Labākie proteīna batoniņi 2025. gadā

Mūsdienās ļoti populārs ir veselīgs dzīvesveids, piemēram, proteīna batoniņu ēšana. Tās ir ideālas uzkodas, jo tās nav jāgatavo vai jāuzsilda. Un, tāpat kā jebkurš sporta uzturs, tas ir koncentrāts, kas satur sūkalu olbaltumvielas un citas organismam noderīgas vielas.

Pārtika, kas satur sūkalu proteīnu, palīdz palielināt muskuļu masu un sadedzināt zemādas taukus. Turklāt ķermenis ir piesātināts ar barības vielām. Interesenti, iegādājoties "sporta" pārtiku, arvien biežāk pievēršas reitingiem, kas norāda precīzu olbaltumvielu piedevu daudzumu. Pamatojoties uz šo informāciju, jūs varat ātri noteikt, kurš no piedāvātajiem sūkalu proteīna batoniņiem ir labāks un efektīvāks.

Pirms dažiem gadiem batoniņus varēja iegādāties tikai specializētajos sporta uztura veikalos. Šobrīd šādus proteīna batoniņus var redzēt parasto veikalu plauktos. Tas ir saistīts ar faktu, ka interese par pareizu un veselīgu dzīvesveidu ir ievērojami palielinājusies.Cilvēki, kuri sāka uzraudzīt, ko viņi ēd, sāka ievērot pareizas uztura normas. Viņi ievēro visas olbaltumvielu uzņemšanas vadlīnijas un cenšas biežāk iekļaut ikdienas ēdienkartē ar olbaltumvielām bagātinātu pārtiku. Piemēram, tās ir auzu pārslas, gatavas proteīna brokastis, kurām nav nepieciešams gatavot, olbaltumvielu cepumi un citi produkti.

Proteīna batoniņa priekšrocības un trūkumi

• Tam nav nepieciešama vārīšana, jo tas ir gatavs produkts;
• Uzglabāts ilgu laiku;
• Tie var aizstāt saldumus bez stresa;
• Mazkaloriju, jo olbaltumvielas netiek nogulsnētas uz piegādi;
• Paaugstina olbaltumvielu līmeni.

• Viņiem nav iespējams aizstāt visu diētu, jo batoniņš ir uzkoda un uztura pamats;
• Ne katrs proteīna batoniņš patiesībā dod labumu ķermenim;

Jāatceras, ka, neskatoties uz kaloriju un olbaltumvielu un citu uzturvielu saturu, proteīna produktus var ēst tikai reālas nepieciešamības gadījumā.

Stieņu veidi

• Olbaltumvielas

Satur daudz olbaltumvielu, bet mazāk ogļhidrātu un tauku;

• Olbaltumvielas-ogļhidrāti

Olbaltumvielu daudzums ir gandrīz vienāds ar ogļhidrātiem;

• ogļhidrātu

Tie satur daudz ogļhidrātu un daudzkārt mazāk olbaltumvielu. Parasti tie ir parastie musli vai augļu batoniņi.Tie nav oficiāli klasificēti kā olbaltumvielu piedevas. Var izmantot gan proteīna proteīna batoniņus, gan proteīnu-ogļhidrātu batoniņus. Viņiem visiem ir atšķirīgs efekts, tāpēc to ēšanai ir jābūt noteiktam mērķim un vajadzībām.

Lai palielinātu ķermeņa muskuļu masu, ir piemēroti jebkura veida stieņi. Neskatoties uz to, ir vēlams ēst proteīnu-ogļhidrātu batoniņus, jo masas pieauguma periodā ir jāievēro augstas kaloritātes pārtikas produkti. Šeit ogļhidrātu uzņemšana ir tikpat svarīga kā olbaltumvielu uzņemšana.

Lai zaudētu svaru, vēlams lietot batoniņus ar augstu olbaltumvielu saturu un zemu ogļhidrātu saturu. Turklāt neaizmirstiet par tauku daudzumu. Funkciju ziņā batoniņš ir līdzīgs proteīna kokteilim – tas pats olbaltumvielu avots, kas satur minimālu ogļhidrātu un tauku daudzumu.

Lai papildinātu organismu ar nepieciešamajām uzturvielām, jālieto olbaltumvielu-ogļhidrātu batoniņi. Lai uzlabotu darbību un palielinātu enerģijas plūsmu, labāk tos lietot no rīta. Tieši šajā laikā ķermenim ir nepieciešama glikoze. Tikai proteīna batoniņus var ēst pēc pusdienām vai vakarā. Tas ir saistīts ar faktu, ka šajā laikā ķermenim vairs nav nepieciešams liels enerģijas daudzums.

