Saturs

  1. Airēšanas trenažieru šķirnes un īpašības
  2. Aprīkojuma izvēle
  3. Ekspluatācija
  4. Kvalitatīvu airēšanas trenažieru vērtējums
  5. Secinājums

Labāko airēšanas trenažieru vērtējums 2025. gadam

Labāko airēšanas trenažieru vērtējums 2025. gadam

Airēšanas iekārta imitē laivas airētāja kustību uz priekšu. Tiek iegādāts aprīkojums spēka un kardio treniņiem. Instalācijas nodarbību laikā tiek sūknēti visa ķermeņa muskuļi un aktīvi tiek sadedzināti tauku nogulsnes. Ar maksimālu veiktspēju pareizi izvēlēta iekārta aizņem minimālu vietu dzīvoklī. Labāko airēšanas trenažieru vērtējums 2025. gadam, pamatojoties uz lietotāju atsauksmēm, jums pateiks, kā izvēlēties pareizo produktu un izlemt par kvalitatīvu ražotāju.

Airēšanas trenažieru šķirnes un īpašības

Sporta preču veikali piedāvā lielu aprīkojumu, kas simulē airēšanu, katrs modelis atšķiras pēc īpašībām un apjoma. Instalācijas ir sadalītas 6 populāros veidos:

  • Mehāniski - darbojas no apmācāmā translācijas kustībām, slodze tiek pārnesta, izmantojot siksnas vai virzuļu sistēmas dēļ.
  • Magnētiskais - veido lielu pretestības lauku, pateicoties jaudīgajam magnētam, ar kuru iekārta ir aprīkota. Ar rotējoša spararata palīdzību slodze tiek sadalīta uz darbības elementiem.
  • Aerodinamiskie - tie sūknē gaisu, pateicoties īpašam ventilatoram, kas savukārt rada sportistam nepieciešamo slodzi;
  • Ūdens - aprīkots ar speciālu tvertni, kas ir līdz pusei piepildīta ar ūdeni, apmēram 15 - 20 litri, tas ir atkarīgs no izvēlētā modeļa. Dažas vienības ir aprīkotas ar pretestības regulēšanu, dažas nav. Slodze ir atkarīga tikai no sitiena stipruma. Jo stiprāk skolēns velk, jo lielāka slodze. Ir absolūta laivu airēšanas imitācija;
  • Aeromagnētisks - šajā formā pretestību rada klasiska magnētiska ierīce, un pastiprināta darbība rodas no pneimatiskās atsperes, kas atrodas rāmī. Tāpat rokturi ir aprīkoti ar magnētiem, kas palielina pretestību;
  • Elektromagnētiskais darbs no tīkla vai akumulatora magnētiskās pievilkšanas dēļ. No vadītāja ir magnētiskā indukcija.Slodze lec diezgan plaši, tas ir saistīts ar to, ka elektriskais magnēts ļauj mainīt pat mazākās svārstības.

Katrs airēšanas trenažiera modelis sastāv no metāla konstrukcijas ar ērtu sēdekli. Abās pusēs ir sviras, kas imitē lāpstiņas darbu treniņa laikā. Pretestība parasti ir regulējama.

Airēšanas trenažieru priekšrocības

Veicot pareizos vingrinājumus mājās, jūs varat iegūt vairākus pozitīvus bonusus, lai diezgan ātri atbrīvotos no liekajiem kilogramiem, uzpumpētiem muskuļiem:

  • stāvokļa uzlabošana, sirds un asinsvadu sistēmas darbs;
  • asinsrites normalizēšana;
  • regulāri treniņi stiprinās plaušas, pielāgos elpošanas ritmu;
  • paātrināt šūnu uzturu;
  • palielināt izturību pret infekcijām;
  • palielināt ķermeņa izturību;
  • tiek koriģēta poza;
  • nodarbības pozitīvi ietekmēs hormonālo fonu;
  • stabilizē nervu sistēmu;
  • tiks paātrināta kolagēna ražošana, kas novedīs pie ādas atjaunošanās.

Tomēr šāviņa lietošanai ir arī kontrindikācijas:

  • smadzeņu aktivitātes samazināšanās;
  • mugurkaula nervu slimība;
  • nopietnas sirds problēmas.

Profesionāli sportisti dod padomu: pirmie treniņi jāveic instruktora uzraudzībā.

