Enerģijas želejas pieder pie sporta uztura kategorijas, kas nepieciešama cilvēkiem, kuru dzīvesveids ir saistīts ar pastāvīgu enerģijas patēriņu. Tas attiecas uz skrējējiem, triatlonistiem un citiem sportistiem. Ogļhidrātu papildināšana nepieciešama, lai uzturētu tempu garā distancē, lai ne tikai nepakristu no noguruma ceļa vidū, bet arī uzņemtos finiša paātrinājumu.
Saturs
Pirmā gēla pieminēšana attiecas uz 19. gadsimta 80. gadu vidu. To sauca Leppin Squeezy. Par atklājējiem tiek uzskatīti fiziologs Timoms Noaksoms (Keiptauna) un vairākkārtējais Comrades Ultra Marathon uzvarētājs Brūss Fordisoms. Sastāvs tika izmantots spēka atjaunošanai. Pagāja nedaudz laika, un tirgus tika piepildīts ar citu analogu - Gu Energy Gel. Līdz mūsdienām dzēriena nosaukums ir saglabāts, pateicoties tā plašajai popularitātei sportistu vidū.
Sportisti enerģijas rezerves sāk uzkrāt septiņas līdz desmit dienas pirms sacensību sākuma. Notiek uztura korekcija, kas saistīta ar ogļhidrātu daudzuma palielināšanos organismā. Daļa no tiem nogulsnējas asinīs kā glikoze (apmēram 80 kC), daļa uzkrājas muskuļos (1200 – 1800 kC) un aknās (300 – 400 kC). Pastāvīgs ikdienas stress izraisa ogļhidrātu patēriņu.Tas ir pilns ar spēka zudumu, īpaši skrējējiem: kājas kļūst letarģiskas un smagas, parādās reibonis, pasliktinās koncentrēšanās spējas, paaugstinās pulss, samazinās temps, kas izraisa nepieciešamību priekšlaicīgi izstāties no sacensībām.
Atjaunot spēkus, atvērt otru vēju, palīdzēt šķērsot finiša līniju un uzkāpt uz pjedestāla, palīdzēs enerģijas gēli, kuriem ir gan pozitīvas, gan negatīvas īpašības:
Priekšrocības | Trūkumi |
---|---|
Tie tiek ātri sagremoti. | Augsta cena. |
Ērti norīt. | Vajag dzert. |
Nav nepieciešams košļāt. | Tie neatjauno hloru, kāliju un nātriju, kuru tilpums organismā samazinās ar ievērojamām slodzēm. |
Ogļhidrāti ir kompakti koncentrēti. | Ir problēmas ar konteineru izmešanu. |
Vēders nav pilns. | |
Izturēt zemu un augstu temperatūru. | |
Garšu daudzveidība. | |
Atvieglojiet aprēķinus pirms starta. |
Lai sasniegtu vislabāko rezultātu, eksperti iesaka ievērot šādus noteikumus:
Enerģijas želeja ir bezjēdzīga tiem cilvēkiem, kuri vingro ar zemu intensitāti. Tādā gadījumā no taukiem atbrīvotās enerģijas ir pilnīgi pietiekamas treniņiem ar minimālu vai vidēju slodzi.
Enerģijas sastāvi atšķiras pēc lietošanas apjoma. Tie tiek atbrīvoti:
Neskatoties uz piedāvāto iespēju daudzveidību, to sastāvs ir gandrīz identisks. Galvenās sastāvdaļas ir:
Kļūdas atlasē nedrīkst pieļaut. Tas ir pilns ar labklājības pasliktināšanos. Pirms galīgā pirkuma lēmuma pieņemšanas papildus atsauksmju un vērtējumu izpētei jums jāpievērš uzmanība šādiem galvenajiem komponentiem:
Želejas nevar būt vienīgais uztura avots sportistiem. Tie ir ērti, taču nevajadzētu aizmirst par citām iespējām. Vislabāk palīdzēs rieksti, banāni, apelsīni, eksotiski ēdieni, kartupeļi.Nav ieteicams ēst nevēlamu pārtiku: čipsus, saldumus, cepumus, kolu.
Alternatīvas tiek uzskatītas par:
Katram ir atšķirīgi atlases kritēriji. Ir tikai viens galvenais noteikums: jūs nevarat eksperimentēt sacensībās, labāk ir pārbaudīt treniņu laikā.
Kādi citi enerģijas želeju aizstājēji pastāv? Mēs piedāvājam izplatītākās iespējas:
Ēdienam jābūt ar augstu kaloriju daudzumu, viegli sagremojamam, tas nedrīkst izraisīt smaguma sajūtu kuņģī. Tikpat svarīga ir individuālā neiecietība pret atsevišķām sastāvdaļām.
