Labākie piegādes pakalpojumi veselīgai pārtikai svara zaudēšanai Ufā 2025. gadam

Pēdējā laikā daudzi cilvēki cenšas ēst pareizi. Ēdiet veselīgu pārtiku - zaļumus, olbaltumvielu pārtiku un tos, kas satur lēnus ogļhidrātus. Cenšas samazināt nevēlamo pārtiku līdz minimumam. Tas ļaus ne tikai būt modernam, bet arī saglabāt veselību, padarīt figūru slaidāku. Veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumi var palīdzēt jums plānot pareizo diētu. Šeit viņi ne tikai sastādīs ēdienkarti dažādiem mērķiem, zaudēs svaru vai palielinās muskuļu masu, bet arī ienesīs to jūsu mājās. Labākie piegādes pakalpojumi veselīgai pārtikai svara zaudēšanai Ufā tiks apspriesti šajā rakstā.

Veselīgas ēšanas noteikumi

Ir daži veselīga uztura noteikumi, kas ar noteiktām fiziskām aktivitātēm palīdzēs samazināt svaru.

• Noņemiet ātros ogļhidrātus (soda, cepumi, saldējums).
• Samaziniet miltu produktu daudzumu uzturā.
• Palieliniet dārzeņu skaitu - neapstrādātu, tvaicētu, grilētu.
• Ēdienu daudzums uz šķīvja jāsamazina, bet ēdienreižu skaits jāpalielina.
• Ievadiet uzturā zema tauku satura gaļas, mājputnu, zivju šķirnes.
• Samaziniet piena patēriņu.
• Samaziniet augļu daudzumu. Labāk tos ēst no rīta.

Ēdienu piegādes pakalpojums Ufā

Ufas pilsēta ir Baškortostānas galvaspilsēta, viena no lielākajām Krievijas pilsētām. Tāpat kā citur, daudzi cilvēki šeit piekopj veselīgu dzīvesveidu, ēd pareizi. Daudzi no viņiem izmanto pārtikas piegādes pakalpojumus. Nav pārsteidzoši, ka šādā metropolē ir veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumi. Tas nav tikai veselīgs ēdiens, bet arī viena no svara zaudēšanas iespējām.

Olimp ēdiens

Šis ir veselīgas pārtikas piegādes pakalpojums. Pasūtījumu var veikt pa tālruņa numuru 8 (800) 222-33-34. Piegāde ir bezmaksas, iespējams izņemt. Ēdienu var izņemt pēc adreses Krievu iela, māja 153/2.

Izvēle ēdienkartē ir šika, piemērota ikvienam. Tiem, kas zaudē svaru, uztur sevi formā, intensīvi trenējas. Uzņēmuma tīmekļa vietnē varat izvēlēties pareizo izvēlni. Ir pieejami: tarifs - birojs (900 kalorijas), harmonija (1100 kalorijas), lean fitness (1300 kalorijas), fitness (1300 kalorijas), fitnesa PRO (1600 kalorijas), spēks (2400 kalorijas), super spēks (3500 kalorijas) . Turklāt ir plaša smūtiju izvēle (augļu, dārzeņu). Vienā porcijā tas ir 330 mililitri, kaloriju saturs ir 244 kcal. Viņu izmaksas ir 200 rubļu. Turklāt ir detox – ūdens. Viņai ir dažādas garšas - rozmarīns, gurķis, avenes, baziliks, citrons un daudz kas cits.

Šī uzņēmuma iezīme ir tāda, ka klients saņem pilnu dienas ēdienu komplektu.Tas ietver piecas porcijas (brokastis, otrās brokastis, pusdienas, pēcpusdienas tēja, vakariņas). Tiek skaitītas visas kalorijas, tiek ievērots olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu līdzsvars.

Populārais Super Power tarifa sastāvs ietver piecas porcijas. Tās izmaksas ir atkarīgas no izvēlēto dienu skaita. Par vienu dienu tas maksās 1400 rubļu, par visu nedēļu - 9400 rubļu. Ja mēnesi izmantojat Olimpfood pakalpojumus, jums jāmaksā 37 200 rubļu.

