Vingrošanas riņķu īpatnība ir tāda, ka šis ir gandrīz vienīgais sporta aprīkojums, kuram nav fiksācijas telpā. Tas pieder pie uzstādīto kategorijas un tiek uzskatīts par diezgan grūti apgūstamu. Kustības uz tā ir noslīpētas, skaistas, spēcīgas. Daudzi mākslas vingrošanas cienītāji ar prieku vēro profesionālu sportistu pievilkšanos, flips, statīvus. Tomēr ne visi ir gatavi pareizi atbildēt uz jautājumu, kāpēc šāds simulators ir vajadzīgs un kādu sporta aprīkojumu tas var aizstāt fiziskās sagatavotības ziņā.
Saturs
Vēsturnieki mēdz uzskatīt, ka vingrošana radusies Senajā Grieķijā. Tieši tur viņi lielu uzmanību pievērsa topošo karavīru fiziskajai audzināšanai. Bet jāatzīmē, ka atsevišķi vingrošanas elementi, kā arī īpaši kompleksi parādījās ilgi pirms mūsu ēras. Ķīnieši īpašu uzmanību pievērsa stiepšanai, līdzsvaram un spēka izpausmei. Senie grieķi vārdā "vingrošana" ieguldīja daudz jēdzienu, kas saistīti ar cilvēka fizisko attīstību. Tas ietvēra:
Tiek uzskatīts, ka vārds “vingrošana” cēlies no grieķu saknes “gymnazo”, kas tulkojumā nozīmē “vilciens”. Ir vēl viena versija, saskaņā ar kuru termins "gumnos" nozīmē "kails". Tāpēc grieķu sportisti vienmēr ir startējuši pilnīgi kaili.
Ne visas kultūras ir pieņēmušas vingrošanu kā svētību. Piemēram, kristietībā fiziskās aktivitātes tika uzskatītas par sātanisku darbību. Šī ticība centās pievērst lielāku uzmanību indivīda garīgajai attīstībai, nevis viņa fiziskajai pilnībai, tāpēc vingrošana tajā laikā bija visstingrākā aizliegumā.
Lādiņi savā modernajā dizainā, tostarp vingrošanas aparāti, parādījās 16. - 17.gadsimta mijā, kad daudzi cilvēki kļuva atkarīgi no "sprieguma" - akrobātiskajiem vingrinājumiem, kāpšanas pa virvēm, sarežģītiem lēcieniem, sarežģītāko elementu izpildi koordinācijai.
Mūsdienu mākslas vingrošana ir parādījusies izcilajam vācu skolotājam Frīdriham Ludvigam Jahnam, kurš 18. gadsimta beigās radīja sistēmu sabiedrības fiziskai attīstībai un nodibināja pirmo vingrošanas biedrību Eiropā. Pēc tam, kad pieredzi pārņēma Zviedrija, Čehija, Francija un citas valstis. Bet prasības sporta inventāram un tā lietošanas noteikumi nemitīgi mainās. Tikai 19. gadsimta vidū tika iekārtota pirmā iekštelpu sporta halle, kurā sāka rīkot sporta sacensības.
Kas tas ir? Analizēsim šo jautājumu sīkāk. Vingrošanas ierīces var atrast ne tikai prestižos sporta kompleksos vai skolu sporta zālēs, kur tās tiek piekārtas pie griestiem ar spēcīgām virvēm. Tie ir bieži viesi āra rotaļu laukumos, kur tiek piekārti pie augstiem horizontāliem stieņiem. Bet pēdējais variants nepieder pie pilnvērtīga sporta aprīkojuma kategorijas un ir paredzēts tikai sportistiem, kuri piekopj aktīvu dzīvesveidu un rūpējas par savu veselību. Pēc vingrotāju domām, nav ieteicams profesionāli trenēties uz šāda simulatora, jo tas neatbilst noteiktajām prasībām.
Šāda veida šāviņiem likumdošanas līmenī ir noteikti standarti:
Kam paredzēts šis inventārs? Attīstīt statiku un dinamiku, turklāt vissarežģītākajā izpildījumā, jo vingrinājumi nozīmē īslaicīgu ķermeņa izbalēšanu, kas veicina visu muskuļu grupu fiziskās aktivitātes palielināšanos.