Populāri sporta želeju modeļi ir dārgi. Par 30 maisiņu iepakojumu jums būs jāmaksā 180 USD. Budžeta modeļi ir mazāk kvalitatīvi un efektīvi. Pēc pircēju domām, kompozīciju var pagatavot neatkarīgi, izmantojot soli pa solim instrukcijas, kas ievietotas internetā. Mājās gatavotu enerģijas dzērienu priekšrocības ir:
Ieteicamās sastāvdaļas:
Tos var iegādāties lielveikalā par pieņemamu cenu.
Sportistam jāizlemj, kuram uzņēmumam ir labāk iegādāties produktus, un jāapmeklē specializēta tirdzniecības vieta.Tur tiks piedāvāta dažādu veidu izvēle atkarībā no pircēja garšas vēlmēm un materiālās labklājības. Populāru zīmolu modeļu vidējā cena "kož", tomēr tie īpašību ziņā ir pārāki par līdzīgiem produktiem.
Jūs varat pasūtīt želeju tiešsaistē interneta veikalā, iepriekš izpētot kvalitatīvu produktu vērtējumu, funkcionalitāti un pārskatot piedāvātās iespējas. Galvenais ir izlemt, kam tie paredzēti. Šis iegūšanas veids ir pilns ar pārpratumiem. Var rasties sliktas kvalitātes viltojumi vai nepareizs komplekts. Nāksies atcelt pasūtījumu.
Produktu izmantošanai ir jāsniedz zibenīgs dzīvespriecīgums, pateicoties uztura formulai, kas satur fruktozi un maltodekstrīnu. Paredzēts sportam. Palīdz gūt maksimālu labumu no treniņiem. Pārbaudīts programmā Informed-Sport. Rezultāti parādīja, ka nav aizliegtu dabiskas izcelsmes sastāvdaļu. Pārbaude veikta, ņemot vērā WADA prasības. Zīmols: Myprotein. Tiek izsniegts iepakojumā no 0,5 līdz 1 kg. Satur vitamīnus B6 un B12, ogļhidrātus, maltodekstrīnu, fruktozi. Sportisti izmanto skriešanai.
Cik prece maksā? Pārdevēji piedāvā pircējus par cenu 1650 rubļu.
Tiek ražots ananāsu, ķiršu, ābolu, augļu, apelsīnu, šokolādes un tā tālāk želeja. Pieder izotoniskajai kategorijai.Izstrādājis un patentējis britu zinātnieki. Šķidrums. Nodrošina cilvēku ar papildu enerģiju. Jūs nevarat dzert ūdeni. Atšķiras ar tūlītēju darbību, efektivitāti, ātri uzsūcas organismā, iekļūstot caur kuņģa sieniņām. Maksimālā deva ir 3 paciņas stundā.
Vidējās izmaksas ir 1270 rubļi.
To iegādājas tie, kuriem nepieciešams ātrs un ērts veids, kā atjaunot treniņos un sacensībās zaudēto enerģiju. Viegli sagremojams, veicina enerģijas pieplūdumu, nodrošina ilgstošu atbalstu ķermenim. Kompozīcijā ietilpst elektrolīti, ogļhidrāti, fruktoze. BCAA izmanto, lai novērstu muskuļu nogurumu. Pieejams ar un bez kofeīna. Viena porcija satur 100 kalorijas.
Cena runājama, atkarībā no iegādātās preču partijas.
Izotoniskais gēls uz ogļhidrātu bāzes ir britu zinātnieku prāts. Produkts ir patentēts. Sastāvs ir šķidrs, nav nepieciešams dzert ūdeni. papildu enerģijas avots. Asistents sacensību dalībniekiem un garajos treniņos. Neaizņem daudz vietas, var paņemt līdzi.Pateicoties īpašai sagremojamai formai, tā caur kuņģa sieniņām acumirklī iekļūst cilvēka ķermenī, palielinot enerģijas potenciālu. Viegli norīt, patīkama pēcgarša. Vairāk nekā trīs paciņas stundā nav ieteicamas. Uzglabā vēsā vietā. Produktus ir testējis un sertificējis Informed Sport.
Vidējās izmaksas ir 2367 rubļi.
Ražotājs ir uzsācis banānu, apelsīnu, citrusaugļu, mango kompozīciju ražošanu. Kuru labāk iegādāties, ir atkarīgs no personas individuālajām vēlmēm. Katras caurules apraksts ir uzņēmuma tīmekļa vietnē. Izstādīta arī salīdzināšanas tabula. Tam ir viegla tekstūra ar maigu eksotisku augļu pēcgaršu. Kompozīcijā ietilpst dabīgā sula. Salduma indekss ir optimāls. Piemērots ciklokrosam, laika braucieniem, tūringam.
Jūs varat iegādāties par cenu 1157 rubļi.
