Labākie veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumi svara zaudēšanai Krasnojarskā 2025. gadam

Mūsdienu strauji attīstās pasaule prasa, lai ikviens pastāvīgi virzītos uz priekšu. Ikviens cenšas uzlabot savu dzīvi: atrast labāku darbu, iegūt izglītību, uzlabot savu mājokli utt. Bieži vien, tiecoties pēc labākas dzīves, mēs aizmirstam par galveno – par sevi un savu veselību. Rīta uzkodas skrējienā pa ceļam uz metro, pusdienu vietā - tase kafijas, vakariņās - viss, kas ir ledusskapī. Daži mēneši šī režīma, un jūs varat aizmirst par labu veselību un svaigu sejas krāsu. Par laimi, ir radušies uzņēmumi un pakalpojumi, kas organizē un nodrošina pareizu uzturu. Tās ne tikai pasargā mūs no garlaicīgas gatavošanas, bet arī palīdz uzturēt labu fizisko formu.

Zemāk mēs apsveram labākos piegādes pakalpojumus pareizai uzturam Krasnojarskā 2025. gadā.

Kā izvēlēties veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumu

Patstāvīga pāreja uz pareizu uzturu ir diezgan sarežģīts process. Tas prasa mainīt ieradumus (ne tikai pārtiku), skaitīt kalorijas, līdzsvarot BJU. Tam visam tiek veltīts daudz laika, kā arī veselīgas pārtikas iegādei un pagatavošanai, kuras bieži vien vienkārši nav. No tā visa var izvairīties, izmantojot pareizas uztura piegādes pakalpojumus. Viņi ne tikai gatavo, piegādā, bet arī aprēķina kaloriju saturu, veido ēdienkarti, ņemot vērā katra klienta situācijas specifiku. Kā izvēlēties pienācīgu uztura pakalpojumu? Galu galā viņam būs jāuztic visdārgākā lieta - veselība.

Kam jāpievērš uzmanība:

• vietne un tās saturs;

Jums jāpievērš uzmanība ēdienu apraksta klātbūtnei, to kaloriju saturam, BJU rādītājiem.

• pārtika "no zem naža";

Pasūtot ēdienu mājām vai darbam, vēlies būt pārliecināts, ka tas ir pagatavots no svaigām izejvielām. Tas notiek piegādes pakalpojumos, kas novērtē savu reputāciju un klientus. Diemžēl ēdienu svaigumu var noteikt tikai pēc garšas. Tāpēc pirms liela pasūtījuma veikšanas labāk vispirms izmantot “izmēģinājuma dienas” servisu, lai novērtētu produktu garšu un vienā piegādes un uzņēmuma vispārējā apkalpošanas organizācijas līmenī.

• iepakojums;

Pasūtīto ēdienu svaigums ir atkarīgs ne tikai no produktiem, no kuriem tie gatavoti, bet arī no iepakojuma. Vispieņemamākais variants ir vakuuma iepakojums. Tas uztur ēdienu svaigu visas dienas garumā. Konteineri ar noņemamu vāku to nevar garantēt.

• ēdienkarte;

Ir svarīgi pievērst uzmanību ēdienu daudzveidībai.Galu galā pareizam uzturam jābūt ne tikai veselīgam, bet arī garšīgam.

• saldumi;

Lai arī cik dīvaini tas nešķistu, pareizajā uzturā jāiekļauj saldumi. Nereti cilvēki, atsakoties no saldumiem, pēc tam salūzt un visi rezultāti aiziet pa straumi. Tāpēc pareizo un veselīgu desertu klātbūtne ēdienkartē pasargās jūs no nevajadzīgiem bojājumiem.

• uzticēties, bet pārbaudīt;

Iegādājoties pirmo pasūtījumu, labāk ir pārspēt porcijas, tādējādi pārbaudot to atbilstību piedāvātajām. Tādējādi ir iespējams izvairīties no liekā vai nepietiekama svara un kontrolēt BJU līdzsvaru.

