Labākie veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumi svara zaudēšanai Ņižņijnovgorodā 2025. gadam

Veselīgs uzturs pēdējos gados ir kļuvis ļoti populārs. Arvien vairāk cilvēku cenšas zaudēt svaru, izskatīties skaisti un jauni, un šim nolūkam ir jāpārskata ierastā ēdienkarte un jāatsakās no kaitīgiem produktiem. Mūsdienu pārtikas rūpniecība atbalsta šo cilvēku vēlmi, reaģējot ne tikai ar īpašu produktu izlaišanu svara zaudēšanai un veselības uzlabošanai, bet arī ar piegādes pakalpojumu izveidi. Mēs piedāvājam jums labākos veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumus svara zaudēšanai Ņižņijnovgorodā.

Veselīgas ēšanas principi

Tagad arvien vairāk cilvēku svara zaudēšanai izmanto veselīga uztura principus, nevis parastās diētas.Bet ne visi pareizi saprot šo jēdzienu. Pēc daudzu domām, veselīgā pārtikā nedrīkst būt gaļas izstrādājumi, miltu izstrādājumi un cukurs. Patiesībā veselīgā uzturā nav tik stingru ierobežojumu. Pietiek ar apzinātu pieeju ikdienas uztura sagatavošanai. Tad ēdienkarte būs sabalansēta un palīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, stimulējot vielmaiņas reakcijas. Šo diētu bieži ievēro cilvēki ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, kuņģa-zarnu trakta vai cukura diabētu.

Lielākajai daļai cilvēku normālai organisma darbībai pietiek ar 1200 kcal dienā. Cilvēkiem, kuri ikdienā saskaras ar lielu fizisko slodzi, šī likme tiek palielināta līdz 2000 kcal. Ja vēlaties zaudēt svaru, atļautā robeža tiek samazināta līdz 900 kcal.

Veselīga uztura principi nosaka sabalansētu un daudzveidīgu uzturu. Tad organisms no uztura saņems visas nepieciešamās vielas. Ideāls variants būtu daļējas ēdienreizes ar trim pamatēdienreizēm un divām uzkodām.

Ēdiens tiek ņemts stingri noteiktā laikā. Katrai ēdienreizei jābūt savam grafikam. Nevajadzētu būt neplānotām uzkodām. Tāpēc labāk neieskatīties ledusskapī nepiemērotā laikā. Pēc dažām dienām organisms pieradīs ēst pa stundām un izsalkums atkāpsies.

Jums būs jāatsakās no ceptas pārtikas un kopumā jāsamazina kaitīgās eļļas un tauku daudzums. Lai uzlabotu ēdienu garšu, labāk tos cept cepeškrāsnī. Bet vispieņemamākais variants būtu pārtika, kas nav jāpakļauj termiskai apstrādei. Vēlams izmantot tikai olīveļļu, pievienojot to salātiem kā mērci. Jebkuras mērces, īpaši majonēze, ir jāizmet. Lai iegūtu garšu, mērcei varat pievienot nedaudz citrona sulas.

Ēdienu atļauts gatavot tikai no svaigiem produktiem, nevis no neatminamiem laikiem guļot saldētavā. No ilgstošas ​​uzglabāšanas tie zaudē savas īpašības. Tie kļūst arvien mazāk noderīgi un barojoši. Lai pareizi un pakāpeniski zaudētu svaru, uzturā jāiekļauj svaigi dārzeņi un augļi. Tie satur lielu daudzumu šķiedrvielu, minerālvielu un vitamīnu, kas stimulē vielmaiņas reakcijas veselīgā organismā. Rezultātā uzlabojas arī gremošanas trakta darbība.