Aprīkojuma izvēle

Lai nepieļautu kļūdas, izvēloties uzstādīšanu, ir vērts ņemt vērā savu svaru, jo daudziem modeļiem ir 100 kg ierobežojums. Maksimālā sliekšņa vērtība ir 140 kg. Pretējā gadījumā, ja svars ir izvēlēts nepareizi, notiks sabrukums, konstrukcijas elementi neizdosies. Daži modeļi ir aprīkoti ar datoru, kas ziņo par slodzes pārsniegšanu. Šādos modeļos ir iespējams individuāli izveidot un kontrolēt apmācību programmu.

Ko meklēt, pērkot:

  • kompaktie modeļi tiek novietoti mazos dzīvokļos;
  • piestiprināšana pie metāla sviras dubultos kalpošanas laiku salīdzinājumā ar plastmasu.
  • regulēšanas klātbūtne: sēdekļa augstums; kāju balsti; sviras garumi;
  • vairāku slodzes pakāpju klātbūtne ļaus "pavasarīgi" palielināt enerģijas izmaksas;
  • displejs uz dizaina, pastāstīs: par sitienu biežumu, stiprumu; par pulsu; sadedzinātās kalorijas;
  • airēšanas trenažieris nav lēts prieks, tāpēc jāpievērš uzmanība cenas un kvalitātes attiecībai.

Iesācējiem, kuriem ir grūti uzņemt kravu, labākā izvēle būs mehāniskā iekārta. Tie ir ērti lietojami, viegli saliekami, nav īpaši dārgi un tomēr efektīvi, ar pastāvīgu apmācību tie ļaus īsā laikā zaudēt svaru.

Nodarbībās uz mehāniskā simulatora parādās troksnis, nevienmērīgs kurss, kas imitē īstu airēšanu uz ūdens.

Bērnu

Bērnu ierīce no pieaugušā atšķiras ar stingrāku rāmi, mīkstu sēdekli un audumu, kas nosedz rokturus. Produktiem ir paaugstināta drošības sistēma, augsta stabilitāte.

Bērnu nodarbības notiek instruktora uzraudzībā, pārvēršas aizraujošā spēlē. Simulatorus bieži izmanto bērnu izklaides centros.

Esi uzmanīgs! Nepareiza vingrinājumu izpilde, kustības uz uzstādīšanas var izraisīt mugurkaula traumas.

Ekspluatācija

Pirms ierīces lietošanas, pirms tās iegādes, jākonsultējas ar savu ārstu. Īpašu uzmanību pievērsiet muguras, kāju veselībai.

Šeit ir daži padomi lietotājiem:

  • simulators nav rotaļlieta, bērnus nedrīkst pielaist izklaides aprīkojuma tuvumā;
  • apģērbs treniņiem ir piemeklēts piegulošs, nevis maiss, apavi bez šņorēm. Tas palīdzēs novērst audu iekļūšanu mehānismā;
  • garie mati tiek noņemti bulciņā galvas aizmugurē;
  • sāpju, elpošanas mazspējas gadījumā darbs pie simulatora nekavējoties jāpabeidz;
  • svešas skaņas, kas nāk no simulatora, kalpo arī kā treniņa beigu zīme;
  • nedrīkst pārsniegt lietotāja svaru;
  • pirms katras lietošanas reizes tiek pārbaudīta visa stiprinājuma sistēma.

Iekārtu ieteicams uzstādīt uz līdzenas grīdas, attālums ir pusmetrs no sienām, priekšmetiem.

Ieteikumi nodarbībām:

  • pirms nodarbībām tiek veikta iesildīšanās;
  • treniņa laikā ir spēcīga svīšana, ūdens jāpapildina, izdzerot līdz 1 litram 40 minūtēs;
  • nepieciešams turēt muguru taisni, 45 grādu slīpumā;
  • neizdari pēkšņas kustības;
  • mugura, ceļi ir mierīgā stāvoklī;

Apmācība tiek veikta katru dienu vai katru otro dienu, tajā pašā laikā, vienu stundu pēc ēšanas, 2 stundas pirms nākamās ēdienreizes.

