Labāko mini velotrenažieri 2025. gadam

Cilvēkam ir svarīgas rūpes par sava ķermeņa pareizu attīstību, īpaši sēdoša darba laikā. Tas palīdz kontrolēt svaru un būtiski ietekmē pašsajūtu un imunitāti. Turklāt, ja nav absolūti laika apmeklēt sporta zāli un mājās ir ļoti maz vietas, kompakts velotrenažieris būs interesants risinājums. Lai nepieļautu kļūdas izvēloties un izvēloties labāko modeli, ir jābūt pamatzināšanām par šīm ierīcēm, kā arī jāiepazīstas ar piedāvājumiem, kas pelnījuši uzmanību un uzticību. Turklāt daudzi ražotāji apgrūtina izvēli, piesātinot tirgu ar produktiem, kas šķiet pievilcīgi tikai pēc izskata.

Šajā apskatā ir parādīti tikai tie modeļi, kas ir demonstrējuši atbilstošu funkcionalitāti, ievērojamu kravnesību, uzticamību, ilgu kalpošanas laiku, kompaktu izmēru, kā arī pozitīvas lietotāju atsauksmes.

Vispārīga informācija un ierīce

Mini velotrenažieris ir sava veida velotrenažieris, kas imitē velosipēdu bez stūres un segliem, tikai ar pedāļiem un slodzes mehānismu.

Galvenais mērķis ir veikt kardio vingrinājumus, imitējot braucienu.

Galvenie konstrukcijas elementi:

• futrālis ar pedāļiem;
• spararats;
• iebūvēta slodzes sadales sistēma.

Ierīcei ir kompakti izmēri, to ir viegli pārvietot, tā neaizņem daudz vietas. Ar iebūvētu datoru displejā tiek parādīta informācija par aktivitātes ilgumu, attālumu, ritmu, sadedzinātajām kalorijām.

Atšķirības no klasiskā velotrenažiera

1. Dizainam nav ne stūres, ne sēdekļa, tas sastāv no standarta pedāļiem un korpusā paslēpta spararata.
2. Svars ir daudz mazāks, kas atvieglo pārkārtošanu vai transportēšanu.
3. Regulatora klātbūtne uz ķermeņa, lai mainītu pārraidīto spēku.

Ieguvumi ietver:

• viegls svars, kas atvieglo pārvietošanos un transportēšanu;
• kompakts izmērs un garums ne vairāk kā pusmetrs, kas ļauj ievietot nelielā telpā;
• laba apkope;
• spēja trenēties ērtā pozā, apvienojot ar citām aktivitātēm;
• palielinātas slodzes trūkums mugurai.

Galvenais trūkums ir neiespējamība veikt intensīvus treniņus ierobežotā spararata izmēra un svara dēļ. Turklāt ir grūtības panākt vienmērīgu slodzes sadalījumu uz kājām.

Kad pieteikties

Šāds produkts ir lieliski piemērots tiem, kam ir liekais svars un kuri neļauj vingrot uz parastajiem velotrenažieriem. Ieteicams bērniem, pensionāriem, kā arī rehabilitācijai ārstniecības iestādēs zemās slodzes dēļ.

Lietošanas jomas:

1. Svara zaudēšana ir lielisks veids, kā atbrīvoties no liekā ķermeņa svara, pakāpeniski pārejot no viegliem uz intensīviem treniņiem. Izlietotā enerģija ir viegli nolasāma no instalētā datora monitora.
2. Rehabilitācija - apakšējo ekstremitāšu funkciju atjaunošana muskuļu un skeleta sistēmas traumas rezultātā.
3. Profilakse - asinsrites uzlabošana sēdoša darba laikā.
4. Izturības attīstība ir aerobā slodze ķermenim ar regulāru vingrošanu.
5. Bērniem - kā alternatīva pilnvērtīgiem simulatoriem un skrejceliņam ar pieņemamu slodzi uz bērna ķermeni un noderīgu kustību mehāniku.

Tomēr nodarbības var būt kontrindicētas dažām cilvēku kategorijām šādos gadījumos:

• SARS, akūtas elpceļu infekcijas;
• augsta ķermeņa temperatūra;
• hronisku slimību saasināšanās;
• sirds un asinsvadu patoloģijas;
• hipertensija;
• bronhiālā astma ar smagiem uzbrukumiem;
• nesenie ievainojumi;
• kāju locītavu artroze.

Efektīvu ārstēšanu var nozīmēt tikai ārsti!

