Le migliori palestre di boxe e kickboxing a Nizhny Novgorod nel 2025

Considerando due tipi di arti marziali - boxe e kickboxing, va notato che presentano molte differenze e, allo stesso tempo, un gran numero di somiglianze. Prima di tutto, la principale somiglianza è la forma della vittoria. In entrambe le arti marziali, la vittoria viene assegnata per il colpo. Considera lo sviluppo di questi tipi di arti marziali e la classifica delle migliori palestre per boxe e kickboxing a Nizhny Novgorod nel 2025.

Tipi di lotta

La boxe è uno sport conosciuto da molto tempo, mentre il kickboxing sta appena iniziando ad interessare le persone. Quali sono le somiglianze e le differenze tra i due sport, cosa è necessario per le attrezzature e, soprattutto, che tipo di palestre sono necessarie per allenare gli atleti?

Descrizione della boxe

La boxe è un tipo di sport. Allo stesso tempo, è incluso nella categoria degli sport olimpici. Inoltre, la boxe è praticata sia da uomini che da donne. Durante questo tipo di lotta, gli atleti combattono solo con l'aiuto delle mani. I colpi vengono applicati solo sulla parte superiore del corpo.

I seguenti oggetti sono usati per la difesa durante il combattimento:

• le bende vengono avvolte intorno alle mani e indossate guanti;
• la testa è protetta casco;
• mettere i denti paradenti;
• un "guscio" viene utilizzato per proteggere l'inguine;
• nella forma femminile di boxe viene utilizzato anche un agente protettivo per il torace.

Descrizione del kickboxing

Il kickboxing è entrato in questo sport abbastanza di recente. Allo stesso tempo, in questo sport vengono utilizzati alcuni elementi che sono “presi in prestito” da altri tipi di wrestling. Qui il nemico può essere battuto sia con le mani che con i piedi. In questo caso, i colpi vengono applicati alla parte superiore e inferiore del corpo.

Per la protezione, vengono utilizzate le seguenti cose:

• bende e guanti per preservare l'integrità delle mani;
• un elmo viene messo in testa;
• il paradenti protegge i denti;
• proteggere l'inguine con un "guscio";
• gli scudi sono posti sullo stinco;
• sul piede devono esserci piedi;
• le donne proteggono i loro seni.

Differenze nel modo di combattere

Ci sono una serie di restrizioni nella boxe:

• non può essere catturato;
• è vietato mordere il nemico;
• c'è il divieto di spingere;
• è vietato colpire durante il clinch, solo dopo aver trascorso almeno un passo si può riprendere il combattimento;
• sono vietati i colpi sotto la cintura;
• non puoi battere un partner con i gomiti;
• è vietato colpire parti del corpo come la schiena, la zona dei reni, la nuca, il collo.

Allo stesso tempo, nella boxe è consentito colpire alla testa, al petto, ma solo con i pugni.

Ci sono una serie di divieti nel kickboxing:

• non puoi battere un partner con i gomiti;
• è vietato colpire con le ginocchia;
• non vengono applicati rotoli;
• cattura vietata.

Allo stesso tempo, nella kickboxing sono consentite molte tecniche che non vengono utilizzate nella boxe. Questo tipo di wrestling combinava diversi tipi di arti marziali. Per questo motivo, il kickboxing è una lotta più interessante per gli amanti delle arti marziali e allo stesso tempo pericolosa.

Uniforme per questi sport

Come ogni sport, le lezioni di boxe e kickboxing iniziano con il riscaldamento e la preparazione del corpo per esercizi complessi. Pertanto, l'atleta avrà prima bisogno della seguente attrezzatura:

• Maglietta o maglietta;
• pantaloni della tuta o pantaloncini;
• scarpe con suole basse e stabili;
• saltare la corda.

Allo stesso tempo, i vestiti con cui l'atleta si impegnerà nel wrestling dovrebbero essere il più comodi possibile. Tutti i movimenti dovrebbero essere liberi, non vincolati. In questo caso, è necessario assicurarsi che le scarpe non scivolino e abbiano una buona presa sul pavimento.

Durante le lezioni, il corpo diventa perfetto e lo spirito si tempera. La reazione diventa fulminea, la forza di volontà si rafforza, una persona diventa più resiliente.Ogni lezione porta l'atleta fiducia in se stesso, la capacità di prendere decisioni in autonomia e il corpo assume una forma sportiva. Non importa che tipo di sport fa una persona, la cosa principale è il risultato che riceve.

Quale dovrebbe essere la sala per la boxe

Ai nostri giorni, i giovani stanno iniziando sempre più a dedicarsi a uno sport come la boxe. Pertanto, è molto importante trovare una palestra adeguatamente attrezzata per l'allenamento. Deve avere attrezzature e proiettili appositamente progettati per questo. Non importa dove si troverà la sala, l'importante è che sia spaziosa, ben ventilata e mantenga una certa temperatura.

