Saturs

  1. Kas ir Pilates?
  2. 14 labākās Pilates studijas Maskavā 2025. gadā

Labākās Pilates studijas Maskavā 2025. gadā

Labākās Pilates studijas Maskavā 2025. gadā

Ne daudziem cilvēkiem patīk pakļaut savu ķermeni aerobiem vingrinājumiem, kas var būt nogurdinoši un nogurdinoši. Turklāt, veicot kardio un spēka treniņus, pastāv traumu risks. Bet ko darīt, ja vēlaties uzturēt muskuļus labā formā un ādu tonizētu? Jūs varat sākt apmeklēt Pilates nodarbības. Rakstā tiks runāts par populārākajām Pilates studijām Maskavā 2025. gadā.

Kas ir Pilates?

Šī ir tāda vingrinājumu sistēma, kas palīdz iemācīties pareizi elpot (un tas nav tik vienkārši), stiept un nostiprināt muskuļu rāmi. Vingrinājumi arī palīdz uzlabot ķermeņa elastību un koordināciju.

Priekšrocības un trūkumi

Neapšaubāmi, ieguvumi ietver vispārējā fiziskā stāvokļa uzlabošanos.Pāriet apātiju un nervozitāti. Turklāt vingrinājumu komplekss palīdz cīnīties ar sastrēgumiem muskuļos, sāpēm mugurā un kaklā. Un, ja jums ir osteohondroze, tad īpaša vingrinājumu sistēma palīdzēs mazināt sāpes.

Ar mīnusiem daži ietver lēnas un izmērītas kustības. Daudzi ir pieraduši pie dinamikas, kurā pat nenogurst, un, nodarbojoties ar Pilates, gluži pretēji, jūtas izsmelti.

Apsveriet studiju reitingu Maskavā.

14 labākās Pilates studijas Maskavā 2025. gadā

Pilates Plus

1 vieta

Plaša studija ar mierīgu un klusu atmosfēru.

Norādes:

  • Polestar Pilates (ASV);
  • Function Thirst 4 (Apvienotā Karaliste);
  • Slings in Motion (Šveice);
  • Miofasciālā atbrīvošanās;
  • Franklina metode (Šveice).

Grupas nodarbībām:

  • personisks;
  • grupai.

Papildu pakalpojumi:

  • ekspertīze - statikas/dinamikas novērtējums, kustību veidu un motorisko stereotipu analīze, iegūto rezultātu interpretācija;
  • Iesāctreniņš ir individuāls treniņš, kas ilgst 60 minūtes. Šajā laikā speciālists ar izmēģinājuma testu palīdzību nosaka vājās vietas, un kopīgi tiek formulēti mērķi, kurus vēlētos sasniegt ar vingrojumu kompleksa palīdzību.

Adrese: Metro stacija Frunzenskaya, Komsomolsky prospekts 28 (MDM).

Tālrunis: ☎+7 (499) 392-02-22

Pasts:

Darba režīms:

  • P-P no 7.30 līdz 23.00;
  • Sestdien no 9.00 līdz 19.00;
  • Svētdien no 9.00 līdz 18.00.

Vidējā cena:

  • primārais - 2000 rubļu;
  • grupa - no 1000 rubļiem;
  • personīgais - no 2300 rubļiem.
Priekšrocības:
  • mūsdienīgas apmācības programmas;
  • augsti kvalificēts personāls;
  • atsaucība;
  • studijas aprīkojums.
Trūkumi:
  • Nav atklāts.

Sakarā ar pašreizējo situāciju ar koronavīrusu, studija piedāvā klientiem pieteikties tiešsaistes nodarbībām.

Re`emala

2. vieta

Studijā strādā tikai sertificēti treneri ar vismaz 3 gadu pieredzi. Viņi atradīs pareizo risinājumu sev izvirzītajam uzdevumam: noņemt sāpes locītavās, mugurā u.c., jo personālam ir daudzveidīgs „pamatojums” dažādos sporta veidos, jogā, dejās.

