Labākie veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumi svara zaudēšanai Permā 2025. gadā

Mūsdienu vidusmēra strādājoša cilvēka apstākļi, dzīves ritms būtu pārsteiguši mūsu senčus: tas ir tik ātri, ātri, noslogoti. Frāze "laiks ir nauda" diktē savus noteikumus. Cilvēks ir spiests darīt pārāk daudz, darīt neiespējamo. Lai saglabātu savu garīgo un fizisko veselību, jums ir jānosaka prioritāte: kāds atsakās veidot ģimeni, koncentrējoties tikai uz karjeras sasniegumiem, kāds, gluži pretēji. Un kāds atsakās no ikdienā tikko gatavota pašmāju ēdiena, jo nav laika gatavot to pašu spēkiem, dodot priekšroku ātrās ēdināšanas ēdieniem, riskējot ar liekajiem kilogramiem, ādas problēmām un kuņģa-zarnu trakta traktu.

Tomēr mūsdienu biznesa cilvēkam, kurš rūpējas par savu veselību vai vēlas zaudēt svaru, nav jānes tādi upuri.Īpaši šādiem cilvēkiem tika izveidoti pakalpojumi, lai nodrošinātu pareizu, veselīgu pārtiku ar mērķtiecīgi veidotu ēdienkarti (veģetāriešiem, sportistiem, tievēšanai). Šādi pakalpojumi jau pastāv visās lielākajās pilsētās un ir ļoti populāri. Sīkāk apskatīsim, kādi ir šie pakalpojumi, un sarindosim labākos veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumus svara zaudēšanai Permā 2025. gadā.

Veselīga uztura priekšrocības un ieguvumi svara zaudēšanai un ķermenim kopumā?

Indivīda vitalitāte 70% ir atkarīga no viņa uztura, atlikušie 30% ir citi faktori. Tieši ar ienākošo pārtiku cilvēka ķermeņa šūnas saņem nepieciešamās derīgās minerālvielas un vitamīnus. Uzturvielu trūkums izraisa vielmaiņas traucējumus, hormonālos traucējumus un ar ilgstošu deficītu hroniskas slimības. Tāpēc profesionāls kompetents dietologs teiks, ka, zaudējot svaru, ir svarīgi neatteikties no ēšanas, pēc iespējas samazināt uzņemto kaloriju daudzumu, bet gan izvēlēties un sabalansēt uzturu, pievienot piemērotas fiziskās aktivitātes un kosmētiskās procedūras.Tikai šādā kompleksā var panākt stabilu svara zudumu, nekaitējot veselībai.

Lai saprastu, kāda diēta ir piemērota, ir jāiziet noteikts skaits testu, paplašināts pārtikas panelis, lai noteiktu: kādi trūkumi jānovērš, no kuriem pārtikas produktiem jāizvairās to nepanesības dēļ. Tā sauktos "tauku slazdus" uz ķermeņa (augšstilbiem, bridžu biksēm, rokām vai vēderu) kopumā var likvidēt tikai ar veselīga uztura palīdzību, tomēr, kā arī celulītu. Neatkarīgi no tā, cik smagi cilvēks strādā sporta zālē, fitnesa centrā, peldbaseinā, svars iztur, un problēmzona turpinās “kaitināt” acis.

Veselīga pārtika ne tikai pozitīvi ietekmēs izskatu, bet arī būtiski mainīsies pašsajūta: būs vieglāk piecelties no rītiem, parādīsies mundrums, pāries aizkaitināmība, raudulība, paaugstināsies vitalitāte, darbaspējas. palielināsies, uzlabosies atmiņa un garastāvoklis. Tam nepieciešams regulāri uzņemt folātus (pākšaugi, zaļumi, gaļa), omega-3, 6, 9, vitamīnus D, C, E. Pēc statistikas datiem, vairāk nekā 40% cilvēku ir dzelzs deficīts, kā rezultātā - aizkaitināmība, nogurums, bezmiegs, zems vitalitātes līmenis.

Veselīgs uzturs ietekmē paredzamo dzīves ilgumu. Saskaņā ar statistiku, lielākais nāves gadījumu skaits notiek insultu, sirds un asinsvadu slimību rezultātā. Un labākā profilakse ir veselīga, pilnvērtīga pārtika.

Persona, kas ēd sabalansētu, pareizi pagatavotu pārtiku, aizmirsīs, kas ir gremošanas problēmas: vēdera uzpūšanās, aizcietējums, meteorisms, caureja.

Pārtikas piegādes plusi un mīnusi

Pirms pieņemt lēmumu par šo uztura metodi, ir jāņem vērā vairākas šādas sistēmas priekšrocības un trūkumi.

