Labāko tiešsaistes sporta uztura veikalu vērtējums 2025. gadam

Sporta uzturs ir ļoti pieprasīts, populārs starp profesionāliem kultūristiem un amatieru sportistiem. Izpētot labāko tiešsaistes sporta uztura veikalu reitingu 2025. gadam, jūs varat izlemt par pareizā produkta izvēli atkarībā no mērķa un izmaksām.

Par sporta uzturu

Sporta uzturs – pamata diētas papildinājums.Obligāts nosacījums pirms uztura bagātinātāju lietošanas uzsākšanas ir patstāvīgi pareizi pielāgot galveno uzturu (informācijas iegūšana no rakstiem), konsultēties ar speciālistu (uztura speciālistu, treneri, uztura bagātinātāju pārdevēju konsultantu).

Sportista ikdienas uzturam jābūt sabalansētam (pareiza olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu attiecība). Obligātie ēdienkartes produkti ir biezpiens, liesa gaļa, olas, zivis (liels daudzums olbaltumvielu muskuļu masas veidošanai).

Specifiskas īpatnības

Galvenās īpašās uztura priekšrocības:

1. Lietošanas ērtums (jebkurā laikā, vietā) - jūs varat precīzi aprēķināt kalorijas, elementu skaitu.
2. Ātri – pagatavošana aizņem dažas minūtes (pagatavo proteīna kokteili, uzreiz apēd enerģijas batoniņu).
3. Lietojiet (pirms, pēc treniņa), ja nav ieteicamas regulāras ēdienreizes.
4. Ātra elementu asimilācija.
5. Ilgs glabāšanas laiks.
6. Izmaksas – proteīna cena piedevā, gaļas gabalā.

Galvenie veidi

Ir 6 galvenie piedevu veidi:

• olbaltumvielas;
• aminoskābes;
• ieguvēji;
• vitamīni, minerālvielas;
• kreatīns;
• piedevas pirms treniņa.

Olbaltumvielas

Olbaltumvielas (olbaltumvielas) ir galvenais iekšējo orgānu, muskuļu sistēmas būvmateriāls, daudzu ķermeņa dzīvības procesu dalībnieks.

Ir dabīgi pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu saturu – gaļa, zivis, piena produkti (dzīvnieku), rieksti, pupiņas, zirņi (dārzeņu).

Olbaltumvielu piedevas izgatavots vairākos veidos:

1. Pulveris - iemaisa ūdenī, pienā, sajauc ar citiem produktiem, var būt papildus garša (augļu).
2. Bāri - gatavs lietošanai.
3. Iekļauts kompleksos.

Ir olbaltumvielu veidi pēc izcelsmes:

• gaļa - gaļa (zema tauku šķirnes);
• ola (olu proteīns) - piesātināta ar aminoskābēm, izmaksu ziņā visdārgākā;
• kazeīns (kazeīns) - no piena produktiem, lēni sagremots, ilgstoša sāta sajūta. Piemērots diētu periodam, pieņemšanai naktī, ir zemas izmaksas;
• sūkalu proteīns - iegūts no sūkalām. Tam ir trīs veidi (attīrīšanas veids, koncentrācija) - koncentrāts, izolāts, hidrolizāts.

Lēnas asimilācijas olbaltumvielas - kazeīns, ar zemu olbaltumvielu vērtību.

Ātrās olbaltumvielas ir sūkalu olbaltumvielu šķirnes.

Koncentrāts (sūkalu proteīna koncentrāts, WPC) - attīrīts ar rupjo filtrāciju, satur 40-80% olbaltumvielu, tauku, laktozes, holesterīna (uzmanīga lietošana alerģijas slimniekiem). Budžeta variants svara zaudēšanai, svara pieaugumam.

