Valutazione delle migliori bevande isotoniche per il 2025

Le bevande isotoniche sono bevande sportive. Sotto carichi pesanti, sono necessari al corpo per compensare le perdite, perché insieme al sudore, una persona perde anche una grande quantità di sali.

Pochi frequentatori di palestra sono consapevoli dei benefici degli isotonici e molti non sono nemmeno consapevoli della loro esistenza. Molto spesso sono utilizzati da maratoneti e ciclisti. Tuttavia, a carichi elevati, saranno utili per gli appassionati di altri sport. Di seguito sono riportate informazioni sui tipi di bevande sportive e sui loro benefici.

Tipi di bevande sportive

Le bevande sportive si dividono in 3 tipologie principali:

• ipotensione (per la reidratazione);
• isotonica (per energia);
• ipertensione (per il recupero).

La reidratazione è la sostituzione dei liquidi persi. Durante l'esercizio, il corpo si disidrata, provocando una sensazione di affaticamento. Gli ipotonici sono in grado di compensare rapidamente la perdita e riportare l'equilibrio del corpo alla normalità.

L'energia è necessaria al corpo durante maratone, gite in bicicletta e lunghi allenamenti cardio (tennis, calcio, boxe, sci, ecc.). Sotto tali carichi, il corpo ha bisogno di energia veloce.
Il recupero è necessario per il corpo dopo allenamenti estenuanti per saturarlo di sostanze nutritive.

A cosa servono le bevande sportive?

Durante gli allenamenti lunghi, i muscoli hanno bisogno di energia veloce e gli isotonici possono fornirla. Inoltre, le proprie riserve di carboidrati (glicogeno) in questo caso non verranno praticamente esaurite.

L'esercizio prolungato (maratona) provoca un aumento della sudorazione, che porta alla perdita di una grande quantità di sali e liquidi. È possibile ripristinare l'equilibrio idrico-sale sia con l'aiuto di farmaci isotonici che ipotonici. Sono eccellenti in questo compito.

Gli ipotonici sono le bevande sportive a più bassa concentrazione. Contengono principalmente acqua ed elettroliti. Tuttavia, per reintegrare i liquidi e i sali persi, questo è abbastanza.Alcuni produttori integrano la composizione con carboidrati, ma tali bevande non sono più adatte per sport lunghi ed estenuanti. Sono usati solo se il corpo non ha bisogno di energia veloce.

Gli ipertesi, come gli isotonici, sono costituiti da acqua, elettroliti e carboidrati. Differiscono nella concentrazione di sostanze utili: nei pazienti ipertesi ce ne sono molte di più, quindi il corpo si riprende rapidamente. Alcuni produttori aggiungono proteine ​​all'ipertensione, in modo che la bevanda satura anche le fibre muscolari con aminoacidi.

Nota. La maggior parte delle bevande presentate nella classifica appartiene al produttore britannico Science in Sport (SIS). Ciò è dovuto al fatto che i prodotti di questa particolare azienda sono leader negli sport professionistici. L'argomento più importante a favore delle bevande a marchio SIS è la certificazione e il test secondo i requisiti dell'Agenzia mondiale antidoping. Questo certificato indica che non ci sono sostanze proibite nelle bevande sportive di questo marchio.

Valutazione delle migliori bevande isotoniche per il 2025

Bevande isotoniche di carboidrati

SIS Vai all'energia isotonica

Nonostante il fatto che la bevanda abbia la consistenza di un gel, è abbastanza fluida, quindi non è necessaria acqua. Per gli atleti, questo è molto conveniente. Dopo aver bevuto la bevanda, i carboidrati veloci vengono immediatamente assorbiti ed entrano nelle fibre muscolari.

Il volume della bevanda è di 60 ml, che è un dosaggio singolo. È disponibile anche un set di tali sacchetti, che include 30 porzioni.

Modalità d'uso: bere una singola dose della bevanda ogni mezz'ora. Non è necessario bere. Non consumare più di 3 bustine all'ora.