To lieto cilvēki, kuri jūt fizisku un garīgu pārmērīgu darbu. Laba garša. Pieejams ar dažādām augļu piedevām: citronu, melleņu, zaļo ābolu. Ātri nodrošina ķermeni ar enerģiju, pateicoties glicīna un taurīna klātbūtnei. Produkta pamatā ir monosaharīdi.Produkta sastāvā nav minerālvielu, kas ļauj to kombinēt ar sporta dzērieniem, piedaloties treniņā. Veicina fiziskās pārslodzes atlikšanu, uzlabo neiromuskulāro darbību. Maksimālā deva ir 1 caurule dienā. Uzglabāt sausā vietā, sargāt no tiešiem saules stariem, izturēt istabas temperatūru līdz 30 grādiem.
Pārdevēji piedāvā preces par cenu 124 rubļi par cauruli.
Augsti koncentrēts produkts, kas satur fruktozi, glikozi, taurīnu un BCAA, bagātināts ar kāliju un nātriju. BCAA aminoskābe apgādā muskuļus ar "degvielu", ilgstoši uzglabājas organismā, atbalsta muskuļu sintēzi, kā arī palīdz sportistam atgūties pēc treniņa.
Vidējās izmaksas ir 254 rubļi par cauruli.
Iepakojumā ir 24 paciņas pa 40 g.Gels pieder universālo kategorijai. Nesatur aspartāmu. Kompozīcijā ietilpst nātrija hlorīds, citronskābe, maltodekstrīns, fruktoze, ūdens, konservanti, aromatizētāji. Mazliet apgrūtinoši.Veicina atveseļošanos, uzlabo imūnsistēmu. Pieder sporta uztura kategorijai. Uzklājiet vienu paciņu stundā.
Cena runājama.
Jauns no ražotāja. Sastāvā ir ogļhidrāti ar dažādu sagremojamības pakāpi, kā arī BCAA, citronskābe, B vitamīni, aromatizētāji. Paredzēts enerģijas potenciāla atjaunošanai, kāju muskuļu uzlabošanai. Dod spēku, uzlabo izturību. Pieņem gan profesionāli sportisti, gan iesācēji.
Vidējās izmaksas ir 330 rubļi par maisiņu.
Piemērots treniņiem ar ievērojamām slodzēm un sacensībām. Priekšroka tiek dota vaniļas-apelsīna garšai. Kastītē ir 24 kociņi pa 32 g.. Uzņēmums ražo arī produktu ar ananāsu, šokolādes - kokosriekstu, zemeņu - kivi, ķiršu - laima, limonādes, tutti - frutti garšu. Par pamatu ņemts Gu Energy gēla sastāvs, kuram pievienots liels daudzums nātrija, kas ļauj uzturēt sportista ūdens-sāls līdzsvaru. Sazarotās ķēdes aminoskābju klātbūtne novērš muskuļu bojājumu iespējamību un palīdz mazināt nogurumu.Taurīna aminoskābe atbalsta sirdsdarbības ātrumu ilgstošas sporta laikā.
Pārdevēji piedāvā produktu par cenu 3920 rubļi iepakojumā.
Enerģijas gēls satur kompleksos ogļhidrātus, taurīnu, kāliju, nātriju, BCAA. Vienas tūbiņas ietilpība 70g, daudzums iepakojumā 20gab. Augsti koncentrēts produkts. To izmanto aktīvām ilgstošām slodzēm, kas prasa spēku un enerģiju. Tas palīdz atjaunot spēkus, uzlabot veselību, atjaunot pareizu sirds darbību. To lieto reizi 120 minūtēs, bez ārsta receptes. Dzer ūdeni.
Iepakojums tiek pārdots par cenu 5080 rubļu.
Veicina vienmērīgu un pakāpenisku enerģijas patēriņu. Augstas koncentrācijas enerģijas dzēriens bez izteiktas garšas. Ražošanas forma ir šķidra. Funkcionālo komponentu klātbūtne: inozīts, kofeīns, taurīns, vitamīni. Ilgstošs enerģijas avots.To izmanto sportisti, lai palielinātu izturību un uzlabotu enerģijas piegādi.
Vidējā cena ir 4450 rubļi iepakojumā.
Sastāvs satur sarežģītus un vienkāršus ogļhidrātus, dabīgas garšvielas, vitamīnus, aminoskābes, skābuma regulētāju, stabilizatorus, žeņšeņa ekstraktu, guarānu un nātriju. Galvenais uzdevums ir barības vielas pārvērst enerģijā, mazināt nogurumu, atjaunot spēkus. Uzklājiet ik pēc 30 minūtēm. Dzer ūdeni.
Vidējās izmaksas ir 207 rubļi par maisiņu.
