Ir grūti pārvērtēt L-arginīna ieguvumus cilvēkiem. Tas ir neaizstājams daudzu slimību profilakses un ārstēšanas sastāvdaļa. Galvenā iezīme ir labvēlīga ietekme uz visu iekšējo orgānu un cilvēka sistēmu darbu. Tas spēj normalizēt asinsspiedienu, likt sirds un asinsvadu sistēmai darboties kā pulkstenim un novērst aterosklerozes rašanos.
Saturs
Daudzi produkti, tostarp ogas, satur šo vielu. Lielākā daļa no tiem ir atrodami riekstos un ķirbju sēklās. Daudz tā ir vistas un cūkgaļas gaļā, govs pienā, aknās, biezpienā, mandelēs, kviešu miltos, brūnajos rīsos un krabjos. Ne vienmēr ir iespējams pilnībā piesātināt ķermeni ar aminoskābi. Ir cilvēki, kuri par savu veselību nemaz nerūpējas un nedomā par pareizu uzturu. Lai atjaunotu līdzsvaru organismā, cilvēkam jāmeklē papildus aminoskābju avoti.
Visiem vielmaiņas procesiem, kas notiek cilvēka organismā, ir nepieciešama L-arginīna klātbūtne. Tās galvenie uzdevumi ir šādi:
Komponentu saturošus preparātus lieto aknu cirozes, hipertensijas, aterosklerozes, nieru slimību un artrīta ārstēšanā. Ideāli piemērots seksuālās dzīves stimulēšanai: atslābina muskuļus, palielina asins piegādi kavernozs ķermeņiem, ļauj erekcijai būt spēcīgai un ilgstošai.
Viela ir nepieciešama sievietēm. Tas spēj:
Sievietes lieto zāles, lai palielinātu lūpas bez operācijas.
Blakusparādību pārskats ir šāds. Daži sportisti, lai palielinātu muskuļu masu, neievēro ieteicamo devu un lieto zāles nekontrolēti. Ja neveicat piesardzības pasākumus un pārsniedzat dienas devu 20 mg, var rasties veselības problēmas. Jums var rasties šādas blakusparādības:
Kam pievērst īpašu uzmanību? Ja organismā ir pārmērīgs slāpekļa oksīda daudzums, tas ir pilns ar:
Tiklīdz parādās kāds no iepriekš minētajiem simptomiem, jums pilnībā jāpārtrauc zāļu lietošana un jāmeklē palīdzība no ārsta.
Ir gadījumi, kad arginīna klātbūtne preparātā pasliktina slimības gaitu. Tas attiecas uz:
Attiecībā uz vīriešiem galvenās zāļu derīgās īpašības izpaužas šādi:
Ar vecumu vīriešiem ir nepieciešams vairāk arginīna. Tās lietošana palīdz palielināt aktivitāti un palīdz uzturēt veselību.
Pieņemšanas noteikumi izskatās šādi:
Profilakses nolūkos zāles lieto vienu reizi dienā, 1 grams. Lai palielinātu potenci, dienas deva jāpalielina līdz 3-6 gramiem. Sportisti un kultūristi var atļauties 6-10 g devu dienā.
Gandrīz visi sportisti lieto L-arginīnu. Tas ir viens no visvairāk pieprasītajiem uztura bagātinātājiem kultūrismā un citos sporta veidos. Ļauj veidot muskuļu masu, atgūties no stresa sporta zālē. Sūknēšanas efekts palielinās, jo palielinās asins plūsma un slāpekļa līdzsvars mainās pozitīvā virzienā. Asinis cirkulē ar paaugstinātu ātrumu, kas ļauj paātrināt šūnu piesātinājumu ar barības vielām.
Sportisti izvēlas populārus kompleksus no labākajiem ražotājiem. Ir daudz sugu, un tās visas samazina kataboliskos procesus un palielina dabisko augšanas hormona veidošanos. Neskatoties uz muskuļu masas pieaugumu, tauku nogulsnes nenotiek. El-arginīnu bieži lieto kopā ar citrulīnu. Tas palīdz mazināt nogurumu un izvadīt no organisma pienskābi.