Traucējummeklēšana un aprūpe

Ja ir problēmas ar simulatoru, remonts jāuztic meistaram. Pašiejaukšanās nākotnē var izraisīt bojājumus un ievainojumus. Ja datora iestatījumos rodas kļūme, palīdzēs šādas manipulācijas:

  • atiestatiet iestatījumus, izmantojot pogu;
  • restartējiet datoru, izņemot baterijas vai atvienojot to uz 15 minūtēm;
  • kad laiks ir pagājis, ieslēdziet ekrānu;
  • nomainiet baterijas, noņemot nodalījuma vāku, ievērojiet polaritāti;

Lai precīzi darbotos veltņi un sliedes, detaļas bieži tiek ieeļļotas ar eļļu. Vītņotie savienojumi tiek regulāri pārbaudīti. Simulatoru nedrīkst berzēt ar pulveriem uz abrazīvu bāzes, pietiek ar to, ka putekļus notīra ar mitru drānu.

Kvalitatīvu airēšanas trenažieru vērtējums

Milzīga airēšanas trenažieru izvēle ļauj izvēlēties jebkuru pēc savas gaumes, tomēr daži modeļi sava izmēra, svara, izmaksu dēļ nav piemēroti lietošanai mājās. Piemēram, aerodinamiskie modeļi tiek uzskatīti par profesionāliem, tiem ir ļoti augsta cena, un tos biežāk iegādājas komerciālai lietošanai. Un mehāniskie, nekādā gadījumā, ir viegli apstrādājami, piemēroti visnepieredzējušākajiem airētājiem. Ir salokāmas instalācijas, vai aprīkotas ar ērtiem transportēšanas riteņiem, citi ir fiksēti, masīvi. Labāko ražotāju un populāro modeļu reitings ir sadalīts visos iespējamos airu trenažieru veidos. Tas palīdzēs noteikt piemērotā aprīkojuma izvēli katram airētājam individuāli.

Ūdens

Plus ūdens simulatori mīkstā pretestībā, kā arī salīdzinoši klusa darbība. Starp novatoriskajiem modeļiem ir ļoti dārgi un zemas cenas simulatori.

HYPERFIT Rudersport G300

Viens no stabilākajiem ūdens airēšanas trenažieriem savā klasē. Tērauda rāmis nodrošina perfektu līdzsvaru treniņa laikā. Tas ir īpaši svarīgi airējot, jo. lietotājs izdara intensīvus grūdienus. Turklāt, pateicoties rāmim, simulators var izturēt maksimālo slodzi līdz 150 kg.

Vēl viena HYPERFIT Rudersport G300 iezīme ir uzlabota atsitiena atsperu sistēma. Pateicoties tā klātbūtnei, simulators darbojas ar minimālu trokšņa līmeni, tam ir nepārspējama izturība un tas nodrošina lielāku kustību vienmērīgumu, vingrojot uz simulatora. Lētākos kolēģos šī sistēma bieži neizdodas.

Pēdējais, bet ne mazāk svarīgi, airēšanas trenažieris ir savā klasē labākie sēdekļa bīdīšanas gultņi, kas aktīvi iesaistās airēšanā. Tie samazina slodzi uz mugurkaulu, lietotāja komfortu nodarbību laikā.

Tvertne ar gaismu bloķējošu pārklājumu un īpašas formas asmeņiem padara pretestību līdzīgu tai, kāda ir īstajā airēšanā. Pateicoties tam, treniņa laikā palielinās visu muskuļu grupu treniņu efektivitāte. Ražotājs dod garantiju simulatora karkasam - līdz 5 gadiem, ūdenim un tvertnei un kustīgajiem elementiem līdz 2 gadiem. Simulatora izmēri ir 195x52x64 cm.

Raksturlielumi:

  • 15 iepriekš iestatītas programmas;
  • svars bez ūdens - 42 kg;
  • tērauda rāmis;
  • iztur līdz 135 kg;
  • funkcionāls LCD displejs 5,5 collas.
Priekšrocības:
  • stabilākais savā klasē;
  • pilnīga īstas airēšanas imitācija;
  • pārdomāts dizains garantē ergonomiku un komfortu.
Trūkumi:
  • trūkst.

WaterRower 100 S4 Natural

Amerikāņu ražotājs WaterRower piedāvā ekomodeli izsmalcinātākajiem stila un dabiskuma cienītājiem. Ūdens simulatora pamatne ir izgatavota no koka, kas pārklāts ar aizsargājošu impregnēšanu. Koks absorbē troksni, tāpēc simulators ir ērti lietojams mājās. Aprīkojums nav salokāms, tomēr to var glabāt vertikāli. Kvalitatīva apdare, manuāla montāža padara simulatoru izturīgu pret nodilumu, un ražotājs dod 5 gadu garantiju. Izmēri: 210 (garums) x 53 (platums) x 56 (augstums). Cena: 158 410 rubļi. Daži veikali piedāvā bezmaksas testa braucienu.