Pavāri izmanto svaigus, kvalitatīvus produktus. Katrai nedēļas dienai viņi piedāvā daudzveidīgu ēdienkarti, kas neatkārtojas.

Ēdienkartes paraugs vienai dienai:

1. Brokastis - biezpiena mafins ar svaigiem persikiem.
2. Otrās brokastis - augļu salāti ar riekstiem, piparmētru lapiņām.
3. Pusdienas - griķu biezputra, vārīta teļa gaļa, krējuma mērce.
4. Uzkodas - meksikāņu tortilja, vistas krūtiņa, dārzeņi.
5. Vakariņas - baltā zivs, siera mērce.
6. Uzkodas - sagriezti dārzeņi (burkāni, selerijas, gurķi).

Svarīgi, lai ēdienkarte izdotos sabalansēta, garšīga, daudzveidīga.

Papildus ēdienkartei vienai personai ir arī svētku ēdienkarte. Var izvēlēties komplektu četriem, astoņiem cilvēkiem. Uzņēmums nodrošina iespēju ar gaļu, zivīm, putnu gaļu. Izmaksas svārstās no 4 līdz 8 tūkstošiem rubļu.

• Bezmaksas sūtīšana;
• Pieklājīgs personāls;
• Iespēja pašam paņemt ēdienu;
• Ērti konteineri;
• Piegāde rokdarbu iepakojumos;
• Izmantojiet svaigus produktus;
• Garšīgs ēdiens;
• Ēdienkarte ir daudzveidīga;
• Ievērota olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu attiecība;
• Precīza kaloriju saturs;
• Nav nepieciešams gatavot pats;
• Pasūtot uz vairākām dienām, tas izrādās lētāk nekā vienreizējs pasūtījums;
• Gavēņa ēdienkarte;
• Svētku komplekti;
• Cenas un kvalitātes attiecība.

• Piegāde strādā no 20-00 līdz 23-00.

baudīt kastīti

Veselīgas pārtikas uzņēmums. Pasūtījumu ir ērti veikt pa tālruni +7 987 252 00 66. Precizēt interesējošās vietas varat mājaslapā vai sociālajos tīklos (facebook, instagram, vkontakte). Piegāde notiek vakarā, pēc pulksten septiņiem. Trauku komplektu kurjers atvedīs nākamajā dienā. Pilsētā tas būs pilnīgi bez maksas. Reģionā jums ir jāpārbauda izmaksas ar operatoru. Apmaksāt pasūtījumu var divos veidos – skaidrā naudā pie kurjera, ar karti pasūtot internetā. Klientu ērtībām ir pagaidu piegādes "iesaldēšana". Piemēram, svētku dienās klients var atcelt savu pasūtījumu. Galvenais ir to izdarīt līdz pulksten 12.00. Pēc otrā zvana kurjers atvedīs nepieciešamos traukus.Ja vēlas, iespējams nomainīt jebkuru sastāvdaļu no ēdienkartes.

Izvēlnē ir divas izvēlnes opcijas – Enjoy Balance un Enjoy Black. Tie atšķiras ar dzēriena klātbūtni. Pēc vēlēšanās šefpavāri klientam izstrādās individuālu ēdienkarti. Turklāt tie nodrošina dzērienus (smūtijus, sulas, detoksikāciju), pareizos saldumus (augļu batoniņus). Jūs varat izvēlēties vienu pudeli vai kokteiļu sēriju uzreiz. Enjoy Balance izmaksas ir no 700 rubļiem dienā. Enjoy Black cena ir no 1500 rubļiem dienā. Rīkojums tiek izdots uz vienu, piecām, septiņām, trīsdesmit vienu dienu.

Ēdienu gatavošanai tiek ņemti tikai svaigi, augstas kvalitātes produkti. Visi produkti ir nodrošināti ar sertifikātiem, kvalitātes sertifikātiem.