Labākie uztura piegādes pakalpojumi Krasnojarskā

gudrs ēdiens

Adrese: st. 78 Brīvprātīgo brigāde, 15

Tālrunis: ☎+7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52

Darbības režīms: nav norādīts

Vietne: http://krasnoyarsk.smart-food.su

Smart-Food serviss organizē un piegādā veselīgas maltītes. Smart-Food speciālisti ir izstrādājuši atsevišķas uztura programmas sievietēm un vīriešiem, ņemot vērā visas fizioloģiskās īpašības un vajadzības. Gan sievietēm, gan vīriešiem ir 10 iespējas uztura programmām ar 6 ēdienreizēm. Galvenie no tiem ir: Ekspress figūra svara zaudēšanai, Sporta forma aktīviem treniņiem, Veselīgs ķermenis, Veģetārs, Individuāls, ņemot vērā personīgās vēlmes. Katrs no tiem atšķiras ar kaloriju saturu, uzturvielu sastāvu, BJU līdzsvaru, sadalījumu pēc lietošanas laika.

No sieviešu programmām ir vērts atzīmēt tādas iespējas kā Mamma un mazulis - grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, Lielais gavēnis - uztura kanonu ievērošanai, Detox - ķermeņa attīrīšanai un Gaisma - līnija ar trīs ēdienreizēm dienā. svara zudums.

Vīriešu uztura programmas ir tikpat dažādas kā sieviešu.Vīriešiem, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu, ir izstrādāta programma Smart-Bodybuild. Lai iegūtu ātru rezultātu un savestu sevi pieņemamā formā, varat izmēģināt Express Figure vai Beach Season programmas. Īpaši jāatzīmē Smart-lunch, kas piedāvā veselīgas un pareizas maltītes.

Uztura programmām, kas paredzētas cilvēkiem, kas nodarbojas ar sportu (Smart-Bodybuild vīriešiem un sievietēm), ir specifiska struktūra un tās sastāv no 4 posmiem: svara zudums, muskuļu palielināšanās, spēka palielināšana, žāvēšana. Katram posmam ir izvēlēta atsevišķa sabalansēta izvēlne.

Ikdienas uztura izmaksas ir no 1200 līdz 1800 rubļiem.

• uztura programmas ir izstrādātas atsevišķi sievietēm un vīriešiem;
• 10 ēdināšanas programmu iespējas, no kurām katrs atradīs sev piemērotāko;
• piegāde klientam ērtā laikā;
• jūs varat saņemt padomu no uztura speciālista vai fitnesa trenera.

• nav atrasts.

Uztura formula

Adrese: nav norādīta

Tālrunis:☎+7 (800) 700-43-10

Darba laiks: katru dienu 10:00-20:00

Vietne: https://krsk.formpit.ru

Uztura formula piedāvā 4 speciālistu izstrādātas uztura programmas:

1. Svara zudums. Šai programmai ir 3 versijas: trīs ēdienreizes dienā ar kalorijām līdz 800 kcal, piecas ēdienreizes dienā ar kalorijām līdz 1200 kcal un atsevišķas ēdienreizes līdz 1400 kcal.
2. Svara komplekts. Kaloriju skaits svārstās no 1250 (3 ēdienreizēs) līdz 2100 kcal (5 ēdienreizēs).
3. Vegānu programma var būt arī 3 vai 5 ēdienreizes.
4. Detox programma sastāv no 7 pudelēm kokteiļu, smūtiju un citu dzērienu. Lieliski izvada toksīnus no organisma un aktivizē atveseļošanās procesus.

Piegāde tiek veikta katru dienu no rīta vai vakarā.

Vienas dienas komplekta izmaksas ir no 680 (800 kcal) līdz 1520 rubļiem.(2100 kcal).

• var saņemt uztura speciālista palīdzību, mājaslapā ievadot savu tālruņa numuru;
• speciālista atbalsts un pavadījums visā programmas garumā: ēdienkartes pielāgošana, rezultātu izsekošana, ņemot vērā vēlmes;
• daudzveidīga ēdienkarte.

• daži klienti atzīmē mazo porciju lielumu.

OlimpFood

Adrese: nav norādīta

Tālrunis:☎+7 (950) 980-58-81

Darba laiks: katru dienu, izņemot sestdienas

Vietne: http://olimpfood24.ru

Veselīgas pārtikas piegādes uzņēmums OlimpFood piedāvā 3 ēdienkartes iespējas: Biroja tarifs (900 kcal), Fitnesa tarifs (1300 kcal), Jaudas tarifs (2400 kcal). Katrs no komplektiem sastāv no 6 traukiem. Kā kļūst skaidrs no tarifu nosaukumiem, tie ir paredzēti dažādām cilvēku kategorijām.

