Classifica delle migliori app in esecuzione per il 2025

Il 2020 ci ha “contentato” con il coronavirus, l'autoisolamento e la chiusura di molte organizzazioni. Colpiti anche fitness club e palestre. E il numero di persone che vogliono condurre uno stile di vita sano, mangiare bene e praticare sport sta aumentando.

 Pertanto, molti atleti, appassionati di outdoor sono andati nei parchi, negli stadi, solo per le strade e hanno iniziato a correre quando ai reparti è stato permesso di lasciare le loro case. Se sei un principiante, un corridore regolare o un atleta professionista, non sai quale software è meglio acquistare, quindi leggi la recensione e non commettere errori nella scelta.

Perché un'app mobile per correre?

Prima delle gare a una distanza di 5 chilometri, è necessario allenarsi. Un corpo impreparato, anche senza peso in eccesso, non sarà in grado di sopportare immediatamente un tale carico. Per non ferirti, goderti il ​​processo e rispettare il tempo assegnato, è meglio lavorare con un allenatore.Se ciò non è possibile, puoi installare l'applicazione sul tuo smartphone. Non sostituirà un mentore professionista, ma aiuterà a controllare il carico durante l'allenamento, a tenere traccia dei risultati e a motivarti a correre di più.

Durante l'installazione del software, gli utenti moderni ricevono non solo il monitoraggio tecnico dei risultati e un piano per un periodo di tempo. Inoltre, ci sono social network adattati in cui puoi trovare persone che la pensano allo stesso modo, comunicare, trovare un avversario e superare un test sportivo. Pertanto, ogni anno cresce la popolarità dei modelli di smartphone con software integrato, che consente di partecipare a competizioni sportive.

Con il programma è molto più facile instillare l'abitudine di correre, ti dirà a cosa prestare attenzione per ottenere un risultato tangibile.

Successivamente, considereremo quali sono le applicazioni per l'esecuzione, quale azienda è meglio acquistare, tutti i pro e i contro e concluderemo quale è giusta per te. I prodotti in questione sono compatibili con qualsiasi OS.

App a pagamento

Endomondo

Endomondo ha un gran numero di allenamenti caricati al suo interno. Non solo corsa, ma anche passeggiate, ciclismo e un gran numero di altri sport. Ma prima di tutto, è ovviamente un tracker da corsa.

Prima di iniziare, selezioniamo il tipo di allenamento: partenza veloce, con un obiettivo preciso, una corsa lungo il percorso. Se è necessario aumentare gli indicatori di attività, premiamo l'opzione "Supera te stesso". Puoi scegliere l'allenamento a intervalli o impegnarti in un piano specifico.

L'essenza dell'intervallo è superare l'elevato carico del corpo in un breve periodo di tempo. Dopodiché, devi far riposare il corpo. Per ogni sport, puoi impostare il tuo allenamento a intervalli. Ci sono tre tipi principali nella base: programma standard, piramidale e ad alta intensità.L'opzione sarà utile per gli atleti professionisti che si allenano completamente e combinano altri tipi di carichi con la corsa.

Ci sono istruzioni vocali da un trainer audio di lingua russa. Pronuncia lo stato attuale degli indicatori principali, consiglia il modo migliore per correre la distanza, quando è necessario ridurre o aumentare la velocità attuale. Puoi disattivare o mettere in pausa la musica quando il trainer audio parla.

L'app tiene traccia di chilometraggio, andatura, calorie bruciate. Autopausa disponibile, segnale di allarme quando il GPS è spento, conto alla rovescia.

Secondo gli acquirenti, Endomondo riconosce il percorso in modo più accurato rispetto ad altri prodotti. Questo è un social network in esecuzione a tutti gli effetti: puoi aggiungere amici, chattare, mettere mi piace, monitorare l'attività di altri utenti e competere con loro.

