Valutazione dei migliori studi di yoga a Ekaterinburg per il 2025

Oggi lo yoga si è diffuso in tutti gli angoli del mondo. Qualcuno ne è impegnato, immergendosi completamente nel significato filosofico, qualcuno apre nuove possibilità fisiche senza entrare nei dettagli. L'insegnamento è arrivato in Occidente dall'India, include pratiche fisiche, mentali e spirituali. Ci sono un gran numero di scuole nella stessa India, così come al di fuori di essa. Come scegliere tra un'ampia varietà ciò di cui hai bisogno? Una descrizione dei principali centri yoga di Ekaterinburg aiuterà a capire questa difficile questione.

Tipi di yoga

Quali sono i tipi di yoga? Una delle prime domande che interessa a un principiante. Ci sono sei rami di pratica:

1. Hatha: Questo è il ramo fisico e mentale;
2. Raja: combina meditazione e disciplina;
3. Karma: rappresenta il servizio che determina il futuro libero dalla negatività;
4. Bhakti: la ricerca della completa devozione, ti insegna a canalizzare le emozioni e ad essere tollerante;
5. Jnana: un livello di saggezza che aiuta lo sviluppo dell'intelletto attraverso l'apprendimento;
6. Tantra: Questo è il percorso del rituale.

Un approccio individuale allo yoga può aiutare una persona a risolvere i suoi problemi e le sue preoccupazioni interne.

Separatamente, c'è una direzione buddista, che include il qigong e le pratiche taoiste.
Oggi gli studi offrono diversi tipi di yoga, tra cui hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram yoga (caldo), yoga terapia, femminile, antigravità. Ogni club può offrire ulteriori direzioni, sono ancora in evoluzione e sviluppo.

Centri yoga speciali a Ekaterinburg

I 5 migliori studi con una vasta gamma di classi

Centro di formazione "Yoga Life"

Kuibysheva, 55
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Offre corsi speciali, aziendali, generali e individuali. Qui si tengono regolarmente seminari. Lo studio è aperto nei giorni feriali dalle 7.30 alle 20.00, il sabato, la domenica - giornata corta.

Le lezioni di gruppo si svolgono in classi generali, ognuna delle quali ha un focus specifico. C'è un corso preparatorio, così come i livelli da 1 a 3. Il passaggio a un nuovo livello avviene dopo che gli studenti hanno raggiunto un'adeguata forma fisica.

Il corso preparatorio è pensato appositamente per coloro che iniziano il loro percorso nello Iyengar yoga. I principianti arrivano al primo livello e quelli che hanno una certa esperienza. Il secondo livello è dedicato allo studio approfondito delle posture. Esistono gruppi misti che offrono classi a diversi livelli: 1 - 2, 2 - 3. Un certo numero di allenamenti si concentra su una determinata comunità di persone o su un'ora del giorno: Salute ed energia, Classe femminile, Mattina allegra, Lezioni pranzo, Joint Pratica.

Per coloro che si allenano regolarmente e hanno una buona forma fisica, lo studio offre "Pratica intensiva" e "Pratica attiva". Coloro che vogliono rilassare la mente e il corpo possono godersi il Relax Yoga. Lo studio ha pratiche per le articolazioni (ginnastica articolare) ed esercizi di respirazione - Pranayama.

Il sito web ufficiale fornisce informazioni complete sui corsi e sui formatori praticanti.

• Programma conveniente;
• Abbonamenti favorevoli;
• Vicino alla metropolitana.

• No.

BKS Yoga Studio Iyengar "Tadasana"

Ekaterinburg, st. Malysheva, 53/1
(Centro commerciale Antey 4° piano)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Ekaterinburg, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

La storia della scuola ha più di 10 anni. Gli istruttori insegnano da molti anni, frequentando seminari, masterclass di insegnanti nazionali e stranieri, migliorando il loro livello.

Le direzioni principali dello studio: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar è un ramo popolare dell'hatha yoga tradizionale che prende il nome da BKS Iyengar. Una parte importante della lezione è l'esatta esecuzione della posa, inclusa la comprensione della componente interna. La scuola offre una classe elementare e principale. Ci sono tutorial per principianti. Chi lo desidera può frequentare il “Corso delle Donne”; per le donne in attesa di un bambino c'è un corso separato "Per le donne in gravidanza".I clienti che desiderano rafforzare alcune parti del corpo possono allenarsi nelle seguenti aree: schiena, collo e spalle, ginocchia, cuore. C'è una direzione terapeutica, una pratica comune, un corso per insegnanti.