Pārtikas piegādes sistēmas priekšrocības:

1. Ietaupot personīgo laiku. Ideāls variants cilvēka ķermenim ir katru dienu gatavots svaigs, daudzveidīgs ēdiens. Tas nozīmē, ka trīs dienas vārīta zupa, makaroni un kotletes nederēs. Uzkarsētā traukā vitamīnu daudzums ir vairākas reizes mazāks. Bet kur gan mūsdienu cilvēkam atrast tik daudz laika, lai ikdienā gatavotu dažādus ēdienus brokastīs, pusdienās, vakariņās, iepirkšanās braucienos? Ir apšaubāms, ka pat mājsaimniecēm būs laiks to izdarīt. Vai arī ēdiena gatavošana prasīs daudz laika, ko varētu veltīt ģimenei, draugiem, pašattīstībai. Izmantojot pārtikas piegādes pakalpojumu, jūs ietaupāt visvērtīgāko - laiku.
2. Daudzveidība. Patiesībā ēst daudzveidīgi un budžets ir grūtāks, nekā šķiet no pirmā acu uzmetiena. Dažreiz, lai pagatavotu ēdienu, ir vajadzīgas tikai divas ēdamkarotes sastāvdaļas, un pārdošanā ir 500 ml iepakojums. Izeja ir vai nu to izmantot tuvākajā nākotnē, vai arī tas sabojāsies un būs jāizmet miskastē, tāpēc ģimenēs ēdienkarte reti ir daudzveidīga.
3. Ietaupa budžetu. Ēšana kafejnīcās un restorānos ir daudz dārgāka. Un ar pašgatavošanu produktu neatbilstošs patēriņš ir lielāks.

Trūkumi:

1. Negodīgi ražotāji. Diemžēl pakalpojumu tirgū ir arī tādi. Viņi izmanto nekvalitatīvu produkciju, preces, kurām beidzies derīguma termiņš, tiek pārkāpti uzglabāšanas un sagatavošanas nosacījumi. Tāpēc pakalpojuma izvēlei ir jāpieiet atbildīgi – galu galā uz spēles ir likta jūsu labklājība un veselība.
2. Daži uzņēmumi neņems vērā jūsu individuālās garšas vēlmes. Piemēram, zemesriekstu, sezama vai vistas olu nepanesamība.Jums ir jāizvēlas no tā, kas jums būs piemērots, tikai vienas sastāvdaļas dēļ.
3. Cilvēciskais faktors. Piegāde var aizkavēties, pasūtījumi ir sajaukti. Tas arī notiek.

Kā izvēlēties veselīgas pārtikas piegādes uzņēmumu svara zaudēšanai?

1. Piedāvāto programmu skaits. Šodien pārtikas piegādes dienesti cenšas maksimāli palielināt piedāvātās devas, lai piesaistītu klientu bāzi. Ir programmas veģetāriešiem un vegāniem, svara zaudēšanai ar dažādām kalorijām, sportistiem, barojošām māmiņām, grūtniecēm, ģimenei, bērniem, svara pieaugumam, badošanai, dažādām slimībām, veselības uzturēšanai.
2. Licence, sertifikāti. Nevilcinieties jautāt par nepieciešamajiem dokumentiem, kas atļauj attiecīgo darbību, ja tie nav uzrādīti vietnē.
3. Piegādes laiks. Jo ātrāk pasūtījums tiks piegādāts, jo patīkamāk to būs baudīt. Kavēšanās var būt nepatīkama, ja, piemēram, pasūtāt ēdienu pusdienām biroja darbiniekiem, kuriem ir ierobežots laiks.
4. Piegādes zona. Labāk ir pievērst uzmanību pakalpojumiem, kas atrodas jūsu pašreizējās atrašanās vietas teritorijā, lai izvairītos no nevajadzīgas kavēšanās. Jo tuvāk pakalpojuma fiziskā adrese, jo ātrāka piegāde.
5. Produkta kvalitāte. Diemžēl produktu svaigumu pirms pasūtījuma veikšanas nevar pārbaudīt. Jums jāpaļaujas uz uzņēmuma godīgumu un godīgumu. Bet, veicot pasūtījumu, var arī jautāt, kad pirkums veikts. Daudzi uzņēmumi ikdienas pārtikas preču groza iegādi atzīmē kā atsevišķu preci.
6. Atsauksmes un ieteikumi. Neesiet slinki, lasiet atsauksmes par uzņēmumu kopumā, par atsevišķām diētām.Varbūt pakalpojums ir lielisks, bet cita uzņēmuma diēta jums ir piemērotāka.

