Valutazione delle migliori vitamine di zinco per bambini e adulti nel 2025

Lo zinco è un elemento importante nel normale funzionamento dell'organismo, soprattutto per i bambini. Spesso la proporzione dell'elemento fornito con il cibo è insufficiente ed è necessaria una fonte aggiuntiva. Quando si sceglie un farmaco adatto, è necessario familiarizzare con le sue caratteristiche. Questo aiuterà la classifica delle migliori vitamine con zinco per bambini e adulti nel 2025.

Perché il corpo ha bisogno di zinco?

L'elemento chimico zinco è classificato come metallo. Per la prima volta il nome della sostanza compare nel XVI secolo. Fu menzionato da Paracelso con il nome di "zincum", che presumibilmente deriva dal tedesco "zinke" (prong). Probabilmente lo scienziato svizzero ha dato il nome dall'aspetto del metallo, perché. in natura, le sue formazioni assomigliano a fragili aghi.

Il corpo umano contiene da 1,5 a 3 mg di questo elemento. E per gli uomini, questa cifra è significativamente più alta che per donne e bambini. Un livello elevato della sostanza è determinato nei leucociti e negli eritrociti. Inoltre, l'elemento è parte integrante di complesse molecole proteiche. Un gran numero dell'elemento è contenuto in:

• muscoli;
• pancreas e gonadi maschili;
• tessuto osseo;
• fegato;
• pelle;
• bulbo oculare.

Questo elemento chimico svolge le seguenti funzioni nel corpo:

• promuove la transizione dell'anidride carbonica in una forma accessibile all'escrezione da parte dei polmoni;
• come parte degli enzimi, partecipa alla polimerizzazione del DNA, RNA, favorisce l'idrolisi delle proteine;
• promuove la sintesi di somatotropina (ormone della crescita), insulina;
• senza di esso, la crescita cellulare è ostacolata;
• favorisce il metabolismo delle vitamine A, E;
• necessario per la crescita di capelli, unghie, rigenerazione della pelle;
• influenza lo sviluppo degli ormoni maschili, le funzioni del sistema riproduttivo;
• supporta l'immunità;
• necessari per il normale funzionamento dei recettori del gusto e dell'olfatto.

I bambini hanno maggiori probabilità rispetto agli adulti di sperimentare la mancanza di questo elemento, soprattutto in età prescolare. I test medici aiuteranno a determinare il livello di zinco nel corpo (vengono eseguiti test dei capelli, del sangue e del siero). I sintomi della carenza di elementi fungono da indicazioni per l'uso di vitamine. Si possono distinguere:

• desquamazione della pelle, infiammazione, scarsa cicatrizzazione di graffi e tagli, dermatiti;
• anoressia;
• diarrea;
• lenta crescita di capelli e unghie, caduta dei capelli;
• debolezza del sistema immunitario, frequenti raffreddori, infezioni delle vie respiratorie, polmonite;
• rallentare la crescita del bambino, lo sviluppo dei muscoli e dello scheletro;
• ritardo dello sviluppo o inibizione delle funzioni cognitive;
• indebolimento della vista;
• anemia;
• veloce affaticamento;
• violazione dello sviluppo e del funzionamento del sistema riproduttivo;
• selettività nell'assunzione di cibo, perdita di peso, cattivo funzionamento del tratto gastrointestinale.

Tuttavia, per determinare l'esatto contenuto dell'elemento e impostare il dosaggio, è necessario consultare un medico.

sorgenti naturali

Per mantenere il livello richiesto della sostanza nel corpo, gli alimenti che contengono zinco dovrebbero essere inclusi nella dieta. Allo stesso tempo, i medici notano che il metallo viene assorbito meglio dagli animali che dai cibi vegetali. Il più utile per le persone che sono carenti in questo elemento sarà:

• manzo;
• fegato;
• frutti di mare;
• lievito nutrizionale;
• semi di zucca, semi di girasole, semi di cedro, semi di sesamo, noci, arachidi, mandorle;
• formaggio;
• legumi;
• montone;
• frumento, farina d'avena, grano saraceno, semole d'orzo;
• carne di pollame;
• Maiale;
• cioccolato, miele

La norma di consumo di una sostanza al giorno per i bambini è, secondo MP 2.3.1.2432-08, da 3 a 12 mg, determinata dall'età.La tabella presenta i dati sul fabbisogno giornaliero secondo i medici russi e il Centro di ricerca RAMS.

