I migliori servizi di consegna di cibo sano per la perdita di peso a Rostov sul Don per il 2025

Secondo gli scienziati, la salute umana dipende dal 50% dello stile di vita. Una corretta e sana alimentazione è alla base della salute fisica. Dopotutto, il cibo è una fonte di energia, sviluppo e rinnovamento di cellule e tessuti.

Sfortunatamente, a causa della mancanza di tempo o della riluttanza a passare molto tempo ai fornelli, molte persone si accontentano di snack da fast food o cucinano cibi grassi e malsani. Per risolvere questi problemi, puoi assumere un nutrizionista personale e un cuoco, ma questa soluzione richiede un investimento considerevole.

Per risparmiare tempo e denaro, portiamo alla tua attenzione servizi di consegna di cibo sano per la perdita di peso a Rostov sul Don, che combinano uno chef personale e un nutrizionista.

Valutazione dei migliori servizi di consegna di cibo sano per la perdita di peso a Rostov sul Don

caffè dietetico

Contatti:
posizione - corsia Semashko, 46/1;
telefono — ☎ 7 863 311 13-55;
orario di lavoro - dal lunedì al venerdì: dalle 10.00 alle 18.00; Sabato: dalle 10.00 alle 14.00;
sito web - http://diet-cafe.ru/.

Negli ultimi cinque anni, Diet Cafe ha aiutato le persone a perdere peso attraverso un'alimentazione corretta, sana ed equilibrata. La candidata di scienze mediche ed endocrinologa Elena Nikolaevna Yarovova è responsabile della compilazione di un menu sicuro ed efficace. Elena Nikolaevna lavora come endocrinologa presso l'Ospedale clinico regionale n. 2 dal 2005 e gestisce anche una scuola per pazienti in sovrappeso e obesità, che si trova nell'ospedale.

Diet cafè offre 4 linee di alimentazione equilibrata:

Programma	Per dimagrire	Per mantenere il successo	Menù quaresimale	vacanze dietetiche
Durata e costo:
Settimana 1	6930	7630	6930	5950
2 settimane	13860	15260	13860	11900
3 settimane	20790	22890	20970	17850
4 settimane	27720	30520	27720	23800

• utilizzo di prodotti freschi e naturali per la cucina;
• consulenza e supporto di un nutrizionista-endocrinologo;
• consegna giornaliera del cibo a casa tua;
• costo accettabile.

• Il sito non fornisce informazioni dettagliate sui programmi forniti.

Cibo quotidiano

Numero di telefono: ☎ 7 900 122 18 88;
Sito ufficiale: https://dailyfood.pro/.

Dal 2016, Daily Food aiuta le persone a perdere peso, aumentare la massa e mantenere i risultati. L'azienda aiuterà anche a risolvere i problemi di salute ea mantenere il corpo in buona forma.

Il team di Daily Food è composto da 5 chef con vent'anni di esperienza in alcuni dei migliori ristoranti di Rostov sul Don.Un servizio di corriere composto da 7 persone è responsabile della consegna puntuale. La consegna è gratuita - dalle 19:00 alle 23:00.

Daily Food ha a cuore la freschezza dei prodotti, quindi la consegna viene effettuata quotidianamente. Il servizio di consegna di cibi sani offre una vasta gamma di piatti: i pasti giornalieri sono pensati per piatti diversi e non ripetitivi e il menu viene completamente aggiornato ogni settimana.

Per i clienti sono state sviluppate 5 aree di corretta alimentazione:

1. Programma "Ufficio" - tre pasti al giorno per il personale d'ufficio;
2. "Snellezza" - una dieta per quattro volte per una rapida perdita di peso e per mantenersi in forma;
3. "Equilibrio" - cinque pasti al giorno per mantenersi in forma e perdere peso;
4. "Fitness Pro" - una dieta per sei volte progettata per mantenersi in forma durante il fitness o altri sport;
5. "Forza" - sei pasti al giorno per aumentare di peso.

Il costo e il numero di chilocalorie possono essere visualizzati nella tabella seguente:

Programma	Ufficio per 900 kcal	Dimagrimento per 1.100 kcal	Equilibrio per 1.300 kcal	Fitness pro per 1.600 kcal	Forza per 2.400 kcal
Durata e prezzo (prezzo in rubli):
Per un giorno	650	750	850	950	1100
per una settimana	4000	4500	5000	5500	6500
per un mese	17000	19000	21000	23000	27000

Se il cliente non riesce a decidere il programma necessario, gli viene offerta una consulenza gratuita, in cui uno specialista risponderà a tutte le sue domande.

