Classifica dei migliori gel energetici per lo sport per il 2025

I gel energetici appartengono alla categoria dell'alimentazione sportiva, di cui hanno bisogno le persone il cui stile di vita è associato a un costante dispendio di energia. Questo vale per corridori, triatleti e altri atleti. Reintegrare i carboidrati è necessario per mantenere il ritmo sulla lunga distanza, così non solo per non cadere per fatica a metà del percorso, ma anche per intraprendere l'accelerazione finale.

Storia dell'occorrenza

La prima menzione del gel si riferisce alla metà degli anni '80 del XIX secolo. Si chiamava Leppin Squeezy. Il fisiologo Tiom Noaksom (Città del Capo) e il pluri-vincitore dell'ultramaratona di Comrades Bruce Fordisom sono considerati gli scopritori. La composizione è stata utilizzata per ripristinare la forza. Passò un po' di tempo e il mercato si riempì di un altro analogo: Gu Energy Gel. Fino ad oggi, il nome della bevanda è stato preservato, grazie alla sua ampia popolarità tra gli atleti.

Cos'è

Gli atleti iniziano ad accumulare riserve di energia da sette a dieci giorni prima dell'inizio della competizione. C'è un aggiustamento nella nutrizione associato ad un aumento della quantità di carboidrati nel corpo. Alcuni di essi si depositano nel sangue sotto forma di glucosio (circa 80 kC), altri si accumulano nei muscoli (1200 - 1800 kC) e nel fegato (300 - 400 kC). Lo stress quotidiano costante porta al consumo di carboidrati.Questo è irto di perdita di forza, soprattutto per i corridori: le gambe diventano letargiche e pesanti, compaiono vertigini, la concentrazione peggiora, il polso aumenta, il ritmo diminuisce, il che porta alla necessità di ritirarsi presto dalla gara.

Per ripristinare la forza, aprire un secondo vento, aiutare a tagliare il traguardo e salire sul piedistallo aiuteranno i gel energetici che hanno proprietà sia positive che negative:

Vantaggi	Screpolatura
Si digeriscono rapidamente.	Alto prezzo.
Comodo da deglutire.	Bisogno di bere.
Non c'è bisogno di masticare.	Non ripristinano cloro, potassio e sodio, il cui volume nel corpo diminuisce con carichi significativi.
I carboidrati sono concentrati in modo compatto.	Ci sono problemi con lo smaltimento dei contenitori.
Lo stomaco non è pieno.
Resiste alle basse e alle alte temperature.
Varietà di gusti.
Facilitare i calcoli prima dell'inizio.

Regole d'uso

Gli esperti raccomandano di seguire queste regole per ottenere il miglior risultato:

1. La prima bustina viene consumata un'ora dopo l'inizio della competizione. Non aspettare la fame. La cosa principale è eseguire il rifornimento di energia in modo tempestivo.
2. Le bustine successive vengono consumate ogni mezz'ora o ad altri intervalli indicati sulla confezione.
3. Bere acqua per accelerare la conversione dei carboidrati in energia. Abbastanza 150 - 250 g di acqua pura.
4. Il consiglio dei professionisti è di non lavare il gel con una bevanda energetica. Ciò porterà a problemi con il tratto gastrointestinale.
5. È necessario sviluppare un piano alimentare in anticipo. Per una maratona o una corsa, non è necessario utilizzare tali composti. Gli atleti principianti ricevono nutrimento dai rappresentanti delle società pubblicitarie solo nelle stazioni alimentari.
6. Le distanze da 5 a 10 km non includono l'uso del gel.

Il gel energetico è inutile per quelle persone che si allenano a bassa intensità. In questo caso, l'energia rilasciata dai grassi è abbastanza per allenarsi con un carico minimo o medio.

Come scegliere e cosa cercare

Le composizioni energetiche differiscono nell'ambito di utilizzo. Vengono rilasciati:

• per il fitness;
• per correre;
• per una maratona;
• per ciclisti;
• universale.

Nonostante la varietà di opzioni offerte, la loro composizione è quasi identica. I componenti principali sono:

• zucchero;
• taurina;
• caffeina;
• fruttosio;
• esaltatore di sapidità;
• fissativo;
• estratti di vitamine E e C.