Impostando un obiettivo per un periodo di tempo specifico, puoi invitare gli amici a unirsi al tuo programma di lezione. Tutti i tipi di sfide che gli utenti inviano in risposta li motivano a ottenere un risultato migliore. Ad esempio, corri più del tuo avversario o brucia più calorie.

In Endomondo, gli utenti creano percorsi che possono essere eseguiti nella tua città. L'opzione è utile per i viaggiatori che conducono uno stile di vita attivo. Andiamo su "Rotte", quindi "Rotte vicino" e scegliamo quella appropriata.

Endomondo è adatto a persone che corrono in modo continuativo. Non ha senso acquistare l'applicazione per i principianti, poiché la maggior parte delle funzioni semplicemente non sarà loro utile. Ci sono opzioni di budget nella nostra recensione. Ma gli atleti beneficeranno di statistiche dettagliate e di un piano di allenamento dettagliato.

Il vantaggio del programma è la possibilità di registrare il risultato della lezione senza accesso a Internet.

Il registro memorizza tutti i dati dal momento della registrazione.Le statistiche raccolgono i tuoi dati, ma sono disponibili solo nella versione a pagamento.

Il periodo gratuito è di 30 giorni, dopodiché il programma offre l'acquisto di un accesso premium. Per il prezzo nel negozio online, questa è una delle opzioni accettabili: 459 rubli al mese o 2290 rubli all'anno. Il costo annuale di un abbonamento è molto inferiore a quello di altre società, pertanto occupa una delle posizioni di primo piano nella nostra classifica. Va su iPhone e smartphone.

• Statistiche dettagliate;
• Motivazione per il risultato;
• Un'ampia varietà di allenamenti;
• Trainer audio in russo;
• Determina con precisione il percorso;
• Non è richiesto l'accesso a Internet;
• Economico per il prezzo.

• Il piano è disponibile in una versione a pagamento;
• Ci sono pubblicità.

Strava

Uno dei fitness tracker più popolari. Ha un numero enorme di funzioni utili. Ci sono abilità di base che molte applicazioni hanno: tracciamento GPS, visualizzazione del tempo, distanza, andatura media. Adatto per iOS e Android.

Ma c'è una differenza fondamentale. Strava tiene traccia della tua attività senza dover tenere lo smartphone con te mentre sei in movimento. Per fare ciò, è necessario ordinare online un braccialetto fitness adatto, dal quale i dati sull'attività verranno inviati all'applicazione. Nelle impostazioni, puoi scoprire tutti i dispositivi disponibili che possono funzionare con Strava. Questo è conveniente per i possessori di smartphone di grandi dimensioni o di modelli troppo costosi che non vuoi portare con te a correre.

C'è un tracker online Beacon integrato. Ti consente di inviare dati dettagliati sulla tua posizione e metriche in esecuzione a contatti selezionati. L'opzione sarà utile nell'autoallenamento per gli atleti che lavorano in squadra.

Descrizione dettagliata delle statistiche: distanza, calorie bruciate, andatura dinamica per segmenti, variazione della frequenza cardiaca, carico cardiaco e variazioni di quota.

Strava ha una vasta rete sociale. Puoi correre con gli amici, guardare i loro risultati, condividere sentimenti, dare consigli e pubblicare post con bellissime foto. L'applicazione è utilizzata non solo dai dilettanti, ma anche da atleti professionisti riconosciuti che sono interessanti da guardare. Puoi creare il tuo club Strava. Ottieni supporto, tutorial video dettagliati e ti senti parte di un grande gruppo sportivo che ha le stesse priorità.

È possibile creare il proprio percorso con i parametri necessari per accelerare o decelerare il ritmo di corsa e visualizzare statistiche dettagliate. Ma puoi costruire un percorso solo nella versione web. Lo stesso sito può superare molti account e quindi competere tra loro. I partecipanti possono essere ordinati per età, peso o sesso. Il programma ricorda i dati di tutti gli utenti e li classifica. Nella maggior parte dei casi, c'è sempre una persona che gestisce un segmento migliore. È per te un incentivo e una linea guida per migliorare le prestazioni.

