partner, se for deg ham ved siden av deg i sengen. Du kan mentalt kle av ham, forestille deg hva slags kropp som skjuler seg under klærne, prøve å føle berøringene og kjærtegnene hans, kjenne lukten og hver bevegelse. Hvor langt kan fantasier ta deg? Verdt å prøve og finne svaret.

Utforskning av ens kropp og onani fører til en økning i seksuell sensualitet og kan føre til orgasme. For å få fullstendig tilfredsstillelse i sengen med en partner, er det viktig å kjenne din og hans erogene soner. Det er mange kvinner i verden som aldri har opplevd en orgasme i livet. På den første tiden av seksuallivet er det få jenter som får ekte glede. I løpet av denne perioden er det nødvendig å lese notater og bøker om kvinnelig anatomi fra kjønnssynspunktet.

Hvis en jente eller jente i ung alder har opplevd et traume på seksuelle grunner, for et fullverdig harmonisk forhold til en partner og fremtidig ektemann, vil hun trenge hjelp fra en spesialist - en psykoterapeut.

Flørting og koketteri kan tiltrekke mannlig oppmerksomhet. Hvis en jente bor alene, uten konstante seksuelle forhold, kan hun vise seksualitet for å tiltrekke seg en seksuell partner. Og kvinnens alder spiller ingen rolle.Du må prøve uten et snev av forlegenhet for å motstå oppmerksomheten, utseendet til en mann, smile tilbake, forbli i øyekontakt. Komplimenter er alltid hyggelig.

Å ha sex lar deg tilfredsstille de fysiologiske behovene til kroppen og få glede, gi en positiv følelsesmessig eksplosjon til kroppen. Ikke nekt deg selv og partneren din et stykke nytelse.

Vurdering av bøker om temaet kvinnelig seksualitet i 2025

Sammen med anbefalinger er det bøker som vil bidra til å avsløre den feminine essensen, øke sensualitet og selvtillit. Vitenskapelige og psykologiske publikasjoner av russiske og utenlandske forfattere - leger har lenge blitt solgt på litteraturmarkedet. Psykologer, sexologer, deres pasienter, vanlige husmødre deler gjerne sine erfaringer, beskriver ulike situasjoner, analyserer og utforsker livsøyeblikk fra ulike vinkler. La oss analysere et utvalg bøker om temaet seksualitet og lage en rangering av de 10 mest kjøpte og leste i 2025.

10. plass - Daria Varlamova, Elena Foer "Sex. Fra nevrovitenskapen om libido til virtuell porno

Rangeringen av boken om Live lib er 3,64, publiseringsåret er 2018, antall sider er 354, kostnaden er 400 - 500 rubler.

Boken til Daria Varlamova og Elena Foer fra forlaget Alpina Publisher inneholder mye nyttig informasjon for både kvinner og menn. Forfatterne kombinerte det biologiske konseptet om menneskelig seksualitet med samfunnskulturen. Avgjørelsen viste seg å være vellykket. På bakgrunn av kontroverser og forskning kan man merke seg hvordan forbud eksisterer side om side med kulturelle koder, instinkter med psykologiske øyeblikk, fra kjønnenes biologiske tiltrekning til fremtidige generasjoners kjønn. Sex er et kontroversielt aspekt i livet.

Psykologer studerer faktorene som bestemmer hyppigheten av å ha sex, valget av en partner.Samspillet mellom biologi og kulturlivet i samfunn er med på å definere og forstå sensualitet og seksualitet. Vandrende erogene soner som et naturfenomen, nevrokjemi av libido, psykologi av middelaldrende husmødre - begynnelsen på listen over problemer og situasjoner som studeres. Ulike fakta legger opp til et stort mosaikkbilde, hvor det er litt av hvert. Boken kan sammenlignes med et stasjonært mini-leksikon.

• Innbundet;
• Boken er skrevet på et tilgjengelig språk, inneholder og tyder mange begreper.

• et stort antall vitenskapelige termer og endeløse parenteser.

9. plass - Alena Kamyshevskaya "My Sex"

Rangeringen av boken om Live lib er 3,19, utgivelsesåret er 2014, antall sider er 144, kostnaden er n430 rubler.