Norādes:

  • reformators;
  • Pilates rotaļlietas;
  • laipni aicināti pilates;
  • BODHI;
  • bijušais kardio;
  • Pilates kardio;
  • motr;
  • reformators atvērts;
  • Pilates paklājiņš;
  • par reformatoru;
  • iesācējiem;
  • grūtniecēm.

Grupas nodarbībām:

  • personisks;
  • individuāli diviem;
  • grupai.

Papildu pakalpojumi:

  • Tiek veikta Garuda - tā ir modernāka fitnesa tendence, kuras pamatā ir dejošana, elpošanas prakse, dažādi jogas veidi;
  • izkausēt - tie ir pašmasāžas pamati, kas uzlabo vispārējo stāvokli, palielina koncentrēšanos uz jūsu sāpju punktiem;
  • stiepšanās ir stiepšanās, kas palielina ķermeņa elastību, kā arī māca kontrolēt muskuļus.

Adrese: Shmitovsky pr., 3, korpuss 1

Tālrunis: ☎ +7 (495) 222-90-82

Pasts:

Darba režīms:

  • P-P no 8.00 līdz 21.00;
  • Sestdiena-Svētdiena no 1.00 līdz 18.00.

Vidējā cena:

  • primārais - 1500 rubļi;
  • grupa - no 4500 rubļiem;
  • personīgais - no 3500 rubļiem;
  • individuāli diviem - 6500 rubļi. ar 10% atlaidi;
Priekšrocības:
  • patiesas rūpes par klientu veselību;
  • ērta atrašanās vieta;
  • dažādas programmas;
  • autostāvvieta;
  • labs aprīkojums;
  • viesmīlīgs, laipns personāls.
Trūkumi:
  • Nav atklāts.

Studija atrodas Maskavas centrā, kur tuvumā atrodas 5 skaistumkopšanas saloni, ateljē, restorāni (piemēram, Buro ēdnīca).

Alexandra Kibziy Pilates studija

3. vieta

Treneri iedvesmojas no sava darba, viņi rūpējas un rūpējas par savu klientu veselību. Arī personāls tika apmācīts Amerikas starptautiskajā skolā Polestar Pilates, kas runā par profesionalitāti.

Norādes:

  • reformators;
  • butaforijas;
  • paklājs;
  • PRO;
  • fitnesa treniņi;
  • pilates izpildītājs angļu valodā;
  • stropes kustībā;
  • veselīga mugura;
  • somatika.

Grupas nodarbībām:

  • personisks;
  • grupai.

Papildu pakalpojumi:

  • klīniskā somatika;
  • atveseļošanās pēc dzemdībām;
  • kustības pārbaude.

Adrese: metro stacija Oktyabrskoje Pole, Sokol, Panfilovskaya, st. Halabjans, 13.

Tālrunis: ☎+7 (977) 864-04-18

Pasts:

Darba režīms:

  • P-P no 7.30 līdz 23.00;
  • Sestdien no 9.00 līdz 19.00;
  • Sv no 9.00 līdz 17.00.

Vidējā cena:

  • grupa - no 1000 rubļiem;
  • personīgais - no 3500 rubļiem.
Priekšrocības:
  • kompetenti speciālisti;
  • angļu valodas zināšanas, tāpēc apmācības var novadīt starptautiskā valodā;
  • efektīvas mācību metodes.
Trūkumi:
  • Nav atklāts.

Klientiem tiek piedāvātas 11 veidu apmācību programmas, 3 plašas telpas, kas aprīkotas ar mūsdienīgu aprīkojumu no labākajiem pasaules zīmoliem.

PA-DE-DE

4. vieta

Individuāla pieeja katram klientam, sertificēti treneri uzlādējas ar entuziasmu un enerģiju.

Norādes:

  • sadalītā jauda;
  • sadalīt Stretch;
  • reformators + bizons;
  • PRO;
  • stiepšanās;
  • BARRE;
  • kodols un stiept;
  • ĶERMEŅA STIEPŠANA;
  • joga Vinyasa;
  • flamenko;
  • Argentīnas tango;
  • kāzu deja.

Grupas nodarbībām:

  • personisks;
  • grupai.

