Geriausių 2025 m. savęs tobulinimo programų reitingas

Norėdamas pasiekti sėkmės ir įgyti pripažinimą tam tikroje srityje, žmogus turi nuolat tobulėti, stengtis išmokti ko nors naujo. Saviugda – vienas iš populiariausių būdų plėsti savo žinias, įgūdžius ir gebėjimus įvairiomis kryptimis. Šiuolaikiniame pasaulyje, norint vystytis savarankiškai, nereikia niekur eiti, tiesiog naudokite programėles, kuriose galite įdiegti specialiai sukurtas programas.

Kas yra saviugda

Taigi savęs tobulėjimas yra darbas su savimi, tai yra, žmogus nuolat tobulina save ir lavina asmenines savybes. Procesas apima susitelkimą į savo tikslus ir norus bei naujų žinių ir įgūdžių, padedančių juos pasiekti, įgijimą. Saviugda – geras būdas pakeisti savo gyvenimą ir siekti užsibrėžtų tikslų, tačiau tai nėra lengva, reikalaujanti pastangų ir laiko.

Saviugdos kelias nėra labai paprastas ir neturi galutinio etapo, jis būtinas norint pasiekti vidinę harmoniją, rasti ramybę ir pajusti laimę. Savęs tobulėjimo dėka daugelis „atsiranda“, visiškai pakeičia dabartinį gyvenimo būdą, įgyvendina savo seną svajonę.

Kur pradėti asmeninį tobulėjimą

Saviugdos procesas gali prasidėti nuo paprastų dalykų, tokių kaip knygų skaitymas, sportavimas, kuris įgaus kūną norimos formos, tinkama mityba, kalbų mokymasis ir dar daugiau. Svarbiausia prieš visa tai išsikelti tikslus, kurių siekimui visa tai turėtų lemti.

Dažnai žmonės, kurie pradeda užsiimti saviugda, nustoja bendrauti su senais pažįstamais ir net draugais, nes dažnai pomėgiai ir požiūris į gyvenimą pradeda skirtis.

Kas trukdo saviugdai

Daugelis žmonių nori gyventi vieną dieną, eiti su srove ir negalvoti, kas bus, jei pasikeisi pats. Jie neugdo savyje naujų savybių, negalvoja apie esamų žalingų įpročių ir blogų charakterio bruožų atsikratymą. Jei pagalvosite apie priežastis, kurios tai turi įtakos, galime išskirti:

• tinginystė, pagrindinė žmonijos problema;
• stereotipinis mąstymas;
• nesidomėjimas mokymusi;
• Nesėkmės baimė.

Ir dar apgaulingas turtumo jausmas, tai kai žmogus galvoja, kad jam geras toks, koks yra. Ne visi yra pasirengę pripažinti, kad turi trūkumų, kurių nepakenktų atsikratyti.

Saviugdos etapai

Kalbant apie saviugdos sistemą, ji susideda iš kelių etapų, kuriais siekiama įgyti gebėjimą valdyti save, ugdyti jėgą ir valią. Todėl prieš tęsiant būtina parengti plėtros planą (programą). Psichologai pabrėžia keletą dalykų:

• Savęs pažinimas, apatiniame etape žmogus turi suprasti prioritetus, apsispręsti dėl vertybių ir pašaukimo;
• Trūkumų suvokimas, kiekvienas jų turi, tereikia juos atrasti ir atpažinti. Kai kuriuos galima taisyti, su kai kuriais tiesiog teks susitvarkyti. Žmogus, kuris nesugeba susitaikyti su savo trūkumais, ieškos sau pasiteisinimo, o kituose ieškos minusų.
• Tikslų nustatymas, šis etapas susideda iš to, kad būtina suprasti, ko norite iš gyvenimo, nepasikliaujant aplinkinėmis problemomis.
• Veiksmų tvarkos ir būdų, kaip pasiekti tikslus, sukūrimas; kaip taisyklė, visada yra keletas takų variantų, juos apsvarstę galite pasirinkti tinkamiausią.
• Veiksmai, sudarius planą, reikia judėti pasirinkta kryptimi, nenusukant kelio.

