Saturs

  1. Labākie kāju svari
  2. Labākie roku svari
  3. Labākās svara vestes
  4. Labākās svara jostas
  5. Labākie universālie svari
  6. Kā izvēlēties svēršanas līdzekli: galvenie atlases kritēriji

2025. gada labāko svaru vērtējums

2025. gada labāko svaru vērtējums

Lai mājas treniņi būtu efektīvāki, kā svēršanas līdzekļi bieži tiek izmantoti dažādi sadzīves priekšmeti. Plašs sporta aprīkojuma un fitnesa piederumu klāsts ir bagāts ar dažādiem īpašiem svariem, kas tiek piestiprināti pie kājām, rokām, jostas (mugurkaula jostas daļai) un svara vestēm (krūšu kurvja daļai). Šīs sporta ierīces apgrūtina ierastos vingrinājumus, palielinot slodzi muskuļu grupām. Šī pieeja ļauj palielināt izturību, atbrīvoties no papildu kalorijām, vingrojot svara zaudēšanai, un uzlabot trieciena spēku.

Svēršanas līdzekļi ir ierīces, kas saistītas ar kardiostimulējošām slodzēm, kas stiprina sirds un asinsvadu sistēmu un uztur galveno muskuļu grupu tonusu. Iekšpusē tās pildītas ar birstošiem materiāliem, ārējās malas izgatavotas no ekoloģiskiem audumiem. Atsvari ir piestiprināti vienkārši, fiksēti ar parasto Velcro, un to pieguļības pakāpi ķermenim ir viegli regulēt.

Labākie kāju svari

Šāda veida sporta ierīce ir piestiprināta pie potītes zonas un fiksēta ar Velcro. Šādu svēršanas līdzekļu masa svārstās no 1 līdz 25 kg. Tie ir piemēroti kāju celšanai un šūpošanai, kā arī skriešanai. Papildus tiek ražoti formēšanas un stepa aerobikas modeļi.

Bradex

Tā ir soma, kas pildīta ar irdeniem materiāliem, metāla bumbiņām. Šī modeļa svars ir 1,5 kg, atsvaru centrālā daļa ir aprīkota ar Velcro lentēm. Ārējais materiāls (neilons un PVC) ir izturīgs, šuves un šuves ir uzticamas un glītas. Piemērots papildu slodzes radīšanai tādu vingrinājumu laikā kā pietupieni, līkumi, šūpošanās, pacēlumi un izlēcieni. Turklāt Bradex ierīces ir efektīvas skriešanai. Modelis patiks iesācējiem un pieredzējušiem sportistiem, kuri vēlas iesildīt muskuļus pirms galvenā treniņa.Šie svari ir ieteicami arī aerobikas, spēka, ciklisku treniņu veikšanai. Nu nostipriniet augšstilbu iekšējo daļu. Vidējās izmaksas ir - 590 rubļi.

Bradex kāju atsvari
Priekšrocības:
  • labi piestiprināts pie kājām, neslīd nost;
  • vingrinājumu efektivitāte;
  • ērts lietošanai mājās;
  • labas kvalitātes materiāli.
Trūkumi:
  • mazs aproču svars;
  • neērta aizdare.

Oriģinālais FitTools FT-AW02

Jauna ražotāja produkts, kas ātri ieguva popularitāti sporta līdzjutēju un profesionālu sportistu vidū. Svara materiāls ir izgatavots no augstas kvalitātes materiāla: ārējā puse ir izgatavota no neoprēna auduma, kas spēj izturēt lielas slodzes. Aproču malas ir apvilktas ar atstarojošām auduma sloksnēm, lai nodrošinātu drošību naktī. Produkta iekšpuse ir piepildīta ar smiltīm. Katra svēršanas līdzekļa masa ir 2 kg. Piegulumu var regulēt ar lencīšu palīdzību – aproces cieši nosēžas un neattaisās pat aktīvas darbības laikā. Vidējā cena ir - 1690 rubļi.

kāju atsvari Original FitTools FT-AW02
Priekšrocības:
  • kvalitatīvs materiāls;
  • audums nekairina un neberzē ādu;
  • nodilumizturība;
  • atstarotāji nodrošina papildu drošību;
  • ilgs kalpošanas laiks.
Trūkumi:
  • nav atklāts.

