Panoramica dei migliori rimedi popolari per aumentare l'immunità

L'immunità è la protezione del corpo da batteri nocivi, virus, cattive condizioni. Studiando la recensione dei migliori rimedi popolari per aumentare l'immunità, puoi scegliere la ricetta giusta per qualsiasi persona.

Segni di ridotta immunità

Ci sono due tipi:

1. Congenito (naturale): la protezione contro alcune malattie viene trasmessa dalla madre.
2. Acquisito (artificiale) - dopo l'introduzione di vaccini, vaccinazioni.

I principali difensori sono i globuli bianchi (linfociti), le cellule degli organi interni (macrofagi). Il numero di linfociti nel sangue mostra la presenza di infezione nel corpo.

Sintomi di un livello di protezione ridotto:

• diminuzione del tono generale - compromissione della memoria, basse prestazioni, affaticamento;
• il numero di SARS più di 4 volte l'anno;
• sonnolenza;
• temperatura 37-37,3⁰С (aumento in serata);
• depressione, l'apatia dura più di 14 giorni;
• l'aspetto peggiora: capelli fragili, unghie, pelle secca, gonfiore.

Una diagnosi accurata verrà effettuata dal medico dopo un esame, ottenendo i risultati degli esami (emocromo generale).

Prevenzione

L'aumento delle proprietà protettive del corpo avviene gradualmente, subordinatamente a condizioni facilmente realizzabili da soli:

1. Esclusione di cattive abitudini (fumo, alcol, eccesso di cibo).
2. Routine quotidiana (andare a letto, mangiare a una certa ora).
3. Arieggiare la stanza 3-4 volte, sempre prima di coricarsi.
4. Pulisci i pavimenti con un panno umido.
5. Mantenimento dell'umidità dell'aria del 50-60% (umidificatori).
6. Prova a muoverti di più - 30-40 minuti al giorno.
7. Indurimento (doccia di contrasto, bagni d'aria).
8. Nutrizione appropriata.

L'aria umida e fresca della stanza sulla strada aiuterà la mucosa nasofaringea inumidita (immunità locale) a intrappolare virus e particelle di polvere nel tempo.

indurimento

Aiuta a rafforzare la protezione contro le condizioni meteorologiche avverse. Devi iniziare a indurire:

• quando non ci sono esacerbazioni di malattie;
• svolgere regolarmente, senza interruzioni;
• ridurre la temperatura gradualmente, ogni 3-5 giorni di 2-3 gradi.

Esistono diversi tipi di indurimento:

1. Camminare a piedi nudi - per terra, erba, sabbia, in bagno - sull'acqua.
2. Doccia mattutina: una graduale diminuzione dalla temperatura ambiente.
3. Pulire con un asciugamano bagnato - strofinare tutte le parti del corpo per 3-5 minuti.
4. Doccia a contrasto - alternanza di acqua calda e fredda ogni 5-9 secondi.
5. Bagni d'aria: resta nell'aria senza vestiti per 2-5 minuti.

Per i neonati, i bagni d'aria saranno il primo indurimento. Barefoot è adatto a bambini di età inferiore ai 6 anni.

Cibo

La buona salute dipende dal cibo. Occorre prestare attenzione:

• utilizzare verdure di stagione, frutta, frutti di bosco;
• sostituire i metodi di cottura: frittura per la cottura, più cottura a vapore;
• utilizzare oli vegetali - oliva, semi di lino (fino a 2 cucchiai);
• sostituire i carboidrati semplici con quelli complessi (prodotti di farina integrale, con crusca);
• bere molta acqua pulita e non clorata.

L'allattamento al seno è importante per i bambini. Bambini, adolescenti: un menu vario.

Panoramica dei migliori rimedi popolari per aumentare l'immunità

Tutte le tinture a base di erbe, le gocce, i prodotti con oli aromatici devono essere utilizzati dopo aver consultato il medico, il terapista, l'immunologo. È indispensabile controllare la reazione del corpo ai componenti per evitare manifestazioni allergiche (prurito, eruzioni cutanee, lacrimazione).

Uso esterno (oli aromatici)

Gli oli sono usati per l'inalazione (lampada aromatica, inalatore, umidificatore d'aria), come parte di balsami e unguenti.Inalazione secca: mettere 3-4 gocce su una sciarpa, l'estremità di una sciarpa, una maschera protettiva.

Prima dell'uso, assicurarsi di consultare uno specialista, verificare l'intolleranza:

• mettere alcune gocce di olio aromatico su un batuffolo di cotone, inalare con attenzione - puoi usarlo se non ci sono mal di gola, tosse, lacrime dopo 5-10 minuti;
• Mescolare 1-2 gocce con qualsiasi olio (oliva, cocco) - applicare la miscela all'interno del braccio 9-12 ore prima dell'uso.

