Labāko vitamīnu klasifikācija pusaudžiem 2025. gadam

Vita latīņu valodā nozīmē "dzīve". Barības vielu trūkums var īpaši ietekmēt pusaudžu attīstību, ņemot vērā augošā organisma augsto garīgo un fizisko aktivitāti. Tie piedalās vielmaiņas procesos, nervu, kuņģa-zarnu trakta, endokrīnās sistēmas darbā, veicina augšanu. Vitamīni nesatur ne olbaltumvielas, ne taukus, ne ogļhidrātus, taču dzīve bez tiem nav iespējama.

Lielākā daļa nāk ar pārtiku, taču ne vienmēr ir iespējams pilnībā kompensēt uzturvielu trūkumu. Tālāk mēs runāsim par labākajiem multivitamīniem pusaudžiem: kā lietot, kādi ir.

Kāpēc nepieciešami vitamīni

• iztrūkumu novēršana, papildināšana;
• kaulu audu veidošanās;
• normāla bioloģisko procesu darbība hormonālo izmaiņu laikā;
• ādas struktūras, matu stāvokļa uzlabošana;
• piedalīties cīņā pret stresu;
• palīdz atjaunot veiktspēju.

Sastāvs parasti tiek izvēlēts, ņemot vērā reģiona dabiskos un sociālos apstākļus, piemēram, starp komponentiem dažādās proporcijās var būt selēns, dzelzs, jods.

Vai pusaudžiem ir nepieciešami multivitamīni?

Ārējās zīmes palīdzēs atbildēt uz jautājumu:

• nogurums pie parastās slodzes;
• dienas miegainība;
• bērnam ir grūti koncentrēties mācībām;
• pastāvīgs vājums, vājuma sajūta, migrēna;
• pakļauts emocionālam stresam;
• ādas bojājumi (izsitumi).

Kādi vitamīnu un minerālvielu piedevas ir nepieciešami

• Multivitamīni ir organisks pretalerģisks produkts, kas uzlādē atjaunojošo organismu ar možumu, enerģiju, baro to ar nepieciešamo mikroelementu piegādi, jo pusaudža intensīvai augšanai tik nepieciešamas uzturvielas, kas rūpējas par redzes orgānu veselību, stiprina. kaulu aparātu, atbalsta veselīgu pubertāti un stimulē fizisko aktivitāti.
• multivitamīnu preparāti. Piemēram, kalciju, D vitamīnu, magniju saturoši preparāti palīdz uzturēt normālu kaulu un zobu struktūru, kā arī labvēlīgi ietekmē nieru stāvokli, uzlabo miegu, paaugstina darba efektivitāti.

Multivitamīnu sastāvs ir dažāds – pieaugušajiem, bērniem, veciem cilvēkiem, vīriešiem, sievietēm.

Atbrīvošanas forma

Pieejami pusaudžu vitamīnu kompleksi - sīrups, šķīdums, tabletes, kapsulas. Sīrupus, šķīdumus un kapsulas ir viegli norīt. Dažām košļājamām pastilām, pastilām, tabletēm, želejas, marmelādes figūriņām ir raksturīga smaržīga smarža un patīkama garša.

Izvēles kritēriji

Pusaudža vecumam raksturīga intensīva attīstība. Šajā vecumā veidojas ķermeņa uzbūve, iestājas pubertāte, tāpēc speciālisti iesaka papildus atbalstīt organismu ar pārbaudītu līdzekļu – multivitamīnu palīdzību, taču šādu medikamentu daudzveidība var apmulsināt pat speciālistu.

Lai atvieglotu izvēli, iesakām izmantot šādus kritērijus:

• narkotiku izvēle tiek veikta atbilstoši vecumam;
• sastāvam jāatbilst bērna stāvoklim;
• pusaudžiem katru dienu nepieciešams kalcijs, fosfors, varš, magnijs;
• zāļu darbība var būt vērsta uz konkrētas problēmas risināšanu, piemēram, redzes traucējumi, svara trūkums, cukura diabēts;
• laba ražotāja reputācija.

Mēs pētījām klientu atsauksmes, ekspertu ieteikumus un sarindojām populāros multivitamīnus atbilstoši pusaudža vecumam.

Pirms lietošanas labāk konsultēties ar speciālistu - ir kontrindikācijas.

Labāko multivitamīnu klasifikācija jaunākiem pusaudžiem vecumā no 11 līdz 14 gadiem

Jaunākam pusaudža vecumam raksturīgs paātrināts vielmaiņa, kam nepieciešams noteikts daudzums kalcija un augšanas elementu – A, B, C, D vitamīnu.