Izolāts (sūkalu proteīna izolāts, WPI) – iegūts, dehidratējot sūkalas. To raksturo augsts olbaltumvielu saturs (85-90%), piemaisījumu (tauku, laktozes) trūkums un vidējās izmaksas. Piemērots zemādas tauku samazināšanai, liesās muskuļu masas iegūšanai.

Hidrolizāts (hidrolizēts sūkalu proteīns, WPH) - maksimālais olbaltumvielu saturs, ātra uzsūkšanās. Piemērots: pēc treniņa, pamošanās, stingrs diētas režīms. Atšķiras ar augstām izmaksām.

Olbaltumvielu izdalīšanās forma - pulveris burkās, maisiņos (0,7-1 kg), paredzēts 30 dienām - vienu reizi dienā. Ir "daudzkomponentu proteīnu" kompleksi - dažādu veidu proteīnu maisījums noteiktā proporcijā.

Aminoskābes

Aminoskābes ir proteīnu celtniecības bloki. Galvenās aminoskābju funkcijas:

• vielmaiņas paātrināšana;
• ķermeņa atjaunošana;
• tauku samazināšana;
• katabolisko procesu samazināšana.

Es izšķiru trīs veidu aminoskābes - nebūtiskas (organisma sintezētas), neaizvietojamas (nāk ar pārtiku), nosacīti aizvietojamas.

Aminoskābes BCAA (zaru ķēdes aminoskābes) - vielas, kas veido 35% no visas muskuļu sistēmas. Tie sastāv no trīs neaizvietojamo aminoskābju kompleksa – leicīna, izoleicīna, valīna.

Izplatīta izdalīšanās forma ir kapsulas. Var būt pulvera vai šķidrā veidā.

Gainers

Gainers - dažādu attiecību olbaltumvielu-ogļhidrātu maisījums, palielina uztura ikdienas kaloriju saturu. Piešķirt ogļhidrātus, kas ātri uzsūcas (fruktoze), lēni (ciete).

Ātros ogļhidrātus ieteicams lietot pirms treniņa sākuma cilvēkiem ar slaidu ķermeņa uzbūvi. Lēns - svara zaudēšanai, no rīta.

Vitamīni, minerālvielas

Vitamīnus iegūst no pārtikas, daļu ražo organisms. Galvenās funkcijas:

• B vitamīni - vielmaiņa, nervu sistēmas darbs;
• C vitamīns - uzlabo imunitāti;
• K vitamīns - piedalās asinsrecē;
• D vitamīns - ietekmē kalcija saturu cilvēka skeletā;
• E vitamīns - ķermeņa atjaunošana.

Svarīgas minerālvielas ir kalcijs, dzelzs, fosfors, magnijs. Vitamīnu-minerālu kompleksi atšķiras pēc koncentrācijas, atsevišķu vielu attiecības, izdalīšanās formas (kapsulas, tabletes, injekcijas, pulveri).

Kreatīns

Kreatīns ir karbonskābe, kas satur slāpekli. Cilvēka organismā kreatīns tiek ražots no 3 aminoskābēm (arginīns, metionīns, glicīns). Nodrošina enerģiju visai muskuļu sistēmai. Papildu uzņemšana nodrošina:

• palielināt spēku, masu;
• veikt ilgus treniņus;
• spēka sporta pozitīvā ietekme;
• muskuļu apjoma palielināšanās.

Blakusparādība ir ūdens aizture.Pozitīvs rezultāts ir kompleksa lietošana ar ieguvēju, proteīnu.

Pirms treniņa kompleksi

Lieto pirms treniņiem. Var saturēt:

• enerģija – vielu komplekss, kas stimulē, paaugstina smadzeņu darbību, sirds un asinsvadu sistēmu (kofeīns, efedrīns). Noteikti lietojiet uzmanīgi;
• kreatīns;
• BCAA aminoskābes;
• arginīns ir nosacīti neaizstājama aminoskābe, kas uzlabo asinsriti muskuļos.

Papildus sporta uztura veidi - enerģijas dzērieni, tauku dedzinātāji, testosterona pastiprinātāji, preparāti locītavām, saitēm.

