Jekaterinburgas labāko jogas studiju vērtējums 2025. gadam

Mūsdienās joga ir kļuvusi plaši izplatīta visās pasaules malās. Kāds ar to nodarbojas, pilnībā iedziļinoties filozofiskajā nozīmē, kāds paver jaunas fiziskas iespējas, neiedziļinoties detaļās. Mācība Rietumos nonāca no Indijas, tā ietver fizisko, garīgo, garīgo praksi. Pašā Indijā, kā arī ārpus tās ir liels skaits skolu. Kā no plašā klāsta izvēlēties vajadzīgo? Jekaterinburgas galveno jogas centru apraksts palīdzēs izprast šo sarežģīto jautājumu.

Jogas veidi

Kādi ir jogas veidi? Viens no pirmajiem jautājumiem, kas interesē iesācēju. Ir sešas prakses nozares:

1. Hatha: Šis ir fiziskais un garīgais atzars;
2. Raja: apvieno meditāciju un disciplīnu;
3. Karma: pārstāv pakalpojumu, kas nosaka nākotni, brīvu no negatīvisma;
4. Bhakti: pilnīgas ziedošanās meklējumi, māca virzīt emocijas un būt iecietīgam;
5. Džnana: gudrības līmenis, kas palīdz attīstīt intelektu caur mācībām;
6. Tantra: Šis ir rituāla ceļš.

Individuāla pieeja jogai var palīdzēt cilvēkam atrisināt viņa iekšējās problēmas un raizes.

Atsevišķi ir budisma virziens, kas ietver cjigun un daoistu praksi.
Mūsdienās studijas piedāvā vairākus jogas veidus, tostarp hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram joga (karstā), jogas terapija, sieviešu, antigravitācija. Katrs klubs var piedāvāt papildus citus virzienus, tie vēl tikai attīstās un attīstās.

Īpaši jogas centri Jekaterinburgā

Top 5 studijas ar plašu nodarbību klāstu

Mācību centrs "Jogas dzīve"

Kuibiševa, 55 gadi
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Piedāvā īpašas, korporatīvās, vispārējās un individuālās nodarbības. Šeit regulāri notiek semināri. Studija atvērta darba dienās no 7.30 līdz 20.00, sestdienās, svētdienās – īsa diena.

Grupu nodarbības notiek vispārējās nodarbībās, katrai no kurām ir īpašs fokuss. Ir sagatavošanās kurss, kā arī līmeņi no 1 līdz 3. Pāreja uz jaunu līmeni notiek pēc tam, kad skolēni sasniedz atbilstošu fizisko sagatavotību.

Sagatavošanas kurss ir īpaši paredzēts tiem, kas sāk savu ceļojumu Ijengāra jogā. Iesācēji nonāk pirmajā līmenī, un tie, kuriem ir zināma pieredze. Otrais līmenis ir veltīts dziļai pozu izpētei. Ir jauktas grupas, kas nodrošina nodarbības dažādos līmeņos: 1 - 2, 2 - 3. Vairāki treniņi ir vērsti uz noteiktu cilvēku kopienu vai diennakts laiku: Veselība un enerģija, Sieviešu nodarbība, Jautrs rīts, Pusdienas, Kopīga Prakse.

Tiem, kuri regulāri vingro un kuriem ir laba fiziskā sagatavotība, studija piedāvā "Intensīvo" un "Aktīvo praksi". Tie, kas vēlas atslābināt savu prātu un ķermeni, var baudīt Relax Jogu. Studijā ir vingrinājumi locītavām (locītavu vingrošana) un elpošanas vingrinājumi - Pranayama.

Oficiālā vietne sniedz pilnīgu informāciju par kursiem un praktizējošiem pasniedzējiem.

• Ērts grafiks;
• Izdevīgi abonementi;
• Netālu no metro.

• Nē.

B.K.S. Jogas studija Ajengars "Tadasana"

Jekaterinburga, st. Malysheva, 53/1
(Tirdzniecības centrs Antey 4. stāvs)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Jekaterinburga, st. Stačeks, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

Skolas vēsturei ir vairāk nekā 10 gadi. Instruktori māca jau daudzus gadus, apmeklē seminārus, pašmāju un ārvalstu pasniedzēju meistarklases, pilnveido savu līmeni.

