Labākās step platformas 2025. gadā

Ritmiska vingrošana ir laba veselībai. Lai šādas apmācības būtu efektīvas, cita aprīkojuma starpā tiek izmantota pakāpiena platforma. Pārdošanā ir daudz ierīču, kas atšķiras pēc formas, izmēra, funkcionalitātes. Šajā sakarā pircējiem var rasties grūtības ar izvēli. Esam sastādījuši kvalitatīvu step platformu reitingu 2025. gadam, kas ļaus izdarīt pareizo izvēli.

Simulatoru priekšrocības

Ierīci var izmantot dažādiem mērķiem un aktivitātēm. Ar to jūs varat veikt dažādus kardio vingrinājumus.Visbiežāk simulatoros augstums ir regulējams. Tos var izmantot svara zaudēšanai, sirds un asinsvadu veselībai un muskuļu stiprināšanai.

Fitnesa aprīkojumam ir šādas priekšrocības:

• sadedzināt kalorijas;
• muskuļu nostiprināšana;
• palielināta sirdsdarbība;
• vienkārša lietošana;
• kompaktums;
• finansiāls ieguvums.

Saskaņā ar atsauksmēm šīs ierīces palīdz padarīt treniņus efektīvākus. Jums vienkārši jāizvēlas pareizā ierīce. Un šim nolūkam jums vajadzētu pievērst uzmanību preču funkcionalitātei, īpašībām.

Ir svarīgi ņemt vērā kontrindikāciju klātbūtni nodarbībās ar pakāpienu platformu. Tā kā treniņi ir ātri, tie nav piemēroti cilvēkiem ar sirds slimībām un augstu asinsspiedienu. Vairāk nodarbības ir aizliegtas varikozām vēnām, locītavu problēmām, grūtniecībai. Ja jums ir liekais svars, varat trenēties, bet neizmantojiet lēcienus un sarežģītus vingrinājumus.

Šķirnes

Kas ir soļu platformas? Fitnesa centros ir pieprasītas šādas ierīces:

1. Pārkonfigurējams. Ierīces augstums ir aprīkots ar 3 līmeņiem - 15, 20, 25 cm Balsti ir regulējami. Garums var būt 90-109 cm.
2. Saliekams. Augstums tiek regulēts ar speciāliem balstiem kvadrāta formā. Šis parametrs sākas no 10 cm Pateicoties papildu balstiem, būs iespējams izgatavot jebkuru augstumu. Šīs platformas var izmantot spēka treniņiem, kā spiešanu guļus, atspiešanos un lēcienus. Platums ir 30-40 cm, un garums ir 69-110 cm.

Piedāvātie simulatoru veidi ir lieliski piemēroti mājasdarbiem. Ar tiem jūs varat veikt dažādus vingrinājumus, kas palīdzēs uzlabot jūsu veselību.

Pārdošanā ir arī kombinētie pakāpieni. Viņu atzveltne paceļas, pateicoties tam platforma pārvēršas par soliņu. Tātad jūs varat veikt spēka vingrinājumus.Tam var piestiprināt paplašinātājus, un iekšpusē tiek glabāts kompakts inventārs.

Apmācības noteikumi

Nepieciešams īpašs aprīkojums. Saderinājies ar T-kreklu, īsām biksēm, augstām zeķēm. Jums ir nepieciešamas arī vieglas kedas, kas cieši pieguļ jūsu kājām. Ja jums ir pareizā forma, nodarbības būs ērtas.

Jums ir pareizi jāiestata platformas augstums. Iesācējiem jāizvēlas 10-15 cm līmenis.Palielinoties augstumam, palielinās arī slodze. Ja nav iespējams strādāt ar treneri, vēlams mācīties profesionālās video nodarbībās.

Nesteidzieties ar apmācību. Ir svarīgi virzīties uz priekšu pakāpeniski, no vieglas līdz sarežģītai. Lai ieietu ritmā, jāklausās arī mūzika. Jūs varat pateikt rezultātu pats.

Veicot kustības uz platformas, jāliek visa kāja. Neļaujiet pirkstam vai papēžiem nokarāties. Celis nedrīkst pārsniegt pirkstu.

Veicot vingrinājumus, jums rūpīgi jāieklausās savā ķermenī. Nepieļaujiet pārmērīgu slodzi un elpas trūkumu. Nodarbības nevajadzētu pārtraukt pēkšņi, jo tas kaitē sirdij. Labāk ir staigāt uz vietas, gaidīt elpošanas normalizēšanos. Tikai tad jūs varat apsēsties.