Izvēles kritēriji

Galvenais atlases kritērijs ir mērķis, kuram piedeva ir nepieciešama (muskuļu masas palielināšanās, svara zudums, veiktspējas palielināšanās). Galvenie padomi:

1. Spēka rādītāju pieaugums, muskuļu masa - komplekss proteīns un kreatīns. Kreatīns – ar transporta sistēmu – ogļhidrāti.
2. Paaugstināta fiziskā slodze – papildus tiek lietoti vitamīnu un minerālvielu kompleksi, līdzekļi locītavām, saitēm, kreatīns un glutamīns.
3. Aizstāt olbaltumvielas ar aminoskābēm – ātra uzsūkšanās, bet augstāka cena.
4. Papildu aizsardzība, muskuļu uzturs - glutamīns, BCAA (treniņa laikā, pēc).
5. Pirms treniņa kompleksi jālieto tukšā dūšā, 30 minūtes pirms nodarbību sākuma.
6. Masas pieaugums - gainer, kreatīns.
7. Uzkodas - batoniņi (olbaltumvielas - svara zudums, ogļhidrāti - svara pieaugums).
8. Tievēšana - kazeīna proteīns (tauku dedzinātāji - kultūristi).
9. Lai izpētītu sastāvu - papildu vielas (vitamīni, minerālvielas, BCAA).

Pirms pērkat, jums jāpievērš uzmanība īpašībām:

• sastāvs (dabisks, minimālais mākslīgo piedevu, krāsvielu daudzums);
• kontrindikāciju klātbūtne, alerģiskas reakcijas;
• produktu kvalitātes sertifikāti;
• ražotājs (vietējais, ārvalstu);
• cena.

Labāko tiešsaistes sporta uztura veikalu vērtējums 2025. gadam

Mūsdienu tirgus piedāvā stacionāras tiešsaistes platformas produktu pārdošanai, vairāk nekā 30 specializētus sporta uztura veikalus.

Interneta veikalu izvēle notika vairākās kategorijās:

1. popularitāte apmeklētāju vidū.
2. Plašs klāsts.
3. Klientu atsauksmes.
4. Ērts vietnes interfeiss.
5. Apmaksas veidi, piegāde.
6. Cenu politika, atlaides, akcijas.

5LB.ru

Krievu interneta veikals (2009), piedāvā lielu izvēli - 14 000 preču, 165 zīmoli.

Vietnes dizains ir novecojis, ar vertikālu izvēlni, bez uznirstošiem logiem. Galvenās izvēlnes kategorijas:

• pārdošana;
• uzcenojums;
• pirmās nepieciešamības preces;
• jauninājumi;
• pareizu uzturu;
• veselība;
• dāvanu kartes;
• ieguvēji;
• olbaltumvielas;
• vitamīnu un minerālvielu kompleksi;
• tauku dedzinātāji.

Atsevišķi galvenajā lapā ir izcelti tālruņu numuri, piegādes noteikumi, apmaksa, atvērtie veikali, kontakti, imunitātes stiprināšana.

• plaša pazīstamu pasaules zīmolu izvēle;
• akcijas, atlaides, uzcenojumi;
• bezmaksas telefona pieslēgums;
• ir emuārs, forums;
• franšīze;
• apmaksa - skaidrā naudā kurjeram, dāvanu sertifikāts, tiešsaistes kartes VISA, MasterCard;
• ir paņemšana, piegāde ar kurjeru (Maskava), Krievijas Federācijas reģioni - Krievijas pasts, eksprespakalpojumi;
• automātisks piegādes izmaksu aprēķins.

• novecojusi vietnes funkcionalitāte;
• nav lietotnes tālruņiem;
• nav maksājumu ar elektronisko naudu;
• Atlaides tiek piemērotas, ja pasūtījuma summa pārsniedz 10 000 rubļu.

