2025. gada labāko skriešanas lietotņu klasifikācija

2020. gads mūs “iepriecināja” ar koronavīrusu, pašizolāciju un daudzu organizāciju slēgšanu. Cietuši arī fitnesa klubi un sporta zāles. Un to cilvēku skaits, kuri vēlas vadīt veselīgu dzīvesveidu, ēst pareizi un sportot, kļūst arvien vairāk.

 Tāpēc daudzi sportisti, āra entuziasti devās uz parkiem, stadioniem, vienkārši uz ielām un sāka skriet, kad departamentiem bija atļauts atstāt savas mājas. Ja esat iesācējs, regulārs skrējējs vai profesionāls sportists, nezināt, kuru programmatūru labāk iegādāties, izlasiet pārskatu un nepieļaujiet kļūdas, izvēloties.

Kāpēc mobilā lietotne skriešanai?

Pirms sacensībām 5 kilometru distancē ir nepieciešams treniņš. Nesagatavots ķermenis pat bez liekā svara nespēs uzreiz izturēt šādu slodzi. Lai netraumētu sevi, izbaudītu procesu un izpildītu atvēlēto laiku, labāk strādāt ar treneri.Ja tas nav iespējams, varat instalēt lietojumprogrammu savā viedtālrunī. Tas neaizstās profesionālu mentoru, bet palīdzēs kontrolēt slodzi treniņa laikā, sekos līdzi rezultātiem un motivēs skriet vairāk.

Instalējot programmatūru, mūsdienu lietotāji saņem ne tikai tehnisko rezultātu izsekošanu un plānu laika periodam. Turklāt ir pielāgoti sociālie tīkli, kuros var atrast domubiedrus, sazināties, atrast pretinieku un nokārtot sporta pārbaudījumu. Tāpēc ar katru gadu pieaug viedtālruņu modeļu popularitāte ar iebūvētu programmatūru, kas ļauj piedalīties sporta sacensībās.

Ar programmu ir daudz vieglāk ieaudzināt ieradumu skriet, tā pateiks, kam pievērst uzmanību, lai sasniegtu taustāmu rezultātu.

Tālāk mēs apsvērsim, kādas ir skriešanas lietojumprogrammas, kuru uzņēmumu labāk iegādāties, visus plusus un mīnusus, un mēs secināsim, kura no tām ir piemērota jums. Attiecīgie produkti ir saderīgi ar jebkuru OS.

Maksas lietotnes

Endomondo

Endomondo ir ielādēts liels skaits treniņu. Ne tikai skriešana, bet arī soļošana, riteņbraukšana un milzīgs skaits citu sporta veidu. Bet, pirmkārt, tas, protams, ir skriešanas izsekotājs.

Pirms starta izvēlamies treniņa veidu: ātrais starts, ar konkrētu mērķi, skrējiens pa maršrutu. Ja nepieciešams palielināt aktivitātes rādītājus, tad spiežam opciju "Pārsniegt sevi". Varat izvēlēties intervāla treniņu vai iesaistīties noteiktā plānā.

Intervāla būtība ir pārvarēt ķermeņa lielo slodzi īsā laika periodā. Pēc tam jums jādod ķermenim atpūta. Katram sporta veidam varat iestatīt savu intervāla treniņu. Bāzē ir trīs galvenie veidi: standarta, piramīdas un augstas intensitātes programma.Opcija noderēs profesionāliem sportistiem, kuri pilnvērtīgi trenējas un apvieno cita veida slodzes ar skriešanu.

Ir balss norādījumi no krieviski runājoša audio trenera. Viņš izrunā galveno rādītāju pašreizējo stāvokli, konsultē, kā vislabāk noskriet distanci, kad jāsamazina vai jāpalielina esošais ātrums. Varat izslēgt vai apturēt mūzikas atskaņošanu, kad audio trenažieris runā.

Lietotne izseko nobraukumu, tempu, sadedzinātās kalorijas. Pieejama automātiskā pauze, trauksmes signāls, kad GPS ir izslēgts, atpakaļskaitīšana.

Pēc pircēju domām, Endomondo visprecīzāk atpazīst maršrutu, salīdzinot ar citiem produktiem. Šis ir pilnvērtīgs skriešanas sociālais tīkls: jūs varat pievienot draugus, tērzēt, patīk, izsekot citu lietotāju aktivitātēm un sacensties ar viņiem.