Satur kofeīnu. Papildu enerģijas un minerālsāļu avots. Tas ir nepieciešams spēku atjaunošanai pēc aktīviem vingrinājumiem. Ir tikai pareizās sastāvdaļas. Iepakojumā ir 33 paciņas. Kopējais tilpums ir 1250 ml. Efekts ir tūlītējs. Darbības ilgums ir garš. Tas ātri uzsūcas kuņģī zemās osmolaritātes dēļ. Veic muskuļu minerālu barošanu. Ņem ik pēc 15-30 minūtēm.Noteikti dzeriet tīru ūdeni. Lai nodrošinātu ērtu lietošanu, uzgalis jāatver no augšas uz leju vai paralēli paciņai.
Vidējās izmaksas ir 130 rubļi par kociņu.
Koncentrēts produkts, kura pamatā ir ogļhidrāti, kuru uzsūkšanās ātrums atšķiras. Zāļu lietošana palīdz uz ilgu laiku papildināt ķermeni ar enerģiju. Novērš muskuļu krampju parādīšanos intensīvas sportošanas laikā, izraisot intensīvu svīšanu. Sastāvā esošais sarkano vīnogu ekstrakts veicina vazodilatāciju, bagātīgi piesātina muskuļu audus ar skābekli. Mazie paciņas ir ērti lietojamas, nepārtraucot nodarbības. Ir paredzēts dzert ievērojamu daudzumu šķidruma, lai netiktu traucēta gremošanas trakta darbība. Uzņemšanas ilgums - 1 mēnesis.
Vidējā cena ir 152 rubļi.
Produktu līnija tika ražota Manchester United speciālistu vadībā.Lieto sportisti komandu sporta veidos, sportisti. Kompozīcijā ietilpst beta-alanīns, arginīns, kofeīns, citrulīna mallate, ogļhidrāti. Pusstundu pirms sacensību sākuma tiek ieturēta maltīte, lai kofeīna līmenis varētu sasniegt maksimumu. Ieteicams lietot vienu paciņu dienā. Satur vitamīnus un ogļhidrātus. Mazina noguruma sajūtu pirms pēdējā grūdiena.
Cena runājama, atkarībā no iegādāto preču daudzuma.
Sastāvā ir kofeīns, kā arī nepieciešamākie komponenti auglīgam sportista darbam. Pārdod iepakojumā (12 maisiņi pa 3 g katrā). Palīdz izturēt augstas intensitātes fiziskās aktivitātes garu treniņu laikā. Tam ir tūlītēja enerģijas iedarbība, kas saglabājas ilgu laiku. Veicina paaugstinātu koncentrēšanos, izturību. Viegli sagremojams, negatīvi neietekmē gremošanas trakta darbību.
Cena runājama, atkarībā no pasūtījuma apjoma.
Ražotājs ir parūpējies par visdažādākajām garšu kombinācijām: ananāsu, melleņu - granātābolu, zemeņu - kivi, šokolādes - jūras sāls, vaniļas - apelsīnu, ķiršu - laima, šokolādes - kokosriekstu, tutti - frutti un tā tālāk. Ideāls sporta ēdiens sacensībām un intensīviem treniņiem. Ražots nūjiņās pa 32g.Iepakojumā 24gab. Ievērojama nātrija elektrolīta satura klātbūtne ļauj atjaunot ūdens un sāls līdzsvaru. Tam ir augsts aminoskābju saturs.
Vidējās izmaksas ir 3965 rubļi iepakojumā.
Enerģijas želeju galvenais mērķis ir nodrošināt profesionālu sportistu, iesācēju vai aktīvu dzīvesveidu piekopēju ar viegli sagremojamu pārtiku, lai ilgstoši uzturētu fizisko aktivitāti. To uzskata par lielisku ātras enerģijas avotu. Palīdz uzlabot pašsajūtu, palielināt vitalitāti un fiziskās spējas, remdēt izsalkumu. Viņu ved uz treniņiem, skriešanu, maratonu.
Tos iecienījuši sportisti, kuriem patīk komandu sporta veidi un garo distanču sacīkstes. Palīdziet cilvēkiem aerobikas laikā.Sastāvā galvenokārt ir dabīgas sastāvdaļas: maltodekstrīns, citronskābe, kofeīns, B grupas vitamīni, kas palīdzēs ātri atjaunot spēkus, mazināt muskuļu nogurumu, liks sirdij strādāt izmērītā ritmā, kā arī dos iespēju turpināt veikt fiziskos vingrinājumus, nemazinot aktivitāte.
Produktus var iegādāties specializētās tirdzniecības vietās, veikt pasūtījumu tiešsaistes veikalā vai izveidot kompozīciju mājās. Kā pagatavot pašam, pastāstīs internets vai šīs jomas eksperti.