Virsbūves rūpnīca

Eko-hipermārkets, "Tirgus tiešsaistē veselīgam dzīvesveidam". Bezsaistes platforma - Kolpino, Sanktpēterburgas Kolpinskas rajons. Tie piedāvā vairāk nekā 6000 produktu, 200 zīmolus. Piegāde - 20 000 norēķinos.

Dizains - gaišs fons, zaļa, melna fonta krāsa. Horizontālā izvēlne:

• ģeogrāfiskā atrašanās vieta, izdošanas punktu skaits (Maskava - 1475);
• ir atzvanīšanas pakalpojums;
• pasūtījuma statuss;
• samaksa, piegāde;
• kontakti (tālrunis, e-pasts);
• Pieteikšanās Reģistrācija.

Galvenās kategorijas:

1. Sporta uzturs (dalījums pēc sastāva, veida, mērķa, uzņemšanas laika).
2. Skaistums un veselība (aktīva ilgmūžība, rūpes par orgāniem).
3. Vitamīni un minerālvielas (ar vecumu saistīti, antioksidanti).
4. Diētiskā pārtika (pārtikas preces, garšvielas, veselīgie saldumi, riekstu sviests).
5. Apģērbs un aksesuāri.
6. Garšaugi un ekstrakti (nosaukumi alfabēta secībā).
7. Zīmoli, akcijas.

Spēja filtrēt pēc garšas, svara, holesterīna, laktozes, lipekļa.

• dažāda veida pārtikas pieejamība;
• iespēja iegādāties paraugu ņemšanas ierīci (12-28 g);
• cenas;
• pilns kategoriju apraksts (sastāvs, atsauksmes, piegāde);
• pasūtīt bezmaksas zvanu;
• 5% atlaide jaunam klientam;
• reklāmas kodi, akcijas;
• Veģetārā karte papildus 7% atlaide;
• atsauksmju vērtējums (Yandex tirgus);
• tiešsaistes maksājums ar Qiwi, Yandex.money, MIR, Visa, MasterCard;
• ir izņemšana, piegāde ar Krievijas pastu, SDEK, Boxberry, MaxiPost;
• nodarbojas ar labdarību – fonds Stiprie cilvēki.

• Reklāmu lapa netiek atjaunināta
• reģistrācija, neizmantojot sociālo mediju kontus;
• tikai 100% priekšapmaksa;
• bezmaksas piegāde - tikai uz izdošanas punktiem, Krievijas pasta filiālēm.

marketdo4a.com

Krievijas zīmols. Dibinātājs - Aleksandrs Storoščuks. Darba sākums - 2013: pirmais mazumtirdzniecības veikals (Novosibirska), tiešsaistes veikals - piegāde (Krievija).

Diapazons:

• sporta uzturs;
• aprīkojums, piederumi;
• sieviešu, vīriešu sporta apģērbi.

Sporta uzturu pārstāv Do4a Lab pašu ražotie produkti kopš 2016.gada (116 produkti), ārvalstu zīmoli (400+). Do4a Lab produkcija ir importētas izejvielas (Vācija), netiek izmantotas kaitīgas krāsvielas, pieejamas cenas, kvalitātes sertifikāti.

Tīklā ir 59 veikali Krievijā, tostarp Ņižņijnovgorodā - 2, Rostovā pie Donas - 2, Maskavā - 1, Jakutskā - 1. Veikali ir Kazahstānā, Baltkrievijā.

Maksājuma veidi - ar karti vietnē (VISA, MIR), Apple Pay, Google Pay.

Interneta veikala dizains ir balts fons, galvenās krāsas ir oranža, melna. Galvenās lapas saskarne ir skaidra un ērta. Ir horizontāla navigācija, nolaižamie saraksti.

• liels sortiments;
• pašu ražošana;
• bezmaksas piegāde (pasūtījums virs 999 rubļiem);
• piegāde 1 dienas laikā (ja tuvumā ir veikals);
• autorizācija ar sociālo tīklu kontiem (Odnoklassniki, Facebook, VKontakte).