Būt veselam! Vitamīnu-minerālu komplekss no A līdz Zn tab. zhev. #30

Gandrīz katram mazumtirgotājam (mazumtirgotājam) ir vairākas privātās etiķetes (private labels), kas aizpilda daļu no piedāvātajiem produktiem daudzās preču kategorijās. Labākā privātā preču zīme aptieku kategorijā ir zīmols Bud Zdorov

Tās ir ērti izvietotas aptiekas (parasti pastaigas attālumā no mājām) ar lielu zāļu sortimentu. Stratēģija – pieejamas cenas, lieliski piedāvājumi, individuāla pieeja.

Lielāko daļu preparātu piegādā lielākais Krievijas farmācijas izplatītājs Protek, kas tieši iepērk preces no ražotājiem, kas ir neapstrīdams medicīnas preču kvalitātes garants.

No A līdz Zn tie ir vitamīni un minerālvielas, kas atlasīti, ņemot vērā skolas vecuma bērnu vecumu un individuālās vajadzības.

Parastie parametri:

Savienojums	A, B, C, D3, E, H, K1, PP grupas vitamīni; molibdēns, kālijs, magnijs, hroms, cinks, dzelzs, varš, selēns, mangāns, jods
Lietošanas veids	dienā 1 gab.
Kontrindikācijas	grūtniecības un zīdīšanas laikā lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu
Uzglabāšanas apstākļi	prom no mitruma un bērniem nepieejamā vietā. Temperatūra - maks. 25°C
Labākais pirms datums	12-36 mēneši

• aizsardzība pret dažādām slimībām;
• nervu sistēmas slimību ārstēšana un profilakse;
• spēja nekavējoties saņemt vitamīnus un minerālvielas.

• pārdozēšana ir iespējama, tāpēc nav nepieciešams to ļaunprātīgi izmantot.

Complivit Active cilne. p / o nebrīvē. #60

Tas ir paredzēts beriberi ārstēšanai, mikroelementu, minerālvielu trūkuma papildināšanai.

Starp galvenajām sastāvdaļām:

• C vitamīns - atbalsta zobu darbību, ietekmē hemoglobīna veidošanos;
• A vitamīns - atbildīgs par redzes orgāniem, ādu, gļotādām;
• dzelzs - skābekļa transports;
• kalcijs - nodrošina asins recēšanu, ir atbildīgs par miokarda darbību;
• varš - stiprina asinsvadus, novērš skābekļa badu;
• cinks - matu augšana, palīdz retinola acetāta uzsūkšanai;
• selēns - antioksidanta darbība;
• magnijs - samazina holesterīna saturu asinīs, nervu sistēmas uzbudināmību, kā arī novērš akmeņu (oksalātu) veidošanos nierēs;
• jods - regulē enerģijas metabolismu.

Parastie parametri:

Savienojums	B1, B2, B5, B6, B12, A, C, D2, E, P, PP; fosfors, magnijs, kalcijs, cinks, fluors, varš, dzelzs, selēns, jods, mangāns, citronskābe, stearīnskābe, povidons, kalcija stearāts, saharoze
Lietošanas veids	pēc ēšanas, 1 gab. dienā. Ilgums - 1 mēnesis
Kontrindikācijas	vecuma ierobežojumi; hipervitaminoze A, D; palielināts kalcija, dzelzs saturs organismā; ar B12 deficīta anēmiju
Blakus efekti	alerģija
Uzglabāšanas apstākļi	istabas temperatūrā (maks. +25°C) relatīvais mitrums nedrīkst pārsniegt 50%
Labākais pirms datums	750 dienas

• toniks zem slodzes;
• uztura trūkumu papildināšana;
• palīdz ar nesabalansētu uzturu;
• tika ņemtas vērā vides īpašības;
• uzņemšana neietekmē darbības, kurām nepieciešams psihomotorisko reakciju ātrums.

• kontrindicēts zīdīšanas laikā;
• pārpalikums ir pilns ar vemšanu, caureju, muskuļu vājumu;
• nav ieteicams vienlaikus lietot citus multivitamīnu preparātus;
• riboflavīna ietekmē urīns kļūst spilgti dzeltens.

Sveiki. Komplekss vitamīns-minerāls no A līdz Z, zhev. cilne. 900 mg #30

Piemērots zēniem un meitenēm vecumā no 7-14 gadiem. To lieto, lai atbalstītu un normālu neveidota organisma augšanu.