Nosakot mērķi noteiktam laika periodam, jūs varat uzaicināt draugus pievienoties jūsu stundu plānam. Visa veida izaicinājumi, ko lietotāji sūta kā atbildi, motivē viņus sasniegt labāku rezultātu. Piemēram, skrieniet vairāk nekā pretinieks vai sadedziniet vairāk kaloriju.

Endomondo lietotāji izveido maršrutus, kurus var palaist jūsu pilsētā. Šī iespēja ir noderīga ceļotājiem, kuri piekopj aktīvu dzīvesveidu. Dodamies uz "Maršruti", tad "Maršruti tuvumā" un izvēlamies atbilstošo.

Endomondo ir piemērots cilvēkiem, kuri skrien pastāvīgi. Nav jēgas pirkt lietojumprogrammu iesācējiem, jo ​​lielākā daļa funkciju viņiem vienkārši nebūs noderīgas. Mūsu pārskatā ir pieejamas budžeta iespējas. Taču sportistiem būs noderīga detalizēta statistika un detalizēts treniņu plāns.

Programmas priekšrocība ir iespēja ierakstīt nodarbības rezultātu bez piekļuves internetam.

Žurnāls saglabā visus datus no reģistrācijas brīža.Statistika apkopo jūsu datus, taču tā ir pieejama tikai maksas versijā.

Bezmaksas periods ir 30 dienas, pēc kura programma piedāvā iegādāties premium piekļuvi. Par cenu interneta veikalā šī ir viena no pieņemamajām iespējām - 459 rubļi mēnesī vai 2290 rubļi gadā. Abonementa gada izmaksas ir daudz zemākas nekā citiem uzņēmumiem, tāpēc mūsu reitingā tas ieņem vienu no vadošajām pozīcijām. Pāriet uz iPhone un viedtālruņiem.

• Detalizēta statistika;
• Motivācija rezultātam;
• Plašs treniņu klāsts;
• Audio treneris krievu valodā;
• Precīzi nosaka maršrutu;
• piekļuve internetam nav nepieciešama;
• Lēti par cenu.

• Plāns ir pieejams maksas versijā;
• Ir sludinājumi.

Strava

Viens no populārākajiem fitnesa izsekotājiem. Tam ir milzīgs skaits noderīgu funkciju. Daudzām lietojumprogrammām ir pamata iespējas: GPS izsekošana, laika, attāluma, vidējā tempa parādīšana. Piemērots iOS un Android ierīcēm.

Bet ir viena būtiska atšķirība. Strava izseko jūsu aktivitātēm, neturot līdzi viedtālruni, kamēr atrodaties kustībā. Lai to izdarītu, internetā jāpasūta piemērota fitnesa aproce, no kuras uz aplikāciju tiks nosūtīti aktivitāšu dati. Iestatījumos varat uzzināt par visām pieejamajām ierīcēm, kas var strādāt ar Strava. Tas ir ērti lielu viedtālruņu vai pārāk dārgu modeļu īpašniekiem, kurus nevēlaties ņemt līdzi skriešanai.

Ir iebūvēts Beacon tiešsaistes izsekotājs. Tas ļauj atlasītajām kontaktpersonām nosūtīt detalizētus datus par savu atrašanās vietu un darbības metriku. Opcija noderēs paštreniņos sportistiem, kas strādā komandā.

Detalizēts statistikas apraksts: attālums, sadedzinātās kalorijas, tempa dinamika pa segmentiem, pulsa izmaiņas, sirds slodzes un augstuma izmaiņas.

Stravai ir plašs sociālais tīkls. Varat skriet ar draugiem, vērot viņu rezultātus, dalīties sajūtās, sniegt padomus un veidot ierakstus ar skaistām fotogrāfijām. Aplikāciju izmanto ne tikai amatieri, bet arī atzīti profesionāli sportisti, kurus ir interesanti skatīties. Jūs varat izveidot savu Strava klubu. Jūs saņemat atbalstu, detalizētas video pamācības un jūtaties kā daļa no lielas sporta grupas, kurai ir vienādas prioritātes.

Ir iespējams izveidot savu maršrutu ar nepieciešamajiem parametriem skriešanas tempa paātrināšanai vai palēnināšanai un skatīt detalizētu statistiku. Taču maršrutu var izveidot tikai tīmekļa versijā. Viena un tā pati vietne var pārvarēt daudzus kontus un tādējādi konkurēt savā starpā. Dalībniekus var kārtot pēc vecuma, svara vai dzimuma. Programma atceras visu lietotāju datus un sarindo tos. Vairumā gadījumu vienmēr ir kāds, kurš noskrēja labāku segmentu. Tas jums ir stimuls un vadlīnijas veiktspējas uzlabošanai.

