Labāko grāmatu par sieviešu veselību un skaistumu reitings 2025. gadā

Sieviete ir viena no dabas stihijām: viņas acīs mirdz zibens, maigums plūst kā pavasara čivināšana, rūpes piepildās ar kalnu upi, skaistums izgaismo dzīvi kā saule. Nav iespējams atšķetināt tās būtību. Ja ņem vērā arī visus neiedomājamos līdzekļus, ko vājā dzimuma pārstāvis pieņem jaunības un šarma vārdā, uzdevums kļūst par vienādojumu ar daudziem nezināmajiem.

Sieviešu elementa spēks ir vājo vietu un viltības skaitā. Galvenā dāmu arsenāla daļa nāk no dabas dzimšanas brīdī. Atlikušo daļu pamazām ievāc no vides un pasaules telpas, komunikācijas procesā un no informācijas avotiem, īpaši no grāmatām. Tālāk mēs runāsim par labākajām grāmatām par sieviešu veselību un skaistumu.

Klasifikācija

Dāmām ir ļoti daudz grāmatu: no sieviešu romāniem līdz griešanas un šūšanas, izšūšanas un puķkopības rokasgrāmatām, no plkst. vecāku audzināšana populārām stratēģijām un taktikām attiecības ar pretējo dzimumu.

Sieviešu veselības un skaistumkopšanas grāmatu sadaļu var klasificēt šādi:

• psiholoģija;
• vecuma problēmas;
• medicīna un kosmetoloģija;
• diētas un ēdiena gatavošana;
• meikaps;
• stils un mode;
• frizūras;
• sports un figūra;
• sievišķība, pievilcība.

Kuru grāmatu izvēlēties? To ir viegli izdarīt, ja koncentrējaties uz publikācijas veidu. Bestselleri sievietēm rada arvien lielāku troksni, un grāmatu popularitāte saglabājas ilgāk.Pateicoties vājākā dzimuma pārstāvju emocionalitātei un paaugstinātam komunikācijas rezultātam, jebkura žanra jaunumi ātri atrod savus cienītājus.

Labākās grāmatas par sieviešu veselību un skaistumu

"Sieviešu skaistuma noslēpumi", 3 grāmatas par manikīru, grimu un frizūrām

Grāmatu iespieda izdevniecība AST. Kā saglabāt skaistumu pareizā līmenī, nodrošināt neatvairāmību, visu, sākot no matiem un beidzot ar grima smalkumiem, var atrast vienā no trim komplekta grāmatām:

• "Aplauzums un ādas kopšana";
• "Sieviešu skaistuma noslēpumi";
• Frizūras un matu kopšana.

Skaistumu sievietei dāvā daba, bet kā atrast savu individualitāti, prasmīgi uzsvērt cieņu, atvieglot kopšanu, pārvērst mājas procedūras baudā ar augstiem rezultātiem – visas atbildes ir stilīgā publikācijā.

• Ciets vāks;
• trīs grāmatu komplekts.

• ierobežojums 16+.

Y. Saveļjeva "Sieviešu veselība"

Jūlijas Saveļjevas grāmata no Zinātnisko grāmatu izdevniecības tika izdota 2017. gadā.

Sports, diēta un gudrība ir trīs pīlāri, uz kuriem, pēc autores domām, balstās sievietes veselība.

Publikācijā sniegti sabalansēta uztura piemēri, fizisko aktivitāšu noteikumi.

• ofseta druka;
• praktisks ceļvedis mūsdienu sievietei.

• nav atkārtoti izdotas versijas.

L.Koņeva “Viss par sievietes skaistumu. No A līdz Z"

Autores Larisas Koņevas grāmatu 2000. gadā izdeva izdevniecība "Modern Writer".

Mūsdienu sieviete ir īsta burve ar milzīgu noslēpumu un zināšanu krājumu dabiskas izcelsmes kosmētikas jomā.Kā saglabāt veselību un skaistumu, izprast mūžīgās jaunības noslēpumus, pastāstīs unikāla pamācība.

• interesants saturs;
• praktiski ieteikumi sievietes skaistuma un jaunības saglabāšanai;
• pieņemams vīriešu lasīšanai.

• trūkst.

N. Leļuhs “Atklāta saruna par sievietes veselību. Tikai par galveno"

Autores Natālijas Leļuhas grāmatu izdevniecība Family Leisure Club izdeva 2017. gadā.