Konstrukciju ražošanā tiek izmantoti šāda veida materiāli: plastmasa, metāls un koks. Turklāt koka čaumalas parādījās ilgi pirms plastmasas izgudrošanas. Apsveriet katru iespēju sīkāk un nosakiet katra produkta pozitīvās un negatīvās īpašības.
Viņi parādījās ļoti pirmie un bija ļoti populāri sportistu vidū.
Priekšrocības | Trūkumi |
---|---|
Tam ir lielisks satvēriens tiešam satvērienam, jo materiāls spēj absorbēt mitrumu no plaukstām. | Pastāvīgi atrodoties brīvā dabā, tie ātri kļūst nelietojami. |
Slīpēts, tas lieliski jūtas ar rokām. | Neliels darbības periods. |
Estētisks. | Vidējā cena ir diezgan ievērojama. |
Tie ir biezāki nekā viņu kolēģi. |
Ražošanai nav piemērots jebkurš materiāls, bet īpašs - ABS.
plusi | Mīnusi |
---|---|
Lēti. | Satvēriens ar plaukstām ir vājš, it īpaši, ja rokas ir nosvīdušas. |
Viņu kalpošanas laiks ir diezgan ilgs. | Tās var paslīdēt, tāpēc ir vērts plaukstas iepriekš apstrādāt ar krītu. |
Triecienizturīgs. | Ir grūti ilgstoši saglabāt reverso saķeri. |
Ilgstoša slodze var sabojāt rokas. |
To uzskata par diezgan spēcīgu un nodilumizturīgu inventāru. Augšējā daļa ir gumijas pārklājums, kas uzklāts biezā kārtā. Tas palīdz izvairīties no paslīdēšanas, atbrīvoties no aukstuma sajūtas, kas rodas no jebkādiem metāla izstrādājumiem.
Pozitīvas īpašības | Negatīvās īpašības |
---|---|
Izturība. | Liels svars. |
Lieto sportisti, kuru svars pārsniedz 100 kg. | Tie nav budžeta līdzekļi. |
Komplektā ietilpst arī virve. Jo elastīgāks tas ir, jo mazāka ir muskuļu slodze dinamisko vingrinājumu laikā. Profesionālajā sportā tiek izmantoti tērauda troses ar nulles elastību. Amatieru opcijas, kā likums, tiek pakārtas uz biezām auklām.
Kāds ir gredzenu diametrs? Ir noteikti standarti. Tātad, simulatori pieaugušajiem var būt 28 mm, 30 mm un 32 mm biezi. Tas viss ir atkarīgs no cilvēka uzbūves. Jāatzīmē, ka galvenokārt vīrieši nodarbojas ar šādu šāviņu un sasniedz ievērojamus augstumus, kuru svars ir aptuveni 55 kg un augstums ir aptuveni 165 cm. Taču ne visi vīrieši ir “kompakti”. Jo lielāks cilvēks, jo biezāks rīks viņam būs vajadzīgs.
Atsevišķā kategorijā ietilpst simulatori bērniem. To iekšējais diametrs ir daudz mazāks nekā pieaugušo versijā. Ja ir vēlme nodoties šim konkrētajam sporta veidam, tad jāsāk nodarboties jau no agras bērnības. Tas palīdz attīstīt izturību, palielināt spēku, kustīgumu, izveidot pārsteidzošu spēli no treniņa, kas bērnam sagādās prieku.