• Biroja tarifs ir piemērots pilnvērtīgām uzkodām darbā bez liekām tējas ballītēm ar bulciņu vai šokolādes tāfelīti. Sabalansēts sastāvs ļauj ne tikai saņemt nepieciešamo kaloriju, vitamīnu, minerālvielu daudzumu, bet arī uzturēt normālu svaru.
• Fitnesa tarifs ir piemērots tiem, kas vēlas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem vai noturēt svaru vietā.
• Spēka uztura programma palīdz cilvēkiem, kas nodarbojas ar spēka sportu, iegūt muskuļu masu.

Pieteikumu pieņemšana no pulksten 8 līdz 12. Piegāde katru dienu, izņemot sestdienas no 19 līdz 22.

Dienas diētas izmaksas ir no 550 (900 kcal) līdz 1050 rubļiem. (2400 kcal).

• vienu brīvu dienu pasūtot uz 6 dienām;
• bezmaksas piegāde pilsētas robežās;
• ēdienkartē ir veselīgi deserti;
• lielas porcijas.

• nav atrasts.

Bellini Fit

Adrese: Prospect Mira, 15

Tālrunis:☎+7 (391) 251-01-00

Darba laiks: katru dienu 08:00-20:00

Vietne: https://bellinifit.ru

Veselīga uztura pakalpojums Bellini Fit piedāvā divas diētas iespējas: ar trīs ēdienreizēm dienā un piecām ēdienreizēm dienā.Katras programmas ēdienkarti izstrādāja slavenā uztura speciāliste Olga Cimbalova.

Trīs ēdienreizes dienā (SLIM3) kaloriju saturs ir no 900 (bez brokastīm) līdz 1300 (pilna dienas deva) kcal. Šī programma ir ieteicama cilvēkiem ar zemu vielmaiņu un zemu fizisko aktivitāti.

Piecu ēdienreižu dienā programmā ir iekļautas 4 iespējas: SLIM (1200 kcal), BALANCE (1500 kcal), ACTIVE (līdz 2000 kcal), VEGETĀRIANS (līdz 1500 kcal, veģetāriešiem). Konsultācija pie speciālista, kas tiek sniegta bez maksas, palīdzēs izvēlēties piemērotu uztura variantu.

Atsevišķi ir vērts atzīmēt detox izvēlnes klātbūtni. Svaigi pagatavoti dzērieni un kokteiļi ne tikai kompensē minerālvielu un vitamīnu trūkumu, bet arī uzsāk vielmaiņas procesus organismā. Tas viss palīdz atjaunot un attīrīt organismu, uzlabo asinsriti, kā arī darbojas kā noteiktu slimību profilakse. Detox ēdienkarte tiek sastādīta individuāli pēc konsultēšanās ar uztura speciālistu.

Pieteikumus pieņem no 8 līdz 18 stundām pa tālruni vai mājaslapā. Piegāde no pulksten 8 līdz 11 jebkurā nedēļas dienā nākamajā dienā pēc pasūtījuma.

Dienas diētas izmaksas ir no 1250 līdz 1700 rubļiem.

• ir programma veģetāriešiem;
• uztura speciālista izveidota detox ēdienkarte;
• bonusu programma klientiem, kuri noslēguši līgumu par pārtiku no 5 dienām;
• bezmaksas piegāde pilsētas robežās;
• Maltītes tiek gatavotas restorāna Trattoria Formaggi virtuvē.

• piegāde tikai no rīta;
• daži klienti atzīmē ēdienkartes pasliktināšanos (ēdieni kļuvuši vienmuļi un ne tik garšīgi), salīdzinot ar pakalpojuma parādīšanās laiku.

fitnesa ēdiens

Adrese: nav norādīta

Tālrunis: ☎+7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

Darbības režīms: nav norādīts

Vietne: https://www.ffood.info

Veselīgas pārtikas uzņēmums Fitness Food piedāvā divas diētas iespējas: fitnesa ēdienkarti (kaloriju saturs 800-1200 kcal) un sporta diētu (1400-1900 kcal). Pirmajā variantā ietilpst 5 ēdienreizes, otrajā - 6 ēdienreizes. Fitnesa ēdienkarte nav pilnvērtīga dienas diēta (kā redzams no zemā kaloriju satura): zupas un salāti no tās ir izslēgti. Tas ļauj ēst pareizi, vienlaikus neliedzot sev pusdienas biznesa tikšanās laikā. Sporta uzturs ir pilnvērtīgs un sabalansēts. Tas neprasa papildu uzkodas.