Pasiekus tikslą, reikia grįžti į pirmąjį tašką ir pradėti viską iš naujo, nes savęs tobulėjimo procesas yra nenutrūkstamas ir cikliškas.

Saviugdos kryptys

Yra gana daug gyvenimo sferų, kurias reikia tobulinti, o prieš pereinant prie saviugdos etapų taip pat svarbu apsispręsti, kokia kryptimi bus vykdomas procesas. Paskirstyti:

• fizinis, šia kryptimi žmogus gerina savo fizines galimybes ir gerina kūno darbą;
• dvasinis, šiuo atveju, visi veiksmai yra nukreipti į vidinio pasaulio ir etinių vertybių ugdymą ir tobulinimą;
• asmeninis, čia akcentuojamas protinių gebėjimų, charakterio, kūrybinių gebėjimų ir kitų dalykų tobulinimas;
• socialinis, skirtas santykių su žmonėmis plėtojimui;
• profesionalas, kursas – kurti karjerą;
• finansinis, lavina tvarkymosi su pinigais įgūdžius;
• laisvalaikiu, dirba pramogų, poilsio ir pomėgių kryptimis.

Žinoma, tobulėti reikėtų kiekvienoje iš šių sričių, tiesiog tai galima daryti ne tuo pačiu metu, o pradedant nuo bet kurios iš jų. Savęs tobulinimo metu žmogus išmoksta save valdyti, ugdo valią, taip pat gerėja savimonė ir savęs supratimas.

Geriausių 2025 m. savęs tobulinimo programų reitingas

Šiuo metu savęs tobulinimas įgauna didelį populiarumą naudojant specialias programas ir aplikacijas.Juos galima naudoti bet kur ir bet kada, tereikia su savimi turėti telefoną ar planšetinį kompiuterį. Vartotojams pateikiamas didžiulis įvairių sričių programų ir programų pasirinkimas, tarp kurių yra mokamo ir nemokamo turinio. Kurią pasirinkti, sprendžia pats vartotojas, tačiau prieš atsisiųsdami turėtumėte perskaityti atsiliepimus apie pasirinktą programą. Žemiau pateikiamas patobulinimų, kurie, pasak vartotojų, gali būti vadinami sėkmingiausiais, sąrašas.

Paraiškos kiekvienai dienai

Daylio

„Daylio“ buvo sukurtas specialiai vartotojams, kad galėtų įvertinti savo dieną. Išleista rusų ir anglų kalbomis. Pagrindinės užduotys – kasdienis informacijos rinkimas, statistika ir vartotojo nuotaikos apžvalga, taip pat paralelių tarp dienos įvykių ir nuotaikos brėžimas. Dėl to vartotojas gauna bendrą tos dienos būklės vaizdą. Darbas su programa trunka šiek tiek daugiau nei minutę per dieną, tereikia nurodyti nuotaiką ir veiklą, kuria užsiėmė vartotojas. Pati programa yra nemokama, tačiau yra papildoma prenumerata.

• įdomu pačiam mokytis;
• reikalauja minimalaus laiko;
• yra PIN kodas duomenims paslėpti;
• galimybė sinchronizuoti informaciją;
• Galima nustatyti priminimus.

• yra mokamo turinio.

Programos vaizdo peržiūra:

spalvos pastaba

ColorNote yra dienoraštis, skirtas užduotims, mintims ir idėjoms įrašyti. Jis buvo sukurtas tam, kad bet kuriuo metu būtų galima juo įrašyti bet kokius duomenis, sudaryti atvejų ir idėjų sąrašą. Vartotojai mano, kad „ColorNote“ yra sėkmingiausia elektroninio dienoraščio parinktis. Jis turi paprastą dizainą ir yra paprastas naudoti.