Sastāv no minerālvielām un vitamīniem. Izstrādāts saskaņā ar noteiktajām fizioloģiskajām normām. Arī izstrādē tika ņemta vērā krievu diēta un uzturvielu patēriņš.

Galvenās īpašības:

Savienojums	A B9 B12 D3 K1 C, kalcija karbonāts, nātrija molibdāts, dekstroze. Palīgvielas - dabīgas garšas (ķiršu/aveņu)
Lietošanas veids	1 dators. dienā. Kursu ilgums - 1 mēnesis
Blakus efekti	alerģija
Uzglabāšanas apstākļi	vēsā, tumšā vietā
Labākais pirms datums	24 mēneši

• lēts;
• palīdz normālai attīstībai;
• labi izvēlēti komponenti;
• stiprina imūnsistēmu (mazāk slimo bērni);
• stimulē augšanu;
• uzturēt veselīgus kaulus un zobus.

• nav zāļu mijiedarbības ar citām zālēm;
• nekontrolēta, nepareiza lietošana ir izslēgta.

Alfabēta studentu cilne. #60

Paredzēts bērniem līdz 14 gadu vecumam. Ieteicams kā papildu mikroelementu avots. Devas atbilst uzturvielu patēriņa standartiem. Veidojot, uzmanība tika pievērsta arī komponentu hipoalerģiskumam un tolerancei, tāpēc, lai samazinātu nevēlamu reakciju iespējamību, ražotājs izmantoja komponentu hipoalerģiskas formas.

Alfabēts nodrošinās pusaudzi ar noderīgām vielām normālai augšanai un attīstībai. Mākslīgo krāsvielu trūkums un sastāvdaļu saderība novērš alerģisku reakciju rašanos.

Galvenās īpašības:

Savienojums	cilne. Nr.1 - C, A, B1, B9, dzelzs, varš; cilne. Nr.2 - A, C, E, B2, B6, PP, magnijs, selēns, cinks, jods; cilne. Nr.3 - B5, B9, B12, D3, kalcijs
Lietošanas veids	3 reizes dienā, 1 gab. katra krāsa (vienlaicīgi). Ja ieteiktais grafiks ir pārkāpts, varat to atsākt no jebkuras cilnes.
Blakus efekti	nav reģistrēts
Uzglabāšanas apstākļi	temperatūra - maks. +25°С, relatīvais mitrums - ne vairāk kā 75%
Labākais pirms datums	730 dienas

• hipoalerģenitāte;
• darbības efektivitāte;
• mijiedarbojas ar citām zālēm;
• visas sastāvdaļas ir pilnībā sagremotas.

• rozā un apelsīna garša skāba;
• balts - smarža ir skarba;
• trīs gab. dienā, jūs varat aizmirst.

Solgar Lit'l Squirts košļājamās DNS Goldfish košļājamās kapsulas 90 gab.

Dzīvības procesu nodrošināšanai pusaudža organismam nepieciešami papildu mikroelementi, piemēram, DNA Goldfish kapsulas, kas izgatavotas no 100% attīrītas zivju eļļas, kas iegūta no izvēlētām zivju sugām.

Pusaudžiem šādi produkti ne visai patīk, tāpēc vajadzību var apmierināt tikai ar speciālu piedevu palīdzību.

Lit'l Squirts Chewable DNS raksturo patīkama garša, pateicoties ekstrakcijai un attīrīšanai (bez trešo pušu piemaisījumiem), kas ir unikāla forma, kas var padarīt uztura bagātinātāja lietošanu patīkamu.

Galvenās īpašības:

Savienojums	zivju eļļa, augu glicerīns, dabīgs aromāts, ksilīts+, tokoferoli, augu šķiedras
Lietošanas veids	iekšķīgi, 2 gab. dienā
Kontrindikācijas	ar individuālu neiecietību
Uzglabāšanas apstākļi	temperatūra - līdz +25°С
Labākais pirms datums	18 mēneši

• smieklīga forma - zivs;
• tunča tauki;
• patīkama garša - augļu punšs;
• bez piena produktiem, lipekļa un kviešiem;
• normalizē ādu, kas ir svarīga pārejas vecumam;

• efekts nav acīmredzams;
• garša ir spēcīgi aromatizēta;
• šķidrums iekšpusē;
• biezs želatīna apvalks;
• gēla kapsulas labi jāsakošļā.

Pārskats par populāriem multivitamīniem vecākiem pusaudžiem vecumā no 15 līdz 18 gadiem

 

Alfabēta pusaudžu cilne. zhev. #60

Pusaudžu ķermeņa normāla attīstība nodrošinās sabalansētu uzturu un papildu uzturvielas. Ar vitamīnu trūkumu tiek traucēts miegs, pazūd apetīte, parādās letarģija un aizkaitināmība.

