2025. gada labākās nūjošanas nūjas

Nūjošana pēdējā laikā kļūst arvien populārāka kā neatkarīgs fitnesa veids. Šī ir lieliska iespēja tiem, kas vēlas attīstīt savu ķermeni integrētā veidā, kas vienlaikus aptver kājas, rokas, abs, muguru un muskuļus. Lai sāktu nodarbības, jums būs nepieciešamas īpašas ierīces - nūjas. Un, lai katrs varētu izvēlēties sev piemērotāko modeli, esam izveidojuši labāko nūjošanas nūju reitingu.

Kas jums nepieciešams nodarbībām

Nūjošanas galvenais elements ir īpašs dizains nūju formā, kas palīdz pareizi sadalīt slodzi, mazina svara spiedienu uz mugurkaulu un ceļiem, uzlabo kustību koordināciju.

Kā izvēlēties

Ir vairāki atlases kritēriji, uz kuriem jāpaļaujas, pērkot skandināvu nūjas:

• Izaugsme. Jo augstāks ir sportists, jo lielāka slodze jāuzņemas nūjām, tāpēc, attiecīgi, gara auguma cilvēkam nūjām jābūt garām. Īsās makšķeres ir piemērotas arī maza auguma cilvēkiem.
• Vārpsta. Lielākajai daļai pircēju ir piemērota vārpsta, kurā tiek izmantota stikla šķiedra un oglekļa šķiedra. Viņam ir cienīga svara, izturības un elastības attiecība. Treniņiem sniegā labāk piemēroti stabi ar alumīnija vārpstu.
• Veids. Teleskopiskās skandināvu nūjas nav īpaši uzticamas un traumatiskas. Tās ir bīdāmas konstrukcijas, ja nejauši aizveras, var rasties ne pārāk patīkama un sāpīga situācija, kā arī izstrādājuma savienojuma vietās ir iespējama lūzuma iespēja. Drošāk ir iegādāties monolītus vai fiksēta garuma modeļus, tie ir uzticamāki un izturīgāki.
• Padomi. Lai staigātu pa irdenu augsni, labāk ir iegādāties uzgaļus tapas, cietām virsmām piemērotāki ir karbīda uzgaļi. Uzgaļa galvenais uzdevums ir spēcīga saķere ar augsni, uz kuras notiks apmācība.

Uzziniet vairāk par to, kā izdarīt armatūras izvēli:

Pēc cenas

• Dārgākie modeļi tiks izgatavoti no oglekļa, jo vairāk tiek izmantots šis materiāls, jo augstākas ir produkta izmaksas. Vidējā cena ir no 5 tūkstošiem rubļu.
• Budžetiem raksturīgs tas, ka nav maināmu uzgaļu un izmaksas ir robežās no 1-2 tūkstošiem rubļu.
• Pamata modeļi masu pircējam ar standarta funkcionalitāti maksās līdz 4 tūkstošiem rubļu.
• Vērtībā augstāks līmenis ir profesionāli skandināvu dizaini, tiem jābūt ļoti kvalitatīviem un piemērotiem biežai lietošanai, tāpēc tajos tiek izmantots izturīgs un kvalitatīvs oglekļa un citi šiem kritērijiem atbilstoši materiāli. Parasti tos pārdod ar maināmām sprauslām par cenu 5 tūkstoši rubļu.
• Ekskluzīvo modeļu izmaksas no pasaules zīmoliem sākas no 10 tūkstošiem rubļu.

Veidi

1. Fiksētas - tās ir monolītas vienas sekcijas ierīces, kurās nevar regulēt garumu, tas ir, tās nebūs iespējams pielāgot augšanai.
2. Teleskopiskās – bīdāmās konstrukcijas, kas izgatavotas no alumīnija sakausējuma un regulējamas dažādiem garuma parametriem. Tie mēdz būt lētāki nekā fiksētie un ir piemērotāki iesācējiem.

Raksturlielumi

Nūjas garuma izvēle ir atkarīga no cilvēka auguma. Ja lietotāja augums ir 180-200 cm robežās, tad nūjai jābūt 130-140 cm. Cilvēkiem, kuru augums ir zem 175 cm, labāk paņemt nūju, kuras garums nepārsniedz 125 cm. Nodarbībām fitnesa grupās izvēlētajam garumam jāpieskaita papildus 5 cm, profesionālai apmācībai - 10 cm.

Izaugsme	grupas veselība	grupu fitness	Sporta grupa
150	110	110-115	110-120
160	115	115-120	115-125
170	120	120-125	120-130
175	125	125-130	125-135
180	130	130-135	130-140
190	135	135-140	135-145

Atbilstošo konstrukcijas svaru nevar noteikt ar standartiem. Tas viss ir atkarīgs no individuālajām vēlmēm par treniņu komfortu un efektivitāti. Ideāls piegājiens ir nūja, kuras svars tikpat kā nav jūtams, jo jo smagāks, jo grūtāka būs darbība.

Elastības ziņā dizains nedrīkst dot rokai vibrāciju un to ir grūti atvairīt. Varat to pārbaudīt, veicot dažas ātras darbības.