Gatavojot ēdienus, noteikti ņem vērā produktu saderību. Produkti, kas nekombinējas savā starpā, kavē svara zaudēšanas procesu un slikti ietekmē veselību. Ēdienkarte tiek veidota atbilstoši sezonai. Vasaras mēnešos ēdieni tiek gatavoti no svaigiem dārzeņiem, kas aug cilvēka dzīvesvietas reģionā. Tiem pievieno zaļumus un augļus. Aukstajā sezonā tauki un gaļa tiek ieviesti parastajā uzturā. Noteikti dzeriet daudz tīra ūdens visas dienas garumā. Normālai gremošanai pieaugušajam nepieciešami apmēram 2 litri.

Jāuzskaita kopējais cilvēka uzņemto kaloriju daudzums dienā. Lai to atvieglotu, ir daudz kaloriju kalkulatora lietotņu.

Piegādes pakalpojuma izvēle

Ne visi cilvēki zina, kā gatavot, un dažiem vienkārši nav laika gatavot veselīgu ēdienu. Jā, tagad tas nav vajadzīgs. Ja vēlaties, varat pasūtīt jebkuru produktu vai gatavu ēdienu īpašā vietnē. Kurjeri atvedīs pasūtījumu jebkurā ērtā laikā un vietā. Un nav nepieciešams pasūtīt piegādi uz mājām. Tas varētu būt birojs vai pat sporta zāle.

Ņižņijnovgorodā ir vairāki piegādes pakalpojumi ar dažādām cenu kategorijām.

Daži no tiem gatavo ēdienus klientiem ar dažādām garšas vēlmēm. Tas var būt veģetārieši, vegāni, gaļas ēdāji.Var iegādāties gan atsevišķu trauku, gan veselu komplektu. Daži pakalpojumi piedāvā pilnvērtīgi nodrošināt klientu ar pārtiku vairākas dienas un pat mēnesi.

Šādos servisos bieži vien ir dažādas akcijas un atlaides. Tāpēc ir ieteicams sākt ar dažādu uzņēmumu piedāvājumu izpēti, lai salīdzinātu un izvēlētos izdevīgāko. Piegāde pilsētas robežās parasti ir bezmaksas. Ēdienus klients izvēlas pats, taču ir arī gatavie varianti ar aprēķinātu kaloriju skaitu un BJU. Trauki ir piemēroti gan iesācējiem svara zaudēšanai, gan tiem, kas pastāvīgi ievēro diētu vai regulāri vingro.

Labāko veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumu reitingā tiek ņemti vērā šādi kritēriji:

• ierosināto diētu līdzsvars;
• klientu apkalpošanas zona;
• pārtikas kvalitāte un izmaksas;
• cik ērti ir veikt pasūtījumu;
• pozitīvas un negatīvas klientu atsauksmes.

Labākie veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumi Ņižņijnovgorodā

Veselīgas pārtikas piegādes pakalpojums Smart-Food

Pakalpojums saviem klientiem piedāvā pilnvērtīgu maltīti, novēršot nepieciešamību izstrādāt ēdienkarti un patstāvīgi aprēķināt kaloriju skaitu ēdienos. Vietne jau ir apkopojusi daudzas programmas ar atlasītiem ēdieniem un aprēķinātu kaloriju saturu. Ir atsevišķas programmas vīriešiem un sievietēm.

Skaistajai cilvēces pusei pakalpojums Smart-Food piedāvā 14 programmas. Katrs no tiem ir paredzēts konkrēta mērķa sasniegšanai un atšķiras pēc kaloriju satura un sastāva, kā arī ilguma. Ir programmas svara zaudēšanai, sagatavošanai pludmales sezonai, barojošām mātēm, badošanās uzturam, ķermeņa attīrīšanai no toksīniem un daudzām citām. Katru variantu var pasūtīt atsevišķi uz dienu vai uz vairākām dienām uzreiz. Pēdējā gadījumā cena samazinās.

Uztura programmas vīriešiem ir piedāvātas 13 variantos. Viņiem ir arī atšķirīgs sastāvs un mērķis. Kaloriju izteiksmē vīriešu programmas ir nedaudz augstākas par tām, kas parādītas sieviešu versijā. Ir sistēmas ideālas figūras veidošanai sportistiem, veģetāriešiem un citiem.