Fly yoga (su un'amaca) è un modo efficace per stringere il corpo, rilassarsi, armonizzare il mondo interiore.

Baby Yoga è una direzione che aiuta mamme e bambini. In classe, viene prestata particolare attenzione allo sviluppo del bambino. L'esercizio aiuta a formare la mente, la coscienza, i sentimenti attraverso i movimenti del corpo, che è il modo principale in cui i bambini piccoli vivono il mondo. C'è un reparto per bambini da 1 a 3 anni e da 3 a 7 anni.

rotolamento del corpo. Un nuovo programma interessante che utilizza attrezzature speciali: la palla. L'allenamento comprende sia il lavoro sul corpo, il massaggio, la meditazione. Questa direzione è unica al mondo.

Tutte queste destinazioni possono essere provate nella hall, che offre orari convenienti, prezzi ragionevoli, abbonamenti e sconti interessanti.

• Ampia gamma di pratiche;
• Programma conveniente.

• La scelta degli abbonamenti è limitata.

Centro Yoga "Hanuman"

st. Scursa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Lo studio certificato offre una vasta gamma di abbonamenti, inclusi 19 titoli. Le porte sono aperte dalle 6:00 alle 22:00, questa gamma ti aiuterà a trovare facilmente un orario conveniente. Il centro offre modelli pratici popolari e novità interessanti:

• Hatha, che include il mantenimento di determinate posizioni ed esercizi di respirazione attiva.
• Ashtanga vinyasa, in questa classe, gli studenti eseguono una sequenza di posture (asana), interconnesse da esercizi attivi (vinyasa). Le caratteristiche della pratica la rendono molto popolare tra i giovani.
• Universale: un sistema di formazione che combina diverse scuole, qui è gradito un approccio individuale. La popolarità di tali modelli di allenamento è grande. Una forte attività fisica, tra cui asana e vinyasa, è combinata con esercizi di respirazione. La direzione è stata sviluppata dall'insegnante di Kiev Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Offerta speciale dallo studio. La direzione sviluppata dall'insegnante del centro si basa su una combinazione di hatha e raja yoga.
• Jivamukti. Una direzione che unisce movimenti attivi e principi spirituali. È stato sviluppato relativamente di recente da coniugi degli Stati Uniti che hanno vissuto e studiato in India.
• Il centro offre diversi corsi pensati appositamente per le donne che desiderano migliorare le condizioni dell'apparato riproduttivo, per le donne in gravidanza e per i bambini di varie età.
• Per gli amanti degli approcci non standard, c'è lo yoga sulle amache.
• Chi desidera prestare maggiore attenzione all'anima e all'energia può scegliere le seguenti opzioni: chakra, kundalini, raja, vini, yoga nidra, meditazione.
• Separatamente, vale la pena evidenziare gli esercizi di respirazione - Pranayama.
• Per chi vuole saperne di più e immergersi nello studio della salute in generale, ci sono: pratiche per la salute e Zhong Yuan Qigong.
• Due direzioni interessanti che si possono trovare solo qui: lo yoga di allineamento critico, volto a stabilizzare la colonna vertebrale, aiuta a rimuovere il dolore, lo stress, la fatica; e Tribal fusion - uno stile di danza che combina il movimento con la purificazione spirituale, oltre a tecniche marziali e psicosomatiche.

• Il centro è aperto dalla mattina presto alla tarda sera;
• Confortevole camera spaziosa;
• 10 minuti dalla stazione della metropolitana;
• Ampia selezione di fantastici abbonamenti.

• No.

Studio di euforia yoga

st. Kuibysheva, d. 21, di. quattro
http://yoga-euforia.com

Come affermato nella pagina principale dell'istituzione: uno studio con un ottimo umore. È stato creato un centro per acquisire forza esterna e interna!

Gli insegnanti insegnano in 7 aree.

1. Una schiena sana, il nome parla da sé, il compito principale dell'allenamento è migliorare le condizioni della colonna vertebrale, rimuovere il dolore e il disagio.
2. Equilibrio basato sull'Hatha Yoga. Perfetto per chi cerca un allenamento completo che aiuti a creare sollievo e satura il corpo di energia.
3. Classe femminile. Esercizi speciali aiuteranno a calmare il corpo e migliorare l'equilibrio ormonale.
4. Anti stress. In questa lezione puoi migliorare la flessibilità, arricchire il corpo di ossigeno attraverso esercizi di respirazione.
5. La pratica generale normalizza il flusso sanguigno e linfatico. La rigidità muscolare viene rimossa, la mobilità articolare viene ripristinata.
6. Per incinta. Un ottimo set di esercizi per chi pianifica una gravidanza, già in attesa di un bambino, e per chi ama i primi mesi di maternità. L'allenamento aiuterà a rilassarsi, rafforzare i muscoli necessari e normalizzare lo stato interno di una donna.