Studijas galvenie virzieni: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Ijengara ir populāra tradicionālās hatha jogas nozare, kas nosaukta B.K.S. Iyengar vārdā. Svarīga nodarbības daļa ir precīza pozas izpilde, ieskaitot iekšējās sastāvdaļas izpratni. Skola piedāvā pamatklasi un pamatklasi. Ir pamācības iesācējiem. Tie, kas vēlas, var apmeklēt "Sieviešu nodarbību"; sievietēm, kuras gaida mazuli, ir atsevišķs kurss "Grūtniecēm".Klienti, kuri vēlas nostiprināt noteiktas ķermeņa daļas, var trenēties šādās jomās: mugura, kakls un pleci, ceļi, sirds. Ir terapeitiskais virziens, kopprakse, pasniedzēju kurss.

Mušu joga (šūpuļtīklā) ir efektīvs veids, kā pievilkt ķermeni, atpūsties, harmonizēt iekšējo pasauli.

Baby Joga ir virziens, kas palīdz māmiņām un bērniem. Klasē īpaša uzmanība tiek pievērsta mazuļa attīstībai. Vingrošana palīdz caur ķermeņa kustībām veidot prātu, apziņu, jūtas, kas ir galvenais veids, kā mazi bērni piedzīvo pasauli. Ir nodaļa bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadiem un bērniem no 3 līdz 7 gadiem.

ķermeņa ripināšana. Interesanta jauna programma, izmantojot īpašu aprīkojumu - bumbu. Apmācība ietver gan ķermeņa darbu, masāžu, meditāciju. Šis virziens ir unikāls pasaulē.

Visus šos galamērķus var izmēģināt hallē, kas piedāvā ērtu grafiku, saprātīgas cenas, interesantus abonementus un atlaides.

• Plašs prakses klāsts;
• Ērts grafiks.

• Abonementu izvēle ir ierobežota.

Jogas centrs "Hanuman"

st. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Sertificētā studija piedāvā plašu abonementu klāstu, tostarp 19 nosaukumus. Durvis ir atvērtas no 6.00 līdz 22.00, šis klāsts palīdzēs ērti atrast sev piemērotu laiku. Centrs piedāvā populārus prakses modeļus un interesantus jaunumus:

• Hatha, kas ietver noteiktu pozu turēšanu un aktīvus elpošanas vingrinājumus.
• Ashtanga vinyasa, šajā nodarbībā skolēni veic virkni pozu (asanas), kas ir savstarpēji saistītas ar aktīviem vingrinājumiem (vinyasas). Prakses īpatnības padara to ļoti populāru jauniešu vidū.
• Universāla - apmācības sistēma, kas apvieno vairākas skolas, šeit ir apsveicama individuāla pieeja. Šādu apmācību modeļu popularitāte ir liela. Spēcīgas fiziskās aktivitātes, tostarp asanas un vinyasas, tiek apvienotas ar elpošanas vingrinājumiem. Virzienu izstrādāja Kijevas skolotājs Andrejs Lappa.
• Hatha + Raja. Īpašais piedāvājums no studijas. Centra skolotājas izstrādātā virziena pamatā ir hatha un radža jogas apvienojums.
• Dživamukti. Virziens, kas apvieno aktīvas kustības un garīgos principus. To salīdzinoši nesen izstrādāja laulātie no ASV, kuri dzīvoja un mācījās Indijā.
• Centrs piedāvā vairākas nodarbības, kas īpaši paredzētas sievietēm, kuras vēlas uzlabot reproduktīvās sistēmas stāvokli, grūtniecēm un dažāda vecuma bērniem.
• Nestandarta pieeju cienītājiem ir joga šūpuļtīklos.
• Tie, kas vēlas pievērst lielāku uzmanību dvēselei un enerģijai, var izvēlēties šādas iespējas: čakra, kundalini, radža, vini, jogas nidra, meditācija.
• Atsevišķi ir vērts izcelt elpošanas vingrinājumus - Pranayama.
• Tiem, kas vēlas uzzināt vairāk un iegremdēties veselības izpētē kopumā, ir: veselības prakse un Zhong Yuan Qigong.
• Divi interesanti virzieni, kas atrodami tikai šeit: kritiskās izlīdzināšanas joga, kuras mērķis ir stabilizēt mugurkaulu, palīdz noņemt sāpes, stresu, nogurumu; un Tribal fusion – dejas stils, kas apvieno kustību ar garīgo attīrīšanos, kā arī cīņas, psihosomatiskās tehnikas.