Lai pasūtītu maltītes, mājaslapā jāatstāj pieprasījums, norādot vārdu, tālruņa numuru un vēlamos pasūtījuma parametrus. Pēc pieteikuma izpildes menedžeris atzvana klientam un precizē pasūtījuma detaļas. Nepieciešamības gadījumā personai tiks sniegta bezmaksas konsultācija. Pakalpojums darbojas visu diennakti. Līdz ar to nav problēmu ar pasūtījumu izpildi. Kurjeri nes pasūtījumus uz visām adresēm pilsētā.

• liela uztura programmu izvēle;
• ir izvēlnes iespēju sadalījums pēc dzimuma;
• iespējams uzreiz pasūtīt ēdienu visam mēnesim;
• dažādas apmaksas iespējas;
• Piegāde visu diennakti uz visiem pilsētas rajoniem.

• nav atrasts.

Izmaksas ir no 1700 rubļiem dienā.

Pareiza uztura piegāde Zelta pārtika

Šis pakalpojums piedāvā Ņižņijnovgorodas iedzīvotājiem ne tikai pareizu, veselīgu uzturu, bet arī ēdienkarti sportistiem, pārtiku, kas palīdz zaudēt svaru, gatavus ēdienus cilvēkiem, kas nodarbojas ar sportu. Pēc izvēles klients var pasūtīt gatavo trauku komplektu 3 vai 5 ēdienreizēm. Šajā gadījumā kaloriju saturs būs no 700 līdz 3000 kcal atkarībā no izvēlētās programmas un cilvēka vajadzībām.

Visus ēdienus gatavo profesionāli pavāri. Klients traukos neatradīs konservantus vai kaitīgas piedevas. Arī aromatizētājus un garšas pastiprinātājus neizmanto. Ēdienu gatavošanai tiek izmantoti tikai svaigākie produkti. Vienlaikus nepieciešama individuāla pieeja katram klientam, ņemot vērā visas vēlmes.

Piegādes dienesta mājaslapā ir pieejams kaloriju kalkulators, ar kura palīdzību var ērti un ātri izvēlēties ideālo variantu uztura programmai. Sistēma novērtē tādus cilvēka individuālos parametrus kā dzimums, vecums, augums, svars, aktivitātes līmenis. Tajā pašā laikā tiek ņemta vērā cilvēka vēlme zaudēt svaru, saglabāt vai pieņemties svarā.

Vietne piedāvā 6 iespējas programmām ar dažādu kaloriju saturu. Ir programma dziļai ķermeņa attīrīšanai, biroja darbiniekiem, kas nodarbojas ar fitnesu vai sportu ar dažādu biežumu un slodzi. Ēdienkarte ir ieplānota pa dienām un nedēļām tikai mēnesim. Jūs varat pasūtīt devu vienai dienai vai uzreiz mēnesim. Piegādes pakalpojums ir atvērts no 19:00 līdz 23:00. Šādā gadījumā pasūtījums nākamajai dienai jāveic iepriekšējā dienā.

• daudzas izvēlnes iespējas;
• lieliskas klientu atsauksmes;
• pieņemamas cenas;
• tīmekļa vietnē ir kaloriju skaitītājs.

• piegādes pakalpojums nedarbojas visas nedēļas dienas;
• ēdiens tiek piegādāts tikai vakarā.

Diētas izmaksas dienā: no 630 rubļiem.

Veselīga uztura piegādes pakalpojums Olimpfood

Vēl viens veselīgas pārtikas piegādes pakalpojums Ņižņijnovgorodas iedzīvotājiem specializējas garšīgu un veselīgu uzturu maltīšu gatavošanā. Visu pārtiku izstrādā pieredzējuši uztura speciālisti un labākie fitnesa treneri. Ēdienus gatavo profesionāli šefpavāri atbilstoši restorāna standartiem.