Ēdienu paraugi saskaņā ar programmu Enjoy Balance:

1. Pirmās brokastis ir griķu biezputra ar augļiem. Biezpiens ar sasmalcinātu vistas krūtiņu, sieru, zaļumiem.
2. Otrās brokastis - suflē (biezpiens ar ķirbi).
3. Pusdienas - liellopa stroganovs no beztauku gaļas. Spageti.
4. Pusdienas - dārzeņu salāti.
5. Vakariņas - zivju kotletes. Tvaicēti ziedkāposti.

Šajā ēdienkartē ir sabalansēti olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti. Ja nepieciešams, ēdienu kaloriju saturu var palielināt, samazināt. Tie var būt no 900 līdz 2500.

• Ātrā piegāde;
• Nav nepieciešams gatavot pats;
• Pastāvīgas atlaides, akcijas;
• Draudzīgs personāls;
• Iespējama piegāde ārpus pilsētas;
• Lieliska cena;
• Iespēja traukā aizstāt nemīlētu sastāvdaļu;
• Jebkurā laikā varat pārslēgties uz citu izvēlni;
• Plaša dzērienu izvēle;
• Produktu sertifikātu pieejamība;
• Daudzveidīga ēdienkarte.

• Viņu šeit nav.

Pilsētas sports

Ēdienu piegādes pakalpojums, kas pastāv kopš 2015. gada. To dibināja uztura speciālists, kurš precīzi zina, kas nepieciešams garšīgam svara zaudēšanai. Jūs varat veikt pasūtījumu vietnē vai zvanīt menedžerim pa tālruni +7 987 254 74 24. Jūs varat apmaksāt pasūtījumu tieši ar kurjeru, norēķinoties ar bankas karti. Piegāde tiek veikta klientam ērtā laikā un vietā. Kurjeri strādā no sešiem rītā līdz vienpadsmitiem vakarā.

Nepieciešamības gadījumā konsultants palīdzēs izvēlēties klientam piemērotāko ēdienkarti. To ietekmēs dzīvesveids, sporta klātbūtne, garšas izvēles, vēlme samazināt svaru, uzturēt sevi formā. Kaloriju skaits mainīsies no 1200 līdz 3000 tūkstošiem. Pavāri sarēķina ikdienas ēdienkarti tā, lai pēc iespējas tiktu apmierināta nepieciešamība pēc uzturvielām. Dienas deva ir sadalīta piecās ēdienreizēs.

Izvēlnes paraugs standarta komplektā:

1. Omlete ar zaļumiem.
2. Pankūkas ar augļu putām.
3. Mājputnu gaļa cepeškrāsnī ar ceptiem kartupeļiem.
4. Lēcu zupa.
5. Zivju steiks ar mērci. Dārzeņu biezenis.

Pēc vēlēšanās klients izvēlas dzērienus – smūtijus, ūdeni, svaigas sulas. Tie var būt augļi vai dārzeņi. Ēdienu sastāvs var atšķirties atkarībā no izvēlētā dzēriena.Tas ir atkarīgs no kokteiļa kaloriju satura.

Ēdienu komplekta vienas dienas izmaksas svara zaudēšanai ir 1100 rubļu.

• Strādā augsti kvalificēti pavāri;
• Tiek izmantoti tikai augstas kvalitātes produkti;
• Tirgū gandrīz 4 gadus;
• Jebkuras sastāvdaļas nomaiņa traukā, mērces maiņa;
• Neizmantot reklāmu sociālajos tīklos;
• Izdevīga cena;
• Izvēlni vari izvēlēties pats;
• Palīdzība no speciālista;
• Piegāde gandrīz visu dienu;
• Bezmaksas sūtīšana;
• Piegāde uz kotedžu ciematu ir bez maksas.

• Nav atrasts.

ibox ēdiens

Lielisks pārtikas piegādes uzņēmums. Pasūtījumu var veikt, zvanot pa tālruni 8-987-47-808-18. Uzņēmums strādā tikai ar kvalitatīvu, sertificētu produkciju. Ēdienkarte ir daudzveidīga, bagātīga un garšīga. Galvenā Iboxfood piegādes priekšrocība ir tā, ka jums nav jāskaita kalorijas, jāpērk pārtikas preces un jāgatavo pašam. Pietiek piezvanīt pa tālruni, izvēlēties atbilstošu izvēlni vietnē, gaidīt kurjeru. Piegāde pilsētas robežās ir bezmaksas. Jūs varat apmaksāt pasūtījumu ar kredītkarti vai skaidrā naudā. Pārtikas preču komplekts tiks piegādāts klientam ērtā laikā. Visbiežāk tas tiek darīts dienu pirms ēdienreizes sākuma. Lai klientam būtu kārtīgas brokastis.