5° classificato Olio essenziale di Rosmarino Elfarma

Costo: 93-147 rubli.

Il secondo nome è "sapore del cuore". Proprietà principali:

• migliore afflusso di sangue;
• tonifica il corpo;
• migliora la memoria;
• allevia il mal di testa;
• riduce i livelli di stress.

Uso: cosmetologia, procedure idriche, aiuta a svegliarsi rapidamente.

Gruppo di fragranze alle erbe.

• azione battericida;
• allevia il dolore;
• aumenta il tono generale, la pressione;
• rinfrescante.

• può causare scottature;
• è impossibile per i pazienti con epilessia, convulsioni.

Olio essenziale di Mirrolla a 4 posti Tea tree

Prezzo: 113-119 rubli.

Estratto di foglie di melaleuca (Melaleuca alternifolia).

Peculiarità:

• antivirale;
• antibatterico;
• guarisce i tagli;
• migliora il ripristino di capelli, pelle, unghie.

Utilizzo: cosmetologia, bagno, sauna, inalazioni, aromatizzazione, massaggi.

• creme, lozioni sono adatte per pelli grasse e problematiche;
• antisettico;
• guarisce le ferite;
• purifica l'aria.

• odore specifico;
• età da bambini fino a 6 anni;
• può causare sonnolenza.

3° posto Oli naturali Olio essenziale di eucalipto

Costo: 38-70 rubli.

Gruppo di odori legnosi.

Peculiarità:

• adatto per pelli problematiche e grasse;
• rimuove la forfora, rinforza i capelli;
• usato per inalazione (tosse, naso che cola);
• aromatizzazione dei locali;
• additivo in shampoo, oli da massaggio.

Conservazione: luogo buio. Temperatura - fino a 25°C.

• antisettico;
• uso per saune, bagni;
• azione antimicrobica, antivirale.

• solo in forma diluita.

2° classificato Olio essenziale di Mirrolla Pino

Prezzo: 33-70 rubli.

Prodotto a specchio.

Il componente principale è l'olio di foglie di Pinus Sylvestris.

Gruppo di fragranze legnose.

Proprietà:

• guarigione di tagli, crepe;
• aumenta il turgore della pelle;
• rivitalizza i capelli;
• migliora l'umore;
• disinfetta l'aria.

Usato anche con olio di cedro, lavanda, cipresso.

• additivo cosmetico;
• rinfresca, disinfetta l'aria;
• protezione contro muffe, funghi.

• non trovato.

1 posto Oli naturali Olio essenziale di lavanda

Prezzo: 50-89 rubli.

Produttore - LLC "Oli naturali".

Ottenuto per distillazione. Venduto in una bottiglia di vetro.

Gruppo di sentori floreali.

Applicazione:

• cosmetologia: aggiunta a creme, shampoo, balsami;
• cicatrici, cicatrici, punture di zanzara;
• aromatizzazione dell'aria, biancheria;
• protezione contro le tarme;
• bagno, sauna;
• olio per massaggi.

Aggiungere 2-3 gocce (umidificatore d'aria, lampada aromatica), 8-10 gocce (sauna, bagno).

Conservare in un luogo buio a temperatura ambiente.

• allevia l'irritazione;
• nutre la pelle, i capelli;
• lenisce, rilassa;
• aromatizzazione dell'aria, cose;
• protezione degli indumenti invernali dalle tarme.

• utilizzare prima di coricarsi.

Ingestione

Modi popolari di utilizzo di erbe medicinali, frutta, bacche: decotti, composte, balsami. Inoltre: un'ulteriore fonte di vitamine, minerali in estate e in inverno. Meno: l'intolleranza individuale è possibile.

Miscela di vitamine

Prendi la frutta secca (prugne secche, albicocche secche, uvetta), noci (noci, noce moscata) 400-500 g ciascuna, 2 limoni.

Macinare tutto in una ciotola del frullatore o attraverso un tritacarne. Aggiungere 350-500 ml di miele, mescolare. Mettere in un barattolo di vetro con un coperchio ermetico. Da tenere in frigorifero.

Mangia 1 cucchiaio 1 volta al giorno, prima di colazione, a stomaco vuoto. Il corso è di 1-2 mesi.

• fonte di vitamine, microelementi;
• gusto gradevole;
• rafforzare le pareti dei vasi sanguigni;
• migliora la funzione miocardica.

• non per le persone con alti livelli di glucosio;
• allergia ai componenti.

Rosa canina

Rosa canina - ha proprietà antibatteriche, una fonte di vitamina C.