AAKG (arginīna alfa-ketoglutarāts) ir ļoti populārs aktīvas laika pavadīšanas cienītāju vidū. Tas palīdz palielināt L-arginīna anabolisko aktivitāti. Zāles visvairāk ietekmē muskuļu augšanu un stimulē būtisku hormonu veidošanos. Palielina spēku un izturību.
Šis sporta veids ir saistīts ar ievērojamu muskuļu masu. Arginīns palīdz atrisināt šo problēmu. Ārsti nav vienisprātis par to, kas izraisa muskuļu augšanu. Tomēr ir tikai trīs galvenie faktori:
Visas šīs sastāvdaļas pārvietojas pa cilvēka ķermeni caur asinsriti.Ar pastāvīgu augstas kvalitātes asins plūsmu muskuļiem tiek piegādātas barības vielas, kas izraisa to augšanu. Lai palielinātu asins plūsmu, ir nepieciešams palielināt trauku diametru. Tas palīdz izgatavot visu veidu piedevas. Tos lietojot, palielinās visa organisma potenciāls, cilvēks saņem lielisku sūkni, uzlabojas reģenerācija un ātra atveseļošanās.
Nesen zinātnieki ir veikuši interesantu atklājumu. Ir konstatēts, ka el-arginīns darbojas kā katalizators jaunu kapilāru veidošanā tieši miocītos. Pateicoties spēcīgai asinsritei, muskuļu augšana tiek paātrināta. Tomēr pastāvīga apmācība ir būtiska.
Viela tiek uzskatīta par nosacīti neaizstājamu skābi. Organisms pats to spēj ražot, taču ar to nepietiek iekšējo orgānu pilnīgai darbībai. Tāpēc ir nepieciešams to izmantot papildus. Ir daudz iespēju. Tā var būt parasta pārtika vai uztura bagātinātāji. Pēdējais variants izskatās šādi:
Zāles jālieto 60 minūtes pirms un pēc ēšanas. Ja diēta satur treknus pārtiku, tad ir vērts atlikt komponenta lietošanu uz 5 stundām. Pamata deva:
Zāļu veids | Uzņemšanas noteikumi |
---|---|
Kapsulēts (500 mg) | 1 gabals divas reizes dienā. Kurss ir 14 dienas. |
Tabletes | 2-3 tabletes trīs reizes dienā. Bīstamas īpašības parādās, ja dienas deva pārsniedz 3 g. |
Šķīstošs pulveris vai šķīdums | Jums ir nepieciešams dzert 5 ml trīs reizes dienā. Zīdaiņiem līdz 3 gadu vecumam ārsti iesaka lietot 3 līdz 10 ml divas reizes dienā, pusaudžiem līdz 12 gadu vecumam - 13-15 ml katram. |
Jāpatur prātā, ka precīza deva ir atkarīga no personas svara. Optimālā attiecība ir 115 mg uz 1 kg ķermeņa svara.
Lai nepieļautu kļūdas, izvēloties sporta uzturu, nepieciešams noteikt papildinājumam izvirzīto uzdevumu. Specializētās mazumtirdzniecības vietas piedāvās milzīgu zāļu klāstu no budžeta iespējām līdz dārgām, kas ir iekļautas kvalitatīvu produktu vērtējumā. Katram ir atšķirīgi atlases kritēriji. Daži pievērš uzmanību produkta funkcionalitātei, citi - produkta popularitātei, citi interesējas par īpašībām un to, cik tas maksā.
Pirms doties iepirkties, jums jāizlemj, kas ir uztura bagātinātāji. Pirmkārt, tie atšķiras pēc garšas. Šeit ieteikumi nav piemēroti. Katrs ir apņēmības pilns ar savu izvēli. Veikalu plauktos var atrast šādas garšas:
Ir produkti bez aspartāma, bez glutēna, bez maltodekstrīna, bez sukrazola, vegāniem. Katram ir atšķirīgi atlases kritēriji. Kuram uzņēmumam ir labāk iegādāties piedevu, ir atkarīgs no lietotāja personīgajām vēlmēm.