Età	Standard di consumo, mg
0-12 mesi	3-4
1-6 anni	5-10
7-17 anni	10-15

Il fabbisogno fisiologico negli adulti è di circa 12 mg/die (da 9 a 15 mg, determina sesso, condizione fisica, età). La quantità massima è di 25 mg/die.

Elenco delle controindicazioni per l'uso

Il divieto di assumere il farmaco con lo zinco è possibile se esiste un'elevata sensibilità o allergia ai componenti di cui è costituito. In alcuni casi, potrebbero esserci effetti collaterali con una sovrabbondanza dell'elemento:

• nausea;
• perdita di appetito;
• sete costante;
• debolezza;
• tosse;
• sonnolenza;
• dolore al petto;
• anemia;
• ritardo della crescita (nei bambini);
• colica;
• sapore estraneo in bocca;
• violazione dell'attività renale;
• ittero.

Con quali vitamine possono essere assunte

Le seguenti linee guida di compatibilità dovrebbero essere considerate durante l'assunzione di integratori:

• calcio, ferro, acido folico, penicillamina riducono l'assorbimento dell'elemento con l'uso simultaneo;
• lo zinco riduce l'assorbimento di magnesio, rame, tetracicline;
• vitamina B₂ migliora l'assorbimento della sostanza.

Cosa sono le vitamine

Le vitamine con contenuto di sostanza differiscono l'una dall'altra. La selezione di un gruppo dipende dal criterio alla base della classificazione. Esistono le seguenti varietà:

Modulo per il rilascio:

• compresse (solide ed effervescenti);
• capsule;
• confetto;
• pastiglie per il riassorbimento;
• opzioni di masticazione.

Sotto forma di zinco:

• solfato;
• chelato (picolinato, citrato, glicinato, acetato, gluconato);
• ossido.

L'ossido e il solfato sono più economici di altre forme, ma sono meno assorbiti e possono influenzare le condizioni del tratto gastrointestinale. Le migliori opzioni per la somministrazione interna sono considerate il tipo chelato: picolinato, glicinato, acetato, citrato.

Nella composizione:

• monopreparati;
• multivitaminici.

Come scegliere vitamine efficaci

Valutando quale farmaco è meglio acquistare, è necessario essere guidati da alcuni consigli. Criteri di selezione da considerare:

• corrispondenza di età;
• il contenuto del principio attivo;
• la composizione del farmaco, indipendentemente dal fatto che includa vitamine e oligoelementi aggiuntivi;
• l'assenza di componenti a cui una persona ha ipersensibilità;
• il modulo di rilascio e il numero dei pezzi nel pacco, sufficiente per l'ammissione al corso;
• consulenza (efficacia e sicurezza secondo i medici e secondo gli acquirenti);
• i migliori produttori, puoi scegliere tra nazionali ed esteri, concentrarti su quelle aziende che hanno una lunga storia, una buona reputazione e i cui prodotti soddisfano gli standard di qualità;
• costo dei fondi.

Un integratore alimentare contenente zinco non è un farmaco, quindi puoi acquistarlo non solo in farmacia, ma anche ordinarlo online in un negozio online. I farmaci classificati come medico - farmacia, non sono venduti in altri punti vendita.

Valutazione degli integratori alimentari di qualità

Quando scelgono un complesso vitaminico, i consumatori tendono ad acquistare i migliori preparati. La valutazione degli integratori alimentari contiene i modelli di prodotto più popolari, la loro descrizione e le loro caratteristiche.

Le vitamine non creano dipendenza. Come prendere questo o quel farmaco, le istruzioni lo diranno, così come la raccomandazione del medico. La conservazione delle proprietà del prodotto è facilitata dal mantenimento della temperatura di conservazione impostata.

Per bambini

Le vitamine di questo gruppo dovrebbero avere un aspetto attraente per il bambino, avere un gusto gradevole e includere anche una percentuale minore dell'elemento attivo rispetto ai preparati per adulti.

KAL, ActivMelt Zinc Elder

Produttore: Kal, USA.

Forma di rilascio: monopreparato, integratore alimentare, pastiglie.

Contenuto di zinco: 5 mg.

Quantità di pezzi nell'imballo: 90 pezzi.

Ingredienti: ossido di zinco, estratto di sambuco, componenti aggiuntivi.

Come prendere: 1 pz. al giorno sciogliere in bocca.

Età: non stabilita.

Prezzo medio: 400-420 rubli.

• si dissolve molto rapidamente;
• contiene sapore naturale;
• utile per l'immunità;
• un gran numero di unità nel pacchetto;
• azione efficace;
• costo accessibile.

• è richiesta la spedizione dagli USA;
• la proporzione del principio attivo è insufficiente per gli adolescenti;
• contiene sorbitolo.