En sexy tegneserie eller grafisk roman ble utgitt i 2014 under etiketten til Boomkniga forlag. Historien forteller hovedpersonens oppvekststadier, bevissthet om hennes egen sensualitet og seksualitet. Hele veien for å oppnå gleden av kroppen og dannelsen av individets ånd er malt: jenteaktig kjærlighet, møter og avskjeder, glede og skuffelse fra seksuelle forhold, tilfeldig og ikke så. Temaet utvikler seg på bakgrunn av ungdommelige tabuer, trusler fra mentorer og foreldre, takket være at jenta var redd for manifestasjonen av ønsker og lidenskap. Barnet ble utsatt for trakassering og seksuell vold, opplevde frykt for intimitet. En forferdelig livserfaring satte et preg på en ung sjel og skapte mange problemer for en voksen jente, tvang henne til å hengi seg til alle alvorlige synder.

• les i ett åndedrag;
• uvanlig emne.

• for sannferdig og vanskelig å oppfatte arbeid;
• tegninger forsterker og vekter teksten;
• ikke på gratis lager, i alle versjoner kan boken kjøpes under bestillingen.

8. plass - Carol Dyhaus "Dream Man. Hvordan populærkulturen skapte bildet av den ideelle mannen

Rangeringen av boken om Live lib er 3,49, publiseringsåret er 2018, antall sider er 322, kostnaden er 460 - 580 rubler.

Gjennom epokene har idealene om mannlig og kvinnelig skjønnhet endret seg. Men alltid svarte mannlige idoler til valget og idealet for kvinner i sin tid. Fremveksten av kvinnelig uavhengighet endret også ideen om den ideelle mannen. Boken til Alpina Publisher-forlaget reflekterer temaet om å studere kjente sexsymboler fra forskjellige tider og trender (kino, litteratur, populærkultur) fra psykologiens synspunkt, viser fantasiene og ønsker til kvinner, deres utvikling over tid, endring og mannlige helter. Tittelen på boken høres bokstavelig talt ut som "The History of Women and Desire". Dette er hva forfatteren forteller, og tvinger det kvinnelige publikummet til å puste ujevnt og forestille seg sine idoler av seksuell lyst. Studieobjektet er en mann gjennom øynene til en kvinne, måten hun ser idealbildet på. Boken dykker inn i historien om mannlig skjønnhet fra et kvinnelig synspunkt og fantasier.

• interessante historiske bilder reflekteres;
• boken lar deg se på menn som et ønskeobjekt med et feminint utseende;
• kildene til studien er oppført på slutten.

• oversettelsen av tittelen er litt inkonsistent med originalen;
• mykt cover;
• for en amatør.

7. plass - Marilyn Yalom "Breast Story"

Rangeringen av boken om Live lib er 3,43, utgivelsesåret er 2011, antall sider er 424, kostnaden er fra 410 rubler.

En bok for fans av den populære sjangeren.Eksmo forlag ga i 2011 ut en bok av en amerikansk forfatter og forsker, mor til fire barn. Boken har vært populær blant leserne siden 2004 og frem til i dag. Forskning på kulturstudier i Europa. Boken analyserer det kvinnelige brystet, dets attraktivitet, årsakene til attraktivitet. Du kan finne mye nyttig informasjon, for eksempel når det første korsettet, bh-en, etc. dukket opp. Studiet av brystet og dets rolle i kulturlivet til en person i løpet av ikke ett tiår, men hele historien av menneskeheten, fra det primitive kommunale systemet til det moderne samfunnet.

En stor historisk periode på 25 tusen år gjør det mulig å identifisere faktorene og mønstrene i samfunnets holdning til det kvinnelige brystet, dets funksjoner fra samfunnssynspunkt og estetikk. De så positivt på brystet og assosierte det med matingen av barnet. I slike tilfeller ble hun idolisert, og kvinnelige idoler ble tilbedt. Dette har vært tilfelle i Midtøsten og vestlige kulturer. Eva og forfedre, Madonna og barnet, symbolet på den franske republikken i form av en kvinne med bare bryster: eksempler på et "godt" bryst finnes i hvert århundre. Negative egenskaper og funksjoner ble kombinert med begrepet vulgaritet, fristelse, utskeielser, vold, aggresjon og synd.