WaterRower 100 S4 Natural

Raksturlielumi:

  • no Amerikas oša masīva;
  • svars bez ūdens - 28 kg;
  • iztur līdz 110 kg;
  • Aprīkots ar izsekošanas monitoru.
Priekšrocības:
  • dizainam nav analogu;
  • riteņi transportēšanai;
  • kluss.
Trūkumi:
  • nav pašattīrīšanās sistēmas sānslīdēm;
  • nav slodzes regulēšanas;
  • cena.

DFC R403B3

Šīs iekārtas iekraušanas sistēma ir 2 hidrauliskie cilindri, kas ir piestiprināti pie svirām. Pretestība nav regulējama. Ražotājs piedāvā pēc nepieciešamības mainīt stiprinājuma augstumu pie svirām. Airu griešanās diapazons ir 360 grādi. Ekrānā tiek parādītas visas nepieciešamās vērtības: veikto kustību skaits, pulss, kalorijas, attālums. Piemērots iesācējiem airētājiem. Mājas lietošanai un sporta laukumiem. Izmēri: 111 x 78 x 66 cm, garantijas laiks: 1 gads. Cena: 9790 rubļi. Pieejams pasūtīt caur interneta veikaliem.

DFC R403B3

Raksturlielumi:

  • TM Ķīna;
  • svars - 14 kg;
  • iztur līdz 100 kg;
  • nesummējas.
Priekšrocības:
  • cena;
  • aprīkots ar LCD ekrānu;
  • nav smags.
Trūkumi:
  • tikai sākuma līmeņa airētājiem;
  • nav salokāms;
  • slodze nav regulējama.

elektromagnētiskais

Oksfordas horizonts 6

Amerikāņu ražotāja elektromagnētiskajam modelim OXFORD 6 ir lieli izmēri: 211 * 62 * 110 cm, svars: 41 kg, tomēr atšķirībā no analogiem tas var izturēt lietotāja svaru līdz 159 kg. Ergonomiskais sēdeklis ļaus justies ērtāk. Ir kompensatori virsmas, uz kuras novietots simulators, nepilnībām. Programmas: svara zudums; intervāls; sirdsdarbības monitors; izturība, ātrums. Nav salokāms, bet vertikāla uzglabāšana ir pieņemama. Interfeiss angļu valodā. Pretestība ir regulējama. Cena: 108 890 rubļi.

Raksturlielumi:

  • bezkontakta ECB;
  • Lietotnes: FitDisplay, Virtual Landscape, Sprint 8;
  • 20 pretestības līmeņi;
  • alumīnija rāmis;
  • bezvadu pulsometrs.
Oksfordas horizonts 6
Priekšrocības:
  • alumīnija kvalitāte, izturība;
  • slodzes regulēšana;
  • var izturēt lielu svaru.
Trūkumi:
  • cena;
  • izmēri, svars;
  • nesummējas.

Oxygen TYPHOON HRC

TYPHOON elektromagnētiskajam blokam ir 16 slodzes līmeņi un tikpat daudz treniņu programmu. Displejā būs redzams: nobrauktais attālums, kustību skaits vienā treniņā, minūtē, iztērētā enerģija. Grīdas izlīdzināšanas sistēma. Izmēri: 179 x 54 x 80. Salocīts: 135 x 54 x 84 cm, aprīkots ar transportēšanas rullīšiem. Aprīkojums ir piemērots iesācējiem un jebkuras sarežģītības pakāpes fitnesa nodarbībām.

Raksturlielumi:

  • strāvas padeve;
  • iztur 130 kg;
  • svars - 33 kg;
  • centrālā vilce.
Oxygen TYPHOON HRC
Priekšrocības:
  • attīstās;
  • kustībai ir ruļļi;
  • var izturēt lielu svaru.
Trūkumi:
  • nav regulēšanas kāju augstumam;
  • neprecīza montāža;
  • sliktas kvalitātes metāls.