Labākie proteīna batoniņi 2025. gadā

BOMBARS

Svars: 45 grami.

Izmaksas: 41 rublis.

Muslis no Bombbar ir ērts produkts ātrai un veselīgai uzkodai. Bāra sastāvā ir tikai dabīgi produkti. Šis fakts ir svarīgs tiem, kuri piekopj veselīgu dzīvesveidu un rūpīgi uzrauga uztura kvalitāti. Olbaltumvielu batoniņi uzlādē ar papildu enerģiju un piešķir dažādību ikdienas un vienmuļajam uzturam. Šīs daudzgraudu šķēles ir bez cukura.

Produkta sastāvs:

Olbaltumvielas: 4 gr;

Tauki: 8 gr;

Ogļhidrāti: 13;

Enerģētiskā vērtība: 143 kcal.

Papildus batoniņiem Bombbar ražo cepumus, pastas, ievārījumus, brokastu pārslas un smūtijus. Visi produkti ir veselīgi un tos var lietot jebkurā laikā. Visi produkti satur piena olbaltumvielas un šķiedrvielas.

• Nesatur cukuru, lipekli un konservantus;
• Nav krāsvielu un citu ĢMO.
• Produktu var lietot bērni;
• garšu dažādība;
• Atlaides un akcijas.

• Atsevišķu produktu izmaksas veikala oficiālajā vietnē ir lielākas nekā citās interneta vietnēs.

XXI Power proteīna batoniņš

Svars: 50 grami.

Izmaksas: 45 rubļi.

Bārs pieder arī specializētiem pārtikas produktiem. To galvenokārt izmanto sportisti intensīvas fiziskās slodzes laikā. Bārs nav vienīgais ēdiens, bet ir papildinājums galvenajiem ēdieniem, kas iekļauti programmā. Ieteicams to lietot 1,5 stundas pirms nodarbību sākuma. Gadījumā, ja uzņemšanas laiks tiek nokavēts, varat ēst batoniņu pusstundu pēc treniņa.

Produkta sastāvs:

Olbaltumvielas: 8 gr;

Tauki: 5 gr;

Ogļhidrāti: 30;

Enerģētiskā vērtība: 846 kcal.

Proteīna batoniņš ir lielisks papildinājums jūsu muskuļu veidošanas programmai. Tas satur DSM Nutritional Products vitamīnu un minerālvielu kompleksu. Reizi dienā viņi var aizstāt maltīti, bet neizmantojiet to ļaunprātīgi. To var uzņemt ne tikai sportisti, bet arī tie, kam nepieciešams papildu enerģijas avots.

• Ne pārāk salds un satriecošs;
• Ir laba garša;
• 4 veidu garšas.

• Sastāvs satur lielu daudzumu cukura.

Pūles

Svars: 40 grami.

Izmaksas: 49 rubļi.

Produkts ir labs palīgs konditorejas izstrādājumiem, kas satur lielu daudzumu cukura. Sakarā ar pieaugošo interesi par PP, arvien lielāku popularitāti iegūst stieņu izmantošana.

Produkta sastāvs:

Olbaltumvielas: 13 gr.;

Tauki: 7 gr.;

Ogļhidrāti: 14 gr.;

Enerģētiskā vērtība: 171 kcal.

Ražotājs patstāvīgi ražo šāda veida produktus, attiecīgi garantējot savu produktu kvalitāti. Darbā tiek izmantotas augsto tehnoloģiju modernās tehnoloģijas, taču, neskatoties uz to, katrā ražošanas līmenī produkti tiek pakļauti kvalitātes kontrolei.

Produkti nesatur cukuru, krāsvielas vai ķīmiskas piedevas.

• Var iegādāties jebkurā tiešsaistes veikalā;
• Ir patīkama garša;
• Bez sojas vai šokolādes glazūras;
• Vairāku veidu garšas.

• Nedaudz sauss;
• Sastāvā ir tikai sojas proteīns;
• Pārcenota.

augļu enerģija

Svars: 40 grami.

Izmaksas: 49 rubļi.

Piena olbaltumvielu daudzums ar dabīgiem augļiem ir izvēlēts pareizi. Lietojot, organismam ir iespēja bagātināties ar trūkstošo olbaltumvielu daudzumu ikdienas uzturā. Vienu ēdienreizi var aizstāt ar batoniņu, vai arī izmantot to deserta vietā pie tējas. Nepalieliniet pārmērīgu olbaltumvielu pārtikas patēriņu. Ieteicamais lietošanas reižu skaits ir 2 batoniņi dienā.