L'applicazione consente di eseguire offline. Ma senza Internet, puoi vedere solo la linea della tua corsa. Strava in russo, ha un'interfaccia chiara. Il piano di formazione è disponibile solo nella versione a pagamento. Un abbonamento annuale costa 4.000 rubli, il che influisce in modo più tangibile sul portafoglio dell'utente.

• Invia i dati sulla posizione;
• Statistiche dettagliate;
• Ottima motivazione;
• Puoi creare i tuoi percorsi nella versione web;
• Social network avanzato.

• Alto prezzo;
• Poche opzioni disponibili nella versione gratuita.

Runtastico

Tracker classico per correre e camminare. Consente di monitorare l'attività di una persona in bicicletta, durante l'aerobica, il basket, il calcio e così via. Puoi tenere traccia di un numero enorme di carichi segnati nel database, c'è anche un'opzione per l'alpinismo. Runtastic supporta anche gli intervalli liberi.

Se acquisti la versione a pagamento, avrai accesso al programma di formazione. Il costo è di 749 rubli per un mese di utilizzo e 3790 rubli per un anno. I piani sono stati realizzati da istruttori di fitness professionisti e atleti. Pertanto, non pensare a quanto costa l'applicazione, ti ripagherà sicuramente. Inserisci i tuoi parametri e l'obiettivo che vuoi raggiungere, ad esempio correre 5 chilometri, mezza maratona, maratona o perdere chili di troppo.

Se sei seriamente interessato allo sport e decidi che l'app è giusta per te, puoi impostare un obiettivo per la distanza di corsa per l'intero anno. In ogni caso, Runtastic determina quanti allenamenti completare, a quale intervallo. All'inizio, accendi il GPS per tracciare il percorso. Inoltre: concentrati sui risultati individuali.

Nelle impostazioni, puoi scaricare la musica a cui vuoi andare lontano. Ci sono istruzioni vocali e un conto alla rovescia per la fine della corsa. Durante la gara, l'applicazione mostra il chilometraggio percorso, il numero di calorie bruciate, l'andatura media e visualizza la mappa del percorso nella parte inferiore dello schermo.

Al termine dell'allenamento potrai specificare solo per te dati aggiuntivi e il grado di difficoltà della gara. Se per te la componente social è significativa, allora puoi condividere i risultati della gara caricando foto e commenti.

Runtastic ti consente anche di tenere traccia delle tue scarpe! In media, devi cambiare le scarpe da ginnastica ogni 500 chilometri, perché il materiale si consuma molto durante la corsa. Ma se sei un atleta professionista e corri con scarpe da ginnastica costose, il programma calcolerà il periodo di usura per un marchio specifico. Quindi la persona non è sicuramente ferita durante la corsa per una lunga distanza. Il programma ha tutti i modelli popolari per l'esecuzione.

Al momento della registrazione, ottieni un social network ben congegnato. È facile tenere traccia della tua attività, aggiungere amici, visualizzare i loro risultati, lasciare feedback e ricevere notizie da Adidas. Le informazioni saranno utili sia per i principianti che per i professionisti. Puoi modificare i piani di allenamento, visualizzare i record personali durante l'utilizzo di Runtastic.

Gli svantaggi di Runtastic sono che statistiche e record sono disponibili solo nella versione a pagamento. Il percorso non viene visualizzato correttamente in tutti i punti, taglia leggermente le curve e senza accesso a Internet gli indicatori di chilometraggio non vengono visualizzati. L'applicazione è Russified, ma il blog del produttore e l'accompagnamento audio sono in inglese.

• Ci sono intervalli;
• Avverte di usura delle scarpe;
• Statistiche dettagliate;
• Ci sono istruzioni video.