Gli allenamenti si svolgono tutti i giorni, il mercoledì/venerdì le lezioni iniziano alle 7.30 e l'ultima alle 19.30. Martedì/giovedì: prima lezione alle 8:30 e ultima lezione alle 20:00. Il resto delle giornate ha un orario di lavoro ridotto, che potete trovare in studio o sul sito. Istruttori professionisti ti aiuteranno a comprendere e sviluppare al massimo livello la padronanza del corpo e dell'anima.

L'accogliente studio offre tipi di abbonamento complessi e una tantum. Offerte speciali per lezioni individuali e gruppi individuali.

• 10 minuti dalla stazione della metropolitana;
• La prima pratica è gratuita;
• Prezzi vantaggiosi.

• No.

YogaDom

st. Krasnolesia, 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom offre una vasta gamma di attività. Ognuno sceglierà ciò che gli piace di più.Puoi chiarire il programma di lavoro e le domande sul prezzo dall'amministratore. È possibile organizzare lezioni di gruppo.

Aree insegnate al centro:

• Hatha;
• Iyengar: una pratica leggermente modificata di hatha;
• Surya Namaskar o "Saluto al Sole" sta diventando sempre più popolare. Gli esercizi regolari del complesso migliorano la salute, danno energia, preparano una persona al risveglio spirituale. Le basi dell'allenamento sono asana, pranayama, mantrayana, meditazioni;
• Per la salute delle donne;
• Nelle amache c'è anche una classe separata per il bambino;
• bagno turco;
• Per incinta;
• Gruppo di salute - allenamento delicato, volto a migliorare la flessibilità, la mobilità articolare, la forza della colonna vertebrale, l'elasticità muscolare;
• Per una schiena sana;
• Yogaterapia, che comprende un approccio integrato alla salute: esercizi fisici, corretta respirazione, ripristino dello stato interno, organizzazione di una corretta alimentazione;
• Sessioni di Reiki. Questa è una direzione nella medicina alternativa che utilizza la tecnica della guarigione toccando con i palmi delle mani;
• Allungamento. L'importanza dello stretching è già stata dimostrata da molti medici oggi. La flessibilità è una specie di indicatore della giovinezza del corpo;
• Nidra mira al completo relax, secondo i formatori un'ora di esercizio equivale a 4 ore di sonno.
• Ci sono anche lezioni non tradizionali: ginnastica "Power of the Coast" e "Tribal Fusion".

Lo studio offre sia visite una tantum che formazione in abbonamento. Puoi anche scegliere un pacchetto famiglia, bambini o maternità speciale. Si tengono lezioni private.

• Un'ampia scelta di programmi;
• Camera confortevole e accogliente;
• sala massaggi;
• Politica dei prezzi favorevole.

• Lontano dalla metropolitana.

I 4 migliori centri specializzati

Stile di vita del club

st. Chelyuskintsev 64
☎tel (343) 346 33 08
http://xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Le direzioni principali dello studio sono le pratiche taoiste e il qigong.

L'efficacia delle pratiche taoiste è stata dimostrata in migliaia di anni della loro esistenza. La respirazione, gli esercizi energetici sono integrati dalla filosofia. Le lezioni aiutano a stabilizzare la salute fisica, arricchendo di energia. Gli insegnanti qui aprono i superpoteri e li mettono sulla via dell'autoguarigione.

Il Qigong ravviva vitalità e gioia ogni giorno. L'antico sistema cinese ti aiuterà a sentire il tuo corpo. Il Qigong coinvolge il movimento del corpo e la meditazione. La capacità di concentrarsi sul movimento e sulla respirazione aiuta nelle situazioni della vita. Il Qigong considera i problemi di salute come il risultato di canali energetici bloccati. La rimozione dei blocchi rinnoverà e migliorerà il funzionamento di tessuti e organi.

Il secondo tipo di pratica del qigong è “18 FORME”. Ti aiuterà a fare il pieno di energia, alleviare la fatica, migliorare la salute, attraverso pratiche puoi sembrare più giovane, prevenire i primi segni dell'invecchiamento migliorando il metabolismo. Qui imparerai a controllare le emozioni e la pace della mente.