Non dovrebbero essere ammessi errori nella selezione. Questo è irto di deterioramento del benessere. Prima di prendere una decisione finale di acquisto, oltre a studiare recensioni e valutazioni, è necessario prestare attenzione ai seguenti componenti principali:

1. Composto. La presenza della caffeina ti rallegrerà, ma non puoi esagerare. Un sovradosaggio può causare problemi alla ghiandola surrenale e allo stomaco. Vale la pena prestare attenzione al tipo di zucchero. È meglio scegliere un modello popolare a base di maltodestrina, che ha un sapore delicato. Ottenuto artificialmente. In alcune formulazioni il fruttosio può essere presente, ma non come elemento principale, ma solo come elemento aggiuntivo. Se una persona ha intolleranza a questo componente, non dovresti abusare di un tale gel.
2. Pacchetto. I migliori produttori utilizzano due opzioni: tubi richiudibili e bustine. Formati disponibili: 25, 50, 75, 125 e 500 ml.

Risorse di energia alternativa

I gel non possono essere l'unica fonte di nutrimento per gli atleti. Sono comodi, ma non dovresti dimenticare altre opzioni. Il miglior aiuto sarà noci, banane, arance, cibi esotici, patate.Non è consigliabile mangiare cibo spazzatura: patatine, dolci, biscotti, cola.

Le alternative sono considerate:

1. Puree di frutta. Sono naturali e facilmente digeribili. Più veloce della maltodestina e più veloce del miele. Facilmente digeribile, ha un sapore gradevole.
2. Pasta di noci. Ci sono molte calorie. Delizioso, ma digerito lentamente.
3. Cibo per neonato. La principale differenza è l'assenza di additivi. È superiore nel prezzo alle sue controparti.

Ognuno ha criteri di selezione diversi. C'è solo una regola principale: non puoi sperimentare nelle competizioni, è meglio testare durante l'allenamento.

Quali altri sostituti dei gel energetici ci sono? Offriamo opzioni comuni:

• albicocche secche;
• Uvetta;
• marmellata;
• mandorla;
• varietà di cibi duri.

Il cibo dovrebbe essere ipercalorico, facile da digerire, non portare a pesantezza allo stomaco. Altrettanto importante è l'intolleranza personale dei singoli componenti.

Preparazione del gel fai-da-te a casa

I modelli di gel sportivi popolari sono costosi. Per un pacco da 30 bagagli, dovrai pagare $ 180. I modelli economici sono meno di alta qualità ed efficienti. Secondo gli acquirenti, la composizione può essere preparata in modo indipendente, utilizzando istruzioni dettagliate pubblicate su Internet. I vantaggi delle bevande energetiche fatte in casa sono:

• costi insignificanti;
• nessuna impurità chimica.

Ingredienti consigliati:

• Miele;
• nettare di agave;
• sciroppo d'acero;
• sciroppo di riso integrale;
• melassa nera.

Si possono acquistare al supermercato ad un prezzo accessibile.

Dove acquistare gel energetici

L'atleta deve decidere quale azienda è meglio acquistare prodotti e visitare un punto vendita specializzato.Ci sarà una scelta di diversi tipi, a seconda delle preferenze di gusto e del benessere materiale dell'acquirente. Il prezzo medio dei modelli di marca popolare "morde", tuttavia, sono superiori in termini di caratteristiche a prodotti simili.

Puoi ordinare il gel online nel negozio online, dopo aver studiato in precedenza la valutazione dei prodotti di qualità, funzionalità e rivedere le opzioni offerte. La cosa principale è decidere a cosa servono. Questo tipo di acquisizione è irto di incomprensioni. Potrebbero arrivare falsi di scarsa qualità o il set sbagliato. Dovrà annullare l'ordine.

Le valutazioni dei migliori gel energetici per lo sport per il 2025

Vegano

Gel energetico Elite

L'uso dei prodotti dovrebbe fornire una fulminea sferzata di vivacità grazie alla formula nutritiva a base di fruttosio e maltodestrine. Progettato per lo sport. Ti aiuta a ottenere il massimo dai tuoi allenamenti. Testato dal programma Informed-Sport. I risultati hanno mostrato l'assenza di componenti vietati di origine naturale. Il controllo è stato effettuato tenendo conto dei requisiti della WADA. Marca: Myprotein. Viene rilasciato in confezioni da 0,5 a 1 kg. Contiene vitamine B6 e B12, carboidrati, maltodestrine, fruttosio. Utilizzato dagli atleti per la corsa.