Begrepsgrunnlaget oppsto fra et mannlig ståsted. Profeten Esekiel og byer som skamløse skjøger, William Shakespeare og Lady Macbeth, moderne pornografi. "Dårlige" bryster spores også gjennom hele tidsintervallet. I den moderne verden er bryster direkte relatert til to motsatte konsepter. På den ene siden, ved siden av betydningen står ordene mat, sex, liv, skjønnhet, på den andre siden har det dukket opp nye forferdelige tolkninger: sykdom, død. Kapitlene er meningsfulle. Etter å ha lest boken vil verdensbildet endre seg og få en ny mening.

• spennende, livlig, nyttig bok;
• inneholder populærvitenskapelig forskning med fakta;
• Innbundet;
• interessant cover.

• svart-hvitt illustrasjoner av unike graveringer, tegninger og malerier;
• På slutten av boken er det en enorm kildeliste for hvert kapittel.

6. plass - Rupi Kaur "Melk og honning"

Rangeringen av boken på Live lib er 4,14, publiseringsåret er 2018, antall sider er 400, kostnaden er 340 - 490 rubler.

De hvite versene i debutboken til den unge indiske poetinnen Rupi Kaur fra Eksmo forlag hjelper leseren med å spore de bitre øyeblikkene i heltinnens liv. De fire stadiene i livet er delt inn i: smerte - kjærlighet - samlivsbrudd - helbredelse. Sensuelle linjer fanger helt fra begynnelsen. Hvert øyeblikk er hentet fra min egen erfaring. Følelsesmessig, trist, romantisk, sårbar, tillitsfull – du kan plukke opp mange synonymer som beskriver tekstene fra boken. De oversatte diktlinjene publiseres sammen med den originale engelske versjonen.

• en uvanlig bok, skrevet i stilen med "hvitt vers;
• inneholder en oversettelse sammen med de originale engelske tekstene;
• utgaven er tilgjengelig på de fleste boksider;
• i innbundet.

–

• ikke funnet.

5. plass - Betty Friedan "The Mystery of Femininity"

Rangeringen av boken på Live lib er 4,08, utgivelsesåret er 1993, antall sider er 496, prisen er ikke funnet, boken er kun tilgjengelig i elektronisk form.

En klassisk bok om psykologi for det lesende publikum. Dedikert til kvinnefrigjøringsbevegelsen i Amerika i etterkrigsårene. For ekteskapets skyld forlot jenter utdanningsinstitusjoner. Årsaken ble ansett som gyldig og støttet av mange. Frykten for å være for smart rådet på midten av det tjuende århundre.Tusenvis av husmødre levde uten å streve etter et bedre liv, la ikke planer for selvforbedring og utvikling av sin personlighet, gikk ikke opp på karrierestigen. Betty Friedan prøvde å forske blant uutdannede gifte kvinner, for å analysere deres liv, handlinger og konsekvenser.

En kvinnes behov forsvant i bakgrunnen etter fødselen av et barn, kvinnen degraderte, gjorde fysisk husarbeid, husstell. Behovene til alle familiemedlemmer inntok en sentral plass i ekteskapet. Etter å ha intervjuet hver av dem ble konklusjonen at de alle var seksuelt misfornøyde. I nærvær av elskere ble en lignende situasjon observert. Hver kvinne var ulykkelig på sin egen måte, men problemene var like. Basert på de vitenskapelige funnene ble det utført en analyse av husmorsyndromet. Han viste at utdanning og uavhengighet bidrar til å oppnå maksimal glede av seksuell intimitet med en partner.

Utdanning og karrierer blant det rettferdige kjønn er tilbake på moten og fortsetter å være øverst på pallen blant resten av oppnådde resultater. Leserne våre ble introdusert for den uvurderlige erfaringen til amerikanske husmødre av Progress forlag. I nesten tre tiår har boken blitt lest på nytt av titusenvis av kvinner i Russland og i utlandet.

• lettlest bok
• basert på livssituasjoner og erfaring;
• innbundet utgave.

• den gamle utgaven lar deg lese boken kun i elektronisk form.

4. plass - Emily Nagoski "Som en kvinne vil ha. Mesterklasse i vitenskapen om sex»

Rangeringen av boken om Live lib er 4,08, utgivelsesåret er 2016, antall sider er 336, prisen er fra 660 rubler.

