Visefektīvāko BCAA klasifikācija 2025. gadā

Katram sportistam, kurš profesionāli strādā pie savas formas, ir trīs veiksmīga rezultāta sastāvdaļas: regulāras fiziskās aktivitātes, pareizs uzturs un uztura bagātinātāji, visi šie bloki ir jāizvēlas saprātīgi. BCAA kompleksi nodrošina kvalitatīvu muskuļu pieaugumu un to reljefa zīmējumu, vienlaikus piesātinot ķermeni ar lietderīgām vielām, kas tai nepieciešamas. Kā izvēlēties labāko kompleksu, tiks parādīts visefektīvāko BCAA vērtējums 2025. gadā.

Kas ir BCAA

Tas ir leicīna, valīna un izoleicīna komplekss - neaizstājamās aminoskābes ar sazarotu sānu ķēžu struktūru.Tie darbojas kā skeleta muskuļu dzinējspēks un tieši tur tiek sintezēti, tāpēc sportistiem, kas nodarbojas ar spēka slodzēm, šāda veida uztura bagātinātāji ir vienkārši nepieciešami, pretējā gadījumā muskuļu audi nesaņem nepieciešamo uzturu. apmācību.

Galvenās BCAA funkcijas:

• Ietekme uz enerģijas apmaiņu;
• muskuļu audu augšanas stimulēšana;
• tauku dedzināšana;
• citas aminoskābes muskuļos tiek patērētas mazāk;
• spēka rādītāju palielināšanās;
• palielināta izturība;
• muskuļu aizsardzība pret iznīcināšanu intensīvas slodzes laikā;
• insulīna, testosterona, kortizola un stomatotropīna ražošanas stimulēšana.

Kopumā BCAA nodrošina muskuļiem visu nepieciešamo uzturu un efektīvi stimulē to augšanu. Šādi kompleksi ir diezgan droši, un pareizās devās tiem nav blakusparādību, jo tie ir starp parastā pārtikā dominējošo olbaltumvielu sastāvdaļām.

Kā izvēlēties

Kā likums, aminoskābēm dažādu uzņēmumu ražošanā nav īpašu atšķirību. Atlases kritēriji galvenokārt ir balstīti uz izlaišanas veidu, cenu, papildu sastāvdaļām un porcijas stiprumu. Svarīgs faktors ir arī ražotāja reputācija.

1. Izlaišanas forma:

• pulveris (ar devu no 5000 mg līdz 12000 mg uz porciju);
• tabletes (50 mg līdz 1000 mg);
• kapsulas (no 500 mg līdz 1250 mg);
• šķidrums (1000 līdz 1500 mg uz tējkaroti).

Aminoskābju asimilācijas kvalitāte nav atkarīga no izdalīšanās formas, nevienā no tām nepieciešamās piedevas uzsūcas vienlīdz labi, var atšķirties tikai ātrums. Visātrāk uzsūcas pulveris un vislēnākā no kapsulām, jo ​​želatīna apvalka izšķīdināšana prasīs vairāk laika.

2. Pēc devas.Pulveris arī tiek uzskatīts par labāko, jo tam ir vislielākā deva uz porciju. Kapsulu un tablešu priekšrocība ir to lietošanas ērtums.

Pulverim ir arī taustāmi trūkumi. Ja pulvera piedevā ir ļoti maz vai nav aromatizētāju, tad preparāta garša būs ļoti nepatīkama un rūgta. Šķīdība var kļūt par vēl vienu grūtību, ja aminoskābes nav tikušas kvalitatīvi apstrādātas, labāk izvēlēties smalkākās malšanas formu.

3. Papildu komponenti, kas veicina pamata aminoskābju uzsūkšanos un palielina treniņu efektivitāti:

• Beta-alanīns – stimulē karnozīna dipeptīda veidošanos un uzturēšanu muskuļu audos augstā koncentrācijā. Tas ietekmē izturības palielināšanos anaerobo slodžu laikā un kopējās darba jaudas palielināšanos;
• laktuloze - uzlabo zarnu mikrofloras augšanu;
• glutamīns - veicina muskuļu augšanu;
• dipeptīdi ir divu aminoskābju proteīnu sastāvdaļas, veicina vienkāršāku elementu uzsūkšanos.
• citrulīns - palīdz organismam izvadīt pienskābes un amonjaka savienojumus, veicina muskuļu atjaunošanos pēc fiziskas slodzes;
• minerālvielas un vitamīni – nepieciešami visiem ķīmiskajiem procesiem un muskuļu šķiedru uzbūvei.

4. Pēc cenas. Aromatizētās aminoskābes maksās dārgāk, taču tās būs daudz patīkamāk uzņemt.
5. aminoskābju attiecības atšķirība. Visizplatītākā iespēja ir attiecība 2:1:1, bet ir arī 4:1:1 un pat 8:1:1. Nepieciešamā proporcija tiek izvēlēta tīri individuāli no vēlmēm uz vēlamo rezultātu, tomēr pieredzējuši sportisti vairāk atbalsta klasisko proporciju.