Pirmajos posmos vienas nodarbības ilgumam jābūt 15-20 minūtēm. Pakāpeniski palieliniet laiku līdz 45-60 minūtēm. Tad sirds un muskuļi pielāgojas slodzēm. Jūs varat darīt 3 reizes nedēļā vai vairāk. Lai uzlabotu figūru, stepa aerobiku vislabāk var apvienot ar spēka vingrinājumiem.

Atlases noteikumi

Kā izvēlēties soļu platformu? Ir nepieciešams rūpīgi pieiet šim jautājumam. Šie atlases kritēriji palīdzēs jums iegādāties pareizo ierīci:

1. Pirmā lieta, kam jāpievērš uzmanība, ir drošība. Tas attiecas uz iesācējiem un sportistiem ar pieredzi. Drošību nodrošina augstas kvalitātes neslīdošs pārklājums, kas samazina traumu iespējamību.Daudzi ražotāji padara virsmas gumijotas, kas nodrošina labu zoles saķeri ar platformu.
2. Skrejceliņam ir arī augstuma regulēšanas statīvi. Platformas kājas ir piestiprinātas pie pakāpiena. Tāpēc ir vēlams, lai tie būtu fiksēti, kas ir nepieciešams drošībai un ērtībai. Pateicoties tam, konstrukcija nesadalās, ja pēda atrodas uz platformas malas.
3. Nepieciešama ierīce ar gumijotiem balstiem. Plastmasa slīd uz grīdas, kas ir ļoti bīstami. Pat daudzos dārgos modeļos šis fakts netiek ņemts vērā, tāpēc klubos zem pakāpiena tiek novietoti gumijas paklājiņi.
4. Amortizators pasargās no spēcīgas slodzes uz locītavām un kājām. Šī funkcija palīdzēs iestatīt piemērotu ritmu.
5. Katram ir vajadzīgs atšķirīgs apmācības līmenis. Stāvvadi ir svarīga stepper daļa, jo lietotājs var pats izlemt, kā to izdarīt.
6. Augstums ir svarīgs arī pakāpiena platformai. Ja cilvēks ir īss, viņam vajag zemu ierīci un otrādi. Parasti augstums tiek iestatīts 10-30 cm robežās.
7. Steperam jābūt izturīgam. Ir svarīgi nodrošināt augstu svara ietilpību. Pamatnei jābūt neelastīgai.
8. Kosmoss ir vēl viena svarīga īpašība. Tas nodrošina vietu dažādiem vingrinājumiem. Lai nodarbotos ar kardio, nepieciešama liela virsma. Tas attiecas arī uz šķērssoli, jo cilvēkam ir nepieciešams pietiekami daudz vietas.
9. Pievērsiet uzmanību patērētāja svara ietilpībai. Ja vieni izvēlas ierīci personīgām vajadzībām, bet citi – sporta zālei. Labam stepperim ir maksimālā noturības jauda 200 kg.

Materiāls ir vēl viens svarīgs rādītājs. Produkti var būt izgatavoti no izturīgas plastmasas, un daži ir izgatavoti no metāla. Ir svarīgi pievērst uzmanību izmaksām.Augstas kvalitātes platformas maksā no 2 līdz 4 tūkstošiem rubļu.

Šie padomi palīdzēs jums izvēlēties labāko aprīkojumu treniņiem. Jums vajadzētu arī iepazīties ar labāko ierīču TOP. Tikai pareizā ierīce nodrošinās ērtas nodarbības.

Ražotāji

Katrs uzņēmums, kas ražo sporta inventāru un preces treniņiem, paplašina savu klāstu, izlaiž jaunus modeļus. Importēto uzņēmumu, Krievijas ražotāju produkti izceļas ar darbības principu, reputāciju, izmaksām. Labākie ražotāji piedāvā produktus ar vislabāko cenas un kvalitātes attiecību:

1. Torres. Krievijas uzņēmums ražo apmācības ierīces amatieriem un profesionāļiem. Galvenā ražotne atrodas Ķīnā. Tāpēc klāsts ir pieejams.
2. Starfit. Austrālijas zīmols, kas ražo inovatīvus produktus. Produktu kvalitāte tiek rūpīgi pārbaudīta. Preču priekšrocība ir pieejamība, spilgtums, videi draudzīgi materiāli.
3. uzsākt. Uzņēmums piedāvā vairākus simulatorus. Preces tiek pārdotas, izmantojot tiešsaistes veikalus.
4. Indigo. Krievijas zīmols ražo produktus sportam. Sortimentā ir kompleksi, aksesuāri, aprīkojums.
5. Reebok. Lielbritānijas uzņēmums, kas ražo sporta aksesuārus. Tiek uzskatīts par Adidas meitasuzņēmumu.
6. Oriģinālie FitTools. Jaunais zīmols piedāvā milzīgu fitnesa produktu klāstu. Produkti ir pieprasīti pat profesionālu sportistu vidū.
7. Profi fit. Sporta zīmols, kas pazīstams Krievijā un citās valstīs. Ražojot produkciju, tiek ņemti vērā kvalitātes standarti un klientu vēlmes.