Sievietēm, profesionālu padomu cienītājām, izdevums iznīcina novecojušus stereotipus un runā ārsta, slavenā blogera valodā. Natālija ir absolvējusi Nacionālo medicīnas universitāti, kas nosaukta A.A. Bogomolets praktizē ginekoloģijas jomā vairāk nekā 20 gadus. Visa patiesība par hormoniem, grūtniecību, mikrofloru, endokrinoloģiju, kā nekļūt par reklāmas upuri, kā pareizi uzturēt sevi grūtos periodos un saglabāt sievietes veselību - pastāstīs ārste Natālija Leļuha.

• praktiski padomi šaura speciālista apmeklējumos, agrīna patoloģiju diagnostika;
• profesionālas konsultācijas par grūtniecību un hormonālo nelīdzsvarotību;
• mūsdienu medicīna ar akušieres-ginekologa acīm.

• ierobežojums 12+.

G. Paltrova “Grāmata par dabas skaistumu. Jūsu personīgais skaistuma kurators

2018. gada izdevums "Eksmo" no BeautyBureau sērijas, ko veidojusi Gvineta Paltrova. Gvineta ir pasaulslavenā portāla GOOP īpašniece, piedāvājot sievietēm vienkāršas un efektīvas skaistuma un veselīga dzīvesveida metodes. Grāmata atklāj dabas un mūsdienu meitenes harmonijas nozīmi.Kāda veida kopšana ir nepieciešama ādai un matiem, kādi mikroelementi ir nepieciešami jaunībai un sparam, kā kompetenti attīrīt toksīnu un toksīnu ķermeni, kā arī grims, frizūra, diēta un vingrinājumi - neparasti padomi parastam cilvēkam Paltrovas grāmatā.

• visi ieteikumi, kā iemācīties būt jaunam un skaistam;
• izdevums ar skaistām fotogrāfijām prasmju apgūšanai;
• grāmata par tēmu "pašaprūpe, skaistums".

• Nē.

A. Semjonova “Sieviešu laime. Kā būt veselam, skaistam

Anastasijas Nikolajevnas Semjonovas grāmata tika izdota 218. gadā no izdevniecības Krylov.

Aizraujoša un noderīga veselīgas un veiksmīgas dzīves ceļveža lapās lasītāji iepazīstas ar harmonijas psiholoģiskajiem pamatiem sevī un ar ārpasauli. Uzlabošana, ķermeņa veidošana, atjaunošana - padomi meitenei, kura vēlas atjaunot veselību un saglabāt skaistumu. Kāds ir sievietes kods?

• īstas sievietes principu kopums;
• iekļauts mūsdienu lasītāju populārākajās grāmatās.

• nav atrasts.

N. Volfs “Skaistuma mīts. Stereotipi pret sievietēm"

Rakstnieces, žurnālistes Nauomi Volfas grāmata izdota 2018. gadā.

Autore grauj sievietes pievilcības stereotipus un aicina mūsdienu sievieti uz brīvību, bēgšanu no pašcieņas ciešanām, aizslauka patriarhālos principus. Grāmata kļuva par bestselleru un ir tulkota daudzās pasaules valodās. Kā nekļūt par apstākļu, modernu klišeju un apšaubāmu standartu upuri, lai atrastu individualitāti, patiesu skaistumu un neatkarību – tas viss amerikāņu sieviešu aizstāves publikācijā.

• mūsdienu skatījums uz sievietes lomu sabiedrībā;
• aicinājums atbrīvoties no dogmām un garīgās verdzības;
• Grāmatu sarakstījis sociālo attiecību eksperts.

• feminisma pasludināšana.

N. Pokatilova "Grāmata numur 1 # sievietēm: sievišķības vingrinājumi un prakses"

Autores Natālijas Pokatilovas publikācija tika izdota 2017. gadā. Grāmatā soli pa solim sniegti ieteikumi, kā strādāt ar sevi, iegūt sievišķību, šķirties no kaitīgiem ieradumiem, nepilnīga dzīvesveida un domām. Natālijas grāmatas lappusēs lasītājus gaida tas, kā atbrīvoties no stresa, sajust savu spēku, kļūt burvīgam un neatkārtojamam, kā arī ekskursija austrumu praksēs.

• pieejams un dzīvi apliecinošs stāstījums;
• valdzinoša prezentācija;
• noderīga lasīšanai sarežģītās dzīves situācijās.

• pēc lasītāju domām - meditācijas pārmērība.