• informaciją galima suskirstyti pagal spalvas;
• numatytas slaptažodžio nustatymas;
• galima nustatyti priminimus;
• pateikta atsarginė kopija.

• nekurtas IOS;
• sinchronizuoti nepavyksta.

Programos apžvalga:

dienos žodis

„Dienos žodis“ skirtas tiems, kurie nori išplėsti savo žodyną, vartotojams pateikiamas rusų kalba. Pagrindinis programos tikslas yra papildyti asmens žodyną. Kasdien vartotojui siūloma susipažinti su kasdieniame gyvenime retai išgirstamais žodžiais ir terminais, tačiau jie puikiai tinka nuolatiniam vartojimui bendraujant. Šis turinys turi mokamą prenumeratą metams.

• lavina atmintį;
• bendrauja su įvairiais informacijos šaltiniais;
• galima kurti archyvus;
• paprasta naudoti;
• patogus.

• yra reklama;
• mokamas abonementas.

Vaizdo įrašas apie programą:

Paraiškos saviugdai ir asmeniniam augimui

NeuroNation

„NeuroNation“ sudaro smegenų treniruočių treniruoklių rinkinys, prieinamas tokiomis kalbomis kaip rusų, anglų, vokiečių ir ispanų. Moksliniu vokiečių projektu siekiama efektyviai pagerinti smegenų veiklą. Turėdamas asmeninį pamokų planą, vartotojas galės pagerinti atmintį, išmokti logiškai mąstyti, didinti koncentraciją ir dėmesį. „NeuroNation“ yra nemokama programa, tačiau yra mokama „premium“ versija, kuri suteikia prieigą prie papildomų pratimų ir kitų teikiamų premijų.

• sudėtingumo lygis didėja nuosekliai;
• leidžia kurti konvoliucijas;
• gerina atmintį;
• dizainas;
• sukurta žaismingai.

• reklama;
• kai kurių dalių vertimas neteisingas.

Programos vaizdo peržiūra:

Šviesumas

Lumosity yra anglų, rusų ir vokiečių kalbomis ir yra skirtas atminčiai bei dėmesio koncentracijai gerinti. Įdiegę programa paragins užpildyti informaciją apie save ir atlikti testą, kuris leis nustatyti intelekto lygį ir pasirinkti reikiamo sudėtingumo užduotis. Ateityje programa prisitaiko prie vartotojo galimybių ir, kaip įprasta, palaipsniui didina užduočių ir testų sudėtingumą.

• lavina smegenų veiklą;
• neuropsichologai dalyvavo kuriant programą;
• apgalvota ir moderni sąsaja bei dizainas;
• nuostabus garsas.

• reikalingas mokėjimas.

Programos apžvalga:

greitasis skaitymas

Ši paslauga padeda plėtoti skaitymo greitį, vartotojams pateikiama rusų kalba. Svarbus gebėjimas greitai skaityti, kurio dėka labai sutaupoma laiko ir galimybė iš teksto užfiksuoti svarbiausią informaciją. Programoje yra modernių metodų, treniruoklių ir užduočių, leidžiančių savarankiškai įgyti greito skaitymo įgūdžius ir pasiekti aukštą lygį šia kryptimi.

• Visi mokymai yra visiškai nemokami;
• sunkumas palaipsniui didėja;
• galima stebėti pažangą;
• dizainas;
• turėti asmeninę biblioteką.

• yra reklama.

Programos vaizdo peržiūra:

Žinių bazė

„Pagrindinės žinios“ taip pat yra skirtos savišvietai ir yra rusų kalba. Šios programos dėka vartotojas galės gauti atsakymus į įvairius klausimus. Leidžia plėsti savo akiratį tokiose srityse kaip astronomija, chemija, fizika ir daugelis kitų. Aplikacijoje galite rasti atsakymus į tokius klausimus, kaip kas yra visata, kaip ji vystėsi, kas yra juodoji skylė ir pan.