Quanto costa l'oggetto? I venditori offrono agli acquirenti al prezzo di 1650 rubli.

• varietà di gusto;
• allevia la fatica;
• aumenta la resistenza;
• migliora il benessere;
• liquido;
• facilmente digeribile;
• azione istantanea;
• normalizza il funzionamento del sistema immunitario;
• sicuro;
• non richiede bere;
• consegna veloce.

• non installato.

Maratona

Viene prodotto gel di ananas, ciliegia, mela, frutta, arancia, cioccolato e così via. Appartiene alla categoria isotonica.Sviluppato e brevettato da scienziati britannici. Fluido. Fornisce a una persona ulteriore energia. Non puoi bere acqua. Differisce in azione istantanea, efficienza, rapidamente assorbito dal corpo, penetrando attraverso le pareti dello stomaco. La dose massima è di 3 bustine all'ora.

Il costo medio è di 1270 rubli.

• gusto gradevole;
• azione rapida;
• disponibilità di un certificato di qualità;
• ogni lotto viene testato;
• assenza di sostanze proibite;
• niente steroidi;
• migliora il benessere;
• riempie di energia.

• mancante.

Gel Energetico GU

Viene acquistato da chi ha bisogno di un modo comodo e veloce per recuperare le energie perse durante gli allenamenti e le gare. Facilmente digeribile, promuove un'impennata di energia, fornisce supporto a lungo termine per il corpo. La composizione comprende elettroliti, carboidrati, fruttosio. I BCAA sono usati per eliminare l'affaticamento muscolare. Disponibile con e senza caffeina. Una porzione contiene 100 calorie.

Il prezzo è trattabile, a seconda del lotto di merce acquistata.

• gusti diversi;
• mancanza di glutine;
• veloce digeribilità;
• carboidrato;
• materiale ecologico utilizzato nella produzione;
• affronta l'affaticamento muscolare;
• reintegra la fornitura di elettroliti;
• semplice apertura.

• mancante.

GO Gel energetici isotonici

Il gel isotonico a base di carboidrati è il frutto di scienziati britannici. Il prodotto è stato brevettato. La composizione è liquida, non è necessario bere acqua. fonte di energia aggiuntiva. L'assistente per i partecipanti di gare e di allenamenti lunghi. Non occupa molto spazio, puoi portarlo con te.Grazie ad una speciale forma digeribile, penetra istantaneamente nel corpo umano attraverso le pareti dello stomaco, aumentando il potenziale energetico. Facile da deglutire, retrogusto gradevole. Non sono raccomandate più di tre bustine all'ora. Conservato in un luogo fresco. I prodotti sono stati testati e certificati da Informed Sport.

Il costo medio è di 2367 rubli.

• disponibilità di un certificato di qualità;
• sicurezza;
• comodità d'uso;
• azione rapida;
• assenza di sostanze proibite;
• non si applica agli steroidi;
• è conforme ai requisiti WADA.

• non installato.

Vegetariano

ALTO 5

Il produttore ha lanciato la produzione di composizioni di banana, arancia, agrumi e mango. Quale è meglio acquistare dipende dalle preferenze individuali della persona. Una descrizione di ogni tubo è sul sito web dell'azienda. C'è anche una tabella di confronto in mostra. Ha una consistenza leggera con un delicato retrogusto di frutti esotici. La composizione include succo naturale. L'indice di dolcezza è ottimale. Adatto per ciclocross, cronometro, turing.

Puoi acquistare al prezzo di 1157 rubli.

• facile da aprire;
• rapidamente assorbito;
• non danneggia lo stomaco;
• mancanza di caffeina e glutine;
• esplosione istantanea di energia;
• naturalezza;
• gusto gradevole;
• consistenza.

• non identificato.