• Visualizzazione del percorso imprecisa;
• Funzionalità limitate nella versione gratuita;
• Non esiste un trainer audio in russo.

Runkeeper

L'applicazione motiva e porta a un risultato chiaro. Compila un account con i tuoi parametri personali, scegli un obiettivo. Ci sono 5 tipi di goal disponibili in Runkeeper. Compilando i parametri in modo tempestivo, puoi monitorare la dinamica dei cambiamenti di peso, resistenza corporea e altri indicatori necessari per te.

Prima dell'allenamento, è necessario scegliere il tipo di attività, in questo caso la corsa.Quindi, imposta un allenamento: scegli dall'elenco o crea il tuo. Quando crei una lezione individuale, devi impostare gli intervalli, impostare il tempo, il ritmo, aggiungere un riscaldamento e un intoppo, se necessario per te, trovare un nome e salvarlo in memoria.

Nella versione a pagamento, l'utente ottiene un pacchetto avanzato di funzionalità con un piano di lezione. L'applicazione offre la possibilità di scegliere il livello di allenamento, la distanza massima che puoi superare e quante volte alla settimana sei pronto per correre. Successivamente, otteniamo un piano individuale che porterà all'obiettivo caro.

Il costo di un accesso premium mensile a Runkeeper è di 749 rubli, uno annuale è di 2990.

Prima dell'inizio della gara, puoi scaricare la tua musica preferita, specificare i parametri delle statistiche audio. Nel menù delle statistiche audio specifichiamo i parametri che l'assistente vocale pronuncerà in modo tempestivo durante la gara.

Runkeeper fornisce i migliori grafici e riepiloghi dei risultati. Come in altre applicazioni, puoi riportare i tuoi risultati: caricare foto, scrivere commenti, aggiungere amici e monitorare i loro parametri.

Per i corridori avanzati, c'è la possibilità di superare il test. Effettuando raid, non solo ottieni un badge o una posizione nel sistema tra gli altri utenti, ma vieni anche ricompensato con bonus reali: ottieni sconti, offerte personali nel negozio Runkeeper. Puoi anche guadagnare l'accesso gratuito a un account premium per un mese. Tutti gli altri prodotti offrono solo badge e una valutazione, questa è una novità in questo segmento.

Runkeeper ha un design minimalista senza nulla di superfluo. Un meraviglioso tracker che ti aiuta a raggiungere il tuo obiettivo. Adatto a qualsiasi livello di allenamento.

• Grafici e riepiloghi dettagliati;
• Test con bonus reali;
• C'è un cardiofrequenzimetro;
• Puoi condividere la posizione;
• Prezzo medio.

• Grande peso;
• Funzionalità limitate senza abbonamento a pagamento.

Applicazioni gratuite

Nike + Run Club

Buon prodotto, si installa su Android senza problemi, ottima compatibilità con iOS. Consente di scegliere la modalità di allenamento in base all'età, alla forma fisica e allo scopo della corsa. Nike+ non è solo per l'outdoor, con le modalità indoor running e tapis roulant.

Statistiche dettagliate, una varietà di allenamenti e un'ampia funzionalità disponibile nella versione gratuita dell'applicazione sono ottimi indicatori che spingono il programma in cima alla classifica.

Molte delle funzionalità disponibili sono dovute alla presenza di annunci per i prodotti Nike. Si tratta di uno stratagemma di marketing, grazie al quale i migliori produttori aumentano la fedeltà al proprio marchio.

Nike + Run Club ha un ottimo sistema di motivazione. Una persona corre non per il proprio sentimento, ma per il risultato, raggiungendo così qualche chilometro in più. Per un determinato raid, a una persona vengono assegnati badge. Puoi completare le sfide con le attività e competere con altri account. Incoraggiare gli allenatori audio non ti farà annoiare durante la gara.

