Classifica dei migliori libri per aumentare l'intelligenza nel 2025

L'interesse per la struttura del cervello umano è sorto nell'antichità. Prova di ciò sono le fonti scritte e materiali dell'antico Egitto, dell'Oriente, della Mesopotamia. Tuttavia, per molto tempo, il cuore, non il cervello, è stato considerato il centro delle capacità intellettuali. Ippocrate fu il primo a scoprire la relazione tra le capacità mentali e il cervello. Ha attirato l'attenzione sul fatto che le persone che hanno ferito la testa hanno perso la memoria, la capacità di pensare in modo adeguato, razionale, costruire connessioni logiche. I secoli XIX e XX furono veramente fruttuosi per la scienza del cervello. È stato fatto un numero enorme di scoperte, sono stati condotti molti studi che hanno ampliato e approfondito la conoscenza dell'umanità sulle funzioni, le proprietà della materia grigia, le capacità e le capacità della mente umana.

I tempi in cui gli scienziati presumevano che il livello delle capacità intellettuali date dalla natura non potesse essere modificato sono sprofondati da tempo nell'oblio. Ad oggi, è noto per certo che una persona normale utilizza le capacità del cervello in media del 10% - un massimo del 20%.Le migliori università e centri di ricerca internazionali lavorano quotidianamente per esplorare il restante 80% delle possibilità dell'intelligenza umana. Molti scienziati, neuropsicologi, neurobiologi pubblicano i risultati della ricerca scientifica, condividono la loro esperienza e conoscenza su come utilizzare questo 10-20% nel modo più efficiente possibile, su come sviluppare capacità intellettuali. Questo articolo ha compilato una classifica dei migliori libri per aumentare l'intelligenza nel 2025.

Fattori che influenzano la funzione cerebrale

Nonostante ognuno di noi abbia determinate capacità innate, queste qualità sono dinamiche e possono cambiare nel corso della vita a seconda delle condizioni, dell'età e delle caratteristiche individuali.

1. Salute.Un ruolo importante nel lavoro di funzioni come memoria a lungo termine, a breve termine, pensiero, attenzione è svolto dal sistema ormonale dell'individuo, dalla saturazione del corpo in vitamine e minerali utili. Un buon esempio di questo sono le donne in gravidanza. Ci sono molte battute sulla loro dimenticanza, disattenzione e il motivo risiede proprio nei cambiamenti ormonali.
2. Attività fisica. Una moderata attività fisica ha un effetto benefico sul funzionamento dell'intero organismo, nonché sul funzionamento del cervello. Durante lo sport, il sangue circola più velocemente, ossigenando gli organi interni e il cervello. Il corpo stesso ti dirà come scegliere il tipo di attività fisica appropriato: dopo le lezioni, non dovrebbe esserci il desiderio di cadere morto sul letto e svegliarsi domani, dovrebbe esserci allegria, aumento del tono e miglioramento dell'umore.
3. Ambiente. Lo stato psico-emotivo influenza attivamente lo sviluppo delle capacità intellettuali di una persona. I bambini che crescono in condizioni familiari favorevoli mostrano risultati migliori rispetto ai bambini con problemi psico-emotivi provenienti da famiglie disfunzionali, pur con gli stessi livelli di intelligenza.
4. Sonno sano. Il sistema nervoso centrale riposa solo durante il sonno in determinati momenti della giornata.
5. Alimentazione corretta e razionale. La mancanza di alcune vitamine può causare disattenzione, dimenticanza.
6. Microclima. Gli ambienti devono essere sempre ventilati, il livello ottimale di umidità e temperatura deve essere mantenuto.

Cosa si può fare per sviluppare l'intelletto?