Lai veiktu pasūtījumu klientiem, ir izstrādāta vienkārša un saprotama vietne. Cilvēkam atliek vien izvēlēties tarifu un samaksāt par ēdieniem jebkādā veidā. Kopumā uzņēmuma sortimentā ir 6 uztura programmas ar dažādu kaloriju saturu no 900 līdz 3200 kcal. Tajā pašā laikā varat pasūtīt trauku komplektu vienai dienai, 5 dienām, nedēļai vai mēnesim.Ilgtermiņa pirkumiem tiek piemērotas atlaides. Visiem piedāvātajiem ēdieniem tiek aprēķinātas kalorijas un BJU.

Pēc pasūtījuma saņemšanas kurjeri piegādā preces pēc klienta pieprasījuma uz jebkuru adresi, mājām vai biroju. Pasūtījums tiek piegādāts nākamajā dienā pēc apmaksas.

• 6 dažādas programmas, no kurām izvēlēties;
• garšīgs un veselīgs ēdiens;
• saprotama vietne;
• vienkārši veiciet pasūtījumu;
• Ir kaloriju skaitītājs
• palīdzība uztura programmas izvēlē;
• ir pieejami dažādi maksājumu veidi.

• piegāde tikai nākamajā dienā.

Produktu komplekta izmaksas: no 600 rubļiem.

Veselīgas pārtikas piegāde Fit-food

Veselīga un sportiska uztura piegādes serviss saviem klientiem piedāvā veselīgu un garšīgu ēdienu, kas palīdzēs notievēt vai, gluži pretēji, pieņemties svarā. Uzņēmums vienkāršo šo uzdevumu un piedāvā gatavus risinājumus cilvēkiem ar jebkādiem pieprasījumiem.

Fit-food programmas ir piemērotas sportistiem un citiem cilvēkiem ar aktīvu dzīvesveidu, biroja darbiniekiem, vienkāršiem cilvēkiem vai tiem, kas dodas ceļojumā.

Lai veiktu pasūtījumu, jāizvēlas viens no trim mērķiem: palielināt masu, radīt ķermeņa reljefu vai zaudēt svaru. Pēc tam klients izvēlas vēlamo ēdienreižu skaitu no 4 līdz 6. Tiek ņemts vērā arī klienta svars. Rezultātā programma aprēķina nepieciešamo kaloriju skaitu dienā, dod aptuvenu ēdienkarti.

Pēc ēdienkartes izvēles piegādes dienesta darbinieki veic pasūtījumu un nosūta to ar kurjeru. Tajā pašā laikā traukus var piegādāt tajā pašā dienā, ja pasūtījums tiek veikts no rīta. Pretējā gadījumā kurjers piegādā pasūtījumu nākamajā dienā. Ēdieni tiek piegādāti vakarā.

• garšīgs un veselīgs ēdiens;
• lieliskas klientu atsauksmes;
• ātra piegāde;
• Jūs varat veikt pasūtījumu, izmantojot vietni vai pa tālruni;
• iespējamas dažādas apmaksas iespējas;
• ēst mazkaloriju desertus.

• pasūtījumi tiek pieņemti uz 1 vai 2 dienām;
• pasūtījuma izmaksas nav atkarīgas no izvēlētajiem ēdieniem, to ietekmē tikai ēdienreižu skaits.

Ēdienu pasūtīšanas cena 1 dienai ir no 750 rubļiem.

Labs ēdienu piegādes pakalpojums

Uzņēmums parādījās nesen, taču jau ir izdevies iegūt daudz fanu. Šeit ir dažādas veselīga uztura iespējas. Ir programmas svara pieņemšanai un zaudēšanai vai formas uzturēšanai. Ir arī atsevišķi trīs ēdienu komplekti vai vienkārši diētiskā pica, diētiskie deserti. Visi ēdieni tiek gatavoti tikai ar rokām, rūpīgi kontrolējot kvalitāti. Uzņēmuma šefpavāri pastāvīgi izdomā jaunas ēdienu iespējas, veic degustācijas, ņemot vērā klientu viedokļus un izvēlas labākos variantus.