• dosaggio conveniente;
• presenza di sodio e vitamina C.

• delle carenze, si può individuare un additivo sotto forma di un dolcificante acesulfame potassio.

SIS Vai Energia

Isotonic compensa perfettamente la perdita di liquidi nel corpo e lo energizza. Go Energy si assorbe rapidamente, grazie agli ingredienti inclusi nella composizione. Ci sono 47 grammi di carboidrati veloci per 50 grammi di una porzione della bevanda.

La bevanda può essere consumata non solo durante lo sport, ma anche dopo l'allenamento.
Il produttore offre diverse forme di rilascio: sacchetti monouso da 50 gr; lattine da 0,5 e 1,6 kg.

Modalità d'uso: 50 grammi della bevanda devono essere accuratamente miscelati con 0,5 litri di acqua. Il liquido risultante deve essere consumato durante l'allenamento ogni 15 minuti, 150 ml.

• gusto gradevole;
• facilmente solubile in acqua;
• energizza perfettamente il corpo.

• delle carenze si può distinguere solo l'assenza di elettroliti nella composizione.

SIS Go Energy + Caffeina

La bevanda sportiva Go Energy ha un'opzione contenente caffeina. Puoi riconoscerlo dalla scritta supplementare +Caffeine. A causa della presenza della caffeina, la resistenza dell'atleta aumenta, man mano che il sistema nervoso si tonifica.

Il gel è venduto in bustine da 60 gr, il produttore offre anche un set da 30 bustine.
Applicazione: 60 ml vanno bevuti mezz'ora prima della fine dell'allenamento. L'acqua potabile non è necessaria. Si consiglia di consumare non più di 4 bustine al giorno.

• la presenza di caffeina, vitamina C e sodio;
• comoda applicazione.

• dolcificante incluso.

Bevande isotoniche di carboidrati contenenti elettroliti

SIS Beta Carburante

Nella composizione di carboidrati, il gel è simile alla bevanda Go Energy.Tuttavia, a causa del fatto che il rapporto tra fruttosio e melassa è cambiato (qui vengono presi da 1 a 2), Beta Fuel fornisce più energia al corpo senza danni al tratto digestivo.

Modalità d'uso: miscelare una singola dose di isotonico con 0,5 litri di acqua. Il liquido risultante viene bevuto ogni 10 minuti in 100 ml o ogni 15 minuti in 150 ml.

• la presenza di elettroliti;
• il rapporto tra carboidrati è 2:1.

• alto prezzo;
• puoi usarlo solo durante gli allenamenti più lunghi ed estenuanti, in cui il corpo perde un'enorme quantità di energia.

SIS Vai Energia + Elettrolita

La bevanda ha la consistenza di un gel liquido, quindi non necessita di acqua potabile. La composizione consente di saturare il corpo sia con carboidrati veloci che con elettroliti.

Il produttore produce monoporzioni da 60 ml, puoi anche acquistare un set da 30 pezzi.
Modalità d'uso: una singola dose va bevuta ogni mezz'ora di allenamento. È vietato consumare più di tre bustine all'ora.

• comodo da usare;
• buona composizione.

• la presenza di un dolcificante.

SIS Go Electrolyte

La bevanda è anche una delle varianti del gel Go Energy, ma non la caffeina, ma l'elettrolito, cioè i sali necessari per il corpo sono inclusi nella composizione. Grazie a ciò, l'isotonico non solo satura il corpo di energia, ma normalizza anche l'equilibrio acqua-sale.

Il produttore offre varie forme di rilascio: bustine singole da 40 ml; set da 18 bustine singole; vasetti con un volume di 0,5 l, 1 l e 1,6 l.

Modalità d'uso: Sciogliere una bustina (40 g) in 0,5 litri di acqua. Bere durante lo sport ogni 10-15 minuti, 100-150 ml.

• ottima composizione;
• una singola porzione contiene 36 grammi di carboidrati.

• il suo prezzo è abbastanza alto.

