2025年のエカテリンブルクで最高のヨガスタジオの評価

今日、ヨガは世界中で広まっています。誰かがそれに従事し、哲学的な意味に完全に突入し、誰かが詳細に入ることなく新しい物理的可能性を開きます。教えはインドから西洋に伝わり、身体的、精神的、精神的な実践が含まれています。インド国内だけでなく、インド外にも多数の学校があります。豊富な品揃えの中から必要なものをどう選ぶ？エカテリンブルグの主要なヨガ センターの説明は、この難しい問題を理解するのに役立ちます。

ヨガの種類

ヨガの種類は？初心者が最初に興味を持つ質問の 1 つ。実践には次の 6 つの分野があります。

1. ハタ：これは肉体と精神の枝です。
2. Raja: 瞑想と鍛錬を組み合わせたもの。
3. カルマ: ネガティブのない未来を決定するサービスを表します。
4. バクティ：完全な献身の探求。感情を伝え、寛容であることを教えてくれます。
5. ジュニャーナ：学習を通じて知性の発達を助ける知恵のレベル。
6. タントラ：これは儀式の道です。

ヨガへの個々のアプローチは、人が自分の内面の問題や心配を解決するのに役立ちます。

これとは別に、気功と道教の実践を含む仏教の方向性があります。
今日、スタジオでは、ハタ、クンダリーニ、アイアンガー、アシュタンガ ヴィンヤサ、ビクラム ヨガ (ホット)、ヨガ セラピー、女性、反重力など、いくつかの種類のヨガを提供しています。各クラブは、さらに他の方向性を提供することができます, 彼らはまだ進化し、発展しています.

エカテリンブルグの特別ヨガセンター

幅広いクラスを持つトップ5のスタジオ

トレーニングセンター「ヨガライフ」

クイビシェバ、55歳
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

特別クラス、企業クラス、一般クラス、個人クラスを提供しています。ここでは定期的にセミナーを開催しています。スタジオは、平日の 7.30 から 20.00 まで、土曜日、日曜日 - 短い日で営業しています。

グループクラスは、それぞれが特定の焦点を持っている一般的なクラスで開催されます。準備コースとレベル 1 ～ 3 があります。新しいレベルへの移行は、生徒が適切な体力を身につけた後に行われます。

準備コースは、アイアンガーヨガの旅を始める人のために特別に設計されています。初心者は最初のレベルに来て、ある程度の経験がある人。 2 番目のレベルは、ポーズの深い研究に専念します。さまざまなレベルのクラスを提供する混合グループがあります: 1 - 2、2 - 3。多くのワークアウトは、人々の特定のコミュニティまたは 1 日の時間帯に焦点を当てています: 健康とエネルギー、女性のクラス、元気な朝、ランチ レッスン、ジョイント練習。

定期的に運動し、体力に自信のある方のために、スタジオでは「集中」と「積極的な練習」を提供しています。心も体もリラックスしたい方は、リラックスヨガをお楽しみください。スタジオには、関節（関節体操）と呼吸法（プラナヤマ）の練習があります。

公式ウェブサイトでは、コースと実践トレーナーに関する完全な情報を提供しています。

• 便利なスケジュール;
• 有利なサブスクリプション;
• 地下鉄の近く。

• いいえ。

B.K.S. ヨガ スタジオアイアンガー「タダーサナ」

エカテリンブルク、セント。マリシェバ、53/1
（ショッピングセンターアンテイ4階）
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
エカテリンブルク、セント。スタチェク、4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

学校の歴史は10年以上あります。インストラクターは長年にわたって指導しており、セミナー、国内外の教師のマスタークラスに参加し、レベルを向上させています。

スタジオの主な方向性：アイアンガー、フライ、ベイビー、ヤムナヨガ。

アイアンガーは、B.K.S. アイアンガーにちなんで名付けられた伝統的なハタ ヨガの人気のある枝です。レッスンの重要な部分は、内部コンポーネントの理解を含め、ポーズを正確に実行することです。学校は初級クラスとメインクラスを提供しています。初心者向けのチュートリアルがあります。希望者は「女子クラス」に参加できます。赤ちゃんを期待している女性には、別のコース「妊娠中の女性向け」があります。体の特定の部分を強化したいクライアントは、背中、首と肩、膝、心臓の領域で運動することができます.治療の方向性、合同練習、教師のコースがあります。