Papildu pakalpojumi:

  • bizons - vibro - ir biomehāniska muskuļu stimulācija, ar kuras palīdzību tiek nostiprinātas, izstieptas muskuļu šķiedras bez kardio slodzes sirdij.

Adrese:

  • Ovčiņņikovskas 6. em. 3. korpuss;
  • Garīgais per. 17 ("Bēniņi");
  • Baumanskaya 13 korpuss 2, BC "Centrālā iela".

Tālrunis: ☎+7(925)801-02-72

Pasts:

Darba režīms:

  • P-P no 8.30 līdz 22.00;
  • Sestdiena - Sv no 10.00 līdz 18.00.

Vidējā cena:

  • grupa - no 2400 rubļiem;
  • personīgais - no 4000 rubļiem.
Priekšrocības:
  • ērts grafiks;
  • mājīgs remonts un interjers;
  • saprātīgas izmaksas;
  • atrašanās vieta.
Trūkumi:
  • pilsētas autostāvvieta.

Zāles nav tik lielas, bet ir pilnībā aprīkotas ar modernu aprīkojumu. Visi vingrinājumi tiek veikti stingrā profesionāļu vadībā.

"Pilates & Joga" klubs

5. vieta

Klubā ir speciālas zāles, kas paredzētas gan lielam cilvēku skaitam, gan individuālajām nodarbībām, masāžas telpa un solārijs. Turklāt šeit ir ērti norēķināties: nav kluba karšu, jāmaksā tikai par dienām, kurās apmeklējāt klubu.

Norādes:

  • Pilates;
  • joga;
  • antigravitācija;
  • AntiGravity Kids;
  • stropes;
  • masāža;
  • teipošana.

Grupas nodarbībām:

  • personisks;
  • grupai.

Adrese: Fadeeva d.9

Tālrunis: ☎+7 (499) 392-02-22

Pasts:

Darba režīms:

  • P-P no 7.00 līdz 22.30;
  • Sestdiena - Sv no 9.00 līdz 19.00.

Vidējā cena:

  • grupa - no 1000 rubļiem;
  • personīgais - no 2300 rubļiem.
Priekšrocības:
  • jauka atmosfēra;
  • draudzīgs, kvalificēts personāls;
  • individuāla pieeja ikvienam.
Trūkumi:
  • Nav atklāts.

Atšķirībā no daudzām Pilates & Yoga studijām un klubiem, klubs specializējas tikai pilates un jogā. Tas nozīmē, ka zināšanas šajās jomās ir visdziļākās, jo netiek ievērotas visas mūsu laika tendences.

Studija 2

6. vieta

Personāls strādā uz rezultātu, rūpējas par saviem klientiem, cenšas palīdzēt viņiem attīstīties un progresēt apmācību procesā.

Norādes:

  • Dinamiskais pilates;
  • Sākotnējais reformators;
  • Vidējs reformators;
  • Uzlabots reformators;
  • Vīrietis;
  • Velosipēds Pilates.

Grupas nodarbībām:

  • personisks;
  • grupai.

Papildu pakalpojumi:

  • attālināta apmācība (ir pieejama pat iespēja visus vingrinājumus veikt ar treneri, izmantojot video saiti - visas darbības skaidri kontrolēs instruktors).

Adrese: Stoleshnikov lane, 9, ēka 3

Tālrunis: ☎+7 (495) 628 1727

Pasts:

Darba režīms:

  • P-Tr no 8.00 līdz 22.00;
  • otr – piektdien no 8.00 līdz 21.00;
  • Sestdiena - Sv no 9.00 līdz 18.00.

Vidējā cena:

  • grupa - no 1500 rubļiem;
  • personīgais - no 3500 rubļiem.
Priekšrocības:
  • ērta atrašanās vieta;
  • draudzīgu kolektīvu;
  • iespēja apgūt nodarbības blokos;
  • profesionāli darbinieki;
  • saraksts;
  • labs un moderns aprīkojums.
Trūkumi:
  • Nav atklāts.