Lietojumprogramma ļauj darboties bezsaistē. Bet bez interneta jūs varat redzēt tikai sava skrējiena līniju. Strava krievu valodā, ir skaidrs interfeiss. Apmācību plāns ir pieejams tikai maksas versijā. Gada abonements maksā 4000 rubļu, kas jūtamāk ietekmē lietotāja maku.

• Nosūta atrašanās vietas datus;
• Detalizēta statistika;
• Lieliska motivācija;
• Jūs varat izveidot savus maršrutus tīmekļa versijā;
• Uzlabots sociālais tīkls.

• Augsta cena;
• Bezmaksas versijā ir pieejamas dažas iespējas.

Runtastic

Klasisks izsekotājs skriešanai un iešanai. Ļauj izsekot cilvēka aktivitātēm uz velosipēda, aerobikas, basketbola, futbola un tā tālāk. Jūs varat izsekot ļoti daudzām slodzēm datu bāzē, ir pat iespēja alpīnismam. Runtastic atbalsta arī brīvos intervālus.

Ja iegādājaties maksas versiju, jums būs piekļuve apmācību programmai. Izmaksas ir 749 rubļi par lietošanas mēnesi un 3790 rubļi gadā. Plānus veidoja profesionāli fitnesa treneri un sportisti. Tāpēc nedomājiet par to, cik maksā aplikācija, tas noteikti atmaksāsies. Aizpildiet savus parametrus un mērķi, kuru vēlaties sasniegt, piemēram, noskriet 5 kilometrus, pusmaratonu, maratonu vai nomest liekos kilogramus.

Ja nopietni nodarbojies ar sportu un nolēmi, ka lietotne ir piemērota tieši Tev, tad vari uzstādīt mērķi skriešanas distancei visam gadam. Katrā gadījumā Runtastic nosaka, cik treniņu jāpabeidz, ar kādu intervālu. Sākumā ieslēdziet GPS, lai izsekotu maršrutu. Plus - koncentrējieties uz individuāliem rezultātiem.

Iestatījumos varat lejupielādēt mūziku, kurai vēlaties veikt attālumu. Ir balss norādījumi un atpakaļskaitīšana līdz skrējiena beigām. Sacensību laikā aplikācija parāda nobraukto nobraukumu, sadedzināto kaloriju skaitu, vidējo tempu un parāda maršruta karti ekrāna apakšā.

Treniņa beigās varat norādīt papildu datus un sacensību grūtības pakāpi tieši jums. Ja sociālā sastāvdaļa jums ir nozīmīga, varat dalīties ar skrējiena rezultātiem, augšupielādējot fotoattēlus un komentārus.

Runtastic pat ļauj sekot līdzi apaviem! Vidēji čības jāmaina ik pēc 500 kilometriem, jo ​​skrienot materiāls ļoti nolietojas. Bet, ja esat profesionāls sportists un skrienat dārgās kedas, tad programma aprēķinās konkrēta zīmola valkāšanas periodu. Tad cilvēks noteikti netiek traumēts, skrienot garo distanci. Programmai ir visi populārie skriešanas modeļi.

Reģistrējoties jūs iegūstat pārdomātu sociālo tīklu. Ir viegli izsekot savām aktivitātēm, pievienot draugus, skatīt viņu rezultātus, atstāt atsauksmes un saņemt jaunumus no Adidas. Informācija būs noderīga gan iesācējiem, gan profesionāļiem. Izmantojot Runtastic, varat pielāgot treniņu plānus, skatīt personīgos rekordus.

Runtastic trūkumi ir tādi, ka statistika un ieraksti ir pieejami tikai maksas versijā. Maršruts ne visos punktos tiek attēlots pareizi, tas nedaudz nogriež līkumus, un bez piekļuves internetam nobraukuma rādītāji netiek rādīti. Aplikācija ir rusificēta, bet ražotāja blogs un audio pavadījums ir angļu valodā.

• Ir intervāli;
• Brīdina par apavu nodilumu;
• Detalizēta statistika;
• Ir video instrukcijas.

• Neprecīzs maršruta attēlojums;
• Ierobežota funkcionalitāte bezmaksas versijā;
• Nav audio trenažiera krievu valodā.