Kur vēl var iegādāties preci? Jūs varat pasūtīt tiešsaistē interneta veikalā. Viņi izstāda pasaules zīmolu produktus par pieņemamu cenu. Pirms izlemjat, kuru labāk iegādāties, rūpīgi jāizpēta produkta apraksts, jānoskaidro, cik laba ir ražotāja reputācija, kā arī jāizlasa lietotāju atsauksmes. Pēc pircēju domām, šī iegūšanas metode ir saistīta ar zināmu risku. Par labu naudu var dabūt ķīniešu viltojumu.
Komplekss produkts ar neitrālu bāzes garšu. Galvenā sastāvdaļa ir arginīns.Nesatur sukralozi, lipekli un maltodekstrīnu. Pieejams pulvera veidā, iepakots ērtā burciņā. Palīdz palielināt muskuļu masu, uzlabo asinsriti, paātrina skābekļa un barības vielu piegādi muskuļiem. Lieto pirms treniņa. Atšķaidīts ar ūdeni.
Vidējā cena ir 1264 rubļi.
Aminoskābju komplekss ar neitrālu garšu. Galvenās sastāvdaļas ir izoleicīns, triptofāns, metionīns un citi. Pieejams kapsulās un tabletēs, kas iepakotas burkā. 100 g produktu satur 350 kcal, 4 g ogļhidrātu, 2 g tauku un 78 g olbaltumvielu. Atkarībā no personas svara jūs varat lietot 2 līdz 5 tabletes trīs reizes dienā.
Pirkuma cena ir 3356 rubļi.
Produkti ar neitrālu garšu. Galvenās sastāvdaļas ir glutamīnskābe un arginīns. Sukralozi, aspartāmu un lipekli nesatur. Pieder kompleksajai kategorijai. Iepakojums ir praktiska burka. Lieto pusstundu pirms ēšanas, 2 kapsulas.
Vidējā cena ir 2489 rubļi.
Unikāls aminoskābju komplekss. Garšu dažādība ir iespaidīga. Ražotājs uzsācis dažādu garšu produktu ražošanu: apelsīnu, citronu, ābolu, zemeņu, vīnogu, kazeņu, arbūzu, latte, limonādes, laima, mohito, melleņu, persiku, ananāsu. Galvenās sastāvdaļas ir arginīns, lizīns, glutamīns, leicīns, taurīns, metionīns, fenilalanīns. Nesatur maltodekstrīnu un glutēnu. Pieejams pulvera veidā. Iepakots burciņā. Piemērots lietošanai visu gadu. 110 kcal uz 100 gramiem produkta. Var lietot gan vīrieši, gan sievietes. Paredzēts muskuļu masas palielināšanai.
Vidējās izmaksas ir 1603 rubļi.
Aminoskābju produkti ar neitrālu garšu. Kompozīcijā ietilpst lizīns, glutamīnskābe, treonīns, serīns, cisteīns, tirozīns, prolīns. Iekļauts arī liellopu proteīna izolāts, dikalcija fosfāts, kaltētas Argentīnas liellopu aknas, magnija stearāts, stearīnskābe, sojas un farmaceitiskā glazūra. Pieejams gan tabletēs, gan kapsulās. Paredzēts sportistiem un cilvēkiem, kuri dod priekšroku aktīvam dzīvesveidam un uzrauga savu veselību. Produkts ir iepakots burkā. Maksimālā dienas deva ir 6 tabletes. To lieto kopā ar pārtiku.
Pirkuma cena ir 1755 rubļi.
Piedeva ar neitrālu garšu. Galvenais elements ir el-arginīns. Nav sukralozes, lipekļa un maltodekstrīna. Pieder kompleksajai kategorijai. Pārdots tablešu un kapsulu veidā, iepakotas kompaktā burkā. Paredzēts asinsvadu nostiprināšanai un to jauno veidojumu stimulēšanai, asinsrites uzlabošanai. Spēj paaugstināt treniņu efektivitāti.