• Centrs ir atvērts no agra rīta līdz vēlam vakaram;
• Ērts plašs numurs;
• 10 minūšu attālumā no metro stacijas;
• Liela lielisku abonementu izvēle.

• Nē.

Euphoria jogas studija

st. Kuibiševa, dz. 21, no. četri
http://yoga-euphoria.com

Kā teikts iestādes galvenajā lapā - studija ar lielisku noskaņojumu. Ir izveidots centrs ārējā un iekšējā spēka gūšanai!

Skolotāji māca 7 jomās.

1. Vesela mugura, nosaukums runā pats par sevi, galvenais treniņu uzdevums ir uzlabot mugurkaula stāvokli, noņemt sāpes un diskomfortu.
2. Līdzsvars, kura pamatā ir Hatha joga. Lieliski piemērots tiem, kas meklē visaptverošu treniņu, kas palīdz radīt atvieglojumu un piesātina ķermeni ar enerģiju.
3. Sieviešu klase. Īpaši vingrinājumi palīdzēs nomierināt ķermeni un uzlabos hormonālo līdzsvaru.
4. Antistress. Šajā nodarbībā ar elpošanas vingrinājumiem var uzlabot lokanību, bagātināt organismu ar skābekli.
5. Vispārējā prakse normalizē asins un limfas plūsmu. Muskuļu stīvums tiek noņemts, locītavu kustīgums tiek atjaunots.
6. Grūtniecēm. Lielisks vingrojumu komplekss gan grūtniecību plānojošām, gan bērniņa gaidībām, gan pirmo māmiņu mēnešu cienītājām. Apmācība palīdzēs atpūsties, nostiprināt nepieciešamos muskuļus un normalizēt sievietes iekšējo stāvokli.

Apmācības notiek katru dienu, trešdien/piektdien nodarbības sākas 7.30, bet pēdējās 19.30. Otrdiena/ceturtdiena: pirmā nodarbība pulksten 8:30 un pēdējā nodarbība pulksten 20:00. Pārējās dienās ir samazināts darba grafiks, ar kuru var iepazīties studijā vai mājaslapā. Profesionāli treneri palīdzēs izprast un visaugstākajā līmenī attīstīt ķermeņa un dvēseles meistarību.

Mājīgā studija piedāvā vienreizējos un kompleksos abonementu veidus. Īpaši piedāvājumi individuālajām nodarbībām un individuālajām grupām.

• 10 minūšu attālumā no metro stacijas;
• Pirmā prakse ir bezmaksas;
• Izdevīgas cenas.

• Nē.

YogaDom

st. Krasnolesja, 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom piedāvā plašu aktivitāšu klāstu. Katrs izvēlēsies to, kas viņam patīk vislabāk.Precizēt darba grafiku un jautājumus par cenu varat pie administratora. Ir iespēja organizēt grupu nodarbības.

Centrā mācītās jomas:

• Hatha;
• Iyengar - nedaudz pārveidota hatha prakse;
• Surya Namaskar jeb "Saules sveiciens" kļūst arvien populārāks. Regulāri kompleksa vingrinājumi uzlabo veselību, dod enerģiju, sagatavo cilvēku garīgai atmošanai. Apmācības pamati ir āsanas, pranajamas, mantrajanas, meditācijas;
• Sieviešu veselībai;
• Šūpuļtīklos ir arī atsevišķa nodarbība bērnam;
• tvaika pirts;
• Grūtniecēm;
• Veselības grupa - saudzīgs treniņš, kura mērķis ir uzlabot lokanību, locītavu kustīgumu, mugurkaula spēku, muskuļu elastību;
• Veselai mugurai;
• Jogas terapija, kas ietver integrētu pieeju veselībai: fiziski vingrinājumi, pareiza elpošana, iekšējā stāvokļa atjaunošana, pareiza uztura organizēšana;
• Reiki seansi. Šis ir alternatīvās medicīnas virziens, kurā tiek izmantota dziedināšanas tehnika, pieskaroties ar plaukstām;
• Stiepšanās. Stiepšanās nozīmi jau šodien ir pierādījuši daudzi ārsti. Elastīgums ir sava veida ķermeņa jaunības rādītājs;
• Nidra ir vērsta uz pilnīgu relaksāciju, pēc treneru domām, viena stunda vingrošanas ir līdzvērtīga 4 stundām miega.
• Ir arī netradicionālās nodarbības - vingrošana "Krasta spēks" un "Cilšu saplūšana".