Gli utenti notano l'ottimo lavoro di Nike + senza blocchi e interruzioni. Non c'è bisogno di internet per registrare i risultati e seguirli. Pertanto, non è possibile interrompere statistiche e lezioni quando si parte per un luogo in cui non è presente un'area di copertura Internet. Ad esempio, nella foresta, in campagna o in relax fuori città.

Il programma è completamente in russo. Design semplice ed elegante, interfaccia avanzata.

• Gratuito;
• Funzionalità eccellente;
• Statistiche dettagliate;
• C'è una motivazione per il risultato;
• Tiene traccia del polso;
• Può essere utilizzato offline;
• Con un'interfaccia in lingua russa.

• Ci sono pubblicità;
• Grande peso.

Samsung Salute

Un'app eccellente per gli utenti di smartphone Samsung. Si attiva su qualsiasi versione di Android 6.0 e successive, funziona perfettamente, senza ritardi. Se sul gadget sono presenti 1,5 GB di RAM, puoi competere online con i tuoi amici e conoscenti. Il dispositivo ti consente di tracciare il tuo posto tra tutti gli utenti Samsung Health o di effettuare una selezione in base all'età. Ci sono competizioni mondiali a cui partecipano account avanzati.

L'applicazione supporta non solo l'esecuzione, ma anche altre modalità. Ad esempio, se corri o vai in bicicletta per più di 10 minuti, il programma lo comprende e lo registra come allenamento attivo. La dinamica viene visualizzata per giorno, il numero di chilometri percorsi, per quanto tempo e quante calorie sono state consumate.

Per il numero record di chilometri percorsi, l'account riceve premi e salva le statistiche nella memoria del dispositivo. Puoi anche misurare la frequenza cardiaca, l'ossigeno nel sangue, monitorare la quantità di caffè, acqua e peso che bevi. Adatto a chi vuole rimettersi in forma. Basta indicare la quantità di cibo consumata al giorno, il programma determina il numero di calorie necessarie in base ai dati personali e fornisce raccomandazioni nutrizionali. Samsung Health tiene traccia anche del numero di piani saliti.

Se lo smartphone è accanto al letto, puoi anche monitorare le fasi del sonno, ovvero il dispositivo riconosce quando dormi e quando ti svegli senza tenere conto dei dati della sveglia.

Samsung Health si sincronizza con molte altre app sul dispositivo. Questo non è un programma dedicato alla corsa e al ciclismo. Adatto come monitoraggio della salute per principianti e hobbisti.È gratuito, quindi è entrato nella nostra valutazione del software di qualità all'ultimo posto.

• Gratuito;
• Performance eccellente;
• Monitoraggio del consumo di acqua, caffeina, calorie;
• monitoraggio del sonno;
• Per i neofiti;
• Non occupa molto spazio.

• Adatto solo a principianti e amatori;
• La posizione non può essere condivisa.

Ogni applicazione è degna di attenzione, ma è necessario scaricare quella più adatta a te in base ai criteri di selezione. A seconda degli obiettivi, del grado di preparazione, della voglia di fare sport, della necessità di far parte della squadra e della cifra che sono disposti a spendere.

• Se sei un corridore professionista e sei disposto a investire per ottenere risultati, allora Endomondo, Runkeeper, Runtastic o Strava sono la soluzione migliore. Le app del telefono sono elencate in ordine crescente di prezzo.
• Se per te è importante far parte di una squadra di corridori e atleti professionisti e hai bisogno di statistiche dettagliate con un percorso personale, installa sicuramente Strava.
• Se non sei pronto a spendere soldi, ma devi ottenere un risultato specifico, sei un principiante o un dilettante, allora è meglio installare Samsung Health o Nike + Run Club.
• Se per te è importante tracciare il percorso nel modo più accurato possibile, scegli Endomondo.

Dove acquistare il software? Solo su siti ufficiali, Play Market e App Store.

E ricorda che un allenamento regolare è la chiave del successo.