Kuram uzņēmumam ir labāk iegādāties platformu, katrs izlemj pats. Visu zīmolu produktiem ir savas īpašības.Jebkurā gadījumā no klāsta var atrast piemērotus trenažierus mājai.

Lēti

Nav nepieciešams iegādāties dārgas iespējas. Ir budžeta modeļi, kas lieliski pilda savas funkcijas. Lai gan tie ir lēti, tie ir piemēroti regulāriem mājas treniņiem. Norādītais vērtējums ietver tikai pieejamos modeļus.

Torres AL1005

Šī ir neliela apmācības platforma. Viņai ir 2 slodzes līmeņi - 10 un 15 cm augstumā. Dizainiem nav nepieciešams daudz vietas uzglabāšanai. Melni oranžā izstrādājuma izmērs ir 64x28 cm.Izmantots PVC ar pretslīdes pārklājumu.

Maksimālais svars, ko platforma var izturēt, ir 120 kg. Tāpēc nodarbību laikā tiek izmantotas papildu hanteles. Ražotājs piedāvā garantiju līdz 180 dienām.

• saliekams atbalsta veids;
• mazi izmēri;
• vieglums;
• stabilitāte;
• pieņemama cena:

• daži augstuma līmeņi;
• nav paplašināšanās ilgtspējībai.

Pēc pircēju domām, šī ir lieliska izvēle iesācējiem. Dizains ir kvalitatīvs, uz tā neslīd kājas. Vingrojot var izmantot vieglas hanteles. Krava nav piemērota pieredzējušiem cilvēkiem. Turklāt funkcionālo treniņu vadīšana nedarbosies. Bet tā ir lieliska iespēja bērniem. Cena - 1600 rubļi.

Starfit SP-102

Spilgtajam dizainam ir skābi zaļa krāsa, neparasta forma. Materiāls ir PVC ar neslīdošu virsmu, kas nodrošina ērtu treniņu.

Simulators optimizē slodzi uz sēžamvietu, kājām, pateicoties augstas intensitātes treniņiem. Sakarā ar noņemamu kāju esamību ir 2 augstuma līmeņi - 10 un 15 cm Konstrukcijas svars 4 kg. Un sportista masai nevajadzētu būt lielākai par 100 kg.

• plaša virsma;
• spilgts izskats;
• gumijota slāņa klātbūtne;
• vieglums;
• mazi izmēri;
• noņemamas kājas.

• kāju fiksācijas trūkums;
• nepietiekama stabilitāte.

Step platforma ir piemērota gan mājām, gan sporta zālei. Liela svara hanteles nav piemērotas. Ierīci nedrīkst novietot uz slidenām virsmām. Izmaksas ir 1200 rubļu.

Iedarbiniet NT33010

Spilgta un stilīga ierīce, kas lieliski piemērota lietošanai mājās. Tajā jūs varat izvēlēties atbilstošu slodzes intensitāti, pateicoties 3 augstuma līmeņiem - 5, 10, 15 cm.

Dizains sver 2,6 kg, tā izmēri ir kompakti. Šo ierīci var viegli pārkārtot, uzglabāt jebkurā vietā. Ir svarīgi, lai cilvēka svars nepārsniegtu 250 kg. Korpuss ir izgatavots no plastmasas ar neslīdošu slāni.

• optimālie izmēri;
• viegls svars;
• 2 noņemamu kāju klātbūtne;
• pieejamu cenu.

• plastmasas trauslums.

Kvalitatīvs aparāts ar stingrības ribām, tāpēc liekas kā monolīts. Plastmasa nav elastīga. Lai mainītu augstumu, jums ir jānoņem kājas.

Cienījamie modeļi

Šāda veida modeļu popularitāte ir saistīta ar to uzticamību. Šīs ierīces ir lieliski piemērotas lietošanai mājās. Tālāk sniegto dizainu pārskats palīdzēs jums izdarīt izvēli.

Reebok RAP-11150BL

Profesionālajai ierīcei ir pelēkzila krāsa. Darba virsmai ir labas proporcijas. Platformā ir iekļautas mazas puslodes maksimālam komfortam. Pamatne var izturēt svaru līdz 110 kg.