Studija piedāvā gan vienreizējus apmeklējumus, gan abonēšanas apmācību. Var izvēlēties arī ģimenes, bērnu vai īpašu grūtnieču paketi. Notiek privātstundas.

• Plaša programmu izvēle;
• Ērts, mājīgs numurs;
• masāžas telpa;
• Labvēlīga cenu politika.

• Tālu no metro.

Top 4 specializētie centri

Kluba dzīvesveids

st. Čeļuskintsevs 64
☎tālrunis (343) 346 33 08
http://xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Studijas galvenie virzieni ir daoistu prakses un cjigun.

Taoistu prakses efektivitāte ir pierādīta tūkstošiem gadu to pastāvēšanas laikā. Elpošanas, enerģijas vingrinājumus papildina filozofija. Nodarbības palīdz stabilizēt fizisko veselību, bagātina ar enerģiju. Skolotāji šeit atver superspējas un nostāda tās uz sevis dziedināšanas ceļa.

Cjigun katru dienu atdzīvina vitalitāti un prieku. Senā ķīniešu sistēma palīdzēs sajust savu ķermeni. Cjigun ietver ķermeņa kustību un meditāciju. Dzīves situācijās palīdz spēja koncentrēties kustībām un elpošanai. Cjigun uzskata veselības problēmas bloķētu enerģijas kanālu rezultātā. Bloku noņemšana atjaunos un uzlabos audu un orgānu darbību.

Otrs cjigun prakses veids ir “18 FORMAS”. Tas palīdzēs jums piepildīties ar enerģiju, mazināt nogurumu, uzlabot veselību, ar praksēm jūs varat izskatīties jaunāki, novērst pirmās novecošanās pazīmes, uzlabojot vielmaiņu. Šeit jūs iemācīsities kontrolēt emocijas un sirdsmieru.

Taoistu alķīmija. Taoistu alķīmiķi, izmantojot iekšējo pārstrukturēšanu un dziļas prakses, cenšas sasniegt nemirstību. Klasē gūtie uzlabojumi paliks ar jums visu mūžu. Ķermeņa stiprināšana, orgānu funkcionalitātes uzlabošana, vitalitātes palielināšana – to visu jūs iegūsit, veicot šo programmu.

Iekšējā smaida klase attiecas uz meditāciju, kuras mērķis ir izpētīt sevi no iekšpuses. Ar katru izelpu negatīvā enerģija un diskomforts tevi pametīs.

Taoistu pāru noskaņojumi. Viena no unikālajām centra programmām.Divi apmācības līmeņi mācīs daoistu mīlestības meistarību, kas ietver ne tikai fiziskās sastāvdaļas, bet arī garīgās enerģijas apmaiņu starp vīrieti un sievieti. Kā atrast, ko apmainīt? Treneris palīdzēs piepildīt jūs ar vitalitāti un magnētismu.

Pašapziņas kurss. Trīs lielo tēmu (apļu), kas veido kursu, laikā izmantotie rīki iemācīs saprast un pieņemt sevi.

Apziņas attīrīšanas pamati. Jaunais kurss skolā palīdz novērst bērnu aizvainojumus, vilšanos, cīņas ar mazvērtības kompleksiem. Programmas mērķis ir izprast saskarsmes grūtību cēloņus. Kurss iemācīs būt savu jūtu saimniekam.

Joga Do-In ar gludām kustībām un elpošanas novērošanu jūs pārveidos. Treniņa laikā muskuļi tiek izstiepti, mugurkauls ieņem savu fizioloģisko stāvokli, ķermenis tiek efektīvi pievilkts, stabilizējas garīgais līdzsvars. Mentori vada jūs sevis izzināšanas ceļā no sākuma līdz beigām.

