Valutazione dei migliori studi di yoga a San Pietroburgo nel 2025

Lo yoga non è una religione, lo yoga è uno stile di vita. Nella combinazione di filosofia e allenamento del corpo, nasce una nuova comprensione del mondo, di se stessi in questo mondo e delle possibilità.

L'autorealizzazione spirituale va di pari passo con l'autorealizzazione fisica, un atteggiamento positivo prende il posto delle precedenti preoccupazioni. I movimenti fluidi e il sistema respiratorio armonizzano il lavoro dell'intero organismo, armonizzano una persona nello spazio circostante. Attraverso la concentrazione dell'attenzione e la purificazione delle energie interne, la mente viene liberata dai programmi negativi, dall'autoregolazione.

Una persona moderna è sotto pressione di informazioni, di dipendenza finanziaria, di sovraccarico emotivo, quindi sempre più persone trovano una via d'uscita nello yoga. Di seguito parleremo dei migliori studi di yoga a San Pietroburgo.

Come scegliere lo studio di yoga giusto

Primo livello

Per i principianti, le scuole offrono lezioni e programmi di prova speciali. Una consultazione preliminare con uno specialista aiuterà a determinare il gruppo. Lo yoga non provoca danni e le lezioni sono assolutamente al sicuro da infortuni.

Il sistema di sconti per principianti aiuta a partecipare al processo. Nella fase iniziale, è conveniente visitare uno studio situato vicino al lavoro o alla casa per risparmiare tempo e fatica.

Certa pratica

Lo yoga ha una vasta gamma di rami e pratiche. Se viene data la preferenza a uno di loro, dovresti trovare uno studio con maestri avanzati di questa tecnica. Il numero di classi può essere aumentato per raggiungere un nuovo livello.

Se la direzione è rappresentata da diversi studi, dovresti familiarizzare con la biografia professionale dei formatori, i loro certificati e risultati. Molti maestri continuano la loro formazione regolare andando all'estero.

Seminari e sfide

Approfondindo la direzione dello yoga, la coltivazione porta piacere e sete di cose nuove. Molti studi invitano illustri guru stranieri per seminari e lezioni private.

Le sfide di più giorni ti consentono non solo di essere in un gruppo di persone che la pensano allo stesso modo, ma anche di fare un passo avanti nelle tue capacità.

Strada per il coaching

Ad un certo stadio delle proprie capacità spirituali e fisiche, una persona sente il bisogno di condividere conoscenze e abilità. Non tutti gli studi preparano formatori e conducono esami. La scelta di una scuola per prepararsi come maestro dell'insegnamento richiede un approccio serio e l'elaborazione della valutazione delle scuole di yoga che producono yoga.

Criteri di scelta

Lo yoga, che ha pratiche secolari e sviluppi sorprendenti, è vario nelle sue manifestazioni di scuole e studi.Ci sono studi economici e popolari, con diverse caratteristiche delle sale per le classi e il livello degli istruttori.

I criteri di priorità per uno studio di yoga includono:

• il costo delle lezioni e degli abbonamenti;
• il livello del personale tecnico;
• il numero di recensioni positive;
• il numero di gruppi nei social network;
• una serie di direzioni e pratiche di yoga;
• Posizione comoda;
• nessun limite di età;
• gruppi per principianti;
• buon sito ufficiale;
• popolarità e certificazione del mentore;
• sessioni individuali.

Errori nella scelta

Va ricordato che il livello di abilità degli yogi indiani è affinato per tutta la vita; È impossibile avvolgersi in una lettera misteriosa, grazie all'alta valutazione dello studio di yoga.

Pagare un prezzo alto per una lezione nella fase di riequilibrio del sollevamento di un piede da terra è semplicemente irragionevole. La fluidità in ogni cosa - dal movimento, attraverso la respirazione e l'aumento del costo per l'abilità di un insegnante di yoga - è un percorso affidabile.