• tik mokslinė informacija;
• nereikalauja finansinių investicijų;
• informacija pateikiama įvairiomis kryptimis;
• lengvai skaitomi ir lengvai įsimenami tekstai.

• reklama.

Programos apžvalga:

Litrų

Litrų, pateikiama anglų ir vokiečių kalbomis, skirta klausytis ir skaityti elektronines knygas. Tai internetinė biblioteka Nr.1 ​​Google Play ir App Store, kurioje vartotojai norimą knygą gali įsigyti ir už pinigus, ir nemokamai. Apytiksliai 20 % literatūros galima gauti visiškai nemokamai.

• literatūra pateikiama skirtingais žanrais;
• įsigytas knygas galima skaityti bet kokiu įrenginiu;
• patogi paieškos sistema;
• kiekvienoje knygoje pateikiama išsami informacija, kurią galite perskaityti prieš pirkdami;
• paslauga turi techninį palaikymą, kuris veikia 24 valandas per parą.

• prekių kaina kartais yra per didelė;
• kabo kai kuriuose įrenginiuose.

Kaip skaityti knygas LITRAis nemokamai:

Miškas

Miškas yra programa tiems, kurie užsiima savęs tobulėjimu, prieinama anglų, arabų ir rusų kalbomis. Naudodamiesi juo galite padidinti efektyvumą, produktyvumą ir dėmesio koncentraciją atliekant įvairias užduotis. Miškas yra gavęs daugybę apdovanojimų ir yra laikomas produktyviausiu tarp pristatytų. Naudojimo metu jis veikia medžio auginimo principu, o vartotojas atlieka užduotis, medis auga, kai tik jis išsiblaško, medis miršta.

• lavina koncentraciją ir dėmesį;
• įdomus naudojimas;
• nenuobodžiauja;
• atlikę užduotis įteikia prizą ir naują medį.

• yra mokamo turinio.

Vaizdo įrašas apie programą:

Sveikatos priežiūra ir sportas

Treniruotės namuose

Kaip asmeninis treneris telefonu, tinka programa Workout for Home, ji pateikiama rusų ir anglų kalbomis. Sukurtas visų raumenų grupių treniruočių planui sudaryti namuose. Tai sudarys planą kiekvienam, norinčiam namuose suaktyvinti visas raumenų grupes. Patogu, kad visa tai galite padaryti patys be treniruoklių, specialių treniruoklių ir sporto salių. Norint pasiekti norimą rezultatą per gana trumpą laiką, reikia tik pusvalandžio per dieną.

• skirtas kūno svorio treniruotėms nenaudojant specialios įrangos;
• visi pratimai papildyti vaizdo pamokomis ir instrukcijomis;
• yra įvairių mokymo lygių nuo pradedančiųjų iki profesionalų;
• Galima pasirinkti tinkamą treniruočių planą.

• mokamo turinio.

Programos apžvalga:

viršų

„Headspace“ skirta meditacijai ir yra anglų, ispanų ir prancūzų kalbomis, tinkama naudoti pradedantiesiems ir profesionalams. Praktikuojant po kelias minutes per dieną galima išmokti medituoti, taip pat galima pasirinkti individualų pamokų planą asmeniniams tikslams, tokiems kaip streso valdymas, asmeninis augimas, miego skatinimas ir dvasinė sveikata.

• paprastas dizainas;
• patogi vartotojo sąsaja;
• visas pamokas lydi malonus balsas;
• tinka tiek profesionalams, tiek ką tik nusprendusiems mokytis meditacijos;
• Galima nustatyti priminimą apie būsimą pamokų laiką.

• deja, ne rusiškoje versijoje;
• yra mokamas skyrius.