Treniņu iespējas ir ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem un pusaudžiem.

Mācīties var, ierodoties vienreizējā vizītē; ir abonementi. Grafiks ir norādīts studijā, kur viņi jums pateiks, kuru kursu labāk iegādāties.

• Plašs garīgo programmu klāsts.

• Aprobežojas ar daoistu praksi un cjigun.

Jogas Dzīves mākslas centrs

Radishcheva iela, 6a
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Neliela ērta studija piedāvā Šri Šri jogas un Sudarshan Kriya nodarbības, varat apmeklēt vienreizēju vizīti vai iegādāties abonementu, kas samazina galīgās izmaksas.

Šri Šri joga ir apkopojusi dažādus tradicionālos virzienus, kas ir pielāgoti mūsdienu cilvēkam. Prakses ir vērstas uz ķermeņa, elpas un prāta saliedēšanu.Treniņi ir piemēroti ikvienam bez izņēmuma neatkarīgi no fiziskās sagatavotības, vecuma u.c.

Sudarshan Kriya māca kontrolēt dabiskos elpošanas ritmus, kas attiecīgi ietekmē ķermeņa, prāta un emociju ritmus. Nodarbības veiksmīgi palīdz pret stresu, nogurumu, tās padara cilvēku mierīgu un reizē enerģisku.

• Ērts numurs;
• 8 minūšu attālumā no metro;
• Lēti abonementi.

• Tikai divi jogas veidi.

Ural Iyengar jogas centrs

Jekaterinburga, st. Vainers, 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Centrs bija pirmais Urālos, kas piedāvāja jogas nodarbības pēc Ijengara metodes. Centra dibinātājs mācījās pie virziena dibinātāja Indijā un saņēma viņa svētību.

Ijengaram raksturīgs mīkstāks treniņš, to var praktizēt ikviens bez ierobežojumiem.

Nodarbībām ir vairāki līmeņi, katrs izvēlas pats, vadoties pēc pieredzes, līmeni: 1., 2. un pamatklasi tiem, kuri mācās vairāk nekā 6 mēnešus.

Nodarbības ir gan tām, kuras gaida bērniņu, gan tām, kuras vēlas uzlabot sievietes reproduktīvās sistēmas stāvokli. Ir atsevišķas nodarbības bērniem un pusaudžiem.

Studija veic labsajūtas nodarbības trīs jomās: mugurā, locītavās, sirdī.

Mājīga moderna zāle, kuras iekārtošanai tika izvēlēti labākie kosmosa tehnikas ražotāji.

• Ērts, aprīkots numurs;
• Semināru, konferenču vadīšana,
• Augsti profesionāls personāls.

• Nē.

Jekaterinburgas jogas centrs Sat-Chit-Ananda

Centrs "OM House", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Centrs darbojas tikai vienā virzienā: Radža joga. Galvenā prakse paplašina un attīra prātu, kuras mērķis ir sasniegt Apgaismību.

Klasiskā radža ir pielāgota mūsdienu apstākļiem, tiek mācīta, izmantojot Džnanas un Bhakti jogas metodes. Gatavošanās garīgajām praksēm tiek veikta caur Hatha jogu. Nodarbības vada sertificēts skolotājs ar 25 gadu pieredzi, kurš regulāri pilnveido savas prasmes Indijā. Nodarbības notiek svētdienās, ir nodarbības iesācējiem un pieredzējušiem jogiem. Vienojoties ar skolotāju, nedēļas laikā iespējams organizēt individuālās, grupu nodarbības.

• Profesionāls skolotājs;
• Semināru organizēšana; apmācības;
• Ceļojumi uz Indiju.

• Joga tikai svētdienās.

Joga kā daļa no sporta zāles abonementa

Jogas studijas strādā arī lielos sporta klubos. Daži klubi piedāvā plašu nodarbību klāstu, savukārt citi atšķaida fitnesa un spēka treniņus ar neregulārām relaksējošām praksēm.