Klientu ērtībām uzņēmums piedāvā komplektus, no kuriem izvēlēties pēc kaloriju skaita. Ir iespēja izvēlēties vienu konkrētu ēdienu (papildus galvenajai izvēlnei). Uz iepakojuma būs norādīts tajā esošo kaloriju skaits, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu attiecība. Kompleksajā komplektā katrā traukā ir norādīts ieteicamais ēdiena uzņemšanas laiks (brokastis, pēcpusdienas tēja, vakariņas, pusdienas, uzkodas).

Izvēlnes paraugs sava svara uzturēšanai:

1. Sviestmaize (pilngraudu maize, putnu gaļas šķēle, krējuma mērce, garšaugi).
2. Mazkaloriju siera kūka.
3. Borščs.
4. Melones šķēles, kivi, piparmētru lapas.
5. Cepta vistas krūtiņa ar šampinjoniem, zaļumiem.
6. Jūras velšu salāti.

Uzkodām viņi iesaka lietot neapstrādātus dārzeņus – seleriju, burkānus. Šādas pārtikas komplekts (1200 kalorijas) maksās 740 rubļus.

• Maltītes tiek sadalītas porcijās;
• Spēja samazināt savu svaru;
• Veidot muskuļu masu;
• Speciālists palīdzēs izvēlēties individuālu ēdienkarti;
• Bezmaksas sūtīšana;
• Kaloriju, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu skaitīšana;
• Ēdienu gatavošana no svaigiem produktiem;
• Izcilas cenas;
• Var pasūtīt vienu ēdienu;
• Uz iepakojuma detalizēti aprakstīts trauka sastāvs, zhbu daudzums;
• Vienmēr ir akcijas, atlaides, reklāmas kodi.

• Nav identificēts.

Ēda- zaudēja svaru

Federālais uzņēmums diētisko ēdienu piegādei. Jūs varat veikt pasūtījumu pats vietnē vai zvanot pa tālruni 8-800-2222-804. Darba laiks no pulksten 4 līdz 21. Piegāde tiek veikta ar kurjeru divas reizes dienā (no rīta, vakarā). Ēdienkarte ir veidota tā, lai tā ļautu saglabāt esošo svaru vai zaudēt svaru. Galu galā to ir viegli izdarīt - produkti ir svaigi, ēdienkarte ir daudzveidīga, ēdieni ir garšīgi.

Gatavu komplektu cena ir atkarīga no kaloriju skaita. To var būt 1200 un 1600. Pirmais komplekts piecām dienām maksās 4400 rubļu, nedēļu 6200 rubļu, divdesmit dienas 17900 rubļu, mēnesi 25 tūkstošus. Otrā izvēlnes opcija ir par 500 rubļiem dārgāka neatkarīgi no dienu skaita.

Veicot pasūtījumu, noteikti sazinieties ar menedžeri par aktuālajām akcijām un atlaidēm. Dažreiz tie sasniedz 45%. Jūs varat apmaksāt ēdienkarti skaidrā naudā pie kurjera vai ar bankas karti, izrakstoties vietnē.

Vienas dienas ēdienkarte no Eli-slim:

1. Auzu pārslu biezputra uz ūdens ar augļiem, riekstiem.
2. Plovs ar vistas fileju. Sagatavots pārim.
3. Dārzeņu salāti, kas pagatavoti ar olīveļļu.
4. Zivju kotletes ar rīsiem (no sarkanām zivīm).
5. Biezpiens ar žāvētām aprikozēm vai žāvētām plūmēm.

Ja nepieciešams, jūs varat aizstāt jebkuru sastāvdaļu. Pavāri atrod pieeju katram klientam. Personāls ir uzmanīgs, pieklājīgs un kvalificēts.