Kādi muskuļi ir iesaistīti

Tāpat kā parastam velotrenažierim, mērķa muskuļu grupa ir kājas.Uzsvars tiek likts uz:

• gurns;
• sēžamvieta;
• kaviārs;
• zoles muskuļi.

Par stabilizatoriem kļūst muguras lejasdaļa, slīpie vēdera muskuļi, vēdera muskuļi.

Izmantojot rokas treniņiem, pārmaiņus darbojas bicepss, tricepss, priekšējie un vidējie deltu kūļi.

Regulāri vingrinājumi ietekmē:

• imūnsistēmas, sirds muskuļa, elpošanas orgānu stiprināšana;
• asinsrites sākums;
• stresa noņemšana;
• radot pozitīvu noskaņojumu.

Šķirnes

Saskaņā ar slodzes regulēšanas sistēmu

1. Mehāniskā (siksna) - pār spararatu tiek uzvilkta josta ar manuālu slodzes sadali. Darbības laikā var rasties trokšņi vai pārspriegumi.
2. Magnētiskais - pedāļu slodzi rada magnēts, kas atrodas korpusā kopā ar spararatu un iedarbojas uz to atkarībā no attāluma. Vingrinājuma laikā pretestība tiek iestatīta, pagriežot pogu. Šādam simulatoram nav jābūt pieslēgtam pie elektrotīkla, tas darbojas klusi un vienmērīgi, bet bez dažādām apmācību programmām.
3. Elektromagnētiskā - pretestību veido elektromagnēti, kas nodrošina vienmērīgu pedāļu mīšanu, darba stabilitāti, slodzes sadales precizitāti.

spararata svars

1. Līdz 7 kg – ekonomisks, nav piemērots intensīviem treniņiem.
2. Līdz 10 kg - vidēji, spararats kustas vienmērīgi, bet ne perfekti.
3. Virs 10 kg - profesionāli, ar vienmērīgu gaitu un vienmērīgu pedāļu mīšanu.

Izvēles kritēriji

Lai nepieļautu kļūdas izvēloties, eksperti iesaka pirms pirkšanas vispirms noteikt mērķus, pamatojoties uz kuriem pievērst uzmanību šādiem parametriem:

1. Spararata svars – jo lielāks, jo lielāka ir nodarbības intensitāte.

2. Lietotāja svars nedrīkst pārsniegt 150 kg.Tā kā krēsls, atzveltnes krēsls vai dīvāns tiek izmantots kā sēdeklis, un simulatoru ērtības labad var pārvietot tuvāk vai tālāk, augstumam nav lielas nozīmes.

3. Korpusa materiāls:

• metāls ir smagāks, bet ar augstu uzticamību;
• plastmasa ir vieglāka, bet mazāk izturīga.

4. Daudzveidīga funkcionalitāte un iespējas borta datoram.

5. Ergonomika - pedāļu novietojuma ērtība pret korpusu, siksnām utt.

6. Transportēšanas veltņu klātbūtne palielinās pārvietošanās vieglumu.

7. Nepieciešamība pieslēgties elektrotīklam, izmantot baterijas vai iztikt bez strāvas.

Kur es varētu nopirkt

Populārus modeļus var iegādāties sporta veikalos vai nodaļās, kas pārdod sporta aprīkojumu. Vadošo ražotāju produkti tiek prezentēti rūpīgai pārbaudei un testēšanai reālos apstākļos. Konsultanti ieteiks - kas tur ir, kā apmācīt, kuru firmu labāk pirkt, cik maksā.

Ja dzīvesvietā nav iespējams atrast piemērotu modeli, vēlamā prece ir pieejama pasūtīšanai tiešsaistē jebkura dīlera interneta veikalā, kā arī lielāko tirdzniecības platformu (AliExpress) vai agregatoru (Yandex. Tirgus). Ērtā formā ir kartītes ar dažādu preču aprakstiem, raksturlielumiem, parametriem, kā arī klientu atsauksmēm un fotogrāfijām.

Piedāvājumi mini velotrenažieriem Maskavā:

• mājām: no 1590 rubļiem. (BRADEX SF0077) līdz 216 980 rubļiem. (American Motion Fitness);
• zālei: 2590 rubļi. līdz 33 600 (Garmin Tacx Boost).

Labākie mini velotrenažieri

Augstas kvalitātes mini velotrenažieru vērtējums tika izstrādāts, pamatojoties uz lietotāju atsauksmēm un ņemot vērā pozitīvus vērtējumus.Modeļu popularitāte ir saistīta ar funkcionalitāti, salīdzinošiem raksturlielumu rādītājiem, uzticamību un izmaksām.