Infuso di rosa canina: lavare le bacche, tritare (puoi solo schiacciare), versare acqua bollente. Per 1 litro di acqua calda sono necessari 90-100 g Si consiglia di utilizzare un thermos.

Tempo di cottura: è necessario preparare per 5-7 ore.

Prendi 1-2 tazze di infuso durante il giorno. La durata del corso è personale, non più di 2-3 settimane.

Puoi aggiungere erbe aromatiche, mirtilli rossi, olivello spinoso, fiori di tiglio.

Venduto nell'idea di frutta secca, sciroppi pronti, tinture.

• una grande quantità di vitamina C;
• rafforza il corpo;
• allevia l'infiammazione.

• azione diuretica;
• non deve essere assunto per più di 2 settimane di seguito.

Composte di frutta e frutti di bosco

Fonte di vitamine, minerali. Quando si cucinano composte di frutta, vengono utilizzati frutta di stagione, frutti di bosco (estate), cibi surgelati (inverno, primavera).

Ingredienti popolari: mele, mirtilli rossi, lamponi, fragole, ciliegie, ribes (rosso, nero).

Risciacquare le bacche, pulire da foglie, ramoscelli. Far bollire 3-4 litri di acqua, aggiungere lo zucchero (150-200 g per 1,5-2 litri). Getta le bacche e i frutti preparati in acqua bollente. Portare a bollore, spegnere il fuoco, chiudere il coperchio.

Puoi cucinare senza zucchero, con miele. Il miele viene aggiunto alla composta a temperature fino a 40 ⁰С.

• aggiunta di menu;
• minerali naturali, vitamine;
• aiutare ad abbassare la temperatura;
• facile prepararsi per l'inverno;
• come i bambini, gli adulti.

• non trovato.

Decotto di conifere

Gli aghi di abete rosso (2-3 cucchiai) vengono puliti dalle impurità, sciacquati con acqua corrente. Mettere gli aghi in una casseruola, versare 250-300 ml di acqua. Far bollire a fuoco basso per 10-15 minuti. Chiudi il coperchio. A una temperatura di decotto di 35-40⁰С, aggiungere zucchero o miele a piacere.

Utilizzare un decotto appena preparato di 90-100 ml 2-3 volte al giorno dopo i pasti.

• alto contenuto di vitamina C;
• coleretico;
• diaforetico;
• allevia l'infiammazione, il dolore.

• cucinare tutti i giorni.

tisane

La raccolta di erbe officinali, fiori, frutti può essere acquistata in farmacia, al mercato, raccolta ed essiccata in proprio.

Erbe popolari: melissa, origano, fiori di tiglio, erba madre, camomilla.

La miscela è composta da parti uguali. Prendi 1 cucchiaio di miscela per 450-500 ml di acqua. Le erbe vengono versate con acqua bollente, coperte con un coperchio, lasciate in infusione per 4-6 ore (puoi lasciarlo durante la notte).

Bevi l'infuso risultante durante il giorno, 2-3 volte.

• facile da trovare in vendita;
• puoi preparare tu stesso le materie prime;
• combinare qualsiasi opzione;
• a basso costo.

• non trovato.

Preparazioni da farmacia

Sciroppi pronti, balsami, preparati a base di erbe possono essere acquistati presso negozi, farmacie. questi prodotti non sono medicinali. Prima di assumere, è necessario consultare un terapeuta, un immunologo per determinare la dose, la durata del ricovero.

5° posto Biocomplesso "Zhivaton"

Prezzo: 495 rubli.

Le merci sono prodotte dalla società "Radograd" (Russia).

Preparazione complessa, composta da oli di cedro, olivello spinoso, lino. Inoltre - resina di cedro, propoli.

Applicato durante le epidemie di infezioni virali respiratorie acute, con malattie croniche.

Proprietà:

• riduce i livelli di zucchero;
• rimuove le tossine;
• rafforza i vasi sanguigni, il cuore;
• migliora la memoria.

Prendi 4-5 ml (1 cucchiaino) 2 volte al giorno prima dei pasti. Non aggiungere a liquidi, cibo, acqua da bere.

La durata del corso è di 30 giorni.

Imballaggio: bottiglia di plastica bianca, tappo giallo. C'è una protezione contro l'apertura. Volume 100 ml.

• componenti naturali;
• rimuove le tossine;
• rimuove i radicali liberi;
• migliora la circolazione cerebrale.

• solo adulti;
• Sono necessarie 2 bottiglie per il corso;
• prezzo.

Gocce di organello a 4 posti per l'immunità "Master Immunity" con cordyceps, 10ml

Costo: 330 rubli.

Il produttore è l'azienda russa "Sashera-Med" (Territorio di Altai, Biysk).

