Valutazione delle migliori spin bike per il 2025

Uno dei simulatori sportivi più popolari che si sono diffusi sono i simulatori di corse di biciclette. Nonostante l'apparente semplicità, la loro popolarità tra dilettanti e professionisti cresce ogni anno. Ciò è in gran parte dovuto all'emergere di una nuova area di fitness di gruppo chiamata ciclismo o spinning. Efficaci allenamenti cardio con energico accompagnamento musicale su innovative spin bike hanno attirato un gran numero di fan nelle lezioni. I fan dell'allenamento a casa non sono stati dimenticati, che hanno anche avuto l'opportunità di scegliere simulatori popolari per tutti i gusti.

Esistono molti modelli di spin bike sul mercato interno dell'industria del fitness, che differiscono non solo per la ricchezza di funzionalità, ma anche per il costo. Per gli atleti dilettanti alle prime armi, è molto difficile capire quale unità è meglio praticare a causa della loro somiglianza.Al fine di evitare errori nella scelta, questa recensione fornisce informazioni di base su tali simulatori con valutazioni dei migliori prodotti offerti dai principali produttori.

Cos'è

Una spin bike è una sorta di simulatore sportivo che imita una bicicletta e crea un carico a causa dell'attrito meccanico tra la ganascia del freno e il volano.

Il nome è entrato in uso per la prima volta nel 1994 dopo che Mad Dogg Athletics ha registrato il marchio "Spin" per le cyclette prodotte. Dopo la distribuzione di prodotti in tutto il mondo, il termine è diventato un nome familiare e tutti questi sistemi di allenamento sono chiamati spin bike.

Il principio di funzionamento di una scarpa o di un dispositivo a disco riproduce bene un viaggio su una bicicletta professionale con un design originale su terreni accidentati. Allo stesso tempo, durante il processo di allenamento, non è necessario sedersi in sella, ma si può pedalare in piedi, inclinando il corpo ai lati o cambiando posizione.Con l'aiuto del computer integrato, sono disponibili tutte le modalità, inclusa la simulazione di una salita o di una discesa dall'alto con la sensazione di guidare una vera bicicletta. Pertanto, per molti, un tale simulatore diventa un eccellente assistente nella lotta contro l'eccesso di peso rafforzando il sistema cardio.

La spin bike è adatta a tutti, indipendentemente da sesso, età, livello di forma fisica.

Cosa sono

1. Hobbista - Dispositivi economici con funzionalità limitate per l'allenamento a casa senza la necessità di lavorare 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

2. Professional: dispositivi con una vasta gamma di programmi per un uso intensivo negli sport o nei fitness club, ma più costosi nel prezzo.

Quali muscoli funzionano

Nel processo di allenamento, il carico principale ricade su:

• gambe, in particolare cosce;
• natiche;
• parte bassa della schiena;
• muscoli addominali;
• cingolo scapolare (in posizione eretta).

Differenze dalle cyclette magnetiche

Parametro	esercizio di bicicletta	bici da corsa
Simulazione di ciclismo	No	sì
Approdo	verticale orizzontale	verticale
Volano, kg	8-10	20-25
Rotazione regolare del volano sotto carico pesante	No	sì
Sistema di caricamento	magnetico	scarpa, magnetico
Livelli di carico	sì	No
Coinvolgere diversi muscoli	No	sì
Intensità di allenamento	media	alto
Rumorosità	basso	è aumentato
Durabilità	Di più	meno
Ergonomia	-	+
compattezza	+	-
Facilità di riparazione e assistenza	No	sì
Peso massimo utente	meno	Di più
Prezzo	meno	Di più

Vantaggi e svantaggi

I principali vantaggi sono:

• rafforzare i muscoli delle gambe, dei glutei, del miocardio;
• miglioramento della funzione respiratoria;
• bruciare un gran numero di calorie, che aiuta a ridurre il peso corporeo;
• design ergonomico, tenendo conto delle caratteristiche individuali di una persona;
• regolazione multiposizione dei livelli di volante e sedile per il massimo studio dei vari gruppi muscolari;
• livello quasi illimitato di aumento del carico.

Tuttavia, gli esperti notano alcune carenze:

• carico insufficiente sui muscoli del cingolo scapolare;
• tempo limitato di lavoro continuativo per simulatori amatoriali;
• vita utile ridotta per la presenza di parti di sfregamento (blocco, catena, bullone con denti);
• aumento del livello di rumore.