Vidējā cena ir 990 rubļi.
Papildinājuma galvenā sastāvdaļa ir arginīns. Ražotājs ražo produktus ar neitrālu bāzes garšu. Nav saharozes, aspartāma, maltodekstrīna un lipekļa. To uzskata par neaizstājamu sastāvdaļu sportistu uzturā. Tas palīdz palielināt veiktspēju treniņa laikā, paaugstina muskuļu šķiedru saraušanās kvalitāti, uzlabo to uzturu un izvada toksīnus. Stāvoklī "sausā" pieņemoties svarā. To uzskata par augšanas hormona sintēzes katalizatoru. Tas ir nepieciešams traumām, audu bojājumiem, locītavu lūzumiem. Tas palīdz paaugstināt vispārējo tonusu, pazemināt asinsspiedienu. Lietojiet divas kapsulas trīs reizes dienā. Vēlams dzert ūdeni vai sulu.Labākais laiks to lietošanai ir pirms gulētiešanas, pirms treniņa. Noteikti tukšā dūšā.
Pirkuma cena ir 780 rubļi.
Komplekss produkts bez garšas. Tā pamatā ir arginīns. Pieejams tabletēs vai kapsulās. Iepakojums - banka. Paredzēts gan vīriešu, gan sieviešu sportistiem. Tas stabilizē asinsspiedienu, uzlabo asinsriti, paaugstina treniņu efektivitāti, palielina muskuļu masu. Vislabāk lietot divu gadu laikā pēc ražošanas. Sastāvā ir arī magnija stearāts un želatīns.
Pirkuma cena ir 823 rubļi.
Produkts ir pieejams pulvera veidā. Iepakots kārbās. Jūs varat izvēlēties katrai gaumei: persiku, pasifloru, ķiršu vai ananāsu. Nesatur glutēnu, maltodekstrīnu un aspartāmu. Nav arī laktozes. Derīguma termiņš - pusotrs gads no izgatavošanas datuma. Galvenā sastāvdaļa ir arginīns.Lietošanas norādījumi: 4 g (viena mērkarote) atšķaida 100 vai 200 ml ūdens vai sulas. Varat arī izmantot citus dzērienus. Dzert 30 minūtes pirms treniņa vai gulētiešanas. Spēj uzlabot augšanas hormona sekrēciju. Jums rūpīgi jāapsver sastāvs un nelietojiet to cilvēkiem, kuri nepanes vismaz vienu sastāvdaļu. Pirms sākat to lietot, ieteicams konsultēties ar ārstu. Stingri aizliegts lietot piedevu grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī cilvēkiem, kuri cieš no vīrusu hepatīta un šizofrēnijas.
Vidējā cena ir 789 rubļi.
Produkti ar neitrālu garšu. Galvenā sastāvdaļa ir eils – arginīns. Glutēns, aspartāms un sukraloze ir bez maksas. Ražots kapsulās vai tabletēs. Iepakojums ir burciņa, kuru ir ērti nēsāt līdzi. Var lietot gan sievietes, gan vīrieši. Lietojiet divas kapsulas vienlaikus. Maksimālā dienas deva ir 2 kapsulas. To dzer tukšā dūšā 60 minūtes pirms aktīvo aktivitāšu sākuma. Jūs varat saņemt ārsta recepti. Normalizē hipofīzes darbību. Palīdz reproducēt augšanas hormonu. Derīguma termiņš - 24 mēneši.
Pārdevēji par precēm prasa 300 rubļus.
Galvenās piedevas sastāvdaļas ir ornitīns, lizīns un arginīns. Pieder komplekso produktu kategorijai. Izdalīšanās forma - tabletes vai kapsulas. To pārdod ērtās bankās. Nav laktozes, kā arī maltodekstrīna, lipekļa, aspartāma un sukralozes. To ļoti iecienījuši gan stiprā, gan vājā dzimuma pārstāvji. Lai nodrošinātu dienas devu, pietiek izdzert 2 kapsulas pirms nodarbību sākuma vai pirms aizmigšanas. Piemērots lietošanai 18 mēnešu laikā no izdošanas datuma.