Carbosnack (albicocca)

È usato da persone che si sentono superlavoro fisico e mentale. Buona degustazione. Disponibile con vari additivi alla frutta: limone, mirtillo, mela verde. Fornisce rapidamente energia al corpo grazie alla presenza di glicina e taurina. La base del prodotto sono i monosaccaridi.Non ci sono minerali nella composizione del prodotto, il che consente di combinarlo con bevande sportive durante l'allenamento. Contribuisce a posticipare il superlavoro fisico, migliora la funzione neuromuscolare. La dose massima è di 1 provetta al giorno. Conservare in un luogo asciutto, proteggere dalla luce solare diretta, resistere a una temperatura ambiente fino a 30 gradi.

I venditori offrono merci al prezzo di 124 rubli per tubo.

• valvola a ribalta sulla confezione;
• fornitura rapida di energia al corpo;
• puoi aprire il pacco più volte;
• azione rapida;
• senza OGM;
• ha un effetto positivo sul cervello;
• non è doping;
• ottimizza la trasmissione neuromuscolare.

• deve essere consumato entro un giorno;
• richiede l'uso di una grande quantità di liquido;
• non consentito ai bambini di età inferiore a 3 anni.

Sponsor di BCAA a energia liquida

Un prodotto ad alta concentrazione contenente fruttosio, glucosio, taurina e BCAA, arricchito con potassio e sodio. L'aminoacido BCAA fornisce "carburante" ai muscoli, viene immagazzinato a lungo nel corpo, supporta la sintesi muscolare e aiuta l'atleta a riprendersi dopo l'allenamento.

Il costo medio è di 254 rubli per tubo.

• aiuta i muscoli a lavorare;
• riduce la fatica;
• ha proprietà rigenerative;
• ripristina la forza;
• mancanza di conservanti;
• poco costoso;
• comoda confezione da 70 g.

• non installato.

Senza aspartame

PULS

La confezione contiene 24 bustine da 40 g Il gel appartiene alla categoria degli universali. Non contiene aspartame. La composizione comprende cloruro di sodio, acido citrico, maltodestrina, fruttosio, acqua, conservanti, aromi. Un po' nauseante.Favorisce il recupero, migliora il sistema immunitario. Appartiene alla categoria della nutrizione sportiva. Applicare una bustina all'ora.

Il prezzo è trattabile.

• delizioso;
• comodo nell'uso;
• data di scadenza - 24 mesi;
• consistenza media;
• non richiede bere;
• bella confezione;
• dolce ma non stucchevole;
• non c'è dipendenza;
• venduto in negozi specializzati.

• non installato.

Multipotenza Multi Carbo Boost

Nuovo dal produttore. La composizione contiene carboidrati con vari gradi di digeribilità, oltre a BCAA, acido citrico, vitamine del gruppo B, aromi. Progettato per ripristinare il potenziale energetico, migliorare i muscoli delle gambe. Dà forza, migliora la resistenza. Accettato sia dagli atleti professionisti che dai principianti.

Il costo medio è di 330 rubli per borsa.

• aumenta l'attività fisica;
• agente ad azione rapida
• poco costoso;
• comodo da usare;
• sicurezza;
• rapidamente assorbito.

• non installato.

GU Roctane Gel energetico +

Adatto per allenamenti con carichi significativi e competizioni. La preferenza è data al gusto vaniglia-arancia. La scatola contiene 24 bastoncini da 32 g cad.. L'azienda produce anche il prodotto al gusto di ananas, cioccolato - cocco, fragola - kiwi, ciliegia - lime, limonata, tutti - frutti. La composizione del gel Gu Energy viene presa come base, a cui viene aggiunta una grande quantità di sodio, che consente di mantenere l'equilibrio acqua-sale dell'atleta. La presenza di aminoacidi a catena ramificata previene la possibilità di danni muscolari e aiuta a ridurre l'affaticamento.L'aminoacido taurina supporta la frequenza cardiaca durante gli sport a lungo termine.

I venditori offrono il prodotto al prezzo di 3920 rubli per pacco.

• ripristina l'equilibrio salino;
• alto contenuto di aminoacidi;
• non influisce negativamente sullo stomaco;
• stabilizza il lavoro del cuore;
• forma un tampone intramuscolare;
• accelera l'assorbimento dei carboidrati;
• aumenta la resistenza;
• adatto per sport da gioco e da combattimento, corsa, crossfit, nuoto.

• mancante.