G. Ņepokoičitskis “Pilnīgā enciklopēdija. Sievietes dzīvība un veselība»

Genādija Ņepokoičitska grāmatu 2009. gadā izdeva izdevniecība AST. Izdevums no populārās psiholoģijas sadaļas iznāk divos sējumos. Krājumā apkopotas sievietes ķermeņa attīstības iezīmes, tautu kultūras tradīcijas vājā dzimuma aspektā, psiholoģijas speciālistu secinājumi un slimību rašanās, kā arī sakāmvārdi, teicieni, sazvērestības un visādi sieviešu triki. Pēc lasītāju domām, šī grāmata ir viena no tām, kas jāizlasa katrai meitenei un sievietei.

• grāmata par sieviešu kaites diagnostiku un netradicionālo ārstēšanu;
• ideāls ceļvedis sevis pilnveidošanai;
• jaunākās tendences jaunības un skaistuma saglabāšanā.

• nav piemērots ātrai lasīšanai.

I. Feoktistova "Sieviešu maģijas noslēpumi"

Senas sazvērestības, rituāli un čuksti veselības veicināšanai, skaistuma saglabāšanai, mīlestības piesaistīšanai, ikdienas jautājumu risināšanai.

Grāmatu 2017. gadā izdevusi izdevniecība "Vivat". Noslēpumainu rituālu, maģisku atribūtu un sazvērestību un burvestību ietekmes cienītāji - šis izdevums jums patiks. Senākie veidi, kā labot likteni, gaida fanus.

• pieder pie "noderīgo grāmatu" sērijas.

• orientēta uz noteiktu lasītāju loku.

S. Kurts “Mati. Pasaules vēsture"

Autora Stenna Kurta grāmatu 2017. gadā izdeva izdevniecības zīmols "BOMBORA".

Autore ir atzīta matu eksperte un Jēlas universitātes patoloģijas un dermatoloģijas profesore aizraujošā stāstā par sievietes skaistuma elementa galveno lomu modes, sporta, rūpniecības, mākslas, tiesu medicīnas un tirdzniecības vēsturē. Ģenētikas un bioloģiskās inženierijas zinātniskie fakti izklaidējoši savijas vieglā stāstījumā ar matu struktūras aprakstu, dažādu savienojumu ietekmi uz tiem.

• grāmata plašam lasītāju lokam – vēsturniekiem, ekonomistiem, koloristiem, frizieriem, kriminālistiem. dizaineri un mākslinieki;
• publikācija - zinātnisks traktāts, popularizēts un pielāgots vidusmēra lasītājam.

• trūkst.

Š. Čo "Korejas skaistuma noslēpumi jeb nevainojamas ādas kultūra"

Autores Šarlotes Čo grāmatu Irinas Ļitvinovas tulkojumā 2018. gadā izdevusi izdevniecība Sinbad.Rakstnieces personīgā pieredze, kā arī modernās tendences skaistumkopšanas industrijā ideālai ādai piešķir izdevumam obligātu statusu. Šarlote izveidojusi interneta veikalu un portālu The Klog, kurā dalās ar nevainojama izskata noslēpumiem. Grāmatas aktualitāti atbalsta popularitāte Korejiešu kosmētika krievu sieviešu vidū.

• autors ir atzīts eksperts skaistuma pasaulē;
• grāmata ir interesanta lasīšanai vizāžistiem un vājā dzimuma pārstāvjiem, kas tiecas kļūt neatvairāmi.

• trūkst.

T. Orasmē-Meder, O. Šatrova “Skaistuma zinātne. No kā patiesībā sastāv kosmētika?

Tīnas Orasmē-Mederes un Oksanas Šatrovas grāmata tika izdota 2016. gadā.

Tieši šī izdevums tirgū trūka ilgu laiku, bez kura visu veidu kosmētikas kaleidoskopā nemitīgi gaidīja bedres un bezdibenes. Kā atšķirt kvalitatīvu produktu no viduvējiem viltojumiem. Kādas sastāvdaļas ir sastāvā un ko tas apdraud? Kas būtu jāizceļ no apraksta uz iepakojuma, un par ko vajadzētu apšaubīt. Grāmata sniedz profesionālas atbildes uz visiem jautājumiem.

• izdevums - navigators kosmetoloģijas telpā;
• autoru profesionāla pieeja blakusparādību un kaitējuma problēmai pēc lietošanas.

• Nē.

K. Diaza, S. Barka "Ilgmūžības grāmata"

Autoru Cameron Diaz, Sandra Bark grāmata tika izdota 2017. gadā no izdevniecības Sinbad.