フライヨガ（ハンモックで）は、体を引き締め、リラックスし、内なる世界を調和させる効果的な方法です。

ベビーヨガは、母親と子供を助ける方向です。教室では、赤ちゃんの発達に特別な注意が払われています。運動は、幼児が世界を体験する主な方法である体の動きを通じて、心、意識、感情を形成するのに役立ちます. 1歳～3歳、3歳～7歳の部門があります。

ボディローリング。ボールという特別な道具を使った興味深い新しいプログラムです。トレーニングには、ボディワーク、マッサージ、瞑想の両方が含まれます。この方向性は世界でもユニークです。

これらすべての目的地はホールで試すことができ、便利なスケジュール、リーズナブルな価格、興味深いサブスクリプションと割引を提供します。

• 幅広い実践;
• 便利なスケジュール。

• サブスクリプションの選択肢は限られています。

ヨガセンター「ハヌマーン」

セント。シュチョルサ、37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

認定スタジオは、19 タイトルを含む幅広いサブスクリプションを提供しています。ドアは6.00から22.00まで開いています。この範囲は、都合の良い時間を簡単に見つけるのに役立ちます.センターでは、人気のある練習モデルと興味深いノベルティを提供しています。

• 特定の姿勢を保ち、積極的な呼吸法を含むハタ。
• アシュタンガ ヴィンヤサ、このクラスでは、学生はアクティブなエクササイズ (ヴィンヤサ) によって相互に関連する一連のポーズ (アーサナ) を実行します。練習の特徴は、若者の間で非常に人気があります。
• ユニバーサル - 複数の学校を組み合わせたトレーニング システムであり、ここでは個別のアプローチを歓迎します。そのようなトレーニングモデルの人気は素晴らしいです。アーサナやヴィンヤサなどの強力な身体活動は、呼吸法と組み合わされています。方向性は、キエフの教師であるアンドレイ・ラッパによって開発されました。
• ハタ + ラジャ。スタジオからの特別オファー。センターの先生によって開発された方向性は、ハタとラージャ ヨガの組み合わせに基づいています。
• ジヴァムクティ。アクティブな動きとスピリチュアルな原則を組み合わせた方向性。それは比較的最近、インドに住んで勉強した米国からの配偶者によって開発されました.
• センターでは、生殖器系の状態を改善したい女性、妊婦、さまざまな年齢の子供向けに特別に設計されたいくつかのクラスを提供しています。
• 非標準的なアプローチの愛好家には、ハンモックでのヨガがあります。
• 魂とエネルギーにもっと注意を払いたい人は、次のオプションを選択できます：チャクラ、クンダリーニ、ラジャ、ヴィーニ、ヨガ ニドラ、瞑想。
• それとは別に、呼吸法 - プラナヤマを強調する価値があります。
• より多くのことを学び、健康全般の研究に没頭したい人のために、健康のための実践と中原気功があります。
• ここでしか見られない興味深い 2 つの方向性があります。トライバルフュージョン - 動きと精神的な浄化を組み合わせたダンススタイルと、武道、心身医学のテクニック。

• センターは早朝から深夜まで営業しています。
• 快適で広々とした客室。
• 地下鉄駅から 10 分。
• 優れたサブスクリプションの幅広い選択。

• いいえ。

ユーフォリア ヨガ スタジオ

セント。 Kuibysheva、d. 21、の。四
http://yoga-euphoria.com

機関のメインページに記載されているように、素晴らしいムードのあるスタジオです。外力と内力を獲得するためのセンターが作成されました！

教師は7つの分野で教えます。

1. 健康な背中、その名前はそれ自体を物語っています。トレーニングの主なタスクは、背骨の状態を改善し、痛みや不快感を取り除くことです。
2. ハタヨガをベースにしたバランス。安らぎを生み出し、体をエネルギーで飽和させるのに役立つ包括的なワークアウトを探している人に最適です.
3. 女性クラス。特別なエクササイズは体を落ち着かせ、ホルモンバランスを改善するのに役立ちます。
4. 抗ストレス。このレッスンでは、柔軟性を向上させ、呼吸法を通じて酸素で体を豊かにすることができます。
5. 一般的な診療は、血流とリンパの流れを正常化します。筋肉のこわばりが取り除かれ、関節の可動性が回復します。
6. 妊娠中のため。妊娠を計画している方、すでに赤ちゃんを期待している方、そして母性の最初の数ヶ月を楽しむ方のための優れたエクササイズのセット.トレーニングは、リラックスし、必要な筋肉を強化し、女性の内部状態を正常化するのに役立ちます。