Produkta sastāvs:

Olbaltumvielas: 8 gr.;

Tauki: 7 gr.;

Ogļhidrāti: 6 gr.;

Enerģētiskā vērtība: 160 kcal.

Sastāvā esošais piena proteīna koncentrāts organismā uzsūcas ne ilgāk kā 8 stundas.Pastāvīga "sporta" ēdiena lietošana baro muskuļus, tādējādi novēršot to iznīcināšanu.

Un inulīns, kas arī ir daļa no šī batoniņa, palīdz stimulēt organismam labvēlīgo bifidobaktēriju vairošanos un augšanu.

• Pieņemamas izmaksas;
• Lielisks saldumu aizstājējs;
• Satur tikai dabiskus produktus;
• Vairākas garšas.

• Var iegādāties tikai jebkurā sporta uztura tiešsaistes veikalā.

Slavcom

Svars: 40 grami.

Izmaksas: 50 rubļi.

Sūkalu olbaltumvielu sastāvā esošās aminoskābes ir pēc iespējas līdzīgas cilvēka muskuļu audu aminoskābju sastāvam. Atsevišķu aminoskābju skaita ziņā sūkalu olbaltumvielu sastāvs ir ievērojami augstāks nekā visām pārējām olbaltumvielām (dzīvnieku un augu izcelsmes).

Turklāt milzīgs pluss ir tas, ka sūkalu olbaltumvielu lietošana ievērojami samazina holesterīna līmeni asinīs. Ogļhidrāti, ko sportisti dēvē par fruktozi, piesātina cilvēku ar enerģiju. Protams, nepārdomāti lietojot stieņus, iespējama ķermeņa pārsātināšana, kas var radīt veselības problēmas. Produkta sastāvs ir sabalansēts tā, lai normālas lietošanas laikā organisms netiktu piesātināts ar liekām kalorijām.

Produkta sastāvs:

Olbaltumvielas: 10 gr.;

Tauki: 6 gr.;

Ogļhidrāti: 6 gr.;

Enerģētiskā vērtība: 116 kcal.

Šī ražotāja batoniņos nav transgēnu tauku, kas veicina sirds un asinsvadu slimības vai aptaukošanos.

• Pieņemamas izmaksas;
• vietējais ražotājs;
• Vairākas garšas.

• Nav.

TRI proteīna batoniņš

Svars: 50 grami.

Izmaksas: 40 rubļi.

Olbaltumvielu batoniņus var ļoti ērti un efektīvi izmantot kā ikdienas maltīšu aizstājēju. Nav nepieciešams saasināt šādu uzturu, pietiek ar dažiem batoniņiem dienā. Tie ir lielisks vērtīgu olbaltumvielu avots, ko organisms viegli uzsūcas. Šajos batoniņos ir daudz gan vienkāršu, gan saliktu ogļhidrātu, minerālvielu, vitamīnu un citu noderīgu piedevu.

Produkta sastāvs:

Olbaltumvielas: 6 gr.;

Tauki: 7 gr.;

Ogļhidrāti: 24 gr.;

Enerģētiskā vērtība: 200 kcal.

TRI proteīna batoniņā aptuveni 14% no "nulles" ogļhidrātiem ir aizstāti ar kompleksu proteīnu. Turklāt tur ir pievienoti apmēram 7% šķiedrvielu, kas ir būtiskas labai normalizētai gremošanai.

Stundu pirms sporta nodarbībām ieteicams uzņemt "sporta" ēdienu. Ja nav izdevies batoniņu izmantot īstajā laikā, to var ēst pēc pusstundas no treniņa laika.

• Patīkama garša;
• Pieņemama cena.

• Neliels olbaltumvielu daudzums
• Cukura klātbūtne sastāvā;
• Stienis ir pilnībā pārklāts ar konditorejas glazūru.

augstu olbaltumvielu batoniņu

Svars: 35 grami.

Izmaksas: 74 rubļi.