Lai kā sieviete censtos aizkavēt pieaugšanas un novecošanas procesu, lai cik daudz naudas viņa tērē kosmētikai, operācijām un tērpiem, šis dzīves periods neizbēgami pienāk.Vai ir vērts par to iegrimt depresijā, pielikt punktu personīgajai dzīvei un palēnināt likteņa gaitu - skaidro autori. Ar savu pieredzi viņi apstiprina teoriju par to, cik aizraujoša, prieka un brīnišķīgu piedzīvojumu pilna var būt nobriedusi dzīve.

• autoru dzīvi apliecinoša nostāja;
• mūsdienu must have.

• visinteresantākā sievietēm 40+.

O. Šaripova “Trīs skaistuma prāti. Apzināta meditācija un hormonālais līdzsvars

Olgas Šaripovas grāmatu 2017. gadā izdeva Krievijas izdevniecība Ripol Classic.

Senču gudrība un zināšanas pie mums atnāca ar ājurvēdu un ķīniešu medicīnas postulātiem. Tas, kas esam iekšā, ir arī ārpusē, jaunības, skaistuma un veselības saglabāšanas pamatprincips. Autore iepazīstina lasītājus ar neirofiziologu, neirobiologu, psihologu un endokrinologu pētījumiem, saskaņā ar kuriem organisma stāvoklis ir atkarīgs no hormonālās sistēmas un enerģētisko kanālu funkcijām. Liekais svars, pietūkums, maisiņi zem acīm un citi vecuma "šarmi" nonāk sastingušajā ķermeņa vidē kā purvā. Kā glābt sevī plūstošu, svaigu upi – atbildēs autors.

• grāmata par sievietes iekšējo un ārējo skaistumu, viņas gudrības rezultātā;
• ieteicams meditācijas apguvei.

• trūkst.

J.K. Callan "Ak, la la! Lieliska izskata franču noslēpumi

Ārzemju autora Džeimija Keka Kalena grāmata Tatjanas Novikovas tulkojumā 2016. gadā izdota izdevniecībā Eksmo.

Planējošais stāstu stils Cosmopolitan un dāmu seriālu cienītājiem patiks pelēkajā ikdienā iegrimušajām sievietēm.Kā apgūt kursu par neatkarību no klišejām, pārvērst ikdienas rūpes par sevi vodevilā, nevis saraukt pieri un nožēlot, bet baudīt dzīvi – tas ir vienkārši, ja iedvesmojies no Džeimija Kaķa stāstiem.

• stāsts par unikālo spēju pārvērst savu dzīvi par svētkiem;
• vērts izlasīt princesēm, kuras atrodas blīvā mežā.

• nav identificēts.

J. Pento, J. Levoyer, S. Bravy, "Skaistums slinkiem cilvēkiem"

2016. gadā izdevniecībā Eksmo izdotā Džoja Pento, Džūlijas Levojeras grāmata Soledad Bravi. Pazīstamo pasaku autore Elfiki aicina neveiksmīgos pesimistus iziet mežģīņu terapijas kursu, lai atrastu izeju no ieilgušās situācijas. Drosmes raksts un citi raksti ir jāizkrāso un jāatrod pārmaiņu pavediens, pārvēršot visu sev apkārt jaunā krāsainā pasakā.

• 30 veidi, kā mainīt katru jaunu dienu, pārveidojot sevi;
• Darbības jomas – ķermenis, seja, mati un grims.

• Nav domāts nopietnas literatūras cienītājiem.

E. Karkukli "Faceday grāmata: ideāla seja 10 minūtēs dienā"

Elenas Karkukli grāmata no sērijas "Sieviešu skaistuma un veselības galvenie noslēpumi" 2017. gadā tika izdota izdevniecībā Eksmo.

Jauna tendence modernas sievietes izskata koriģēšanā - sejas fitness ir ieguvis papīra formātu. Kļūt par tēlnieku un atjaunot seju no jauna, strādājot katru dienu, nav utopija, autore piedāvā pieejamus un vienkāršus vingrinājumus. Muskuļu darbs maina tēlu, atjauno asinsriti, izlīdzina grumbas. Ar Jeļenas Karkukli izdevumu ir viegli apgūt Faceday mākslu.

• pievilcīgs izskats ar savām rokām - sejas fitnesa metode ir pieejama;
• atbilstība modes tendencēm.

• Nē.

K. Silkoks “Vesels, laimīgs, seksīgs. Ājurvēdas gudrība mūsdienu sievietēm"

Keitijas Silkoksas grāmatu 2025. gadā izdeva Mann, Ivanov & Ferber. Ketija ir jogas instruktore un atzīta ājurvēdas speciāliste.