Lai veiktu pasūtījumu, klientam ir jāizvēlas programma no piedāvātajām. Tajā pašā laikā ir iespējams izvēlēties variantus vīriešiem un sievietēm ar dažādu fizisko aktivitāšu līmeni. Ir pieejama fitnesa izvēlne. Pasūtījumus var nosūtīt caur tīmekļa vietni, sociālajiem tīkliem vai pa tālruni. Pasūtījumi tiek pieņemti katru dienu, izņemot svētdienas. Apmaksa par pasūtījumu iespējama dažādos veidos. Savāktie pasūtījumi tiek nosūtīti katru otro dienu vakarā.

• garšīgs un veselīgs ēdiens;
• dažādas uztura programmu iespējas, no kurām izvēlēties;
• ēst diētiskas picas un desertus;
• visi ēdieni tiek gatavoti ar rokām;
• dažādas pasūtījuma pieņemšanas un apmaksas iespējas.

• nav jāmaksā uzreiz no vietnes;
• piegāde dienā.

Pasūtījuma cena: no 750 rubļiem.

jūsu diēta

Šis piegādes pakalpojums specializējas veselīga un pareiza ēdiena gatavošanā.Uzņēmums piedāvā pilnvērtīgu, sabalansētu uzturu, kas sastāv no pieciem vai trim kursiem. Tajā pašā laikā katras ēdienreizes izmaksas ir vienādas ar to pašu ēdienu aptuveno cenu vidējā kafejnīcā. Tāpēc ikviens var atļauties labu uzturu.

Uzņēmuma šefpavāri savu ēdienu gatavošanā izmanto tikai svaigākos produktus. Tie nepievieno granulētu cukuru, galda sāli izmanto minimālā daudzumā. Visi ēdieni ir precīzi aprēķināti pēc kaloriju satura un BJU. Šajā gadījumā cilvēks var izvēlēties atbilstošu diētu atkarībā no mērķa. Uzņēmums piedāvā traukus svara zaudēšanai, muskuļu veidošanai vai sasniegtās formas uzturēšanai.

Uzņēmums piedāvā 4 veidu programmas ar dažādām kalorijām un atšķirīgu ēdienu skaitu katrā. Tāpēc klientam ir diezgan plaša izvēles iespēju izvēle. Jūs varat pasūtīt maltītes uz 2-6 dienām, no kurām izvēlēties. Lai novērtētu maltīšu kvalitāti, no jebkuras programmas varat pasūtīt izmēģinājuma diētu vienai dienai par pazeminātu cenu. Lai veiktu pasūtījumu, vienkārši dodieties uz piegādes pakalpojuma vietni un izvēlieties programmu. Ēdiens tiks pagatavots piegādes dienā, iepakots un marķēts. Piegādes dienesta kurjers vakarā atvedīs pasūtījumu uz jebkuru norādīto adresi.

• pilna, daudzveidīga ēdienkarte;
• ēdiens tiek gatavots bez ķīmiskām piedevām un sāls;
• cepšana netiek piemērota;
• iespējams izveidot individuālu ēdienkarti;
• pārtika tiek piegādāta ātri;
• bezmaksas piegāde;
• trauki tiek iepakoti ekokonteineros;
• ietaupot laiku gatavošanai.

• nav atrasts.

Diētas izmaksas dienā ir no 600 rubļiem.

Piedāvātie veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumi ir pierādījuši sevi kā uzticamus kvalitatīvu produktu ražotājus. Viņu gatavotie ēdieni ir patiešām garšīgi un patiks daudziem klientiem, kuri piekopj veselīgu dzīvesveidu.