I migliori studi di yoga a San Pietroburgo

Accademia di Yoga su Nevsky

Lo studio di yoga mira ad aiutare una persona a ottenere salute, felicità, controllo sui propri sentimenti e sulla propria mente.

Il visitatore del centro ha molto da scegliere. L'elenco delle classi comprende:

• kundalini yoga, finalizzato ad attivare e pompare le energie interne, ripristinando il funzionamento dei chakra e un senso di armonia interiore;
• l'hatha yoga, composto da otto passi, è la parte iniziale dell'Ashtanga yoga, che attraverso esercizi intensivi porta al rafforzamento dello spirito, alla comprensione di obiettivi superiori e alla liberazione interiore;
• yoga nidra per un profondo rilassamento quando ci si sente depressi, sovraccarico fisico ed emotivo, fissa la mente al punto di equilibrio del sonno e della veglia, che contribuisce all'autoguarigione del corpo attraverso un riavvio;
• kriya yoga - una combinazione di esercizi di respirazione e meditazione per comprendere l'energia della kundalini, la capacità di eseguire il movimento dell'energia interna attraverso i chakra e i canali;
• yoga 23 - una tecnica unica con 40 anni di esperienza per un effetto rapido in un breve periodo di tempo, il risultato si ottiene attraverso un rapido cambio di asana, un rigoroso controllo della respirazione, una concentrazione interna di energia;
• yoga terapia - una serie di esercizi per il miglioramento della salute, con una concentrazione sulla risoluzione dei problemi attuali attraverso emozioni e sforzi positivi;
• pratiche femminili secondo antiche tecniche yoga;
• sistema respiratorio con formazione tecnica;
• meditazione pratica per rilassare il corpo e focalizzare la mente.

Il prezzo democratico per una visita è di 450 rubli.

• un elevato livello di personale tecnico con attestazione delle competenze tramite attestati;
• gruppi per anziani;
• gruppi per principianti;
• suddivisione in livelli in base al grado di formazione;
• sessioni individuali;
• condurre una meditazione gong unica;
• conoscere i formatori
• massaggio yoga;
• conduzione di seminari di formazione;
• mostre e vendita di articoli e accessori per lo yoga;
• abbonamenti e promozioni;
• la presenza di gruppi nei social network;
• molte recensioni positive;
• Il centro è aperto tutti i giorni dalle 5:00 alle 22:00.

• i visitatori notano le ridotte dimensioni dello spogliatoio.

Informazioni sui contatti:
Russia, San Pietroburgo,
Prospettiva Nevsky, casa 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Centro Yoga Ashtanga

La scuola dello stile classico dell'Ashtanga Yoga tradizionale insegna flessibilità e resistenza, ripristina la salute del corpo e insegna pratiche di calma interiore, rilassamento e purificazione della mente. Le porte dello studio sono aperte a persone che non hanno formazione yoga e abilità sportive. Tutti coloro che sono pronti per gli studi e i cambiamenti in meglio ricevono sostegno a scuola in un ambiente amichevole, miglioramento delle conoscenze e delle abilità, un nuovo stile di vita senza stress e malattie.

Ashtanga Yoga Shala
Numero di lezioni	Costo, strofinare.
Una lezione	500
8 lezioni in 20 giorni - programma speciale per principianti, abbonamento	2200
4 lezioni al mese	1550
8 lezioni al mese	2800
12 lezioni al mese	2900
Abbonamento mensile con visite illimitate	5500
Abbonamento di 3 mesi con visite illimitate. Con una settimana di congelamento consentita	13000
Abbonamento annuale con visite illimitate. Con un periodo di congelamento consentito - 2 settimane	25000
Abbonamento semestrale con visite illimitate. Con un periodo di congelamento consentito - 1 mese	45000