Studija saviem klientiem piedāvā jauna veida vingrojumu sistēmu, kas ietver gan dinamiku, gan statiku. Treneri vienmēr cenšas piesaistīt klientam maksimāli daudz muskuļu grupu īsā laikā.

Līdzsvars

7. vieta

Personāls gandrīz katru gadu vienmēr pilnveido savas prasmes, tāpēc viņu metodes ir vismodernākās pilates jomā. Sastādot fizisko aktivitāšu programmu, tiek ņemti vērā individuālie rādītāji un ārsta ieteikumi.

Norādes:

  • Polestar Pilates.

Grupas nodarbībām:

  • personisks;
  • grupai.

Adrese: Yurovskaya, 95 (ieeja caur kontrolpunkta vārtiem).

Tālrunis: ☎+7(985)424-78-78

Pasts:

Darba režīms:

  • P-Svētdien no 9.00 līdz 21.00

Vidējā cena:

  • grupa - no 1100 rubļiem;
  • personīgais - no 2500 rubļiem.
Priekšrocības:
  • kvalitatīvs aprīkojums;
  • profesionāli instruktori;
  • pozitīva, silta atmosfēra;
  • godbijīga attieksme pret absolūti visiem klientiem;
  • mājīgs dizains.
Trūkumi:
  • Nav atklāts.

Strādājot, eksperti izmanto starptautiskās Pilates skolas principus un dažādas mūsdienu koncepcijas.

Spodrināt Pilates

8. vieta

Viss uzsvars treniņu laikā tiek pārnests uz klientu personīgajiem mērķiem, tāpēc visas programmas tiek precīzi pielāgotas cilvēka individuālajam sniegumam.

Norādes:

  • reformators;
  • Pilates paklājiņš;
  • grūtniecēm;
  • kardiolēkšanas reformators.

Grupas nodarbībām:

  • personisks;
  • grupai.

Adrese: Koshtoyants iela, d 6k1 un d 8k1

Tālrunis: ☎+7 (925) 576 74 94

Pasts:

Darba režīms:

  • P-P no 7.00 līdz 21.00;
  • Sestdiena - Sv no 9.00 līdz 21.00;

Vidējā cena:

  • grupa - no 1000 rubļiem;
  • personīgais - no 3000 rubļiem.
Priekšrocības:
  • dažādi vingrinājumi;
  • kompetenti speciālisti;
  • jauka atmosfēra;
  • mājīgs interjers;
  • profesionāli darbinieki.
Trūkumi:
  • Nav atklāts.

Studija sadarbojas ar sieviešu veselības klīniku, tāpēc vēlams pierakstīties uz Pilates in Shine pilates, lai uzlabotu vispārējo pēcdzemdību stāvokli.

Top-pilates

9. vieta

Sertificēts personāls, kas palīdzēs sasniegt augstvērtīgus rezultātus sportā.

Norādes:

  • Pilates.

Grupas nodarbībām:

  • personisks;
  • grupai.

Papildu pakalpojumi:

  • apmācības ar studijas vadītāju;
  • Pilates instruktoru apmācības programmas (bet tikai uzrādot sertifikātu);
  • treniņi, kas ietekmē pēdu (kā zināms, uz pēdas ir milzīgs skaits nervu galu, kuru ietekme palīdz atbrīvoties no dažādām sāpju sajūtām);
  • ārkārtas apmācības programmas baletdejotājiem;
  • stājas pārbaude.

Adrese:

  • Kutuzovska prospekts, 48;
  • Barvikha, 85/1 (tirdzniecības centrs Dream House).

Tālrunis: ☎8 (499) 220-11-09

Darba režīms:

  • P-Sv no 8.00 līdz 22.00 (treniņi);
  • P-Sv no 11.00 līdz 22.00 (strādā administrators).

Vidējā cena:

  • treniņu uzsākšana - bez maksas;
  • grupa - no 2200 rubļiem;
  • personīgais - no 2650 rubļiem.
Priekšrocības:
  • savu zinātnisko pētījumu par vingrinājumu efektivitāti;
  • sertificēti treneri;
  • nav nepieciešams iegādāties gada abonementu nodarbībām (pēc izvēles);
  • harmoniska atmosfēra.
Trūkumi:
  • Nav atklāts.