SAKNELI

Krievijā ražotu svaru komplekts, kas piemērots iesācējiem un profesionāliem sportistiem. Katras ierīces masa ir 0,5 kg, jūs varat palielināt slodzi ar soli 500 g līdz maksimāli 2 kg. Kravas (metāla lodītes) ievieto nodalījumos, kas aprīkoti ar stiprinājumiem. Velcro aizdares stingri nostiprina aproces, neslīdot un nesagriežoties aktīvu kustību laikā. Ierīce ir ieteicama skriešanai, vingrinājumiem, piemēram, pietupieniem.Materiāli, no kuriem izgatavots svars, pilnībā atbilst standarta higiēnas un drošības prasībām. Sproots produktiem ir atbilstoši sertifikāti. Aproču ārējā puse ir izgatavota no izturīga neoprēna. Komplektā ietilpst futrālis produkta uzglabāšanai un transportēšanai. Vidējās izmaksas ir - 1791 rublis.

SPROOTS kāju atsvari
Priekšrocības:
  • nodilumizturība ir augsta;
  • 4 svara regulēšanas soļi;
  • spēcīgi stiprinājumi-stropes;
  • futrālis iekļauts.
Trūkumi:
  • nav atklāts.

banzai

Šī ierīce ir piemērota mājas sportam, kā arī fitnesa treniņiem sporta zālē. Īpaši metāla atsvari nodrošina precīzu regulēšanu. Manšetes ārējā puse ir izgatavota no blīvas un izturīgas sintētikas. Iekšpusē iešūts zīmogs. "Banzai" ir piestiprināts pie apakšstilba, svara siksnas ir savilktas ar siksnu. Modeļi, kuru svars nepārsniedz 2 kg, ir piemēroti skriešanai, rotaļām, ātruma treniņiem. Manšetes, kas sver virs 2 kg, ir ieteicamas fitnesam sporta zālē, šūpošanai, kāju muskuļu pumpēšanai. Kas attiecas uz apmācību ūdenī, tiem vislabāk ir piemēroti modeļi, kas aprīkoti ar svariem. Vidējās izmaksas ir - 9 640 rubļi.

Banzai kāju svari
Priekšrocības:
  • labi pieguļ kājām;
  • visiem modeļiem ir sertifikāti;
  • ērta stiprināšana;
  • taustei patīkams materiāls.
Trūkumi:
  • audums laika gaitā nolietojas.

Labākie roku svari

Šādas ierīces parasti tiek piestiprinātas pie plaukstas locītavām, to izgatavošanā tiek ņemta vērā plaukstas forma, kā arī tiek nodrošināta cieša un ērta piegulšana. Šīs aproces ir piemērotas spēka treniņiem, kā arī aerobikai, cīņas mākslām un peldēšanai.

Torres PL607605

Rokas locītavās piestiprinātas aproces. Stiprināt roku muskuļus, palielinot to izturību.Piemērotas aerobikai, tās var kombinēt ar citu sporta inventāru. "Torres PL607605" ļauj palielināt treniņu intensitāti, atbrīvoties no liekajām kalorijām un stiprināt roku muskuļus. Ārpuses aproces izgatavotas no neilona, ​​iekšpusē ir metāla skaidas. Tie ir piestiprināti pie rokām ar Velcro. Vienkāršais dizains un mērenais svars ļauj modeli izmantot mājās. Vidējās izmaksas ir - 308 rubļi.

rokas atsvari Torres PL607605
Priekšrocības:
  • ērts un kompakts;
  • elastīgs, patīkams pieskāriena materiāls;
  • uzticama fiksācija;
  • pievilcīga cena.
Trūkumi:
  • nav atklāts.