Liquid Energy DCAA (fragola-banana)

Il gel energetico contiene carboidrati complessi, taurina, potassio, sodio, BCAA. La capacità di un tubo è di 70 g, la quantità nella confezione è di 20 pezzi. Prodotto ad alta concentrazione. Viene utilizzato per carichi attivi a lungo termine che richiedono forza ed energia. Aiuta a ripristinare la forza, migliorare la salute, ripristinare il corretto funzionamento del cuore. Viene utilizzato una volta ogni 120 minuti, senza prescrizione medica. Beve acqua.

Il pacchetto è venduto al prezzo di 5080 rubli.

• mancanza di conservanti;
• sicurezza;
• facilità d'uso;
• supporta la sintesi muscolare;
• riduce la fatica;
• ripristina la forza;
• aumenta l'indicatore di resistenza;
• la presenza di qualità rigenerative.

• non identificato.

Liquid Energy Plus + caffeina 50 mg (caramello)

Favorisce un dispendio energetico uniforme e graduale. Una bevanda energetica ad alta concentrazione senza un gusto pronunciato. La forma di produzione è liquida. La presenza di componenti funzionali: inositolo, caffeina, taurina, vitamine. Fonte di energia a lunga durata.Viene utilizzato dagli atleti per aumentare la resistenza e migliorare l'approvvigionamento energetico.

Il prezzo medio è di 4450 rubli per confezione.

• sacchi per porzioni;
• imballaggio conveniente;
• equilibra lo spettro dei carboidrati;
• facilmente digeribile;
• fornisce istantaneamente energia al corpo;
• non ha paura degli sbalzi di temperatura;
• migliora la nutrizione cellulare;
• normalizza i livelli di glucosio nel sangue;
• rimuove le tossine;
• stabilizza il lavoro del sistema nervoso centrale;
• Qualità svizzera.

• prezzo significativo.

Gel Endurance B.C.A.A. (fragola e granatina)

La composizione contiene carboidrati complessi e semplici, aromi naturali, vitamine, aminoacidi, correttore di acidità, stabilizzanti, estratto di ginseng, guaranà e sodio. Il compito principale è convertire i nutrienti in energia, ridurre l'affaticamento e ripristinare la forza. Applicare ogni 30 minuti. Beve acqua.

Il costo medio è di 207 rubli per borsa.

• migliora la funzione muscolare;
• consigliato per i partecipanti di tutte le competizioni nei vari sport;
• sicurezza;
• naturalezza;
• rapidamente assorbito;
• comodo da usare.

• mancante.

Energy Super gel (cola + caffeina)

Contiene caffeina. Un'ulteriore fonte di energia e sali minerali. È necessario per restauro di forze dopo esercizi attivi. Sono presenti solo gli ingredienti giusti. Ci sono 33 bustine nella confezione. Il volume totale è di 1250 ml. L'effetto è istantaneo. La durata dell'azione è lunga. Viene rapidamente assorbito dallo stomaco grazie alla sua bassa osmolarità. Effettua il nutrimento minerale dei muscoli. Preso ogni 15-30 minuti.Assicurati di bere acqua pulita. Per garantire un uso confortevole, la punta deve essere aperta dall'alto verso il basso o parallelamente alla bustina.

Il costo medio è di 130 rubli per stick.

• privo di glutine, lattosio ed edulcoranti;
• prodotto di un'azione aggiuntiva;
• aumenta la concentrazione;
• migliora l'effetto energetico;
• facile da usare;
• non influisce negativamente sullo stomaco;
• qualità prezzo.

• non identificato.

Syformx - Gel Plosiv (arancione)

Un prodotto concentrato a base di carboidrati che variano nel tasso di assorbimento. L'assunzione del farmaco aiuta a ricostituire il corpo di energia per molto tempo. Previene la comparsa di crampi muscolari durante gli sport intensi, portando a una profusa sudorazione. L'estratto di uva rossa presente nella composizione favorisce la vasodilatazione, satura abbondantemente di ossigeno il tessuto muscolare. Le bustine piccole sono comode da usare senza interrompere le lezioni. Dovrebbe bere una quantità significativa di liquidi per non interrompere il tratto digestivo. Durata dell'ammissione - 1 mese.

Il prezzo medio è di 152 rubli.