Le attrezzature sportive in palestra devono essere rimosse ed esposte il prima possibile. Pertanto, l'atleta sarà in grado di ricevere tempestivamente un diverso grado di carico durante l'allenamento.

Nella palestra per la boxe è necessario installare un ring. L'anello è una piattaforma che misura cinque per cinque o sei per sei metri. Lungo il perimetro del sito sono tese delle funi, interconnesse da pali nell'angolo. Per mantenere le corde e i pali in posizione verticale, è previsto lo stretching. Il feltro è ricoperto sul pavimento dell'anello, sopra il quale è posto un telone.

Per imparare e praticare i pugni, ci dovrebbero essere sacchi da boxe in palestra. Esistono molte varietà di tali borse, ma vale la pena notare che non una singola borsa aiuterà a prepararsi tanto quanto un partner, poiché non sarà in grado di colpire l'atleta in risposta. Tuttavia, il pugile imparerà a colpire correttamente.

Affinché un pugile impari a prendere la posizione corretta delle mani e ad allenare velocità, resistenza e imparare a schivare, deve esserci un altro proiettile nella sala: una borsa pneumatica ad alta velocità.

La borsa per lo stretching aiuterà l'atleta a imparare a rispondere ai movimenti dell'avversario e, con l'aiuto di colpi leggeri, a determinare la traiettoria del suo movimento.

I cuscini a parete aiutano il pugile a elaborare tutti i pugni per un'azione subconscia e automatica.

Inoltre, nelle sale devi avere conchiglie come:

• bole medicinali;
• borse e pere su cui si praticano montanti;
• manubri;
• gomma su cui il pugile elabora i colpi;
• espansori;
• fitball;
• passi;
• corde;
• "scala a pioli";
• traverse;
• barre;
• canne;
• Pancakes;
• panche su cui si allenano panca e squat;
• pesi;
• rullo con cui viene pompata la pressa.

Quale dovrebbe essere la sala per il kickboxing

Deve essere presente un ring nell'area kickboxing, che può essere sostituito da un'area appositamente attrezzata per esercitarsi in assolo. Le dimensioni del sito non devono essere inferiori a 8 x 8 metri. Inoltre, viene utilizzato il seguente inventario:

• corde;
• espansori di due tipi: meccanici e in gomma;
• blocchi dotati di carico;
• palle;
• bastoncini di metallo;
• bilanciere;
• manubri;
• pesi;
• simulatori speciali, sui quali i muscoli vengono rafforzati;
• Mazza;
• muro svedese;
• traversa;
• un quadrato speciale con il quale vengono allenati i muscoli delle braccia e delle spalle;
• polsini e giubbotto pesi.

I gusci obbligatori con cui si svolge la formazione includono:

• sacco da boxe;
• uno spaventapasseri che si muove;
• normale spaventapasseri;
• un proiettile chiamato "Roly-Vstanka";
• pera pneumatica;
• pera piena di sabbia;
• pera verticale sulle smagliature;
• pera orizzontale sulle smagliature;
• pera sfusa;
• cuscino su molle che si muove;
• palline per il gioco del calcio;
• manichini sordamente attaccati al muro;
• cuscino attaccato al muro;
• zampe;
• uno scudo con cui allenare i calci.

Oltre a questi gusci, nei padiglioni possono essere collocate altre attrezzature aggiuntive.

Valutazione delle migliori palestre per boxe e kickboxing a Nizhny Novgorod

A Nizhny Novgorod ci sono un gran numero di aule dove bambini, donne e uomini possono frequentare le lezioni.

Scuola di pugilato "Gioventù"

La sala è destinata alla formazione di bambini dai nove anni. Le lezioni sono gratuite. Indirizzo della scuola: st. Vaneva, 119

• Insegnare ai bambini la tecnica dello sciopero e della difesa;
• Abilità di autodifesa;
• Aumentare il livello di forma fisica;
• Lezioni gratuite.

• No.

Palazzo dello Sport "Gioventù"

La sala è destinata alla formazione di coloro che desiderano cimentarsi nella boxe, mentre le lezioni si svolgono gratuitamente. Grazie a ciò, tutti possono non solo migliorare la propria forma fisica, ma anche migliorare la propria salute. Indirizzo della scuola: st. Yaroshenko, d.5a.

• tecnica di attacco e difesa;
• difesa personale;
• aumentare il livello di forma fisica;
• miglioramento della salute;
• lezioni gratuite.

• No.

Centro di arti marziali "Volgar"

L'allenamento di kickboxing si svolge in palestra. Le lezioni possono essere frequentate da adulti e bambini, nonché da adolescenti. L'allenamento di kickboxing inizia all'età di cinque anni. La sala è aperta dalle sette del mattino fino a tarda notte. L'acquisto di un abbonamento costerà da 1.600 rubli. La sala si trova a S. Poltava, 30.