Obor iekļauj reitingus starp labākajiem modeļiem trenēšanai mājās un sporta zālē, t.sk. ārstniecības iestāžu apstākļos rehabilitācijas un atveseļošanās periodā.

TOP 5 labākie modeļi mājām

Sport Elite SE-890

Zīmols - Sport Elite (Ķīna).
Izcelsmes valsts ir Ķīna.

Pārnēsājams modelis formas uzturēšanai mājās. Tas palīdz piepildīt ķermeni ar veselību, uzmundrināt, pielāgot figūru, stiprināt muskuļus. Varat brīvi mīdīt pedāļus, veicot darījumus pie datora vai skatoties televizoru. Saliekamais dizains ir izgatavots no izturīgiem materiāliem, aizņem maz vietas un sver maz. Veiksmīgai darbībai nav nepieciešamas īpašas zināšanas un prasmes. Labu stabilitāti nodrošina aprīkojot kājas ar gumijotiem vāciņiem.

Cena - no 2 985 rubļiem.

• ērta lietošana;
• mazs izmērs;
• kvalitatīva ražošana;
• displeja klātbūtne;
• saliekams dizains;
• viegls svars;
• viegli panesams;
• pieņemama cena.

• dažreiz paslīd;
• nav paredzēts intensīvai apmācībai.

ATEMI AC95

Zīmols - ATEMI (Igaunija).
Izcelsmes valsts ir Ķīna.

Universāls modelis tiem, kas vēlas trenēties vai atjaunot lielisku fizisko formu bez lieka stresa mājas apstākļos. Ļauj stiprināt kardiosistēmu, attīstīt augšstilba sēžas, ikru un četrgalvu muskuļus. Pretestība tiek regulēta, izmantojot priekšpusē uzstādīto grozāmo pogu.Iebūvētais datora monitors parāda nepieciešamos nodarbību parametrus: nobraukto attālumu, kopējo laiku, sadedzinātās kalorijas

Cena - no 4 031 rubļiem.

• efektīvs darbs;
• laba stabilitāte;
• vienkārša lietošana;
• kompakti izmēri;
• ērta uzglabāšana;
• pieņemama kvalitāte;
• elegants dizains.

• pārcenota.

Mega Optim TD001P-2

Zīmols - Mega Optim (Krievija).
Izcelsmes valsts ir Ķīna.

Vienkāršs mehānisks modelis apakšējo ekstremitāšu funkciju atjaunošanai pacientu vai invalīdu rehabilitācijā. Katru dienu varat trenēties programmās, lai uzturētu sevi formā. Ļauj uzlabot asinsriti, attīstīt novājinātus ekstremitāšu muskuļus. Ir iespēja regulēt slodzi uz pedāļiem. Uzstādīts uz galda vai uz grīdas. Pedāļi ar skavām droši nostiprina pēdas.

Cena - no 1750 rubļiem.

• vienkārša lietošana;
• viegli pagriežas;
• pietiekama slodze;
• mazi izmēri;
• saliekams dizains;
• kvalitatīva ražošana;
• ērta uzglabāšana;
• ātra montāža;
• pieejamu cenu.

• slīd uz virsmas.

Tunturi Cardio Fit M30

Zīmols - Tunturi (Nīderlande).
Izcelsmes valsts - Somija.

Pārnēsājams modelis lietošanai atveseļošanās periodā pēc operācijas vai traumas. Viegli un vienkārši lietojams, sēžot uz dīvāna vai pie rakstāmgalda. Trenēties var gan ar kājām, gan rokām. Nepieciešamās pretestības izvēle tiek veikta, iestatot vēlamo līmeni, izmantojot regulēšanu. Mazais izmērs ļauj ērti novietot ierīci uzglabāšanai.

Cena - no 6 351 rubļiem.

• autonoma darbība no baterijām;
• atbilstoša slodzes līmeņa iestatīšana;
• informatīvs displejs;
• zems trokšņa līmenis;
• kompakti izmēri;
• viegla transportēšana;
• ērta uzglabāšana;
• stilīgs dizains.

• nav piemērots intensīvai apmācībai;
• pārmaksa.

Tunturi Cardio Fit M30 video apskats:

URM Bike-Mid

Zīmols - URM (Krievija).
Izcelsmes valsts ir Ķīna.