Arī šis sporta ēdiens, kas ir ļoti ērti lietojams, pieder pie proteīna produktiem. Tas ir tāpēc, ka batoniņš ir efektīvs un sabalansēts proteīna produkts, kam ir augsta bioloģiskā vērtība. Papildus šīm īpašībām tas satur nepieciešamo ogļhidrātu daudzumu, kas piepilda ķermeni ar papildu enerģiju. Varat to izmantot kā uzkodu vai aizstāt galvenās ēdienreizes.Batoniņš ir bagātināts ar organismam nepieciešamajiem vitamīniem C, E un B. Šis sastāvs dod iespēju cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, kuru skaits palielinās, pateicoties pastāvīgai fiziskai slodzei.

Produkta sastāvs:

Olbaltumvielas: 11 gr.;

Tauki: 4 gr.;

Ogļhidrāti: 15 gr.;

Enerģētiskā vērtība: 135 kcal.

Lietojiet "pastiprināšanai" starp regulārām ēdienreizēm, pirms un pēc treniņa, vai ievērojiet sertificēta trenera norādīto programmu.

• Piemīt patīkama garša un krāsa;
• Batoniņu var izmantot kā cukuru saturošu kārumu aizstājēju;
• ir dabīgs pārtikas produkts;
• Radīts no izejvielām, kuras tiek kontrolētas visos posmos;
• Izstrādāts pēc unikālas receptes.

• Viegls svars;
• Nepamatoti pārcenots.

ProteinRex

Svars: 40 grami.

Izmaksas: 75 rubļi.

PROTEINREX batoniņam ir laba piena olbaltumvielu kvantitatīva attiecība ar dabīgiem augļiem. Pateicoties šim sastāvam, tāfelītes lietošana katru dienu atjauno olbaltumvielu līmeni cilvēka uzturā līdz normālam līmenim. Neskatoties uz to, ka gandrīz visiem ķermenim noderīgajiem produktiem nav patīkamas garšas, batoniņam ir patīkama deserta garša.

Produkta sastāvs:

Olbaltumvielas: 9 gr.;

Tauki: 6 gr.;

Ogļhidrāti: 12 gr.;

Enerģētiskā vērtība: 160 kcal.

Sastāvā esošais piena proteīna koncentrāts organismā uzsūcas ne ilgāk kā 8 stundas. Pastāvīga "sporta" ēdiena lietošana baro muskuļus, tādējādi novēršot to iznīcināšanu. Un inulīns, kas arī ir daļa no šī batoniņa, palīdz stimulēt organismam labvēlīgo bifidobaktēriju vairošanos un augšanu.

Mocha Flavored Bar piedāvā botānisku produktu, ko sauc par guarānu. Augu ekstraktu ieteicams lietot, ja vēlaties atbrīvoties no noguruma sajūtas vai vienkārši paaugstināt darba spējas.

• Var iegādāties jebkurā sporta uztura veikalā;
• Ir patīkama tekstūra un garša;
• Vairāku veidu garšas.

• Glazūras klātbūtne sabojā garšu;
• Pārcenota.

Bionova

Svars: 35 grami.

Izmaksas: 60 rubļi.

Bārus mīl tie, kas nopietni sākuši strādāt pie sava ķermeņa. Olbaltumvielu produkts satur augu proteīnu. Pareiza šādas pārtikas lietošana izraisa tonusa paaugstināšanos, papildu enerģijas ražošanu un burtiski "otrās" elpas atvēršanu.

Izstrādāts pēc unikālas receptes un satur tikai dabiskus produktus, tostarp beļģu šokolādi. Tas nesatur cukuru, citas krāsvielas vai konservantus. Tas ir viegli sagremojams, pateicoties augu proteīnam Pisane.

Produkta sastāvs:

Olbaltumvielas: 6 gr.;

Tauki: 3 gr.;

Ogļhidrāti: 12 gr.;

Enerģētiskā vērtība: 110 kcal.

Bārs pieder specializētiem produktiem. To lieto sportisti intensīvas fiziskās slodzes laikā. Bārs nav vienīgais ēdiens, bet ir papildinājums galvenajiem ēdieniem, kas iekļauti programmā. Ieteicams to lietot 1,5 stundas pirms nodarbību sākuma

• Nesatur ĢMO, lipekli, holesterīnu, soju un pienu;
• Liels daudzums Omega-3 skābju;
• Ērti paņemt līdzi uz ceļa;
• Apmierinošs.

• Pārāk salds;
• Mazs pudeles izmērs.

Proteīna produkti jāizvēlas, pamatojoties uz mērķiem un personīgās garšas vēlmēm.Ja mērķis ir izžūt vai zaudēt svaru, jums ir jāapēd viens batoniņš dienā. Turklāt tam jābūt ar minimālu cukura saturu.