• Federālais uzņēmums;
• Lieliskas klientu atsauksmes;
• Vienkārša un garšīga ēdienkarte;
• Ienesīgas akcijas;
• Pieklājīgs personāls;
• Divi piegādes laiki;
• Apmaksa ar karti;
• Speciālista konsultācija;
• Bezmaksas sūtīšana;
• Piegādes vietu Jūs varat mainīt pārtikas paku saņemšanas procesā;
• Līdzsvarojošs uzturs;
• Ēdienu sastāvs ir detalizēti aprakstīts, norādot kalorijas;
• Viegla, saprotama izvēlne vietnē.

• Neliela izvēlnes izvēle pēc kaloriju skaita (tikai divas iespējas);
• Cenas ir nedaudz augstākas nekā konkurentiem.

Eat&Train

Pareiza ēdiena piegāde uz mājām. Uzturs vairāk piemērots aktīviem cilvēkiem, sportistiem. Ēdienkarte ir sadalīta piecās ēdienreizēs. Uzņēmumā strādā savas jomas eksperti. Tie palīdzēs jums noteikt nepieciešamo kaloriju daudzumu. Ja nepieciešams, nomainiet nemīlētu ēdienu ar optimāli piemērotu.

Gatavu paku piegāde notiek katru dienu, lai klienti baudītu svaigu, veselīgu, gardu ēdienu. Kurjers nogādās pasūtījumu sev ērtā vietā (mājās, birojā) un laikā. Pasūtīt var pa tālruņa numuru +7 495 532 43 33, izmantojot vietni, WhatApp aplikāciju. Ēdienreizes tiek izvēlētas vienai dienai (izmēģinājums), nedēļai, mēnesim.

Ir sešas izvēlnes opcijas 1400, 1700, 2000, 2300, 2500, 3000 kalorijām. Izvēle ir atkarīga no klienta aktivitātes. Jo vairāk enerģijas tiek iztērētas dienas laikā, jo vairāk tai vajadzētu iekļūt ķermenī.

Vienas dienas ēdienkartes izmaksas ir aptuveni tūkstotis rubļu.1700 kalorijas maksās 1100 rubļu. Summa nemainās no dienu skaita (7 dienas - 7700 rubļi).

Katrs iepakojums ar ēdienreižu komplektu dienai sniedz sarakstu ar ieteikumiem par uzturu, to kaloriju saturu, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu daudzumu. Pavāri veido daudzveidīgu, gardu ēdienkarti. Gaļa, dārzeņi, svaigi augļi ir klāt katru dienu. Ierosinātajā uzturā cukura daudzums tiek maksimāli samazināts.

Viņi arī atzīmē dažādas ēdienu komplektu iespējas - gavēņa ēdienkarti, veģetāro, zemu ogļhidrātu, sabalansētu, premium. Tas ļauj izdarīt izvēli dažādiem iedzīvotāju segmentiem.

• Bezmaksas sūtīšana;
• Daudzveidīga ēdienkarte;
• Pozitīvas atsauksmes tiešsaistē;
• Garšīgi ēdieni ar pietiekami daudz mērces;
• Gatavojot nelietojiet taukus;
• Mērces gatavo neatkarīgi, nepievienojot konservantus;
• Maksāt var ar karti, skaidrā naudā;
• Nelietojiet cukuru, izmantojiet tā aizstājēju;
• Liela ēdienkartes izvēle pēc kaloriju skaita;
• Vairākas iespējas pasūtījuma veidlapām.

• Piegāde tikai vakarā;
• Atlaižu nav.

Pareiza ēdiena piegāde uz mājām vai biroju ir pakalpojums, kas ne tikai ietaupa laiku, bet arī ļauj uzturēt savu figūru ideālā formā. Vairākas dienas iepriekš sagatavota ēdienkarte ļauj ietaupīt laiku un naudu. Nav nepieciešams iet iepirkties, stāvēt pie plīts, gatavojot. Pietiek samaksāt par pasūtījumu un baudīt gardu ēdienu. Galvenais ir izvēlēties pārbaudītus uzņēmumus, lai vēlāk nenožēlotu iztērēto naudu.