Vidējā cena ir 490 rubļi.
Produkta galvenās sastāvdaļas ir triptofāns, alanīns, glicīns, arginīns, leicīns, metionīns, prolīns, tirozīns. Izdalīšanās forma - tabletes vai kapsulas. Preces ir iepakotas kārbās. To uzskata par universālu papildinājumu, kas piemērots gan sievietēm, gan vīriešiem, kas nodarbojas ar sporta zālēm. Derīguma termiņš - pusotrs gads. Var lietot bez ārsta receptes uzreiz pēc treniņa beigām. Lietotāju atsauksmes ir tikai pozitīvas. Pārdod visās specializētajās tirdzniecības vietās.
Pirkuma cena ir 240 rubļi.
Produkts ir pilnīgi bezgaršīgs. Pieejams pulvera veidā. Iepakojums ir mīksts. Satur tikai arginīnu un alfa-ketoglutārskābi. Lietošanas princips ir šāds:
Pirmās devas daļai jābūt minimālai. Ja tiek pārsniegta pieļaujamā deva, var rasties blakusparādības. Uzņemšanas ilgums ir atkarīgs no personas individuālajām īpašībām. Vēlams konsultēties ar ārstu. Atrisina galvenos uzdevumus:
Pirkuma cena ir 436 rubļi par iepakojumu.
Papildinājums papildus arginīnam satur ornitīnu un lizīnu. Tas tiek pārdots gan kapsulās, gan tabletēs. Sastāvs ir iepakots burkā. Aminoskābju attiecība ir optimāla. Ar biežu jaudas slodzi produkts veicina augšanas hormona augšanu, samazina ķermeņa tauku līmeni. Produkta īpatnība - normalizē imūnsistēmu, mazina nogurumu, stimulē centrālo nervu sistēmu, uzlabo vielmaiņu muskuļu un skeleta sistēmā. Pieder universālo kategorijai.
Vidējā cena ir 456 rubļi.
Piedevai ir neitrāla garša. Galvenās sastāvdaļas: arginīns, ornitīns un lizīns. Nav sukralozes, maltodekstrīna un aspartāma. Izdalīšanās forma: tabletes vai kapsulas. Mazumtirdzniecības vietās nāk bankās. Sastāvā nav laktozes. Tas ir populārs gan sieviešu, gan vīriešu vidū. Ieteicams lietot tukšā dūšā 60 minūtes pirms sporta vai pirms gulētiešanas.
Pirkuma cena ir 579 rubļi.
Bez L-arginīna cilvēka ķermenis nevar pilnībā funkcionēt. Aminoskābe tiek ražota arī neatkarīgi, bet ar to nepietiek, tāpēc tā ir jāiegūst no ārpuses. Šī viela lielos daudzumos ir nepieciešama tiem, kas nopietni nodarbojas ar sportu un vada hiperaktīvu dzīvesveidu. Tas jo īpaši attiecas uz profesionāliem sportistiem un kultūristiem.
Arginīna galvenais uzdevums ir slāpekļa oksīda ražošana. Tieši šie komponenti ir tik nepieciešami cilvēka ķermenim, lai:
Aminoskābes ir atrodamas olu pulverī, vēžveidīgajos, pākšaugos, valriekstos, priežu riekstos, pistācijās, mandelēs, Indijas riekstos, liesā liellopa gaļā, cūkgaļā, vistas filejā un citos pārtikas produktos. Liels šīs vielas daudzums krabjos, anšovos, tunciņos, lašos, jūras gliemežos. Bet papildus dabīgai pārtikai varat izmantot īpašus sporta piedevas. Jūs varat pazust to daudzveidībā. Lietošanas noteikumi ir gandrīz identiski: pusstundu - stundu pirms treniņa vai pirms gulētiešanas. Pārdozēšana ir nepieņemama. Ir noteiktas kontrindikācijas: grūtniecība, zīdīšanas periods, nieru un aknu patoloģija, individuāla neiecietība, garīgas problēmas.