• posizione in un luogo storico, con vista sul ponte della banca, canale Griboedov, che dona un'atmosfera speciale alle classi;
• la presenza di un moderno bagno con doccia;
• tutti i formatori sono autorizzati, seguono una formazione annuale presso l'Indian Institute of Ashtanga Yoga, sul sito è possibile avere informazioni dettagliate su ogni maestro;
• la scuola pratica il riposo dopo le lezioni nel formato del bere il tè e delle conversazioni, ha un'ampia selezione di verdi, tisane e miele;
• la sala è dotata di un sistema di climatizzazione, che rende le lezioni il più confortevoli possibile;
• tenere workshop del sabato;
• tenere seminari sotto la guida di insegnanti certificati invitati;
• la possibilità di lezioni individuali;
• presenza nei social network con l'orario delle lezioni;
• ottima navigazione sul sito;
• classi mysore per principianti con padronanza delle basi;
• la possibilità di andare in centri di ritiro.

• direzione unificata dello yoga.

Informazioni sui contatti:

Russia, San Pietroburgo,
Canale Griboedov - terrapieno, casa 26.
☎ 8-981-892-44-46

Centro Iyengar

Il centro yoga risale al 1994 ed è considerato uno dei primi in città.

Per i principianti, ci sono cinque classi, composte da una lezione introduttiva e 4 lezioni introduttive.

Con la frequenza scolastica regolare e l'acquisizione delle competenze necessarie, le lezioni si tengono per gli studenti nella forma di programmi obbligatori, costituiti da un livello base e un livello di yoga terapia.

Se vuoi continuare i tuoi studi nei seguenti corsi, i programmi diventano più complicati e migliorati nel perseguimento della classe "Pro".

Centro Yoga Iyengar
Numero di lezioni	Costo (primo prezzo quando si visita nei giorni feriali fino alle 17-30), strofinare.
Una lezione	500-600
4 lezioni al mese	1460-1900
5 lezioni per 3 settimane programma iniziale	2100
8 lezioni al mese	2700-3200
20 lezioni in 3 mesi	6400-7500
40 lezioni in 6 mesi	12000-14600
lezioni illimitate in 6 mesi	20000
senza limitazione di lezioni in 6 mesi con esperienza di 3 anni di lezioni continuative	17000

• la presenza di 23 classi per visitatori di qualsiasi livello di formazione, senza limiti di età, con qualsiasi restrizione sanitaria;
• classi di classi per bambini, progettate per 50 minuti;
• un'ora e mezza di lezione per i programmi principali;
• blocchi intensivi di lezioni, della durata di 120 minuti;
• sono possibili lezioni individuali;
• consulenze gratuite per persone con problemi di salute;
• lezioni metodologiche per master e master, preparazione esami, livello avanzato;
• un corso mensile a livello di insegnamento per formatori qualificati;
• classi specializzate per lavorare con la colonna vertebrale, direzione antistress;
• un programma per classi di diagnosi di “sclerosi multipla” e “malattie autoimmuni”;
• gruppi per donne - migliorare la figura e la bellezza del viso attraverso il lavoro con i muscoli;
• gruppi per anziani;
• lezioni per donne in gravidanza;
• gruppi dimagranti;
• Servizi diagnostici ayurvedici per informazioni complete su salute, stato interno e qualità delle relazioni;
• effettuare il chiromassaggio del viso, una tendenza popolare in cosmetologia;
• condurre una vasta diagnostica sotto forma di una consultazione sulla correzione dello spazio personale;
• assistenza professionale di un osteopata yoga per la prevenzione e il recupero;
• una galleria fotografica unica sul sito sulla vita della scuola;
• conduzione di seminari sul campo e tour di yoga;
• masterclass di insegnanti stranieri;
• lezioni aperte;
• disponibilità di promozioni, sconti e buoni regalo;
• presenza sui social network.

• i prezzi sono al di sopra della media cittadina.

Informazioni sui contatti:

Russia, San Pietroburgo,

1. Via Zhukovsky, casa 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Via Bolshaya Pushkarskaya, casa 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

loto d'argento

Studio con cinque anni di esperienza e formatori certificati.