Optimālākais variants kvalitātes un cenas attiecības ziņā - rezultāts būs šķidra vai želejveida piedeva ar nelielu aromatizējošu piemaisījumu un palīgvielu saturu sastāvā ar normālu devu ekonomiskai lietošanai.

Kurš uzņēmums ir labāks

• Optimāls uzturs. Vadošie amerikāņu ražotāji, kas parādījās tirgū 80. gadu beigās. Uzņēmuma produkti ir izpelnījušies reputāciju kā augstākās kvalitātes un efektīvākie.
• San Arī amerikāņu uzņēmums, kas izceļas sporta uztura tirgū. Populāri modeļi pieder novatoriskajai līnijai, ko izstrādājis pats zīmols, pamatojoties uz augstas kvalitātes sastāvdaļām, kas pārbaudītas ar augstas veiktspējas šķidruma hromatogrāfiju.
• Magnum.Kanādas uzņēmums, kas, neskatoties uz to, ka ir jaunpienācējs sporta uztura tirgū, jau spējis iekarot sportistu mīlestību un cieņu visā pasaulē. Tas viss pateicoties tam, ka ražošanā tiek izmantotas augstas kvalitātes izejvielas.
• daudzspēku. Vācu zīmols ar trīsdesmit gadu attīstības vēsturi sporta uztura tirgū. Produktu ražošanā tiek pielietoti jaunākie pētījumi un zinātnes sasniegumi, kas veicina pastāvīgu to efektivitātes pieaugumu.
• Dimatizēt. Zīmols no ASV, kas ir ļoti populārs profesionālo sportistu vidū. Izstrādājot un uzlabojot esošos produktus, uzņēmums paļaujas uz testēšanu reālos apstākļos.
• Anaboliskais galējais. Viens no Polijas zīmola virzieniem sporta uztura ražošanai. Uzņēmums ir viens no līderiem šajā jomā, pateicoties jaunākajiem sasniegumiem un pastāvīgajam darbam pie esošo produktu uzlabošanas.
• E.O.N. Lab.Krievijas uzņēmums, kas ir guvis ievērojamus panākumus cilvēka spēju attīstībā un izpētē un to palielināšanā bez anaboliskajiem līdzekļiem.
• Gaspari uzturs. Amerikāņu kompānija, kuru dibināja bodibildinga pasaulē labi pazīstamais sportists Ričs Gaspari, kurš ne tikai sasniedzis izcilus rezultātus, bet arī ieguvis Sporta medicīnas akadēmijas grādu, ar to izskaidrojama zīmola modeļu popularitāte. Produkti tiek ražoti mūsu pašu bioinženierijas laboratorijā.

Kvalitatīvs BCAA vērtējums

Pulveris 12000

Šis komplekss tiek piedāvāts tīrā veidā. Paredzēts muskuļu masas audzēšanai optimālā galveno aminoskābju attiecībā 2:1:1, sastāvā nav citu komponentu. Tas pozitīvi ietekmē ātru atveseļošanos, dod labu anabolisku un antikatabolisku efektu.

Vidējā cena ir 1200 rubļu.

• Optimāls koncentrācijas līmenis;
• kvalitāte;
• lēti.

• Rūgta garša.

Video padomi lietošanai:

BCAA komplekss 5050

Pulveris satur tīras aminoskābes. Nav citu sastāvdaļu un piemaisījumu. Kompleksam ir lieliska anaboliska iedarbība, muskuļi aug ātrāk un atjaunojas pēc nogurdinošām slodzēm. Stimulē turpmāku muskuļu augšanu.

Cik tas maksā - 1570 rubļi.

• Tīras aminoskābes;
• cena;
• redzams efekts.

• Slikti šķīstošs;
• slikta gaume.

Video pārskats par narkotiku:

xtend

Ļoti spēcīgs papildinājums, kam ir lieliska antikataboliska un anaboliska iedarbība. Atzīts par vienu no labākajiem restauratoriem un pēctreniņu kompleksiem. Pārdomāts katras aminoskābes sastāvs un attiecība ar cerību iegūt vislabāko efektu.Pamats ir BCAA. Bez cukura, tauku vai ogļhidrātu. Iekļauts arī:

• Glutamīns;
• piridoksīns;
• citrulīns – uzlabo asinsriti muskuļos un izvada pienskābi.

Cena - 2200 rubļu.

• Olbaltumvielu sintēzes paātrināšana;
• muskuļu šūnu atjaunošana un augšana;
• atvieglota atveseļošanās;

• Cena.