Si prega di notare che ordinare un pasto sano per una settimana o un mese può risparmiare una quantità impressionante.

Quindi sul programma "Office" puoi salvare 571-566 rubli, "Slimness" - 643-633 rubli, 714-700 rubli sul programma "Balance", "Fitness-Pro" - 785-766 rubli e 928-900 su il programma "Forza".

Tra la vasta gamma di menu proposti ci sono: frullato di anguria, rotolo di lenticchie e verdure, insalata con salmone rosa, carne francese, verdure con filetto di tacchino, pita con fricassea di pollo e uova con peperoni e petto di pollo, muffin di carne e frutta, gratin con pollo e cavolfiore.

• assistenza nella scelta di un corretto programma nutrizionale;
• consegna giornaliera di cibo, per cucinare;
• sconti quando si paga per la consegna di cibo settimanale o mensile;
• aggiornamento menù ogni settimana;
• spedizione gratuita giornaliera.

• non rilevata.

buon cibo

Numeri di telefono: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Sito web: https://good-food161.ru/

Servizio di consegna cibo sano Good Food è un personal chef e nutrizionista che si occuperà di aumentare la massa muscolare, perdere peso in eccesso, tenersi in forma, nonché della salute di tutto il corpo e del benessere.

Good Food ha sviluppato 5 programmi dietetici salutari:

1. "Asciugatura" - per accelerare la perdita di peso e mantenere la forma;
2. "Fitness" - per la perdita di peso;
3. "Equilibrio" - adatto a coloro che conducono uno stile di vita attivo e desiderano seguire una dieta equilibrata;
4. "Forza" - una dieta progettata per aumentare di massa durante l'allenamento intensivo;
5. "Office" è un programma che consente agli impiegati di dimenticare gli spuntini dei fast food e i litri di caffè che bevono e di migliorare la propria salute e le proprie prestazioni con l'aiuto di una corretta alimentazione.

Tabella con il costo e il contenuto calorico delle diete:

Dieta	Asciugatura	Fitness	Equilibrio	Forza	Ufficio
calorie	1 100 kcal	1400 kcal	1 800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Costo (in rubli):
per 1 giorno	650	750	850	1100	300
per una settimana	4550	5250	5950	7700
per un mese	19500	22500	25550	33000

L'azienda Good Food mette a disposizione dei propri clienti dei bonus: ordinando i programmi Drying, Fitness, Balance e Strength per 7 giorni, il consumatore riceve in regalo 1 giorno di cibo. E quando ordinano un pasto sano per un mese, i clienti hanno diritto a una razione gratuita di cinque giorni. C'è una promozione nella tariffa Office - ogni quinto pranzo è gratuito.

Il servizio prepara tanti piatti gustosi e salutari, eccone alcuni: frittelle di frittata, salmone rosa con broccoli in salsa cremosa, soba con fagiolini e pollo, tiramisù di ricotta, bistecca, manzo alla Stroganoff, toast con patè di pollo, mini barbecue, polpettone. Oltre alle insalate: italiana, polenta all'uovo, manzo, toast con avocado.

Good Food offre pasti dalle 17:00 alle 21:00. La consegna dei pranzi d'ufficio viene effettuata dalle 12:00 alle 14:00. Consegna gratuita.

• il prezzo medio della dieta;
• spedizione gratuita;
• bonus e promozioni;
• piatti gustosi e vari.

• le informazioni sull'aggiornamento del menu non sono note;
• non esiste un dietista o un consulente che ti aiuti a scegliere il programma migliore.

SOLO

Indirizzo: via Pushkinskaya, 225, ufficio 47;
Numero di telefono per l'ordine: ☎8 863 275 70 02;☎ 8 863 275 70 03;
Sito web dell'azienda: https://only-rostov.ru/.

ONLY offre ai suoi clienti pasti gustosi ed equilibrati preparati solo con prodotti freschi e di alta qualità utilizzando attrezzature professionali. I nutrizionisti sono stati coinvolti nello sviluppo della dieta. I prodotti vengono lavorati mediante cottura al forno, bollitura o grigliatura.