Papildus tiek piedāvāta vēl viena iespēja, kurā norādītas visas klienta vēlmes un vēlmes. Šajā gadījumā ēdienkarte tiek sastādīta individuāli.

Pasūtījumi tiek pieņemti līdz pulksten 10 no otrdienas līdz ceturtdienai. Piegāde tiek vadīta pēc klienta ikdienas rutīnas un pielāgojas tai.

Ikdienas uztura izmaksas ir no 600 rubļiem. (800 kcal).

• iepriekšēja pasūtījuma veidlapā ir norādīta attieksme pret noteiktiem produktu veidiem, lai izpētītu klienta garšas vēlmes;
• saldumu cienītājiem ēdienkartē ir veselīgi fitnesa deserti;
• ikdienas piegāde;
• pasūtot uz 3 dienām - piegāde bez maksas.

• nav atrasts.

Fitnesa pārtikas laboratorija

Adrese: st. Aviators, 68

Tālrunis:☎+7 (391) 215-15-22

Darba laiks: katru dienu 07:00-20:00

Vietne: http://fflab.ru

FitnessFood Laboratory piedāvā 3 iespējas sabalansētām uztura programmām: svara zudums (1200 kcal), līdzsvars (1500 kcal), sporta uzturs (2200 kcal). Katrai no tām ir konkrēts mērķis: zaudēt svaru, uzturēt normālu svaru, iegūt muskuļu masu utt. Tajā pašā laikā katra no programmām ir pilnvērtīgs ikdienas uzturs ar sabalansētu BJU attiecību. Turklāt FFLab uzturs ir ne tikai veselīgs, bet arī garšīgs.Ēdienkartē ir iekļauts vesels ēdienu klāsts – no karstajiem ēdieniem līdz desertiem.

Ir iespēja pasūtīt arī individuālu uztura programmu, ņemot vērā visas dzīves ritma vēlmes un īpatnības. To palīdz uz pilnu slodzi strādājošs uztura speciālists, kurš izvēlas produktu un ēdienu komplektu, lai sasniegtu savus mērķus.

Ikdienas uztura izmaksas ir no 1200 līdz 1800 rubļiem.

• 50% atlaide pasūtot ēdienu uz nedēļu;
• bezmaksas uztura speciālista konsultācija;
• restorāns, kas piedāvā ēdienu.

• nav atrasts.

S-pārtika

Adrese: st. Karaulnaya, 48 (juridiskā adrese)

Tālrunis:☎+7 (953) 854-20-20

Darba laiks: katru dienu 08:00-20:00

Vietne: https://sfood.ru

S-food serviss piedāvā 4 sabalansētas uztura programmas: sporta līdzsvars, ideāls līdzsvars, vienmērīga svara zudums, muskuļu masas palielināšana. Tie atšķiras pēc kaloriju satura (no 1500 līdz 2300 kcal), kā arī olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu attiecības.

Katrā komplektā ietilpst 5 ēdienreizes. Uztura programmas ir veidotas tā, lai tās būtu piemērotas gan cilvēkiem, kas aktīvi nodarbojas ar sportu un fitnesu, gan tiem, kuri vēlas uzturēt normālu svaru bez treniņiem. Ēdienkarte, kas sastādīta pazīstamu fitnesa treneru vadībā, tiek atkārtota ne biežāk kā reizi 3 nedēļās. Visām ēdienreizēm ir ne tikai sabalansēta BJU attiecība, bet arī lieliska garša. Ēdieni tiek periodiski atjaunināti. Piegāde tiek veikta katru dienu.

Vienas dienas komplekta izmaksas ir no 1000 līdz 1300 rubļiem. Veicot pasūtījumu uz mēnesi, ir bonuss.

• 5 kursu izmēģinājuma diena tikai par 800 rubļiem;
• 3 dienas bez maksas pasūtot diētu uz mēnesi;
• bezmaksas piegāde visā Krasnojarskā.

• nav atrasts.