Immunità alla formula dell'orso bambino

Produttore: Evalar, Russia.

Tipo: caramelle gommose da masticare, integratori alimentari, multivitaminici.

Il contenuto del principio attivo: 5 mg.

Numero di pezzi per confezione: 30 o 60.

Ingredienti: citrato di zinco, acido ascorbico, tocoferolo acetato, estratto di frutti e foglie di olivello spinoso, rosa canina, componenti aggiuntivi.

Modalità d'assunzione: 1 pastiglia 1-2 volte al giorno (a seconda dell'età), per 1-2 mesi.

Età: dai 3 anni.

Prezzo medio: 350-400 rubli.

• forma interessante per i bambini;
• può essere dato ai bambini
• i componenti sono selezionati correttamente, non interferiscono con l'assimilazione reciproca;
• solo ingredienti naturali;
• un tipo di sostanza chimica che viene facilmente assorbita e non danneggia lo stomaco;
• contiene ingredienti naturali;
• sostiene il sistema immunitario.

• il contenuto medio dell'elemento attivo;
• Non a tutti piace il gusto.

Mirtillo Forte con Vitamine e Zinco

Produttore: Evalar, Russia.

Tipo di rilascio: integratore non farmacologico, compresse, multicomplesso.

Contenuto dell'elemento: 7,5 mg / 2 unità.

Numero di unità per confezione: 100.

Ingredienti: lattato di zinco, acido ascorbico, rutina, estratto di mirtillo, piridossina, tiamina, riboflavina, elementi ausiliari.

Modalità d'assunzione: 1-2 pz. 2 volte al giorno (a seconda dell'età), per 2-4 mesi.

Età: oltre 3 anni.

Costo: 180-270 rubli.

• prezzo abbordabile;
• un complesso di vitamine;
• compresse di piccole dimensioni;
• vista comoda per l'assimilazione;
• può essere assunto da bambini e adolescenti;
• Effetti collaterali rari, sicuro.

• corso lungo;
• secondo i genitori, non sempre aiutano;
• non a tutti piace il gusto;
• ai bambini non piace ingoiare questa opzione.

Source of Life, Animal Parade, pastiglie Kid Zinc

Produttore: Nature's Plus, USA.

Varietà: pastiglie da masticare, multivitaminici.

Contenuto dell'elemento: 8 mg.

Numero di pezzi per confezione: 90.

Ingredienti: zinco chelato (aspartato e monometionina), estratto di echinacea, foglia di olivo, corteccia di olmo rosso, radice di zenzero, componenti ausiliari.

Modalità d'assunzione: 1 pastiglia al giorno.

Età: nessuna restrizione.

Prezzo medio: 950 rubli.

• adatto per i più piccoli;
• l'esecuzione sotto forma di una losanga animale attira i bambini;
• ipoallergenico;
• tipo facilmente digeribile;
• contiene prodotti naturali;
• senza coloranti, aromi, conservanti artificiali;
• delizioso.

• prezzo elevato e costi di spedizione;
• per gli adolescenti, la dose non sarà sufficiente, ma il produttore produce un'opzione adatta: Nature's Plus, Zinco con un dosaggio di 10 mg.

Zinco + Vitamina C

Produttore: Evalar, Russia.

Modulo di rilascio: integratore alimentare, compresse, multivitaminici.

Contenuto dei componenti: 12 mg.

Numero di pezzi per confezione: 50.

Ingredienti: lattato di zinco, acido ascorbico, eccipienti.

Come prendere: 1 pz. al giorno, la durata del corso è di 1 mese.

Età: oltre 14 anni.

Prezzo medio: 110-160 rubli.

• azione efficace;
• sicuro;
• pillole di bilancio;
• parere favorevole all'assimilazione;
• aiuta non solo a colmare la carenza dell'elemento, ma anche a proteggere dal raffreddore;
• non ci sono componenti in conflitto nella composizione.

• può essere somministrato solo agli adolescenti, non adatto ai bambini;
• l'ammissione al corso è obbligatoria, non funziona immediatamente;
• il modulo di liberatoria non piace ai bambini.

Gummy King Echinacea, Vitamina C, Zinco

Produttore: Gummy King, USA.

Forma di rilascio: integratori alimentari, multivitaminici, pastiglie masticabili sotto forma di frutta.

Contenuto di Zn: 2,5 mg.

Numero di pezzi per confezione: 60.

Ingredienti: citrato di zinco, acido ascorbico, sodio, echinacea, componenti ausiliari.