Programos vaizdo peržiūra:

YAZIO kalorijų skaitiklis

Tinka besilaikantiems dietos, yra rusų, anglų ir vengrų kalbomis. Skirtas maisto dienoraščiui vesti ir kasdien suvartotų kalorijų skaičiavimui.Leidžia sekti fizinį aktyvumą, laikytis dietos, dėl kurios mažėja svoris. Kad jis veiktų po kiekvieno valgio, reikia pridėti suvalgytus maisto produktus ir programa jau procentais skaičiuos ir kalorijas, ir riebalus, ir angliavandenius.

• didžioji dalis pateikiama nemokamai;
• nurodęs svorį ir ūgį, apskaičiuoja maksimalų kalorijų skaičių;
• turi daugiau nei 2 mln.

• Yra mokamų skyrių.

Vaizdo instrukcija, kaip dirbti su programa:

vandens priminimas

Šio tobulinimo tikslas – dienos metu vartotojui priminti, kada ir kiek vandens reikia išgerti. Pateikta rusų kalba ir yra labai populiari. Manoma, kad norint pagerinti medžiagų apykaitą ir pagreitinti vidaus organų darbą, per dieną reikia išgerti iki 1,5 litro vandens, tačiau dažnai to per dieną niekas neprisimena. Taigi, ši programa visada jums tai primins, o tai labai patogu.

• Laisvas;
• paprasta naudoti;
• patogi vartotojo sąsaja;
• yra 20 gėrimų meniu;
• Galite peržiūrėti savaitės ir mėnesio diagramas.

• dingęs.

Įvairių vandens stebėjimo priemonių apžvalga - vaizdo įraše:

Užsienio kalbos mokymasis

Duolingo

Duolingo skirtas savarankiškam anglų kalbos mokymuisi, galima anglų, rusų ir arabų kalbomis. Tai nereikalauja jokių pinigų, tai yra, yra laisvai prieinama visiems. Naudodamiesi juo galite pagerinti skaitymo, tarimo, rašybos įgūdžius ir apskritai patobulinti bei išplėsti kalbos žinias. Užsiėmimai prasideda nuo paprastų užduočių ir palaipsniui didėja sudėtingumo lygis.

• nereikalauja investicijų;
• visos užduotys pateikiamos žaidimų forma;
• gali būti naudojamas bet kada ir bet kur;
• jokių skelbimų.

• yra neteisingas vertimas;
• klaidos atveju ilgai atkuriamas.

Programos vaizdo peržiūra:

žodžius

Žodžiai buvo sukurti siekiant išplėsti anglų kalbos žodyną, prieinamą anglų ir rusų kalbomis. Tinka bet kokio lygio žinių turintiems žmonėms, mokytis galima bet kada ir bet kur, darbe, namuose, automobilyje, kavinėje ir pan. Mėnesį skirdamas vos 20 minučių per dieną, vartotojas galės gerokai padidinti žinių lygį.

• paprastas ir patogus naudoti;
• yra gera praktika;
• galima kontroliuoti progresą;
• tinka visiems.

• yra mokamų abonementų;
• programos tarimas ne visada įskaitomas.

Wort des Tages

„Wort des Tages“ skirta studijuojantiems vokiečių kalbą, leidžia papildyti žodyną ir pagerinti tarimą. Galima anglų ir vokiečių kalbomis. Kasdienis „Wort des Tages“ naudojimas leis žymiai greitai praplėsti vokiečių kalbos žinias, pagerinti kalbos įgūdžius. Taip pat tinka naudoti bet kur bet kurią valandą.

• didina žinių lygį;
• paprastas ir patogus naudoti;
• leidžia greitai išmokti vokiečių kalbą.

• ne visi įrenginiai palaiko.

Prašymai studijuoti

Matematika

Matematika buvo sukurta specialiai studentams ir moksleiviams, pagrindinė užduotis – lavinti protinius gebėjimus. Išleistas anglų kalba. Ši programa leidžia padidinti intelekto ir IQ išsivystymo lygį sprendžiant matematinius galvosūkius ir užduotis. Tinka visoms amžiaus kategorijoms.