Per ordinare una dieta, è necessario chiamare uno dei numeri di telefono sopra indicati per consultare uno specialista e selezionare il programma necessario.

SOLO offre 7 programmi di alimentazione sana:

1. "Menù individuale".Un programma dietetico personalizzato per vegetariani, vegani, madri che allattano e persone con particolari preferenze alimentari. Il contenuto calorico e il costo sono calcolati individualmente per ogni persona.
2. "Easy" è un pasto per cinque volte da 1.100 a 1.200 chilocalorie per una facile perdita di peso. Il costo del programma è di 1200 rubli al giorno. Alcuni piatti della dieta sono insalata con barbabietole e noci, pesce bianco, fagioli rossi alle erbe e salsa di soia, tisane, biscotti di farina d'avena.
3. "Man One" è una dieta sana quotidiana per uomini con calorie da 1.485 a 1.675 kcal e costa 1.900 rubli al giorno. Esempi di alcuni piatti: Frittata al vapore con piselli, cous cous, sacco di ricotta con ciliegie, cotolette di pesce con verdure e riso, mousse di mele alla cannella, pollo zrazy al pomodoro.
4. "Intensivo" - ​​un programma con calorie da 890 a 950 kcal ti aiuterà a liberarti rapidamente del peso in eccesso. Al prezzo di "Intensivo" saranno 1.500 rubli al giorno. Alcuni piatti del programma sono farina d'avena con ciliegia, tagliatelle di grano saraceno con salsa di calamari e verdure, involtino di pollo con prugne ed erbe aromatiche.
5. "9 mesi" - una dieta sana ed equilibrata per le future mamme, contenuto calorico di 1.634 kcal. Alcuni piatti della dieta: purea di frutta, zuppa di pesce, verdure al vapore e salmone, filetto di pollo al forno con salsa allo yogurt e semi di sesamo.
6. "Asciugatura" - pasti proteici sani e a basso contenuto di carboidrati, che costano 1.900 rubli al giorno. Non sono indicati il ​​contenuto calorico dei piatti e il menu approssimativo.
7. Disintossicante. L'azione principale del programma è quella di migliorare e purificare il corpo. Il menu è composto da yogurt da bere, insalate, cereali e succhi di frutta freschi.Gli ingredienti utilizzati sono: carote, spinaci, arancia, cannella, lime, prezzemolo, mela, sedano, zenzero, limone, cardamomo, zucca, kiwi, banana e altre verdure, frutta, erbe e spezie. Il costo di una dieta quotidiana è di 1.350 rubli.

SOLO dispone anche di un reparto culinario di corretta alimentazione, che offre piatti sani e gustosi per feste festive e familiari. Per ordini superiori a 1500 rubli, la consegna è gratuita.

Il servizio di consegna di cibo sano farà in modo che la pausa pranzo sia benefica per il corpo. Per fare questo, ONLY ha sviluppato un menu salutare per il pranzo per clienti aziendali e privati. Il menu comprende insalate (da 60 a 370 rubli), zuppe, portate principali (da 190 a 400 rubli), contorni e dessert ipocalorici (da 95 a 190 rubli).

L'attività dell'azienda si concentra anche sulla produzione di muesli e dolci naturali fatti in casa. Su richiesta del cliente, la composizione del muesli può sempre essere modificata. Tra i dolci realizzati da ONLY ci sono: cheesecake, dolci, biscotti, torte "Napoleone" e "Cioccolato", cupcake, cheesecake.

• programmi sviluppati da nutrizionisti;
• varietà di programmi;
• produzione propria di dolci naturali e muesli;
• consegna di piatti per le tavole festive.

• prezzi elevati;
• l'intervallo di aggiornamento del menu è sconosciuto.

Bonne Bouffe

Indirizzo: via Moskovskaya, 43/13, ufficio 412;
Telefono: ☎ 7 988 550 60 05.
Sito ufficiale: https://bonne-bouffe.su/.