Forfatteren av boken, Emily Nagoski, har jobbet innen seksualundervisning i to tiår. Spørsmål om nytelse, opphisselse, tiltrekning, seksuell lyst - alt er for henne. Informasjonen i boken vil forbedre seksuallivet med en partner. Hver kvinne er i stand til å oppleve en orgasme og få seksuell nytelse, og for å oppnå det, må du studere og gjøre alt for det ønskede resultatet.

Hvorfor er det ikke noe ønske om å ha sex? Hva er egenskapene til kvinnekroppen og kjønnsorganene? Hvordan endres seksuallivet som følge av konstant stress? Boken åpner øynene for disse spørsmålene og utforsker temaene sensualitet og tilfredshet gjennom evolusjonspsykologi, anatomi og kjønnsstudier. Heltinnenes livserfaring, vitenskapelige utviklinger og teknologier bidrar til å sette opp den riktige tilnærmingen og holdningen til begrepet seksualitet, lærer å håndtere det. Boken inneholder spesialøvelser, teksten er skrevet på et enkelt og tilgjengelig språk. Mann, Ivanov og Ferber forlag ga ut Emily Nagoskis bok med et opplag på 3000 eksemplarer.

• teksten er skrevet på et tilgjengelig språk;
• informativ bok med et sett med øvelser;
• Det er mulig å bestille i hvilken som helst butikk.

• mykt cover.

3. plass - Yulia Lapina "Kropp, mat, sex og angst. Hva bekymrer den moderne kvinnen

Rangeringen av boken om Live lib er 4,09, publiseringsåret er 2018, antall sider er 229, kostnaden er fra 370 til 410 rubler.

Yulia Lapina er en klinisk psykolog som har jobbet med mennesker som lider av fordøyelses- og atferdsforstyrrelser i lang tid. Basert på erfaring og forskning på kvinners atferd har den foreslåtte boken oppstått.De fleste moderne kvinner stiller lignende spørsmål. Hvorfor er det vanskelig å gå ned i vekt? Hvorfor vil du ikke ha sex? Hva er galt med utseendet mitt? Hva er galt med meg? Hvorfor er jeg så engstelig? Livskvalitet, helse, forhold til mennesker - alt endres avhengig av settet, noen ganger langsøkte problemer knyttet til kropp, mat og sex.

Svar på spørsmål finner du i boken. Angst er ikke forårsaket av indre problemer, men av ytre. Alt er bra med deg osv. Hver jente og kvinne er et individ på innsiden og utsiden, men svarene er alltid de samme. Teksten er skrevet på et tilgjengelig interessant språk, lest i ett åndedrag. Boken ga uttrykk for aktuelle kvinneemner, det er bekreftede vitenskapelige fakta, lenker til kilder. Alpina sakprosa utgave, 3000 eksemplarer. Du kan anbefale til venner for generell utvikling og for å få riktig retning i livet.

• boken er fengslende, rask lesning;
• Innbundet;
• tilgjengelig i alle versjoner (papir, elektronisk, MP-3-lyd);
• egnet for ethvert kvinnelig publikum;
• støttet av vitenskapelig forskning og fakta med henvisning til kilder;
• uten å lese moral.

• ikke funnet.

2. plass - Anna Shadrina “Ikke gift. Sex, kjærlighet og familie utenfor ekteskapet

Rangeringen av boken om Live lib er 4,23, utgivelsesåret er 2017, antall sider er 240, kostnaden er fra 380 rubler.

De siste årene har det vært en økende trend i antall ugifte suksessrike kvinner rundt om i verden. Hvis i Amerika og i Vesten "ensomme" ble gjenkjennelige blant urbane innbyggere for 40-50 år siden, så har denne bølgen nådd Russland de siste årene.Denne kategorien kvinner påvirker samfunnet, får det til å respektere seg selv og regne med det. Dette fenomenet er vurdert i en bok utgitt av forlaget New Literary Review i 2017. Boken undersøker situasjonen til «enstøing» blant andre sosiale kategorier, viser hvordan problemer løses, diskusjoner holdes på internettsider og blogger. Boken er en utfordring for det moderne samfunnet, lenket til en viss ramme av stiftelser som har utviklet seg gjennom årene.