• užduotys įvairios ir įdomios;
• gali būti naudojamas bet kuriuo metu;
• skaičiuotuvas nereikalingas problemoms spręsti;
• pateikiamos užuominos.

• deja, ši plėtra išleista tik anglų kalba.

Fotomatika

Photomath pateikiama anglų ir rusų kalbomis ir skirta matematinėms problemoms bei lygtims spręsti. Nors tai supaprastina studentų gyvenimą, bet taip pat prisideda prie jų tobulėjimo. Vartotojai gali matyti nuoseklų tam tikros problemos sprendimą, patikrinti namų darbus ir pasiruošti matematikos egzaminams bei testams.

• paprasta naudoti;
• efektyvus mokymuisi;
• žingsnis po žingsnio užduočių analizė;
• galima skenuoti užduotis;
• greitai pateikia sprendimus.

• nenustatytas.

Programos apžvalga:

Efektyvi komunikacija

Skorogovorun

„Skorogovorun“ yra rusų programuotojų kūrinys, sukurtas taip, kad žmogus, turintis kalbos defektų, galėtų juos ištaisyti. Pagrindinis tikslas yra lavinti suprantamą kalbą. „Skorogovorun“ galima vadinti namų logopedu, tinkančiu visų amžiaus grupių žmonėms. Kasdienės pamokos padės išmokti gražiai ir aiškiai reikšti savo mintis. Kaip pratimus, naudotojams siūloma daug liežuvio sukimo, eilėraščių, tekstinių užduočių, kurias reikia atlikti per nurodytą laiką arba perskaityti su tinkamu akcentu. Be to, vartotojams pateikiami kvėpavimo pratimai.

• puikiai tinka tiek vaikams, tiek suaugusiems
• dizainą galite pasirinkti patys
• naudojimo paprastumas
• efektyvus rezultatas.

• yra mokami skyriai.

Kūno kalba

„Kūno kalba“ yra labai linksma ir įdomi psichologijos programa. Galima anglų ir rusų kalbomis.Daugelis žmonių žino, kad žmogaus mintis galima nustatyti naudojant jo kūno judesius. Tarp pagrindinių gestų reikėtų ištirti tokius kaip žvilgsnio kryptis, lūpų lietimas, rankų, kojų vieta ir kt. Žinoma, paslauga nesuteikia visų žinių, tačiau nepaisant to, ji leidžia įgyti tam tikrų žinių kūno kalbos kryptimi.

• nereikalauja įnešti lėšų;
• nėra reklamos;
• patogus dizainas;
• kiekvienas gestas yra išsamiai aprašytas paprasta kalba.

• informacija yra ribota.

Finansinio raštingumo programa

Finansų taryba

Finansų taryba, skirta tiems, kurie nori plėsti savo žinias finansų kryptimi, yra anglų ir rusų kalbomis. Tai savotiška finansinio raštingumo enciklopedija ir leidžia plėsti žinias tokiose kategorijose kaip asmeninis biudžetas, paskolos ir kreditai, tiek išlaidų, tiek pajamų apskaita, finansinis saugumas, investavimas ir pan. Kūrimas pagrįstas įvairiais vadovais, gyvenimo aprašymais, finansinių apibrėžimų žodynais ir dar daugiau. Naudodami „Finansų tarybą“ galėsite greitai susitvarkyti savo piniginėje.

• Laisvas;
• patogus;
• paprastas;
• valgo užduotis žaidimų forma;
• Visos užduotys aprašytos paprasta ir suprantama kalba.

• atnaujinimai yra reti.

Savęs tobulėjimas leis išlaikyti save ne tik moraline ir dvasine, bet ir fizine forma. Tai labai patogu ir lengva padaryti naudojant programas, nes tai galite padaryti bet kada ir bet kur. Renkantis, būtina atsižvelgti į kryptį, kuria vartotojas ketina tobulėti, ir atsiliepimus apie konkrečią programą.