Universāls modelis rehabilitācijai pēc operācijām vai insultiem atveseļošanās laikā. Tas pozitīvi ietekmē muskuļu attīstību pacientiem ar muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem, kā arī staigāšanas prasmju atjaunošanu. Turklāt to izmanto, lai atjaunotu normālu tonusu vai likvidētu muskuļu atrofiju. Slodzes maiņa tiek veikta, noregulējot pārslēgšanas slēdzi. Grīdas vai galda virsmas aizsardzība pret skrāpējumiem, kā arī slīdēšanas novēršana tiek panākta, uzstādot gumijas paliktņus. Pateicoties kompaktajam izmēram, to var ērti novietot jebkurā piemērotā vietā – zem rakstāmgalda vai blakus dīvānam. Kodola, plecu vai roku treniņus var veikt uz galda. Apmācības procesa gaita tiek izsekota, izmantojot displeju, kurā tiek parādīti nobrauktā attāluma rādītāji, kopējais laiks, sadedzinātās kalorijas. Ražotāja garantija - 1 gads.

Cena - no 2850 rubļiem.

• ērta lietošana;
• kvalitatīvs sniegums;
• displeja klātbūtne;
• laba stabilitāte;
• vienkārša apkope;
• zems trokšņa līmenis;
• saliekams dizains;
• kompakts izmērs, aizņem maz vietas;
• mobilitāte;
• viegls svars;
• piemērota vērtība.

• aktīva darba laikā bremzes nedaudz uzsilst;
• kustīgās daļas periodiski jāieeļļo.

salīdzināšanas tabula

	Sport Elite SE-890	ATEMI AC95	Mega Optim TD001P-2	Tunturi Cardio Fit M30	URM Bike-Mid
Maksimālais lietotāja svars, kg	100	100	130	100	100
Materiāls	plastmasa, metāls	plastmasas	metāls	plastmasas	plastmasa, metāls
Slodzes sistēma	josta	josta	bloķēt	magnētisks	mehānisks
Displejs	Jā	LCD	Nē	LCD	Jā
Displeja indikācijas	kaloriju patēriņš, ātrums	kaloriju patēriņš, ātrums, attālums, laiks	Nē	ritms, kaloriju patēriņš, attālums, laiks	kaloriju patēriņš
Ēdiens	baterijas	baterijas	Nē	baterijas	baterijas
Saliekams dizains	Jā	Nē	Jā	Jā	Jā
Izmēri (LxWxH), cm	49x33x36	41x34x31	51,5x40x30	46x38x28	36x48x23
Svars, kg	2.5	6	2	5	3
Īpatnības	pedāļu siksnas	pedāļu siksnas	pedāļu siksnas	pedāļu siksnas	pedāļu siksnas
Krāsa	melns, sudrabs	melns	balts	melns	PELĒKI melns

TOP 4 labākais mini trenažieru aprīkojums

Bellforia E-02

Zīmols - Bellforia (Krievija).
Izcelsmes valsts ir Ķīna.

Pārnēsājams modelis kāju un roku nostiprināšanai, vingrojot mājās vai sporta zālē. Lieliski piemērots slimu, invalīdu vai vecāka gadagājuma cilvēku rehabilitācijai, attīstot augšējo vai apakšējo ekstremitāšu. Mehāniskais rokturis treniņa laikā ātri maina slodzi. Kājas ir aprīkotas ar gumijas paliktņiem, lai palielinātu stabilitāti.

Cena - no 1758 rubļiem.

• uzticama metāla konstrukcija;
• mehāniskās pretestības regulēšana;
• ātra montāža;
• regulējamas kāju siksnas;
• kompakti izmēri;
• viegls svars;
• kvalitatīvs sniegums;
• pieņemama cena.

• nedaudz čīkst.

Apmācība ar Bellforia E-02:

Atlas Sport AS-MINI

• Zīmols - Atlas Sport (Polija).
  Izcelsmes valsts ir Ķīna.

Universāls modelis sēžas, ikru un četrgalvu muskulatūras attīstībai, kā arī sirds sistēmas stiprināšanai. Tas palīdz stiprināt veselību, samazināt svaru, tuvināt figūru ideālām formām.

Vidējā cena ir 4400 rubļu.

• izturīgs kloķa mehānisms;
• rokturī iebūvēta pretestības regulēšana;
• automātiska monitora izslēgšana/ieslēgšanās;
• attāluma, ātruma, kopējā laika, sadedzināto kaloriju kontrole;
• iespēja regulēt pleca augstumu;
• aprīkojums ar rullīšiem transportēšanai;
• elegants dizains;
• augstas kvalitātes materiāli un darbs.