TN pārtika

Adrese: nav norādīta

Tālrunis:☎+7 (391) 215-45-00

Darba laiks: katru dienu 10:00-19:00

Vietne: https://tnfood.ru

Veselīgas pārtikas piegādes pakalpojums TNfood piedāvā 4 ikdienas ēdienreizes:

• Grace - ir trīs ēdienreizes dienā ar kopējo kaloriju saturu 800 kcal. Lieliski piemērots klientiem, kuri vēlas ēst pareizi, bet nevēlas tērēt savu personīgo laiku ēdiena gatavošanai.
• Gracia S ir pieckārtēja uztura programma ar kaloriju saturu 1200 kcal. Palīdz garšīgi un vienmērīgi zaudēt svaru.
• Equilibrium - piecu ēdienu komplekts ar kaloriju saturu 1800 kcal. Piemērots cilvēkiem, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu, fitnesu. Palīdz uzturēt normālu svaru, nenogurdinot sevi.
• Triumphant - septiņu dienu uztura programma ar kopējo kaloriju saturu 2400 kcal. Koncentrējies uz cilvēkiem, kas nodarbojas ar spēka sportu. Palīdz palielināt muskuļu masu.

Pasūtījumu pieņemšana katru dienu no 10 līdz 19 stundām pa tālruni vai oficiālajā tīmekļa vietnē.

Pasūtījumu piegāde no 20 līdz 23 stundām ik pēc 2 dienām.

Ikdienas trauku komplekta izmaksas ir no 600 (800 kcal) līdz 1200 rubļiem. (2400 kcal).

• vairākas iespējas pārtikas programmām ar dažādu kaloriju saturu;
• garšīgi un veselīgi deserti.

• vietnē jūs nevarat redzēt ēdienus, kas ir iekļauti katrā tarifā.

secinājumus

Rezumējot, es vēlos izcelt pareizu uztura piegādes pakalpojumu izmantošanas plusus un mīnusus.

Tātad plusi:

• ietaupot milzīgu laiku;

Nav nepieciešams doties uz pārtikas preču iepirkšanos, nav nepieciešams gatavot un pat mazgāt traukus.

• BJU un kaloriju līdzsvars;

Nav nepieciešams patstāvīgi skaitīt kalorijas, taukus, olbaltumvielas un ogļhidrātus. Nav nepieciešamas īpašas aplikācijas viedtālruņos, pārtikas svari utt. Visu aprēķina speciālisti.

• visas ēdienreizes ir pārdomātas;

Parasti ikdienas komplektā ietilpst 5-6 ēdieni, kas paredzēti visām ēdienreizēm.Pilnas pusdienas darbā bez kaitīgām uzkodām un veselīgas vakariņas mājās.

• ķermeņa svara korekcija;

Atkarībā no izvēlētās programmas jūs varat iegūt garantētu stabilu rezultātu (zaudēt svaru vai pieņemties svarā).

• pārtikas daudzveidība;

Lielākā daļa veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumu sola, ka 21 dienu neēst atkārtoti.

• nav burkas līdzi;

Šeit ir vērts atzīmēt ērtos konteinerus, kuros pārtika tiek piegādāta klientam. Tos var uzglabāt ledusskapī un uzsildīt mikroviļņu krāsnī.

Neskatoties uz daudzām priekšrocībām, gatavam ēdienam ir arī trūkumi, kurus nevar ignorēt:

• cena;

Veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumus nevar saukt par budžeta līdzekļiem. Šāds ēdiens, salīdzinot ar pašgatavošanu, ir daudz dārgāks. Tātad cenas punkts nav piemērots visiem. Jāatzīmē, ka šī iespēja joprojām ir lētāka nekā restorānu vakariņas.

• garšas īpašības;

Pakalpojums, kas apkalpo simtiem cilvēku, nevar visus iepriecināt gaumes ziņā. Tāpēc, ja esat ārkārtīgi izvēlīgs attiecībā uz pārtiku, labāk vispirms iegādāties izmēģinājuma dienu un tikai pēc tam veidot ilgtermiņa attiecības ar piegādes dienestu.

Zinot visus plusus un mīnusus pareizai uztura nodrošināšanai, varat pieņemt apzinātu lēmumu, vai izmantot viņu pakalpojumus vai nē. Un mēs jau esam stāstījuši par labākajiem Krasnojarskas pakalpojumiem.