Come assumere: 2 pezzi al giorno, naturalmente - 10 giorni.

Età: non limitata.

Prezzo medio: 300-360 rubli.

• tipo favorevole per assimilazione;
• l'aspetto sotto forma di caramelle gommose attira i bambini;
• su pectina, non contiene gelatina;
• senza glutine;
• supporta l'immunità;
• non ci sono componenti contrastanti nell'assimilazione;
• l'imballaggio è sufficiente per più portate;
• categoria di prezzo medio.

• non puoi impiegare più di 10 giorni di seguito a causa dell'echinacea nella composizione;
• basso contenuto di Zn per gli adolescenti;
• è richiesta la spedizione dagli USA;
• Non a tutti i bambini piace il gusto.

Zincite

Produttore: WORWAG Pharma, Germania.

Varietà: solubile, integratore alimentare, monopreparato.

Contenuto di Zn: 10 mg.

Numero di pezzi per confezione: 20.

Composizione: solfato di zinco, componenti ausiliari.

Come assumere: sciogliere una compressa in un bicchiere d'acqua, il corso è di 1 mese. Per i bambini al di sotto dell'adolescenza, la dose deve essere ridotta in base all'età.

Costo: 520-580 rubli.

• una buona dose della sostanza, che sarà sufficiente per un adolescente;
• efficace;
• ai bambini piace la versione solubile, è comodo da prendere;
• contiene aroma e dolcificante;
• raramente si notano effetti collaterali.

• alto prezzo;
• è necessario completare l'intero corso per ottenere l'effetto;
• non adatto ai bambini, è necessario ridurre la dose;
• l'imballaggio non è sufficiente per il corso (tranne per i bambini).

doppelherz kinder multivitaminico

Produttore: Amapharm, Germania.

Tipo: pastiglie da masticare, multivitaminici, integratori alimentari.

Contenuto di Zn: 1,75 mg/losanga.

Numero di pezzi per confezione: 60.

Ingredienti: solfato di zinco, colina, acido ascorbico, nicotinamide, biotina, vitamine A, D₃, B₆, B₁₂, iodio, acido folico.

Modalità d'assunzione: 1 pastiglia 1-2 volte al giorno (a seconda dell'età), per 1 mese.

Età: dai 4 anni.

Prezzo: 500-750 rubli.

• senza coloranti, aromi, conservanti artificiali;
• componenti ben selezionati del complesso multivitaminico;
• effetti collaterali, le allergie si verificano raramente;
• l'imballaggio è sufficiente per un corso completo;
• ai bambini piace il gusto, così come la capacità di masticare pastiglie;
• operare in modo efficace.

• piccolo contenuto di Zn;
• alto prezzo.

Bene di complicità

Produttore: Pharmstandard-UfaVITA, Russia.

Tipo: compresse multivitaminiche.

Contenuto dell'elemento: 5 mg.

Numero di pezzi per confezione: 60.

Ingredienti: solfato di zinco, vitamine A, E, D₂, C, B₁, B₂, B₅, B₆, P, acido folico, nicotinamide, rutina, calcio, magnesio, fosforo, ferro, rame, fluoro, manganese, iodio, selenio.

Modalità d'assunzione: 1 unità al giorno per 1 mese.

Età: oltre 7 anni.

Prezzo: 250-280 rubli.

• contiene un complesso di vitamine e microelementi;
• sufficiente per l'intero corso;
• poco costoso;
• gli effetti collaterali sono rari;
• le recensioni dei genitori notano buone prestazioni.

• alcuni elementi indeboliscono l'assorbimento reciproco;
• sono possibili reazioni allergiche;
• il contenuto di Zn non è molto elevato;
• Non a tutti i bambini piace il gusto e le dimensioni delle compresse.

Zincteral

Produttore: Teva Operations, Polonia.

Problema: compresse, monopreparazione medicinale.

Contenuto di sostanza: 124 mg di solfato di zinco o 45 mg di ione di zinco in 1 compressa.

Numero di unità per confezione: 25 o 150.

Composizione: solfato di zinco, componenti ausiliari.

Indicazioni:

• malattie accompagnate da mancanza di una sostanza;
• acne pustolosa;
• terapia di lesioni cutanee scarsamente curative;
• trattamento con corticosteroidi;
• acrodermatite;
• alopecia maligna e alopecia.

Come prendere: 1 pz. 1-3 volte al giorno, il dosaggio viene selezionato in base alla malattia.

Età: dai 4 anni.

Prezzo medio: 260-300 rubli; 950-1 100 sfregamenti.