Mehānisks

Viegli apstrādājams, darbināms. Bez papildu detaļām. Lieliski piemērots mājas treniņiem. Mehānisko modeļu cena ir no 10 tūkstošiem rubļu.

Torneo Golfstream V-117

Ķīniešu modeļa izmēri ir 120 x 74 x 27, savukārt tas salokās, sverot tikai 16,5 kg, kas padara aprīkojumu ērtu lietošanai mazos dzīvokļos. Rokturi ir aprīkoti ar iegriezumiem, lai kontrolētu slodzi. Treniņu dators parādīs: sadedzināto kaloriju skaitu; klases laiks, distance. Viegls dizains patiks meitenēm un vidēja izmēra vīriešiem. Cena: 9000 rubļu.

Torneo Golfstream V-117

Raksturlielumi:

  • ražošana - Ķīna;
  • svara ierobežojums - 100 kg;
  • locīšana;
  • LCD displejs;
  • viegla konstrukcija.
Priekšrocības:
  • cena;
  • kompaktums;
  • plašu darbības jomu.
Trūkumi:
  • trausla konstrukcija;
  • nodarbību laikā priekšējā daļa atdalās no grīdas;
  • skaļš.

KETTLER KADETT

Dizains - transformators, ja nepieciešams, ir salocīts līdz 150 x 50 x 46 cm izmēram, kas ir liels pluss ar simulatora klasisko formu. Sastāv no rāmja un krēsla ar rokturiem, ir displejs izvērtēšanai, aktivitāšu iestatījumi, kāju balsti. Nav transporta riteņu. Iekārta ir droši uzstādīta uz līdzenas virsmas ar polimēru atdurēm. Ir programma “fitnesa pārbaude” un 12 režīmi, kas ļauj kontrolēt distanci, pulsu un redzēt sadedzinātās kalorijas.

KETTLER KADETT

Raksturlielumi:

  • ražošana - Vācija;
  • ar akumulatoru darbināms;
  • sensors ir piestiprināts pie auss;
  • alkst skandināvu
  • iztur līdz 130 kg;
  • ir 12 režīmi;
  • locīšanas mehānisms.
Priekšrocības:
  • spēcīgs dizains;
  • iztur lielu svaru;
  • 12 jaudas režīmi.
Trūkumi:
  • cena;
  • iekārtas svars;
  • nav transportēšanas riteņu.

Aerodinamiskā

Izmantojot gaisa pretestību, piemēram, aerodinamisko skatu, airētājs iegūst dabisku, plūstošu kustību, vienlaikus balansējot precīzi kā ūdens.

Concept 2E (PM5)

Šis aprīkojums ir piemērots uzstādīšanai sporta zālē vai lietošanai mājās profesionāliem airētājiem. Pie premium klases modeļa izstrādes strādāja labākie speciālisti. Simulators izrādījās spēcīgs, izturīgs, spējīgs izturēt slodzi līdz 227 kg (pēc uzņēmuma aplēsēm) un 135 kg pēc Eiropas standartiem. Ierīce tiek glabāta vertikālā stāvoklī vai ir sadalīta divās daļās. Nosēšanās augstums ir 51 cm, kas labvēlīgi ietekmē locītavu veselību. Ir izmēri: 244 cm x 61 cm x 51 cm, svars: 29 kg. Cena: 140 tūkstoši rubļu.

Concept 2E (PM5)

Raksturlielumi:

  • monitors - PM5, darbināms ar baterijām;
  • pieļaujamais svars - 135 kg;
  • regulējamas kājas.
Priekšrocības:
  • spēcīgs dizains;
  • iztur lielu svaru;
  • materiālu kvalitāte.
Trūkumi:
  • cena;
  • profesionālai lietošanai;
  • aizņem daudz vietas.

Aeromagnētisks

Šādā instalācijā pretestība rada magnētu, un rāmī esošā atspere rada papildu slodzi.

Infiniti R200

Infiniti R200 magnētiskais modelis ir paredzēts gan pašmācībai mājās, gan lietošanai fitnesa klubos. Universālie izmēri 237 x 50 x 91 ļauj trenēties gariem un vidējiem cilvēkiem. Dizains ļauj regulēt sēdpozīciju, kā arī kāju atbalstu. Aprīkojums ir aprīkots ar polihromu monitoru, datoru, kurā vienlaikus var uzglabāt vairāku apmācāmo informāciju. Tam ir 15 programmas - standarta, kā arī pulsa atjaunošanai. Simulatora svars ir 56 kg, un tajā nav kustību veltņu. Cena: 79 900 rubļi.