トレーニングは毎日行われ、水曜日/金曜日のクラスは 7 時 30 分に始まり、最後のクラスは 19 時 30 分に始まります。火曜日/木曜日: 午前 8 時 30 分に最初のクラス、午後 8 時に最終クラス。残りの日は、スタジオまたはウェブサイトで見つけることができる短縮された作業スケジュールがあります.プロのトレーナーは、あなたが体と魂の習熟を最高レベルまで理解し、発展させるのを助けます.

居心地の良いスタジオは、1 回限りの複雑なタイプのサブスクリプションを提供します。個人レッスンや個人グループ向けの特別オファー。

• 地下鉄駅から 10 分。
• 最初の練習は無料です。
• 有利な価格。

• いいえ。

ヨガドム

セント。クラスノレシャ、49歳
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom では、さまざまなアクティビティを提供しています。誰もが彼が一番好きなものを選びます。管理者からの作業スケジュールや料金に関する質問を明確にすることができます。グループレッスンの開催が可能です。

センターで教えられる分野：

• ハタ;
• アイアンガー - ハタの練習を少し修正したもの。
• Surya Namaskar または「太陽礼拝」は、ますます人気が高まっています。複合体の定期的な運動は、健康を改善し、活力を与え、精神的な目覚めのために人を準備します。トレーニングの基本は、アーサナ、プラナヤマ、マントラヤナ、瞑想です。
• 女性の健康のために。
• ハンモックでは、子供用の別のクラスもあります。
• サウナ;
• 妊娠中の場合;
• 健康グループ - 柔軟性、関節の可動性、背骨の強さ、筋肉の弾力性の改善を目的とした穏やかなトレーニング。
• 健康な背中のために;
• 健康への統合されたアプローチを含むヨガ療法：身体運動、適切な呼吸、内部状態の回復、適切な栄養の組織。
• レイキセッション。これは、手のひらで触れることによる治癒の技術を使用する代替医療の方向性です。
• ストレッチ。ストレッチの重要性は、今日多くの医師によってすでに証明されています。柔軟性は体の若さの一種の指標です。
• トレーナーによると、ニドラは完全なリラクゼーションを目的としており、1 時間の運動は 4 時間の睡眠に相当します。
• 体操「Power of the Coast」と「Tribal Fusion」などの非伝統的なクラスもあります。

スタジオでは、1 回限りの訪問とサブスクリプション トレーニングの両方を提供しています。家族、子供、または特別な出産パッケージを選択することもできます。プライベートレッスンを開催。

• プログラムの幅広い選択肢;
• 快適で居心地の良い部屋。
• マッサージルーム;
• 有利な価格設定ポリシー。

• メトロから遠い。

上位4つの専門センター

クラブライフスタイル

セント。チェリュスキンツェフ 64
☎tel (343) 346 33 08
http://xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

スタジオの主な方向性は、道教の実践と気功です。

道教の実践の有効性は、何千年にもわたってその存在が証明されてきました。呼吸、エネルギー演習は哲学によって補完されます。クラスは、身体の健康を安定させ、エネルギーを豊かにするのに役立ちます。ここの教師は超能力を解き放ち、それらを自己治癒の道へと導きます。

気功は毎日の活力と喜びを蘇らせます。古代中国のシステムは、あなたの体を感じるのに役立ちます。気功には、体の動きと瞑想が含まれます。動きと呼吸に集中する能力は、生活状況に役立ちます。気功では、健康上の問題は、エネルギー チャネルがブロックされた結果であると考えています。ブロックを取り除くと、組織や臓器の機能が更新され、改善されます。

2つ目の気功は「18形」です。エネルギーを補給し、疲労を和らげ、健康を改善し、若々しく見えるようにすることで、新陳代謝を改善することで老化の最初の兆候を防ぎます.ここでは、感情と心の平安をコントロールする方法を学びます。