• pārmaksa.

Atlas Sport AS-MINI montāžas instrukcijas:

AR-019

Zīmols - ARmedical (Polija).
Izcelsmes valsts - Polija.

Pārnēsājams salokāms modelis pacientu ar apakšējo un augšējo ekstremitāšu disfunkcijām rehabilitācijai. Regulāri treniņi paaugstina elpošanas un asinsrites sistēmu efektivitāti, uzlabo asins piegādi ekstremitātēm, novērš muskuļu atrofiju, vēnu un artēriju trombozi.

Uzstādīti neslīdoši paliktņi novietošanai uz jebkuras virsmas un bez papildu statīviem. Tam ir gluda un ļoti vienkārša regulēšana. Skrūves mehānisma pretestības līmenis tiek regulēts ļoti vienkārši un vienmērīgi. Daudzfunkcionālais skaitītājs kontrolē kopējo nodarbību laiku, apgriezienu skaitu, sadedzinātās kalorijas.

Cena - no 3325 rubļiem.

• augsta efektivitāte;
• ātra montāža;
• kompaktums;
• ērta transportēšana;
• maz vietas uzglabāšanai
• vienkārša regulēšana;
• kvalitatīvi materiāli;
• ērta lietošana;
• ilgs kalpošanas laiks.

• nav atklāts.

AR-019 izpakošana:

Belberga BE-01

Zīmols - Belberg (Vācija).
Izcelsmes valsts ir Ķīna.

Universāls modelis, kā pēc operācijām, traumām vai slimībām atgriezt cilvēka bijušo fizisko formu. Drošs, ērts un vienkāršs dizains palīdz aktīvi kustināt rokas un kājas. Regulāri treniņi palīdz stiprināt imunitāti, paātrināt rehabilitāciju, uzlabot koordināciju un samazināt ķermeņa svaru. Piemērots invalīdiem, gados vecākiem cilvēkiem, kā arī iesācējiem sportistiem. Slodzi regulē lietotājs neatkarīgi, izmantojot mehānisku sistēmu. Iebūvētais monitors parāda attālumu, laiku, kalorijas un citus rādītājus. Aprīkots ar pretslīdes uzgaļiem palielinātai stabilitātei.

Cena - no 6600 rubļiem.

• augsta efektivitāte;
• mazi izmēri;
• viegls svars;
• plati pedāļi ar siksnām fiksēšanai;
• ergonomiska forma;
• iebūvēts displejs;
• slodzes regulēšana;
• triecienizturīga plastmasa;
• kvalitatīva ražošana;
• stilīgs dizains.

• pārcenota.

Apmācība uz Belberg BE-01:

salīdzināšanas tabula

	Bellforia E-02	Atlas Sport AS-MINI	ARmedical AR-019	Belberga BE-01
Maksimālais lietotāja svars, kg	100	100	100	100
Materiāls	plastmasa, metāls	plastmasa, metāls	metāls	plastmasas
Slodzes sistēma	mehānisks	josta	skrūvju mehānisms	mehānisks
Displejs	Jā	Jā	Jā	Jā
Displeja indikācijas	kadence, kaloriju patēriņš, ātrums, attālums, skenēšana, laiks	kaloriju patēriņš, ātrums, attālums, laiks	rotācijas biežums, kaloriju patēriņš, vidējais un pašreizējais ātrums, attālums, temps, odometrs, skenēšana, laiks, pulss	skenēšana, laiks, attālums, apgr./min, ātrums, kalorijas
Ēdiens	baterijas	baterijas	baterijas	AAA baterijas
Saliekams dizains	Jā	Nē	Jā	Nē
Izmēri (LxWxH), cm	41x41x25	40x40x30	50x36x26	35x32x42
Svars, kg	2	3.3	2.3	3.3

Kā praktizēt

Sasniegt vēlamo rezultātu ir iespējams tikai pareizi izmantojot apmācību metodiku, atkarībā no mērķiem un ievērojot pamata ieteikumus:

1. Jātrenējas tikai sēdus stāvoklī.
2. Ierīce nodarbību laikā tiek fiksēta ar īpašu pieturu.
3. Kopējais treniņa ilgums ir atkarīgs no mērķa – kardiotreniņa vai svara zaudēšanas.

Stāvēt uz mini velotrenažiera ir aizliegts!

Laimīgu treniņu. Parūpējies par sevi un saviem mīļajiem!