Lite Svari 5235WC

Atsvaru komplekts no augstas kvalitātes materiāliem, pateicoties kuriem ierīce kalpo ilgi un nenolietojas pat pēc intensīviem treniņiem. Izstrādājumu ārējā daļa ir izgatavota no neoprēna, kas nodrošina komfortu treniņu laikā. Audums neuzsūc mitrumu, neizraisa kairinājumu uz ādas, atgrūž piesārņojumu. Metāla skaidas tiek izmantotas kā iekšēja pildviela. Vienas ierīces masa ir 0,5 kg. Cimdi ir fiksēti ar Velcro, neslīd aktīvās darbības laikā.

Šāds sporta aprīkojums ir piemērots iesācējiem, pieredzējušiem sporta entuziastiem, mājasdarbu veikšanai. "Lite Weights 5235WC" ir labi piemēroti štancēšanai - cimdu forma aizsargā roku ādu, kā arī negriežas un nerada diskomfortu intensīva treniņa laikā. Modelis ir attēlots zilā un sarkanā krāsā. Vidējās izmaksas ir - 580 rubļi.

Lite Svari 5235WC
Priekšrocības:
  • kvalitatīva šūšana;
  • komforts treniņa laikā;
  • spēcīga fiksācija;
  • stiprs, nodilumizturīgs ārējais materiāls;
  • pievilcīgs dizains.
Trūkumi:
  • nav atklāts.

Starfit WT-101

Svēršanas modelis ieteicams dažāda veida treniņiem. Ārpuse ir pārklāta ar mīkstu neoprēna audumu, kas aprīkots ar speciāliem ieliktņiem, kas neberzē ādu un neizraisa kairinājumu pat ar spēcīgu piegulšanu. Pildījums ir metāla drupatas, kas ir vienmērīgi sadalītas, nodrošinot vienmērīgu slodzi uz plaukstas locītavām. Kravas svars ir 3 kg, tāpēc Starfit WT-101 ieteicams profesionāliem sportistiem un tiem, kam ir laba fiziskā forma. Vidējās izmaksas ir - 645 rubļi.

Starfit WT-101 rokas svari
Priekšrocības:
  • kvalitatīvs sniegums;
  • ērta valkāšana;
  • cieši pieguļošs;
  • treniņu efektivitāte.
Trūkumi:
  • dažreiz atsprādzējies no aktīvām kustībām.

BANZAI 3

Ierīce ir no Krievijas ražotāja, kas jau vairāk nekā 15 gadus ražo sporta inventāru amatieru un profesionāliem sportistiem, sporta inventāru pieaugušajiem un bērniem, kā arī produktus ekstrēmajiem sporta veidiem. Manšetes ļauj regulēt svaru, sākot no 1 kg. Jūs varat palielināt slodzi, izmantojot metāla plāksnes. Rezultātā vienas svēršanas līdzekļa maksimālā masa būs 3 kg. Liela slodze ietekmē krūšu muskuļus, kā arī ļauj stiprināt krūšu muskuļus. BANZAI 3 aproces ir izgatavotas no augstas kvalitātes mākslīgās ādas. Manšetes ir spēcīgas, paredzētas aktīvai lietošanai. Metāla aizsardzību pret koroziju nodrošina pulverkrāsa, ko izmanto kravas pārklāšanai. Vidējās izmaksas ir - 4000 rubļu.

BANZAI 3 rokas atsvari
Priekšrocības:
  • spēja pielāgot slodzi;
  • prece atbilst Krievijas kvalitātes standartiem;
  • augstas kvalitātes materiāli.
Trūkumi:
  • nav atklāts.

Labākās svara vestes

Aizverot korpusu, šādas ierīces ārēji izskatās kā glābšanas vestes. Pērkot svara vesti, jāņem vērā sava ķermeņa īpatnības. Produktu svars svārstās no 3 līdz 30 kg, attiecas uz kardio slodzēm.