Lai stiprinātu imūnsistēmu un izvairītos no veselības problēmām, jārūpējas par pareizu uzturu. Kā papildu atbalsts - multivitamīni pusaudžiem, piemēram, Alphabet Teenager.

Izstrādāšanas laikā tika ņemtas vērā izmaiņas organisma endokrīnās sistēmas darbā. Uzņemšana palīdzēs tikt galā ar stresu, kas ir īpaši svarīgi, gatavojoties gala un iestājeksāmeniem, kā arī koriģēs diētu.

Dienas deva ir sadalīta 3 daļās (ērti apvienot ar brokastīm, pusdienām un vakariņām) un novērš nevēlamu mijiedarbību.

Galvenās īpašības:

Savienojums	cilne. Nr.1 - B5, B9 (folijskābe), H, K1, kalcijs, hroms, holekalciferols, dekstrozes monohidrāts, E468, E470, E551, E553, E1201, vaniļas aromāts; cilne. Nr.2 - B3, B6, C, E, kālijs, magnijs, selēns, molibdēns, mangāna glikanāts, retinola acetāts, dekstrozes monohidrāts, riboflavīns, E468, E470, E551, E553, E160b, E1201, dabīgais apelsīnu aromāts; cilne. Nr. 3 — A, B1, B9, C, vara citrāts, dekstrozes monohidrāts, dzelzs pirofosfāts, E120, E468, E470, E551, E570, E1201, dabīgs ķiršu aromāts
Lietošanas veids	1 dators. katrs veids (No1, No2, No3) 1 reizi dienā
Kontrindikācijas	vairogdziedzera hiperfunkcija; individuāla neiecietība
Blakus efekti	var rasties alerģijas
Uzglabāšanas apstākļi	temperatūra - maks. +25°C
Labākais pirms datums	730 dienas

• patīkama pēc garšas;
• saderīgas sastāvdaļas;
• lielisks atbalsts ķermeņa atjaunošanai.

• jums ir stingri jāievēro deva;
• pārpalikums var negatīvi ietekmēt veselību.

Solgar kangavītes ar C vitamīna tab. Nr. 90 (oranža)

Uztura bagātinātājs, kas nodrošina C vitamīna trūkumu. Tas ir paredzēts pusaudžiem, lai palielinātu izturību pret infekcijām un novērstu saaukstēšanos. Raksturīga apelsīna garša.

Uztura bagātinātājs ir svarīgs tiem, kas bieži slimo. "Kongavites" ir izgatavots no dabīgām sastāvdaļām bez iespējamiem alergēniem. Saldināts ar fruktozi un aromatizēts ar dabīgiem apelsīnu ekstraktiem.

Ražošanas kvalitātes kontrole ir efektivitātes un drošības garantija.

Galvenās īpašības:

Savienojums	askorbīnskābe, fruktoze, saharoze, MCC, dabīgie aromatizētāji, karagināns, ksantāna sveķi, silīcijs, magnijs, stearīnskābe, tropiskie ķirši, rožu gurni
Lietošanas veids	2 gab. dienā
Kontrindikācijas	grūtniecība, laktācija, individuāla neiecietība
Blakus efekti	alerģija
Uzglabāšanas apstākļi	temperatūra - līdz +30°С
Labākais pirms datums	36 mēneši

• patīkama pēc garšas;
• pazīstams ražotājs
• dabiskais sastāvs;
• viegli paņemt (1 gab. dienā);
• papildu C vitamīna avots;
• nodrošina veselīgu augšanu.

• skarbs;
• pārdozēšana var izraisīt hipervitaminozi.

Doppelherz aktīvs no A līdz cinka cilnei. 1,5 g №30

BAA tiek nozīmēts kā beriberi profilakse ar minerālvielu trūkumu. Paaugstina pusaudža organisma izturību pret stresa situācijām, uzlabo koncentrēšanos un veicina darba spēju.

Trūkums ietekmē vispārējo veselības stāvokli – ietekmē vielmaiņu, centrālās nervu sistēmas darbību, ādas, matu un nagu struktūru.

"Doppelherz active no A līdz cinkam" sniedz enerģiju pusaudzim, palīdz tikt galā ar garīgo, fizisko un emocionālo stresu.