I visitatori sono invitati a dare la preferenza ad una delle direzioni:

• pranayama: un corso di pratiche di respirazione;
• yoga Iyengar;
• corso iniziale per principianti;
• per donne;
• corso di meditazione;
• per l'età più avanzata;
• corsi intensivi di yoga;
• Pilato;
• per incinta;
• yoga taoista;
• hatha-yogi;
• kundalini yoga.

Lo studio presta molta attenzione ai principianti, agli anziani, l'atmosfera amichevole che si respira nelle lezioni e nei seminari, permette di ottenere risultati tangibili in poco tempo.

Per i visitatori con competenze, la scuola offre di unirsi a uno qualsiasi dei gruppi che studiano secondo l'orario stabilito.

studio Silver Lotus
Numero di lezioni	Costo, strofinare.
Una lezione	600
8 lezioni in 20 giorni - programma speciale per principianti, abbonamento	2200
4 lezioni al mese	2000
8 lezioni al mese	3600
12 lezioni al mese	4900
12 lezioni in 3 mesi	5200
24 lezioni in 3 mesi	8900
3 mesi visite illimitate	11500
48 lezioni in 6 mesi	16800
6 mesi visite illimitate	22000
Abbonamento di 5 settimane per 4 lezioni di danza Mandala	2200
abbonamento trimestrale a 8 lezioni di ballo "Mandala"	3800

• per partecipare a una lezione di prova, puoi compilare un modulo sul sito Web e ottenere un coupon per 200 rubli;
• tutti i formatori sono certificati e hanno accesso alla formazione;
• informazioni dettagliate - biografie e meriti dei maestri sul sito;
• promozioni, sconti sugli abbonamenti;
• il gruppo nei social network conta circa 4000 persone;
• condurre meditazioni sul gong;
• l'apertura di nuovi corsi di "donna che suona";
• imposta nella classe "gravidanza consapevole";
• abbonamenti illimitati estivi;
• tenere lezioni di yoga aziendali per i dipendenti dell'azienda;
• cicli autunnali per donne con aromaterapia, pratiche taoiste, meditazioni gong;
• condurre rituali vedici;
• la presenza di istruzioni per principianti sul sito;
• set completo di attrezzature e attrezzature per l'allenamento.

• aggiornamento irregolare delle informazioni presenti nel sito.

Informazioni sui contatti:

Russia, San Pietroburgo, via Bolshaya Moskovskaya, 1/3,
4° piano, stanza 13.
vicino alla stazione della metropolitana "Piazza Vladimirskaya".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram Yoga

La prima scuola Bikram Yoga della città con uno staff di coaching professionale esperto, moderne apparecchiature di climatizzazione, una spaziosa sala luminosa con il design di un autore, un elegante studio commerciale.

Hatha yoga, rappresentato da 26 posture più due esercizi di respirazione in stretta sequenza, sicuramente in una stanza calda. Lo spazio circostante, riscaldato alla temperatura richiesta, può aumentare l'elasticità del muscolo articolare, rilassarsi e fornire un allungamento sicuro. Questo è Bikram Yoga.

Nella lezione di Bikram Yoga si svolge un'ora e mezza di meditazione, finalizzata al raggiungimento dell'armonia, al miglioramento della salute attraverso la crescita dell'immunità, alla stabilizzazione della circolazione sanguigna, all'aumento di peso ottimale, alla prevenzione delle malattie croniche.

Lo studio presenta anche tendenze progressiste come Hot Vinyasa e Jivamukti yoga.

Studio Bikram Yoga
Numero di lezioni	Costo, strofinare.
una visita	800
5 lezioni in 4 settimane	3500
10 lezioni in 56 giorni	5000
lezione individuale	3000
Newbie Pass 7 giorni	1000
mese di abbonamento con congelamento a pagamento	6500
abbonamento - 3 mesi con un blocco per una settimana	16000
abbonamento-6 mesi con un blocco di 2 settimane	25000
abbonamento - 12 mesi con un blocco di 4 settimane	42000
abbonamento - 12 mesi con blocco di 4 settimane e fornitura di accessori	50000