• tikai 100% priekšapmaksa;
• pasūtījums - pēc reģistrācijas;
• nav lietotnes tālruņiem;
• nav tiešsaistes pieslēguma konsultācijām;
• piegāde 6-8 dienas no noliktavas (Sanktpēterburga), ja tuvumā nav veikala.

bodybuilding.com

Interneta veikals, fitnesa kopiena (ASV). Tā darbojas kopš 1999. gada, mēnesi - 29-33 miljoni apmeklētāju no visas pasaules, 9,5 miljoni reģistrēti kopienas biedri.

Mājas lapas dizains - balts fons, zili uzraksti. Intuitīvs interfeiss, galveno kategoriju horizontālā izvēlne. Ir valstu izvēle, bet krievu versijas nav.

Plašs produktu klāsts:

1. Sporta uzturs.
2. Sporta apģērbs.
3. Treneri.
4. Apmācību piederumi.
5. Individuālas treniņu programmas (fitnesa plāni) no slaveniem kultūristiem, fitnesa modeļiem, treneriem.
6. Raksti (veselīga dzīvesveida receptes, diētas, vingrinājumi), video pamācības.

Viss klāsts ir par 20-30% zemāks nekā citās tirdzniecības vietās, ir produkcijas kvalitātes sertifikāti.

• sortiments (augsta kvalitāte, slavenu zīmolu sporta apģērbi);
• izmaksas tiek automātiski konvertētas uz valsts galveno valūtu;
• ir atlaides 25-30% (noteiktu laiku);
• ir kuponi (5-25% papildu atlaides), dāvanu kartes;
• naudas atdošanas garantija - pasūtīto preču neatbilstības gadījumā;
• piegāde visā pasaulē - 8-21 diena uz Krieviju;
• maksājums - Visa, Mastercard;
• ērta vietne - pietiek zināt angļu valodas pamatus;
• tiešsaistes pārdošanas vadītāja, trenera konsultācija;
• reģistrācija - caur Facebook;
• ir aplikācija (Google Play);
• augsta popularitāte sociālajos tīklos, youtube kanālā.

• nav vietnes krievu valodas versijas;
• bezmaksas piegāde - ASV iedzīvotājiem.

fitnessbar.ru

Stacionāro vietu tīkls tirdzniecībai - 14 objekti (Sanktpēterburga).

Veikala vietni raksturo pārskatāms interfeiss, augsto tehnoloģiju funkcionalitāte.

Augšējā horizontālā izvēlne piedāvā galvenās kategorijas:

1. Katalogs (sporta uzturs, sporta inventārs, inventārs, apģērbs, dažādi).
2. Mērķi (muskuļu masas palielināšana, svara zaudēšana, vispārējā veselība, locītavu un saišu nostiprināšana).
3. Zīmoli (28 pasaules uzņēmumi alfabētiskā secībā).
4. Vērtējumi (populārākie, 10 labākie produkti, 10 populārākie zīmoli, 10 populārākās sastāvdaļas).

Turklāt tiek izceltas jaunas preces, augstākās kategorijas, mūsu piedāvājumi.

Galvenajā lapā ir - dienas produkti -10%, ziņas, apskati, video projekti.

• moderna vietne;
• liela sporta uztura izvēle no dažādiem ražotājiem;
• preču šķirošana pēc papildu filtriem - galvenā sastāvdaļa, mērķis, izlaišanas forma, porciju skaits;
• atlaides, bonusu sistēma (1 rublis - 1 punkts);
• naudas atmaksa - līdz 10%;
• ātrs piegādes aprēķins;
• piegāde visā Krievijā;
• apmaksa ar karti uz vietas, skaidrā naudā;
• tiešsaistes speciālistu konsultācijas;
• bezmaksas komunikācija ar vadītāju;
• personas datu aizsardzība - reģistrācija pēc SMS apstiprināšanas tālrunī.

