Labāko atspiešanās balstu un statīvu vērtējums 2025. gadam

Push-up statīvu izmantošana ļauj uzturēt ķermeni formā jebkuros apstākļos. Atbalsti fiziskajām aktivitātēm ir vienkāršs aprīkojums, ko var iegādāties jebkurā sporta veikalā. Tomēr, lai sporta inventārs veicinātu rezultātu sasniegšanu, ir jāizdara izvēle atkarībā no personīgajām vēlmēm un ķermeņa īpašībām. 2025. gada labāko atspiešanās un bagāžnieku reitings ļauj novērtēt populāros modeļus un izdarīt pareizo izvēli.

Balstu veidi

Ērtai lietošanai var izmantot dažāda veida balstus:

• Stacionārs – šāda veida sporta inventārs visbiežāk paredzēts ne tikai lietošanai mājās, bet arī nodarbībām sporta zālē. Pieturu izmaksas ir atkarīgas no ražošanā izmantotā materiāla. Modeļiem ir stabila bāze, kas atvieglo apmācības procesu.
• Pārvietojami - šāda veida pieturas tiek izmantotas, lai palielinātu slodzi. Pamatnei ir piestiprinātas īpašas margas, kuras var pagriezt, tādējādi padarot presēšanas procesu efektīvāku.

Iesācējiem, kuri tikai sāk nodarbības, ieteicams iegādāties stacionāras margas.

Atspiešanās stieņa izmantošanas priekšrocības

Atšķirībā no vienkāršās push-up metodes, īpaša aprīkojuma izmantošana ļauj palielināt slodzi un konsolidēt rezultātu. Sporta aprīkojuma izmantošanas priekšrocības ietver:

• Mainiet slodzes pakāpi - vienkārša spiešana guļus palīdz muskuļiem pierast pie viena veida slodzes, kā rezultātā vingrinājumi kļūst mazāk efektīvi. Margu izmantošana veicina slodzes maiņu un papildu muskuļu darbu.
• Piespiešanās dziļums palielinās - treniņa procesā tiek maksimāli noslogoti krūšu muskuļi un tiek iesaistīti pleci.
• Atvieglo apmācības procesu.Margas var uzstādīt jebkurā ērtā vietā, speciāla pamatne nofiksē ierīci vēlamajā pozīcijā.
• Nodarbību iespēju klātbūtne - atkarībā no roku satvēriena slodze tiek sadalīta ar dažādu intensitāti.

Šāda aprīkojuma trūkumi ietver nepieciešamību pēc pieredzes pirms dziļas presēšanas guļus, pretējā gadījumā var rasties plecu locītavu traumas.

Izvēles kritēriji

Lai sporta inventārs kalpotu ilgu laiku, ir svarīgi izvēlēties pareizo. Ieteicams pievērst uzmanību šādiem kritērijiem:

• Materiāls, no kura izgatavoti priekšmeti. Priekšroka jādod metālam. Metāla konstrukcijai ir ilgāks kalpošanas laiks. Izvēloties plastmasu, priekšroka jādod kvalitatīvam materiālam. Neizturīgā plastmasa nepildīs visas savas funkcijas un ātri kļūs nelietojama.
• Apstrādāta roktura klātbūtne - apstrādei visbiežāk tiek izmantots gumijas vai putuplasta gumijas slānis. Gumija kalpos ilgāk. Putuplasta gumijai ir tendence ātri nolietoties.
• Gumijas paliktņu klātbūtne. Šī funkcija novērš grīdas seguma skrāpējumus un bojājumus.

Ir svarīgi arī pareizi izvēlēties sporta aprīkojuma svaru. Ja nākotnē statīvi regulāri pārvietosies, priekšroka jādod viegliem modeļiem, kurus vienmēr varat ņemt līdzi.

Pārskats par labākajiem modeļiem

Sarakstā ir sniegti pārskati par labākajiem, pēc 2025. gada modeļu lietotāju domām.

Stacionārs

Šāda veida sporta inventārs var būt horizontāls, S-veida. Piemērots ne tikai parastajiem stenda presējumiem, bet arī dēļiem.

S-veida ATEMI APU-02

Lēts aprīkojuma veids ļauj vienkāršos vingrinājumus padarīt efektīvākus. Modelis izgatavots S formā.Piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem sportistiem. Ražošanas materiāls ir metāls un neoprēns. Rokturi ir pārklāti ar pretslīdes slāni, kas padara sporta spēlēšanas procesu drošu. Īpašs izliekums ļauj rūpīgi trenēt visas krūšu muskuļu grupas. Īpašā forma samazina slodzi uz plaukstas locītavām. Nodarbības var rīkot sporta zālē vai ārā.