Il menu del servizio Bonne Bouffe è composto da più di 100 piatti, la cui composizione è stata sviluppata dai principali nutrizionisti del paese. Il programma viene selezionato in base alle caratteristiche e alle esigenze del corpo, nonché agli obiettivi dei clienti.Prima di ordinare, è necessario specificare le informazioni su altezza, peso, età e attività durante la settimana. Per il feedback, è necessario specificare un numero di telefono, nome ed e-mail. Dopo aver inserito i dati, il calcolatore calcolerà il numero di chilocalorie richiesto per il consumatore.

Il servizio offre l'opportunità di ordinare un giorno di prova, in modo che il cliente possa decidere se questa cucina è adatta a lui o meno. Il costo di un giorno di prova con uno sconto del 5% sarà di 1.248 rubli.

Bonne Bouffe ha sviluppato 3 programmi di alimentazione sana:

1. "Perdita di peso". La dieta è progettata per coloro che desiderano sbarazzarsi del peso in eccesso.
2. "Nutrizione appropriata". Un programma per le persone che vogliono migliorare il proprio corpo e mantenersi in forma attraverso una corretta e sana alimentazione.
3. "Alimentazione sportiva". La dieta per le persone attive è progettata per ripristinare il corpo dopo l'allenamento, oltre a mantenere e aumentare la massa muscolare.

Da Bonne Bouffe puoi ordinare un menu Premium o Gold. Il costo dell'oro non è indicato sul sito e Premium costerà 1.560 rubli al giorno per pasti progettati per 1.200 - 1.400 kcal e 1.660 rubli per 1.600 - 2.000 kcal. Quando si ordina una dieta per un mese, c'è uno sconto del 20%. Con uno sconto, una dieta per 1.200 - 1.400 kcal sarà di 1.248 rubli, per 1.600 - 2.000 - 1.328 rubli.

Alcuni piatti della giusta dieta: triglie in salamoia, melanzane con dragoncello e melograno, filetto di tacchino, salmone con fagioli, miscuglio, involtino di pollo alle erbe, tartaro, okroshka, calamari alla griglia, hummus, biscotti alle noci, sauté, muesli. Il menu non si ripete per 12 giorni.

La consegna viene effettuata tutti i giorni, dalle 18:00 alle 23:00. I pasti sono confezionati in una borsa termica.

• la presenza di un calcolatore sul sito per calcolare le calorie necessarie al giorno;
• la dieta è compilata da nutrizionisti;
• consegna giornaliera gratuita di cibo;
• possibilità di ordinare un giorno di prova;
• sconti per un giorno di prova e dieta Premium.

• alto prezzo.

Cibo olimpico

Numero di telefono: ☎ 8 800 222 33 34;
Sito web: http://61.olimpfood.com/.

La dieta sana Olimpfood è un menu ideato dai migliori nutrizionisti e istruttori di fitness, oltre a ingredienti freschi cucinati secondo gli standard dei ristoranti.

Puoi scegliere tu stesso un programma nutrizionale adeguato, dopo aver calcolato le calorie giornaliere richieste. Il calcolo viene effettuato su una calcolatrice, dove è necessario conservare dati come altezza, età, peso, sesso e attività durante la settimana.

Olimpfood ha 7 programmi:

1. "Fitness-Pro" - mantenersi in forma;
2. "Fitness": mantenersi in forma e perdere peso;
3. "Snellezza" - sbarazzarsi del peso in eccesso;
4. "Ufficio" - alimentazione corretta e sana anche sul posto di lavoro;
5. "Equilibrio" - per coloro che sono attivamente coinvolti nello sport;
6. "Forza" - un insieme di massa muscolare;
7. "Super forza" - per un aumento di peso intensivo.

Una descrizione più dettagliata dei programmi nella tabella seguente:

Programma	Fitness Pro	Fitness	Snellezza	Ufficio	Equilibrio	Forza	Superpotenza
Contenuto calorico (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Numero di pasti	6	5	4	3		6	6
Prezzo (in rubli):
giorno	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 giorni	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
una settimana	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
mese	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 settimane - 14 630

Menu di esempio: roast beef, polpettone con lenticchie e spinaci, tacchino marinato, frittata con funghi ostrica e pomodoro, polpette, muffin, burrito, vitello con grano saraceno in crema, panino con ricotta.

• sviluppo menu con la partecipazione di fitness trainer e nutrizionisti;
• risparmiare denaro quando si ordina una razione mensile;
• spedizione gratuita;
• prezzi accettabili;
• la presenza di un calcolatore sul sito, per calcolare le calorie richieste.