Ja cilvēks vada pareizu dzīvesveidu, uzrauga savu veselību un fizisko attīstību, regulāriem treniņiem, piemēram, fitnesam vai vingrošanai, ir jāizmanto īpašs sporta aprīkojums. Jāpatur prātā, ka vingrošanas ierīces palīdz attīstīt lokanību, izturību, spēku. Gredzena vingrinājumi palīdz stiprināt plecu locītavas. Salīdzinot ar citiem simulatoriem, tiem ir vairākas nenoliedzamas priekšrocības:
Kāpēc vingrošanas riņķi ir svarīgi sportam? Ar viņiem jūs varat veikt šādus vingrinājumus, kas ir svarīgi cilvēka fiziskajai attīstībai:
Visi vecāki sapņo redzēt savu bērnu veselu un laimīgu, un tam viņi nežēlo ne savus spēkus, ne līdzekļus. Jūs, protams, varat izvēlēties labāko ražotāju preces, iepriekš izpētot augstas kvalitātes simulatoru vērtējumu. Bet tie parasti ir pārāk dārgi par cenu un ir aprīkoti ar papildu funkcionalitāti, kas jums ir nepieņemama.
Ir vērts atzīmēt, ka labākās lietas ir roku darbs. Ja ir vēlme darīt labu savam bērnam un pietiekoši daudz brīvā laika, tad vari iekārtot nelielu sporta zāli tieši pie mājas. Tas aizņems tikai 2 - 3 kv.m. brīvu vietu un sagādās mazulim daudz prieka, kā arī dos viņam lielu labumu.
Pozitīvi mirkļi šāda mājas sporta stūra klātbūtnē:
Lai izvairītos no savainojumiem savai meitai vai dēlam treniņa procesā, ir jārūpējas par kvalitatīvu paklājiņu. Minikompleksa galvenie elementi:
Pakavēsimies pie vingrošanas gredzenu izgatavošanas ar savām rokām.
Nepieciešamie instrumenti un materiāli:
Procedūra:
Universāls Ukrainas ražotāja produkts. Modeļu popularitāte ir to izmantošanas iespēja gan ielu objektos, gan slēgtās zālēs. Izpildes materiāls - triecienizturīgs ABS - plastmasa, izturīgs pret būtiskām temperatūras izmaiņām, kā arī sliktiem laikapstākļiem. Piemērots profesionālu sportistu apmācībai un fitnesam.
Galvenās īpašības:
Šāviņš tiek pārdots ar atsperu slēdzenēm un neilona pakaramajiem.
Vidējā cena ir 1790 rubļi.
Universālais simulators ir ļoti piemērots treniņiem uz Zviedrijas sienas, labvēlīgi tos dažādojot. To var lietot cilvēki, kuru svars nepārsniedz 100 kg. Prece sver tikai 1,5 kg, garums ir 160 cm.Pie kokvilnas auklas piestiprināti plastmasas gredzeni.
Cena - 1399 rubļi.
Augstas kvalitātes preces no Krievijas ražotāja tiek ražotas, pilnībā ievērojot Olimpiskās komitejas prasības.To izmanto gan profesionāli sportisti, gan tie, kuri vienkārši vēlas regulāri uzturēt savu fizisko sagatavotību atbilstošā līmenī. Iztur slodzes līdz 90 kg. Komplektā neilona balstiekārtas, atsperu slēdzenes.
Vidējās izmaksas ir 2600 rubļu.
Lieliski piemērots gan sporta zālēm, gan lietošanai mājās. Inventāra ražošanā tiek izmantots triecienizturīgs ABS - plastmasa, kas nebaidās no lietus, sniega, stipra sala un dedzinošas saules. Tas ir pieprasīts gan profesionāļu, gan amatieru vidū. Tas ļauj veikt dažādus spēka vingrinājumus, kas veicina preses, roku, muguras, krūšu muskuļu attīstību. Efektivitātē pārspēj citus šāviņus. Pastāvīga kustīgums liek praktikantam izmantot papildu resursus, lai uzturētu ķermeni līdzsvarā, savukārt darbā tiek iesaistīti gandrīz visi ķermeņa muskuļi.
Galvenās īpašības:
Cena - 3000 rubļu.
Labāko atsauksmju īpašnieks pēc daudzu pircēju domām.Labākais amerikāņu ražotājs ar šādu produktu plānu pastāvīgi iepazīstina savus cienītājus ar jauniem produktiem. Standarta izmēra izstrādājums: iekšējais diametrs 180 mm, ārējais diametrs 22,5 mm. Ražošanas materiāls - ABS - plastmasa. Komplektā ietilpst pastiprinātas neilona siksnas, kuru garums ir 5000 mm un platums 30,8 mm.