• budžeta izmaksas;
• ērta forma;
• produktīva nodarbošanās;
• piemērots dažādām slodzes pakāpēm atkarībā no lietotāja personīgajām vēlmēm.

• nav atrasts.

Modeļa izmaksas: no 600 rubļiem. Iespējama piegāde ar kurjerdienestu.

TORRES PL5015

Loka pieturas ļauj uzlabot tradicionālo push-up tehniku. Nodarbības ar šāda veida sporta aprīkojumu ļauj noslogot ne tikai krūšu muskuļu zonu, bet arī plecu zonu. Modelis ir piemērots lietotājiem, kas sver līdz 145 kg. Balsti ir izgatavoti no metāla, plastmasas un neoprēna. Rokturi ir pārklāti ar pretslīdes slāni. Piemērots lietošanai mājās. Diski ir pārklāti ar gumijas slāni, kas novērš slīdēšanu uz virsmas.

• nav slodzes uz rokām;
• augstas kvalitātes materiāls;
• neslīd uz virsmas;
• Rokturi ir ērti ar mīkstu pārklājumu.

• ilgstošai lietošanai ir nepieciešams koriģēt putu slāni uz rokturiem.

Izmaksas: 800 rubļu.

Oriģinālais FitTools FT-PUB

Loka pieturas var izmantot pietupieniem ne tikai mājās, bet arī uz ielas. Sporta inventāra svars ir tikai 0,58 kg, kas ļauj tos vienmēr nēsāt līdzi. Pieturas ir izgatavotas no gumijas, plastmasas un metāla.Piemērots lietotājiem, kas sver līdz 150 kg. Pretslīdes pamatne padara sporta spēlēšanas procesu ērtu un novērš sportista traumu risku. Speciālo statīvu var salocīt. Tas padara modeli kompaktu.

• mehānisms ir viegli salokāms;
• stabils uz jebkuras virsmas;
• pieturas ir vieglas un mīkstas.

• neērti rokturi.

Izmaksas: no 1200 rubļiem.

TRENIŅŠ Y3

Izmantojiet pieturvietas dziļiem atspiešanās gadījumiem. Piemērots pieredzējušiem sportistiem un iesācējiem. Rokturu īpašā forma novērš roku un plecu locītavu traumas. Stabilas platformas ļauj vadīt nodarbības ne tikai telpās, bet arī uz ielas.

Piemērots lietotājiem, kas sver līdz 150 kg. Satvēriena diametrs ir 32 mm. Izgatavoti no tērauda, ​​izstrādājumu svars ir 2,4 kg.

• augstas kvalitātes;
• vienkāršs dizains;
• piemērots visu veidu vingrinājumiem.

• nav atrasts.

Izmaksas: 2000 rubļu.

PRIME FIT

Pieturas tiek izmantotas, lai palielinātu ķermeņa amplitūdu sporta spēlēšanas procesā. Ļauj palielināt slodzi visām muskuļu grupām. Dizains ir ļoti stabils, kas ļauj vingrot svaigā gaisā. Rokturi ir noņemami, tāpēc glabāšana un pārvietošana ar sporta inventāru nav grūta. Modeli var izmantot cilvēki, kas sver līdz 145 kg. Kvalitatīvs metāls un vienkārša lietošana ļauj ērti vadīt sporta aktivitātes pat iesācējiem, bez nepieciešamās pieredzes.

• neslīdošs pārklājums;
• saliekams dizains;
• lietošanai nav nepieciešama pieredze.

• nav atrasts.

Izmaksas: 900 rubļu.

DARBĪBAS KLUBS

Pieturas ir izgatavotas no augstas kvalitātes plastmasas ar mīkstiem rokturiem. Piemērots iesācējiem, kuri neveic dziļus griezienus. Darba procesā tiek iesaistīti roku un plecu reģiona muskuļi. Īpašais dizains pasargā otas no bojājumiem un pārslodzes.

• mazs modeļa svars, pieturas vienmēr varat nēsāt līdzi;
• mīkstie rokturi samazina plaukstu svīšanu.

• nav piemērots lietotājiem, kas sver vairāk par 100 kg.

Izmaksas: 500 rubļu.

Iedarbināšana NT18062 356204

Izgatavots no tērauda ar putuplasta rokturiem. S formas ļauj ērti veikt nodarbības jebkurā vietā. Piemērots gan vīriešiem, gan sievietēm. Var izmantot, lai noslogotu muguras un krūšu muskuļus. Sporta inventāra svars ir tikai 1 kg. Piemērots lietotājiem, kas sver līdz 120 kg.

• ērta forma;
• universāla izmantošana;
• viegls svars.

• putu rokturis ātri nolietojas.

Izmaksas: 700 rubļu.