• il sito non fornisce informazioni sui tempi di consegna e sull'intervallo di aggiornamento del menu.

FitnessFood

Telefono per ricevere ordini: ☎ 7 928 155 14 07;
Sito web: https://vk.com/fit_eda.

FitnessEda offre ai clienti piatti deliziosi, vari e, soprattutto, salutari a livello di ristorante. Professionisti del settore - nutrizionisti e chef - hanno lavorato allo sviluppo del menu. Mangiare monotono non riguarda FitnessEating. Un nuovo menu viene regolarmente sviluppato per i clienti.

La razione viene consegnata dalle 20 alle 23, la consegna è gratuita.

In FitnessEda puoi ordinare uno dei sette programmi:

1. "Dieta di prova" - Una giornata di prova aiuterà a determinare se la dieta è giusta per il cliente.
2. "Asciugatura" - per una rapida perdita di peso.
3. "Intensivo" - ​​perdita di peso rapida.
4. "Intensivo +" - rapida perdita di peso con un aumento del numero di calorie.
5. "Equilibrio" - tenersi in forma.
6. "Equilibrio +" - mantenersi in forma con un numero maggiore di calorie.
7. "Massa" - per guadagnare massa.

Tabella con calorie, costo e quantità dei pasti:

Programma	Prova	Asciugatura	Intensivo	Intensivo +	Equilibrio	Equilibrio +	Il peso
Numero di calorie (kcal)	1350	fino a 1000	1200	1500	1700	2500	3000
Numero di pasti	5	5	5	5	5	6	6
Costo (in rubli):
al giorno	590	800	800	850	900	1000	1100
settimana		4900	5250	5250	5600	6300	7350
mese		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Puoi risparmiare denaro ordinando cibo per un mese.

Menu di esempio: contorno con filetto di pollo, spezzatino con manzo e grano saraceno, Napoleone, verdure al vapore, bistecca di trota, casseruola di ricotta, pesce di gamberi, torta di avena, syrniki, vitello con porridge d'orzo, erbe provenzali e salsa di pomodoro.

• spedizione gratuita;
• sconti quando si ordina un menu mensile;
• menu sviluppato da nutrizionisti;
• menù regolarmente aggiornato;
• diete poco costose.

• non rilevata.

Ate perso peso

Telefono: ☎ 7 923 003 23 08;
Ubicazione: via Proletarskaya, 56;
Sito web: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

La dieta di Eli-Khudeli è stata sviluppata da nutrizionisti professionisti. Per cucinare vengono utilizzati solo prodotti freschi, che vengono consegnati giornalmente. Il cibo viene cucinato su attrezzature speciali nel ristorante, utilizzando i metodi di stufatura, cottura a fuoco lento e cottura a vapore. Il menu sviluppato è adatto a coloro che vogliono normalizzare l'alimentazione, ridurre il peso o aumentare di peso.

Eli-Khudeli propone due diete ad alto contenuto proteico con un contenuto minimo di carboidrati e proteine:

Dieta	Per 1200 kcal	Per 1600 kcal
Prezzo (in rubli):
1 giorno	795	895
5 giorni	3975	4475
una settimana	5565	6265
mese	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

L'azienda fornisce anche una razione giornaliera di prova di 1.200 kcal per un valore di 695 rubli.

Menu di esempio: filetto di lucioperca, spiedini di pesce, muesli, tabbouleh, frittelle, biscotti ai mirtilli rossi, hummus di verdure, cheesecake all'uvetta, muesli, cotolette di pollo, manzo con verdure e lenticchie.

• prezzi bassi;
• menù compilato da nutrizionisti;
• prodotti sempre freschi;
• cucinare in un ristorante.

• una piccola selezione di programmi nutrizionali.

Conclusione

La recensione ha presentato i migliori servizi di consegna di cibo sano, la cui dieta corretta e sana aiuterà:

• guarire il corpo;
• sbarazzarsi del peso in eccesso;
• prendere peso;
• mantenere la forma
• inculcare abitudini alimentari.

Il cibo è una delle principali cause di malattia o, al contrario, di buona salute. I servizi di consegna di cibo sano ti aiuteranno a migliorare la tua salute, mantenerti in forma e dimenticare le malattie. Buon appetito e stai in salute!