Labākie veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumi svara zaudēšanai Permā 2025. gadā

Pareizs ēdiens ar "Eat easy" piegādi

Adrese: Perm, st. Jurša, 11

Tālrunis: ☎ +7 (908) 249 47 47

Darba laiks: katru dienu no 11:00 līdz 22:00

Oficiālā vietne: www.eateasy.ru

Licenču numuri tiek parādīti oficiālajā vietnē, turklāt uzņēmumam ir savas lapas sociālajos tīklos: Instagram, VK, facebook. Uzņēmums cenšas izveidot klientu atsauksmes, lai pilnveidotu, augtu un paplašinātu klientu loku. Ir dažādi apmaksas veidi: bankas karte, skaidra nauda pēc piegādes kurjeram vai maksājums internetā. Izvēlne tiek atjaunināta vismaz 2 reizes mēnesī. Tiek izmantota ar gāzēm modificētas vides un hermētiska iepakojuma tehnoloģija, kas ļauj pārtikai nesabojāties, ar atbilstošiem uzglabāšanas apstākļiem. Izvēlnē ir iekļautas četras programmas: slim (svara samazināšanai), ikdienas (katrai dienai, lai saglabātu), līdzsvars (ar mērenu fizisko piepūli), muskuļu (muskuļu veidošanai). Katra no programmām sastāv no 5-8 dažādām ēdienreizēm dienā. Vidējās izmaksas svārstās no 5000 līdz 6500 rubļiem nedēļā.

• Tiek izmantota jauna uzglabāšanas tehnoloģija;
• Tvertnes var sildīt ledusskapī;
• Pieejama cena;
• Daudzveidīgs uzturs;
• Bezmaksas sūtīšana;
• Tiešsaistes režīmā darbojas kalkulators-asistents ikdienas kaloriju patēriņa aprēķināšanai.

• Ēdienu piegāde notiek nevis katru dienu, bet 2-3 reizes nedēļā;
• Vietnē nav reālas izvēlnes, ir tikai piemēri. Nepieciešams precizēt pa telefonu;
• Darba diena sākas diezgan vēlu.

"LunchBox" personīga veselīga uztura piegāde katrai dienai

Adrese: Perm, st. Okulova, 75, 8. ēka

Tālrunis: ☎ +7 (902) 791-95-30

Darba laiks: katru dienu no 8.00-18.00

Oficiālā vietne: www.lunchboxperm.ru

LunchBox ir vesels gastronomiskais tīkls ne tikai gatavu pareizo ēdienu piegādei, bet arī kafejnīcām, restorāniem, kulinārijas nodarbībām, uztura konsultantiem, fitnesa instruktoriem. Šī ir milzīga cilvēku komanda, kas strādā un rūpējas par savu klientu veselību. Uzņēmums darbojas kopš 2015. gada, taču jau tagad tai ir vesela armija fanu ne tikai savam ēdienam, bet arī projektiem, ko uzņēmums organizē. Uzņēmuma dibinātāji ir sertificēts, pieredzējis fitnesa instruktors un uztura speciālists. Papildus veselīgas pārtikas piegādei viņi var pasūtīt maltītes uzņēmumu darbiniekiem uz vietas, ēdināšanu, seminārus, lekcijas, dāvanu komplektus ar veselīgiem labumiem, vadīt tiešsaistes apmācības un organizēt fitnesa tūres ārzemēs. Pārdošanā ir 9 uztura programmas (trīs pamata, trīs ģimenes, trīs īpašās): svara samazināšanas programma, muskuļu masas palielināšana, veselība katrai dienai, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, ģimenei, bērnu ēdienkarte (no 6 gadu vecuma), detoksikācijas programma, veģetāriešiem vai vegāniem un īpašām slimībām. Cena: no 1300 rubļiem dienā.

• Liela programmu izvēle;
• Tie piedāvā veselu kompleksu svara zaudēšanai, veselības uzturēšanai ar tiešsaistes konsultācijām un apmācībām;
• Pašai mūsdienīgi aprīkota virtuve;
• Plašs papildu pakalpojumu klāsts;
• Ņem vērā individuālās vēlmes;
• Katra iepakojuma satriecošs dizains;
• Pārtikas produkti tiek iegādāti svaigi katru dienu, tiek izmantoti reti pārtikas produkti;
• Dažādi norēķinu veidi (bankas kartes, skaidra nauda, ​​uz norēķinu kontu).

• Cena ir augstāka par vidējo pilsētā.