Da dove dovresti iniziare se vuoi migliorare le tue capacità mentali? Per iniziare, presta attenzione ai seguenti consigli:

1. Saturare il corpo con utili nutraceutici.In particolare, prestare attenzione alle vitamine del gruppo B, vitamina D, A, vitamina K, omega-3,6,9, vitamina C. La nutrizione dovrebbe essere varia, includere noci non fritte, pesce, verdure, legumi, cereali.
2. Esercizio fisico regolare o esercizi di respirazione. Quanto meglio il corpo è saturo di ossigeno, tanto meglio funziona il cervello. Probabilmente molti hanno prestato attenzione quando, durante un periodo di intensa attività mentale, la testa "si rifiuta di lavorare", vale la pena alzarsi, camminare, allungarsi, respirare aria fresca, quindi il lavoro sarà più efficiente.
3. Metti in ordine la tua casa e il tuo posto di lavoro. Il pasticcio crea confusione inutile, che interferisce con il processo di pensiero, distrae l'attenzione.
4. Allena le funzioni di base: memoria, pensiero, attenzione. Per diventare più intelligenti, aumentare l'intelligenza, è necessario allenare questa mente: eseguire quotidianamente compiti logici, imparare poesie, leggere testi cognitivi e informativi.
5. Reintegra il vocabolario. Renditi una regola per imparare almeno 10 nuove parole ogni giorno. In questo caso, la cosa principale è la regolarità, la qualità, non la quantità.
6. Dormire a sufficienza. Non solo dormire a sufficienza, ma mantenere un programma di sonno. Andare a letto alle 03:00, svegliarsi alle 12:00, interrompere i ritmi biologici degli organismi è una cattiva abitudine.
7. Leggi la letteratura specializzata, impara costantemente qualcosa di nuovo, padroneggia nuove abilità non solo di natura cognitiva, ma anche pratica: sviluppare grandi capacità motorie. Anche il lavoro a maglia, l'uncinetto, il pattinaggio a rotelle sono utili per lo sviluppo dell'intelligenza;
8. Impara l'abilità della lettura veloce. Ciò ti consentirà di dedicare meno tempo all'assimilazione qualitativa di nuove informazioni.

Classifica dei migliori libri per aumentare l'intelligenza nel 2025

Per migliorare l'efficienza del lavoro, la qualità della vita di persone interessate, intelligenti, motivate, ogni anno vengono lanciate sul mercato dei libri nuove novità di autosviluppo. Ma come non commettere un errore insidioso nella scelta di un libro? Dopotutto, a volte una semplice descrizione sul risguardo non è sufficiente e un'annotazione emozionante si rivela un'esca astuta. Qual è il miglior libro da acquistare? Su quale autore fermare l'occhio, casa editrice russa o straniera? Cosa vale la pena dedicare tempo prezioso e leggere e cosa non vale la tua attenzione. Di seguito una selezione di libri consigliati da buyer, critici, professionisti della crescita personale e accademici.

Carol Dweck "mente flessibile"

Carol Dweck è una delle maggiori esperte, professoressa alla Stanford University, membro della US Academy of Sciences, che ha dedicato il suo lavoro allo studio della motivazione, della crescita e dello sviluppo personale. Il suo libro ti fa guardare al processo di crescita intellettuale in modo diverso. Perché alcune persone percepiscono i fallimenti come un'esperienza, vanno avanti, si sviluppano, mentre altri concentrano la loro attenzione su questo, rimanendo bloccati nel momento? L'autore fornisce una risposta dettagliata a queste domande. Fin dall'infanzia, gli individui percepiscono il livello di intelligenza come un dato di fatto, non soggetto a cambiamenti, oppure sono guidati dalla crescita e dallo sviluppo. I primi vivono cercando di dimostrare il loro potenziale, i secondi sviluppano questo potenziale.

• Adatto ai genitori per imparare a guidare e motivare correttamente il bambino;
• Il contenuto del libro è soggetto a un pensiero, che l'autore rivela con competenza senza acqua non necessaria;
• Cambia coscienza.

• Costo: il prezzo medio è superiore a 1000 rubli.

Roger Swipe "Sviluppo del cervello"

Brain Development è una scelta non standard per i fan del genere dell'autosviluppo.Il libro è scritto in modo spiritoso, con un approccio umoristico. La risposta emotiva aiuta a ricordare meglio le informazioni proposte. Ideale per la lettura nei trasporti, dopo una dura giornata di lavoro.