INDIGO IR 97722

Atspiešanās ir izgatavotas no izturīga tērauda. Komplektā ar plastmasas detaļām. Piemērots cilvēkiem, kas sver līdz 120 kg. Kājas ir pārklātas ar materiālu, kas novērš slīdēšanu uz grīdas. Ar sporta inventāra palīdzību var noslogot plecus, bicepsus, tricepsus un abs. Piemērots profesionālai lietošanai. Sporta aprīkojums ir piemērots regulāriem mājas treniņiem. Ar sporta inventāra palīdzību jūs varat veikt stieni un citus vingrinājumus, lai noslogotu muskuļus.

• izgatavots no izturīga metāla;
• aizsargāt rokas no bojājumiem;
• piemērots lietošanai mājās.

• nav atklāts.

Izmaksas: no 600 rubļiem.

Pārvietojama

Dizaini ietver 360 grādu rotāciju. Palielina treniņa intensitāti un ļauj trenēt papildu muskuļu grupas.

Adidas ADAC-11401

Grozāmas pieturas ir paredzētas pilnam plecu, roku un vēdera muskuļu treniņam. Iespēja pagriezt produktus zem nepieciešamās pakāpes, palielināt slodzi. Modeļi ir izgatavoti gludekļu veidā. Tas ne tikai palielina lietošanas komfortu, bet arī novērš iespējamās traumas. Izgatavots no kvalitatīvas plastmasas. Paredzēts sportistiem ar svaru līdz 120 kg. Plaukti sver tikai 1,8 kg.

• augstas kvalitātes;
• piemērots intensīvai apmācībai;
• Rokturi var griezties par 360 grādiem.

• izmaksas ir pārāk augstas.

Jūs varat iegādāties modeli par 6500 rubļiem.

PIEPILDĪT CERĪBAS

Atspiešanās mājās ir paredzēti statīvi, kas piemēroti iesācējiem. Ārēji tas izskatās kā diski ar rokturiem, kurus var pagriezt dažādos virzienos. Lietotājs patstāvīgi nosaka nodarbībām piemērotāko leņķi. Produkts ir izgatavots no izturīgas plastmasas, tāpēc tas ir piemērots sportistiem ar svaru līdz 130 kg. Svars - 1,3 kg, tāpēc vienmēr varat ņemt līdzi aprīkojumu. Tas kļūs par neaizstājamu simulatoru cilvēkiem, kuri vēlas padarīt slaidu figūru.

• pieņemamas izmaksas;
• ērti rokturi;
• augstas kvalitātes plastmasa.

• nav atrasts.

Izmaksas: 800 rubļu.

Double Punch 1.0

Push-up simulators aizņem maz vietas un ārēji atšķiras no parastajiem plauktiem.Tas ir izgatavots mazu disku veidā, kas ir pārklāti ar pretslīdes slāni un var griezties dažādos virzienos. Šāda veida sporta aprīkojums ļaus efektīvi trenēties ne tikai pieredzējušiem sportistiem, bet arī iesācējiem. Šāda veida plaukts ļauj trenēties, izmantojot soliņu. Tas palielina slodzi uz visām muskuļu zonām, ieskaitot gurnus. Simulatoru var izmantot kā papildu aprīkojumu kāju trenēšanai. Statīvi ir izgatavoti no augstas kvalitātes plastmasas, sver tikai 600 gramus.

• neparasts dizains;
• piemērots visu muskuļu grupu trenēšanai;
• izmanto ne tikai profesionāļi, bet arī iesācēji.

• nav atklāts.

Izmaksas: 1500 rubļu.

Perfekts atspiešanās

Mūsdienīgs trenažieris, kas ļauj nostiprināt ķermeņa augšdaļu. Īpašs viengabala dizains ļauj ērti veikt treniņus jebkurā vietā. Svars - tikai 900 grami, modelis izgatavots no augstas kvalitātes plastmasas. Rotācijas mehānisms veidots tā, lai plaukstas un plecu locītavas treniņa laikā kustētos dabiski.

Rokturi ir izgatavoti no plastmasas ar īpašu pārklājumu, kas samazina slīdēšanu. Simulatoram ir pievienotas lietošanas instrukcijas ar efektīvas apmācības piemēriem.

• ērti rokturi treniņa laikā nerada diskomfortu;
• īpaši spilveni aizsargā grīdu no iespējamām skrāpējumiem;
• apļveida kustības ļauj trenēt visas muskuļu grupas.

• nav atklāts.

Izmaksas: 600 rubļu.

HouseFit 6970

Push-up pieturas ir grozāmas, piemērotas ne tikai vīriešiem, bet arī sievietēm.Modeļi ir izgatavoti no augstas kvalitātes plastmasas, kas spēj izturēt lielas slodzes. Simulatora svars ir tikai 1,65 kg. Apmācības laikā lietotājam ir iespēja pagriezt rokturus par 90 grādiem. Tas padara apmācības procesu efektīvāku.