Adidas

Ierīces svars ir 10 kg, slodze atrodas vestes augšējā daļā, sekojot ķermeņa kontūrām, tā ir vienmērīgi sadalīta pa ķermeni, radot kustību pretestību. Veste ir izgatavota no mīksta auduma, aprīkota ar rāvējslēdzēju, nodrošina ciešu piegulšanos ķermenim. Drošākai piegulēšanai ir josta, kas izgatavota no elastīga auduma, kas neierobežo kustības. Slodzes var noņemt vai pievienot, atkarībā no vēlamās slodzes pakāpes. Svēršanas vesti var pielāgot noteiktam auguma un ķermeņa parametriem. Šāda veida sporta ierīce ir piemērota ātrgaitas treniņiem un skriešanai. Vidējās izmaksas ir - 5500 rubļu.

Adidas svara veste
Priekšrocības:
  • viegli uzturēt produktu tīru;
  • nav nepieciešami īpaši uzglabāšanas apstākļi;
  • visi stiprinājumi ir regulējami;
  • ergonomisks slodzes sadalījums;
  • iekļauta papildu josta;
  • ērta lietošana.
Trūkumi:
  • nav atrasts.

KETTLER 7373-450

Vācu ražotāja produkts, populārs, pateicoties tā produktu augstajai kvalitātei un uzticamībai. "KETTLER 7373-450" nodrošina maksimālo slodzi 6 kg, tāpēc ir piemērots profesionāliem un progresīviem sportistiem, kuri ir labā fiziskā formā. Ierīcei ir viegli regulēt augstumu un uzbūvi, tas tiek darīts ar siksnu palīdzību. Uzticams Velcro palīdzēs nofiksēt izvēlēto pozīciju.Produkta augšdaļa ir izgatavota no poliestera, kas ir izturīgs, izturīgs pret deformāciju, mehāniskiem bojājumiem. Materiāls neizbalē saulē un labi atgrūž netīrumus. Kā slodze tiek izmantotas metāla skaidas. Slodzes tiek ievietotas atsevišķās kabatās, nodrošinot vienmērīgu slodzi. Runājot par dizainu, veste ir izgatavota melnā krāsā ar spilgti dzelteniem akcentiem malās, un zīmola logotips atrodas uz krūtīm.

"KETTLER 7373-450" ieteicams spēka treniņiem, skriešanai, kā arī riteņbraukšanai, slēpošanai. Veste cieši pieguļ augumam, sekojot ķermeņa kontūrām, lai kustības būtu brīvas un nesaspiestas. Modelis ir piemērots vīriešiem un sievietēm. Vidējās izmaksas ir 6999 rubļi.

svara veste KETTLER 7373-450
Priekšrocības:
  • modeli izstrādājuši sporta eksperti;
  • komforts treniņa laikā;
  • ērta izmēra regulēšana;
  • izturība, nodilumizturība.
Trūkumi:
  • nav atklāts.

IRON STAR S4 profesionālis

Populārs svērtās vestes modelis, kas piemērots amatieriem un profesionāliem sportistiem, vīriešiem un sievietēm. Tam ir universāls izmērs (no 42 līdz 60). Jostu izvēlētā pozīcija tiek fiksēta ar stiprinājumiem. Slodzes līmeni var regulēt ar 1 kg svaru līdz 18 kg. Kā krava tiek izmantoti maisi, kas pildīti ar tērauda lodītēm. Maciņi ir piestiprināti ar drošu Velcro. Modeļa ražošanā īpaša uzmanība tika pievērsta komfortam un ergonomikai. Produkta audums neberzē ādu, veste negriežas aktīvā treniņa laikā.

Ierīces materiāls ir ļoti izturīgs, no šāda auduma ir izgatavots inventārs un ekspedīcijām izmantojamais aprīkojums. "IRON STAR S4 professional" diskrētais dizains ir pieejams melnā krāsā, pieejams arī oranžā un zilā krāsā. Vidējās izmaksas ir - 9900 rubļu.

svara veste IRON STAR S4 profesionāla
Priekšrocības:
  • uzticams dizains;
  • augsta efektivitāte;
  • uzticama somu fiksācija ar kravām;
  • vienkārša regulēšana;
  • stingri turas pie ķermeņa, negriežas;
  • mīksts, pieskārienam patīkams audums.
Trūkumi:
  • nav atklāts.