Personāls izvēlas tikai visefektīvākos vingrinājumus, kas ietekmē visas muskuļu grupas (parastajā dzīvē mēs neizmantojam visus muskuļus, tāpēc daži no tiem kļūst pārslogoti, kas var izraisīt sāpes).

Pilāta nodarbība

10. vieta

Pilates ir galvenais mācīšanas process. Darbinieki apgūst jaunas metodes efektīvam apmācības procesam.

Norādes:

  • Pilates.

Grupas nodarbībām:

  • personisks;
  • grupai.

Adrese: Baumanskaja 13 ēka 2, BC "Centrālā iela"

Tālrunis: ☎+7 (495) 771-65-57

Pasts:

Darba režīms:

  • P-P no 10.00 līdz 22.00;
  • Sestdiena - Sv no 10.00 līdz 18.00.

Vidējā cena:

  • primārais - 2000 rubļu;
  • grupa - no 2500 rubļiem;

Ja iegādājaties abonementu pirmajā apmeklējuma reizē, jūs saņemsiet 10% atlaidi.

Priekšrocības:
  • kompetenti speciālisti;
  • ērta, relaksējoša atmosfēra;
  • uzmanība tiek pievērsta ikvienam;
  • visa personāla pozitīva attieksme.
Trūkumi:
  • Nav atklāts.

Treneru kolektīvs ir pārliecināts, ka apmācības uz simulatoriem ir visefektīvākās, tāpēc aprīkojums studijā ir moderns, kā arī vispraktiskākais. Turklāt visiem darbiniekiem ir speciālā izglītība, viņi piedalās dažādās tematiskās meistarklasēs, lai gūtu jaunu pieredzi, kā arī mācās fitnesa kongresos.

AirFit

11. vieta

Klubs izmēģina jaunus treniņu veidus. Jau vairāk kā gadu komanda piedāvā nodarboties ar aktivitātēm brīvā dabā (meža parka zonā). Tas tikai uzlabo "pēc treniņa" efektu.

Norādes:

  • pilates reformators.

Grupas nodarbībām:

  • personisks;
  • grupai.

Papildu pakalpojumi:

  • klubs piedāvā bezmaksas tiešsaistes treniņu programmu koronavīrusa periodā.

Adrese: Kutuzovska pr., 36 korpuss 6, 2.stāvs

Tālrunis: ☎+7 (495) 166 3163

Pasts:

Darba režīms:

  • P-Svētdien no 7.00 līdz 23.00.

Vidējā cena:

  • grupa - no 500 rubļiem;
  • personīgais - no 3000 rubļiem.
Priekšrocības:
  • profesionalitāte;
  • atsaucība;
  • laipnība;
  • klubu filiāles atrodas dažādos galvaspilsētas rajonos;
  • treneru kolektīvam papildus augstākajai sporta izglītībai ir pat medicīniskā izglītība;
  • 15% atlaide pastāvīgajiem klientiem;
  • apmācības procesu var veikt pat brīvā dabā;
  • pieredzējuši darbinieki.
Trūkumi:
  • Nav atklāts.

Pateicoties mūsdienīgām pieejām apmācību procesam, klienti ir sajūsmā par pašām apmācībām, stāvokli pēc tām un rezultātu.

Galvaspilsētā gandrīz ik uz soļa atrodas studijas un fitnesa centri. Visur ir vilinoši piedāvājumi un akcijas, taču pirkt cūku makā nemaz nevēlaties, tāpēc pirms abonementa iegādes varat iziet izmēģinājuma nodarbību un izlasīt atsauksmes. Un mūsu vērtējumā ir populārākās studijas ar pozitīvām atsauksmēm no apmierinātiem klientiem, kas atvieglos pareizās organizācijas atrašanu. Veiksmi.

100%
0%
balsis 3
50%
50%
balsis 2
100%
0%
balsis 1
0%
0%
balsis 0

Rīki

Sīkrīki

Sports