Spørsmål som dekker den seksuelle delen av livet vurderes annerledes: i gamle tider var det umulig å si at du var interessert i sex, nå kan du ikke si at du ikke er interessert i sex. Når det gjelder enslige kvinner, bør det bemerkes at tidligere ble stigmatiseringen av en taper knyttet til dem. Men som det viste seg, noen ganger går ensomhet hånd i hånd med lykke. I boken intervjuer forfatteren femti kvinner fra storbyer. Alle er vellykkede kvinner som har gjort karriere uten å ha familie.

Kanskje har landsbyboerne mindre suksess, de har ikke karrieremuligheter, de har ikke en favorittjobb. De er rett og slett dødsdømt, som bor på landsbygda. Boken forteller om frie kvinner som lever utenfor rammene av lover og forbud, dømt til familieliv. Heltinnene forteller hvordan og hvorfor de kom til ensomhet. Problemet ses fra alle sider. Hvis menn vil forstå ensomhetens psykologi, kan de godt lese Anna Shadrinas bok.

• et interessant spørsmål er dekket;
• boken er bygget på livserfaringen til heltinnene;
• lett lesing;
• egnet for lesing av den mannlige halvdelen av menneskeheten.

• myk blank binding.

1. plass — Dmitry Lubnin «Prosjekt kvinne.Kvinnekroppens finesser: finn ut hvordan kroppen din fungerer"

Rangeringen av boken om Live lib er 4,47, utgivelsesåret er 2018, antall sider er 400, kostnaden for 400 er 490 rubler.

Boken til en praktiserende fødselslege-gynekolog ble utgitt av det russiske forlaget Eksmo i 2018. Opplaget var på 5 tusen eksemplarer. Den beste Moskva-legen utarbeidet detaljerte instruksjoner om emnet kvinnekroppen, beskrev hvordan det fungerer, funksjoner ved oppvekst, sykdom og patologi. Teksten er interessant, tilgjengelig, ikke trist, med kunnskap om saken. Boken kan leses av det vakre kjønn i alle aldre og generasjoner, fra en jente til en bestemor. En bordbok med innslag av humor, ikke skremmende med vanskelige uttrykk.

• boken er skrevet av en kunnskapsrik spesialist og hjelper til med å forstå egenskapene til kvinnekroppen;
• anmeldelser av boken er bare positive;
• innbundet utgave;
• overkommelig pris for innbundet og stort antall sider;
• bestilling er mulig i hvilken som helst nettbutikk.

• ikke funnet.

Rangering av bøkene i tabellen:

	Forfatter	Navn	forlag	Binding	Antall sider	Pris, gni
10	D. Varlamova, E. Foer	Kjønn. Fra nevrovitenskap libido til virtuell porno	Alpina forlag	fast	354	400-500
9	Alena Kamyshevskaya	kjønnet mitt	Bokbok	myk	144	ikke spesifisert
8	Carol Dyhouse	Drømmenes mann. Hvordan Massekultur laget et bilde perfekt mann	Alpina forlag	myk	322	460-580
7	Marilyn Yalom	Bryst historie	Eksmo	fast	424	410
6	Rupi Kaur	melk og honning	Eksmo	fast	400	340-490
5	Betty Friedan	Gåten om femininitet	Framgang	fast	496	ikke spesifisert
4	Emily Nagoski	Hva en kvinne vil ha. Mesterklasse i vitenskapen om sex	Mann, Ivanov og Ferber	myk	336	660
3	Julia Lapina	Kropp, mat, sex og angst. Hvilke bekymringer moderne kvinne.	Alpina sakprosa	fast	229	370-410
2	Anna Shadrina	Ugift. Sex, kjærlighet og familie utenfor ekteskapet	Ny litterær anmeldelse	myk	240	380
1	Dmitrij Lubnin	Prosjekt kvinne. Finesser av innstillinger kvinnelig kropp: finne ut hvordan kroppen din fungerer	Eksmo	fast	400	400-490

Konklusjon

Det kvinnelige publikummet tar imot bøker basert på heltinnenes virkelige erfaring, enten det er en suksessrik dame eller en vanlig husmor. Mens du leser, kan du få mye glede, lære nye aspekter og konsepter, lære å elske deg selv, tro på din attraktivitet og skjønnhet. Sensualitet og mystikk vil hjelpe enhver kvinne med å bygge en vellykket karriere, finne en verdig partner for sex og liv sammen, endre skjebnen hennes og bli lykkelig.

Valget er ditt.