Oriģinālais FitTools FT-SWAT-14

Svērta veste bez kakla, kas sastāv no divām daļām, kas piestiprinātas ar trosēm. Šeit kā krava darbojas četras metāla plāksnes, kas sver no 3,5 līdz 14 kg. Ierīces abās pusēs ir piestiprināti atsvari, lai slodze tiktu sadalīta vienmērīgi. Ierīcei var regulēt augstumu. Izgatavota no tērauda un neilona, ​​veste ir aprīkota ar ērtu krūšu kabatu. Turklāt veste ir īpaši izturīga, tai ir ergonomisks dizains. Ierīces vidējās izmaksas ir 11 490 rubļu.

svara veste Original FitTools FT-SWAT-14
Priekšrocības:
  • ērta valkāšana;
  • izturīgi materiāli;
  • augstuma un svara regulēšana.
Trūkumi:
  • nav atrasts.

Labākās svara jostas

Tās ir īpašas jostas, kas aprīkotas ar slodzi no 3 līdz 10 kg. Šī josta ir fiksēta jostasvietā ar lencēm. Jostas tilpums svārstās no 50 līdz 110 cm.Šāda veida atsvari parasti ir no ādas, neilona un neoprēna, tie ir ērti vingrinājumiem uz horizontālās stieņa, kā arī skriešanai.

Bakss

Tas ir izgatavots no augstas stiprības auduma, kas var izturēt intensīvas slodzes un berzi. Regulēšana tiek veikta ar atsvariem 250g.Ar siksnas palīdzību josta tiek fiksēta jostasvietā, ar kokvilnas auduma malu cieši pieguļoties pie ķermeņa. Ierīce ieteicama spēka treniņiem, skriešanai, vingrošanai, soļošanai, kā arī izturības treniņiem. Josta ir ērti lietojama, piemērota gan vīriešiem, gan sievietēm. Produkta vidējā cena ir 549 rubļi.

Bax svara josta
Priekšrocības:
  • augstas kvalitātes materiāli;
  • svara regulēšana;
  • plašam vingrinājumu klāstam;
  • pievilcīga cena;
  • efektivitāti.
Trūkumi:
  • svari nav iekļauti.

ONEST 5 kg

Šī svēruma modeļa svars ir fiksēts, to nevar palielināt vai samazināt, tāpēc ierīce ir piemērota progresīviem sportistiem. Jostu izmanto skriešanai, spēka slodzēm, muguras muskuļu nostiprināšanai. "ONEST" ir droši nostiprināts jostasvietā ar garu Velcro, piemērots jebkuram izmēram. Iekšējais pildījums sastāv no kvarca smiltīm, kas sadalītas īpašās kabatās, kas nodrošina vienmērīgu ķermeņa slodzi. Ārpus josta ir izgatavota no mīksta neilona, ​​zem sporta apģērba tā nav redzama. Audums ir ļoti uzticams, neizbalē saulē un ir izturīgs pret deformāciju. Bagāžas kabatas ir droši sašūtas ar stipriem pavedieniem. Vidējās izmaksas ir - 1074 rubļi.

svara josta ONEST 5 kg
Priekšrocības:
  • audums patīkams, neberžas;
  • uzticams dizains;
  • ērta valkāšana;
  • cieši sēž un neslīd.
Trūkumi:
  • nav atklāts.

Banzai 5 kg "peldētājs"

Ierīce, kas ieteicama peldēšanai, kā arī tādiem sporta veidiem kā ūdenspolo, hokejs, futbols, handbols, basketbols un vieglatlētika. Josta izgatavota no izturīgas sintētikas ("Ballistic Nylon 1680 D"), iekšpusē iešūts mīksts kokvilnas audums. Slodze tiek regulēta ar metāla atsvariem, kas katrs sver 150 g.Pateicoties uzticamai stiprinājumu sistēmai, Banzai Swimmer cieši pieguļ viduklim, negriežas un nenokrīt aktīvas darbības laikā. Vidējās izmaksas ir 4370 rubļi.

svara siksna Banzai 5 kg "Swimmer"
Priekšrocības:
  • patīkams materiāls;
  • vienmērīgi sadalīta slodze;
  • ergonomisks dizains;
  • piemērots ūdens sportam un ūdens aktivitātēm;
  • ērta regulēšana.
Trūkumi:
  • nav atklāts.