Cena - 3390 rubļi.
Plastmasas modelis ļauj ievērojami paplašināt kompleksa iespējas. Uz tā jūs varat pakārt uz rokām un kājām. To var izmantot kā papildu atbalstu kāpšanai uz sporta kompleksa virsotni. Tā ir daudzu mūsdienu sporta kompleksu neatņemama sastāvdaļa. Komplekta apraksts:
Vidējā cena ir 420 rubļi.
Lielisks produkts vingrošanai. Izgatavots no augstas kvalitātes saplākšņa. Gredzenu biezums 35 mm, ārējais diametrs 235 mm, balstiekārtas garums 3000 mm, stropes neilona, kabelis tērauda ar PVC pinumu. Kopējais svars ir pusotrs kilograms.
Cena - 3192 rubļi.
Ja fizisko aktivitāšu mīļotājiem rodas jautājums, kuram uzņēmumam labāk izvēlēties produktu, tad šim zīmolam jāpievērš īpaša uzmanība. Šāviņam ir īpaši sabiezējumi, kas ļauj veikt dziļu satvērienu, palielinot roku atbalsta laukumu, atvieglojot vingrinājumu izpildi. Simulators ļauj pakāpeniski palielināt slodzi, sarežģīt uzdevumus. Izgatavots no augstas kvalitātes materiāla, aprīkots ar speciālu sistēmu karabīņu piestiprināšanai. Var pakārt iekštelpās vai mājās.
Cena - 3000 rubļu.
Koka gredzeni ar iekšējo diametru 240 mm, piestiprināti pie piecu metru tērauda stropēm. Produkts ir pelnīti populārs gan profesionālu vingrotāju, gan amatieru vidū. Labi pumpē muguras, roku, krūšu muskuļus. Atbilst visiem atlases kritērijiem. Kur to var nopirkt? Specializētā sporta inventāra tirdzniecības vietā vai pasūtiet tiešsaistē tiešsaistes veikalā, iepriekš izpētot piemēroto produktu apskatu un iepazīstoties ar klientu viedokļiem.
Cik tas maksā - 1490 rubļi.
Kā izvēlēties modeli kāpšanas un alpīnisma cienītājiem? Pievērsiet uzmanību šī ražotāja produktiem. Tas tiek ražots ar papildu funkciju - īpašiem dažāda veida padziļinājumiem, kas ļauj attīstīt pirkstu izturību.Gredzenus var izmantot gan pakarināšanai, gan pirkstu galu nostiprināšanai, ļaujot simulēt kalnā kāpšanas treniņu komfortablā mājās.
Izmaksas ir 4100 rubļu.
Ķīnas ražotāja koka izstrādājumi ir ļoti pieprasīti starp tiem, kas nodarbojas ar krosfitu, veic spēka vingrinājumus, cenšas nostiprināt visas muskuļu grupas, neuzticoties stienim un hantelēm. Var izmantot gan mājās, gan sporta zālē. Ja mēs pakavējamies pie šī modeļa, tad var izvairīties no kļūdām izvēlē.
Cena - 6650 rubļi.
Ja radās jautājums, kādu šāviņu vislabāk iegādāties, tad jums vajadzētu apsvērt šo modeli. Atšķirīga iezīme ir pastiprinātu stropu klātbūtne, kas aprīkota ar atsperu slēdzenēm. Plaši izmantots gan zālē, gan mājās. Ražots, izmantojot augstas kvalitātes lakotu saplāksni. Produkts pilnībā atbilst vingrošanai noteiktajām prasībām. Var izmantot gan profesionāļi, gan iesācēji.
Cena - 3300 rubļi.
Papildus pilns komplekts bērnu sporta laukumiem. Lieliski attīsta mazuļa fiziskās prasmes, palīdzot viņam augt stipram un izturīgam. Paredzēts svaram līdz 35 kg. Ražots Krievijas uzņēmumā, ir izcila kvalitāte un uzticamība.
Cena - 499 rubļi.