• Leggi tutto d'un fiato;
• Intellettuale ma divertente;
• Per una vasta gamma di lettori, non richiede conoscenze speciali.

• Il metodo proposto dall'autore è un'esperienza esclusivamente soggettiva.

John Kehoe "Il subconscio può fare qualsiasi cosa"

Il libro di questo autore è un vero bestseller. È diventato un libro di riferimento per molte persone di successo che hanno deciso di cambiare la propria vita una volta per tutte. John Kehoe è un allenatore, scrittore, filosofo unico. Le pubblicazioni di questo autore sono sempre le più attese. Trascorse diversi anni da solo nelle foreste canadesi, studiando le potenzialità dell'uomo, della mente umana, lontano dalla civiltà. Il risultato è stato un libro che è diventato un successo mondiale. I modi per lavorare con il nostro subconscio, proposti da Kehoe, hanno dimostrato la loro efficacia grazie a numerose recensioni positive e risultati da parte dei lettori. Questo lavoro è incluso nei migliori libri che devi leggere per lo sviluppo delle capacità, la crescita personale, l'aumento della motivazione.

• Scritto da esperti nel campo della crescita personale;
• Per un vasto pubblico;
• Con consigli pratici;
• Scritto in modo chiaro e specifico.

• No.

Ryuta Kawashima "Allena il tuo cervello"

Ryuta Kawashima è una neuroscienziata giapponese, autrice di una serie di manuali con esercizi per le capacità cognitive umane. L'ingegnoso sistema è costruito sulla base del minimo dispendio di tempo giornaliero, con effetto cumulativo graduale.

• La guida allo studio è scritta per la persona media da un esperto nello studio del cervello umano;
• Gli esercizi richiedono un po' di tempo.

• Il formato del libro prevede solo la parte pratica.

David Rock Cervello. Istruzioni per l'uso"

Un'affascinante guida di un famoso business coach su come utilizzare razionalmente le capacità intellettuali, svilupparle e formarle. Il libro analizza esempi specifici, situazioni, fornisce raccomandazioni specifiche. I metodi proposti dall'autore si basano sui risultati della ricerca scientifica,

• Un'interessante forma di presentazione del materiale: ogni frammento è composto da più parti: pratica, teoria, pratica;
• Molto dal campo della psicologia sociale, ma con una spiegazione scientifica.

• Il materiale teorico viene talvolta presentato utilizzando una terminologia specifica, che complica la percezione;
• Libro abbastanza grande per il suo genere.

John Medina Regole per lo sviluppo del cervello di tuo figlio

John Medina è un eminente neuroscienziato. Un tempo, è giunto alla conclusione che crescere un bambino è, prima di tutto, lavorare sullo sviluppo del suo cervello, che inizia quando il bambino è nel grembo materno. Il libro è incentrato su domande pratiche che vengono poste dai normali genitori medi. Scritto da un punto di vista scientifico, ma in un linguaggio accessibile. Il cervello si sviluppa secondo determinate regole e schemi. La conoscenza di questi modelli aiuta nell'educazione di una persona sana, determinata, indipendente e pensante.

• Consigliato per giovani o futuri genitori;
• Incluso nella valutazione di una delle pubblicazioni di altissima qualità.

• No.

Yakov Perilman "101 puzzle"

Per allenare le capacità intellettuali, puoi utilizzare programmi costosi appositamente progettati da importanti allenatori, ma ci sono anche manuali economici come "101 puzzle" del famoso matematico russo, il fisico Yakov Perilman. Il libro contiene i migliori, più intelligenti, più interessanti enigmi, compiti logici, rebus con illustrazioni. Questo non è solo un ottimo modo per "schiarirsi" le idee, ma può essere un vero intrattenimento per il tempo libero in famiglia o una serata con gli amici.

• Adatto a tutte le età;
• Un'opzione economica;
• Un'ottima opzione per tutti i giorni, così come per il tempo libero.

• No.