TRENIŅŠ Q12

Šī modeļa maksimālais svara rādītājs ir 12 kg, regulēšanas solis ir 500 g. Piemērots gan sākotnējām nodarbībām, gan profesionālai pieejai. Krava ir metāla cilindri, kas ievietoti kabatās, kur tie ir droši nostiprināti. Josta piemērota jebkurai uzbūvei, ar divu siksnu palīdzību var regulēt izmēru. Velcro ir pietiekami garš, lai josta labi sēdētu gan uz plāna apģērba, gan ziemas sporta apģērba.

Produktā ietilpst divu veidu audums - Oxford 900 un Baltex 260. "Oxford 900" ir izgatavots no neilona šķiedrām, kuru aušana dod izturību pret deformāciju. Auduma krāsa nepasliktinās no ūdens iedarbības, kā arī neizbalē saulē. "Baltex 260" ir izturīgs, higroskopisks materiāls, kas izgatavots no poliestera diegiem. Modeļa dizains ir kontrastējošs, dinamisks, apvienojot melno un sarkano krāsu. Vidējās izmaksas ir 5800 rubļu.

svara josta WORKOUT Q12
Priekšrocības:
  • mūsdienīgi materiāli;
  • ērts pakāpiena izmērs slodzes regulēšanai;
  • ērti sēdēt uz vasaras un ziemas sporta apģērba;
  • svariem ir mīksts apvalks, kas izgatavots no PVC.
Trūkumi:
  • nav atklāts.

Labākie universālie svari

Šeit mēs aplūkojam universālas sporta ierīces - tās var izmantot, lai attīstītu roku un kāju muskuļus. Parasti šādi svari ir pieejami komplektos un tiem ir plašs pielietojums, aptverot vairākus sporta veidus vienlaikus.

Indigo SM-259 0,4 kg

Universālu ierīču komplekts ar nelielu masu, ieteicams iesācējiem un iesācējiem. "Indigo SM-259" ir piemērots aerobikai, cīņas mākslām, vieglatlētikai. Fitnesa piederumu ārējā puse ir izgatavota no mīksta neoprēna materiāla, kas pildīts ar smiltīm. Komplektā ietilpst divas ierīces, kuras var nostiprināt uz kājām vai uz plaukstas locītavām. Vidējās izmaksas ir 400 rubļu.

svari Indigo SM-259 0,4 kg
Priekšrocības:
  • produkts ir izgatavots no augstas kvalitātes materiāliem;
  • pielietojuma daudzpusība;
  • audums ir patīkams ķermenim, neizraisa kairinājumu;
  • neliels svars ir piemērots iesācējiem;
  • pievilcīga cena;
  • nodilumizturība, ilgs kalpošanas laiks.
Trūkumi:
  • nav atklāts.

UZSĀKŠANA NT18041 0,5 kg

Universālu produktu komplekts, kas piemērots bērniem un pieaugušajiem. Ārpuse no neoprēna auduma, iekšā pildviela (metāla skaidas). Ierīce ir izturīga pret deformāciju, laika gaitā nezaudē formu, saglabājot sākotnējās īpašības.Velcro aizdare nodrošina ciešu piegulšanu ķermenim, lai intensīva treniņa laikā atsvari nenokristu un nesagrieztos. "START UP NT18041" tiek ražots melnā un zilā krāsā. Komplektā divi fitnesa piederumi, katrs sver 500 g. Modeļa vidējās izmaksas ir 400 rubļu.

svari START UP NT18041 0,5 kg
Priekšrocības:
  • piemērots bērniem;
  • daudzfunkcionāla ierīce;
  • jauks dizains;
  • ērts svars;
  • piemērots dažādām sporta aktivitātēm.
Trūkumi:
  • nav atklāts.