Ar noņemamu kājiņu palīdzību tiek iestatīti 3 augstuma līmeņi - 15, 20, 25 cm Konstrukcijas svars 7,5 kg. Komplektā ietilpst DVD disks ar efektīviem vingrinājumiem.

• atlieta pamatne;
• optimāli slodzes apstākļi;
• liela virsma;
• pretslīdes pārklājuma klātbūtne;
• pievilcīgs izskats;
• diska klātbūtne ar klasēm.

• smags svars.

Par šo modeli ir daudz atsauksmju. Tas ir izturīgs, tāpēc tas kalpos ilgu laiku. Augstā cena (12 tūkstoši rubļu) ir saistīta ar augstas kvalitātes plastmasas izmantošanu. Platforma ir piemērota soļu, sūknēšanas un abs treniņiem.

Oriģināls FitTools-Proster02

Šis ir universāls simulatora veids, ko var izmantot apmācībai jebkurā vecumā. Soļu platforma ļauj veikt vingrinājumus sēžamvietas un ikru muskuļu sūknēšanai. To izmanto arī vēdera preses trenēšanai.

Ierīce ir izgatavota no izturīgas ABS plastmasas pelēksarkanā dizainā. Augumu var fiksēt 3 režīmos- 10,15,20cm.Svars 8,5kg. Pateicoties stabilai fiksācijai, bērni un pieaugušie, arī vecāka gadagājuma cilvēki, var trenēties. Cilvēka svaram jābūt līdz 100 kg.

• stabilitāte;
• uzticami materiāli;
• universālums;
• drošība;
• 3 slodzes režīmu klātbūtne;
• neparasta forma.

• liels svars.

Salīdzinot ar citām iespējām, šo ierīci var izmantot dažāda vecuma cilvēkiem. Pateicoties augstajai drošībai, ierīces ir piemērotas pat bērniem. Cena - 6500 rubļi.

Profi-Fit FT-STP-560

Trenažieris ir piemērots mājai un fitnesa centram. Tam ir klasiska forma, lakonisks dizains. Nodarbības būs ērtas, pateicoties pretslīdes pārklājuma klātbūtnei. Jūs varat regulēt augstumu 3 līmeņos - 15, 20, 25 cm.

Kājas ir pārklātas ar gumijas aizsargiem, lai nodrošinātu drošu piegulšanu. Svars ir 8 kg. Ierīces balsti ir pārkonfigurējami.

• universālums;
• uzticama fiksācija;
• nav slīdēšanas efekta;
• klasiskais izmērs;
• pievilcīgs dizains.

• smaga konstrukcija.

Inventārs piemērots aerobikas studijai, fitnesa klubam, trenažieru zālei. Standarta ierīce var izturēt jebkuru slodzi. Gumijotās detaļas nodrošina pareizu uzdevumu izpildi. Cik maksā šis inventārs? Cena - 8500 rubļu.

Šie ir tikai daži praktiski modeļi. Regulāri parādās jauni vienumi ar savām funkcijām un funkcionalitāti. Jebkurā gadījumā sporta aprīkojums palīdz padarīt aerobiku daudz efektīvāku.

Kur nopirkt sporta inventāru? Vislabāk ir sazināties ar specializētu veikalu. Konsultanti palīdzēs izvēlēties uzticamu inventāru. Varat arī pasūtīt tiešsaistē no interneta veikala. Tikai vispirms rūpīgi jāizlasa produkta apraksts un īpašības.

Vai platformu var mainīt?

Profesionālā aprīkojuma nomaiņa ir sarežģīta. Ņemot vērā tā izmērus, ir grūti atrast šāda stipruma aprīkojumu. Jūs varat ietaupīt, ja pasūtāt ierīci darbnīcā vai darāt to pats.

Labākā izvēle būtu koka izstrādājums. Ierīce var būt uz kājām vai monolīta. Lielums tiek noteikts arī neatkarīgi. Pašdarināta platforma būs izturīga, ja izvēlēsities pareizo materiālu. Koksne tiek uzskatīta par uzticamu un izturīgu materiālu, kas padarīs apmācību drošu.

Secinājums

Aerobikai soļu platforma ir labākais simulators. Lai apmācība būtu droša, ir jāizvēlas labākie modeļi. Tāpēc ir svarīgi izlasīt preces aprakstu, īpašības. Rūpīga pieeja ļaus jums izvēlēties kvalitatīvu ierīci efektīvām nodarbībām.