Come scegliere

Per evitare errori, gli esperti raccomandano di prestare attenzione ai seguenti criteri:

• il grado di equilibrio del volano;
• materiale e resistenza strutturale;
• qualità del tampone;
• livello di rumore durante il funzionamento;
• il comfort del volante e del sedile, la possibilità della loro regolazione;
• comodità della posizione del freno;
• attrezzature con rulli di trasporto;
• la presenza di un monitor con la visualizzazione dei parametri necessari: l'ora delle lezioni, la distanza del viaggio, il numero di calorie, la frequenza cardiaca;
• dotato di un supporto per una bottiglia o un bicchiere d'acqua.

 

Dove potrei comprare

Modelli e novità popolari possono essere acquistati in negozi specializzati che offrono attrezzature sportive. I prodotti dei principali produttori sono disponibili lì per una considerazione dettagliata e una verifica durante il funzionamento. I gestori aiuteranno con i consigli: che tipo di simulatori ci sono, quale azienda è meglio acquistare, come utilizzare, dove conservare, quanto costa.

Se non riesci a trovare il modello giusto nel tuo luogo di residenza, puoi facilmente ordinare un'unità adatta online nei negozi online dei rivenditori dei produttori o sulle pagine di mercati e aggregatori, come Yandex.Market, E-katalog o la piattaforma cinese AliExpress. In una forma accessibile, vengono presentate descrizioni, caratteristiche principali, funzionalità, foto e recensioni dei clienti.

Offerte per spin bike a Mosca:

• per la casa - da 14.490 rubli. (UnixFit SB-380) fino a 145.000 rubli. (ventola di movimento QX 1 Pro);
• per la sala - da 40.500 rubli. (VictoryFit VF-S300) fino a 183.450 rubli. (Fitex Real Rider).

Le migliori spin bike

La valutazione delle cyclette di qualità si basa sulle opinioni dei clienti che hanno acquistato tali prodotti. La popolarità dei modelli è dovuta alla prevalenza di recensioni positive, al confronto di parametri e caratteristiche, alla durata, ai prezzi.

La recensione include valutazioni tra i migliori modelli amatoriali per l'allenamento a casa e le spin bike professionali per l'allenamento nelle sale fitness.

TOP 5 migliori spin bike per la casa

Schwinn IC7

Marca - Schwinn (Stati Uniti).
Il paese di origine è la Cina.

Un modello versatile per una formazione altamente efficace per utenti avanzati. La scorrevolezza per un maggiore comfort è assicurata da un pesante volano da 18 kg. Il carico cambia senza strappi e senza intoppi grazie alla regolazione continua della resistenza. La posizione del sedile può essere modificata in verticale/orizzontale con la possibilità di adattare il simulatore alle caratteristiche individuali dell'utilizzatore. La modifica dell'angolazione del volante consente di modificare la posizione del corpo per simulare la guida di una bici professionale.Un comodo monitor LCD visualizza i principali parametri di allenamento: distanza, consumo calorico, giri al minuto, frequenza cardiaca.

Prezzo - da 63.900 rubli.

• sistema di scarpe con volano pesante;
• cambio di carico regolare;
• regolazione del sedile e del volante in verticale e in orizzontale;
• display informativo;
• cinghie di fissaggio su pedali antiscivolo;
• rulli di trasporto incorporati;
• montaggio semplice;
• istruzione informativa;
• prestazioni di qualità;
• design ergonomico;
• design elegante.

• sovrapprezzo.

Recensione Schwinn IC7:

DFC B3314

Marchio - DFC (Russia).
Il paese di origine è la Cina.

Modello leggero per allenamenti attivi a casa con sistema di caricamento scarpe e trasmissione a cinghia. Con l'aiuto di una comoda maniglia sul corpo, puoi cambiare facilmente il carico, c'è anche un freno di emergenza. Una vestibilità comoda si ottiene semplicemente regolando il sedile sui piani orizzontale e verticale. Le gambe sono fissate ai pedali con cinghie di gomma, la cui posizione può essere modificata. Grazie ai sensori integrati sul volante, le letture delle pulsazioni vengono visualizzate sul monitor del computer. Un ammortizzatore è installato sotto il telaio con il sedile. All'interno, l'unità si muove su ruote speciali.

Prezzo - da 24.319 rubli.

• dà un vero carico di bicicletta;
• controllo degli impulsi;
• supporto per tablet e portabottiglie;
• comodità dell'allenamento;
• dimensioni compatte;
• design elegante;
• ottimo prezzo.