Kurš uzņēmums ir labāks

Labākie nūjošanas inventāra ražotāji īpašu uzmanību pievērš savu produktu kvalitātei, tāpēc tos ļoti iecienījuši lietotāji.

• Leki. Zīmols no Vācijas ir orientēts uz labu produktu ražošanu plašā cenu diapazonā.
• KV+. Uzņēmums ir sevi labi pierādījis, pateicoties augstas Šveices kvalitātes produktiem. Galvenais virziens: slēpju nūjas un aksesuāri nūjošanai un trekingam. Profesionāliem sportistiem visiem produktiem tiek piemērota atlaide apliecinošu dokumentu klātbūtnē.
• Excel. Somijas zīmols ir orientēts uz augstākās klases produktu ražošanu, tāpēc modeļu cenas ir augstākas nekā tirgus cenas, tomēr saskaņā ar lietotāju atsauksmēm izmaksas ir pilnībā pamatotas.
• Ecos. Taivānas ražotāja populārie modeļi ieņem vadošo pozīciju pieejamu produktu tirgū. Tiem ir plašs teleskopisko nūju klāsts.
• Ergoforce. Vēl viens zīmols no Taivānas, kas koncentrējās uz budžeta segmentu nūjošanas aprīkojuma ražošanā. Produkti ir pieprasīti iesācēju vidū.

Nūjošanai kvalitatīvu nūju vērtējums

Finpole NERO 100% stikla šķiedra

Fiksēti modeļi ar ļoti spēcīgu stiklšķiedras savienojumu. Tiem ir ērts ergonomisks rokturis un puscimdu štrope. Roktura pārdomātā gumijotā tekstūra ir ideāli piemērota sportošanai jebkurā gadalaikā, ziemā - materiāls uzturēs ķermenim komfortablu temperatūru, savukārt vasarā - ierīce neizslīdēs no sasvīdušām plaukstām.

Cena - 1150 rubļi.

• vieglums;
• štrope - puscimds;
• gumijots rokturis;
• piemērots visu vecumu cilvēkiem.

• Nav iespējams pielāgot garumu augšanai.

Vinson / Vinson Plus

Teleskopiski divu sekciju stabi ar plastmasas vai korķa rokturiem. Polsterētā štrope un prettriecienu amortizācija padara šo modeli par perfektu izvēli, lai sāktu nūjošanu. Izvēloties Vinson Plus modifikāciju, pircējs saņem kociņus ar korķa rokturi un gumijas ieliktņiem, kas palīdz izvairīties no slīdēšanas un padara konstrukciju vēl uzticamāku un ērtāku lietošanā.

Cena - 1400 rubļi.

• Amortizatora klātbūtne;
• ērta regulējama štrope;
• ražots atbilstoši TUV kvalitātes standartam;
• budžeta izmaksas;
• augsta izturība;
• regulējams augumam līdz 135 cm.

• Neuzmanīgi rīkojoties, pastāv aizbīdņu pārrāvuma iespēja;
• Vairāk paredzēts iesācējiem, tāpēc nav piemērots biežai lietošanai.

Vairāk par šīm nūjām - video:

Finpole STAR

Ļoti kvalitatīvi, uzticami un ērti lietojami teleskopiskie stabi. Ražošanā tiek izmantots viegls alumīnijs, kas veicina ilgu kalpošanas laiku. Štrope-slazds ir paredzēts lieliskai rokas fiksācijai, padarot staigāšanu ērtāku. Ergonomisks korķa rokturis karstā laikā absorbē lieko mitrumu un saglabā siltumu aukstā laikā.

Cena: 2200 rubļi.

• Korķa rokturis;
• viegls svars;
• ērta štrope;
• ražošana atbilstoši ISO kvalitātes standartam;
• Visi nepieciešamie piederumi ir iekļauti komplektā.

• Ilgstoši lietojot, var rasties grabēšana un vibrācija.

Sacensību pārskats:

Ergo Pro 100% ogleklis

Trīs sekciju teleskopiski ļoti viegli ortopēdiskie modeļi.Atšķiras ar pastiprinātu stiprinājumu uzticamību starp sekcijām un ātri noņemamām štropēm. Nūjas var izmantot uz dažādām virsmām.

Cena - 4000 rubļu.

• Korķa koka rokturi;
• ērti salocīt transportēšanai;
• plaušas;
• prettrieciena sistēma palīdz izlīdzināt triecienus;
• ātrās atbrīvošanas tremlyak.

• Savainojumu risks nejaušas pievienošanas gadījumā.

ALPINA ogleklis 60%

Lieliska attiecība: cena - kvalitāte, piemērota dažāda vecuma, pieredzes un svara līdz 120 kg cilvēkiem. Augstais oglekļa saturs šajās teleskopiskajās konstrukcijās nodrošina stabiem lieliskas gaitas īpašības. Štrope ir ērta, un uzgaļi piemēroti staigāšanai pa asfaltu un granti, kā arī pa sasalušām un ledainām augsnēm. Aprīkots ar noņemamu augsnes gredzenu, kas neļauj nūjai iekrist zemē vai sniegā.