道教の錬金術。道教の錬金術師は、内部の再構築と深い実践を利用して、不死を達成しようと努力しています。教室で得た改善は、一生あなたの心に残ります。体を強化し、臓器の機能を改善し、活力を高めます-このプログラムを実行することで、これらすべてが得られます。

インナースマイルクラスは、自分自身を内側から探求することを目的とした瞑想を指します。息を吐くたびに、負のエネルギーと不快感があなたを去ります。

道教のペアアチューンメント。センター独自のプログラムの一つ。2 つのレベルの訓練により、タオイストは、男性と女性の間の物理的な要素だけでなく、精神的なエネルギーの交換も含む、愛の熟達を学ぶことができます。交換するものを見つける方法は？トレーナーは活力と磁力であなたを満たすのに役立ちます.

自己啓発コース。コースを構成する 3 つの大きなテーマ (サークル) で使用されるツールは、自分自身を理解し、受け入れることを教えてくれます。

意識の浄化の基本。学校での新しいコースは、子供たちの不満、失望、劣等感との戦いを取り除くのに役立ちます.このプログラムは、コミュニケーションの困難の原因を理解することを目的としています。このコースでは、自分の感情のマスターになることを教えてくれます。

スムーズな動きと呼吸の観察によるヨガ ドゥ インは、あなたを変えます。トレーニング中、筋肉が伸び、背骨が生理的位置を取り、体が効果的に引き締まり、精神的なバランスが安定します。メンターは、最初から最後まで自分自身を知る道に沿ってあなたを導きます。

大人だけでなく、子供やティーンエイジャー向けのトレーニングオプションもあります。

1回の訪問で学ぶことができます。サブスクリプションがあります。スケジュールはスタジオで指定されており、どのコースを購入するのが良いかを教えてくれます。

• スピリチュアルなプログラムが充実。

• 道教の修行と気功に限る。

ヨガ センター アート オブ リビング

Radishcheva通り、6a
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

小さな快適なスタジオでは、シュリ スリ ヨガとスダルシャン クリヤのクラスを提供しています。1 回限りの訪問に参加するか、最終的な費用を削減するサブスクリプションを購入できます。

シュリシュリ ヨガは、現代人に適応したさまざまな伝統的な方向性を集めてきました。練習は、体、呼吸、心を統合することを目的としています。トレーニングは、体力、年齢などに関係なく、例外なくすべての人に適しています。

Sudarshan Kriya は、呼吸の自然なリズムを制御することを教えています。呼吸のリズムは、身体、心、感情のリズムにそれぞれ影響を与えます。クラスはストレスや疲労をうまく助け、人を落ち着かせ、同時に元気にします。

• 快適な部屋。
• 地下鉄から 8 分。
• 安いサブスクリプション。

• ヨガは2種類のみ。

ウラル アイアンガー ヨガ センター

エカテリンブルク、セント。ワイナー、60歳
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

このセンターは、ウラルで初めてアイアンガー法によるヨガのクラスを提供しました。センターの創設者は、インドで方向性の創設者に師事し、彼の祝福を受けました。

アイアンガーはよりソフトなトレーニングが特徴で、制限なくどなたでも練習できます。

クラスにはいくつかのレベルがあり、経験に基づいて誰もが自分で選択します。レベル1、2、および6か月以上勉強している人のメインクラスです。

赤ちゃんを期待している方や、女性の生殖器系の状態を改善したい方向けのクラスがあります。子供とティーンエイジャーのための別のクラスがあります。

スタジオでは、背中、関節、心臓の3つの分野でウェルネスクラスを実施しています。

宇宙機器の最高のメーカーが選ばれた配置のための居心地の良いモダンなホール。

• 快適で設備の整った客室。
• セミナー、カンファレンスの実施、
• 専門性の高いスタッフ。

• いいえ。

エカテリンブルク ヨガ センター サット チット アナンダ

センター「OM ハウス」、Shchorsa、38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

センターは一方向のみに働きます：ラジャ・ヨーガです。主な実践は、悟りを達成することを目標とする心を拡大し、クリアにします。

クラシカル ラージャは、ジュニャーナとバクティ ヨーガのメソッドを使用して教えられ、現代の状況に適応しています。スピリチュアルな練習の準備は、ハタ ヨガを通じて行われます。クラスは、インドで定期的にスキルを向上させる25年の経験を持つ認定教師によって行われます。クラスは日曜日に開催され、初心者と上級者向けのクラスがあります。教師との合意により、週に個人レッスン、グループレッスンを開催することが可能です。

• プロの教師;
• セミナーの開催;トレーニング;
• インドへの旅行。

• ヨガは日曜のみ。

ジムのメンバーシップの一部としてのヨガ

ヨガスタジオは、大きなスポーツクラブでも働いています。一部のクラブは幅広い練習を提供していますが、他のクラブはフィットネスと筋力トレーニングを時折のリラックスした練習で薄めています.