• contribuisce al miglioramento del metabolismo energetico;
• previene il verificarsi di spasmi muscolari;
• comodo da usare;
• fonte di magnesio e composti polifenolici;
• combinato con molti farmaci;
• sicuro;
• qualità;
• affidabilità.

• non deve essere assunto durante la gravidanza, l'intolleranza individuale, l'allattamento.

Surge Pre-Match Gel (SIS) Tropical

La linea di prodotti è stata prodotta sotto la guida degli specialisti del Manchester United.Utilizzato da atleti negli sport di squadra, atleti. La composizione comprende beta-alanina, arginina, caffeina, citrullina mallato, carboidrati. Un pasto viene consumato mezz'ora prima dell'inizio della competizione in modo che il livello di caffeina possa raggiungere il suo picco. Si consiglia di utilizzare una bustina al giorno. Contiene vitamine e carboidrati. Riduce la sensazione di affaticamento prima della spinta finale.

Il prezzo è trattabile, a seconda della quantità della merce acquistata.

• aumenta la riserva energetica;
• riduce lo stress;
• certificato;
• sicuro;
• utilizzato in combinazione con GO Hydro;
• non contiene sostanze proibite.

• non installato.

Senza sucralosio

Energy Super gel Squeezy mix (1250 ml)

La composizione contiene caffeina, nonché i componenti più necessari per il lavoro fruttuoso di un atleta. Venduto in una confezione (12 sacchetti da 3 g ciascuno). Aiuta a sopportare l'attività fisica ad alta intensità durante gli allenamenti lunghi. Ha un effetto energetico istantaneo che dura a lungo. Promuove una maggiore concentrazione, resistenza. Facilmente digeribile, non pregiudica il funzionamento dell'apparato digerente.

Il prezzo è trattabile, a seconda del volume dell'ordine.

• mancanza di glutine, dolcificanti, lattosio;
• bassa osmolarità;
• energizza i muscoli;
• facilmente spremuto dalla borsa;
• conveniente smaltire l'imballo;
• sicurezza;
• affidabilità;
• qualità.

• mancante.

Gel Energetico Gu Roctane + Flacone Energetico

Il produttore ha curato una varietà di combinazioni di sapori: ananas, mirtillo - melograno, fragola - kiwi, cioccolato - sale marino, vaniglia - arancia, ciliegia - lime, cioccolato - cocco, tutti - frutti e così via. L'alimento sportivo ideale per la competizione e gli allenamenti intensi. Prodotto in stick da 32 g Confezione da 24 pezzi. La presenza di un contenuto significativo di elettrolita di sodio consente di ripristinare l'equilibrio acqua-sale. Ha un alto contenuto di aminoacidi.

Il costo medio è di 3965 rubli per confezione.

• sostiene il lavoro del cuore;
• forma un tampone intramuscolare;
• elimina l'accumulo di prodotti di decomposizione;
• aumenta la resistenza;
• adatto a corridori, ciclisti, nuotatori, atleti impegnati nelle arti marziali, crossfit, che amano gli sport di squadra;
• aiuta ad assorbire rapidamente i carboidrati;
• nessun problema allo stomaco.

• non identificato.

Conclusione

Lo scopo principale dei gel energetici è quello di fornire all'atleta professionista, principiante o persona normale che conduce uno stile di vita attivo alimenti facilmente digeribili per mantenere a lungo l'attività fisica. È considerata un'ottima fonte di energia veloce. Aiuta a migliorare il benessere, aumentare la vitalità e le capacità fisiche, soddisfare la fame. È portato all'allenamento, al jogging, alla maratona.

Sono apprezzati dagli atleti che amano gli sport di squadra e le gare di lunga distanza. Aiuta le persone durante l'aerobica.La composizione comprende principalmente ingredienti naturali: maltodestrina, acido citrico, caffeina, vitamine del gruppo B, che aiuteranno a ripristinare rapidamente la forza, alleviare l'affaticamento muscolare, far funzionare il cuore a un ritmo misurato e fornire l'opportunità di continuare a eseguire esercizi fisici senza ridurre attività.

I prodotti possono essere acquistati presso punti vendita specializzati, effettuare un ordine in un negozio online o fare una composizione a casa. Come cucinare da soli, te lo diranno Internet o esperti in questo campo.