Cena - 4200 rubļi.

• vieglums;
• dabisko materiālu izmantošana ražošanā;
• nodilumizturība.

• Aizbīdņi var salūzt, pakļaujot netīrumiem, smiltīm vai ūdenim.

One Way TeamFinlandPRO 60% oglekļa

Šo fiksēto konstrukciju īpatnība ir tā, ka tās ir izgatavotas no īpaši viegla materiāla Diamond Carbon, kas palielina konstrukcijas izturību un padara tās pēc iespējas ērtākas jebkuros apstākļos, tehnoloģija ir nepārspējama un ir inovatīva zīmola attīstība.

Cena - 5900 rubļi.

• vieglums;
• pielāgojama štrope;
• dabīgā korķa rokturis;
• zobains gals;
• garums 105-135 cm.

• Nav iespēju regulēt garumu.

KV+Adula 80% ogleklis

Šis teleskopisko ierīču modelis galvenokārt izceļas ar praktiskumu un kompaktumu, salocītā veidā konstrukcijas garums ir tikai 63 cm, kas ir būtiska priekšrocība transportēšanas laikā. Turklāt zīmols ir aprīkojis savus produktus ar vienu no ērtākajiem štropu veidiem - ātri nolaižamu puscimdu, kas cieši un ērti pieguļ rokai.

Cena - 6800 rubļi.

• Svars;
• 80% oglekļa saturs;
• dabīgā korķa rokturis;
• štropes aizdare ar Velcro;
• ideāli piemērots treniņiem dažādos reljefa apstākļos.

• Traumatisks nejaušas pievienošanas gadījumā.

Video apskats par nūjām:

Leki Smart Traveller (ogleklis 100%)

Viens no populārākajiem trīs sekciju teleskopisko konstrukciju modeļiem nūjošanai. Tajā ražotāji ir veiksmīgi panākuši perfektu kvalitātes, dizaina un funkcionalitātes kombināciju. Ergonomisko rokturi, kas izgatavots no dabīgā korķa materiāla, ir ērti turēt rokā, un regulējama štrope ļauj sasniegt maksimālu komfortu. Vēl viena šī modeļa īpašība ir atstarojoši elementi, kas paaugstina drošības līmeni treniņiem naktī.

Cena - 12500 rubļi.

• Līdzsvara optimizācija, izmantojot īpaši viegla alumīnija un oglekļa kombināciju;
• optimāls svara sadalījums starp visām konstrukcijas daļām;
• laba saķere ar jebkura veida augsni, pateicoties pārdomātiem padomiem;
• SLS sistēma garantē ātrāku garuma regulēšanas procesu

• Cena.

Sacensību pārskats:

Darbības princips

Nūjošana ietver kustību, kuras laikā roka tiek ievilkta 45 grādu leņķī. Tajā pašā laikā, griežoties, tiek nostiprināti muskuļi uz galvenajām ķermeņa daļām un prese. Nūjas šajā gadījumā ir vienkārši nepieciešamas, taču to svaram jābūt minimālam, jo ​​slodze tiek sadalīta, pateicoties darbam ar ķermeņa svaru, nevis pašu nūju dēļ.

Stick ierīce

Dizains sastāv no tādiem piederumiem kā: stienis, rokturi ar štropi un uzgaļi.Galvenais elements ir stienis, tam ir jābūt zināmai elastības pakāpei, jo tas virza cilvēku uz priekšu un slāpē sitienu pa roku, padarot locītavu bojājumu risku minimālu.

Štrope ir atbildīga par roktura nostiprināšanu uz rokas, lai nūja kustības laikā neizslīdētu. Padomi atvieglo attāluma nobraukšanu dažādos apvidos, tāpēc cietām un mīkstām augsnēm būs nepieciešami dažāda veida šie elementi.

Pielāgošanas instrukcija

Lai teleskopiskās ierīces pielāgotu vajadzīgajam garumam, jums jāievēro daži vienkārši ieteikumi:

1. Atveriet krustojuma slēdzenes grozāmo mehānismu, lai to izdarītu, pēc rādītāja bultiņas ir jāveic vairāki pagriezieni;
2. pagariniet nūjas apakšējo daļu atbilstoši augšanai;
3. piestipriniet nūju pie vēlamās atzīmes, pagriežot apakšējo daļu pēc atbilstošās bultiņas;
4. pārbaudiet stiprinājuma uzticamību, vairākas reizes nospiežot no grīdas ar nūju.

Kuru modeli labāk iegādāties, katrs izlemj, pamatojoties uz individuālajām īpašībām. Iesācējiem jākoncentrējas uz teleskopiskā tipa konstrukcijām, tādējādi viņiem būs vieglāk uzsākt treniņus un ērti iejusties pareizā garuma izvēlē, bet vēlāk varēs pāriet uz nūjām ar nemainīgu garumu, paļaujoties uz profesionālākām īpašībām un iespējām.