TORRES PL110182 1 kg

Atsvaru komplekts no neoprēna auduma. Produkti ir piemēroti aerobikai, skriešanai, soļošanai, vieglatlētikai. Iekšējā pildviela ir izgatavota no metāla skaidām, kas nesaritinās kunkuļos pat pēc ilgstošas ​​un aktīvas ierīces lietošanas. Fitnesa piederums ilgu laiku saglabā savu sākotnējo formu un efektivitāti. Runājot par dizainu, produkti ir pieejami melnā un sarkanā krāsā. Komplektā divi 1 kg atsvari. Vidējās izmaksas ir - 520 rubļi.

atsvari TORRES PL110182 1 kg
Priekšrocības:
  • mīksts patīkams materiāls;
  • universāls pielietojums;
  • ilgs kalpošanas laiks;
  • optimāla slodze.
Trūkumi:
  • siksna pārāk šaura.

Pro Run 1 kg

Fitnesa ierīce ar vieglu svaru, piemērota izturības vingrinājumiem, kā arī nodarbībām, kuru mērķis ir samazināt svaru. "ProRun" ir izgatavots no neoprēna, to var izmantot rokām un kājām. Mīkstais materiāls nodrošina ērtu un drošu piegulšanu, savukārt drošie Velcro stiprinājumi nodrošina ciešu piegulšanu ķermenim. Pildviela ir izgatavota no metāla skaidām. Produkts ir pieejams melnā un zaļā krāsā.Komplektā ietilpst divas ierīces pa 1 kg katra. Modeļa vidējās izmaksas ir 1000 rubļu.

svari ProRun 1 kg
Priekšrocības:
  • daudzpusība, piemērota kāju un roku uzlikšanai;
  • ierīces svars rada optimālu slodzi;
  • ideāli piemērots izturības treniņiem;
  • efektīva lieko mārciņu iznīcināšana;
  • lietošanas izturība;
  • atbilstošas ​​izmaksas;
  • ērts un patīkams materiāls.
Trūkumi:
  • nav atklāts.

Kā izvēlēties svēršanas līdzekli: galvenie atlases kritēriji

Izvēloties šo sporta piederumu, īpaša uzmanība jāpievērš šādiem parametriem:

Materiāli. Precīzāk, auduma kvalitāte un materiāli, no kuriem ierīce izgatavota. Parasti atsvarus izgatavo no plāna auduma (neilona, ​​neoprēna), kā arī no blīva brezenta. Plāns audums ir mīksts, elastīgs, nekairina ādu, cieši pieguļ augumam.

Dizains. Produkti tiek piegādāti ar lamelāru vai beztaras pildvielu. Lamellar ir zemākas izmaksas, šādas ierīces svaru var regulēt soli pa solim, pievienojot atsvarus (metāla plāksnes) īpašām kabatām vai spraugām. Papildu plāksnes var iegādāties atsevišķi. Beztaras pildvielas (no beramiem materiāliem) masu nevar mainīt. Dažkārt auduma noslaucīšanas gadījumā pildviela var izlīt.

Svars. Ieteicams izvēlēties sev optimālo šī parametra vērtību, ar kuru būs ērti praktizēt. Ja ierīces masa ir pārāk liela, tas var izraisīt muskuļu pārslodzi un zemu treniņu efektivitāti. Ja muskuļiem ir izdevies pierast pie noteiktas slodzes, svēršanas līdzekļa svaru var pakāpeniski palielināt vai samazināt, lai muskuļi pie tā nepierod.Tādējādi palielinās izturība.

Svēršanas komplekti ļauj periodiski mainīt svaru pieauguma vai samazināšanas virzienā (to kompensējot ar intensīvākiem treniņiem). Šādas darbības ir piemērotas fitnesam, cīņas mākslām, kā arī streiku praktizēšanai. Optimālo slodzi dod produkti, kas sver 5 kg. Aksesuāri ar lielu svaru ir paredzēti izturības palielināšanai, nevis muskuļu masas veidošanai.

100%
0%
balsis 2
0%
100%
balsis 2
50%
50%
balsis 2
50%
50%
balsis 2
100%
0%
balsis 1
100%
0%
balsis 1
100%
0%
balsis 1
0%
0%
balsis 0

Rīki

Sīkrīki

Sports