Alchimia taoista. Gli alchimisti taoisti, usando la ristrutturazione interna e pratiche profonde, si sforzano di raggiungere l'immortalità. I miglioramenti ottenuti in classe rimarranno con te per tutta la vita. Rafforzare il corpo, migliorare la funzionalità degli organi, aumentare la vitalità: tutto questo otterrai facendo questo programma.

La lezione del sorriso interiore si riferisce alla meditazione volta ad esplorare te stesso dall'interno. Ad ogni espirazione, l'energia negativa e il disagio ti lasceranno.

Sintonizzazioni di coppia taoiste. Uno dei programmi unici del centro.Due livelli di formazione insegneranno la padronanza taoista dell'amore, che prevede lo scambio tra un uomo e una donna non solo della componente fisica, ma anche dell'energia spirituale. Come trovare cosa scambiare? Il trainer ti aiuterà a riempirti di vitalità e magnetismo.

Corso di autoconsapevolezza. Gli strumenti utilizzati durante i tre grandi temi (cerchi) che compongono il corso ti insegneranno a capire e ad accettare te stesso.

Fondamenti di purificazione della coscienza. Il nuovo corso a scuola aiuta a rimuovere le lamentele, le delusioni e le lotte dei bambini con i complessi di inferiorità. Il programma è volto a comprendere le cause delle difficoltà di comunicazione. Il corso ti insegnerà a essere il padrone dei tuoi sentimenti.

Yoga Do-In attraverso movimenti fluidi e l'osservazione del respiro ti trasformerà. Durante l'allenamento, i muscoli vengono allungati, la colonna vertebrale assume la sua posizione fisiologica, il corpo viene efficacemente teso, l'equilibrio mentale viene stabilizzato. I mentori ti guidano lungo il percorso di conoscenza di te stesso dall'inizio alla fine.

Ci sono opzioni di formazione non solo per adulti, ma anche per bambini e adolescenti.

Puoi studiare pagando una visita una tantum; ci sono abbonamenti. Il programma è specificato in studio, dove ti diranno quale corso è meglio acquistare.

• Una vasta gamma di programmi spirituali.

• Limitato alla pratica taoista e al qigong.

Centro Yoga Arte di Vivere

Via Radishcheva, 6a
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Un piccolo e confortevole studio offre lezioni di Sri Sri yoga e Sudarshan Kriya, puoi partecipare a una visita una tantum o acquistare un abbonamento, che riduce il costo finale.

Sri Sri yoga ha raccolto varie direzioni tradizionali che si adattano all'uomo moderno. Le pratiche hanno lo scopo di unire il corpo, il respiro e la mente.L'allenamento è adatto a tutti, nessuno escluso, indipendentemente dalla forma fisica, dall'età, ecc.

Il Sudarshan Kriya insegna a controllare i ritmi naturali della respirazione, che influenzano rispettivamente i ritmi del corpo, della mente e delle emozioni. Le lezioni aiutano con successo con lo stress, la fatica, rendono una persona calma ed energica allo stesso tempo.

• Camera confortevole;
• 8 minuti dalla metropolitana;
• Abbonamenti economici.

• Solo due tipi di yoga.

Centro Yoga Ural Iyengar

Ekaterinburg, st. Weiner, 60 anni
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Il centro è stato il primo negli Urali ad offrire lezioni di yoga secondo il metodo Iyengar. Il fondatore del centro studiò con il fondatore della direzione in India e ne ricevette la benedizione.

Iyengar è caratterizzato da un allenamento più morbido, può essere praticato da tutti senza restrizioni.

Le classi hanno più livelli, ognuno sceglie per se stesso, in base all'esperienza, il livello: 1, 2 e la classe principale per chi studia da più di 6 mesi.

Ci sono corsi per chi aspetta un bambino, così come per chi vuole migliorare le condizioni del sistema riproduttivo femminile. Ci sono classi separate per bambini e adolescenti.

Lo studio conduce corsi di benessere in tre aree: schiena, articolazioni, cuore.

Un'accogliente sala moderna, per la cui sistemazione sono stati scelti i migliori produttori di apparecchiature spaziali.

• Camera confortevole e attrezzata;
• Conduzione di seminari, conferenze,
• Personale altamente professionale.

• No.

Ekaterinburg Yoga Center Sat-Chit-Ananda

Centro "OM House", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Il centro lavora solo in una direzione: Raja Yoga. La pratica principale espande e schiarisce la mente, il cui obiettivo è raggiungere l'Illuminazione.