• alta percentuale di Zn, adatto per scopi medicinali;
• può essere dato ai bambini;
• prezzo abbordabile.

• le recensioni includono riferimenti alla manifestazione di effetti collaterali dal tratto gastrointestinale: nausea, dolore, indigestione;
• la dose è significativa, non adatta ad una lieve carenza della sostanza;
• la varietà di compresse non è sempre apprezzata dai bambini.

Per adulti

Tali prodotti dovrebbero includere più Zn delle vitamine per i bambini. Molto spesso c'è un tipo di compresse di farmaci, ma potrebbero esserci forme solubili.Va tenuto presente che non l'intera dose indicata dal produttore viene assorbita dall'organismo, quindi spesso supera il 100% dell'assunzione giornaliera. Tra i fondi descritti nella classifica per bambini, le persone di età superiore ai 18 anni possono utilizzare:

• Zincite;
• Zinco + vitamina C di Evalar;
• Zincteral;
• Mirtillo forte con vitamine e zinco.

Puoi anche usare altri utili integratori vitaminici.

Zinco Picolinato, ora Alimenti

Produttore: Now Foods, USA.

Tipologia: capsule, integratore alimentare, prodotto unico.

Proporzione dell'elemento: 50 mg.

Numero di pezzi per confezione: 60 o 120.

Ingredienti: zinco picolinato, elementi ausiliari.

Modalità d'assunzione: 1 capsula al giorno.

Prezzo: 460-860 rubli.

• il tipo di sostanza è facilmente digeribile;
• nessun ingrediente artificiale;
• tante capsule nella confezione;
• ipoallergenico;
• prezzo basso per un tale numero di unità;
• rimedio efficace.

• non deve essere assunto da donne in gravidanza;
• è richiesta la spedizione dagli USA.

Zinco Picolinato Solgar

Produttore: Solgar, USA.

Forma di rilascio: monovitaminici, compresse.

Contenuto di Zn: 22 mg.

Numero di pezzi per confezione: 100.

Ingredienti: zinco picolinato, ulteriori elementi inattivi.

Come prendere: 1 pz. al giorno.

Prezzo: 540-950 rubli.

• senza coloranti artificiali, conservanti, aromi, zucchero, sale, glutine;
• conveniente per l'aspirazione dell'elemento;
• ipoallergenico.

• difficile da trovare in vendita in Russia, potrebbe essere necessaria la spedizione dagli USA;
• alto prezzo.

Zinco, 21° secolo

Produttore: 21° secolo, USA.

Opzione di rilascio: multivitaminici, compresse.

Livello di Zn: 50 mg.

Numero di pezzi per confezione: 110.

Ingredienti: chelato di zinco, carbonato di calcio, eccipienti.

Come prendere: 1 pz. in un giorno.

Prezzo: 140-270 rubli.

• bilancio;
• buon livello di elementi e varietà che risparmia lo stomaco;
• senza glutine, zucchero, aromi artificiali, conservanti.

• difficile da trovare in vendita in Russia.

Zinco Picolinato, ricerca Thorne

Produttore: Thorne Research, USA.

Opzione di esecuzione: capsule, monopreparazione.

Quanto elemento: 15 mg.

Numero di pezzi per confezione: 60 o 180.

Ingredienti: zinco picolinato ed elementi aggiuntivi.

Modalità d'assunzione: 1 capsula 1-2 volte al giorno.

Prezzo: 700-1.700 rubli. (60 pezzi) e 2.200-4.900 rubli. (180 pezzi).

• rimedio effettivo;
• facilmente digeribile dallo stomaco;
• ipoallergenico.

• prezzo costoso;
• non sempre in vendita in Russia.

Doppelherz Attivo vitamina C e zinco

Produttore: Amapharm, Germania.

Presentazione: compresse per dissoluzione, integratore multivitaminico.

Quota del componente: 5 mg.

Numero di pezzi in una confezione: 15.

Ingredienti: solfato di zinco, acido ascorbico, componenti aggiuntivi.

Modalità d'assunzione: 1 unità ogni 200 ml di liquido. Sciogliere e portare dentro. Corso - 1 mese.

Prezzo: 240-260 rubli.

• modulo conveniente per l'uso;
• gusto e odore gradevoli;
• rimedio efficace.

• basso contenuto del principio attivo;
• l'imballaggio non è sufficiente per il corso;
• è possibile un effetto lassativo.

Gli integratori alimentari vitaminici aiuteranno a colmare la carenza di zinco nel corpo. Puoi scegliere il rimedio giusto dall'elenco presentato per adulti o bambini.