Runkeeper

Pieteikums motivē un noved pie skaidra rezultāta. Aizpildiet kontu ar saviem personīgajiem parametriem, izvēlieties mērķi. Runkeeper ir pieejami 5 vārtu veidi. Savlaicīgi aizpildot parametrus, var izsekot svara, ķermeņa izturības un citu sev nepieciešamo rādītāju izmaiņu dinamikai.

Pirms treniņa jāizvēlas aktivitātes veids, šajā gadījumā skriešana.Pēc tam iestatiet treniņu: izvēlieties no saraksta vai izveidojiet savu. Veidojot individuālo nodarbību, ir jāiestata intervāli, jāiestata laiks, temps, jāpievieno iesildīšanās un aizķeršanās, ja nepieciešams, jāizdomā nosaukums un jāsaglabā atmiņā.

Maksas versijā lietotājs iegūst uzlabotu funkciju paketi ar nodarbību plānu. Aplikācija piedāvā izvēlēties treniņa līmeni, maksimālo distanci, kuru vari pievarēt un cik reizes nedēļā esi gatavs skriet. Tālāk mēs iegūstam individuālu plānu, kas novedīs pie lolotā mērķa.

Maksa par ikmēneša piemaksas piekļuvi Runkeeper ir 749 rubļi, gada - 2990.

Pirms sacensību sākuma varat lejupielādēt savu iecienīto mūziku, norādīt audio statistikas parametrus. Audio statistikas izvēlnē norādām parametrus, kurus balss asistents laicīgi izrunās sacensību laikā.

Runkeeper sniedz labākos grafikus un rezultātu kopsavilkumus. Tāpat kā citās lietojumprogrammās, varat ziņot par saviem rezultātiem: augšupielādēt fotoattēlus, rakstīt komentārus, pievienot draugus un izsekot viņu parametriem.

Progresīviem skrējējiem ir iespēja nokārtot ieskaiti. Reidējot jūs ne tikai iegūstat žetonu vai rangu sistēmā starp citiem lietotājiem, bet arī tiekat apbalvoti ar reāliem bonusiem: saņemat atlaides, personiskus piedāvājumus veikalā Runkeeper. Varat arī nopelnīt bezmaksas piekļuvi premium kontam mēnesi. Visi pārējie produkti piedāvā tikai nozīmītes un vērtējumu, tas ir jaunums šajā segmentā.

Runkeeper ir minimālistisks dizains, kurā nav nekā lieka. Lielisks izsekotājs, kas palīdz sasniegt jūsu mērķi. Piemērots jebkura līmeņa apmācībai.

• Detalizētas diagrammas un kopsavilkumi;
• Pārbaudes ar reāliem bonusiem;
• Ir pulsometrs;
• Jūs varat kopīgot atrašanās vietu;
• Vidējā cena.

• Liels svars;
• Ierobežota funkcionalitāte bez maksas abonementa.

Bezmaksas lietotnes

Nike + Run Club

Labs produkts, bez problēmām instalējas uz Android, lieliska saderība ar iOS. Tas ļauj izvēlēties treniņu režīmu atkarībā no vecuma, fiziskās sagatavotības un skrējiena mērķa. Nike+ ir paredzēts ne tikai āra aktivitātēm, bet arī iekštelpu skriešanas un skrejceļa režīmiem.

Detalizēta statistika, dažādi treniņi un plaša funkcionalitāte, kas ir pieejama lietojumprogrammas bezmaksas versijā, ir lieliski rādītāji, kas paceļ programmu reitinga augšgalā.

Daudzas pieejamās funkcijas ir saistītas ar Nike produktu reklāmu klātbūtni. Tas ir mārketinga triks, pateicoties kuram labākie ražotāji palielina lojalitāti savam zīmolam.

Nike + Run Club ir lieliska motivācijas sistēma. Cilvēks skrien nevis pēc savas sajūtas, bet pēc rezultāta, tādējādi sasniedzot vēl dažus kilometrus. Par noteiktu reidu cilvēks tiek apbalvots ar nozīmītēm. Varat izpildīt izaicinājumus ar uzdevumiem un sacensties ar citiem kontiem. Uzmundrinoši audio treneri neļaus jums garlaikoties sacensību laikā.