• uno dei network di studi di yoga Bikram;
• potente staff di coaching per l'insegnamento;
• chiaro rispetto della metodologia - ginnastica articolare unica;
• tenere sfide di yoga - solo una volta a stagione, un corso di lezioni continue per 30 giorni;
• estrazioni di abbonamenti illimitati per i finalisti delle sfide;
• Lezioni di Jivamukti yoga - meditazione, canto di mantra, yoga del suono, respirazione e posture;
• Lezioni calde di Vinyasa con una serie rigorosa di asana, più movimento e respirazione;
• i gruppi sono accettati per tutte le età e livelli di formazione;
• Advanced Bikram Yoga - un corso per yogi avanzati con rack, split e backbend profondi;
• post accattivanti del blog;
• promozioni e super offerte;
• posizione comoda - uscita diretta dalla tangenziale di San Pietroburgo alla Prospettiva Moskovsky;
• combinazione con la pratica spirituale.

• ci sono periodi di tempo non inclusi nel programma.

Informazioni sui contatti:

Russia, San Pietroburgo,
Prospettiva Moskovsky, casa 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yoga Planet Yoga House

Lo studio dispone di tre aule per le classi, 40 mq, 50 mq, 80 mq, dotate di impianto di climatizzazione.

I visitatori sono invitati a comprendere a turno alcune delle seguenti aree, oppure a scegliere una di quelle proposte per le lezioni:

• yoga Iyengar;
• Hatha yoga;
• Corsi di Yoga medico;
• corso avanzato di hatha e kriya yoga;
• aero-yoga;
• Ashtanga yoga per principianti
• Pilato;
• yoga per donne in gravidanza;
• yoga Hatha secondo la scuola di Shivanda;
• hatha-yogi;
• kundalini: yoga;
• yoga per principianti Iyengar;
• gong - meditazione.

Sul sito puoi conoscere le storie di acquisire esperienza nello yoga e le indicazioni dei maestri, istruttori della scuola, qui puoi trovare anche le recensioni dei visitatori.

Yoga Planet Yoga House
Numero di lezioni	Costo, strofinare.
4 lezioni al mese	2200
8 lezioni al mese	3900
20 lezioni in 90 giorni	9500
abbonamento annuale	40000
yoga aereo 4 lezioni in 3 mesi	2400
yoga aereo 8 lezioni in 3 mesi	4400
4 lezioni per donne in gravidanza in 3 mesi	2400
8 lezioni per donne in gravidanza in 3 mesi	4400
1 lezione per le donne in gravidanza	800
lezione individuale	3000
meditazione gong, 1 lezione	300
Abbonamento mensile Medical Yoga per una famiglia per 4 lezioni	4400
Yoga medico 1 lezione per un bambino	500
Abbonamento mensile Medical Yoga 4 lezioni	2600
Abbonamento 2 mesi Medical Yoga 10 lezioni	6000

• gruppo di coaching certificato;
• programma sistematizzato molto conveniente sul sito;
• varietà di gruppi per tutte le fasce d'età;
• gruppo di lavoro con i piedi;
• nuovi gruppi "forza e flessibilità";
• presenza nei social network;
• Corsi Chalan - attività di riscaldamento;
• gruppi per yogi avanzati;
• tutte le condizioni per le lezioni di yoga - dai mentori alle grandi sale luminose;
• formazione di qualità nella direzione dello yoga.

• non è prevista la visita libera delle classi, possibilità di una lezione di prova.

Informazioni sui contatti:

Russia, San Pietroburgo,
Via Efimova, casa 3,
3° piano, TC.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Acquisisci le capacità di una corretta respirazione e di eseguire asana, sviluppa la capacità di meditare, impara a rilassarti e guardare le cose in modo sobrio: tutto questo può essere dato dallo yoga.

Vivere in armonia con se stessi e con il mondo che ci circonda è il sogno di tutti, ed è realizzabile attraverso la pratica dello yoga. Cambiare lo stile di vita, ottenere la libertà del corpo e della mente - non è questo un obiettivo degno nel vano 21° secolo.