Ājurvēda ir zinātne par dzīvi, unikāla dziedināšanas sistēma, garīgās zināšanas, lai mainītu sevi un savu dzīvi. Gudrība, kas nākusi līdzi seno cilvēku mācībām, paver ceļu enerģijām, kas atjauno veselību, pārvērš likteni jaunā veiksmes, labklājības un prieka virzienā. Izteiciens "slepenās zināšanas" mūsu sīkrīku un nanotehnoloģiju laikmetā izklausās nepārliecinoši. Cilvēce sagaida burvju tabletes: dzer un veseļojies, ņem un atjaunojies. Brīnumi tiek radīti ar savām rokām un uzcītību: šīs grāmatas algoritms pārsteidzošajām dzīves pārvērtībām. Iepriekšējās paaudzes piedzīvoja karus, grūtības, badu, taču tajās valdīja apskaužams optimisms, dzīvespriecība un efektivitāte.

Kāpēc mūsdienās, kad veikali ir pārpildīti, prieku ir daudz, jaunāko medicīnisko preparātu un aparātu pārpalikums un arvien vairāk sūdzas par pašsajūtu? Vai ir iespējams atgriezties zelta laikā, kur katra atklājumu diena, veselīgs miegs, enerģija ir pilnā sparā, prieks un laime ir stabils stāvoklis? "Var!" — stāsta autors. Keitija ir iekļauta kā viena no 70 jogiem, kas mainīja pasauli. Stress, vecums, ekoloģija, personīgās problēmas – viss ir atrisināms. Ājurvēda ir tūkstošiem gadu pārbaudītas zināšanas, kuru laikā miljoniem cilvēku ir atguvuši prieku, spēku, labsajūtu.Keitijas Silkoksas grāmata ir reāla iespēja atgūt veselību, skaistumu, jaunību, labklājību, seksualitāti. Laime nav spoks, nav tukšas cerības. Laime ir dāvana, ar kuru cilvēks ienāk šajā dzīvē un spēj to atdot, ja pazaudējis ceļā.

• ieteikumi fiziskai un emocionālai atveseļošanai;
• grāmata tiek atkārtoti drukāta jau ceturto reizi;
• autore vada apmācības daudzās pasaules valstīs;
• Ājurvēda iesācējiem ir pieejams ceļvedis par pieņemamu cenu.

• trūkst.

Vārds	izdevniecība	Saistošs	Lapas, numurs	Aprite
Sieviešu skaistuma noslēpumi	AST	ciets	352
Sieviešu veselība	zinātniskā grāmata		66
Viss par sieviešu skaistumu. No A līdz Z	Mūsdienu rakstnieks	ciets	592	11000
Tieša runa par sieviešu veselību. Tikai par galveno	Ģimenes atpūtas klubs	ciets	240
Grāmata par dabas skaistumu. Jūsu personīgais skaistuma kurators	Eksmo	ciets	320	3000
Sievietes laime. Kā būt veselam un skaistam	Izdevējs Krilovs	mīksts	288
Skaistuma mīts. Stereotipi pret sievietēm	Alpina non-fiction	ciets	576
Grāmata Nr. 1# sievietēm: Sievišķības vingrinājumi un prakse	AST		393
Pilna enciklopēdija.Sievietes dzīve un veselība	AST	ciets	768	5100
Sieviešu maģijas noslēpumi	Vivat	ciets	224	5100
Mati. Pasaules vēsture	BOMBORS	ciets		3000
Korejas skaistuma noslēpumi jeb nevainojamas ādas kultūra	Sinbads		224
Skaistuma zinātne. No kā patiesībā sastāv kosmētika?	Izdevējs Alpina	mīksts	376	3500
Ilgmūžības grāmata	Sinbads	mīksts	296	7000
Trīs skaistuma prāti. Uzmanības meditācija un hormonālais līdzsvars	Ripol Classic	mīksts	296
Faceday grāmata: Perfekta seja 10 minūtēs dienā	Eksmo	mīksts	130
Skaistums ir slinkiem cilvēkiem	Eksmo	mīksts	128	3000
Ak-la-lā! Franču skaistuma noslēpumi	Eksmo	ciets	384	10000
Veselīgs, laimīgs, seksīgs.Ājurvēdas gudrība mūsdienu sievietēm	Manns, Ivanovs un Ferbers	mīksts	336

Sieviete lasa grāmatu – kā viņa skatās spogulī: vērīgi, izvērtējot, jūtot ar dvēseli. Skatoties uz otru lapu pusi, it kā spogulī vērojot citu cilvēku, viņa jautā: “Vai es esmu vismīļākā pasaulē”? Un viņš dzird atbildi.