Labāko fitnesa klubu rangs, kas piedāvā jogas nodarbības, izskatās šādi.

ekstrēmā fitnesa vieglatlētika

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Viens no lielākajiem klubiem Jekaterinburgā piedāvā plašu jogas nodarbību klāstu. Uz kluba bāzes darbojas studija "Bodhichitta", kas piedāvā vairāk nekā 20 virzienus. Vairāk nekā 15 pieredzējuši instruktori palīdz sasniegt fizisko un garīgo līdzsvaru. Visus pasniedzējus ir apmācījuši Indijas guru un starptautiski skolotāji, viņi vienmēr var sniegt profesionālus padomus, kas ir ļoti svarīgi nodarbību laikā.

Kluba karte piedāvā iespēju apmeklēt šādus galamērķus:

1. dinamisks;
2. Svami kripananda (rīta prakse);
3. Vini;
4. Integrāla apmācība;
5. Sieviešu;
6. Spēka meditācija;
7. Hatha;
8. Meditācija;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. cjigun;
11. Pranajama;
12. Ijengars;
13. rīts;
14. Topošajām māmiņām;
15. Joga universāla;
16. 1. līmenis (saskaņā ar Iyengar sistēmu);
17. Iesācējiem;
18. Seitai;
19. Joga - atslābināties.

Pārskats parādīja, ka fitnesa centrs piedāvā plašas iespējas vingrot. Apmeklējums ir iespējams kā daļa no kluba kartes, kas var būt individuāla, ģimenes vai bērnu, uz laiku no 1 mēneša līdz vienam gadam.

• Plašs jogas veidu klāsts;
• Abonements ir kopīgs visām sporta kluba aktivitātēm.

• Neērts grafiks tiem, kas strādā.

Citas studijas

Enerģētikas klubs

Sibīrijas trakts, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Piedāvā divu veidu jogu: Qigong un Healthy back, nodarbības ir pieejamas kā daļa no kluba kartes. Cenas var atrast mājaslapā vai tieši studijā.

sporta zāle

Piedāvā divas nodarbības trīs reizes nedēļā.

st. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Klubs piedāvā tikai fitnesa jogu, reizi nedēļā.

st. Manevrēšana 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
st. Krievijas varoņi 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Trīs iepriekš uzskaitīto iestāžu priekšrocības un trūkumi ir līdzīgi:

• Ērts numurs;
• Izdevīgi, kā papildus treniņu veidu, funkcionalitāti var apvienot ar dziļo stiepšanos.

• Neliela galamērķu izvēle;
• Retas aktivitātes.

Cena

Vienreizēja treniņa vidējā cena ir 500 rubļu, cenas sākas no 300 rubļiem un beidzas ar 800 rubļiem par apmeklējumu. Cena atkarīga no zāles, prakses veida, ir budžeta iespējas. Izdevīgāk ir iegādāties abonementu, katrs centrs piedāvā savus nosacījumus un atlaides. Cik maksā atsevišķs abonements, jums jāpārbauda centrā, daudzi sniedz orientējošu informāciju tīmekļa lapā. Adreses un kontaktpersonas ir viegli atrodamas tīmekļa vietnēs.

Rezultāts

Katram ir savi atlases kritēriji, bet ko meklēt? Šeit ir dažas svarīgas nianses:

• Studijas atrašanās vieta, ir ērta prakse vai nu pie mājas, vai ar darba vietu.Labs variants ir netālu no metro, autobusu pieturas.
• Pozitīvi ieteikumi un atsauksmes, labā centrā to būs daudz.
• Labākās studijas piedāvā pirmo apmeklējumu bez maksas, viņi zina, ka jūs noteikti atgriezīsities.
• Zālei jābūt plašai, ērtai, ar ventilāciju, gaismai jābūt labi regulētai, jo prakses beigas ir pilnīga relaksācija. Pievērsiet uzmanību materiālam, ar kuru telpa ir aprīkota.
• Abonementi ar iesaldēšanas funkciju.

Izvēloties kļūda ir informācijas trūkums, jāmēģina izvēlēties sev piemērotāko skolotāju. Dodoties uz zāli, neaizmirstiet iegādāties īpašu formu, skolotājs jums pateiks, kuru uzņēmumu labāk izvēlēties. NAMASTE!