Maxler Max Motion con L-Carnitina

La caratteristica di questo isotonico è l'arricchimento della bevanda con la carnitina, che aumenta la resistenza del cardiosistema. Una singola porzione contiene una dose abbastanza grande di 1200 mg. La bevanda sportiva contiene anche vitamine, elettroliti e carboidrati. Inoltre, questi ultimi sono rappresentanti di zuccheri semplici: melassa, saccarosio, destrosio. Ci sono 26 grammi di carboidrati per 30 grammi di bevanda.

Modalità d'uso: sciogliere una singola dose (30 g) in 0,5 l di acqua. Consumare durante gli allenamenti estenuanti secondo necessità.

• ottima composizione;
• buon prezzo;
• arricchimento con L-carnitina.

• diluendo una singola porzione di gel in una piccola quantità di liquido si ottiene una bevanda dal gusto zuccherino.

Iso Plus di Olimp

La bevanda sportiva Olimp contiene solo carboidrati semplici. Questi sono fruttosio, melassa, saccarosio e glucosio. Inoltre, la composizione della bevanda sportiva include vitamine, carnitina e sali necessari per il corpo.

Modalità d'uso: Sciogliere 17,5 g della bevanda in 1/4 litro d'acqua. Bevi il liquido risultante quando appare la sete.

• ottima composizione;
• prezzo basso.

• i gusti delle bevande non sono tutti piacevoli.

Carbo Nox di Olimp

Un'altra bevanda sportiva di Olimp. Si differenzia da Iso Plus per una composizione più complessa. Oltre ai carboidrati semplici, qui è presente l'isomaltulosio. Si differenzia da un disaccaride per un indice glicemico e di insulina più basso, nonché per un apporto energetico a lungo termine al corpo.

Modalità d'uso: Sciogliere 50 ml di bevanda in 0,5 litri di acqua. Bere ogni 10-15 minuti per 100-150 ml.

• 47 grammi di carboidrati;
• la presenza di elettroliti e vitamine;
• la presenza dell'aminoacido arginina, che ha proprietà vasodilatatrici;
• prezzo basso.

• Bere frequentemente può portare ad un aumento di peso. Tuttavia, questo vale per tutte le bevande ad alto contenuto di carboidrati.

VP lab Fit Active + L-Carnitina

L'isotonico a base di zuccheri semplici viene assorbito rapidamente e fornisce l'energia necessaria alle fibre muscolari. Inoltre, la composizione della bevanda comprende elettroliti, vitamine e carnitina, grazie ai quali il corpo ripristina istantaneamente riserve di energia, liquidi e sali.

Una singola porzione di isotonico (25 g) contiene 20 g di carboidrati e 1 g di carnitina, che ha un grande effetto sul suo lavoro.

Modalità d'uso: Sciogliere 1 dose della bevanda in 0,5 litri di acqua. Devi bere solo durante gli allenamenti estenuanti in piccole quantità.

• ottima composizione;
• una quantità abbastanza grande di carnitina, grazie alla quale la resistenza dell'atleta è notevolmente aumentata.

• puoi evidenziare il costo molto alto della bevanda.

Scitec Nutrition Isotec Endurance

Isotonic è a base di carboidrati veloci. Una dose (33 grammi) contiene 30 grammi. Inoltre, la composizione della bevanda è arricchita con vari sali e vitamine E e C, grazie alle quali, dopo aver bevuto isotonico, l'equilibrio acqua-sale viene completamente ripristinato. Le vitamine svolgono qui il ruolo di antiossidanti.

Modalità d'uso: sciogliere una singola dose in 0,5 litri di acqua. Bevi a piccoli sorsi durante gli allenamenti estenuanti.

• una grande quantità di carboidrati veloci;
• prezzo accettabile.

• alcuni sapori emanano un retrogusto chimico.