Mūsdienu BCAA

Komplekss lietošanai pirms un treniņa laikā padara anabolismu daudz labāku, nomāc katabolismu, saglabā muskuļus un pozitīvi ietekmē to augšanu, nogurums kļūst mazāks. Papildus galvenajām aminoskābēm BCAA sastāvā ietilpst papildu komponenti, lai palielinātu izturību. Zāles ir piemērotas lietošanai žāvēšanas periodā un ar stingrām svara zaudēšanas diētām.

Cena - 2400 rubļu.

• Efektivitāte;
• laba šķīdība;
• darbība tieši apmācības procesa laikā.

• Pārāk dārga;
• savdabīga garša.

Maksimālais BCAA Syntho

Ļoti efektīvs produkts, kura pamatā ir tīras aminoskābes, kas iegūtas izolētā veidā. Klāt arī:

• Algīnskābe - lai uzlabotu gaisa transportu uz muskuļu audiem;
• kālija tricitrāts - paātrina atveseļošanās procesu;
• piridoksīns - piedalīties olbaltumvielu metabolismā.

Cena - 1390 rubļi.

• Ērta izdalīšanās forma kapsulās;
• augstas kvalitātes sastāvs;
• lieliska zīmola reputācija.

• Pārmaksa.

Plašāka informācija par narkotiku - videoklipā:

BCAA Pro atkārtoti ielādēts

Pieprasīts komplekss tabletēs, kuru efektivitāti ir atzīmējuši lietotāji. Paātrina sporta aktivitāšu rezultātu sasniegšanu. Galvenās aminoskābes satur proporcijā 4:1:1. BCAA, kas papildināts ar B6 vitamīnu.

Cena - 2190 rubļi.

• Optimāla sastāvdaļu kombinācija;
• formula, kas bagātināta ar leicīnu;
• ērts iepakojums.

• Ne pārāk ērta sagaidīšana.

Plašāka informācija par narkotiku - videoklipā:

USPlabs Mūsdienu BCAA

Aminoskābju komplekss ar leicīnu, izoleicīnu un valīnu. Ir arī aminoskābes: lizīns, glutamīns, alanīns. Ideāli piemērots labākai muskuļu augšanai, kā arī veicina to ļoti ātru atjaunošanos.

Cena - 1645 rubļi.

• Efektivitāte;
• lietošanas ērtums;
• ar leicīnu bagātināta formula.

• Garša amatierim.

Sīkāka informācija par narkotiku - videoklipā:

AllMax Aminocore

Ļoti viegli sajaucams komplekss ar patīkamu garšu. Atšķiras ar tūlītēju muskuļu šķiedru stimulāciju un to anabolisko uzkrāšanos. Lietojot zāles sporta laikā, samazinās muskuļu audu sadalīšanās. Tas satur dažādus B vitamīnus.

Cena - 6990 rubļi.

• 7 komponenti anabolisma atbalstam;
• Alfa ketoizokaproīnskābe palīdz cīnīties ar nogurumu;
• tīrs instantizēts BCAA pulveris.

• Cena.

Haotisks Labz sākums

Optimāli izvēlēts aminoskābju komplekss profesionāliem sportistiem. Sastāvā ir 17 aminoskābes kvalitatīvam un ātram svara pieaugumam, veicina atveseļošanos. Tas arī nodrošina aizsardzību pret katabolismu un tauku dedzināšanu.

Cena - 3220 rubļi.

• Super ātra atveseļošanās;
• imunitātes atbalsts un līdzdalība proteīnu sintēzē;
• muskuļu veidošana un tauku dedzināšana.

• Pārcenota.

Kā izmantot

BCAA uzņemšanas metode ir atkarīga no uzdevumiem, kuriem tas ir iegādāts. Ja nepieciešams muskuļu masas komplekts, tad to ņem pirms treniņa, tā laikā vai uzreiz pēc treniņa. Lai panāktu izteiktāku efektu, kompleksam var pievienot glikozi vai sajaukt to ar proteīna kokteili.

Lai ātri atbrīvotos no liekā svara, BCAA tīrā veidā tiek uzņemts starp ēdienreizēm. Jāatceras, ka organisms dienā spēj uzņemt no 4 līdz 10 gramiem aminoskābju, tāpēc nevajag to ļaunprātīgi izmantot.

Kontrindikācijas

BCAA ir diezgan populāri un droši kompleksi, taču tiem ir arī savas kontrindikācijas:

• Aknu, nieru slimības, žults ceļu iekaisums;
• kuņģa-zarnu trakta slimības;
• problēmas aizkuņģa dziedzerī.

Kuru labāk pirkt

BCAA izvēlei nav vienota standarta, komplekss tiek izvēlēts individuāli, tāpēc, lai noteiktu sev piemērotāko, ir vērts izmēģināt vairākas dažādas iespējas. Galvenais, ko nevajadzētu aizmirst, pērkot aminoskābes, ir to kvalitātes pārbaude. Ir nepieciešams pārbaudīt ražošanas datumu un apskatīt, kā pulveris uzvedas ūdenī. Tīrs produkts veido plānu plēvi un pilnībā neizšķīst.