• formazione di autodifesa;
• sviluppo di capacità di velocità di reazione, resistenza;
• miglioramento della salute.

• No.

Società sportiva "Drago"

Qui iniziano a insegnare kickboxing ai bambini dai quattro anni in su. La visita alla sezione è gratuita. La sala è aperta dalle 9:00 alle 21:00. Indirizzo della sala: congresso Pechersky, 38.

• formazione di autodifesa;
• sviluppo di capacità di velocità di reazione, resistenza;
• miglioramento della salute;
• istruzione gratuita.

• No.

Società sportiva "Sormovich"

Qui iniziano a insegnare kickboxing ai bambini dai quattro anni in su. La visita alla sezione è gratuita. Inoltre, ci sono programmi educativi per i bambini. La sala inizia a funzionare nei giorni feriali dalle sei del mattino fino alle 12 di sera, nei fine settimana apre alle sette del mattino. Indirizzo della sala: Jubilee Boulevard, 31A

• formazione di autodifesa;
• sviluppo di capacità di velocità di reazione, resistenza;
• miglioramento della salute;
• istruzione gratuita.

• No.

Club di arti marziali "Fightboxing"

Qui iniziano ad insegnare kickboxing a bambini dai sei anni e adulti fino a cinquant'anni. La visita alla sezione è gratuita. Gli atleti sono allenati dagli istruttori più esperti e abilitati. La sala inizia a funzionare nei giorni feriali dalle sedici alle ventidue, nei fine settimana apre alle sette del mattino. Indirizzo della sala: st. Carlo Marx, 19.

• formazione di autodifesa;
• sviluppo di capacità di velocità di reazione, resistenza;
• miglioramento della salute;
• istruzione gratuita.

• No.

«ARTI IMPERIALI» (TERMALE)

Qui iniziano a insegnare kickboxing ai bambini dai quattro anni in su. Una visita alla sezione è possibile previo pagamento di un abbonamento, che costa da 1.000 a 2.000 rubli. La sala ospita sia lezioni di boxe di gruppo che individuali. La sala è aperta dalle nove del mattino fino alle undici di sera. Indirizzo della sala: Gagarin Avenue, 178.

• formazione di autodifesa;
• sviluppo di capacità di velocità di reazione, resistenza;
• miglioramento della salute;
• lezioni individuali con un formatore;
• lezioni di gruppo;
• abbonamento economico.

• No.

Centro benessere per famiglie "BANZAI" (Golovanova)

Il club ha una sala di pugilato.Allo stesso tempo, i bambini dai quattro anni iniziano ad allenarsi. Una lezione con un trainer costa da 250 rubli. Quando prenoti un abbonamento per una settimana, il costo delle lezioni sarà di 2.000 rubli per otto giorni. Il club è aperto dalle 9:00 alle 21:00. Situato a st. Golovanova, 23A.

• sviluppo della resistenza;
• sviluppo di manualità e abilità;
• la promozione della salute.

• Non

Centro benessere per famiglie "BANZAI" (Burevestnik)

Le lezioni si tengono per bambini dai 4 anni e adulti fino ai 50 anni. Il programma include classi chiamate "capretto abile", "uomo forte". Qui i bambini imparano l'indipendenza e la resistenza. Un abbonamento a una visita costa da 1.800 rubli a settimana. La sala è aperta dalle dieci del mattino fino alle nove di sera. Le lezioni si tengono a S. Chernyakhovsky, 9 B.

• sviluppo della resistenza;
• sviluppo di manualità e abilità;
• la promozione della salute.

• Non

accademia di pugilato

Questa sala è al primo posto non solo in termini di attrezzature, ma anche in termini di approccio professionale a ogni persona che si è iscritta alle lezioni. Gli atleti che si stanno allenando in questa sala iniziano successivamente a dedicarsi alle arti marziali professionalmente.

• riscaldamento;
• imparare a colpire correttamente;
• imparare a difendersi adeguatamente;
• diventa flessibile e allo stesso tempo impara a riposare nel processo di combattimento;
• condurre una sorta di "boxe ombra";
• studia wrestling.

• Alto prezzo.

Il costo delle lezioni in questa sala è di 300 rubli. Le sale si trovano a:

• st. Vaneeva, morto 119;
• st. Brinsky, 1;
• blvd. 60° anniversario di ottobre, 5 cor. 2 (Scuola 187);
• st. Nizhnepecherskaya, 4.

L'abbonamento acquistato può essere utilizzato per 28 giorni al mese. Allo stesso tempo, se le sezioni sono frequentate da tutta la famiglia, viene praticato uno sconto del 10% sulla visita.

In quale palestra andare e quale allenatore scegliere dovrebbe essere determinato dalla persona che vuole dedicarsi alle arti marziali. Ma in base alla valutazione, puoi determinare approssimativamente la direzione e il luogo di lavoro.