Le migliori bevande sportive ipotoniche

SIS Vai idro

Hypotonic è disponibile sotto forma di compresse a base di elettroliti. Il sodio da solo contiene trecento milligrammi. La composizione include anche magnesio, calcio e potassio, grazie ai quali il corpo ripristina rapidamente l'equilibrio sale-acqua, anche durante la competizione e l'allenamento cardio estenuante. Arricchito con ipotonica e vitamine B1, B2 e B6. Inoltre, il loro contenuto è del 25% della dose giornaliera raccomandata.

Modalità d'uso: 1 compressa va sciolta bene in 0,5 litri di acqua. Il liquido risultante viene consumato durante gli sport intensi. Si sconsiglia di consumare più di 4 porzioni al giorno.

• ottima composizione per fornire reidratazione;
• arricchito con complesso vitaminico;
• contiene citronella (adattogeno).

• qualità gustative - non tutti i gusti della bevanda sono piacevoli.

SIS Go Hydro + Caffeina

Una delle varianti dell'ipotonica Go Hydro, arricchita con caffeina, grazie alla quale il corpo non solo normalizza l'equilibrio di sale e liquidi, ma anche il sistema nervoso viene a tonificare.

Modalità d'uso: La compressa si scioglie in 0,5 litri di acqua. La bevanda viene assunta durante l'allenamento a piccoli sorsi. Si sconsiglia di consumare più di 4 compresse al giorno.

• effetto tonificante;
• adatto ai vegetariani.

• bere frequentemente può causare insonnia;
• le persone con pressione alta devono essere usate con cautela.

SIS Go Caffeina Shot

Hypotonic contiene non solo caffeina, ma anche l'amminoacido citrullina, oltre a magnesio e un'enorme quantità di vitamine.Grazie a una composizione così ricca, gli atleti aumentano la resistenza e l'attenzione e riducono l'affaticamento. Puoi bere la bevanda sia durante l'allenamento che durante le competizioni.

Un ipotonico viene prodotto in fiale con una singola dose da 60 g, puoi anche acquistare un set da 6 o 12 pezzi.

Modalità d'uso: la bevanda non necessita di essere diluita o lavata con acqua. Si consiglia di berlo mezz'ora prima che appaiano i risultati desiderati, ma non più di 2 singole dosi al giorno.

• la presenza di caffeina e l'amminoacido citrullina nella composizione.

• prezzo elevato della bevanda;
• la necessità di un uso attento da parte di atleti con pressione alta.

Compresse immunitarie SIS

Le compresse a base di un'enorme quantità di vitamina C (200 mg) contengono anche ferro e sodio, grazie ai quali l'immunità è perfettamente supportata durante l'allenamento.

Modalità d'uso: sciogliere la compressa in 0,5 litri di acqua e bere durante l'attività sportiva in quanto si ha sete. Si sconsiglia di assumere più di 4 porzioni al giorno.

• una piccola quantità di calorie;
• supporto immunitario;
• affronta bene la sete.

• sapore troppo zuccherino quando le compresse vengono sciolte in una piccola quantità di liquido.

Bevande ipertoniche

SIS Rego Recupero rapido

La bevanda ipertonica ripristina perfettamente i muscoli dopo allenamenti estenuanti e lunghi. Contiene carboidrati veloci, proteine ​​isolate di soia, elettroliti e minerali.

La bevanda è arricchita con un'enorme quantità di vitamine: C, E, D e l'intero gruppo B.
Il produttore offre varie forme di rilascio: sacchetti monouso da 50 gr; un set di 18 borse di questo tipo; lattine da 0,5 kg, 1 kg e 1,6 kg.

Modalità d'uso: miscelare una singola dose con 0,5 litri di acqua.Bevi un drink subito dopo un allenamento estenuante.

• rapido recupero del corpo.

• piccola quantità di aminoacidi nelle proteine ​​di soia.

Le bevande isotoniche aiutano il corpo a riprendersi più velocemente dopo un allenamento estenuante. Contengono una grande quantità di vitamine, minerali, sali e zuccheri. Inoltre, la concentrazione di nutrienti è simile al plasma sanguigno, quindi la bevanda isotonica viene rapidamente assorbita e normalizza l'equilibrio nel corpo.