Bērniem patīk trenēties uz šāda šāviņa. Tas ne tikai uzlabo garastāvokli, bet arī palielina izturību, stiprina muskuļus un vestibulāro aparātu, pumpē presi, rokas un muguru. Uz plastmasas gredzeniem ir iegriezumi un izciļņi, kas ļauj mazajiem cieši pieķerties tiem. Tie ir pakārti uz 10 mm auklas. Produkts pilnībā atbilst noteiktajiem valsts standartiem. Maksimālā pieļaujamā slodze ir 50 kg. Ieteicams bērniem no trīs gadu vecuma.
Izmaksas ir 599 rubļi.
Koši sarkanais lādiņš ir lieliski piemērots bērniem, kuriem vingrošana ir patikusi kopš bērnības un kuri vēlas būt spēcīgi un veseli. Tas ir papildus aprīkojums sporta kompleksam. To lieto zēni un meitenes, kas sasnieguši trīs gadu vecumu un sver ne vairāk kā 50 kg. Var karināt gan ārā, gan mājās.
Cena - 615 rubļi.
Jautrs un ļoti noderīgs trenažieris bērniem. Uz tās var pievilkties, šūpoties, veikt atspiešanos, karāties gan uz rokām, gan uz kājām. Tas trenē muskuļus, stiprina vestibulāro aparātu, sūknē presi. Gredzeni izgatavoti no augstas kvalitātes plastmasas, videi draudzīgi, nav alerģiski. Iecirtumu un nelīdzenumu klātbūtne palīdz izvairīties no traumatiskām situācijām. Ražošanā ražotājs ievēro visas GOST prasības, īpaši attiecībā uz kabeļu stiprinājumiem un izturību, kā arī skavām.
Vidējā cena ir 470 rubļi.
Produkts ir ražots Krievijā bērniem no 2 līdz 9 gadiem. Tas ir paredzēts spēlēm un vingrinājumiem, attīsta muskuļus statisko un dinamisko slodžu klātbūtnes dēļ. To var uzstādīt gan sporta hallēs, gan ārā (pie kokiem), kā arī mājās.
Izmaksas ir 2175 rubļi.
Lielisks treneris jaunajai paaudzei. Tas ir paredzēts pusaudžiem, kas sver līdz 100 kg. Izgatavots no augstas kvalitātes plastmasas. Komplektā ietilpst spole, aukla un skava. Preces svars ir 1 kg. Var izmantot gan mājās, gan ārā.
Cena - 420 rubļi.
Parasti vingrošanas gredzeni tiek pārdoti daļējā konfigurācijā, kurā ietilpst paši gredzeni (koka vai plastmasas, atkarībā no pircēja izvēles), un tiem pievienoti kabeļi, kuru garums ir 3 metri. Virves galos ir piestiprinātas karabīnes. Gredzeni galvenokārt tiek karināti pie sporta zāles griestiem vai no šķērsstieņiem, kas atrodas lielā augstumā. Bet bērniem ir piemērots mājas pagalmā vai personīgā zemes gabalā augoša koka stiprs zars.
Jāpatur prātā, ka jo garāka ir virve, jo vairāk spēka un enerģijas jāpatērē, lai veiktu vienus un tos pašus vingrinājumus. Tāpēc profesionāli vingrotāji praktizē tikai ar tiem aparātiem, kas izgatavoti pilnībā saskaņā ar noteiktajiem standartiem.
Lai profesionāli trenētos uz vingrošanas riņķiem, kā papildus ekipējums ir nepieciešami speciāli cimdi, pateicoties kuriem sportists var droši satvert un novērst plaukstu ādas bojājumus riņķu virsmas berzes rezultātā. . Iesācējiem cimdu klātbūtne nav obligāts nosacījums, jo šāviņš tiek izmantots tikai vispārējai fiziskai sagatavotībai, kuras mērķis ir palielināt muskuļu masu, uzpumpēt presi, uzlabot ķermeņa elastību un izturību.
Profesionālu vingrotāju sarežģītos akrobātiskos vingrinājumus veic tikai ar cimdiem, lai izvairītos no plaukstu ādas bojājumiem.