• izturīga plastmasa;
• piemērots visu veidu treniņiem;
• Rokturi ir pārklāti ar gumijas paliktņiem.

• nav atrasts.

Izmaksas: no 1500 rubļiem.

Perfect Fitness PUSHUP PRO

Simulators pieder pie uzlabotajiem modeļiem, kas padarīs apmācības procesu efektīvu. Pamatne ir izgatavota no neslīdoša materiāla, kas ļaus trenēties pat visneparastākajās vietās. Starp rokturi un pamatni ir neliels spilventiņš. Tas nepieciešams, lai treniņa laikā rokas netiktu bojātas. Šis dizains vingrinājuma laikā ļauj vienmērīgi sadalīt visu slodzi un kvalitatīvi trenēt visas muskuļu grupas.

• pretslīdes pārklājums;
• augstas kvalitātes plastmasa;
• svars ir tikai 1,81 kg.

• augsta cena.

Izmaksas: no 5000 rubļiem.

Protrain RPUB-01

Rotējošais statīvs ir piemērots lietošanai mājās. Izgatavots no augstas kvalitātes plastmasas, ko var lietot cilvēki, kas sver līdz 130 kg. Rotējošais mehānisms griežas par 90 grādiem, kas ļauj droši vadīt treniņu. Simulatora augstums ir 9 cm no grīdas līmeņa. Tas būs ideāls risinājums iesācējiem, kuri tikai sāk nodarboties ar sportu.

• piemērots iesācējiem, iesācējiem sportā;
• ērta lietošana.

• nav atklāts.

Izmaksas: 1500 rubļu.

GO FIT GF-RPP

Statīvi tiek izmantoti dažādiem spēka treniņiem. Tie ļauj ne tikai palielināt slodzi, bet arī nostiprināt rezultātu. Sakarā ar mazajiem izspiedumiem uz platformas vingrinājuma laikā, sportists pieliek papildu pūles, lai saglabātu līdzsvaru. Tādējādi tiek trenēti ne tikai ķermeņa augšdaļas muskuļi, bet arī gurni.

Dizains ir izgatavots no augstas kvalitātes plastmasas, kas var izturēt ilgstošas ​​slodzes. Rokturi ir gumijoti, lai novērstu slīdēšanu. Rokturi ir noņemami, tāpēc sporta inventārs neaizņem daudz vietas.

• gumijoti rokturi novērš slīdēšanu;
• kompakta izmēra, jūs vienmēr varat ņemt līdzi inventāru.

• netiek lietots iesācējiem.

Cena: 2000 rubļu.

Kā mājās izveidot push-up statīvu

Ja nav vēlēšanās iegādāties gatavus simulatorus, statīvu varat izgatavot pats. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešamas metāla un metināšanas prasmes. Ir nepieciešams sagatavot apaļas un taisnstūra sekcijas profila cauruli. Produkta izmēri tiek noteikti individuāli, atkarībā no personīgajām vēlmēm. No taisnas ogļu caurules tiek izgriezti 4 vienādi segmenti, kas kalpos par pamatu. Izmantojot apaļo cauruli, ir nepieciešams izgatavot rokturi un sametināt pamatni uz 2 pamatnēm. Veiciet to pašu procedūru ar otro daļu.

Rūpīgi notīriet visas metināšanas šuves un atveriet ar krāsu. Statīvu pamatnei ieteicams piestiprināt gumijas paliktņus, vai treniņa laikā izmantot paklājiņu.

Kontrindikācijas šāda veida apmācībai

Atspiešanās vingrinājumi noslogo muskuļus. Tomēr dažos gadījumos šāda apmācība nav ieteicama.Šādos gadījumos jāiekļauj:

• mugurkaula slimības;
• sastiepums;
• plaukstas locītavas traumas;
• iekšējo orgānu slimības;
• pēdējais grūtniecības trimestris;
• periods pēc operācijas.

Treniņus ieteicams sākt ar iesildīšanos. Pēkšņas fiziskas aktivitātes var radīt neatgriezenisku kaitējumu. Ja nav pieredzes, slodze pakāpeniski palielinās.

Rezultāts

Vingrošana ne tikai uztur sevi formā, bet arī uzlabo veselību. Atspiešanās ir populārs treniņu veids, kas nostiprina krūšu zonu. Lai šāds treniņš būtu efektīvs un ātri sasniegtu vēlamos rezultātus, tiek izmantoti speciāli statīvi. Labāko atspiešanās un bagāžnieku apskats, pamatojoties uz 2025. gada pārskatu rezultātiem, ļauj izvēlēties pareizo sporta aprīkojumu. Kvalitatīvi modeļi kalpos ilgu laiku, pildot savas funkcijas.