• skaidras naudas apmaksa - izņemšana, uz Maskavu, Sanktpēterburgu;
• reģistrācija bez sociālajiem tīkliem;
• nav iespējas novērtēt preci;
• nav Play veikala lietotnes.

iHerb.com

Tiešsaistes hipermārkets (ASV). Uzņēmums darbojas kopš 1996. gada. Pirmie produkti ir uztura bagātinātāji (pamats ir asinszāle). Amerikas Savienotajās Valstīs ir 4 izplatīšanas centri, 1 Dienvidkorejā. Prezentēti 32 000 sertificētu produktu, liels skaits ekskluzīvu produktu. Piegāde - visā pasaulē. Darbinieki ir no dažādām valstīm (Austrālija, Vjetnama, Ķīna, Baltkrievija, Krievija).

Patīkams, saprotams mājas lapas dizains - balts fons, dzelteni zaļas krāsas. Augšējais panelis - mainiet valodu (13 opcijas), galamērķi, valūtu.

Horizontālā izvēlne parāda:

1. Veikals (piedevas, sporta, skaistumkopšanas, vannas preces, pārtikas preces, veselīga māja, zīdaiņu preces, mājdzīvnieku piederumi).
2. Zīmoli (navigācija pēc ražotājiem).
3. Veselība (dalījums pa orgānu sistēmām, bērnu, vīriešu, sieviešu, vecu cilvēku veselība).
4. Akcijas, paraugi, labākais.
5. Preču meklēšana.
6. Konta pieteikšanās.
7. Grozs.

Atsevišķi izcelti dažādās krāsās, meklējiet produktus:

• vegāns. veģetārietis;
• nesatur glutēnu;
• bez piena produktiem;
• organisks;
• košera;
• bez ĢMO;
• diētām (paleolīts, keto).

Ir virsraksti:

1. Jauns.
2. Piedāvājumi.
3. Zondes.
4. Bestsellers.
5. Klāt.
6. iTested - preces, kas izturējušas laboratorisko pārbaudi (sastāvs, smago metālu, mikroorganismu klātbūtne).

Saņemšanas metodes: Boxberry, Krievijas pasts, Pony Express.Piegādes maksa - summa, kas vienāda ar 4 ASV dolāriem, bez kurjera - pasūtījums, summa 60 ASV dolāri.

Apmaksa ar tiešsaistes kartēm.

• skaidrs, mūsdienīgs mājas lapas dizains;
• vienkāršs interfeiss atlasei, pirkšanai, šķirošanai;
• aplikācija (Google Play, App Store);
• plašs sertificētu produktu klāsts;
• ir komunikācijas sadaļa ar zīmola pārstāvjiem;
• nosūtīšanas programma - 5-10% atlaide;
• regulāras akcijas, atlaides;
• zemas cenas;
• bezmaksas piegāde (noteikta pasūtījuma summa);
• apmaksa ar dažāda veida kartēm;
• ir blogs ar rakstiem par veselīgu dzīvesveidu, speciālistu padomiem;
• nodarbojas ar labdarību (visas pasaules bērniem);
• brīdinājumi par importa noteikumiem uz Krieviju, muitas informācija (importa aizliegums: neapstrādātas sēklas, rieksti, kava kava, kaņepju sēklas).

• nav atzvanīšanas pasūtīšanas funkcijas;
• nav piegādes uz Krimas teritoriju;
• papildu konsultācijas Krievijas Federācijas muitas dienestā par noteiktām preču kategorijām (aizliegumi, atļauju, licenču pieejamība).

Secinājums

Interneta veikali piedāvā milzīgu dažādu preču izvēli, tostarp sporta uzturu. Zinot vēlamās preces īpašības, veidus, varat ātri izvēlēties preci, pasūtīt to internetā, ietaupot laiku un naudu.