Il Raja classico è adattato alle condizioni moderne, insegnato usando i metodi di Jnana e Bhakti Yoga. La preparazione per le pratiche spirituali viene effettuata attraverso l'Hatha yoga. Le lezioni sono condotte da un insegnante certificato con 25 anni di esperienza, che migliora regolarmente le sue abilità in India. Le lezioni si tengono la domenica, ci sono lezioni per principianti e yogi avanzati. In accordo con il docente, è possibile organizzare lezioni individuali e di gruppo durante la settimana.

• Insegnante professionista;
• Organizzazione di seminari; corsi di formazione;
• Viaggi in India.

• Yoga solo la domenica.

Yoga come parte di un abbonamento a una palestra

Gli studi di yoga lavorano anche in grandi club sportivi. Alcuni club offrono una vasta gamma di pratiche, mentre altri diluiscono il fitness e l'allenamento della forza con pratiche rilassanti occasionali.

La classifica dei migliori fitness club che offrono lezioni di yoga si presenta così.

atletica leggera di fitness estremo

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Uno dei più grandi club di Ekaterinburg offre una vasta gamma di lezioni di yoga. Sulla base del club c'è uno studio "Bodhicitta", che offre più di 20 direzioni. Più di 15 istruttori esperti aiutano a raggiungere l'equilibrio fisico e spirituale. Tutti i formatori sono stati formati da guru indiani e insegnanti internazionali e possono sempre dare consigli professionali, cosa molto importante durante le lezioni.

La tessera club offre la possibilità di visitare le seguenti destinazioni:

1. dinamico;
2. Swami kripananda (pratica mattutina);
3. Vini;
4. Formazione integrale;
5. Da donna;
6. Meditazione di potere;
7. Hatha;
8. Meditazione;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. qigong;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. mattina;
14. Per le future mamme;
15. Yoga universale;
16. Livello 1 (secondo il sistema Iyengar);
17. Per principianti;
18. Seitai;
19. Yoga-relax.

La revisione ha mostrato che il centro fitness offre ampie opportunità per l'esercizio. È possibile una visita nell'ambito di una tessera club, che può essere individuale, familiare o bambino, per un periodo da 1 mese a un anno.

• Ampia varietà di tipi di yoga;
• L'abbonamento è comune a tutte le attività della società sportiva.

• Orario scomodo per chi lavora.

Altri studi

Club Energetico

tratto siberiano, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Offre due tipi di yoga: Qigong e Healthy back, le lezioni sono disponibili come parte della tessera club. I prezzi possono essere trovati sul sito o direttamente in studio.

palestra

Offre due lezioni tre volte a settimana.

st. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

Gold Fit

Il club offre solo fitness yoga, una volta alla settimana.

st. smistamento 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
st. Eroi della Russia 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

I vantaggi e gli svantaggi delle tre istituzioni sopra elencate sono simili:

• Camera confortevole;
• Vantaggiosamente, come ulteriore tipo di allenamento, la funzionalità può essere combinata con lo stretching profondo.

• Piccola selezione di destinazioni;
• Lezioni rare.

Prezzo

Il prezzo medio di un allenamento una tantum è di 500 rubli, i prezzi partono da 300 rubli e terminano a 800 rubli per visita. Il prezzo dipende dalla sala, dal tipo di pratica, ci sono opzioni di budget. È più redditizio acquistare un abbonamento, ogni centro offre le proprie condizioni e sconti. Quanto costa un abbonamento a parte devi controllare in centro, molti danno informazioni indicative sulla pagina web. Indirizzi e contatti sono facili da trovare sui siti web.

Risultato

Ognuno ha i propri criteri di selezione, ma cosa cercare? Ecco alcune sfumature importanti:

• L'ubicazione dello studio, è comoda per esercitarsi sia vicino casa che con il luogo di lavoro.Una buona opzione è vicino alla metropolitana, alla fermata dell'autobus.
• Raccomandazioni e recensioni positive, un buon centro ne avrà molte.
• I migliori studi offrono la prima visita gratuitamente, sanno che tornerai sicuramente.
• La sala dovrebbe essere spaziosa, confortevole, con ventilazione, la luce dovrebbe essere ben regolata, perché la fine della pratica è il completo relax. Prestare attenzione al materiale di cui è dotata la stanza.
• Abbonamenti con funzione di blocco.

L'errore nella scelta è la mancanza di informazioni, devi cercare di scegliere l'insegnante che fa per te. Quando vai in sala, non dimenticare di acquistare un modulo speciale, l'insegnante ti dirà quale compagnia è meglio scegliere. NAMASTE!