Infiniti R200

Raksturlielumi:

  • izgatavots - Ķīna;
  • iztur līdz 160 kg:
  • LCD monitors;
  • aprīkots ar ventilatoru;
  • bezvadu krūšu siksna mērījumiem.
Priekšrocības:
  • spēcīga konstrukcija;
  • vienlaicīgo nodarbību funkcija;
  • regulējams dizains.
Trūkumi:
  • cena;
  • nav salokāms;
  • nav transportēšanas riteņu.

Magnētisks

Šāda veida instalācijas mehānisms darbojas autonomi bez ārējas strāvas veida - elektrības, akumulatoriem.

Matrix JAUNS Airētājs

Šī modeļa veidotāji izstrādes laikā sazinājās ar profesionāliem airētājiem, lai panāktu reālistisku efektu, airējot viļņus ar airi. Rezultāti, kas iegūti, mērot rāviena spēku, izmantojot sensorus, kā arī airētāju viedoklis kļuva par pamatu NEW Rower izveidei. Ierīce var izturēt lielu svaru, pateicoties izturīgam tērauda korpusam, standarta izmēri: 223 x 58 x 80 cm Piemērots lielu dzīvokļu un sporta zāļu īpašniekiem. Cena: 174 440 rubļi.Garantija: 5 gadi.

Matrix JAUNS Airētājs

Raksturlielumi:

  • iztur 160 kg;
  • svars - 55 kg;
  • ražotājs - ASV, ražotājs - Taivāna;
  • LCD - ekrāns;
  • rāmis - augstas stiprības alumīnijs;
  • 3 programmas.
Priekšrocības:
  • iztur lielu svaru;
  • spēcīgs ķermenis;
  • rokturu pārklāšana no varžacīm.
Trūkumi:
  • nesaskaita;
  • smags;
  • cena.

Ķermeņa skulptūra BR-3152

Magnētiskā iekraušanas sistēma padara Body Sculpture zīmolu BR-3152 ļoti klusu. Simulators ir aprīkots ar rullīšiem kustībai, dizains ir saliekams izgatavots no tērauda, ​​tas var izturēt līdz 110 kg. Darba pozīcijā izmēri: 211 x 47,5 x 58 cm, saliktā stāvoklī: 120 x 47,5 x 93 cm 16 pretestības līmeņi, manuāla regulēšana nodrošinās kvalitatīvu treniņu mājas apstākļos. Pēc pircēju domām, cena 20 000 rubļu atbilst produkta kvalitātei.

Ķermeņa skulptūra BR-3152

Raksturlielumi:

  • iztur 110 kg;
  • svars - 26 kg;
  • ražotājs - Lielbritānija, ražotājs - Ķīna;
  • LCD - ekrāns;
  • rāmis - tērauds;
  • 16 pretestības līmeņi.
Priekšrocības:
  • nav smags;
  • daudzlīmeņu;
  • locīšana.
Trūkumi:
  • ražotājs patur tiesības mainīt konfigurāciju;
  • drebošs, mazā svara dēļ;
  • cena.

Secinājums

Airēšanas trenažieris spēj saglabāt veselību, atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Lai izvēlētos kvalitatīvu vienību, jāpievērš uzmanība metālam, no kura izgatavots rāmis. Plāns alumīnijs var ļoti ātri nolietoties. Optimālais instalācijas svars ir no 35 kg, tomēr ir vērts atzīmēt, ka smagajiem modeļiem ir jābūt aprīkotiem ar rullīšiem transportēšanai. Salokāms dizains ietaupa vietu. Iesācējam ir piemērots mehānisks modelis, tas ir vienkāršs, saprotams lietošanā. Un prasmju uzlabošanai, kā arī komerciāliem nolūkiem ir piemērotas aerodinamiskās instalācijas. Ūdens - ir universāli.Pareizi izvēlēts aprīkojums un bieža apmācība ir ātru rezultātu atslēga.

100%
0%
balsis 3
0%
100%
balsis 2
100%
0%
balsis 1
0%
100%
balsis 1
0%
100%
balsis 3
100%
0%
balsis 1
0%
0%
balsis 0

Rīki

Sīkrīki

Sports