• sedile duro.

Famiglia FS 40

Marchio - Famiglia (Cina).
Il paese di origine è la Cina.

Modello compatto per allenamenti cardio intensivi a casa con ampio margine di sicurezza.Elevate prestazioni, funzionalità e caratteristiche hanno un valore vicino alle unità professionali nelle sale fitness. Il comodo sedile è facilmente regolabile orizzontalmente e verticalmente a seconda dell'altezza dell'utilizzatore. Se necessario, è possibile regolare la posizione del volante. Non è richiesta la connessione alla rete elettrica.

Prezzo - da 34.990 rubli.

• alta efficienza;
• carico decente;
• volano massiccio;
• telaio robusto e pesante;
• volante piacevole al tatto;
• facile adattamento alle caratteristiche individuali dell'utente;
• comodi pedali con chiavistelli e rotazione regolare;
• messa a punto della frenata;
• uso semplice;
• assemblaggio di qualità;
• dimensioni compatte;
• prezzo abbordabile.

• nessuna visualizzazione;
• il sedile è duro.

In bicicletta sulla famiglia FS 40:

Ammity Dream DS 5000

Marca - Ammity (Taiwan).
Il paese di origine è la Cina.

Modello potente per allenamenti intensi a casa. Ha una buona ergonomia, una sella anatomica per una vestibilità comoda con regolazione in quattro posizioni. Pertanto, la spin bike si adatta facilmente all'altezza e alla corporatura di qualsiasi utente. Il raggiungimento di un elevato livello di carico è assicurato da un pesante volano bilanciato. L'uso di cuscinetti morbidi con resistenza dinamica continua garantisce variazioni di livello istantanee.
La guida ad alta intensità durante l'allenamento, i cambi di posizione e la frenata sono possibili grazie a un telaio massiccio in un unico pezzo. L'utilizzo di pedali di fissaggio con fissaggio regolabile per qualsiasi misura del piede e libero cambio di posizione non consente di mettere in pericolo le articolazioni.L'ampio display LCD del computer per l'allenamento funzionale mostra i parametri principali del processo di allenamento con una buona qualità.

Prezzo - da 65.000 rubli.

• alta efficienza;
• costruzione stabile pesante;
• volano massiccio;
• vestibilità comoda;
• regolazione del volante e del sedile;
• facile personalizzazione per le caratteristiche individuali dell'utente;
• cardiofrequenzimetro e sensori di pulsazioni;
• prestazioni di qualità;
• funzionamento silenzioso;
• ottima ergonomia;
• design elegante;
• lunga durata;
• il prezzo corrisponde alla qualità.

• non identificato.

Recensione video di Ammity Dream DS 5000:

BH Fitness SB2.6

Marca - BH (Spagna).
Il paese di origine è la Cina.

Un modello realistico di un simulatore per il ciclismo regolare a casa. Le dimensioni corrispondono alle dimensioni di una bici da strada. L'utilizzo di una cinghia con nervature trapezoidali consente di ottenere un funzionamento silenzioso e regolare senza la necessità di frequenti manutenzioni. Il volano massiccio si abbina alle unità da palestra professionali. Qualsiasi utente può "adattare" il dispositivo ai propri dati antropometrici grazie alla semplice installazione del volante e del sedile sia in orizzontale che in verticale. I pedali reversibili di tipo misto possono avere sia clip speciali che cinghie standard.

Prezzo - da 39.542 rubli.

• ottimo bilanciamento del volano;
• struttura robusta;
• comoda posizione del freno;
• materiali di qualità;
• display informativo;
• montaggio semplice;
• istruzioni chiare;
• funzionamento silenzioso durante l'allenamento;
• ampia gamma di carichi;
• costo accettabile.

• non rilevata.

BH Fitness SB2.6 unboxing:

tavola di comparazione

	Schwinn IC7	DFC B3314	Famiglia FS 40	Ammity Dream DS 5000	BH Fitness SB2.6
Peso massimo utente, kg	136	120	140	200	105
Peso del volano, kg	18	13	16	22	22
Numero di livelli di carico	non limitato	non limitato	regolazione dinamica continua	regolazione continua	non limitato
Numero di programmi	No	No	No	3	No
Regolazione del sedile	sì	Verticale, orizzontale, inclinabile	orizzontalmente, verticalmente	altezza	orizzontalmente, verticalmente
regolazione del volante	sì	verticalmente	verticalmente	sì	orizzontalmente, verticalmente
Schermo	LCD	LCD	No	LCD	LCD
Schermo	tempo, distanza, cadenza, livello di resistenza, calorie	tempo, velocità, distanza, calorie	No	cadenza, calorie, velocità, distanza, tempo totale	tempo, velocità/rpm, distanza, calorie, contachilometri
Misurazione del polso	Fascia cardio Bluetooth (opzionale)	sensori tattili	No	sensori tattili, cardiofrequenzimetro wireless	cintura cardio (non inclusa)
Ergometro	No	No	No	No	No
Cibo	batterie AA	batterie AA	non richiesto	non richiesto	batterie AA
Rulli di trasporto	sì	sì	sì	sì	sì
Compensatori per pavimenti irregolari	sì	sì	sì	sì	sì
Dimensioni (LxPxA), cm	214x54x127	113x50x119	118x50x110	119x62x137	104x52x119
Peso (kg	45.5	35	42	57	45
Garanzia, mesi	12	12	12	36	24

TOP 4 migliori modelli per la sala

Inspire IC2.2 con console

Marchio - Inspire (Stati Uniti).
Il paese di origine è la Cina.

Modello multifunzionale per allenamenti di gruppo nelle sale fitness. Combina una lavorazione di alta qualità con un design elegante. La scorrevolezza si ottiene installando un pesante volano bilanciato con sistema di pattini. Un arresto rapido e sicuro è garantito da un pulsante di arresto di emergenza installato sotto il volante.Il massimo comfort dell'utente di qualsiasi altezza è assicurato modificando la posizione del sedile e del volante in orizzontale e in verticale. Il volante ha un rivestimento in poliuretano antiscivolo per spostare l'enfasi del carico o cambiare la presa. Le cinghie di fissaggio sui pedali tengono saldamente le gambe.

Il prezzo medio è di 122.250 rubli.

• volano massiccio cromato;
• cinghia in kevlar durevole sull'azionamento;
• resistenza regolabile;
• due portabottiglie;
• rulli per il trasporto;
• semplice compensazione di pavimenti irregolari;
• monitor compatto con visualizzazione degli indicatori necessari;
• sella regolabile orizzontalmente e verticalmente;
• volante multi-grip;
• arresto di emergenza.

• sovrapprezzo.

Recensione video di Inspire IC2.2:

VictoryFit VF-S300

Marchio - VictoryFit (Cina).
Il paese di origine è la Cina.

Un modello compatto per l'allenamento il più vicino possibile alla bici da strada nelle palestre ad alto traffico. Fornisce un'assistenza efficace nella lotta contro l'eccesso di peso e aiuta anche a rafforzare il sistema cardiovascolare. Il sistema inerziale include un potente volano. Il piccolo display monocromatico mostra il tempo totale di allenamento, la distanza percorsa, la velocità attuale. Non è necessario il collegamento alla rete, bastano semplici batterie a dito.

Prezzo - da 40.500 rubli.

• uso semplice;
• comoda gestione;
• volano pesante;
• design affidabile;
• regolazione del volante e del sedile;
• materiali di qualità;
• costo accessibile.

• no.

Recensione VictoryFit VF-S300:

Bronze Gym 930M Pro

Brand - Bronze Gym (Germania).
Il paese di origine è la Cina.

Modello professionale per allenamenti intensi con carichi massimi in palestra. L'affidabilità dei dettagli e dei nodi viene verificata durante l'uso a lungo termine in diverse condizioni operative. La regolazione dinamica costante del carico si ottiene utilizzando un sistema di pattini con trasmissione a catena. Un massiccio volano con bordo in alluminio migliora l'effetto biomeccanico. Robusta struttura in acciaio legato rivestito con vernice a polvere anticorrosione e non soggetto a deformazioni. Il manubrio e il reggisella regolabili consentono di adattare il simulatore a qualsiasi peso e altezza dell'utente.

Prezzo - da 74.990 rubli.

• robusta struttura in acciaio;
• solida struttura stabile;
• protezione dalla corrosione;
• volante multiposizione;
• semplice regolazione orizzontale e verticale;
• protezione dal sudore per sedile e volante;
• inserti in gel nella seduta dalla forma ergonomica;
• basso livello di rumore;
• regolazione rapida dei compensatori per pavimenti irregolari;
• portabottiglie;
• ruote di trasporto resistenti all'usura in poliuretano;
• pedali premium JD-304MV con un sistema di cinghie e telai per il fissaggio dei piedi;
• assemblaggio di qualità.