Prodotto in una fiala di vetro scuro con pipetta incorporata. Funzioni: riduzione dell'infiammazione, della temperatura, del dolore. È un agente profilattico per la SARS.

Composto da 23 componenti:

• cordyceps;
• frutti di goji, rosa canina;
• fiori di trifoglio, camomilla;
• foglie di ginkgo biloba, bergenia, cinquefoil;
• grasso di tasso;
• pappa reale, propoli.

Assumere adulti, bambini dopo i 6 anni: 10 gocce in 20 ml di acqua (2 cucchiai) prima dei pasti.Bambini da 3 a 6 anni: 4-5 gocce in 15-20 ml di liquido caldo 20-30 minuti prima dei pasti. Quantità: 2 volte per la prevenzione, 4 volte per la malattia. Il corso è di 20 giorni.

Periodo di validità - 2 anni (senza apertura), temperatura fino al 2% C. Dopo l'apertura - fino a 6 mesi in frigorifero.

• un gran numero di componenti;
• bambini dopo i 3 anni;
• utilizzare prima, durante la malattia;
• composizione naturale;
• senza conservanti.

• non trovato.

3° posto Balsamo Altai Gift For Immunità 250 ml

Prezzo: 252-270 rubli.

Il prodotto è stato fabbricato da NPO "Altaisky Dar" (Russia).

Prodotto in bottiglia di vetro trasparente, volume 250 ml. È chiuso con un tappo, protezione da un foglio. Scatola di cartone rettangolare - nera.

Il liquido è marrone.

Peculiarità:

• tintura alcolica;
• frutti di biancospino, rosa canina;
• erba di San Giovanni, geranio di prato;
• semi di citronella;
• radici di liquirizia, tè kopeechnik.

Sostanze aggiuntive: zucchero, acido citrico.

Assumere durante i pasti, 2 volte al giorno, 10 ml (2 cucchiaini). Può essere aggiunto a tè, cocktail.

Periodo di validità - 2 anni (non aperto) a temperature fino a 25 C. Dopo l'apertura - in frigorifero.

• un gran numero di componenti;
• aumenta le proprietà protettive del corpo;
• allevia la fatica.

• alcol nella composizione;
• periodo di gravidanza, allattamento;
• bambini, adolescenza;
• non può essere utilizzato da pazienti diabetici.

2 ° posto Zhiva LLC Oil Zhiva n. 1 per l'immunità

Costo: 495 rubli.

Prodotto da Zhiva LLC.

Forma di rilascio - liquido (volume 100 ml), un complesso di oli vegetali, flavonoidi, vitamine.

Venduto in una bottiglia di vetro scuro con un tappo di plastica bianco. C'è protezione contro la prima apertura.

Peculiarità:

• oli vegetali (oliva, vinaccioli, chiodi di garofano, olivello spinoso);
• estratto di falena;
• propoli;
• estratti di olio (rosa canina, timo, ortica, erba madre).

Assumere: mezz'ora prima dei pasti, a stomaco vuoto, 2-3 volte al giorno. Aumentare la dose gradualmente, ogni 4-5 giorni: iniziare con 0,5 cucchiaini, fermarsi a 1 cucchiaino. Durata - 21 giorni. Assunzione ripetuta, il numero di dosi - dopo aver consultato il medico curante.

• composizione naturale;
• proprietà protettive, restitutive.

• assumere con cautela per le donne in gravidanza e in allattamento;
• impostazione della dose.

1° posto Fitocomplesso "Per l'immunità"

Prezzo: 470 rubli.

Produttore - LLC "Bee and Man" (Russia).

Modulo di rilascio - capsule.

La confezione è una scatola di cartone, con indicazioni di erbe, sostanze medicinali, immagini di piante sul pannello frontale.

Riduce l'infiammazione, allevia la tosse, migliora il sonno, è una fonte di vitamine, interferone.

Principi attivi (erbe secche):

• timo;
• liquirizia;
• echinacea;
• propoli;
• rosa canina;
• piede di abete;
• zizifora;
• fireweed.

È prescritto per l'immunità ridotta, durante la stagione ARVI. Assumere 1 capsula 3 volte al giorno durante i pasti. Durata - 1 mese.

Periodo di validità - 24 mesi. Il numero di capsule è di 60 pezzi.

• riduce l'infiammazione;
• aiuta con la tosse;
• fonte di interferone, minerali, vitamine;
• rafforza le pareti dei vasi sanguigni;
• comoda accoglienza.

• prezzo.

Conclusione

Semplici modi di una corretta alimentazione, passeggiate quotidiane, pulizia a umido aiuteranno a mantenere la salute.Dopo aver consultato un medico, puoi sostituire i farmaci con rimedi popolari per aumentare l'immunità.