Lietotāji atzīmē Nike + lielisko darbu bez sasalšanas un pārtraukumiem. Nav nepieciešams internets, lai reģistrētu rezultātus un izsekotu tiem. Tāpēc jūs nevarat pārtraukt statistiku un nodarbības, dodoties uz vietu, kur nav interneta pārklājuma zonas. Piemēram, mežā, laukos vai atpūšoties ārpus pilsētas.

Programma ir pilnībā krievu valodā. Vienkāršs un stilīgs dizains, uzlabots interfeiss.

• Bezmaksas;
• Lieliska funkcionalitāte;
• Detalizēta statistika;
• Ir rezultāta motivācija;
• Izseko pulsu;
• Var izmantot bezsaistē;
• Ar interfeisu krievu valodā.

• Ir sludinājumi;
• Liels svars.

Samsung veselība

Lieliska lietotne Samsung viedtālruņu lietotājiem. Darbojas jebkurā Android versijā 6.0 un jaunākā versijā, darbojas lieliski, bez kavēšanās. Ja sīkrīkā ir 1,5 GB RAM, varat tiešsaistē sacensties ar draugiem un paziņām. Ierīce ļauj izsekot jūsu vietai starp visiem Samsung Health lietotājiem vai veikt atlasi pēc vecuma. Ir pasaules sacensības, kurās piedalās progresīvie konti.

Lietojumprogramma atbalsta ne tikai skriešanu, bet arī citus režīmus. Piemēram, ja skrienat vai braucat ar velosipēdu ilgāk par 10 minūtēm, programma to saprot un reģistrē kā aktīvu treniņu. Dinamika tiek rādīta pa dienām, nobraukto kilometru skaitu, uz kādu laiku un cik daudz kaloriju iztērēts.

Par rekordlielo nobraukto kilometru skaitu konts saņem balvas un saglabā statistiku ierīces atmiņā. Varat arī izmērīt sirdsdarbības ātrumu, skābekli asinīs, izsekot kafijas, ūdens un izdzertā svara daudzumam. Piemērots tiem, kas vēlas iegūt formu. Vienkārši norādiet dienā apēsto pārtikas daudzumu, programma, pamatojoties uz personas datiem, nosaka nepieciešamo kaloriju skaitu un sniedz uztura ieteikumus. Samsung Health arī izseko uzkāpto stāvu skaitu.

Ja viedtālrunis atrodas blakus gultai, tad var pat izsekot miega fāzēm, proti, ierīce atpazīst, kad guļat un kad pamostaties, neņemot vērā modinātāja datus.

Samsung Health tiek sinhronizēts ar daudzām citām ierīces programmām. Šī nav īpaša skriešanas un riteņbraukšanas programma. Piemērots kā veselības uzraudzība iesācējiem un hobijiem.Tā ir bezmaksas, tāpēc mūsu kvalitātes programmatūras reitingā tā iekļuva pēdējā vietā.

• Bezmaksas;
• Lielisks sniegums;
• Ūdens, kofeīna, kaloriju patēriņa izsekošana;
• Miega uzraudzība;
• Iesācējiem;
• Neaizņem daudz vietas.

• Piemērots tikai iesācējiem un amatieriem;
• Atrašanās vietu nevar kopīgot.

Katra aplikācija ir ievērības cienīga, taču ir jālejupielādē sev vispiemērotākā atbilstoši atlases kritērijiem. Atkarībā no mērķiem, sagatavotības pakāpes, vēlmes sportot, nepieciešamības būt daļai no komandas un summas, ko viņi ir gatavi tērēt.

• Ja esat profesionāls skrējējs un vēlaties ieguldīt, lai sasniegtu rezultātus, tad Endomondo, Runkeeper, Runtastic vai Strava ir jūsu labākā izvēle. Tālruņa lietotnes ir norādītas cenu augošā secībā.
• Ja jums ir svarīga dalība profesionālu skrējēju un sportistu komandā un jums ir nepieciešama detalizēta statistika ar personīgo maršrutu, noteikti uzstādiet Strava.
• Ja neesat gatavs tērēt naudu, bet jums ir nepieciešams sasniegt konkrētu rezultātu, esat iesācējs vai amatieris, tad labāk instalēt Samsung Health vai Nike + Run Club.
• Ja jums ir svarīgi izsekot maršrutu pēc iespējas precīzāk, tad izvēlieties Endomondo.

Kur iegādāties programmatūru? Tikai oficiālajās vietnēs, Play Market un App Store.

Un atcerieties, ka regulāra apmācība ir panākumu atslēga.