ヨガ教室を開催しているフィットネスクラブのランキングはこんな感じ。

エクストリームフィットネスアスレチック

マリシェバ、5:
☎+7 (343) 243-55-33

エカテリンブルグで最大のクラブの 1 つは、さまざまなヨガのクラスを提供しています。クラブに基づいて、20以上の方向性を提供するスタジオ「Bodhichitta」があります。 15 人以上の経験豊富なインストラクターが、身体的および精神的なバランスを達成するのに役立ちます。すべてのトレーナーは、インドの教祖と国際的な教師によって訓練されており、授業中に常に専門的なアドバイスを提供することができます。

クラブ カードは、次の目的地を訪れる機会を提供します。

1. 動的;
2. スワミ クリパナンダ (朝の練習);
3. ヴィーニ;
4. 一体型トレーニング;
5. 婦人向け;
6. パワー瞑想;
7. ハタ;
8. 瞑想;
9. アシュタンガ・ヴィンヤサ;
10. 気功;
11. プラナヤマ;
12. アイアンガー;
13. 朝;
14. 妊娠中の母親のために;
15. ヨガユニバーサル;
16. レベル 1 (Iyengar システムによる);
17. 初心者向け;
18. 整体;
19. ヨガリラックス。

レビューは、フィットネスセンターが運動するための十分な機会を提供することを示しました.個人、家族、または子供のクラブカードの一部として、1か月から1年間の訪問が可能です。

• 多種多様なヨガの種類。
• 入会はスポーツクラブの全活動共通です。

• 働く人にとっては不便なスケジュール。

その他のスタジオ

クラブ・エナジェティック

シベリアのトラクト、17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

気功とヘルシーバックの2種類のヨガを提供しており、クラスはクラブカードの一部として利用できます。価格はウェブサイトまたはスタジオで直接確認できます。

体育館

週3回、2クラス開講。

セント。オヌフリエバ、70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

ゴールドフィット

クラブでは、週に 1 回、フィットネス ヨガのみを提供しています。

セント。シャント 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
セント。ロシアの英雄 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

上記の 3 つの機関の長所と短所は似ています。

• 快適な部屋。
• 有利なことに、トレーニングの追加のタイプとして、この機能を深いストレッチと組み合わせることができます。

• 目的地の小さな選択。
• 珍しい活動。

価格

1回のワークアウトの平均価格は500ルーブルで、価格は1回の訪問につき300ルーブルから800ルーブルまでです。価格はホール、練習の種類によって異なり、予算のオプションがあります。サブスクリプションを購入する方が収益性が高く、各センターは独自の条件と割引を提供しています。センターで確認する必要がある別のサブスクリプションの費用はいくらですか。多くの場合、Web ページに指標となる情報が表示されます。住所や連絡先はウェブサイトで簡単に見つけることができます。

結果

人それぞれの選択基準がありますが、何を探すべきでしょうか。ここにいくつかの重要なニュアンスがあります:

• スタジオの場所は、家の近くや職場で練習するのに便利です。良い選択肢は、地下鉄、バス停の近くです。
• 肯定的な推奨事項とレビュー、良いセンターにはそれらがたくさんあります。
• 最高のスタジオは最初の訪問を無料で提供しています。彼らはあなたが間違いなく戻ってくることを知っています.
• 練習の終わりは完全なリラクゼーションであるため、ホールは広々として快適で、換気がよく、光が適切に調整されている必要があります。部屋に装備されている素材に注意してください。
• フリーズ機能付きサブスクリプション。

選択の間違いは情報不足です。自分に合った教師を選択する必要があります。ホールに行くときは、特別なフォームを購入することを忘れないでください。先生がどの会社を選ぶのが良いか教えてくれます。ナマステ！