• non rilevata.

Recensione video di Gym S900 Pro e S1000 Pro:

Johnson P8000

Marca - Johnson (Stati Uniti).
Paese di origine - Cina

Modello universale con imitazione completa del ciclismo nelle condizioni della sala. Un enorme volano da 20 kg con una catena unica offre un'eccellente scorrevolezza. Il telaio stabile e affidabile garantisce una lunga durata. Il volante con un'ampia serie di impostazioni è facilmente regolabile verticalmente e orizzontalmente. Il sedile dalla forma ergonomica con un gran numero di impostazioni aggiuntive offre comfort durante l'allenamento.La costruzione con rivestimento anticorrosivo non richiede una manutenzione speciale.

Prezzo - da 99.890 rubli.

• alta efficienza;
• scorrevolezza;
• telaio robusto e affidabile;
• materiali di qualità;
• un'ampia serie di impostazioni del volante e del sedile;
• sistema di frenata di emergenza;
• design ergonomico;
• design elegante.

• non rilevata.

Recensione video Johnson P8000:

tavola di comparazione

	Inspire IC2.2 con console	VictoryFit VF-S300	Bronzo Palestra S930M PRO	Johnson P8000
Peso massimo utente, kg	136	150	150	159
Peso del volano, kg	24	21	20	20
Numero di livelli	impostazione continua	non limitato	non limitato	non limitato
Numero di programmi	No	No	No	No
Regolazione del sedile	orizzontalmente, verticalmente	verticale orizzontale	orizzontalmente, verticalmente, inclinato	orizzontalmente, verticalmente
regolazione del volante	orizzontalmente, verticalmente	verticalmente	verticalmente	orizzontalmente, verticalmente
Schermo	LCD	LCD in bianco e nero	No	No
Schermo	tempo, distanza, velocità, calorie	volta. Distanza, frequenza cardiaca, calorie, velocità	No	No
Misurazione del polso	No	sensori tattili	No	No
Ergometro	No	No	No	No
Cibo	non richiesto	batterie AA	batterie AA	non richiede una connessione di rete
Rulli di trasporto	sì	sì	sì	sì
Compensatori per pavimenti irregolari	sì	sì	sì	sì
Dimensioni (LxPxA), cm	123x51x118	98x56x135	133x54x115	106x54x103
Peso (kg	63	57	55	54
Garanzia, mesi	12	12	36	60

Suggerimenti per l'allenamento

Il miglior effetto di una spin bike si ottiene seguendo le regole di base:

1. Ogni allenamento dovrebbe iniziare con un riscaldamento fino a 10 minuti per riscaldarsi e preparare i muscoli a un aumento dello stress.
2. Il processo di allenamento viene svolto tenendo conto della forma fisica individuale e il limite di durata è fino a 45 minuti.
3. La diminuzione del ritmo del movimento avviene gradualmente.
4. L'abbigliamento dovrebbe essere comodo e scarpe con suole spesse che non scivolino.
5. Il regime di allenamento ottimale è tre volte a settimana.

Il carico può essere selezionato indipendentemente da:

• cambiamenti di cadenza, che influenzano la frequenza cardiaca e favoriscono il consumo di calorie;
• regolazione manuale del volano per un allenamento confortevole del sistema cardiovascolare e un maggiore impatto sui muscoli;
• scelta della posizione durante il movimento: seduto o in piedi, che apporta varietà al processo di allenamento e modifica anche il carico sui muscoli.

Ricordiamoci che per guidare una spin bike non basta solo pedalare!

Una postura o una tecnica improprie possono causare lesioni al ginocchio. L'attuazione di semplici raccomandazioni eviterà conseguenze negative:

• lo sforzo è diretto a compiere una rotazione premendo sui pedali e tirandoli verso l'alto, e non direttamente dall'alto verso il basso;
• i piedi sono fissati saldamente in supporti speciali;
• la postura è mantenuta correttamente: non puoi chinarti, chinarti, gettare indietro la testa;
• con la corretta selezione dell'altezza del volante, le braccia ai gomiti sono leggermente piegate, la schiena è dritta e senza eccessiva tensione;
• i movimenti del ginocchio vengono eseguiti in parallelo senza allargarsi ai lati, l'articolazione del ginocchio sul piano della caviglia;
• i pedali ruotano dolcemente senza strappi con un senso di soddisfazione dal movimento fluido senza sforzi e tensioni eccessivi.

Buon allenamento. Prenditi cura di te e dei tuoi cari!