Parastie parametri:

Savienojums	A, D12, C, D, E, K, PP, B1, B2, B6, B9, molibdēns, biotīns, kālijs, magnijs, fosfors, cinks, kalcijs, silīcijs, varš, dzelzs, hroms, selēns, hlorīdi, mangāns, jods
Lietošanas veids	1 dators. dienā
Kontrindikācijas	paaugstināta jutība
Blakus efekti	iespējama alerģija
Uzglabāšanas apstākļi	pie maks. +25°C
Labākais pirms datums	36 mēneši

• satur organismam nepieciešamās derīgās vielas;
• rezultāts ir jūtams, jūtams spēka pieplūdums, samazinās ādas sausums;
• pieņemšana reizi dienā (iepakojuma pietiek mēnesim);
• nagi un mati izskatās labāk;
• uzsūcas maksimāli.

Trūkumi:

• nav vēlams kombinēt ar preparātiem, kas satur līdzīgas sastāvdaļas;
• pārdozēšana var izraisīt miegainību un izkārnījumu traucējumus;
• alerģiska reakcija - izsitumi uz ādas.

Vitrum Teen cilne. zhev. #30

Pusaudži bieži intensīvi sporto. Vitrum pusaudžiem palīdzēs uzturēt fizisko aktivitāti.

Papildu uzturvielas, piemēram, biotīns, labvēlīgi ietekmēs matu augšanu un ādas īpašības.

Galvenās īpašības:

Savienojums	C, vit. B, A, D3, E, K1, PP grupas, kalcijs, magnijs, molibdēns, fosfors, hroms, selēns, silīcijs, cinks, varš, dzelzs, jods, mangāns, guāra sveķi. Palīgvielas - vaniļa, kakao pulveris, fruktoze, šokolādes aromāts, kokvilnas eļļa, aspartāms, sorbīts
Lietošanas veids	1 dators. dienā
Kontrindikācijas	hipervitaminoze; paaugstināta jutība
Blakus efekti	urīns var kļūt spilgti dzeltens riboflavīna dēļ; alerģiskas reakcijas
Uzglabāšanas apstākļi	temperatūrā līdz +30°С
Labākais pirms datums	5 gadi

• aizsargā no apkārtējās vides nelabvēlīgās ietekmes;
• normalizē orgānu darbu;
• palīdz ar nepareizu (nesabalansētu) uzturu.

• nesaprotama garša un smarža;
• vienlaicīga lietošana nav ieteicama;
• alerģiska reakcija;
• satur riboflavīnu (urīns iegūst spilgti dzeltenu nokrāsu).

D3 vitamīna cilne. d/rassas. #60

Veselīgs dzīvesveids un ikdienas rutīnas ievērošana ir veselības pamats. Lai nodrošinātu maksimālu efektivitāti, jums ir jāuzņem papildu mikroelementi.

"D3 Evalar" samazina saaukstēšanās, osteoporozes attīstību, palīdz stiprināt imunitāti, uzlabo zobu un kaulaudu stāvokli. Tas ir paredzēts arī rahīta ārstēšanai.

Galvenās īpašības:

Savienojums	sorbīts, holekalciferols, kalcija stearāts, glikoze (saldinātājs), amorfs silīcija dioksīds, gumiarābs (nesējvielas), citronu sulas pulveris, stearīnskābe
Lietošanas veids	1 dators. dienā
Kontrindikācijas	paaugstināta jutība
Uzglabāšanas apstākļi	temperatūrā - maks. +25°C
Labākais pirms datums	5 gadi

• droša D vitamīna forma;
• izšķīst sublingvāli;
• atbalsta vielmaiņas procesus.

• pirms lietošanas jāpārbauda D3 vitamīna saturs asinīs;
• jāuztver apzināti.

Kā pareizi lietot multivitamīnus, lai nekaitētu ķermenim

• Labāk ir ievērot ekspertu ieteikumus. Parasti izraksta pēc ēšanas vai ēšanas laikā.
• Pārdozēšana var izraisīt alerģisku reakciju.Zāļu uzsūkšanos ierobežo pusaudža organisma fermentatīvās īpašības.
• Ziemā vai pavasarī, kad dabiskie avoti ir manāmi samazināti, efektīvāk ir lietot zāles kursos.

secinājumus

Lai attīstītu un uzturētu veselību, nepieciešams labs uzturs, taču no pārtikas iegūt visus nepieciešamos elementus ir ārkārtīgi grūti.

Šajā gadījumā palīdzēs multivitamīni, kas ļaus tikt galā ar dažādiem fiziskiem un psiholoģiskiem faktoriem, lai liktu pamatu pusaudža veselības potenciālam uz mūžu.