Veselīgas pārtikas laboratorija "DietLab"

Adrese: Perm, st. Komsomoļska prospekts, 71; st. Leonova, 10A

Tālrunis: ☎ +7 (342) 279-96-00

Darba laiks: katru dienu no 9.00-19.00

Oficiālā vietne: www.diet-lab.ru

Uzņēmums piedāvā 8 dažādas uztura programmas 1, 10, 14 vai 30 dienām. Vidējās izmaksas: no 850 rubļiem dienā. Tiek prezentētas programmas: tievēšana, sports, tīrīšana, veselīgs uzturs katru dienu, veģetārietis, barojošas māmiņas, biroja darbiniekiem, programma cilvēkiem ar veselības problēmām. Katrai programmai ir sava izvēlne, kas paredzēta noteiktam kaloriju skaitam. Ēdieni katru dienu ir atšķirīgi. Ēdienkarte sastāv no 3 līdz 8 ēdienreizēm atkarībā no programmas. Restorāna kvalitatīvi ēdieni atbilstošā kvalitātē un skaisti noformēti.

• Plaša uztura programmu izvēle, katrai ir apakšsadaļas;
• Ātrā piegāde;
• Īpašs konteineru maisiņš;
• Daudzveidīgs uzturs;
• Pasūtījumu var veikt tiešsaistē.

• Apmaksa tikai kurjeram pirmajā piegādes dienā;
• Dažās diētās ir pārāk maz kaloriju. Ir bīstami ievērot šo uztura principu iespējamo turpmāko trūkumu dēļ. Un tikai uztura speciālista uzraudzībā.

Veselīgas pārtikas laboratorija "Smartfood"

Adrese: Perm, st. Kosmonauts Beļajevs, 40 gadi.

Tālrunis: ☎ +7 (342) 205-83-63

Oficiālā vietne: www.smart-food.su

Uzņēmums piedāvā sarežģītas diētas cilvēkiem, kuri rūpējas par savu veselību. Visi produkti tiek iegādāti katru dienu, ēdieni tiek gatavoti, ievērojot visus tehnoloģiskos standartus un uztura kanonus. Devas ir sabalansētas, daudzveidīgas un garšīgas. Sievietēm pieejamas 14 dažādas programmas, vīriešiem – 13. Tie ir dažādi uztura veidi, cilvēkiem, kas piekopj aktīvu dzīvesveidu vai mazkustīgi, jaunām māmiņām, badošanās un citām iedzīvotāju kategorijām. Ikviens izvēlēsies sev piemērotāko diētu.Vietnē ir programma, kas palīdzēs izdarīt pareizo izvēli. Padomu var saņemt arī pa tālruni.

• Atsevišķas programmas sievietēm un vīriešiem;
• Veselīga, diētiska pārtika;
• Plaša programmu izvēle;
• Tiešsaistes konsultācijas.

• Vietnē nav informācijas par darbības veidu, piegādi un apmaksu, viss jāprecizē pa tālruni vai e-pastu.

Ēdienu piegāde "Vkusno"

Adrese: Perm, st. Permskaja, 70.

Tālrunis: ☎ +7 (342) 259-08-70

Darba laiks: no pirmdienas līdz piektdienai no 10.00 līdz 16.00

Oficiālā vietne: www.vkusno59.rf

Pārtikas piegādes uzņēmums tirgū darbojas vairāk nekā 5 gadus. Viņi nespecializējas uz atsevišķām programmām, taču viņiem ir sagatavoti ēdieni, kas piemēroti svara zaudēšanas diētu ievērotājiem. Šādu ēdienu skaits un klāsts ir diezgan liels. Ēdienu piegādi var pasūtīt jau 7.00. Piegāde tiek veikta divas reizes dienā no 11.00 līdz 12.00 un no 13.00 līdz 15.00.

• Visbudžeta variants;
• Iespēja pašam izvēlēties un veidot ēdienus: piedevas, gaļu, zivis, salātus un desertus var izvēlēties pats;
• Ir uztura iespējas.

• Piegāde tiek veikta tikai noteiktā laikā;
• Nav īpašu programmu.

Pareiza ēdiena piegādes pakalpojums ir ļoti populārs, un ar katru gadu tas uzņem apgriezienus. Katru mēnesi pakalpojumu tirgū parādās jauni uzņēmumi, kurus dibinājuši pieredzējuši lietotāji, kuri zina, kas ir vajadzīgs mūsdienīgam, par savu veselību rūpējamam cilvēkam. Vairs nav nepieciešams sevi izsmelt, dodoties uz pārtikas veikalu, meklējot diētas receptes internetā, stundām stāvot virtuvē, pietiek ar internetu un telefonu pie rokas.