Peter Kamp "Lettura veloce. Come ricordare di più leggendo 8 volte più velocemente

Questo libro è uno dei libri più popolari sull'autosviluppo e la motivazione. La metodologia straniera dell'autore per l'insegnamento della lettura veloce, proposta da Peter Kamp, è stata persino utilizzata per formare i dipendenti della Casa Bianca. È adatto non solo agli specialisti, ma anche a una persona comune che vuole stare al passo, imparare di più, fare più velocemente. Secondo i lettori che hanno appreso questa tecnica, hanno migliorato al 100% la qualità e la velocità di lettura. Allo stesso tempo, l'utente stesso determina quanto tempo può dedicare quotidianamente all'allenamento.

• Utile per studenti, professionisti che elaborano quotidianamente una grande quantità di informazioni;
• Metodologia collaudata.

• Prezzo;
• A seconda dell'anno di pubblicazione, alcuni volumi hanno stampe piuttosto piccole.

Lawrence Katz, Manning Rubin Neurobics. Esercizi per il cervello »

Questo titolo del libro è apparso per una ragione: come i muscoli del corpo, il cervello ha bisogno di un'attività costante per essere in buona forma. Sfortunatamente, gli scienziati molto tempo fa sono giunti alla conclusione che con l'età, il cervello non addestrato inizia a funzionare più lentamente. Prima dimentichi il nome di una vecchia conoscenza, poi il numero di telefono e poi ancora peggio. Come proteggersi dai problemi di memoria? Fai neuroscienze. Il libro svela ampiamente il significato di questo termine, suggerisce modi per migliorare la qualità della memoria.

• Economico, puoi acquistarlo quasi gratuitamente: il prezzo è di 200 r;
• Ci sono compiti pratici;

• Per persone in età matura.

Michael Mikalko "Rice Storm o 21 modi per pensare fuori dagli schemi"

La creatività, il pensiero creativo e fuori dagli schemi non sono inerenti alla genetica dell'individuo - afferma Michael Mikalko, un ex dipendente del dipartimento di ricerca della CIA. E se queste capacità non sono innate, allora possono essere modificate: sviluppate, ampliate, moltiplicate. Il libro è pieno di varie idee, pensieri che affaticano il cervello e danno soluzioni inaspettate, anche per il suo portatore. Ma dopotutto, questo è esattamente lo scopo del manuale: ti insegnerà a pensare in modo creativo.

• Concetto premuroso, design e contenuti di alta qualità;
• Adatto a una vasta gamma di lettori, in particolare per le persone che sono costantemente coinvolte nella generazione di nuove idee.

• No.

Collana di libri "Sherlock. Supercervello"

Un'intera linea di libri-simulatori per l'intelletto è stata messa in vendita: “Sherlock. Compiti deduttivi”, “Sherlock. Mind Halls”, “Sherlock. Il tuo cervello può fare tutto” e altre pubblicazioni.Non importa quale libro della serie hai letto per primo. Ognuno di loro è indipendente, affascinante.

• puzzle logici non standard;
• Adatto a diverse fasce di età dei lettori;
• Con immagini.

• No.

William Donius "Pensare al contrario"

La maggior parte del libro è composta da esercizi pratici. L'essenza della tecnica è di far funzionare non solo l'emisfero principale del cervello, ma anche la seconda metà. Il libro vale la pena leggere se non altro per sorprendere te stesso. Ma questo è ciò che accade quando una persona risponde a semplici domande per se stessa in un modo del tutto inaspettato.

• Si legge rapidamente;
• Molta pratica;
• Utile per lo sviluppo dell'intelligenza e della comunicazione tra gli emisferi del cervello.

• Piccola edizione.

Nel mondo moderno di feroce concorrenza, vengono citati dipendenti di mentalità non standard, motivo per cui sono così necessari crescita personale, aumento del livello intellettuale ed erudizione. La popolarità dei libri di psicologia, auto-formazione e sviluppo personale cresce ogni anno. Quale libro è meglio acquistare, puoi decidere leggendo le recensioni, senza dimenticare i principali criteri di selezione: il prezzo non è sempre uguale alla qualità, la popolarità dell'autore non è garanzia dell'utilità del manuale.